高三高考前家长会_范文大全

高三高考前家长会

【范文精选】高三高考前家长会

【范文大全】高三高考前家长会

【专家解析】高三高考前家长会

【优秀范文】高三高考前家长会

范文一:考前高三家长会要点 投稿:苏刳刴

考前高三家长会要点

※后期管理的“三个树立”

学生通过“三个树立”来全面迎接和驾驭攻坚阶段的学习挑战。 一是树立纪律观念,越是临近高考,学生的思想情绪越是受到各种影响出现波动,越是容易集体观念淡薄和违纪现象,所以更要加强纪律教育,严格管理.考前放松不等于放纵,要求学生严格执行学校各项管理制度达到纪律好,学风好,班风好.坚决杜绝学生回家自习。

二是树立时间观念.对高三学生来说,时间就是分数,在保证学生有足够的休息时间和必要的体育锻炼时间的情况下,督促学生抓紧每一天每一课(尤其抓好课堂听课,课桌书高度不超过10厘米,不玩手机,准备好学习用具,记好笔记,做好课堂练习),甚至每一分每一秒,力争课课有收获,天天有进步。

三是树立竞争观念。在复习备考阶段,在进行生理、心理指导的同时,要求学生立足自我,超越自我,明确“竞争出成绩”“竞争出人才”,“人生能有几回搏”的道理,要敢于吃大苦、攻难关,要力争上游,奋勇当先。

※尊重规律,科学指导,调整心态,考得更好

高考不仅是对学生知识能力的考核,也是对考生身体素质和心理素质的考核,面对人生关键时刻,身心状态的变化往往会影响考试最终结果,随着高考日期的临近,大多数学生会出现学业焦虑、信心问题、人际沟通、应试焦虑等问题,或多或少的出现紧张,烦躁,注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等症状,这时候,家长不管暗地里是

如何的心急如焚,表面上你都得扮演的轻松愉快。作为孩子父母,在这一阶段应该做些什么?怎样指导孩子的学习、生活、考试?在此我们提供一些指导建议,以供家长参考。

1、家长要有良好的心态

(1)、家长需要避免的六种心态

一是过度焦虑。有的家长在临近孩子高考时,自己吃不香,觉也睡不好,甚至紧张,焦虑引起植物神经紊乱,导致心脏、神经功能失调,出现胸闷,心悸等症状。这种焦虑紧张的情绪不仅会感染孩子,增加考试的焦虑,另一方面过度焦虑对父母自己也有害。

二是盲目攀比。有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子,像“人家某某的妈妈说某某学习特别勤奋,每天晚上学习到深夜”,或是“听说某某学习效率特别高,你向人家学着点”,家长无视考生之间的客观差异,提出子女力所不及的要求,将自己的子女与别的孩子盲目攀比,会让孩子产生消极情绪,增加心里压力。

三是对孩子关注太多。很多家长都把高考的孩子看作“重点保护对象”,距高考时间越近,家长在家不敢大声讲话,不敢大步走路,全家人都围着孩子转,有的父母还专门请假在家照顾孩子,甚至看孩子的眼神都怕惊动了孩子-----。其实这不利于以平常心来对待高考,会增加高考紧张气氛,造成孩子焦虑不安,给考生带来压力,影响孩子在考场内正常发挥。最理智做法是让这些关心在悄然进行。

四是期望值过高。有些家长将自己未完成的心愿寄托在孩子身上,不根据孩子的具体情况制定孩子的目标,而是希望孩子超常发挥,

考上好学校,为家长增光,“某某的儿子考上了清华”,”某某孩子在班上排在前几名”------家长那惊叹的眼神,羡慕的口吻对自我评判力不强而又敏感脆弱的孩子来说,不仅背上了精神负担,还会让孩子产生一种不尊重、不信任和不理而产生逆反心里,家长切记将这些唠叨挂在嘴上。

五是过分干涉。复习备考是考生自己的事,家长不要管得太具体,要懂得“抓大放小”,主要在原则和策略上提醒考生即可,不可干涉过多。家长要相信自己的孩子,只要考生平时已经努力了,就应该让他们自信、坦荡地走进考场。

六是要言传身教。有些家长常常对孩子说,快高考了。不能看电视了,而他们自己却在看电视,甚至在家聚会闲聊打麻将,这不但容易引起孩子的反感,而且也会影响孩子的复习。

(2)、树立正确的成才观,以平和心态对待学生的高考。

家长要树立“三百六十行,行行出状元”的人才观,只要孩子尽力尽心了就行了,但不要对孩子说“这次考不好不要紧,明年可以复读”,家长首先要端正自己对孩子考试的不合理要求,要以平常心态去对待孩子,要多鼓励孩子,给孩子力量,让孩子懂得高考虽然是成才的重要之路,但绝不是唯一的道路,就高考本身而言,其实也是一种难得的人生体验,考场不是战场。

(3)、细心观察孩子学习、生活、思想、习惯等变化,与孩子进行心灵对话。走读生家长要观察孩子学习、生活、思想、习惯等方面的细微变化,通过走进自然、走进亲情、走进同学、走进老师等多种

方式释放紧张、焦虑的心情;住校生家长经常要与孩子通电话,少问考试情况,多鼓励孩子,与孩子良好沟通,做好各阶段特点的高考指导,帮助孩子及时消除内心的担心、顾虑和隐患。

(4)、尊重孩子的志愿,切忌包办代替。如果家长包办,就会苦了孩子的现在,害了孩子的未来,要根据孩子兴趣、潜质等特质合理的填报志愿。

2、后期家长应做的几件事情

(1)、5月16日--5月24日要做的事情

调整好孩子的心态。高三阶段,孩子们学习紧张,心理压力大,容易烦躁。家长应做到内紧外松,注意调节孩子的心理,沟通和孩子的情感。及时发现存在的各种心理障碍,及时给与关心和疏导,帮助消除心理疾患,使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考,迎接高考。

