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孕产妇保健知识讲座

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【优秀范文】孕产妇保健知识讲座

范文一:孕产妇保健知识讲座[1] 投稿:曾幂幃

孕产妇保健知识讲座

健康讲座怎么组织比较好呢:我想组织一次老年身心健康讲座,老中医来讲,但不知道内容怎么定好,组织起来总觉得题目太广了,还有,以怎么样的形式比较好呢?着重点是什么好呢?

中国早教网网友/编辑释疑:孕产妇保健知识讲座

现代的健康观 一、健康(Health)的概念 自古至今,健康成为各朝各代人们谈论的永久话题,并被视为人生的第一需要。然而什么是健康?如何正确理解和把握健康的确切内涵?这是一个关键的问题。 世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱,且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出:健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后,1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康(psychological health)、社会ychological。alth)、社会适应良好(good social adaptation)和道德健康(ethical health)。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物-心理-_社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展,它既考虑到人的自然属性,又考虑到人的社会属性,从而摆脱了人们对健康的片面认识。 1.躯体健康(生理健康) 躯体健康是指身体结构和功能正常,具有生活的自理能力。 2.心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态;广义的心理健康还包括心理调节能力,发展心理效能能力。 3.社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生,应能与社会保持良好的接触,对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望,注重现实与理想的统

一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战,不怨天尤人,用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时,能够迅速地进行自我调节,以求与社会发展一致,而不是逃避现实,更不妄自尊大和一意孤行。 4.道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为,能为人们的幸福做贡献,表现为思想高尚,有理想、有道德、守纪律。 二、健康的标准(health standards) 健康的标准包括:①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;②处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④应变能力强,能适应各种环境的各种变化;⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;⑥体重适当,身材匀称,头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛,牙龈颜色正常、无出血;⑨头发有光泽、无头屑;⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。 按照以上的健康标准,只有15%的人能达到该标准,而15%的人有病。大部分人都处于中间状态,即没有疾病又不完全健康的状态,也就是说处于机体无明显疾病状态,但活力降低,适应能力出现不同程度减退的一种生理状态,如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”(subhealth)状态(第三状态)。 人人都想有一个健康的身体,但怎样才算健康呢?很多人对此不太清

楚,包括大学莘莘学子.过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的.随着时代的前进和科学的进步发展,现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是:‘人的身体、精神与社会的最佳状态,而不是单纯的没有生病”。 新的健康观认为,没有生病只是健康的一个基本方面,主要是机体的正常状态,同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐.也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态.这就是新的健康的完整而全面的观念. 那么,如何恒量一个人是否健康,其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则: 一、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳. 二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小, 三、善于休息,睡眠良好。 四、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 五、能抵制一般性感冒和传染病. 六、体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调。 七、眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。 八、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 九、头发有光泽,无头屑. 十、肌肉丰满,皮肤有弹性。 这10条准则亦即健康的标准,是就一般情况和普遍情况而言的,但对不同年龄的人还有不同的标准. 新的健康观的核心思想是“人人为健康,健康为人人”.任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为,不但危害自己的身心健康,而且也危及他人的健康.这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观,是一种社会协调发展型的健康观. 我国传统医学中,也有一套健康的标准。 这一整套健康标准主要是针对中年人而盲,因此也可以视为中年人的10大健康标准.这]0大标准是:

一、眼有神:目光炯炯,无呆滞的感觉,说明精气旺盛,脏器功能良好,思想活跃. 二、声息和:声如洪钟,呼吸从容不迫,心平气和,反映出肺脏功能良好,抵抗力强. 三、前门松:指小便通畅,说明泌尿,生殖系统大体无恙. 四、后门紧:大便每日一次,有规律,无腹痛、腹泻之虑,说明消化功能健旺. 五、形不丰:保持体型匀称,注意不宜过胖,标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。 六、牙齿坚:注意口腔卫生,基本上无龋齿,反映肾精充足。 七、腰腿灵:表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活,中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。 八、脉形小:指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分),说明心脏和循环功能良好. 九、饮食稳:饮食坚持定时定量,不挑食和偏食,不饱食滥饮,无烟酒嗜好,注意饮食养身法。 十、起居准:能按时起床和入睡,睡眠质量好。 一、健康教育与健康促进 健康是人类生命存在的正常状态,是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。我国宪法明确规定:维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平,是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施,其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认,并被列为初级卫生保健八大要素之首。 (一)健康概念 随着社会经济、科学技术及生活水平的进步,人类对健康内涵的认识不断深化。世界卫生组织提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。  (二)健康教育 健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为:知是基础,信是动力,行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。 根据1988年第13

届世界健康大会提出的新概念:健康教育是一门研究以传播保健知识和技术,影响个体和群体行为,消除危险因素,预防疾病,促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法,以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段,向社会、家庭和个人传授卫生保健知识,提高自我保健能力,养成健康行为,纠正不良习惯,消除危险因素,防止疾病发生,促进人类健康和提高生活质量。 (三)健康促进 健康促进是促进人们控制影响健康因素,维护和提高他们自身健康的能力的过程,是协调人类与他们环境之间的战略,规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预,创造良好的社会和生态环境,以促进人类的健康。 健康促进模式(略) 我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者,后者是前者的发展。其不同点在于: 卫生宣传=知识普及 宣传鼓动 健康教育=知 信 行 健康促进=健康教育 社会支持  (四)健康促进的领域 健康促进涉及的5个主要活动领域: 1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴,把健康问题提到各个部门,各级政府和组织的决策者的议事日程上。明确要求非卫生部门实行健康促进政策,其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。 2、创造支持的环境 健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。系统地评估环境对健康的影响,以保证社会和自然环境有利于健康的发展。 

3、加强社区的行动 提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。充分发动社区力量,积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行,挖掘社区资源,帮助他们认识自己的健康问题,并提出解决问题的办法。 4、发展个人技能 通过提供健康信息,教育并帮助人们提高作出健康选择的技能来支持个人和社会的发展。学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点。 5、调整卫生服务方向 健康促进中的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。他们必须共同努力,建立一个有助于健康的卫生保健系统。 二、健康教育与健康促进的任务 1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念,从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持,并制定各项促进健康的政策。健康教育作为全民素质教育的组成部分,已经受到我国政府的高度重视。以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作,是健康教育事业发展的必然趋势。 2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时,能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力,实现社区资源(人、财、物等)的开发。 3、创造有益于健康的外部环境。健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础,与相关部门协作,共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等。 4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变,尤其是社区卫生服务中心,使其作用向着提供健康服务的方向发展。 5、在全民中开展健康教育。教育和引导人民群众破除迷信,摒弃陋习,养成良好的生活习惯,提倡文明、健康、科学的生活方式,培养健康的心理素质,提高全民族的健康素质和科学文化水平。 三、健康教育与健康促进的主要相关学科 健康教育与健康促进的理论依据和专业技术,主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等学科。在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为

学等关系最为密切。 1、预防医学:预防医学是以群体为研究对象,应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法,研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律,采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。 2、社会医学:社会医学是一门医学和社会科学相结合的边缘学科。它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律,以制定社会保障措施,保护和增进人群的身心健康。健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念,从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题,制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施,提高人群的生活质量。 3、教育学:健康教育是健康与教育的有机结合。人群从接受健康信息到行为改变,就是一个教育过程。健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求,熟练掌握根据不同教育对象的文化,设计教育课程,安排教学内容的技术,运用不同的教学方法,实施因材施教,并进行效果评价。 4、健康传播学:主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律,以及影响传播效果的因素,传播策略的选择与拓展。 5、健康心理学:健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的一门新的心理学分支,健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响,提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。 6、健康行为学:健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科,也可以说是行为科学的一个分支。健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变。因此,健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科。 四、健康教育的基本方法 1、健康相关行为改变的理论 ⑪知信行模式(KABP) “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式:  信 息→ 知 →信→行→ 增进健康 健康教育知信行模式图 知(知识和学习)是基础,信(信念和态度)是动力,行(促进健康行为)是目标。以吸烟有害为例,健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众;群众接受知识,通过思考,加强了保护自己和他人健康的责任,形成信念;在信念支配下,逐步建立起不吸烟的健康行为模式。  (2)健康信念模式健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。它以心理学为基础,由刺激理论和认知理论综合而成。健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤:首先,充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕(知觉到威胁和严重性);其次,让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价值的后果(知觉到效益);同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难(知觉到障碍);最后,使人们感到有信心、有能力通过努力改变不良行为。 2、健康传播技巧 健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。是运用各种传播媒介渠道和方法,为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化,并有其独自的特点和规律。 人类的传播活动多种多样。但按传播的主客体相互关系的不同及其特征,大致可分为“人际传播”,“大众传播”,“组织传播”和“自我传播”四种基本类型。健康传播也离不开这几种传播方法。  (1)人际传播也称人际交流,是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点,这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效,社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问题的权威和 健康传播者,可以应用在诊病时、病人

咨询时、出诊家访时——“个人与个人”;组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群体”;座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播。 人际传播要获得好的效果,传播技巧是十分重要的。人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。首先,人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私;第二,对社区内人群的健康情况应有所了解,回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强,有的放矢,使对方产生兴趣、共鸣;第三,使用通俗易懂的语言,如果对不懂医学的人使用了很多医学术语,对方理解不了医学术语的含义,也是不能达到预期效果的:最后要有科学性。  (2)大众传播是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程。大众传播的特点是要借助一定的媒体;其信息是公开的、面向全社会人群;信息传播距离远、覆盖面广、速度快;大众传播是单向的,双方信息反馈不足。  (3)组织传播是指组织之间,组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。即发展为公共关系学。  (4)自我传播是指个人接受外界信息后,在头脑中进行信息加工处理的过程,这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础。属于心理学研究的范畴。 3、健康相关行为干预模式 健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类:促进健康的行为和危害健康的行为。 促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为: ⑪日常健康行为,如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。 ⑫保健行为,如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。 ⑬避免有害环境行为,“环境”既指自然环境(环境污染),也指紧张的生活环境。 ⑭戒除不良嗜好,戒烟、不酗酒、不滥用药物。 ⑮求医行为,觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。 ⑯遵医行为,发生在已知自己确有病患后,积极配合医生、服从治疗的行为。 健康相关行为干预的方法有很多种,如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学移植过来的行为矫正等。这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节,是健康教育方法学的重要内容。行为干预的目的是帮助人们改变已养成的不良行为和生活习惯,自觉采纳促进健康的行为,培养良好的生活方式。 行为矫正技术是本世纪50年代末期发展起来的,用于矫正各种危害健康的行为,指导建立各种促进健康的行为的系列性技术,在健康教育领域内广泛运用的矫正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。 五、常用的健康测量及指标 健康测量是将健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程,即依据一定的规则,根据被测对象的性质或特征,用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量;从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综合测量。 1、健康测量指标: 为适应现代健康的需要,一方面引入了很多新的指标,如心理指标、行为指标;另一方面也不放弃原有的死亡指标和疾病指标,对他们进行改进和发展,如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数(YDLL)、无残疾期望寿命和伤残调整生命年(DALY),旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量。 单一指标:群体健康测量指标(如死亡率、发病率、患病率、死因构成比等);个体健康测量指标(如心率、血压、肺活量等生理、生化指标)以及在这些健康测量指标基础上演变的指标(如期望寿命)。 综合指标:是通过某种方法或法则将多个单

