快速阅读记忆_范文大全

快速阅读记忆

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【专家解析】快速阅读记忆

【优秀范文】快速阅读记忆

范文一:用处不大快速阅读慢速记忆 投稿:傅飰飱

快速阅读,慢速记忆

对于学习能力来说,记忆力和阅读力是很重要的两种能力。记忆力能帮助我们应付考试、应付一些日常的工作,而阅读力能帮助我们博览群书、获取更多资讯、吸取更多成功经验。 如果一个人的记忆力和阅读力都很高的话,那么他的学习效率一定是非常高的。 所以我们提倡既要提高记忆力,也要提高阅读力。

在最近对于记忆的思考中,我逐渐领悟到了图像记忆的一个很重要的特点:慢!

我们经常会听到学习快速阅读的方法、学习快速记忆的方法,好像什么东西越快越好。当然,追求快是没有错的,但盲目地追求快那就可能会出问题。

对于一般的理解性阅读而言,确实是越快越好。用快速阅读的方法训练小孩,可以达到每分钟1万字、2万字甚至更快的水平,而且在这么高速的阅读中,对文章的理解可能会更高,也就是说,一分钟看完一万字的文章,还能够复述出80%左右的内容。这样的快速阅读境界,是我们应该追求的。

所以,对于阅读,应该是速度越快越好,所以“快速阅读”名副其实。

然而,对于记忆,就不是简单的越快越好了。

很多时候,人们的记忆力无法提高,恰恰是因为他们不懂得把自己的记忆速度放慢! 我们所提倡的图像记忆,其实是一种“慢速记忆”!

为什么这样说呢?举个例子: 对于这样几个数字:9978。 如果用传统的死记硬背,读一遍,立刻就记住了,速度非常快。 而如果要用图像记忆来记这四个数字,就要慢一些。图像记忆会把9978这四个数字分为两组:99、78,把99想像成“舅舅”,把78想像成“西瓜”,然后再来一个想像:舅舅在吃西瓜。这样才能完成整个记忆过程。

对比一下:

传统的死记硬背只需要多一遍,就一个步骤,就能把这些数字记住;

而图像记忆,则首先要把数字读一遍,然后把数字转化成图像,最后还要把这些图像运用想像力联结在一起。这一共是三个步骤。

一个步骤比三个步骤,你说那种方法更快?当然是死记硬背更快了。

我们再来看一个中文记忆的例子:

风扇、电话、牡丹、玫瑰。

这四个词语,死记硬背读一遍,就能记住。

而运用图像记忆,要先想出相应的图像,然后把四个图像联结起来,需要两个步骤,再怎么也会比死记硬背要慢。

或许有人会说,在记忆材料很多的时候,图像记忆就会显得快起来了。

那么我们来看看这个例子:

8265721683984057

上面这16个数字,如果用死记硬背,读一遍或许记不下来,但如果把它们分成两组: 82657216、83984057,就相当于两个电话号码,第一个号码8位数,读一遍,记住应该不成

问题;然后再来读第二个号码,第二个号码也才8位数,读一遍应该也能记住。这样的记忆速度同样也很快。

如果用图像记忆,要把这16个数字转为为8个图像,然后把8个图像运用想像串联起来。这样一个流程下来,想一遍的时间,死记硬背应该足够读上三五遍了。

假如记忆材料再多一些,例如这组数字:

13582889703159665032458398675082810973

用死记硬背的方法,可以把这组数字分为四段:

13582889703、15966503245、83986750、82810973

这其实就是两个手机号码和两个固定电话号码,每个号码,我们分开来读一遍,基本上都能记住。

而如果运用图像记忆,这些数字需要转化为十多个图像。十多个图像,如果运用串联法来想像,可够忙活一阵的了。如果运用地点桩的方法,则还要引人地点桩,步骤就更多一些了。

无论用哪种图像记忆方法,在用图像记忆法记一遍的时间,用死记硬背的方法肯定足够把这些数字读上三、五遍甚至还不止。

这样一比较,图像记忆比起死记硬背仍然要慢很多。

讲到这里,有些人可能早就提出反对意见了:

不对呀!用死记硬背的方法,虽然可以很快地把这些数字读一遍,但是读完之后确实记不住啊,甚至读个十遍二十遍也未必能记住啊。而图像记忆虽然读一遍比较慢一些,但读完一遍就能记住,总的时间仍然要比死记硬背要慢很多。

这个反对意见也很有道理。

但是我们再仔细想想:

13582889703这组数字,死记硬背读一遍,很多人确实能记住,不需要读两遍; 15966503245也同样,只需要读一遍就能记住。

后面的83986750和82810973这两组数字,如果你分开的读,读一遍也同样能记住。 那么,为什么这四组数字放到一起之后:

13582889703、15966503245、83986750、82810973,这样连续读十多遍都记不住呢?

事实上,这里的问题并不是出在“记”上面,而是出在“忘”上面。

用死记硬背,其实记忆速度是最快的,因为它通常会把记忆材料分成一小块一小块,让我们读一遍就能记住。然而问题却在于,它忘记的速度同样也很快,第一组数字读一遍,基本能记下来,但如果这个时候不重复,而是去读第二组数字的时候,这第一组数字就会立刻开始遗忘,这样,我们还没来得及把第四组数字读完,前面的三组数字就已经忘得差不多了。 所以,死记硬背的问题不是出在记忆的速度上,而是出在遗忘的速度上。

死记硬背这所以是一种效率很低的记忆方法,就是因为它遗忘的速度非常惊人。

反过来我们再来看图像记忆,运用图像记忆的时候,记忆速度其实比死记硬背要慢得多,当我们还没来得及把第一组数字记完,死记硬背就已经把第四组数字读完了,所以,死记硬背的记忆速度其实要慢于死记硬背。

然而,图像记忆的最大优点在于它忘得慢!

当我们慢慢地把第一组数字读完之后,我们可以放心大胆地继续往下读,根本不需要担心第一组数字会忘记,这样,当我们把四组数字都读完,我们也就能把四组数字都统统复述

出来了。

图像记忆为什么不需要想死记硬背那样去读很多遍?关键就在于图像记忆的遗忘速度非常慢!慢到什么程度呢?这四组数字记完,在不进行复习的情况下,可能过一两天还仍然能回忆起大部分。

然而死记硬背的最大缺点就在于忘得太快!第二组数字还没来得及读完,第一组数字就快忘个精光了!

所以,我们比较图像记忆和死记硬背,发现图像记忆的真正优势并不在于记得快,而在于忘得非常慢!

图像记忆为什么会忘得非常慢?关键就在于它愿意把自己的记忆速度放慢下来,多加入一些步骤、多加入一些想像的环节,这样看起来好像搞复杂了,看起来好像记得更慢了,但它放弃记忆速度而换来的结果是不容易忘记!这样,实在是非常明智的!

就像赛跑,图像记忆在慢慢地穿鞋、系鞋带,而死记硬背光着脚撒退就跑,刚开始死记硬背是跑得快,但过不了多久,图像记忆就会把死记硬背远远地甩在后面!

很多人看到图像记忆又要转化、又要联想,觉得很复杂、很麻烦,甚至会说,在你这样想来想去的时候,我早把东西记住了。然而他们没有想到,死记硬背确实没有那么复杂,确实记得快,但忘得却更快;而图像记忆,看起来比较复杂、看起来记得比较慢,但只要记住就不容易忘记,效率比死记硬背不知道要高多少倍!

很多人追求快速记忆,其实,图像记忆属于一种“慢速记忆”,只有真正慢下来,才有可能大大提高记忆效率。如果你不愿意放慢记忆的速度,那么,你就只能永远停留在死记硬背之中!