调整心理状态。临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心,从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行体育锻炼,这也是释放心理压力的好办法。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

不要抱侥幸心理,要端正考试动机。教育孩子不要迷信“考试秘笈”、“超常发挥”,不要萌生投机取巧的念头而浪费了大量的学习时间,要让孩子以平和的心态,诚信考试。

给孩子积极的心理暗示。积极的心理暗示会使孩子不断用理智去战胜消极的情感,保持奋发向上的精神状态,也可激发斗志,增强战胜挫折的勇气,使孩子从容自信地走向考场。

计划安排好孩子高考期间的饮食和住宿(必要时需预定好宾馆),为保证最后20天听课质量若有必要请带孩子配上合适度数的眼镜。(最近同学每天学习时间长,视力下降较快,最后20天的课对孩子们是很重要的,)

(2)、5月25—6月6日要做的事情

一是要调整生物钟。能够让孩子的生物钟与高考的时间同步,也是取得最佳临场发挥的重要因素之一。这需要考生们在最后十天中通过外部行为调整,让自己的内部生理活动节奏适应高考时间要求。将最佳状态调至9:00—11:30,15:00—17:00的高考时间段。 注意饮食卫生,防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题,在此期间,千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳,只要注意保持每日所需的营养就好,平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生,高考前这三天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌

菜时,调料中可加醋加蒜泥,既可杀菌又能增强食欲。

二是要相信自己,相信教师,不要让考前信息打乱了学生正常的学习。不要给孩子买大量的信息卷、请家教指导,避免打乱了学生的正常学习。

三是要创造和谐的家庭应考环境。家庭环境要保证轻松和谐,保持家庭环境的常态,过于小心谨慎会使考生产紧张情绪,避免家庭聚会、家庭娱乐活动,通电话的时间要减少,可让孩子适当看看电视,听听音乐,转移视线,放松心情,但要知道放松不是放纵。

参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。一定不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。

四是要让孩子坚持做做题,练练手,热热身。但不做难题,不找新题,可把以前做过的几套模拟题反复做反复看,特别是做错的题要认真分析。把错题集拿出来,一科一科分析自己的错误,做到认真看,认真想。再花一定时间看考纲,看教材、看笔记。每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。

五是在6月4—6月5,要进行高考模拟仿真训练,时间上要与高考相同,环境上也要与高考考场相同(不准开空调),任何一个环境都要训练到位。

6月5日距离高考还有2天:

上午:6:30起床,洗漱,稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了,所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时,根据自己的情况调整。下午:13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息,听听音乐,运动一下。晚上:19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月6日距离高考还有1天:

放松,考前动员,看考尝熟悉考场周围环境,包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天,晚上不要太早休息,防止睡不着,不要破坏平时的习惯。

六是要做好充分的考前准备,做到有备无患。

一要熟悉考试环境,在6日,家长一定要督促孩子去熟悉一下考

场环境,找到自己准确的座位,以免临考前出现差错引起情绪波动;

二要带足带全考试用具,要按规定,充分而高质量地准备好考场所需文具,千万不要忘带准考证;三是要穿舒适的衣服,以身体舒展、活动自如、头脑清醒为原则。

在考前的三天里,要充分休息好,调整睡眠,保证充分休息。比平时要多休息1--2个小时,把以前“欠”的觉补一补,把精神恢复过来,是非常必要的。从现在开始就不要再

(3)、6月7—8日要做到事情

一要保持三个惯性。一是保持学习惯性,在考前和晚上要保持形成的学习习惯,看课本、看笔记、看错题集,切忌不要做题,尤其是难题和新题。二是保持生活习惯,平时吃什么就吃什么,以免引起考生消化不良和腹泻,饮食要以清淡为主,早餐一定要吃,且应在考前一个半小时之前,避免因不吃早餐出现低血糖而“晕场”。三是保持作息习惯,包括作息时间和作息环境,例如平时孩子没住空调房,考前租住空调房,第二天孩子因感冒而影响考试等。

二要考前莫定分数,考后莫问分数。考前家长不要给孩子定分数,考后要求孩子经直回家,莫于同学交流答案,莫问其考试分数,让孩子保持平稳的心态继续参考。

三要适当提前到考点。提前30分钟到考点。

四要在前往考场途中,考生要抬头挺胸,面带笑容,进入考场要向监考教师微笑致敬,建立和谐的关系,减少心理压力。

五是如果在考场中过渡紧张可用以下方法进行调节:深呼吸法、闭眼默念我能行我能行、用左手拇指按内关穴。

六要教育孩子遵守考纪,不要违规违纪。特别是绝对不要带手机进场,不要夹带。

七是家长要熟悉高考时间,及时通知考生参考,并要开通手机确保信息畅通。

范文二:高考前致高三家长的一封信 投稿:熊踓踔

致考生家长的一封信

尊敬的家长:您好!

三年耕耘,一朝收获,再有10多天,您的孩子、我们的学生就要迈入高考考场,接受十二年寒窗之后的重大检阅,经受十八九年来最重要的一次人生考验。在此,首先感谢家长朋友三年来对我校教育教学工作的信任、支持和帮助;也预祝您好的孩子能沉着应战,考出水平,以优秀的成绩接受祖国和人民的挑选,实现自己美好的夙愿。

高三对每个学生来说是人生一次最具挑战的关键时期,都说:高考是场心理战。高考除了是知识技能的较量外,还是一场心理较量。

高三的学生在面对家长的期盼、老师的叮嘱以及社会上媒体的过分渲染使孩子们心理上承受巨大的压力,导致孩子在生活和学习中容易出现不良情绪,这就希望能得到家长的配合,带领他们走出心理误区,因为父母应该是孩子最好的支持系统,应该成为孩子的心理辅导老师。可在孩子这个人生的关键时期,家长们该为孩子们做些什么呢?下面,我们向家长提几点建议:

(一) 帮助孩子进行良好的心理准备

1、理解孩子,做一个贴心的父母

孩子在高三,面对同学之间的竞争、老师的要求,学习中经历的挫折,压力已经很大,父母除了不要给孩子不必要的压力外,还不要让他单独面对压力,一定要让孩子知道父母和自己在一起,父母始终在关注他,更在支持他。

高三的学生面临高考,除了部分学生外,大部分学生有多多少少的担心。做家长的要学会听懂孩子说的话。有的孩子说:我不行,你们不要对我抱希望了!有的孩子试探着:假如我考不上大学,怎么办?家长们,你们不要把他们理解为他们在逃避学习和责任。实际上他们在试图给自己减压,在试探着父母对他的评价。所以,不要着急和责怪他们,要告诉他们:人生不仅仅是高考这一条路,凡事尽力而为就行了!记住:父母的信任是孩子力量的源泉。

2、孩子在高考前后情绪特别敏感,容易急躁、冲动、生气,家长应以关爱、理解、宽容的态度帮助孩子度过暂时的心理困扰,切忌唠叨、责怪孩子。

3、每考完一科不要向孩子询问有关考试的情况,要让孩子能专心致志地迎接下一场考试。特别是第一天,不要看当天报纸上对语文作文题的评论,不要向学生传达自己听到的关于答案的相关信息。

4、如果某场考试孩子出现了失误,应该鼓励孩子忘掉前面的考试,调整好状态坚持参加后面的考试,决不要轻言放弃。因为这里面既有机会又是挑战,是一次难得的人生体验,这对孩子今后的成长都有难以估量的意义。

5、考试期间,让孩子尽量少接电话,不要和陌生人交流,以免影响心情。

6、最后这段时间一定要以孩子为本,保持家庭和睦,为孩子创造一个轻松愉悦安静和谐的环境。

1

范文三:提醒高三家长,高考前应该怎么做 投稿:姜緾緿

提醒高三家长,高考前应该怎么做

东方启梦

前一篇博文发表后,有些家长朋友感到有些困惑,高考前家长准备好的话都不让说了,那家长该怎么办呢?总不能不说话吧,一说就错,把家长弄得反而无所适从了。家长朋友们,每个家庭的情况不同,学生的性格和学习状态也不同,要具体问题具体分析,动用您的智慧,转换一下您的思维,请您设身处地的为孩子想一下,如果目前您是考生,您希望家长怎么办? 有些家长朋友做得很好,甚至是老师学习的榜样,对于这样的家长我只能向他们学习,对他们而言根本没有什么实际意义。下面根据我多年的教学经验及经常与家长朋友们交流的一些体会总结一下,仅供一些还需要帮助甚至有点迷茫的家长朋友们参考。根据不同的家庭和学生状况,我把考生家庭大体分为三类型,包办型、放任自流型、松紧掌控无度型。

一、包办型

这种类型的家庭,是孩子处在一种包办无主的状态,就是学习上、生活上的一切事情都有家长包办。这种情况下的孩子大多比较听话,依赖性很强,无论在学校还是在家里都属于“好孩子”,但这样的孩子特别喜欢看别人的眼神或微笑的动作。对于这样考生,无论老师还是家长,始终给他(她)以鼓励的眼神或语言,哪怕是“谎言”。因为在关键时刻他(她)特别希望有无形的支柱要依靠。

这种类型的家庭家长要这样应对

1、营造宽松的家庭气氛,与高考有关的问题不要主动提及。

2、孩子如果主动提及缺乏信心时,就告诉孩子,你已经努力了,我只要做出我们会做的就可以了。

3、当孩子考完见到您时,观察孩子的表情,孩子无论怎样都要保持微笑接待孩子。这时候的语言是最无力的。

二、放任自流型

这种类型家庭的孩子一般比较独立,大人对孩子的事情一般不干预,这种类型的孩子大体也分几种情况:

第一种情况,孩子学习目标明确,学习习惯比较好,学习上的事情完全由老师或自己把控。对于这样的孩子,家长只要在生活上照顾好孩子的生活就可以了。

第二种情况,孩子学习不太好,孩子在学校的时间不能充分利用,大多情况下依靠家教或教育机构的帮助来完成学业。对于这种情况应该这样来应对:

您可以问, 孩子,你考试期间,需要妈妈或爸爸做什么?

如果孩子说,什么都不需要,您就尊重孩子的意见。

如果孩子向您提出要求,尽量不要拒绝。

第三种情况,家长平时很忙一般顾不上孩子,大多是由老人或家人中某一个人来带。高考的时候,家长感觉应该排除一切障碍,推掉一切事宜来陪伴孩子度过高考。这种想法很好,大多数孩子这时候感觉很温暖,甚至很自豪,对高考非常有利。但这时候的孩子是需要您陪伴在身边不是让您来唠叨他的。在这种情况下语言苍白无力。

三、松紧掌控无度型

这种类型的家庭是在教育孩子时,要么不说,要么说起来就难以掌控,如长江之水滔滔不绝,越说越多,越说越远离中心问题。对于这样的家长孩子最头疼,孩子看您一开口就有点“胆颤心惊”,恨不能把耳朵捂起来。我前面的博文对这样的家长更有帮助。所有家长的出发点都是为孩子好,都是为了孩子有一个更好的将来。在这个前提下,提醒家长朋友,和孩子交流需要智慧,孩子就是孩子,他是教育对象,什么样的语言孩子愿意听,什么样的语言孩子不愿意听,这需要准备的。不一定就是“忠言逆耳利于行”。

所以,这样的家庭应该注意以下几点:

1、切忌唠叨。千万不要看到什么就说什么,不管用也要强行说。

2、以微笑代替语言,以欣赏的眼神代替语言,以关心的行动代替语言。

3、第一场语文一般问题不大,但第二场考完后,孩子说考的不好,您一定说“没关系,”当孩子说,“我又出现了一个低级失误,这10分绝对不该丢”时,千万不要责怪孩子,因为这是他比谁都难过。您说,“没有关系,这样的失误别人也会出现的,考完了就过去了,不管它了”。“下面这段时间你想干什么?放松点。”

以上是我近日的所思所想,希望和朋友们分享!