一指标结合起来所产生的一个新指标。其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来,用一个数值来表示,以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、心理量表评分等。 2、健康教育与健康促进常用的健康指标 ⑪死亡指标:包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、婴儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命; ⑫残疾指标:残疾率、残疾原因构成; ⑬疾病指标:发病率、病死率、生存率; ⑭营养状况指标:日摄入某营养成分总量; ⑮生长发育指标:包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等,可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率,或进行相关分析; ⑯心理指标:包括对人格、智力、情绪、情感测量,如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷(BDI)、焦虑自评量表(SAS)、UCLA孤独量表、个人评价问卷等; ⑰行为指标:行为模式(A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷)、生活方式(生活丰度、生活频度、活动谱、生活满意程度等得测量)、人际关系(人际关系指数)、个人地位和个人经历的测量指标; ⑱人口指标:人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成; ⑲综合指标: 症状和功能指标:常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。 生活质量指标:包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表; 其他:减寿年数(YDLL)、无残疾期望寿命、伤残调整生命年(DALY)等。

范文二:孕产妇保健知识讲座[1] 投稿:熊鏯鏰

孕产妇保健服务知识讲座

(讲义)

大家好早上好,首先非常感谢大家在百忙之中抽空来参加本次会议,“为了母子的一切,一切为了母子”,我们秉承着这样一种教育理念,关爱着我们的孕妇,呵护着我们的未来孩子。健康的体魄能让母子拥有积极的人生态度,拥有充沛的精神,拥有坚强的意志,我们腹中孩子正处于生长发育时期,但同时这一时期也是围产孕期各方面能力较弱,已是容易受到外界病毒感染的时期,孕妇的吃药问题,一些孕妇常见病的症状及预防等方面的知识,我们要以更科学、更客观的态度去关爱自己和腹中的孩子。

一、孕满12周前建立《孕产妇保健册》,并做第一次孕期检查。在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心,建立孕产妇保健册。 服务内容主要包括:体格检查(包括妇科)、测量基础血压、测骨盆、确定妊娠大小、进行血尿常规、血型、血糖、白带常规、肝功能、梅毒筛查、HIV检测等辅助检查。孕妇高危因素的初筛选、登记及处理、孕期的卫生宣教及指导等。 二、孕期产前检查

孕满24周前,在孕产妇户籍地或长期居住地的煎茶镇卫生院服务中心进行产前检查。孕满24周后,孕妇自行转诊,在打算分娩的有产科的医院进行产前检查。

主要内容:

1、按孕产妇保健册规定内容进行产前检查,高危因素筛选及评定,

处理妊娠期合并症及并发症。

2、 复诊内容:测量孕妇体重、血压、尿蛋白;询问孕妇有无特殊

情况(孕30周后询问胎动计数);检查胎位、听胎心;胎先露入盆等情况;测宫高及腹围,绘制妊娠图、判断胎儿生长发育情况;检查下肢水肿情况等。孕中期、晚期常规进行血常规、肝功能化验各一次,必要时进行B超、胎儿心电监护等检查。 3、 孕15周——19周建议做产前筛查。对高风险孕妇建议进行产前

诊断。

4、健康教育内容有孕期卫生营养指导;家庭自我监护;常规并发症

的识别及预防;阴道分娩的好处;临产前的准备与临产症状的识别;母乳喂养知识等。

三、 产后保健

孕产妇分娩出院时,医院将《孕产妇保健册》交由产妇家属,在出院后送到社区卫生服务中心。社区卫生服务中心的产后访视医生,在接到《孕产妇保健册》或产后访视通知,三天内到产妇家中进行服务。

服务内容:测血压、体温;查乳房、子宫、会阴或腹部伤口等情况;新生儿测体重、查皮肤黄疸及脐部、臀部等情况,并进行异常情况的处理。开展产后营养、母乳喂养、新生儿沐浴方法及婴儿抚触等指导,进行产妇心理疏导。

四、产后42天——56天检查 产妇及婴儿到区妇幼保健机构进行健康检查。

服务内容:产妇化验血常规、测血压、评价孕妇康复及婴儿生长发育情况,给予避孕知识选择指导。

煎茶镇中心卫生院 2014年05月18日

范文三:孕产妇保健知识讲座 投稿:李绵绶

孕产妇保健知识讲座

健康讲座怎么组织比较好呢:我想组织一次老年身心健康讲

座,老中医来讲,但不知道内容怎么定好,组织起来总觉得题目太广了,还有,以怎么样的形式比较好呢?着重点是什么好呢?

中国早教网网友/编辑释疑:孕产妇保健知识讲座

现代的健康观 一、健康(Health)的概念 自古至今,健康成为各朝各代人们谈论的永久话题,并被视为人生的第一需要。然而什么是健康?如何正确理解和把握健康的确切内涵?这是一个关键的问题。 世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱,且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出:健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后,1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康

(physicalhysi。alhealtl)、心理健康(psychological health)、社会ychological。alth)、社会适应良好(good social adaptation)和道德健康(ethical health)。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物-心理-_社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展,它既考虑到人的自然属性,又考虑到人的社会属性,从而摆脱了人们对健康的片面认识。 1.躯体健康(生理健康) 躯体健康是指身体结构和功能正常,具有生活的自理能力。 2.心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态;广义的心理健康还包括心理调节能力,发展心理效能能力。 3.社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生,应能与社会保持良好的接触,对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望,注重现实与理想的统

一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战,不怨天尤人,用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时,能够迅速地进行自我调节,以求与社会发展一致,而不是逃避现实,更不妄自尊大和一意孤行。 4.道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为,能为人们的幸福做贡献,表现为思想高尚,有理想、有道德、守纪律。 二、健康的标准(health standards) 健康的标准包括:①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;②处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④应变能力强,能适应各种环境的各种变化;⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;⑥体重适当,身材匀称,头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛,牙龈颜色正常、无出血;⑨头发有光泽、无头屑;⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。 按照以上的健康标准,只有15%的人能达到该标准,而15%的人有病。大部分人都处于中间状态,即没有疾病又不完全健康的状态,也就是说处于机体无明显疾病状态,但活力降低,适应能力出现不同程度减退的一种生理状态,如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”(subhealth)状态(第三状态)。 人人都想有一个健康的身体,但怎样才算健康呢?很多人对此不太清

楚,包括大学莘莘学子.过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的.随着时代的前进和科学的进步发展,现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是:‘人的身体、精神与社会的最佳状态,而不是单纯的没有生病”。 新的健康观认为,没有生病只是健康的一个基本方面,主要是机体的正常状态,同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐.也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态.这就是新的健康的完整而全面的观念. 那么,如何恒量一个人是否健康,其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则: 一、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳. 二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小, 三、善于休息,睡眠良好。 四、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 五、能抵制一般性感冒和传染病. 六、体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调。 七、眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。 八、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 九、头发有光泽,无头屑. 十、肌肉丰满,皮肤有弹性。 这10条准则亦即健康的标准,是就一般情况和普遍情况而言的,但对不同年龄的人还有不同的标准. 新的健康观的核心思想是“人人为健康,健康为人人”.任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为,不但危害自己的身心健康,而且也危及他人的健康.这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观,是一种社会协调发展型的健康观. 我国传统医学中,也有一套健康的标准。 这一整套健康标准主要是针对中年人而盲,因此也可以视为中年人的10大健康标准.这]0大标准是:

一、眼有神:目光炯炯,无呆滞的感觉,说明精气旺盛,脏器功能良好,思想活跃. 二、声息和:声如洪钟,呼吸从容不迫,心平气和,反映出肺脏功能良好,抵抗力强. 三、前门松:指小便通畅,说明泌尿,生殖系统大体无恙. 四、后门紧:大便每日一次,有规律,无腹痛、腹泻之虑,说明消化功能健旺. 五、形不丰:保持体型匀称,注意不宜过胖,标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。 六、牙齿坚:注意口腔卫生,基本上无龋齿,反映肾精充足。 七、腰腿灵:表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活,中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。 八、脉形小:指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分),说明心脏和循环功能良好. 九、饮食稳:饮食坚持定时定量,不挑食和偏食,不饱食滥饮,无烟酒嗜好,注意饮食养身法。 十、起居准:能按时起床和入睡,睡眠质量好。 一、健康教育与健康促进 健康是人类生命存在的正常状态,是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。我国宪法明确规定:维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平,是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施,其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认,并被列为初级卫生保健八大要素之首。 (一)健康概念 随着社会经济、科学技术及生活水平的进步,人类对健康内涵的认识不断深化。世界卫生组织提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。  (二)健康教育 健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为:知是基础,信是动力,行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。 根据1988年第13

届世界健康大会提出的新概念:健康教育是一门研究以传播保健知识和技术,影响个体和群体行为,消除危险因素,预防疾病,促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法,以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段,向社会、家庭和个人传授卫生保健知识,提高自我保健能力,养成健康行为,纠正不良习惯,消除危险因素,防止疾病发生,促进人类健康和提高生活质量。 (三)健康促进 健康促进是促进人们控制影响健康因素,维护和提高他们自身健康的能力的过程,是协调人类与他们环境之间的战略,规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预,创造良好的社会和生态环境,以促进人类的健康。 健康促进模式(略) 我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者,后者是前者的发展。其不同点在于: 卫生宣传=知识普及 宣传鼓动 健康教育=知 信 行 健康促进=健康教育 社会支持  (四)健康促进的领域 健康促进涉及的5个主要活动领域: 1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴,把健康问题提到各个部门,各级政府和组织的决策者的议事日程上。明确要求非卫生部门实行健康促进政策,其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。 2、创造支持的环境 健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。系统地评估环境对健康的影响,以保证社会和自然环境有利于健康的发展。 

3、加强社区的行动 提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。充分发动社区力量,积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行,挖掘社区资源,帮助他们认识自己的健康问题,并提出解决问题的办法。 4、发展个人技能 通过提供健康信息,教育并帮助人们提高作出健康选择的技能来支持个人和社会的发展。学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点。 5、调整卫生服务方向 健康促进中的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。他们必须共同努力,建立一个有助于健康的卫生保健系统。 二、健康教育与健康促进的任务 1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念,从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持,并制定各项促进健康的政策。健康教育作为全民素质教育的组成部分,已经受到我国政府的高度重视。以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作,是健康教育事业发展的必然趋势。 2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时,能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力,实现社区资源(人、财、物等)的开发。 3、创造有益于健康的外部环境。健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础,与相关部门协作,共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等。 4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变,尤其是社区卫生服务中心,使其作用向着提供健康服务的方向发展。 5、在全民中开展健康教育。教育和引导人民群众破除迷信,摒弃陋习,养成良好的生活习惯,提倡文明、健康、科学的生活方式,培养健康的心理素质,提高全民族的健康素质和科学文化水平。 三、健康教育与健康促进的主要相关学科 健康教育与健康促进的理论依据和专业技术,主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等学科。在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为