所以,我们提倡,阅读可以尽可能快一些,而记忆,则尽可能慢一些。

阅读求快,记忆需慢!

阅读要学会怎样更快一些,记忆则要学会怎样更慢一些。阅读主要是理解,在快速的想象中能集中注意力,因为避开了声音,调动了图像;记忆主要是精确记忆,在缓慢中展开想象,避开了声音,注意力更集中。

人们只习惯用一种普通的语速来同时解决阅读和记忆,结果却什么都做不好。 声音,成了阻碍脑潜能释放的最大屏障。声音,是释放脑潜能的最大敌人。

范文二:快速阅读,慢速记忆 投稿:史嗞嗟

[老马按]海洋老师的这篇文章是对于长期以来记忆界一派清一色

亲爱的忆友们:面对任何一篇文章,理清逻辑关系、提取关键词、抽象词转图像,这些连结之前的准备工作包括连结本身以及编码的选择都是有时间成本的,也正是这些时间成本减慢了记忆速度,同时也抑制了遗忘的速度啊!伟大的能量守恒定律在这里得到了一次全新的诠释!

快速阅读,慢速记忆

张海洋

对于学习能力来说,记忆力和阅读力是很重要的两种能力。记忆力能帮助我们应付考试、应付一些日常的工作,而阅读力能帮助我们博览群书、获取更多资讯、吸取更多成功经验。

如果一个人的记忆力和阅读力都很高的话,那么他的学习效率一定是非常高的。所以我们提倡既要提高记忆力,也要提高阅读力。

在最近对于记忆的思考中,我逐渐领悟到了图像记忆的一个很重要的特点:慢!

我们经常会听到学习快速阅读的方法、学习快速记忆的方法,好像什么东西越快越好。当然,追求快是没有错的,但盲目地追求快那就可能会出问题。

对于一般的理解性阅读而言,确实是越快越好。用快速阅读的方法训练小孩,可以达到每分钟1万字、2万字甚至更快的水平,而且在这么高速的阅读中,对文章的理解可能会更高,也就是说,一分钟看完一万字的文章,还能够复述出80%左右的内容。这样的快速阅读境界,是我们应该追求的。

所以,对于阅读,应该是速度越快越好,所以“快速阅读”名副其实。

然而,对于记忆,就不是简单的越快越好了。

很多时候,人们的记忆力无法提高,恰恰是因为他们不懂得把自己的记忆速度放慢!我们所提倡的图像记忆,其实是一种“慢速记忆”!

为什么这样说呢?举个例子:

对于这样几个数字:9978。

如果用传统的死记硬背,读一遍,立刻就记住了,速度非常快。

而如果要用图像记忆来记这四个数字,就要慢一些。图像记忆会把9978这四个数字分为两组:99、78,把99想像成“舅舅”,把78想像成“西瓜”,然后再来一个想像:舅舅在吃西瓜。这样才能完成整个记忆过程。

对比一下:

传统的死记硬背只需要多一遍,就一个步骤,就能把这些数字记住;

而图像记忆,则首先要把数字读一遍,然后把数字转化成图像,最后还要把这些图像运用想像力联结在一起。这一共是三个步骤。

一个步骤比三个步骤,你说那种方法更快?当然是死记硬背更快了。

我们再来看一个中文记忆的例子:

风扇、电话、牡丹、玫瑰。

这四个词语,死记硬背读一遍,就能记住。

而运用图像记忆,要先想出相应的图像,然后把四个图像联结起来,需要两个步骤,再怎么也会比死记硬背要慢。

或许有人会说,在记忆材料很多的时候,图像记忆就会显得快起来了。 那么我们来看看这个例子:

8265721683984057

上面这16个数字,如果用死记硬背,读一遍或许记不下来,但如果把它们分成两组:82657216、83984057,就相当于两个电话号码,第一个号码8位数,读一遍,记住应该不成问题;然后再来读第二个号码,第二个号码也才8位数,读一遍应该也能记住。这样的记忆速度同样也很快。

如果用图像记忆,要把这16个数字转为为8个图像,然后把8个图像运用想像串联起来。这样一个流程下来,想一遍的时间,死记硬背应该足够读上三五遍了。

假如记忆材料再多一些,例如这组数字:

13582889703159665032458398675082810973

用死记硬背的方法,可以把这组数字分为四段:

13582889703、15966503245、83986750、82810973

这其实就是两个手机号码和两个固定电话号码,每个号码,我们分开来读一遍,基本上都能记住。

而如果运用图像记忆,这些数字需要转化为十多个图像。十多个图像,如果运用串联法来想像,可够忙活一阵的了。如果运用地点桩的方法,则还要引人地点桩,步骤就更多一些了。

无论用哪种图像记忆方法,在用图像记忆法记一遍的时间,用死记硬背的方法肯定足够把这些数字读上三、五遍甚至还不止。

这样一比较,图像记忆比起死记硬背仍然要慢很多。

讲到这里,有些人可能早就提出反对意见了:

不对呀!用死记硬背的方法,虽然可以很快地把这些数字读一遍,但是读完之后确实记不住啊,甚至读个十遍二十遍也未必能记住啊。而图像记忆虽然读一遍比较慢一些,但读完一遍就能记住,总的时间仍然要比死记硬背要慢很多。

这个反对意见也很有道理。

但是我们再仔细想想:

13582889703这组数字,死记硬背读一遍,很多人确实能记住,不需要读两遍; 15966503245也同样,只需要读一遍就能记住。

后面的83986750和82810973这两组数字,如果你分开的读,读一遍也同样能记住。那么,为什么这四组数字放到一起之后:13582889703、15966503245、83986750、82810973,这样连续读十多遍都记不住呢?

事实上,这里的问题并不是出在“记”上面,而是出在“忘”上面。

用死记硬背,其实记忆速度是最快的,因为它通常会把记忆材料分成一小块一小块,让我们读一遍就能记住。然而问题却在于,它忘记的速度同样也很快,第一组数字读一遍,

基本能记下来,但如果这个时候不重复,而是去读第二组数字的时候,这第一组数字就会立刻开始遗忘,这样,我们还没来得及把第四组数字读完,前面的三组数字就已经忘得差不多了。

所以,死记硬背的问题不是出在记忆的速度上,而是出在遗忘的速度上。 死记硬背这所以是一种效率很低的记忆方法,就是因为它遗忘的速度非常惊人。

反过来我们再来看图像记忆,运用图像记忆的时候,记忆速度其实比死记硬背要慢得多,当我们还没来得及把第一组数字记完,死记硬背就已经把第四组数字读完了,所以,死记硬背的记忆速度其实要慢于死记硬背。

然而,图像记忆的最大优点在于它忘得慢!

当我们慢慢地把第一组数字读完之后,我们可以放心大胆地继续往下读,根本不需要担心第一组数字会忘记,这样,当我们把四组数字都读完,我们也就能把四组数字都统统复述出来了。

图像记忆为什么不需要想死记硬背那样去读很多遍?关键就在于图像记忆的遗忘速度非常慢!慢到什么程度呢?这四组数字记完,在不进行复习的情况下,可能过一两天还仍然能回忆起大部分。

然而死记硬背的最大缺点就在于忘得太快!第二组数字还没来得及读完,第一组数字就快忘个精光了!

所以,我们比较图像记忆和死记硬背,发现图像记忆的真正优势并不在于记得快,而在于忘得非常慢!

图像记忆为什么会忘得非常慢?关键就在于它愿意把自己的记忆速度放慢下来,多加入一些步骤、多加入一些想像的环节,这样看起来好像搞复杂了,看起来好像记得更慢了,但它放弃记忆速度而换来的结果是不容易忘记!这样,实在是非常明智的!就像赛跑,图像记忆在慢慢地穿鞋、系鞋带,而死记硬背光着脚撒退就跑,刚开始死记硬背是跑得快,但过不了多久,图像记忆就会把死记硬背远远地甩在后面!