祝愿所有考生发挥正常!拿到自己该得的成绩!

范文四:提醒高三家长,高考前应该怎么做 投稿:叶織繕

2011高考前夕家长必读

一、家长助跑:如何提前做好高考心理调整 随着高考的临近和模拟考试的即将进行,考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。很多考生会在这期间出现一些突发状况,例如:突然在做题时感到大脑一片空白,什么都记不起来了;越来越不敢面对考试,甚至害怕去学校;考试成绩上下波动时,引发不同程度的心理压力等。那么,作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰,具体的工作又有哪些注意事项呢?

从历年的高考情况来看,导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。因此,对于高三家长来说,帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手,是一项非常重要的高考任务。这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥,每年都有考生因此出现发挥失常,造成很大的遗憾。

事实上,考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪,是由“考试”这一特定事件所引起的。研究证明,在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象,而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥,但如果紧张过度就会产生相反的效果。正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影

响,所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了,结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验,这显然违背了初衷。所以在此,我提醒各位家长朋友,如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰,父母首先要保持冷静,然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。

“孩子今年要参加高考了,全家人都特别关注,尤其是作为母亲的 张女士更是紧张得不得了,为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中,她几乎取消了自己的所有活动,不仅力求做到生活照顾方面的无微不至,而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。如果孩子的状态不错,她会异常兴奋,做什么事情都很有劲头,但如果出现考不好或学习效率下降的情况,她就开始着急上火,焦虑万分,经常会有一种透不过气来的感觉,还动不动就发脾气,有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。她也知道自己这种表现很不好,不仅对问题的解决没有什么实质性帮助,而且还会给孩子增添更大的压力,但是却总是控制不了自己的情绪,为此很是苦恼。”

以上情况,家长首先需要做的是对自己有个清晰的定位,在面对高考这一问题上,要时刻牢记自己只是高考的助跑者,而非运动员本身!所以家长只应该起到辅助作用,切忌喧宾夺主,避免加重孩子的焦虑感。

第二,千万别把自己所有的快乐和幸福都建立在孩子高考这一件事上,而要拥有自己独立的空间和活动内容,要适时享受属于自己的快乐,用自己的积极情绪带动孩子的积极体验,只有自己放轻松了,才会在潜移默化中平复孩子的紧张情绪,让他们以一种更专注的状态投入到学习中去。

第三,关心要适度,监督有分寸,对孩子做到心中有数。家长首先要对自己的孩子有信心,相信他们有一定解决问题的能力,没必要事事过问,否则会引起孩子的反感,加重他们的心理负担。实际上,孩子的学习成绩主要与以下的几方面因素有关:自我认同和自信心、目标和成功预期、情绪控制等,所以家长只要在这些方面做一些分析性或纠正性的指导就很好,至于具体要做哪些题目、看哪本书,家长大可不必盯得太死。具体细节参见《高考八诫》。

第四,对事物的不确定性是焦虑产生的根本原因。家长焦虑主要是因为在面对孩子时,搞不清什么该做、什么不该做,做多了怕孩子烦,做少了又怕照顾不全,这种不知所措的状态是最容易产生焦虑的。实际上,家长在学习方面,可以注意帮助他们收集一些复习资料;在与孩子沟通时,以心平气和的态度去交流,倾听孩子的需要,了解孩子最真实的想法;另外,运用一些心理暗示的方法去关注和鼓励孩子,让他们以充足的自信和良好的心态去面对高考就可以了。 特别要指出的是,在现实中,家长的焦虑主要是集中在孩子

的学习方面,虽然大部分的家长无法对孩子的学习提供专业性帮助,但可以就方法和思想提供一些建议,这类似于“授之以渔”的道理,在孩子的学习遇到困难时可以应用这些方法去调整思路寻找解决方法,这不仅可以帮助孩子克服当前的问题,还可以培养他们独立思考和解决问题的能力,一举两得,何乐而不为呢?在这个过程中,家长一定要避免出现自己角色混乱的问题,不要既当家长又当老师,否则不仅会使自己很累,而且从长远的角度看,也不利于孩子的成长。

总之一句话,高考当前,家长一定要及时消除和减少您的焦虑!当自己静下来的时候,孩子也会变得平静很多,这对孩子的学习是能够产生更好的推动和促进作用的。

考试成功要素图

二、提醒高三家长,高考前应该怎么做

前一篇博文发表后,有些家长朋友感到有些困惑,高考前家长准备好的话都不让说了,那家长该怎么办呢?总不能不说话吧,一说就错,把家长弄得反而无所适从了。家长朋友们,每个家庭的情况不同,学生的性格和学习状态也不同,要具体问题具体分析,动用您的智慧,转换一下您的思维,请您设身处地的为孩子想一下,如果目前您是考生,您希望家长怎么办?