学等关系最为密切。 1、预防医学:预防医学是以群体为研究对象,应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法,研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律,采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。 2、社会医学:社会医学是一门医学和社会科学相结合的边缘学科。它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律,以制定社会保障措施,保护和增进人群的身心健康。健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念,从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题,制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施,提高人群的生活质量。 3、教育学:健康教育是健康与教育的有机结合。人群从接受健康信息到行为改变,就是一个教育过程。健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求,熟练掌握根据不同教育对象的文化,设计教育课程,安排教学内容的技术,运用不同的教学方法,实施因材施教,并进行效果评价。 4、健康传播学:主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律,以及影响传播效果的因素,传播策略的选择与拓展。 5、健康心理学:健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的一门新的心理学分支,健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响,提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。 6、健康行为学:健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科,也可以说是行为科学的一个分支。健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变。因此,健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科。 四、健康教育的基本方法 1、健康相关行为改变的理论 ⑪知信行模式(KABP) “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式:  信 息→ 知 →信→行→ 增进健康 健康教育知信行模式图 知(知识和学习)是基础,信(信念和态度)是动力,行(促进健康行为)是目标。以吸烟有害为例,健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众;群众接受知识,通过思考,加强了保护自己和他人健康的责任,形成信念;在信念支配下,逐步建立起不吸烟的健康行为模式。  (2)健康信念模式健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。它以心理学为基础,由刺激理论和认知理论综合而成。健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤:首先,充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕(知觉到威胁和严重性);其次,让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价值的后果(知觉到效益);同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难(知觉到障碍);最后,使人们感到有信心、有能力通过努力改变不良行为。 2、健康传播技巧 健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。是运用各种传播媒介渠道和方法,为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化,并有其独自的特点和规律。 人类的传播活动多种多样。但按传播的主客体相互关系的不同及其特征,大致可分为“人际传播”,“大众传播”,“组织传播”和“自我传播”四种基本类型。健康传播也离不开这几种传播方法。  (1)人际传播也称人际交流,是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点,这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效,社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问题的权威和 健康传播者,可以应用在诊病时、病人

咨询时、出诊家访时——“个人与个人”;组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群体”;座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播。 人际传播要获得好的效果,传播技巧是十分重要的。人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。首先,人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私;第二,对社区内人群的健康情况应有所了解,回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强,有的放矢,使对方产生兴趣、共鸣;第三,使用通俗易懂的语言,如果对不懂医学的人使用了很多医学术语,对方理解不了医学术语的含义,也是不能达到预期效果的:最后要有科学性。  (2)大众传播是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程。大众传播的特点是要借助一定的媒体;其信息是公开的、面向全社会人群;信息传播距离远、覆盖面广、速度快;大众传播是单向的,双方信息反馈不足。  (3)组织传播是指组织之间,组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。即发展为公共关系学。  (4)自我传播是指个人接受外界信息后,在头脑中进行信息加工处理的过程,这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础。属于心理学研究的范畴。 3、健康相关行为干预模式 健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类:促进健康的行为和危害健康的行为。 促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为: ⑪日常健康行为,如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。 ⑫保健行为,如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。 ⑬避免有害环境行为,“环境”既指自然环境(环境污染),也指紧张的生活环境。 ⑭戒除不良嗜好,戒烟、不酗酒、不滥用药物。 ⑮求医行为,觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。 ⑯遵医行为,发生在已知自己确有病患后,积极配合医生、服从治疗的行为。 健康相关行为干预的方法有很多种,如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学移植过来的行为矫正等。这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节,是健康教育方法学的重要内容。行为干预的目的是帮助人们改变已养成的不良行为和生活习惯,自觉采纳促进健康的行为,培养良好的生活方式。 行为矫正技术是本世纪50年代末期发展起来的,用于矫正各种危害健康的行为,指导建立各种促进健康的行为的系列性技术,在健康教育领域内广泛运用的矫正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。 五、常用的健康测量及指标 健康测量是将健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程,即依据一定的规则,根据被测对象的性质或特征,用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量;从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综合测量。 1、健康测量指标: 为适应现代健康的需要,一方面引入了很多新的指标,如心理指标、行为指标;另一方面也不放弃原有的死亡指标和疾病指标,对他们进行改进和发展,如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数(YDLL)、无残疾期望寿命和伤残调整生命年(DALY),旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量。 单一指标:群体健康测量指标(如死亡率、发病率、患病率、死因构成比等);个体健康测量指标(如心率、血压、肺活量等生理、生化指标)以及在这些健康测量指标基础上演变的指标(如期望寿命)。 综合指标:是通过某种方法或法则将多个单

一指标结合起来所产生的一个新指标。其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来,用一个数值来表示,以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、心理量表评分等。 2、健康教育与健康促进常用的健康指标 ⑪死亡指标:包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、婴儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命; ⑫残疾指标:残疾率、残疾原因构成; ⑬疾病指标:发病率、病死率、生存率; ⑭营养状况指标:日摄入某营养成分总量; ⑮生长发育指标:包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等,可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率,或进行相关分析; ⑯心理指标:包括对人格、智力、情绪、情感测量,如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷(BDI)、焦虑自评量表(SAS)、UCLA孤独量表、个人评价问卷等; ⑰行为指标:行为模式(A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷)、生活方式(生活丰度、生活频度、活动谱、生活满意程度等得测量)、人际关系(人际关系指数)、个人地位和个人经历的测量指标; ⑱人口指标:人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成; ⑲综合指标: 症状和功能指标:常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。 生活质量指标:包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表; 其他:减寿年数(YDLL)、无残疾期望寿命、伤残调整生命年(DALY)等。

范文四:孕产妇保健知识讲座 投稿:薛眍眎

孕产妇保健知识讲座

生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。优生就是生一个健康聪明的孩子。一个人健康的因素不外乎两方面:一是先天赋予,二是后天获得。先天赋予当然是父母遗传下来的,所以必须预防和发现先天性异常,阻断遗传病的延续。要了解遗传病的遗传方式,可以向医生咨询,请教有关遗传方面的问题。

要做到优生优育,人们通常要懂得有关优生优育的知识。 首先要做到健康婚配。其次要做到婚前检查。

第三要选择良好的时机怀孕。第四要重视孕期保健。

一、怀孕早期应注意什么

妇女怀孕的头三个月称妊娠早期,是胚胎组织分化、发育的重要时间,也是最容易受内外环境影响的时期。因此,为了避免胎儿的畸形,母亲在妊娠早期要做到四忌:

(一)忌滥用药。要尽可能少用药或不用药,尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物。

(二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。

(三)忌感染。如风疹、流感等,因为病毒有致畸作用。另外,某些发热性传染病易使胎儿死亡。

(四)忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利,而对早期胚胎的危害更为严重,烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓,引起畸形、流产。

二、孕早期妇女平衡膳食宝塔

油15-20g、盐6g、奶类及奶制品200-250g、大豆类及坚果50g

鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)50-75g(其中鱼、禽、蛋类各50g) 蔬菜类300-500个(以绿叶为主)、水果类100-200g

谷类薯类及杂豆200-300g,(杂粮不少于1/5)、适量饮水

三、孕中期保健:孕中期13-27周

1、健康教育:到正规医院保健系统进行孕期检查,筛查高危因素:如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧及时检查,注意胎动时间,合理营养,不挑食,劳逸结合,不乱吃药及接触有害物质。生活规律,精神愉快,注意休息,每日保证睡眠8小时。

2、必要的检查:每四周做一次产前检查,每月进行血尿常规检查,16-20周唐氏筛查,21-24周复查超声。

四、孕晚期保健

1、明确产检时间:怀孕28~36周之间,每两周产检1次;37周后,每周产检1次;40周以后,每3天产检1次并随诊。

2、自我检测胎动:每天3次,每次1小时,3个数相加,再乘以4,得数大于30为正常,如果胎动小于10次或突然频繁提示胎儿缺氧,应立即去医院。

3睡觉时采取左侧侧卧位,多喝水,多排尿。

4、饮食多样化,多吃水果蔬菜以防止便秘。

5、静脉曲张要注意避免长时间站立,必要时需穿弹力袜。

6、手指、腰背、关节痛莫紧张,一般产后3个月即可恢复正常。 7、32~34周孕妈妈因为血容量增加,子宫宫底增高,所以会感觉有

些憋气、心悸, 既往无心脏病史,心电图正常,内科会诊未见异常,可以不干预。在温度高时,孕妈妈最好待在通风阴凉处,以缓解症状。

8、预防妊娠高血压综合征,高危孕妇密切关注血压,谨防并发症。

9、积极预防治疗下生殖道感染,重视孕期卫生指导,妊娠后期禁止性交,避免负重及腹部撞击。

五、为什么计划怀孕时要补充叶酸

叶酸是一种维生素,孕妇缺乏叶酸可导致胎儿畸形,从计划怀孕时起到怀孕后三个月每天服用小剂量叶酸,可以减少神经管畸形,唇腭裂,先天性心脏病的发生,减少自然流产率,减轻妊娠反应,促进胎儿发育,纠正孕妇贫血。

六、产后怎样“坐月子”才科学

1注意休息。休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。

2、保持精神愉快。产后的女性,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

3、合理安排饮食。坐月子期间的饮食原则是:食物要松软、可口、易消化吸收,少吃多餐、干稀搭配、荤素相宜,不宜食用生、冷、硬的食物,不宜过度、过快进补。

4、保持清洁卫生

※保持会阴清洁。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每天至少2次,大便后加洗1次,清洗后换上消毒的 会阴垫,内衣裤也应

勤换洗,并在日光下暴晒达到杀菌目的。

※勤洗澡。专家们研究认为正常分娩的产妇,产后24小时即可开始洗澡,产后应当洗淋浴,水温34-35℃,室温最好26℃,产后一个月内禁止盆浴。

※勤刷牙。妇女怀孕后,由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此,“坐月子”的产妇,口腔卫生尤为重要,不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙,且饭后漱口以保护牙齿。

※适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

※绝对避免性生活。产妇身体的全面恢复需要56天才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活;产钳及缝合术者,在伤口愈合,伤疤形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

范文五:孕产妇保健知识讲座 投稿:苏酻酼

孕产妇保健知识讲座

一、怀孕早期应注意什么

妇女怀孕的头三个月称妊娠早期,是胚胎组织分化、发育的重要时间,也是最容易受内外环境影响的时期。因此,为了避免胎儿的畸形,母亲在妊娠早期要做到四忌:

(一)忌滥用药。要尽可能少用药或不用药,尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物。

(二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。(三)忌感染。如风疹、流感等,因为病毒有致畸作用。另外,某些发热性传染病易使胎儿死亡。

(四)忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利,而对早期胚胎的危害更为严重,烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓,引起畸形、流产。

二、孕早期妇女平衡膳食宝塔

油15-20g、盐6g

奶类及奶制品200-250g

大豆类及坚果50g

鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)50-75g(其中鱼、禽、蛋类各50g) 蔬菜类300-500个(以绿叶为主)

水果类100-200g

谷类薯类及杂豆200-300g,(杂粮不少于1/5)

适量饮水

三、孕中期保健:孕中期13-27周

1、健康教育:到正规医院保健系统进行孕期检查,筛查高危因素:如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧及时检查,注意胎动时间,合理营养,不挑食,劳