很多人看到图像记忆又要转化、又要联想,觉得很复杂、很麻烦,甚至会说,在你这样想来想去的时候,我早把东西记住了。然而他们没有想到,死记硬背确实没有那么复杂,确实记得快,但忘得却更快;而图像记忆,看起来比较复杂、看起来记得比较慢,但只要记住就不容易忘记,效率比死记硬背不知道要高多少倍!

很多人追求快速记忆,其实,图像记忆属于一种“慢速记忆”,只有真正慢下来,才有可能大大提高记忆效率。如果你不愿意放慢记忆的速度,那么,你就只能永远停留在死记硬背之中!

所以,我们提倡,阅读可以尽可能快一些,而记忆,则尽可能慢一些。 阅读求快,记忆求慢!

范文三:如何快速高效阅读,记忆,读书 投稿:顾廞廟

如何快速高效阅读,读书,记忆

看书、交流、聚会、培训,是我一贯的吸收方式。而且,我喜欢量大。

如果我确定了一样东西,我要学习。

我会大量的去学习,大量的去轰炸我大脑。然后,思考一下,总结出这方面的体系。

像当年学习记忆法,刚接触的时候,是看到一个朋友在我面前表演记扑克牌。

感觉很神奇,让他教我,我就疯狂的爱上了。

在家苦练10天,再买来一堆书籍研究,再去广州参加了一个记忆课程。

一个月,出师了。

然后又接触到了NLP!

同样疯狂,2个月内,看了30多本创始人写的书籍!

在论坛,QQ群上,广泛交流,组织线下圈子,每周聚会、实践。

然后,去参加课程!

一年后,也出师了,直接去做心理咨询去了。

同样的,当年实操网络营销也一样。

从这些例子,我感觉到。

练就绝活,就是要彻底聚焦!

不论是学习、交流、培训也好,接受疯狂的洗礼。

练就绝活的时间长短,就跟你疯狂的时间,接受的量多少的时间有区别。

从理论的角度来说。

你看1本书和你看20本书,那么就完全不是一个档次的,深度肯定不是一样的。

而没有理论基础,你实践也是没有深度的。

所以,多看书,多经历,多和高人交流,先从思想高度,思维层面彻底洗礼。

不过,不是看书就可以了,我们必须还要归纳分析,并记忆住,变成自己的东西。

这样,我们在实践过程中,无论是失败或者是成功,我们都有理论框架,就容易测试和优化了。

我平时就非常喜欢看书。

上周,就看了2本书。一本是史玉柱的营销书籍,一本是NLP的书籍。

曾经针对看书,我问过国内某潜能开发大师。

我说:“如何看书,才能更容易吸收精华?”

他说:“要看状态,看书的时候,比较放松,状态好,吸收就容易吸收,如果比较急燥,吸收就不好。”

我说:“那如何让自己状态比较放松?“

他说:”呼吸的长短控制自己的状态。刻意的控制呼吸,就可以让状态控制得很好了。“

我说:”怎么样控制?“

他说:”刚开始看书时,先通过深深的呼吸,让自己全身心都放松,这样来看书状态是不错的。对于呼吸的控制,需要通过平时的训练,让身体随时随地保持放松状态,激发潜能。“

我说:”有没有练习的方法?“

他说:”经过科学研究,呼吸以1:2:4的比率比较好。例如:吸气2秒,闭气4秒,吐气8秒。平时练习的时候,我们去录音,到2秒的时候响一下,然后我们开始闭气,到4秒的时候,录音响一下,我们就开始吐气,8秒的时候响一下,我们又继续。”

我问:“除了状态好,还有什么技巧?”

他说:“看书的顺序非常重要。看书,首先先看书名,因为书名相当于标题,是浓缩了一本书的精华所在,然后思考这本书主要讲什么?然后再看目录,看看目录之间的联系,再来思考每章节的联系。这两步是非常核心的。然后看每一章的时候,就先看小标题。看书内容的时候,先看开头,然后看结尾,再看中间。”

我问:“这样做的目的是什么呢?”

他说:“先从整体上全局了解整本书,再看内容。看书,就像看大厦,从外面先看到整体,然后进去后,才看到内部的设置。”

我说:“嗯,大部分人都是先进入大厦,然后从一楼细致的研究完,再去研究两楼。意思就是,从第一页开始看起,一直看到结尾,然后不知道说什么。”

他说:“要善于思考。用这种方法,相当于在看第一页书的时候,头脑里面,已经对整本书有了清晰的架构了。然后继续看书的时候,只是不断的充实这个框架而已。”

我说:“怎么样可以做到短时间内,学习大量书籍的方法?”

他说:“那就结合快速阅读了,不要一个字一个字的看,一目半行的来看,就快很多倍了。“

嗯,这是快速看书的好方法和技巧。

建议大家看完后,快速测试,通过这种办法看大量的书籍,快速洗礼一遍。

毕竟,这帮助你练绝活,省下了大量时间。

你比别人成功,就快了很多倍。

在未来,绝对是信息量爆炸的年代。

仅仅是每天看日志,就要用很长时间。

谁拥有快速学习的能力,谁就能掌控更多资讯。

谁就能更快整合成各种知识体系。

你两年内看5000本书籍,你有可能成为下一个亚洲首富孙正义。

看不了5000本,你可以看500本,也能为成一方霸杰。

对啦,为了和大家更好互动这方面的知识。(NLP,催眠,记忆法,思维导图,学习技巧......)

大家可以加入微信,进行交流、互动。

范文四:快速阅读与记忆的训练与要求 投稿:韩瀸瀹

快速阅读与记忆的训练与要求.txt有没有人像我一样在听到某些歌的时候会忽然想到自己的往事_______如果我能回到从前,我会选择不认识你。不是我后悔,是我不能面对没有你的结局。

一、训练时间安排与注意事项 每天训练一小时,总时间设定为30天—60天。之所以把时间定为30—60天之间,是考虑到年龄等方面的差别,每个人所取得的效果也会不同的原因。训练前的准备主要是调整好心态:“我能行” 要绝对相信自己能够达到速读的目标,在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。

二、注意事项

1,为了提高训练的效率,最好是网络训练;训练时要选择安静的地方,有噪音及其它声音的地方,容易使精神分散。

2,用隐形眼镜的人,请换上普通眼镜。因为进行扩大视视野训时,需要眼球急剧转动,眼睛就会和镜片发生摩擦,有损眼睛的健康,或使隐形眼镜脱落。

3,严格遵守一天1小时的训练时间(不包括辅助时间)。如一天的训练时间过长,眼角肌和神经系统就会疲劳,引起头痛或眼痛。

4,练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。每天晚上,回忆当天训练的内容,越详细越好。

三、训练内容、方法与要求:按照四大内容齐头并进,分三个阶段方式训练。

(一)集中注意力并激活“α”脑电波的训练 有项目1、2

项目1,丹田呼吸法。训练方法和要求:

1,端正地坐在椅子上,背部伸直。下颏微收,静心练习。

2,全身肌肉放松,坐势安适。若有不适之感,可改变姿势。

3,鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深,不能急促而发出声音。另外,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。

4,频率:逆向呼吸法,吸气用6秒钟,呼气用12秒钟(意味着呼气还要缓慢);腹腔呼吸法,吸气8秒钟,呼气8秒钟。用哪种呼吸法可自己选择。

5,就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次,它与正常人呼吸16次左右相比,慢了很多。但呼吸的气量却大了许多,便会给大脑充氧,并自律神经,安身养神。