有些家长朋友做得很好,甚至是老师学习的榜样,对于这样的家长我只能向他们学习,对他们而言根本没有什么实际意义。下面根据我多年的教学经验及经常与家长朋友们交流的一些体会总结一下,仅供一些还需要帮助甚至有点迷茫的家长朋友们参考。根据不同的家庭和学生状况,我把考生家庭大体分为三类型,包办型、放任自流型、松紧掌控无度型。

一、包办型

这种类型的家庭,是孩子处在一种包办无主的状态,就是学习上、生活上的一切事情都有家长包办。这种情况下的孩子大多比较听话,依赖性很强,无论在学校还是在家里都属于“好孩子”,但这样的孩子特别喜欢看别人的眼神或微笑的动作。对于这样考生,无论老师还是家长,始终给他(她)以鼓励的眼神或语言,哪怕是“谎言”。因为在关键时刻他(她)特别希望有无形的支柱要依靠。 这种类型的家庭家长要这样应对

1、营造宽松的家庭气氛,与高考有关的问题不要主动提及。

2、孩子如果主动提及缺乏信心时,就告诉孩子,你已经努力了,我只要做出我们会做的就可以了。

3、当孩子考完见到您时,观察孩子的表情,孩子无论怎样都要保持微笑接待孩子。这时候的语言是最无力的。

二、放任自流型

这种类型家庭的孩子一般比较独立,大人对孩子的事情一般不干预,这种类型的孩子大体也分几种情况:

第一种情况,孩子学习目标明确,学习习惯比较好,学习上的事情完全由老师或自己把控。对于这样的孩子,家长只要在生活上照顾好孩子的生活就可以了。

第二种情况,孩子学习不太好,孩子在学校的时间不能充分利用,大多情况下依靠家教或教育机构的帮助来完成学业。对于这种情况应该这样来应对:

您可以问, 孩子,你考试期间,需要妈妈或爸爸做什么? 如果孩子说,什么都不需要,您就尊重孩子的意见。 如果孩子向您提出要求,尽量不要拒绝。

第三种情况,家长平时很忙一般顾不上孩子,大多是由老人或家人中某一个人来带。高考的时候,家长感觉应该排除一切障碍,推掉一切事宜来陪伴孩子度过高考。这种想法很好,大多数孩子这时候感觉很温暖,甚至很自豪,对高考非常有利。但这时候的孩子是需要您陪伴在身边不是让您来唠叨他的。在这种情况下语言苍白无力。

三、松紧掌控无度型

这种类型的家庭是在教育孩子时,要么不说,要么说起来就难以掌控,如长江之水滔滔不绝,越说越多,越说越远离中心问题。对于这样的家长孩子最头疼,孩子看您一开口就有点“胆颤心惊”,恨不能把耳朵捂起来。我前面的博文对这样的家长更有帮助。所有家长的出发点都是为孩子好,都是为了孩子有一个更好的将来。在这个前提下,提醒家长朋友,和孩子交流需要智慧,孩子就是孩子,他是教育对象,什么样的语言孩子愿意听,什么样的语言孩子不愿意听,这需要准备的。不一定就是“忠言逆耳利于行”。

所以,这样的家庭应该注意以下几点:

1、切忌唠叨。千万不要看到什么就说什么,不管用也要强行说。

2、以微笑代替语言,以欣赏的眼神代替语言,以关心的行动代替语言。

3、第一场语文一般问题不大,但第二场考完后,孩子说考的不好,您一定说“没关系,”当孩子说,“我又出现了一个低级失误,这10分绝对不该丢”时,千万不要责怪孩子,因为这是他比谁都难过。您说,“没有关系,这样的失误别人也会出现的,考完了就过去了,不管它了”。“下面这段时间你想干什么?放松点。”

祝愿考生发挥正常!拿到自己该得的成绩!

三、考前7天食谱

5月31日

早餐:豆浆、果酱、馒头(面包)、煎蛋或火腿肠、小菜; 中餐:米饭、红烧鱼或清蒸鱼、香菇油菜、黑木耳紫菜竹笋丝汤;

晚餐:米饭、肉末豆腐或青椒土豆丝或皮蛋拌豆腐、拌黄瓜、西红柿鸡蛋汤或黄花菜青菜蛋汤。

6月1日

早餐:小米或玉米粥、煮鸡蛋、面包(馒头)、醋拌白菜或黄瓜;

中餐:米饭、红烧排骨或红烧鱼(牛肉)、蒜茸空心菜、紫菜虾皮青菜汤;

晚餐:面条或米饭、烧鸡、胡萝卜炒瘦肉、清拌菠菜、青菜瘦肉汤。

6月2日

早餐:豆浆、蛋糕或包子、五香鸡蛋、小菜;

中餐:玉米稀饭或米饭、包子、土豆牛肉片或菜花香菇、青菜豆腐汤;

晚餐:米饭、鱼香肉丝、黑木耳炒鸡蛋、炒蔬菜、竹笋紫菜豆腐汤。

6月3日

早餐:绿豆或玉米粥、鸡蛋、面包或蛋糕、小菜;

中餐:米饭或馒头、肉末黄花菜炖豆腐、红烧茄子、青菜鱼丸汤;

晚餐:稀饭、油卷、红烧鸡翅或辣椒炒瘦肉、青菜瘦肉(或豆腐)汤。

6月4日

早餐:豆腐脑、肉包、鸡蛋、小菜;

中餐:米饭、糖醋带鱼或肉炒芹菜、炒素菜、青菜叶肉丝汤或黑木耳紫菜竹笋丝汤;

晚餐:玉米或大米稀饭、馒头、炸鱼或豆角炒肉、芹菜拌熟花生米、排骨山药汤。

6月5日

早餐:红豆或玉米粥、花油卷、咸鸭蛋或煎蛋、小菜; 中餐:米饭、红烧鱼、芹菜炒肉、醋溜炒土豆丝,黑木耳紫菜竹笋丝汤;

晚餐:米饭、清蒸鱼、香菇油菜或清炖排骨藕汤或豆豉焖豆腐或醋拌海蜇丝。

6月6日

早餐:鸡蛋面或馒头或肉包、玉米粥、花生米、小菜; 中餐:米饭或馒头、或芹菜炒虾仁或盐水虾或芸豆炒肉或红烧鱼或清蒸鱼、素炒菠菜、猪肝青菜汤;

晚餐:米饭或包子、糖醋白菜、洋葱爆猪肝(腰)或番茄炒鸡蛋、炒豇豆、莲子百合银耳羹。

范文五:提醒高三家长_高考前应该怎么做 投稿:苏躿軀

高考前夕家长必读

一、家长助跑:如何提前做好高考心理调整 随着高考的临近和模拟考试的即将进行,考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。很多考生会在这期间出现一些突发状况,例如:突然在做题时感到大脑一片空白,什么都记不起来了;越来越不敢面对考试,甚至害怕去学校;考试成绩上下波动时,引发不同程度的心理压力等。那么,作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰,具体的工作又有哪些注意事项呢?