逸结合,不乱吃药及接触有害物质。生活规律,精神愉快,注意休息,每日保证睡眠8小时。

2、必要的检查:每四周做一次产前检查,每月进行血尿常规检查,16-20周唐氏筛查,21-24周复查超声。

四、孕晚期保健

1、明确产检时间:怀孕28~36周之间,每两周产检1次;37周后,每周产检1次;40周以后,每3天产检1次并随诊。

2、自我检测胎动:每天3次,每次1小时,3个数相加,再乘以4,得数大于30为正常,如果胎动小于10次或突然频繁提示胎儿缺氧,应立即去医院。 3睡觉时采取左侧侧卧位,多喝水,多排尿。

4、饮食多样化,多吃水果蔬菜以防止便秘。

5、静脉曲张要注意避免长时间站立,必要时需穿弹力袜。

6、手指、腰背、关节痛莫紧张,一般产后3个月即可恢复正常。

7、32~34周孕妈妈因为血容量增加,子宫宫底增高,所以会感觉有些憋气、心悸, 既往无心脏病史,心电图正常,内科会诊未见异常,可以不干预。在温度高时,孕妈妈最好待在通风阴凉处,以缓解症状。

8、预防妊娠高血压综合征,高危孕妇密切关注血压,谨防并发症。

9、积极预防治疗下生殖道感染,重视孕期卫生指导,妊娠后期禁止性交,避免负重及腹部撞击。

五、为什么计划怀孕时要补充叶酸

叶酸是一种维生素,孕妇缺乏叶酸可导致胎儿畸形,从计划怀孕时起到怀孕后三个月每天服用小剂量叶酸,可以减少神经管畸形,唇腭裂,先天性心脏病的发生,减少自然流产率,减轻妊娠反应,促进胎儿发育,纠正孕妇贫血。

六、产后怎样“坐月子”才科学

1注意休息。休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。

2、保持精神愉快。产后的女性,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

3、合理安排饮食。坐月子期间的饮食原则是:食物要松软、可口、易消化吸收,少吃多餐、干稀搭配、荤素相宜,不宜食用生、冷、硬的食物,不宜过度、过快进补。

4、保持清洁卫生

※保持会阴清洁。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每天至少2次,大便后加洗1次,清洗后换上消毒的 会阴垫,内衣裤也应勤换洗,并在日光下暴晒达到杀菌目的。

※勤洗澡。专家们研究认为正常分娩的产妇,产后24小时即可开始洗澡,产后应当洗淋浴,水温34-35℃,室温最好26℃,产后一个月内禁止盆浴。

※勤刷牙。妇女怀孕后,由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此,“坐月子”的产妇,口腔卫生尤为重要,不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙,且饭后漱口以保护牙齿。 ※适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

※绝对避免性生活。产妇身体的全面恢复需要56天才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活;产钳及缝合术者,在伤口愈合,伤疤形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

范文六:新晃镇孕产妇孕期保健知识讲座课件 投稿:范乚乛

新晃镇孕产妇孕期保健知识讲座课件

第5期

一、孕期必须要做哪些检查

每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查,这些检查有些是属于例行检查,有些则是属于定期检测的项目。

(1)例检

孕妇每次上医院,像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况,协助运妈咪顺利渡过孕期。

(2)尿样

每次拿个尿杯和试管取样,已经成为孕妇上医院检查的一件必做事。如果尿样中的蛋白含量高,有可能是孕妇没有取中段尿样的结果哦。

(3)体重

称称自己又长了几斤,看看从上次检查以来的饮食成果,估算一下肚中宝宝的斤两,每一次往体重秤上一站,孕妇们总会或自豪或担心地向医生报出数字。如果体重增长过快,医生就会给孕妇们开出合适的增强运动、控制饮食的方案,当然如果体重增长的少,医生也会建议孕妇多补充些营养,让腹中胎儿顺利成长。

(4)胎心胎动

传统检测胎心、胎动的方式多是使用听筒,而现在多普勒胎心检查已经普及,宝宝的胎心跳动很快,120-160跳/分钟都是正常的呢。有的孕妇会自购一个,平时在家就也能听听腹中宝宝的动静啦。28周后,每天至少1次数胎动,让宝宝和妈妈在孕期就能开始交流。

(5)腹围

宝宝在子宫中孕育长大,妈咪的最明显变化就是肚肚的变大哦。到了孕中后期,妈咪的肚脐通常会鼓出,有时甚至还会看不到脐孔,整个肚皮可是圆滚滚的呢。

(6)宫高

宫高的检测也是孕妇每次体检时会碰到的,医生的做法是竖直测量宫高,这也是测量宝宝生长情况的一个标准哦。孕妇通常自己测不到或测不准宫高,而需要借助医生的专业手法。

(7)例检注意事项

每次体检,衣服宜宽松容易穿脱,鞋子的跟不应为高跟,但也不能为全平跟,两三厘米的低跟比较好。检查的事项很多,准备一个袋子,将所需的检查单通通放置在一起,避免每次手忙脚乱找不着。平时在家中关于自己身体反应上的疑惑,还有看不明白的检查结果,一定要向医生询问。

(8)定期检

下面这些项目,比如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等是在孕期的一定阶段,孕妇会接受的检查。

(9)B超

每个孕妇在整个孕期至少会接受3次B超,大约分别在12周后、24或25周和36周后。在

孕后期,B超能大致估算出胎儿的重量范围,也能了解到宫内的情况,以便医生和孕妇决定生产的方式。

如果医生认为有必要的话,还会让孕妇进行更多的B超检查。现代B超安全可靠,孕妇们不用担心。

(10)血检

孕妇在医院建立档案册时,会进行一次全面系统的检查,其中就包括血常规。通过它,孕妇是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病,都可以有所了解。

唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。根据人种、孕妇的年龄等,所推算出的唐氏比例也是不一样的。

(11)胎心监护

36周后,孕妇的胎心监护也就开始啦。每次最少15分钟,宝宝的活动就会记录在案哦。如果发现宝宝的活动不明显或很少,可能宝宝正处于休息状态,但也有可能是宝宝的情况不妙,医生会根据实际情况来进行判断,或者对孕妇采取进一步的治疗措施。

而如果孕妇将要生产,胎心监护也能测出孕妇是否处于阵痛阶段哦。

(12)脐血流

脐血流的检查是通过多普勒仪进行的,和B超类似哦。但是,脐血流检查的是胎儿的血供情况,借此来查看孕妇是否有宫内缺氧等问题。

孕期检查除了以上这些之外,其实还有羊水穿刺等一些特殊检查,医生会根据孕妇实际情况作出是否需要检查的判断的。

二、胎儿缺氧的症状

(一)、胎儿缺氧原因:

1、母体血液含氧量不足是重要原因

2、胎盘功能低下:如过期妊娠、胎盘发育障碍(过小或过大)、胎盘早剥、严重的前置胎盘。

3、胎儿心血管系统功能障碍,如严重的先天性心血管疾病和颅内出血等,胎儿畸形,母儿血型不合,胎儿宫内感染等。

4、难产处理不当 产程过长,胎儿出血、大脑产伤,止痛与麻醉药使用不当。

(二)、 胎儿缺氧有哪些症状:

1、胎动改变:胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时,则有可能胎儿宫内缺氧。

2、胎心异常,正常为120--160次/每分钟。若超过160次/分,为胎儿早期缺氧。胎心少于120次/分,则为胎儿缺氧晚期。

3、生长停滞。

导致胎儿缺氧的原因有很多,有来自胎儿、胎盘、母体自身的三方面原因,因此女性如果出现了胎儿缺氧,一定要及早去做检查,看看是什么原因导致的,然后对症治疗。如果您对胎儿缺氧还有什么疑问,请咨询我院健康热线,专家将给您最及时的指导。

正常胎儿在子宫内有一定的活动规律,如果胎儿在宫内环境不良,发生严重宫内缺氧,就会表现为胎动异常。因此,妊娠晚期特别在孕36星期以后,医生会让准妈妈自己数胎动,监测胎儿宫内状况。

具体做法为:准妈妈取坐位或卧位,注意力集中,身旁放纸和笔,用以记录,手按腹部体会胎儿的活动。胎儿从开始活动到停止为1次胎动,每天数3次,早、中、晚各1次,每次1小时,时间相对固定,累计一天共数3小时的胎动数,再乘以4得12小时胎动数。若1小时胎动数小于3次,12小时胎动数小于10次,或胎动计数较前几天增加或减少50%以上,说明胎儿宫内情况不良,应立即去医院就诊,寻找病因,决定是否有必要即刻终止妊娠。

新晃镇卫生院

2012.5.10

范文七:孕产妇产前保健及产后护理知识讲座 投稿:姜盶盷

孕产妇产前保健及产后护理知识讲座 主讲人:xxx

孕产妇产前保健是保障,减少出生人口缺陷,提高出生人口素质的一道重要防线。孕前保健主要通过产前检查来完成。产前第一次检查应在停经确定怀孕开始,内容包括妇科检查(了解生殖器官及盆腔有无异常),测量基础血压,检查心肺功能、化验血、尿常规及遗传咨询。经上述检查未发现异常者,应在妊娠28周之前每月1次产前检查,28周—36周每半个月一次产前检查,36周—40周每周1次产前检查。共进行9次产前检查。高危孕产妇应酌情增加产前检查次数。为了您和孩子的安全请重视产前检查。

孕期常规检查项目及时间:

13周前:B超检查、血常规、血型、尿常规、肾功、二对半、血糖、梅毒、艾滋

病、丙肝、白带常规、心电图、

微量元素、优生四项。(意义:排除异位妊娠、心脏病、阴道炎、尿道炎、先天梅毒儿)

14周—20周:产检、产前筛查。(意义:唐氏综合症筛查、神经管缺陷筛查) 20周—24周:产检、彩超、血常规、微量元素、ABO溶血。 24周—28周:产检、妊娠期糖尿病筛查、妊高症检测。

(意义:排除糖尿病,了解孕妇有无妊娠高血压倾向)

28周—30周:产检、血常规、尿常规,四维彩超、胎心监护。

(意义:排除胎儿畸形、胎儿缺氧、了解孕妇有无贫血。)

30周—32周:产检、尿常规、胎心监护、微量元素。

32周—34周:产检、血常规、尿常规、胎心监护、彩超。

34周—36周:产检、血常规、心电图、胎心监护。

36周—40周:产检、胎心监护、彩超、血常规、尿常规。

注:

1. 产前唐氏筛查孕14—20周(空腹采血)。

2. 肝功、肾功、凝血四项、四项病毒检查需空腹采血。

3. 畸形儿筛查(彩超)孕18周—24周。

4. 母亲血型O型,父亲血型A、B或AB型者要做ABO溶血测定。

5. 糖尿病筛查孕24—28周,有高危因素者孕32—34周复查。

6. 贫血者每月复查血常规。浮肿、高血压患者随时查尿常规。

7. 乙肝病毒携带者分别于孕28周、32周、36周注射乙肝免疫球蛋白各200iu。

8. 臀位于孕28周矫治。

9. 梅毒、艾滋病、丙肝是国家卫生部规定孕妇必须检查的项目。

10.孕36周后每周1次胎心监护。

剖腹产后护理

1、坚持补液,防止血液浓缩、血栓形成孕妇在产期内消耗多、进食少,血液浓缩,加之孕期血液呈高凝状,故易形成血栓,诱发肺栓塞,导致猝死。故术后3天常输液,补足水分,纠正脱水状态。此外,术后6小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质。术后第2天多正常排气,可吃粥、鲫鱼汤等半流质。所输液体中有葡萄糖、抗生素,可防止感染、发热,促进伤口愈合,切不可因怕痛、厌烦而拒绝或要求减量。