6,每天开始训练时,每次呼气之后,请暗示自己:还有30%的新鲜空气留在下丹田部。实际上,吸入的大部分空气已经呼出去了。但是,想象腹中吸入了新鲜空气,“气沉丹田”这是至关紧要的。但在进入读书或作其它项目练习时,就是只作深呼吸即可。若呼吸还要用神

经系统来控制的话,就说明并未能真正达到无意识状态。就还需要加强锻炼,直到你一读书就自动进入丹田呼吸法这种无意识的状态。项目2,固定点凝视训练。方法:睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己:固定点扩大了,且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时,要求能将凝点放大或缩小,随着意念运用自如为止。中间一分钟,应随着凝点放大和缩小。 也可自己在眼睛前方,确定 一个点,来自己训练。

(二)扩大视野训练项目有:项目3,4、5

训练中不要眨眼。训练时间间隔10——20秒,休息时要多眨眨眼和做些轻微的活动。眼睛疲劳时节可做眼睛保健操。

项目3,视点扩展图形训练法。动点作上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练 其要求:坐姿端正,利于眼、脑功能的正常发挥。在丹田呼吸并集中注意力下,专心致志投入训练。

训练中记住三句话:

1)凝神定睛少眨眼;

2) 快速上下转眼头不动;

3)点线看清为前提。训练时最初每个动作要求10秒钟,在头不动并凝神定睛少眨眼时训练眼睛视野的扩大和眼睛的定力。随着训练加深。时间可缩短到一分钟两次。项目4,视点(焦点)图形移动法。要求:从下至上和从上至下缓漫移动视线。这时,视线滑过两个焦点之间,大约需要5秒钟,并在焦点上停留1秒钟。共计2分钟。全部注意力集中在看焦点上,这是要领。尽量做到不眨眼睛。 暗示自己:“点与线都清晰入目“。这是训练眼睛的定力。项目5,视点连页移动法。要求:从图的左上方开始,随波形线移动视点。眼睛运动时,尽量灵活滑润。头不要随之摆动。其间尽量多次反复。这是为快速翻页训练。

范文五:高效能快速阅读记忆法 投稿:周贍贎

高效能快速阅读记忆法

苏联有两位专家用了12年时间,研究出一种容高效率的思维、记忆和完善的教学方法于一体的快速阅读法。专家预言,它将在学术界引起一场革命!掌握它,你将轻而易举地成为一目十行的快速阅读奇人。

众所周知,90%以上的信息是人通过视觉获得,而获得信息的主要途径是阅读。然而,多数人的阅读速度仍然停留在一百年前的水平。纵使你有读书破万卷的本领,面对层峦叠障的书山,不免有一种气馁之感。因此,在当今知识爆炸的时代提高阅读速度就成为各国专家竞相研究的课题。

二十世纪初。国外就开始了对快速阅读的探索,六十年代获得了较大的发展,特别是七十年代后取得了突飞猛进的成果,前苏联、美国、法国等国家相继开设快速阅读训练学校,专门训练人的快速新闻记录能力,取得了良好的效果。数以千计的大中学生、相关工作人员和企事业员工,因此而在学习和工作中受益。

苏联学者奥·库兹涅佐夫和列·赫罗莫夫,就提高阅读速度和质量问题进行了为期12年的研究实践,他们还同许多苏联及其他国家的专家教授共同探讨了“一目十行”、“双目识页”的人的读书特点,研究出一套快速阅读法。这种方法经苏联许多大学和莫斯科四十二中学及二十九中学实验,证明确实行之有效而得到推广。为帮助广大读者提高阅读速度,现将这套方法介绍如下。 一、传统的阅读缺点及其克服方法 ●声音影响阅读

照词宣读,这是多数读者的习惯,成人、小孩无一例外。他们习惯于动双唇,有时是舌头和面部肌肉。这种人在读的时候,听比看要快得多。因为他在读的时候建立起的一条顺序链是:眼—口—耳。这一语音化的方法使阅读速度限制在每分钟120—150个单词以内。

有一种办法可以克服这个缺点,这就是咬紧牙关,用两个手指捏位双唇,直到能无声阅读为止。

另一个要克服的“声障”就是潜语。从表面上看默读时人的嘴唇、舌头及其它发音器官都没有动。实际上,所有这些器官都处于一种潜动状态。这种潜动的程度首先取决于阅读素养的高低和文章的确难易程度,默读的习惯越差,文章的难度越大,那么发音就越响,潜语也就越强。所谓潜语,是一种无声的思维语言和自我对话语言。有些阅读速度很快的人,喉咙里也会发出潜语。克服潜语的方法是:每天尽可能地读一点轻松愉快的文章,每次15或30分钟,同时小声重复“1、2、3、4、„„”,这样你的眼睛将逐步习惯于不发任何声音就能看懂文章。

 视野影响阅读速度

所谓视野,就是看书时目光一次所控制的接受面。阅读速度有一部分决定于你一眼能看几个字。有的能看两三个字,有的能看三四个字或一个词组。善于阅读的人目光撒下去所接触的不只是两三个词,而是整整一行,完整的一句,甚至是整个一段。视野越大,目光在一篇文章中所停顿的次数也就越少,因而阅读效率就高。所以,要想提高阅读速度就必须扩大视野。

传统的慢读目光是从左到右逐行地行动,一页有多少行,眼睛就有多少次转移,从而造成时间的浪费。而快速阅读的目光的固定点多集中在文章的关键词和基础概念上,抛弃了文章的绝大部分水分。目光沿文章的中心自上而下垂直运动,从而大大地减少了眼睛的运动量,提高了阅读速度。

快速阅读的任务是找出和研究文章中的有用部分,而扩大视野和养成眼睛上下垂直运动的习惯,是解决这一任务的有效途径之一。下面介绍两种扩大视野的方法。 1、突击法

·必须准备好十至十二本科普读物,每一本为五十至一百页。幅面与教材幅面相同。 ·一本接一本地读下去。阅读每页的时间不超过18秒钟。

·阅读时要使视线纵观全页并沿每页的中心严格地垂直运动。只有在信息量最多的地方,视线才可以暂作停顿,作局部横向移动。

对已阅读过并理解和掌握的东西来说,这种方法并不必要。必须懂得,突击法不是一种阅读法,它只是培养视线在书页中央或报栏中央作垂直移动习惯的权宜之计。

·阅读每本书,都必须不断地从头读完。只要知道书的总页数,就不难算出阅读这本书所需要的时间(以每页书十五秒算)。读完后,应对下列问题写出书面答案:书名、著者、出版项、中心思想、最有趣的事件和事实,以及印象深的事件。

在时间安排上,应注意以下二点:

①在训练眼睛作垂直运动的前两三天之内,每天阅读一本篇幅为五十至一百页的书。每页的阅读时间为15秒。暂时不用管理解的程度。

②再用两三天时间运用眼睛垂直运动的方法,每天阅读一两本篇幅为一百至一百五十页的书籍。每页用15秒钟。此时要尽量掌握读过的书的中心思想。 2、舒尔特表练习法。

这是通过动态练习来锻炼末梢视觉的一种方法。具体方法是:

制作十个表,每个表都为20×20厘米的正方形,在小格内,无顺序地填上一至二十五的数字,见下面的表。练习时,让阅读先看1表,按递增的顺序迅速找全二十五个数字,然后秒表计算所用时间。接着,再一个表一个表地练习,记录所用时间。随着练习的深入,由于提高了末梢视觉的能力,会逐渐形成快速点数的习惯。

练习时要求:

·用读者做的十个表一一进行练习。

·点数时必须不出声,按递增的顺序在心里默数由一到二十五个数,不能有遗漏,这十个表的顺序可以打乱。所有找到的数字都必须用铅笔划出来。训练的结果是,完成一个表的时间不超过25秒。 ·开始用表进行训练之前,视线应集中在表的中心,以便看见表的全貌。