从历年的高考情况来看,导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。因此,对于高三家长来说,帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手,是一项非常重要的高考任务。这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥,每年都有考生因此出现发挥失常,造成很大的遗憾。

事实上,考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪,是由“考试”这一特定事件所引起的。研究证明,在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象,而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥,但如果紧张过度就会产生相反的效果。正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影

响,所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了,结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验,这显然违背了初衷。所以在此,我提醒各位家长朋友,如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰,父母首先要保持冷静,然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。

“孩子今年要参加高考了,全家人都特别关注,尤其是作为母亲的 张女士更是紧张得不得了,为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中,她几乎取消了自己的所有活动,不仅力求做到生活照顾方面的无微不至,而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。如果孩子的状态不错,她会异常兴奋,做什么事情都很有劲头,但如果出现考不好或学习效率下降的情况,她就开始着急上火,焦虑万分,经常会有一种透不过气来的感觉,还动不动就发脾气,有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。她也知道自己这种表现很不好,不仅对问题的解决没有什么实质性帮助,而且还会给孩子增添更大的压力,但是却总是控制不了自己的情绪,为此很是苦恼。”

以上情况,家长首先需要做的是对自己有个清晰的定位,在面对高考这一问题上,要时刻牢记自己只是高考的助跑者,而非运动员本身!所以家长只应该起到辅助作用,切忌喧宾夺主,避免加重孩子的焦虑感。

第二,千万别把自己所有的快乐和幸福都建立在孩子高考这一件事上,而要拥有自己独立的空间和活动内容,要适时享受属于自己的快乐,用自己的积极情绪带动孩子的积极体验,只有自己放轻松了,才会在潜移默化中平复孩子的紧张情绪,让他们以一种更专注的状态投入到学习中去。

第三,关心要适度,监督有分寸,对孩子做到心中有数。家长首先要对自己的孩子有信心,相信他们有一定解决问题的能力,没必要事事过问,否则会引起孩子的反感,加重他们的心理负担。实际上,孩子的学习成绩主要与以下的几方面因素有关:自我认同和自信心、目标和成功预期、情绪控制等,所以家长只要在这些方面做一些分析性或纠正性的指导就很好,至于具体要做哪些题目、看哪本书,家长大可不必盯得太死。具体细节参见《高考八诫》。

第四,对事物的不确定性是焦虑产生的根本原因。家长焦虑主要是因为在面对孩子时,搞不清什么该做、什么不该做,做多了怕孩子烦,做少了又怕照顾不全,这种不知所措的状态是最容易产生焦虑的。实际上,家长在学习方面,可以注意帮助他们收集一些复习资料;在与孩子沟通时,以心平气和的态度去交流,倾听孩子的需要,了解孩子最真实的想法;另外,运用一些心理暗示的方法去关注和鼓励孩子,让他们以充足的自信和良好的心态去面对高考就可以了。 特别要指出的是,在现实中,家长的焦虑主要是集中在孩子

的学习方面,虽然大部分的家长无法对孩子的学习提供专业性帮助,但可以就方法和思想提供一些建议,这类似于“授之以渔”的道理,在孩子的学习遇到困难时可以应用这些方法去调整思路寻找解决方法,这不仅可以帮助孩子克服当前的问题,还可以培养他们独立思考和解决问题的能力,一举两得,何乐而不为呢?在这个过程中,家长一定要避免出现自己角色混乱的问题,不要既当家长又当老师,否则不仅会使自己很累,而且从长远的角度看,也不利于孩子的成长。

总之一句话,高考当前,家长一定要及时消除和减少您的焦虑!当自己静下来的时候,孩子也会变得平静很多,这对孩子的学习是能够产生更好的推动和促进作用的。

考试成功要素图

二、提醒高三家长,高考前应该怎么做

前一篇博文发表后,有些家长朋友感到有些困惑,高考前家长准备好的话都不让说了,那家长该怎么办呢?总不能不说话吧,一说就错,把家长弄得反而无所适从了。家长朋友们,每个家庭的情况不同,学生的性格和学习状态也不同,要具体问题具体分析,动用您的智慧,转换一下您的思维,请您设身处地的为孩子想一下,如果目前您是考生,您希望家长怎么办?

有些家长朋友做得很好,甚至是老师学习的榜样,对于这样的家长我只能向他们学习,对他们而言根本没有什么实际意义。下面根据我多年的教学经验及经常与家长朋友们交流的一些体会总结一下,仅供一些还需要帮助甚至有点迷茫的家长朋友们参考。根据不同的家庭和学生状况,我把考生家庭大体分为三类型,包办型、放任自流型、松紧掌控无度型。

一、包办型

这种类型的家庭,是孩子处在一种包办无主的状态,就是学习上、生活上的一切事情都有家长包办。这种情况下的孩子大多比较听话,依赖性很强,无论在学校还是在家里都属于“好孩子”,但这样的孩子特别喜欢看别人的眼神或微笑的动作。对于这样考生,无论老师还是家长,始终给他(她)以鼓励的眼神或语言,哪怕是“谎言”。因为在关键时刻他(她)特别希望有无形的支柱要依靠。 这种类型的家庭家长要这样应对

1、营造宽松的家庭气氛,与高考有关的问题不要主动提及。

2、孩子如果主动提及缺乏信心时,就告诉孩子,你已经努力了,我只要做出我们会做的就可以了。

3、当孩子考完见到您时,观察孩子的表情,孩子无论怎样都要保持微笑接待孩子。这时候的语言是最无力的。

二、放任自流型

这种类型家庭的孩子一般比较独立,大人对孩子的事情一般不干预,这种类型的孩子大体也分几种情况:

第一种情况,孩子学习目标明确,学习习惯比较好,学习上的事情完全由老师或自己把控。对于这样的孩子,家长只要在生活上照顾好孩子的生活就可以了。

第二种情况,孩子学习不太好,孩子在学校的时间不能充分利用,大多情况下依靠家教或教育机构的帮助来完成学业。对于这种情况应该这样来应对:

您可以问, 孩子,你考试期间,需要妈妈或爸爸做什么? 如果孩子说,什么都不需要,您就尊重孩子的意见。 如果孩子向您提出要求,尽量不要拒绝。

第三种情况,家长平时很忙一般顾不上孩子,大多是由老人或家人中某一个人来带。高考的时候,家长感觉应该排除一切障碍,推掉一切事宜来陪伴孩子度过高考。这种想法很好,大多数孩子这时候感觉很温暖,甚至很自豪,对高考非常有利。但这时候的孩子是需要您陪伴在身边不是让您来唠叨他的。在这种情况下语言苍白无力。

三、松紧掌控无度型

这种类型的家庭是在教育孩子时,要么不说,要么说起来就难以掌控,如长江之水滔滔不绝,越说越多,越说越远离中心问题。对于这样的家长孩子最头疼,孩子看您一开口就有点“胆颤心惊”,恨不能把耳朵捂起来。我前面的博文对这样的家长更有帮助。所有家长的出发点都是为孩子好,都是为了孩子有一个更好的将来。在这个前提下,提醒家长朋友,和孩子交流需要智慧,孩子就是孩子,他是教育对象,什么样的语言孩子愿意听,什么样的语言孩子不愿意听,这需要准备的。不一定就是“忠言逆耳利于行”。

所以,这样的家庭应该注意以下几点:

1、切忌唠叨。千万不要看到什么就说什么,不管用也要强行说。

2、以微笑代替语言,以欣赏的眼神代替语言,以关心的行动代替语言。

3、第一场语文一般问题不大,但第二场考完后,孩子说考的不好,您一定说“没关系,”当孩子说,“我又出现了一个低级失误,这10分绝对不该丢”时,千万不要责怪孩子,因为这是他比谁都难过。您说,“没有关系,这样的失误别人也会出现的,考完了就过去了,不管它了”。“下面这段时间你想干什么?放松点。”

祝愿考生发挥正常!拿到自己该得的成绩!

三、考前7天食谱

5月31日

早餐:豆浆、果酱、馒头(面包)、煎蛋或火腿肠、小菜; 中餐:米饭、红烧鱼或清蒸鱼、香菇油菜、黑木耳紫菜竹笋丝汤;

晚餐:米饭、肉末豆腐或青椒土豆丝或皮蛋拌豆腐、拌黄瓜、西红柿鸡蛋汤或黄花菜青菜蛋汤。

6月1日

早餐:小米或玉米粥、煮鸡蛋、面包(馒头)、醋拌白菜或黄瓜;

中餐:米饭、红烧排骨或红烧鱼(牛肉)、蒜茸空心菜、紫菜虾皮青菜汤;

晚餐:面条或米饭、烧鸡、胡萝卜炒瘦肉、清拌菠菜、青菜瘦肉汤。

6月2日

早餐:豆浆、蛋糕或包子、五香鸡蛋、小菜;

中餐:玉米稀饭或米饭、包子、土豆牛肉片或菜花香菇、青菜豆腐汤;

晚餐:米饭、鱼香肉丝、黑木耳炒鸡蛋、炒蔬菜、竹笋紫菜豆腐汤。

6月3日

早餐:绿豆或玉米粥、鸡蛋、面包或蛋糕、小菜;

中餐:米饭或馒头、肉末黄花菜炖豆腐、红烧茄子、青菜鱼丸汤;

晚餐:稀饭、油卷、红烧鸡翅或辣椒炒瘦肉、青菜瘦肉(或豆腐)汤。

6月4日

早餐:豆腐脑、肉包、鸡蛋、小菜;

中餐:米饭、糖醋带鱼或肉炒芹菜、炒素菜、青菜叶肉丝汤或黑木耳紫菜竹笋丝汤;

晚餐:玉米或大米稀饭、馒头、炸鱼或豆角炒肉、芹菜拌熟花生米、排骨山药汤。

6月5日

早餐:红豆或玉米粥、花油卷、咸鸭蛋或煎蛋、小菜; 中餐:米饭、红烧鱼、芹菜炒肉、醋溜炒土豆丝,黑木耳紫菜竹笋丝汤;

晚餐:米饭、清蒸鱼、香菇油菜或清炖排骨藕汤或豆豉焖豆腐或醋拌海蜇丝。

6月6日

早餐:鸡蛋面或馒头或肉包、玉米粥、花生米、小菜; 中餐:米饭或馒头、或芹菜炒虾仁或盐水虾或芸豆炒肉或红烧鱼或清蒸鱼、素炒菠菜、猪肝青菜汤;

晚餐:米饭或包子、糖醋白菜、洋葱爆猪肝(腰)或番茄炒鸡蛋、炒豇豆、莲子百合银耳羹。

范文六:5.高考前家长5要5不要 投稿:熊抷抸

高考前夕家长的“五要”和“五不要”

家长的心态调整,对于考生的心理也有很重要的影响。

考生家长走出高考的五个误区,

第一个误区是过分关爱的误区,很多家长请假回家,一会儿给孩子送西瓜,走路非常轻,孩子感觉高考不得了是大事情,有的考生跟我讲我接受不了我妈妈对我的关爱,如果考不好怎么对得起她呢。

第二点是过分监督,高考前敦促孩子学习是对的,但是有的父母监督的过分了,如果来了一个电话还要询问的非常详细和具体。

第三点是走出过分期待的误区。望子成龙这是对的,考多少分,考什么大学,是要根据自己孩子的实际情况的,不能提出不切实际的要求,不能期望所有的学生都靠清华和北京大学。这样会使自己和孩子都失望,失去信心。