2、尽量采用上肢静脉输液由于所补液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成,下肢静脉一旦损伤、发炎更容易促使血栓形成,故产后补液都采用上肢。产妇不能为了方便而要求在下肢输液。

3、及早活动麻醉消失后,上下肢肌肉可做些收放动作,术手6小时就可翻身活动,促进血液流动,防止血栓形成;促进肠段活动,可防肠粘连。

4、注意阴道出血剖宫产子宫出血较多,家属应不时看一下阴道出血量,如超过月经量,要通知医生,及时采取止血措施。

5、防腹部伤口裂开咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧,防止缝线断裂。

6、及时排尿留置导尿管一般手术后第2天补液结束后拨除,拔除后3~4小时应及时排尿。卧床解不出时,应起床去厕所;再不行,应告知医生,直至能畅通排尿为止。

7、注意体温停用抗生素后可能出现低热,这常是生殖道炎症的早期表现。如超过37.4摄氏度,则不宜强行出院;无低热出院者,回家1周内,最好每天下午测体温一次,以便及早发现低热,及时处理。

8、当心晚期产后出血剖宫产者子宫有伤口,较易造成致死性大出血,产后晚期出血亦较多见,回家后如恶露明显增多,如月经样,应及时就医,特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治,因其对产妇情况较了解,处理方便。

9、及时采取避孕措施房事一般于产后42天、恶露完全干净后3天开始。初期宜用避孕套,产后3个月去原手术医院放环.因为一旦受3作人工流产时,特别危险。

10、注意经阴伤口疼痛当伤口部位的子宫内摸异位症时,经期伤口持续胀痛,且一月比一月严重,稍后自可出现硬块。一旦出现此类症状,应及时去原医院就诊。

自然产产后护理知识

产后的生理变化有很多,在自然产方面,需要特别照顾的有恶露、排便、感染、胀奶、产后痛与下床晕眩等。

一、 恶露

约持续4~6周。如果血性恶露持续2周以上、量多或脓性、有臭味,就是子宫腔内受到感染;如果伴有大量出血,子宫大而软,则显示子宫可能恢复不良。此

外,恶露量也会因为用力或喂哺母乳而增加,或是服用大量的生化汤,造成大出血情况。万一产妇有恶露量太多(半个小时浸湿2片卫生垫)、血块太大或血流不止等状况,就必须告诉医护人员,以免发生危险。正常的恶露排出大致分为三个阶段:

1、血性恶露:产后1~3天出现,量多、色鲜红,含有大量血液、粘液及坏死的内膜组织,有血腥味。

2、浆性恶露:产后4~10天出现,随着子宫内膜的修复,出血量逐渐减少,颜色转为暗红色与棕红之间,子宫颈粘液相对增多,且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌、无味。

3、白恶露:产后1~2星期,恶露转变为白色或淡黄色,量更少,早晨的排出量较晚上多,一般持续3周左右停止。

●护理提案

1、多用环形方向按摩腹部子宫位置,让恶露能够顺利排出。

2、大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干,勿来回擦拭。

3、冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗,否则会造成保护膜破裂,建议可以采用卫生护垫,不宜用棉球,刚开始约1小时更换一次,之后2~3小时更换即可。更换卫生棉时,由前向后拿掉,以防细菌污染阴道。

4、手不要直接碰触会阴部位,以免感染。

5、食用猪肝、甜点均有助排出恶露。

6、服用三七粉,活血化淤,更重要的是帮助收缩骨盆

二、 排尿

正常情况下,产妇在分娩后2~4小时会排尿。另外,由于利尿作用,在产后12~24小时排尿会大为增加。如果4小时后仍没有排尿,就必须请医护人员协助解决,因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会,且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成子宫出血。产后排尿不顺的原因主要有两种:一是因为膀胱、尿道因生产而受伤、水肿,产妇无法感觉膀胱满了;另一个原因则是会阴伤口疼痛及腹内压减少,造成产后小便困难或解不干净的感觉。

●护理提案

1、为了刺激排尿以及避免使用导尿管,应该每15~20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。

2、下床排尿前,要先吃点东西才能恢复体力,以免昏倒在厕所。

3、上厕所的时间如果较长,站起来的时候动作要慢,不要突然站起来。

4、如果使用导尿管,产褥垫要经常更换,约3~4小时更换一次,同时清洗会阴部。

5、适量喝水,蔬菜水果、高纤维食物。

三、 排便

妈妈们应该在产后2~3天内排便,但是由于黄体素影响肠肌松弛,或是腹内压

力减小,很多人产后第一次排便的时间往往会延后,尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时,更容易造成排便不顺。

●护理提案

1、为了避免排便时用力过度,应该适量喝水、新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙

米食品。

2、常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。

3、避免忍便,或延迟排便的时间,以免导致便秘。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5、避免油腻的食物。

6、如果有便秘情况,可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。

7、排便之后,使用清水由前往后清洗干净。

四、 感染

产后感染的原因除了母体因产前贫血、营养不良或先天体质虚弱等因素外,主要还是因为在生产过程当中,产道、会阴伤口受到感染以及失血所导致,也有可能因为泌尿道或乳腺发炎等,非生产直接造成的发烧感染。如果是会阴、阴道感染,患者除了会作冷或发热之外,患部会有红肿、热痛,会阴缝合处可能出现脓性分泌物。

如果是子宫内膜炎,患者除了会有子宫压迫所造成之疼痛感外,还会持续出现血性恶露和分泌物。如果是骨盆腔、蜂窝组织炎,病人除了在下股与阴道会有压痛外,阴道内侧有肿块,子宫会因附近的韧带、组织发炎、肿胀;产妇若有乳腺炎,会产生胀奶、发烧的情况;如果产妇感染泌尿道炎、肾盂肾炎,常会因为伤口疼痛而不敢小便而引起小便疼痛、频尿、血尿等不适。

●护理提案

1、注意伤口清洁,清洗会阴部时,可以在水中加碘。

2、常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。

3、产后24小时后即可以用热水坐浴,帮助血液循环。方法是准备一个洗澡盆,放半盆水,坐泡在水中,每天3~4次,一次约10~15分钟,泡至伤口愈合为止;浸泡前后要先清洗会阴。

4、如果有感染的话,要以淋浴的方式洗澡。

5、有尿意就立刻排出,以免憋尿加重感染。

6、霉菌性治疗:妇用冲洗器,1%聚维酮碘溶液,用纯净水稀释10倍,做冲洗。冲洗后再放置达克宁栓或凯妮汀。外部搔痒可用:克霉唑软膏 + 新霉素氟轻松乳膏 ( 两者混合)涂抹。

五、 胀奶

从怀孕五六个月开始,孕妇的乳腺细胞已完成增生,许多孕妇的乳头上开始出现乳痂,那是乳汁溢出残留在乳头上的结果。产妇会在产后第三天左右开始分泌乳

汁,乳房在分泌乳汁之前,会比较肿胀饱满而有沉重下垂的感觉,如果婴儿吸吮乳头或乳房稍加挤压,乳汁即会流出,如果一开始就哺喂母乳,很少会有胀奶的情况,但是如果宝宝不喝母乳或吸得不够,妈妈就会有胀奶的困扰。 ●护理提案

1、如果胀奶严重,乳头变硬,每次喂奶前应先热敷、按摩乳头,挤出一些奶水,使乳晕周围较柔软,方便宝宝吸吮。

2、宝宝如果有喝奶情况不理想,那是因为妈妈哺喂的姿势不当,应该让他含住整个乳晕,而不是只有乳头的部份。

3、如果哺喂母乳后,仍感觉乳房胀痛,非常不适,可以使用挤奶器挤出过多的乳汁,防止过度肿胀。

4、在两餐喂奶间隔时间,可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛。

5、如果无法直接哺喂宝宝,应该将奶水挤出,维持泌乳功能。

6、如果发现有乳头破皮或起水泡,可在伤口涂抹乳汁,保持干燥并调整喂乳姿势,以免再受伤;如破皮严重,可停喂一两餐,但要挤出乳汁。

7、如果宝宝吃的较频繁且又暂时不在身边,挤奶的次数就要更多,才不会胀奶,挤奶的间隔时间最好不要超过4小时。

8、要退奶的产妇应少吃鱼、汤汁,减少水分摄取,并可穿紧一点的胸罩,以免胀奶。

9、若不能母乳喂养,可以用冰敷,并服用医生嘱咐的止痛剂,或服用韭菜、麦芽水,不可再按摩、刺激乳房。

六、 产后痛

生产后第一天子宫维持在脐部高度,然后每天下降一横指,10~14天子宫会回复到骨盆内的位置,4~6星期回复到正常体积。产后腹部像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候),可能是“产后痛”,主要是因为子宫收缩,使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。经产妇比初产妇更容易有产后痛,子宫被过度膨胀如羊水过多、多胞胎等也会加重产后痛,喂哺母乳者因婴儿吸吮会使体内释出催产素,刺激子宫收缩加重产后痛,不过4~7天这种疼痛会自然消失。 ●护理提案

1、目前产妇住院期间所开的药物,大多已包括子宫收缩剂在内,因此,不宜同时服用生化汤,免得子宫收缩过强造成产后痛。

2、采用侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时臀部垫个坐垫也会有帮助。

3、如果是自然分娩,可以在肚脐下方触摸到一个硬块就是子宫的位置,最好在产后前10天,就用手掌稍微施力作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,如果子宫收缩、疼痛厉害时,应暂时停止按摩,并用俯卧姿势来减轻疼痛。

4、若是仍然感觉疼痛不舒服,影响到休息及睡眠,应通知医护人员。

5、必要时可以用温和的镇静剂止痛。

七、 下床晕眩

刚生完产应该尽量卧床休息,除了极少数初产妇,可能会因为产道严重裂伤而必须卧床24小时外,自然生产的妈妈在产后即可下床活动,但要注意安全。剖腹产产妇在手术后隔天即可下床,但要使用腹带,避免伤口疼痛,且身边要有人陪伴。

●护理提案

1、为安全起见,产妇第一次下床,应有家属或护理人员陪伴协助,下床前先在床头坐5分钟,确定没有不舒服再起身。

坐月子常识

1.产后4-6小时之内一定要解小便。要当任务完成,顺产后6~8小时,剖腹48小时才可下床走动。

2. 顺产如有侧切,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。

3.卧床二周、安静休养30-40天,不做任何家务!