·在寻找紧接着的下一个数字时,视线应集中在表的中心(必须这样做)。表和眼睛之间的距离,和平时看书一样,约为25?/FONT>30厘米。

·练习的时间和周期由自己安排,但切记不要过分疲劳。

·当形成查表的习惯后,可以靠视线的移动来寻找,而不必再用铅笔进行勾划。

●重复阅读降低了阅读速度

重复阅读是一种普遍的缺点。一些读者为了加强印象往往无意识地对所有文章(不论是容易的还是复杂的)都要读两遍,目光在回头寻找未弄懂的词或句子时频繁地来回波动,这样必然会严重影响阅读速度。进行快速阅读时,要努力避开原来阅读书刊、报纸的习惯,不要老是回头去看读过的内容如果个别词的意思不懂,也没有关系,不要停留,继续读下去,努力抓住文章的中心意思。

如果阅读的过程中出现新思想,也可以重复阅读,其目的是为了更深刻理解已读过的内容。但快速阅读只是主张在读完全文后再进行重复。避免重复阅读不仅能使你养成集中注意力的习惯,而且可以使阅读速度提高10—13%。

●快速阅读需要灵活的新闻记者方法

新闻记者速度取决于大脑的通过能力,而大脑的通过能力又取决于进入大脑的新信息、新知识的数量。每个人都能根据自己的经验作出判断,文章的哪一部分的内容肤浅或空洞无物,哪行哪页的新知识的单位密度小。也有的文章内容深邃丰富,充满新信息。书刊和报纸的这种密度是变化的。因此,善于根据材料的难易程度和选择正确的阅读方法来变换速度是极其重要的。哪怕是掌握一种最简单的快速阅读方法,就能使阅读速度提高一倍,阅读效果也提高一倍。传统的阅读速度慢的一个重要原因就是没有应用正确的快速阅读方法。下面介绍三种快速阅读方法。 1、无声阅读法

用限制音量来提高阅读速度,不仅不会降低读者的接收信息的质量,而且可以更好地帮助读者掌握文章的内容。实践证明,所有的快速阅读者都是用无声阅读法。这种方法是把内语言压缩到最大限度条件阅读。在这种情况下,内语言变成了能够反映文章内容的一系列的关键词和概念。 进行无声阅读时,应做到以上几点:

要培养自己在默读时精神高度集中的能力,做到阅读时不走神。 ·克服口中念念有词,指读或来回读的毛病。

·要学会迅速对文字的感知过度到对内容的理解,把逐字逐句的读改为逐行逐段的读,依靠视觉接受语言信息,直接把阅读内容传到脑子里去。

·学会默读时在所读材料上做各种不同的记号,这样便于抓住重点,加深印象。

要测定自己的默读质量和水平,或自测,或他测。方法有:一是回答问题,一是默写要点。 2、鉴别阅读法

要掌握全文,并不需要通读全文。要理解全文,只要读一读其中的一部分就行子。这部分就是文章内容的“精华”。读者通过寻找关键词,分析语义群和确定意图的三段式就可以掌握各段的大意,进而形成一种完整的概念,掌握文章的“精华”。这就是鉴别阅读法。这种方法的好处是,压缩了文字数量,提高了理解文章的质量。 使用鉴别阅读法时,要按下列步骤: ①找关键词

文章的段落都是按意组合的,大半都是由几个句子组成的,句子里有表示基本概念的关键词。

一般说来,关键词都是实词,前置词、连接词、语气词不会成为关键词。如果某一段只起承上启下的作用,那么这一段也不可能出现关键词。 ②确定概念

文章通过一系列关键词进一步表现为一系列概念。概念是由关键词和有助于简明扼要说明关键词内容的修饰词和补充词形成的词组。其主要形式有三种:三类词(名词、形容词、数词)概念、谓语概念(干什么事或处理什么问题)、事实概念(简明所述对象的确切数量、长度、重量以及其它方面的技术经济数据)。 ③理解意图

根据关键词和确定的概念归纳中心思想,从而理解作者反映的意图。 现举例说明鉴别阅读法的实际应用。

例:人们没有理由不把我们这个时代叫做统计时代。“统计学”这个词的含义深广。统计学是一种搜集数字的方法,通过它可以把采用一定方式所得到的数字和能够说明某种现象的数字集中起来,它又是一种专门的社会经济科学;它还是在社会科学界和自然界科学界广泛应用的一种科学方法。 按照鉴别阅读法的步骤可以确定:

·关键词:统计学,搜集数字的方法、科学、方法。

·确定概念:统计学是搜集数字的方法;统计学是科学;统计学是方法。 ·理解意图:统计学是一种科学和方法。 3、错序阅读法

这是一种有较大自由度的阅读方法。特点是不按页码顺序进行阅读。例如,当你拿到一本专著或一篇较长的学术论文时,可以采用楔入式读书方法,前后随便翻翻,看到有兴趣或价值的段落章节,就读进去。如果阅读中又发现什么问题或线索,可以向前或向后追溯阅读下去。还有一种方法,就是看书前先翻看内容提要和目录。然后根据需要直接阅读书中的某些章节或段落。

总之,这种错序读法的最大特点就是可以前后交叉进行阅读,因人而异,自由地进行创造,很快地抓住重点,节约很多时间。

·注意力影响阅读速度

大量观察表明,新闻记者速度慢的原因往往是思想开小差,注意力不集中。多数读者的读书速度大大低于他们思想集中时可能达到的程度。读书速度慢的人一拿起书马上又想到别的事。思想一不集中,读书兴趣也就下降。因此,虽然看起来读了一大片,实际上书中的思想并没有得到理解。这种人每当思想开小差,总是乱翻书本。 集中注意力的一种有效方法是注视绿点练习法。其练习程序是:

1、准备好一篇1400字的短文,将其贴在薄纸上。一遍读完短文,集中思想。

2、坐在桌前,把短文放在面前。光线要固定、均匀。双脚自由下垂,接触地板,但不要交叉。双手放在桌上,全身放松。呼吸均匀,平静,摒弃任何杂念。

3、直视短文中的一个想象出来的绿点,共十分钟。思想集中,排除杂念,全部注意力都要集中到绿点上。全部思想和意念都同这个绿点联系在一起,使注意力最大限度地集中在绿点上。

4、十分钟后,闭上眼睛(或用右手掌遮住眼睛),立即躺下睡觉。使一天中最后一次视觉形象是不断注视绿点而产生的幻觉。

5、练习三个月,每天不间断睡前练习。

这个练习除训练集中注意力外,还可以扩大视野。做法是:阅读者应试着沿横线中心往两侧扩大视野,在不放过绿点的状态下,以这一页的横向中心为起点,尽可以地看见整行文字。做到这点后,就可以逐渐扩大视觉幅度。应设法同时看见点和上下二至三行文字。

在完成这套练习的过程中,视线只能集中在绿点上,看并不是为了阅读,只是为了设法辨别轮廓、绿点周围的词、词组和句子,应该逐渐看见越来越大的篇幅。最终达到:自如注视绿点十分钟,在精神集中的一刹那,瞅着文章就象看见一扇敞开的窗户,不但看到了一页中心的绿点而且看到了一整页文字。这一页上的一切都看得那么清楚、清晰、准确。但是这种现象出现的时间并不长,总共只一会儿。这就说明训练取得了成功。 二、快速阅读的十大原则