4.两周内尽量不要洗澡。为了避免受凉,产后两周尽量不要洗澡,但应该用正确的方法擦澡:将温水放入适量的盐与药用酒精混合后,来清洗阴部及肛门,有收敛的作用。第三周起可淋浴。产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。

5. 用正确的方法清洁头皮洗头会影响产后恶露的排除,头皮一受凉,子宫的污血会凝结成血块不易排出。然而产妇的新陈代谢特别旺盛,所以必须用正确的方法来清洁头皮:将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。

6.不可吹风,不论是热风或冷风。但产妇房间要通风清洁,至少每天上午9:00太阳出来的时候,下午3-4点。每天至少2次,每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。

7.室温维持在25-28摄氏度夏天太热可开空调,让室温维持在25-28摄氏度之间,产妇要穿长裤长袖、袜子。

8. 不可抱小孩、替小孩洗澡。新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育完全,最好还是尽量让他睡觉。

9.侧躺喂奶。如果奶水清淡或不足,可从产后第三周起补充花生猪脚。用专用的柔软小毛巾清洁乳房。小孩吸吮要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的,而且对你的乳头会有伤害,把他小下巴往下轻轻拉一下,让他嘴张大些含住大部分乳晕。乳垫要及时更换,不要等乳垫硬了再换,胸罩也一样,原则是不让有硬的东西刺激乳头,否则容易破。

10. 不可流泪

13.产后头3天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了

大补的东西奶会堵在乳房中出不来,主要吃利尿排水的稀饭等;一周内所有热性的东西:红枣桂圆,老母鸡等等不要吃,要在2周恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净;产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里煮一下);

14. 顺产2个月,剖腹3个月后才能有性生活。

1、医院一般遇到生产情况有如下几种:

A、未到预产期破水,但不痛且未宫缩情况下,一般作催产处理,谓为早破

B、过了预产期,而胎动速度未增加,就很可能需要剖腹产。

C、到了预产期,宫颈不成熟,作催产处理,即促进宫颈成熟,一般2-3天,然后进入正式产程

2、ZMM刚开始有感觉,即稍痛疼并宫缩的前期,要尽量休息好,保持精力为之后的真正生产作好准备。到后来宫缩越来越频繁,即6-7分钟/次(一般每次痛30秒左右),直到最后生产完毕,可以长达16个小时。当然每个人具体情况不同,有些人可能去医院呆1-2小时就生产了,有些人可能要很久。有些人一开始就过于兴奋,未注意休息,等到真正需要用力的时间,已经没有力气生产了,因此要注意保持体力。在临产前少食多餐,因为宫缩可能会引发呕吐。进产房前建议的食物有葡萄适、巧克力、红牛等。

3、在生产过程中,注意和你的助产士作好沟通,你可能通过她了解自己的各方面情况(如宫颈、宫开口多大等)。因为助产士的性格不同,她也会受到你和你家人当时的情绪影响,因此心态要平和。

4、进入医院的产房,并不意味着你就会顺产,因为生产有很多方面的因素影响,如产力、产道、胎位、宫颈等都有可能发生未知的变化。举个例子:怀孕时B超显示胎位正,但生产时才发现是枕前位(B超只显示非臀位),这就影响顺产了。另外发现羊水浑浊,或胎心异常,亦必然作剖腹产。

5、关于无痛分娩:这是一种麻醉,当要施行前,医院会要求家属签字。因为从医学角度上,任何药物都会通过胎盘影响胎儿。但是在实际生产中,几乎没有出现过因为这种麻醉引起胎儿发生问题的案例。无痛分娩费用是800元,是少量多次的给药,有些人一两次就可以,有些人可能需要好几次。

希望各位ZMM和家人要事先了解这个情况,并作好沟通。因为出现过:产妇在产房里痛得要命,要求做无痛分娩,家人也同意,等到要签字,麻醉师循例说这个有可能会影响胎儿,家人又有顾虑而不签了。于是产妇在里面痛骂„„

6、有些产妇进医院后生产完后,顺利的话最快48小时就出院了,有的要4-5天。个别产妇高血压的就需要半个月了。

7、生产完关于BB的操作:助产士对BB做好清洗工作,等妈妈也清理好(缝线等),就会把BB抱给妈妈看,告诉性别并挂好手牌(妈妈一个BB一个,同一个号码,跟超市寄存牌差不多的意思),然后再抱给家人看看。如果BB没什么大问题,一般都会让BB和妈妈在一起。

8、过了预产期2周后才算是超期。

9、生产时,并不是说你当时想顺产就顺产,想剖腹产就剖腹产(有些产妇痛得受不了会吵着要剖腹产)。医生是要看你实际的情况来判断,一般都是提倡顺产为佳。当然如果你实在是情况不佳,想顺产也不行。另外,就算你一开始就想剖腹的话,也要很多相关手续和麻烦,如插导尿管、刀口痛、产后会更痛等,因此如果真的要选择剖腹产,最好事前和医生沟通好。不要临时说怎样怎样。

10、无痛分娩也相当于一种促产素,有些产妇确实当然痛得受不了,要求无痛分娩。无痛分娩一般施行后都会让生产更顺利,当然也是因人而异。(在座有妈妈亦发出感慨说,当时生产实在很痛,后来要求无痛分娩,真的是舒坦多了)。另外关于无痛分娩,各位ZMM和其家人还是做好商量和准备。因为无痛分娩是需要麻醉师来操作的,麻醉师有时需要应付医院的其它手术工作,不可能随传随到。麻醉的过程亦需要40分钟左右。

11、怀孕期间发现胎盘前置——注意观察胎动

12、发现脐带绕颈时,亦需要注意胎动。这种情况下,在临产后期的宫缩中,有可能会引发胎儿缺氧。另外进入产房后,会有一个胎贴放在产妇肚皮上,为了要听胎心,一有异常,就一定要采取剖腹产。

13、28-36周时必须让胎儿头朝下,以正胎位,不然的话36周后胎位就很难纠正过来。

14、胎教对胎儿挺重要,有些胎教工作做得很好的胎儿,一出生就睁开眼睛盯着外界看,很机灵。或者对母亲的声音很敏感,听到妈妈的声音就不哭了。另外举了一个反例:一位母亲怀孕时将收音机直接放在肚皮上,后来BB出生后发生耳朵有问题。因此音乐胎教时不要将喇叭之类的设备直接放在妈妈肚皮上。

15、产妇见红时但未宫缩,还不必上急着上医院,当宫缩有规律时,6-7分钟/次时,即可上医院了(如离医院远可提早些)。破水时就要收拾东西上医院了;当发现羊水颜色不对劲时,就要马上上医院。

16、关于BB方面,要准备好奶粉、葡萄糖,因为产妇刚生产完的2-3天一般还没有奶水。BB衣服医院都会有的,不需要太多,当然尿布要准备好。产妇方面就是自己换的衣服、食物、卫生用品等

17、医生所在医院的工作情况描述:

A、医院采用一对一产陪,医生的工作时间都不固定,有时一个电话打来就要马上上班了。

B、当宫口全开时(全开即10公分,从开始的1公分开到10公分),医院就会分配一位助产士。但是当进入医院的产妇太多,助产士有限,就会忙不过来,因此各位ZMM要知道。

C、家属陪护(是需要另交费用)只是临产时陪着,进入产房后就不能陪护了。

D、产房里有多个产妇,要注意和自己的助产士沟通,一起配合生产。到生产后期时,产妇很疲惫,可能就不太清醒了(发生过个别产妇太呼太叫,根本不听助产士和医生的指令,后来还是LG治服她),因此LG和家人们也要注意配合助产士和医生

范文八:孕妇保健知识讲座5月 投稿:毛璿瓀

孕妇保健知识

主讲人:李红霞

日 期:2011年05月20日

孕妇是指怀孕的妇女。做孕妇是幸福的,做孕妇也是众多已婚妇女渴望的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要。穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,孕妇要注意营养的搭配;睡眠,孕妇要保证足够的睡眠时间。另外,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。

孕妇与保健孕妇须知:怀孕期间不可接触二手烟,家中若有吸烟的尤其是自己的老公必须戒烟,以免造成胎儿的畸形,戒烟用安全有效的即可。

孕妇感冒怎么办

妊娠早期呼吸功能发生变化,18周时,孕妇的耗氧量增加10~20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%,为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量,加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。由于孕妇对氧的需求量增加,妊娠合关呼吸系统疾病时,病情多易加重。

何种感冒对胎儿有影响

一般的感冒,症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就会好的。但在妊娠早期(5~14周),主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较

重,则对胎儿影响较大,此间服药对胎儿也有较大风险。

孕期前3个月:在这3个月孕妇应该禁用一切药物,如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。

情况一:感冒不发烧,或者发烧时体温不超过38度。 这种情况下孕妇一般会出现流清涕、打喷嚏等轻微感冒症状,可以不予以治疗,对胎儿也不会有什么影响。如果孕妇有咳嗽等症状,可以在医生指导下合理用药,服用一些安全的对胎儿没有影响的药物。 情况二:如果孕妇感冒时发烧高达39度以上,并且持续3天以上。 孕中期:此时要慎重用药,像庆大霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。如果发烧,可询问医生选择一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药如银翘解毒丸、复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用。对于常见的抗感冒药如速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,这些药大都含组胺药,不宜服用。若感冒伴有高烧,多预示病情较重应及时看医生,不要吃消炎痛,这是孕妇禁忌的退热药。

孕晚期:这时服用感冒药一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。可以在医生的建议下选择合适的药物。

不用药不可取。妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,

合理用药。

主要药物利弊

抗感冒药大多是复合制剂,含有多种成分,常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,这些药大都含组胺药,孕期不宜服用,特别是孕4周前,感冒药主要是对症药物,治标不治本,对孕妇又不是安全用药,所以建议孕妇最好不用抗感冒药。

抗病毒药 均对胎儿有不良影响,孕妇不宜使用,若必须使用,则应在医生指导下。

退热药 感冒伴有高热,多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

抗菌素 孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内,有20%~40%的可能性对胎儿构成危害,要在医生指导下,选择安全的抗菌素。

祛痰、止咳药 一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。

预防最重要。怀孕期间的妇女应注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体,在疾病流行期间,注意个人卫生,不到人口密集的场所,保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物,更不应对此不加介意,应及时到医院找医生咨询。

孕妇感冒如何预防

孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。因而预防最重要。

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

七、红糖姜水,美美一觉。当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。

十一、空调换气,不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气,而后就一天门窗紧闭了。这样不好,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

十二、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。孕妇感冒在一年四季均可发生,以冬春季节最为流行,孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状,严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症,不可轻忽!