1、不要重复阅读。无论多么复杂的科学技术读物,永远只读一遍。眼睛不作逆向运动。只有在阅读结束时,或为了理解读过的文字有必要重复时,才可以重复阅读。

2、阅读时,在思想上要把所接收的信息分成类,并记各类的基本内容。

3、阅读时不要出声。朗读是快速阅读的最大障碍。按前面的方法反复训练,做到无声阅读。

4、阅读时,视线要垂直移动。要扩大末梢视觉,先读报上的窄栏,然后根据用铅笔在书中划出的线路阅读。每页书用十五秒时间,尽可能领悟总的内容。随着眼球运动力的提高,逐步过渡到理解性阅读(每页用30秒)。 5、阅读时要思想集中,快速阅读要求提高注意力。要系统地完成规定的练习。

6、边阅读,边理解。阅读文字时,要分析出关键词和主要概念(这是理解和重点)。要记住阅读的目的是为了找出和处理书中的概念和意图。

7、阅读时要采用记忆的主要方法。阅读的目的决定了记忆的特点。只记理解了内容不要记个别语句,而要记作者的见解和思想。

8、要变换阅读速度。这一点与学会快速阅读同样重要。 9、经常练习,以便巩固已有的习惯。

10、每天应该读完两份报纸,一份专业杂志和四十至一百页书。 三、快速阅读中的记忆

快速阅读是以尽量快的速度理解和记忆文章的实质内容,而不要把阅读变成目的本身。

为了记住材料,可将文章分成几个部分。记忆清晰的时候比较难的部分,待疲倦时再阅读比较容易的部分。要想记得牢,不在于一天之内接连不断地多次阅读同一部分。而在于几天之中集中读完整个材料。快速阅读后请按德国的φ·列泽尔教授的加强记忆方法复习:

1、有读完文章后,用二十秒时间立即回忆一遍主要信息。

还要注意,在读完文章后,要用十几秒钟表将接收的信息(即没有忘记的信息)立即记下来。 2、复习同一篇文章时,初期每次间隔的时间尽可能地短一些。

由于在巩固知识的初期阶段最容易忘掉信息,因此在这个阶段必须经常复习。以后可逐渐减少复习次数、但还是要复习。

3、背诵课文应尽可能地准确一些,不宜用那种随便讲大意的方法。

4、如果要掌握的信息量并不太多,应用一种方法立即记住它,并把它作为一个完整的概念加以复习。在这方面象演员背台词那样地尽量把材料一字不差地全部背熟的方法是可取的。

5、没有条理地、单调地重复阅读任何一篇文章都是无意义的。应使重复阅读的次数减到最低限度。但对那些有用的材料,则需要重复记忆,直到完全记牢为止。

范文六:快速阅读记忆训练效果 投稿:顾罊罋

“精英特快速阅读记忆”训练,能取得的效果

一、它会大幅度地提高学员的阅读速度和阅读效率

我国中学语文教学大纲规定:初中生阅读速度每分钟应达到500字/分钟,高中生阅读速度每分钟应达到600字,理解率达到70%。据北京市华育素质教育研究中心对北京10所中小学学生抽样调查,只有5%的学生达到这一要求。而经过精英特速读专业训练30小时后,一般学员都能够提高自己的速读能力5至10倍,学员的平均阅读效率可达2000-4000字/分钟。大约有15-20%的学员可超过5000字/分钟,初步体会快速阅读眼脑直映的感觉。 想学习快速阅读,可按住ctrl键,点击此行文字具体了解,下载练习。

二、它能明显改善学员的注意力

注意力的高度集中是实现快速阅读的前提和基础。在速读速记培训课堂上,所有的训练都与注意力问题有直接或间接的关系。在学员全身心投入训练的过程中,大部分学员的注意力都会有所改善,有的学员会出现立竿见影的惊人的变化。

三、它能大幅增强学员的瞬间感知与瞬间理解记忆力

在速读中提高阅读速度,在提高中增加理解记忆力。理解记忆是快速阅读中重点和目标,也是我们训练中的一种基本能力,同时也是学习一切知识的起点。在精英特速读训练中,我们紧紧抓住了影响记忆的两个基本因素:注意力和形象思维能力,从根本上改变了学员的记忆方式。另外再传授一些中外先进的记忆方法及记忆技巧,让学员在轻松愉悦中阅读大量文章和训练,在训练中提高瞬间和理解记忆能力。

四、它能极大增强学员的自信心

在精英特快速阅读记忆训练中,我们绝大部分学员都不同程度获得了自信心。自信心的建立有利于能力的充分发挥与运用,而自信心强与弱又是个人能力的一种反映。自信心不是生来就有的,而是通过一个个小的成功积累起来的。在速读记忆专业训练中,让学员在升级的训练中感受进步的喜悦,同时运用技能式训练的方式,给每一个学员创造展示自己的机会,有意识地使学员增强自信。此外,在培训过程中,阅读与记忆等基本能力的提高,尤其是阅读速度发生质的改变,直接增强了学员的自信心。培训后,当一个学员发现自己比老师还读

得快、记得快时,自信心自然而然地会发生变化。这种自信心的变化,必然会对学员其他方面能力的良性发展产生积极的影响。

五、它能提高参训学员的学习兴趣,尤其是读书兴趣

当一个人在某一方面的能力比较强时,他就喜欢做某些方面的事情。经过精英特专业而海量的速读培训,让学员在阅读中增加理解记忆能力,同时看到大量高质量的各类文章和学习素材,让学员在学习中深刻体会不断地克服困难、挑战自我的一个快乐的过程。学员平时总觉得看书是一种负担,尤其是对比较厚的书。这种畏惧心理必然会使学生失去读书的兴趣。当经过速读记忆训练后,学员们的阅读速度得到大幅度的提升,使学员能够在很短的时间内搜索大量的信息。一本厚书很快就会看完,而且获得了许多有益的信息。这样就克服了恐惧厚书的心理,有效地增强了读书的兴趣。

六、它能让学员的学习成绩明显提高,尤其是文科类成绩

在学习中获取知识,在训练中得到提高就是精英特速读记忆训练的特点与优势,我们在训练中通过知识测试向能力测试的转变过程,决定了学员快速阅读能力的提高是一个循序渐进的过程。要想提高学习考试成绩,必须提高学员自身的综合分析和解决问题的能力。这种综合分析、解决问题能力的形成,必须通过阅读大量的课内外知识去实现。阅读和记忆能力的提高会帮我们突破阅读记忆关,具备快速积累知识与信息的能力,从而形成综合分析问题解决问题的能力,提高学生的综合素质及学习成绩。