妊娠期

妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 胎宝宝过大不是福 胎儿的变化

妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8~10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔

静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

孕妇缺钙怎么办

假如孕妇缺钙的话,可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状,孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶。另外,豆浆也是不错的选择。

维生素C对骨骼和牙齿形成也具有重要作用。蜂蜜中含有维生素C和糖相比,蜂蜜更佳。蜂蜜对孕妇身体浮肿也有效果,还有最直接的方法是食用钙片补钙。

范文九:孕产妇健康知识讲座 投稿:尹谦谧

孕产妇健康知识讲座

孕妇谨防电磁波辐射  通过大量的调查研究,通常认为女性和儿童对辐射 最为敏感,特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点 保护对象。 全国每年出生的两千多万新生儿中,接近120万为 缺陷儿,专家指出,导致婴儿缺陷因素中,电磁辐 射危害最大。电磁辐射是造成孕妇流产,不育, 畸胎等病变的诱发因素,对胎儿的影响主要可导致 致死性伤害,胎儿畸形,生产迟滞,身体器官的结 构异常或功能失常。  研究证明,长期暴露在电磁辐射下,电磁强度只要达到1MG,就可使 抗体无法和细胞结合,如果达到10MG,则可使胸腺细胞死亡,免疫 力下降。 

附:孕妇防辐射- 家用电器辐射量 音箱:20MG 电冰箱:20MG 电视机:20MG 空调:20MG 洗衣机:30MG VCD:30MG 复印机:40MG 电脑:150MG 吸尘器:200MG 微波炉:200MG 手机:200MG  一旦准备生育,就要在 怀孕前2个月至怀孕后6 个月内尽可能避开强辐 射环境,远离微波炉、 电视机和电脑等家电设 备,必要时也可穿着屏 蔽电磁辐射的防护服。 怀孕后如需用药,则必 须在医生的指导下使用。 孕期建卡的必要性  早孕期建卡的积极意义:孕早期是整个妊娠过程的 基础阶段,故孕早期孕妇的身心健康状况将影响到 母亲的身体变化和胎儿器官发育。对孕妇进行孕前 指导,强调定期产前检查,做好孕早期保健,强调 避免接触有害物质的重要性,指导孕妇保持良好的 情绪,告知孕妇患病需要治疗时需由医生指导慎重 用药,教育孕妇的重点是如何保护胎儿,正确识别 危险因素,预防检测遗传病、先天性疾病的发生。 根据调查显示,建卡孕妇院较未建卡孕妇出生畸形 胎儿率低。 孕产妇常规检查项目  早孕(12周即约3月以内)  首次建卡: 

1。记录孕妇有关资料  2。一般情况体检和妇检  3。常规化验检查:血常规,尿常规, 血型,肝功能,肾功能,乙肝两对半, RPR,HIV,心电图  4。孕妇学校上课。 孕中期(13周-27周即约3月到7月)  1。每4周检查一次  2。18-20周B超检查  3。24-28周葡萄糖筛选试验(GST) 

4。孕20周后行骨盆外测量 孕晚期(28-36周即约7-8.5月)  1。每2周检查一次  2。28-30周B超复查  3。乙肝抗原阳性复查肝功能和胆汁酸  4。乙肝抗原阳性可注射乙肝免疫球蛋白针, 4周后重复  5。有糖尿病高危因素孕妇在孕30-32周可复 查GST  6。孕妇学校上课 孕足月(37-41周即约

8.5-9.5月)  1。每1周检查一次  2。37周化验:血常规,尿常规,凝血功能, 肝功能,胆汁酸  3。37周复查B超  4。38周胎心监护,每周一次  5。孕妇学校上课 孕期特殊检查项目  1.丈夫的血型、血型抗体  2.空腹血糖、葡萄糖耐量试验(OGTT)  3.AFP、?-HCG、E3等  4.羊水AFP、染色体  5.TORCH、STD  6.尿钙/肌酐,尿雌三醇/肌酐  7.胎儿心脏B超  8.胎儿脐血流 孕早期保健(孕12周内)  1、夫妇俩准备妊娠,切记 末次月经来潮时间,为将来 计算预产期很有必要,如果 月经超过5天未来潮,立即 用妊娠试条测试是否怀孕, 并将日期记录。如末次月经 记不清,原有月经周期不规 则或阴道出血,应在此时作 B超检查。  2

、由于孕12周内是胎儿器官发育形成的重 要时期,应尽可能避免或减少不良因素对 胎儿的影响:  不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。  不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等。  避免接触放射线及有害物质。  慎用药物,不抽烟、不喝酒。  少看电视,少打手机,减少电脑操作时间。  不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡。  3、少食多餐,吃一些清淡和富有营养的食 品,补充多种维生素及微量元素。  4、注意休息,避免重体力劳动和性生活, 以免发生流产。  5、出现发热,阴道流血,剧烈呕吐、腹痛 等异常情况,应马上到医院检查。  6、有心、肝、肾等主要脏器疾病或病史者, 应尽早作全面检查,以确定是否继续妊娠。 孕中期保健(孕13-27周)  1、胎儿生长发育最快时期,应注意平衡膳食,保 证各种营养的摄入。从孕20周起每天补钙补铁。  2、保持心情舒畅,精神愉快,听听优美的轻音乐, 看看赏心悦目的图画。  3、与丈夫一起对宝宝实施胎教。  4、要有充足的休息和睡眠。适当户外活动,做孕 妇体操。无特殊情况可以做日常工作及家务劳动。  5、勿穿高跟鞋,衣着应宽松舒适,内衣裤以棉质 为宜。用大小适宜的乳罩将乳房托起。注意勤洗 澡,勤换衣。  6、孕期最好

不要化浓妆,去医院检查时尽量不要 化妆。  7、居室通风良好,不宜整日在空调环境内,以免 缺氧。  8、应有节制的性生活,如有病理情况避免性生活。  9、定期产前检查,并参加孕妇学校学习。 孕晚期保健(孕28-41周)  1、胎儿宫内情况自我监护:  孕28周始每天记胎动至分娩  如12小时胎动数比前一天少1/3,

2、下腹出现不规则较弱阵痛及腰骶部下坠感;  3、少数孕妇可出现阴道流水,如清水样或黄 绿色,量多时顺裤脚下注。此时要及时平卧, 以防止脐带脱垂,造成胎儿危险,并急送医 院就诊。 临产表现  孕产妇出现正规阵发性、逐渐增强的腹痛, 初产妇5分钟一次,经产妇10分钟一次。 分娩过程  第一产程:临产开始到宫口开全时期。一般需要10-12小时  1、少量多次饮食,吃易消化、高能量食品,注意水分补 充,及时排尿。  2、解除思想顾虑,树立信心,做到宫缩间歇期肌肉放松, 无特殊情况可以行走和变换体位。  第二产程:宫口开全至胎儿娩出时期,一般需要1-2小时。  1、保存体力,切忌大喊大叫。  2、宫缩时正确屏气。  3、配合助产士接生。  第三产程:胎儿娩出至胎盘娩出时期。大约5-30分钟。  产后30分钟让新生儿早戏允。 产后保健  分娩后到全身器官逐渐恢复到孕前状态,大约6-8周。  1、产后2-4小时内排尿一次,如排尿不畅,及时告知医 生护士,以免引起尿潴留。  2、产后24小时内阴道出血一般较月经多2-3倍,如持续 不断出血,伴有血凝块,请医生护士察看,必要时给予治疗。  3、产后尽早让新生儿喂奶,可以促进产母的子宫收缩, 减少出血,并促进乳汁分泌。  4、保持休养环境的清洁、安静、空气流通,夏天防暑, 冬天保暖,空调房间定时通风。 

5、注意个人卫生,保持会阴创口清洁、干燥,如恶露有 臭气并有腹部隐痛,可能有感染存在,随时来院就诊。  6、如有发热、头痛,体温达38度,立即来院就诊。  7、产后给予清淡、易消化、低脂饮食,逐渐增加营养 丰富食物。  8、保证充足的睡眠休息,保持良好的情绪。  9、分娩后如无特殊情况应尽早下床活动,做产后体操, 有利于体形恢复。  10、母婴同室,按需喂哺,坚持4-6个月的纯母乳喂养。  11、产后42天后带婴儿至医院检查,产后禁止性生活2 个月,剖宫产需避孕2年,采取何种避孕措施,请医务人 员指导。  产后保健体操 新生儿保健  1、新生儿出生后尽早 母乳喂养,哺乳后将其头偏 向一侧,以防呕吐物吸入气 管。返奶  2、新生儿出生后3天 左右出现黄疸,一般精神好, 黄疸不深,2周后消退,属 于生理性;反之为病理性, 应来院就医。   3、新生儿出生后72小时后,取足底血,筛查 苯丙酸酮尿症、甲状腺功能低下;并进行听力测 定,如有听力测定不满意者,在30天后或6个月 复查。  4、卡介苗:足月健康新生儿出生体重大于 2500克者在出生后2-3天接种卡介苗以预防结核。 3个月后再结核病防治所复查。 

5、乙肝疫苗:新生儿出生后24小时内注射一 次,然后在出生后30天,初生后6个月各注射一 次。  6、乙肝免疫球蛋白:母亲乙肝表面抗原阳性, 新生儿出生后24小时内及出生后3个月各注射一 次。 常见问题  1、孕妇做B超检查对胎儿有无影响?什么时 候做B超检查?  2、孕妇乙肝大三阳、小三阳会不会传染给胎 儿?怎样预防?  3、何谓妊娠期肝内胆汁淤积症?  4、什么是胎心监护? 孕妇做B超检查对胎儿有无影响?什 么时候做B超检查?  1、B超检查对孕产妇很有必要,一般无损伤,辐射量 极少。  2、孕早期(3个月内)应作B超检查,以确定是否有宫 外妊娠,宫内胚胎是否存活,

胚胎大小以核实孕周。  3、正常产前检查期间内一般至少需作三次B超检查。  1)孕16-20周,此时可以确定单胎或双胎,并可以 测量胎儿双顶径、头围、胸围、股骨长度;初步了解胎儿 有否畸形。 

2)孕28-30周,了解胎儿发育情况,进一步明确有 否体表四肢及内脏的畸形;另外对胎盘种植位置及羊水量 均可作进一步了解。  3)孕37-40周,确定胎位,胎儿大小、胎盘附着在 子宫的部位、胎盘成熟度、有无脐带绕颈、羊水量等,以 进行临产前的全面评估。 孕妇乙肝大三阳、小三阳会不会传染 给胎儿?怎样预防?  1、目前认为有1/3会传染给胎儿。  2、母亲系大三阳,小三阳于妊娠28周起每四周进行一次乙 肝免疫球蛋白(200IU)肌肉注射,直至分娩;新生儿出生 后—0.5ML,出生后1个月、3个月再各注射0.16ML/KG,免疫 率达71%。  3、父母双方非乙肝病毒携带者,新生儿出生后24小时内注 射乙肝疫苗30UG,出生后1个月,6个月再分别注射10UG, 免疫力达75%。 

6、4、联合免疫:新生儿出生后6小时和1个月分别注射 1mlHBIG,乙肝疫苗按上述方法注射。有效保护率可达95%。  5、哺乳:母血大三阳或E抗原和核心抗体阳性孕妇不宜哺乳; 乳汁HBV-DNA阳性者不宜哺乳;目前主张只要新生儿接受 免疫,仅乙肝表面阳性者可谓婴儿哺乳。 何谓妊娠期肝内胆汁淤积症?  妊娠期肝内胆汁郁积症是妊娠中、晚期出现 皮肤瘙痒和黄疸为特征的并发症,血液检查 有胆汁酸增高,可有肝功能的异常。由于胆 汁酸的毒性作用是胎儿发生宫内缺氧、生长 受限,新生儿颅内出血、神经系统损害。一 般采用支持疗法和药物降低胆酸,密切监护 胎儿宫内情况,必要时提前终止妊娠,如有 胎盘功能减退或胎儿窘迫,以剖宫产为宜。 什么是胎心监护?  用电子技术连续监护胎心率变化将数据描记 下来,观察图形变化,作为判断胎儿宫内情 况的一个指标。  在孕38周后胎盘功能逐渐下降,每周一次胎 心监护以了解胎儿有否缺氧很有必要。 预祝各位能有个可 爱的宝宝 谢谢

范文十:孕产妇健康知识讲座 投稿:林穓穔

孕产妇健康知识讲义

孕产妇常规检查项目 早孕(12周即约3月以内) 首次建卡:

1。记录孕妇有关资料 2。一般情况体检和妇检 3。常规化验检查:血常规,尿常规, 血型,肝功能,肾功能,乙肝两对半, RPR,HIV,心电图 4。孕妇学校上课。 孕中期(13周-27周即约3月到7月) 1。每4周检查一次 2。18-20周B超检查 3。24-28周葡萄糖筛选试验(GST) 4。孕20周后行骨盆外测量 孕晚期(28-36周即约7-8.5月) 1。每2周检查一次 2。28-30周B超复查 3。乙肝抗原阳性复查肝功能和胆汁酸 4。乙肝抗原阳性可注射乙肝免疫球蛋白针, 4周后重复 5。有糖尿病高危因素孕妇在孕30-32周可复 查GST 6。孕妇学校上课 孕足月(37-41周即约8.5-9.5月) 1。每1周检查一次 2。37周化验:血常规,尿常规,凝血功能, 肝功能,胆汁酸 3。37周复查B超 4。38周胎心监护,每周一次 5。孕妇学校上课 孕期特殊检查项目

1.丈夫的血型、血型抗体 2.空腹血糖、葡萄糖耐量试验(OGTT)

3.AFP、?-HCG、E3等 4.羊水AFP、染色体 5.TORCH、STD

6.尿钙/肌酐,尿雌三醇/肌酐 7.胎儿心脏B超 8.胎儿脐血流 孕早期保健(孕12周内)

1、夫妇俩准备妊娠,切记 末次月经来潮时间,为将来 计算预产期很有必要,如果 月经超过5天未来潮,立即 用妊娠试条测试是否怀孕, 并将日期记录。如末次月经 记不清,原有月经周期不规 则

或阴道出血,应在此时作 B超检查。

2、由于孕12周内是胎儿器官发育形成的重 要时期,应尽可能避免或减少不良因素对 胎儿的影响: 不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。 不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等。 避免接触放射线及有害物质。 慎用药物,不抽烟、不喝酒。

少看电视,少打手机,减少电脑操作时间。 不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡。

3、少食多餐,吃一些清淡和富有营养的食 品,补充多种维生素及微量元素。

4、注意休息,避免重体力劳动和性生活, 以免发生流产。

5、出现发热,阴道流血,剧烈呕吐、腹痛 等异常情况,应马上到医院检查。

6、有心、肝、肾等主要脏器疾病或病史者, 应尽早作全面检查,以确定是否继续妊娠。 孕中期保健(孕13-27周) 1、胎儿生长发育最快时期,应注意平衡膳食,保 证各种营养的摄入。从孕20周起每天补钙补铁。 2、保持心情舒畅,精神愉快,听听优美的轻音乐, 看看赏心悦目的图画。 3、与丈夫一起对宝宝实施胎教。

4、要有充足的休息和睡眠。适当户外活动,做孕 妇体操。无特殊情况可以做日常工作及家务劳动。 5、勿穿高跟鞋,衣着应宽松舒适,内衣裤以棉质 为宜。用大小适宜的乳罩将乳房托起。注意勤洗 澡,勤换衣。 6、孕期最好不要化浓妆,去医院检查时尽量不要 化妆。

7、居室通风良好,不宜整日在空调环境内,以免 缺氧。 8、

应有节制的性生活,如有病理情况避免性生活。 9、定期产前检查,并参加孕妇学校学习。 孕晚期保健(孕28-41周) 1、胎儿宫内情况自我监护: 孕28周始每天记胎动至分娩 如12小时胎动数比前一天少1/3,

木听筒、听诊器,120-140次/分。 孕38周后随着孕周的增加,胎盘功能逐渐减退,更 要认真记胎动,以免发生意外。 2、外出时注意安全,避免碰撞、外伤、而引起阴 道内出血和子宫内出血,如有腹痛出血及时来院做 进一步检查。 3、禁止性生活,避免重体力劳动及大便秘结,以 免发生早产,胎膜早破和感染。 4、保证充足的睡眠,每天8-9小时,采用左侧卧 位为主。 5、由于孕后期可能出现下肢水肿,手指水肿,不 要久坐久立,不要戴戒指,以免压迫引起手指淤 血。 如有下列症状,立即去医院: 下肢浮肿明显、伴头痛、眼花;阴道流水,出血; 严重频繁的呕吐;体温38度以上;胎动减少或消 失,胎动突然增加。 产时保健 临产前准备 1、分娩是一种正常的生理现象,要消除恐惧, 紧张心理,充满信心,迎接宝宝的出生。 2、准备好住院分娩时必须携带的物品,以便 随时拿取:牙刷、牙膏、被子、梳子、肥皂、 卫生纸、卫生巾、毛巾、内衣裤。 3、不要化妆,不带首饰,不带过多的现金和 贵重物品。 4、随身携带身份证、准生证、产前预约卡。 临产先兆 1、阴道少量出血伴分泌物增多; 2、下腹出现不规则较弱阵痛及腰骶部下坠感;

3、少数孕妇可出现阴道流水,如清水样或黄 绿色,量多时顺裤脚下注。此时要及时平卧, 以防止脐带脱垂,造成胎儿危险,并急送医 院就诊。 临产表现 孕产妇出现正规阵发性、逐渐增强的腹痛, 初产妇5分钟一次,经产妇10分钟一次。

产后保健 分娩后到全身器官逐渐恢复到孕前状态,大约6-8周。

1、产后2-4小时内排尿一次,如排尿不畅,及时告知医 生护士,以免引起尿潴留。 2、产后24小时内阴道出血一般较月经多2-3倍,如持续 不断出血,伴有血凝块,请医生护士察看,必要时给予治疗。 3、产后尽早让新生儿喂奶,可以促进产母的子宫收缩, 减少出血,并促进乳汁分泌。 4、保持休养环境的清洁、安静、空气流通,夏天防暑, 冬天保暖,空调房间定时通风。 5、注意个人卫生,保持会阴创口清洁、干燥,如恶露有 臭气并有腹部隐痛,可能有感染存在,随时来院就诊。 6、如有发热、头痛,体温达38度,立即来院就诊。 7、产后给予清淡、易消化、低脂饮食,逐渐增加营养 丰富食物。 8、保证充足的睡眠休息,保持良好的情绪。

9、分娩后如无特殊情况应尽早下床活动,做产后体操, 有利于体形恢复。 10、母婴同室,按需喂哺,坚持4-6个月的纯母乳喂养。

11、产后42天后带婴儿至医院检查,产后禁止性生活2 个月,剖宫产需避孕2年,采取何种避孕措施,请医务人 员指导。 产后保健体操 新生儿保健 1、新生儿出生后尽早 母乳喂养,哺乳后将其头偏 向一侧,以防呕吐物吸入气 管。返奶 2、新生儿出生后3天 左右出现黄疸,一般精神好, 黄疸不深,2周后消退,属 于生

理性;反之为病理性, 应来院就医。

3、新生儿出生后72小时后,取足底血,筛查 苯丙酸酮尿症、甲状腺功能低下;并进行听力测 定,如有听力测定不满意者,在30天后或6个月 复查。 4、卡介苗:足月健康新生儿出生体重大于 2500克者在出生后2-3天接种卡介苗以预防结核。 3个月后再结核病防治所复查。

5、乙肝疫苗:新生儿出生后24小时内注射一 次,然后在出生后30天,初生后6个月各注射一 次。 6、乙肝免疫球蛋白:母亲乙肝表面抗原阳性, 新生儿出生后24小时内及出生后3个月各注射一 次。 常见问题 1、孕妇做B超检查对胎儿有无影响?什么时 候做B超检查? 2、孕妇乙肝大三阳、小三阳会不会传染给胎 儿?怎样预防? 3、何谓妊娠期肝内胆汁淤积症? 4、什么是胎心监护? 孕妇做B超检查对胎儿有无影响?什 么时候做B超检查? 1、B超检查对孕产妇很有必要,一般无损伤,辐射量 极少。

2、孕早期(3个月内)应作B超检查,以确定是否有宫 外妊娠,宫内胚胎是否存活,胚胎大小以核实孕周。 3、正常产前检查期间内一般至少需作三次B超检查。 1)孕16-20周,此时可以确定单胎或双胎,并可以 测量胎儿双顶径、头围、胸围、股骨长度;初步了解胎儿 有否畸形。 2)孕28-30周,了解胎儿发育情况,进一步明确有 否体表四肢及内脏的畸形;另外对胎盘种植位置及羊水量 均可作进一步了解。 3)孕37-40周,确定胎位,胎儿大小、胎盘附着在 子宫的部位、胎盘成熟度、有无脐带绕颈、羊水量等,以 进行临产前的全面评估。 孕妇乙肝大三阳、小三阳会不会传染 给

胎儿?怎样预防? 1、目前认为有1/3会传染给胎儿。 2、母亲系大三阳,小三阳于妊娠28周起每四周进行一次乙 肝免疫球蛋白(200IU)肌肉注射,直至分娩;新生儿出生 后—0.5ML,出生后1个月、3个月再各注射0.16ML/KG,免疫 率达71%。 3、父母双方非乙肝病毒携带者,新生儿出生后24小时内注 射乙肝疫苗30UG,出生后1个月,6个月再分别注射10UG, 免疫力达75%。

6、4、联合免疫:新生儿出生后6小时和1个月分别注射 1mlHBIG,乙肝疫苗按上述方法注射。有效保护率可达95%。 5、哺乳:母血大三阳或E抗原和核心抗体阳性孕妇不宜哺乳; 乳汁HBV-DNA阳性者不宜哺乳;目前主张只要新生儿接受 免疫,仅乙肝表面阳性者可谓婴儿哺乳。 何谓妊娠期肝内胆汁淤积症? 妊娠期肝内胆汁郁积症是妊娠中、晚期出现 皮肤瘙痒和黄疸为特征的并发症,血液检查 有胆汁酸增高,可有肝功能的异常。由于胆 汁酸的毒性作用是胎儿发生宫内缺氧、生长 受限,新生儿颅内出血、神经系统损害。一 般采用支持疗法和药物降低胆酸,密切监护 胎儿宫内情况,必要时提前终止妊娠,如有 胎盘功能减退或胎儿窘迫,以剖宫产为宜。 什么是胎心监护? 用电子技术连续监护胎心率变化将数据描记 下来,观察图形变化,作为判断胎儿宫内情 况的一个指标。 在孕38周后胎盘功能逐渐下降,每周一次胎 心监护以了解胎儿有否缺氧很有必要。 预祝各位能有个可 爱的宝宝 谢谢

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