范文七:快速阅读与记忆的训练与要求 投稿:丁灋灌

一、训练时间安排与注意事项 每天训练一小时,总时间设定为30天—60天。之所以把时间定为30—60天之间,是考虑到年龄等方面的差别,每个人所取得的效果也会不同的原因。训练前的准备主要是调整好心态:“我能行” 要绝对相信自己能够达到速读的目标,在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。 二、注意事项 1,为了提高训练的效率,最好是网络训练;训练时要选择安静的地方,有噪音及其它声音的地方,容易使精神分散。 2,用隐形眼镜的人,请换上普通眼镜。因为进行扩大视视野训时,需要眼球急剧转动,眼睛就会和镜片发生摩擦,有损眼睛的健康,或使隐形眼镜脱落。 3,严格遵守一天1小时的训练时间(不包括辅助时间)。如一天的训练时间过长,眼角肌和神经系统就会疲劳,引起头痛或眼痛。 4,练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。每天晚上,回忆当天训练的内容,越详细越好。 三、训练内容、方法与要求:按照四大内容齐头并进,分三个阶段方式训练。 (一)集中注意力并激活“α”脑电波的训练 有项目1、2 项目1,丹田呼吸法。训练方法和要求: 1,端正地坐在椅子上,背部伸直。下颏微收,静心练习。 2,全身肌肉放松,坐势安适。若有不适之感,可改变姿势。 3,鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深,不能急促而发出声音。另外,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。 4,频率:逆向呼吸法,吸气用6秒钟,呼气用12秒钟(意味着呼气还要缓慢);腹腔呼吸法,吸气8秒钟,呼气8秒钟。用哪种呼吸法可自己选择。 5,就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次,它与正常人呼吸16次左右相比,慢了很多。但呼吸的气量却大了许多,便会给大脑充氧,并自律神经,安身养神。 6,每天开始训练时,每次呼气之后,请暗示自己:还有30%的新鲜空气留在下丹田部。实际上,吸入的大部分空气已经呼出去了。但是,想象腹中吸入了新鲜空气,“气沉丹田”这是至关紧要的。但在进入读书或作其它项目练习时,就是只作深呼吸即可。若呼吸还要用神经系统来控制的话,就说明并未能真正达到无意识状态。就还需要加强锻炼,直到你一读书就自动进入丹田呼吸法这种无意识的状态。项目2,固定点凝视训练。方法:睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己:固定点扩大了,且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时,要求能将凝点放大或缩小,随着意念运用自如为止。中间一分钟,应随着凝点放大和缩小。 也可自己在眼睛前方,确定 一个点,来自己训练。 (二)扩大视野训练项目有:项目3,4、5 训练中不要眨眼。训练时间间隔10——20秒,休息时要多眨眨眼和做些轻微的活动。眼睛疲劳时节可做眼睛保健操。 项目3,视点扩展图形训练法。动点作上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练 其要求:坐姿端正,利于眼、脑功能的正常发挥。在丹田呼吸并集中注意力下,专心致志投入训练。 训练中记住三句话: 1)凝神定睛少眨眼;

2) 快速上下转眼头不动; 3)点线看清为前提。训练时最初每个动作要求10秒钟,在头不动并凝神定睛少眨眼时训练眼睛视野的扩大和眼睛的定力。随着训练加深。时间可缩短到一分钟两次。项目4,视点(焦点)图形移动法。要求:从下至上和从上至下缓漫移动视线。这时,视线滑过两个焦点之间,大约需要5秒钟,并在焦点上停留1秒钟。共计2分钟。全部注意力集中在看焦点上,这是要领。尽量做到不眨眼睛。 暗示自己:“点与线都清晰入目“。这是训练眼睛的定力。项目5,视点连页移动法。要求:从图的左上方开始,随波形

线移动视点。眼睛运动时,尽量灵活滑润。头不要随之摆动。其间尽量多次反复。这是为快速翻页训练。

范文八:记忆方法:快速阅读,慢速记忆 投稿:龙嶯嶰

记忆方法:快速阅读,慢速记忆

本文集资料共4个分类:学习方法、记忆方法、快速阅读、潜能开发。每个分类都有多个资料,可在百度文库、新浪爱问共享、豆丁文库中直接搜索:“学习方法:”“记忆方法:”“快速阅读:”“潜能开发:”,即可找到更多资料。

对于学习能力来说,记忆力和阅读力是很重要的两种能力。记忆力能帮助我们应付考试、应付一些日常的工作,而阅读力能帮助我们博览群书、获取更多资讯、吸取更多成功经验。

如果一个人的记忆力和阅读力都很高的话,那么他的学习效率一定是非常高的。

所以我们提倡既要提高记忆力,也要提高阅读力。

在最近对于记忆的思考中,我逐渐领悟到了图像记忆的一个很重要的特点:慢!

我们经常会听到学习快速阅读的方法、学习快速记忆的方法,好像什么东西越快越好。当然,追求快是没有错的,但盲目地追求快那就可能会出问题。

对于一般的理解性阅读而言,确实是越快越好。用快速阅读的方法训练小孩,可以达到每分钟1万字、2万字甚至更快的水平,而且在这么高速的阅读中,对文章的理解可能会更高,也就是说,一分钟看完一万字的文章,还能够复述出80%左右的内容。这样的快速阅读境界,是我们应该追求的。

所以,对于阅读,应该是速度越快越好,所以“快速阅读”名副其实。 然而,对于记忆,就不是简单的越快越好了。

很多时候,人们的记忆力无法提高,恰恰是因为他们不懂得把自己的

记忆速度放慢!

我们所提倡的图像记忆,其实是一种“慢速记忆”!

优秀经验分享:太多的人总是抱怨学不进去,记不住,思维转得慢,大脑不好使,吸取知识的能力太差,学习效率太低。读书的学习不好,经商的赚钱不多!作者本人以前也和读者有着同样的困惑,在我考上公务员,然后后来又转行经商,然后再读MBA,后来再考托福,一路的高压力考试中,从开始就学习了很多的学习方法,记忆方法,包括各种潜能开发培训班都上过一些,还有吃补脑的药也有一些,不过感觉上懂了理论,没有太多的实践,效果不太明显,吃的就更不想说了,相信太多的人都吃过,没有作用。06年的时候,无意间在百度搜索到一个叫做“精英特快速阅读记忆训练软件”的产品,当时要考公务员,花了几百块钱买了来练,开始一两个星期没有太明显的效果,但是一个月的训练之后,效果非常理想,阅读速度和记忆能力在短时间内提高很多,思维这些都比以前更敏捷,那个时候一两个小时可以看完一本书,而且非常容易记住书中的内容。这个能力在后来的公务员考试、MBA、托福以及生活中都很大程度上成就了我,这也是我今天要推荐给诸位的最有分享价值的好东西(想学的朋友可以到这里下载,我做了超链接,按住键盘左下角Ctrl键,然后鼠标左键点击本行文字即可连接。)基本上30个小时就够用了。非常极力的推荐给正在高压学习的朋友们,希望你们也能够快速高效的学习,成就自己的人生。最后,经常学习的同学,我再推荐一个学习商城“爱贝街”,上面的产品非常全,有一个分类是潜能开发,里面卖的产品比市场上便宜很多哦~(按住键盘左下角Ctrl键,然后鼠标左键点击本行文字即可连接。 ) 为什么这样说呢?举个例子:

对于这样几个数字:9978。

如果用传统的死记硬背,读一遍,立刻就记住了,速度非常快。 而如果要用图像记忆来记这四个数字,就要慢一些。图像记忆会把9978这四个数字分为两组:99、78,把99想像成“舅舅”,把78想像成“西瓜”,然后再来一个想像:舅舅在吃西瓜。这样才能完成整个记忆过程。

对比一下:

传统的死记硬背只需要多一遍,就一个步骤,就能把这些数字记住; 而图像记忆,则首先要把数字读一遍,然后把数字转化成图像,最后还要把这些图像运用想像力联结在一起。这一共是三个步骤。

一个步骤比三个步骤,你说那种方法更快?当然是死记硬背更快了。

我们再来看一个中文记忆的例子:

风扇、电话、牡丹、玫瑰。

这四个词语,死记硬背读一遍,就能记住。

而运用图像记忆,要先想出相应的图像,然后把四个图像联结起来,需要两个步骤,再怎么也会比死记硬背要慢。

或许有人会说,在记忆材料很多的时候,图像记忆就会显得快起来了。 那么我们来看看这个例子:

8265721683984057

上面这16个数字,如果用死记硬背,读一遍或许记不下来,但如果把它们分成两组:

82657216、83984057,就相当于两个电话号码,第一个号码8位数,读一遍,记住应该不成问题;然后再来读第二个号码,第二个号码也才8位数,读一遍应该也能记住。这样的记忆速度同样也很快。 如果用图像记忆,要把这16个数字转为为8个图像,然后把8个图像运用想像串联起来。这样一个流程下来,想一遍的时间,死记硬背应该足够读上三五遍了。

假如记忆材料再多一些,例如这组数字:

13582889703159665032458398675082810973

用死记硬背的方法,可以把这组数字分为四段:

13582889703、15966503245、83986750、82810973

这其实就是两个手机号码和两个固定电话号码,每个号码,我们分开来读一遍,基本上都能记住。

而如果运用图像记忆,这些数字需要转化为十多个图像。十多个图像,如果运用串联法来想像,可够忙活一阵的了。如果运用地点桩的方法,则还要引人地点桩,步骤就更多一些了。

无论用哪种图像记忆方法,在用图像记忆法记一遍的时间,用死记硬背的方法肯定足够把这些数字读上三、五遍甚至还不止。 这样一比较,图像记忆比起死记硬背仍然要慢很多。

讲到这里,有些人可能早就提出反对意见了:

不对呀!用死记硬背的方法,虽然可以很快地把这些数字读一遍,但是读完之后确实记不住啊,甚至读个十遍二十遍也未必能记住啊。而图像记忆虽然读一遍比较慢一些,但读完一遍就能记住,总的时间仍然要比死记硬背要慢很多。

这个反对意见也很有道理。

但是我们再仔细想想:

13582889703这组数字,死记硬背读一遍,很多人确实能记住,不需要读两遍;

15966503245也同样,只需要读一遍就能记住。

后面的83986750和82810973这两组数字,如果你分开的读,读一遍也同样能记住。

那么,为什么这四组数字放到一起之后:

13582889703、15966503245、83986750、82810973,这样连续读十多遍都记不住呢?

事实上,这里的问题并不是出在“记”上面,而是出在“忘”上面。 用死记硬背,其实记忆速度是最快的,因为它通常会把记忆材料分成一小块一小块,让我们读一遍就能记住。然而问题却在于,它忘记的速度同样也很快,第一组数字读一遍,基本能记下来,但如果这个时候不重复,而是去读第二组数字的时候,这第一组数字就会立刻开始遗忘,这样,我们还没来得及把第四组数字读完,前面的三组数字就已经忘得差不多了。

所以,死记硬背的问题不是出在记忆的速度上,而是出在遗忘的速度上。

死记硬背这所以是一种效率很低的记忆方法,就是因为它遗忘的速度非常惊人。

反过来我们再来看图像记忆,运用图像记忆的时候,记忆速度其实比死记硬背要慢得多,当我们还没来得及把第一组数字记完,死记硬背就已经把第四组数字读完了,所以,死记硬背的记忆速度其实要慢于死记硬背。

然而,图像记忆的最大优点在于它忘得慢!

当我们慢慢地把第一组数字读完之后,我们可以放心大胆地继续往下

读,根本不需要担心第一组数字会忘记,这样,当我们把四组数字都读完,我们也就能把四组数字都统统复述出来了。

图像记忆为什么不需要想死记硬背那样去读很多遍?关键就在于图像记忆的遗忘速度非常慢!慢到什么程度呢?这四组数字记完,在不进行复习的情况下,可能过一两天还仍然能回忆起大部分。

然而死记硬背的最大缺点就在于忘得太快!第二组数字还没来得及读完,第一组数字就快忘个精光了!

所以,我们比较图像记忆和死记硬背,发现图像记忆的真正优势并不在于记得快,而在于忘得非常慢!

图像记忆为什么会忘得非常慢?关键就在于它愿意把自己的记忆速度放慢下来,多加入一些步骤、多加入一些想像的环节,这样看起来好像搞复杂了,看起来好像记得更慢了,但它放弃记忆速度而换来的结果是不容易忘记!这样,实在是非常明智的!

就像赛跑,图像记忆在慢慢地穿鞋、系鞋带,而死记硬背光着脚撒退就跑,刚开始死记硬背是跑得快,但过不了多久,图像记忆就会把死记硬背远远地甩在后面!

很多人看到图像记忆又要转化、又要联想,觉得很复杂、很麻烦,甚至会说,在你这样想来想去的时候,我早把东西记住了。然而他们没有想到,死记硬背确实没有那么复杂,确实记得快,但忘得却更快;而图像记忆,看起来比较复杂、看起来记得比较慢,但只要记住就不

容易忘记,效率比死记硬背不知道要高多少倍!

很多人追求快速记忆,其实,图像记忆属于一种“慢速记忆”,只有真正慢下来,才有可能大大提高记忆效率。如果你不愿意放慢记忆的速度,那么,你就只能永远停留在死记硬背之中!

所以,我们提倡,阅读可以尽可能快一些,而记忆,则尽可能慢一些。

范文九:快速记忆+快速阅读+思维导图+单词记忆+九大考试科目速记 投稿:吕恆恇

快速记忆+快速阅读+思维导图+单词记忆+九大考试

科目速记

(网络视频教学培训课程招生 简章)

你是否渴望激活大脑潜能、拥有超强的学习力、提升职业竞争力? 你是否渴望提升阅读速度、记忆力、开启大脑潜能,创造巨大的

财富?

你是否正在为记忆力衰退而苦恼?你是否笔记记得越多,忘了越

快?

你是否有过或正在经历被繁重的工作、学习任务压的透不过气来? 你是否正在面临一个又一个令人窒息的考试压力与人生挑战? 你是否经常分心、注意力不集中,不能保持高效的工作状态? 面对应接不暇的会议、无穷无尽的邮件,是否让你疲于应对? 你是否觉得的大脑不堪重负,如何才能最大化使用大脑资源? 为什么我们改变习惯如此困难,如何才能让它变得容易一些? 为什么我们一直在寻找问题的解答,却没能得到想要的结果?

人类的记忆力是非凡的,你想知道如何挖掘自己最大的记忆潜能吗?《快速记忆》将告诉您如何记忆文字、数字、英语单词、表格还有演讲、文章、诗歌,甚至整本书,并辟有专门的章节传授记忆法在牌技中运用,如何学习新语言与应付考试,以及回忆梦境等。 《快速记忆》以“影片分享”等极有趣的方式揭示了如何将记忆技巧发挥到极致的奥秘。它既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙,又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。

记忆宫殿 第一套全集(精品网络视频课程)http://www.youku.com/playlist_show/id_6222849.html

记忆宫殿 第二套 全集 (精品网络视频课程) http://www.youku.com/playlist_show/id_6222334.html

记忆宫殿第三套全集(精品网络视频课程)http://www.youku.com/playlist_show/id_6222316

.html

快速记忆中级课程全集(精品网络视频课程) http://www.youku.com/playlist_show/id_6319999.html

暑假培训之 超强记忆力课程全集(中小学生版) http://www.youku.com/playlist_show/id_6380646.html

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范文十:如何快速记忆 投稿:陆镴镵

每个人在学生时期恐怕在语文书上最恨的四个字,莫过于“全文背诵”。看着长长的课文,总觉得,比起背书,还不如吃书呢。那如何将厚厚的书读薄背熟练呢?

方法和步骤:

1.通读三遍,想要背诵,必须要先对课文有熟悉感。不说能背的七七八八,起码在合上书后,可以回忆出这篇课文里说了些什么。

2.很多孩子可能会有这样一个疑问?为何自己记住一些搞笑的故事,记住崇拜的明星的个人资料那么快?还有情景剧那些没有丝毫逻辑关系的句子都比自己背书的速度快很多呢?因为兴趣,如果我们能燃起对课文的兴趣,相信背书一定不是一件难事。

3.画面记忆远比文字记忆有效率。如果能把一篇课文想象成一幅幅图画,串联起来,相比可以用很短的时间记忆。

4.多练习记忆课文,就会加强自己小小的海马体,这样自己的记忆速度就会越来越快。

5.反复记忆,可以加强我们对文章的熟练程度,如果仅仅只背诵一次,那么遗忘的速度会很快啊。只有反复背诵记忆,反复练习,才会形成深刻的印象。

6.多默写,可以验证自己在背诵时遗漏的小细节。

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