第四点是走出只关心身体健康忽视心理健康的误区。有些考生家长对孩子身体健康非常关心,忽视孩子心理健康,孩子没有考好心情不好而闷闷不乐,这时要和和孩子交流,其实以尊重孩子人格的前提下和孩子交流,孩子会把心里话说出来。

第五点走出只言教不身教的误区。有的家长说你好好学习,他回家就把电视机打开大声的听,不以自身行动影响孩子。

高考前几天和高考当中,家长要做到五要、五不要。

五要

第一要情绪比较稳定,不要听小道消息说今年考题难情绪一落千丈。你的情绪变化会影响孩子的情绪变化。

第二要情绪愉快,创造一个温馨的家庭气氛。我在中国人民大学附中考场我看一个考生家长满嘴大泡,她说我请假在家陪孩子高考,结果我帮不上忙一直急,我儿子问我妈你怎么嘴上起泡了。我说我吃辣椒吃的。儿子说你肯定是为我着急,我看你嘴起泡我心理更着急。

第三要对孩子讲一句话就够了——“你只要尽力就行”。不要和孩子讲很多威胁的话,你考不好怎么收拾你等等。你只要讲让孩子尽力就可以了。

第四点要关心孩子的身体健康,不要在高考前感冒影响考试发挥。

第五点敦促和帮助孩子检查准考证、钢笔等文具是否准备。要6月4号就开始检查,看看是否准备好。6月6号晚上检查已经来不及了。高考期间午休,孩子午睡,家长不能睡,准时叫孩子起床考试,不能使孩子进考场迟到。这是家长要做到的五要。

五不要

第一不要规定孩子每门科考多少分,每年高考题都在变,考试分数也在变,不可能和家长想象的一样。 第二不要规定孩子考上什么大学。

第三在高考前两天和高考两天当中不要谈志愿的事情。特别是考后估分报志愿的省市更没有必要在考试期间谈志愿。

第四不要在高考这几天问孩子考多少分,你问这个他就会发现自己的错误,影响下一场考试。

第五没有特殊情况不要送孩子上考场。现在很多大中城市高考前送孩子进考场成为高考的风景线。建议家长不要送考生进考场,不一定给孩子高考加分。特别是平时从来不接送孩子上学的家长,高考期间也不要送孩子上考场,避免孩子的压力过大,不利于正常发挥。

范文七:高考前家长怎么做 投稿:罗椧椨

高考前家长怎么做?成功父母总结六大经验

经验一:言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障

考前家长应该尽量避免给孩子施加压力,不要过多地叮嘱孩子,尽量让孩子完成自己的准备工作,避免过分地照顾孩子,从言辞上要适度地“冷淡”孩子,从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。

经验二:考前带孩子逛公园看风景

考前这几天,最好带着孩子去公园里走一走,爬爬山,玩玩水,赏赏花,看看草。一为放松心态,二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度,无论失败成功与否,让他明白不在一时之举,彻底放松心态。

经验三:家中复习环境与考场环境一致

考虑到有些考点没有安装空调,因此孩子在家复习这几天,天气再热他们都不开空调,保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致,才不会因适应不了考场环境而发挥失常。

经验四:考前不定分数 考中不谈成绩

每年高考的题目难易程度不同,因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间,不要考完一门就急着跟孩子谈结果,只要一谈,就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动,因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了,至于结果如何,不要想那么多。 经验五:家长不必送孩子进考场

孩子都是懂事的孩子,他们都希望考上理想的大学。一位状元这样说:“我不希望他们像别的父母那样,在太阳地里天天站着,那样我会不安心答题。”其家长说:“我们就没有到现场,该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。

经验六:告诉孩子高考只是普通测试

这些成功家长的经验就是告诉孩子,高考对于他就像做了一次普通测验。学习也一样,关键是平时把工夫下到了。

范文八:高考前家长该怎么做 投稿:李墭墮

备战高考家长先过心理关

“目前,高三学生正处在最关键的冲刺阶段,各种心理问题很多,要解决考生的心理问题,首先要解决家长的心理问题。”这是宁夏心理卫生协会、银川市太阳神健康心理研究所蒋兴民所长11月7日在银川九中给家长作报告时说的一番话。

蒋所长说,进入最后半年的复习阶段,许多考生感到紧张、焦虑。他曾在银川几所中学做过调查,发现考生的焦虑心态38%来自家长的压力。因此,他提醒家长不要在家里搞倒计时,也不要把“离高考还有多少多少天,你要抓紧复习”这类的话挂在嘴边,制造紧张气氛,更不要动辄和周围某某比,埋怨自己的孩子,或者总说“现在就业这么难,看你考不上大学,将来干啥去?”蒋所长认为,目前是孩子压力最大、心理最敏感的时期,情绪很容易受到外界的刺激而波动。家长应该多替孩子想一想,把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来,以一颗平常心去对待,为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。要注意多和孩子沟通、交流,及时解开孩子的心结。当孩子总担心考不上时,要给孩子打气,多挖掘孩子的优点、长处,给予鼓励和肯定,帮助孩子树立自信心。他强调,在孩子复习时不要过度地关照,一会儿一杯牛奶、一会儿一杯咖啡,这样反而使孩子感到压力。要劳逸结合,当孩子疲劳时,不妨陪他一起听听音乐、散散步或打打球。另外,还要注意,为孩子设定目标要符合孩子的实际,同时还要给自己一个最低的心理底线。他一再提醒家长,千万不要成为孩子应考的心理施压者。

高考焦虑症成为考生们碰到的最多的问题 专家建议家长考生应减压

高考即将来临,昨日广州中医药大学举办了一场《高考应试心理调试》讲座,就考前考生应注意的问题进行指引,受到不少考生家长的关注。

记者从会上获悉,专家调查显示,高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。其中以两部分学生为高发人群:平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生。广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会秘书长郝宏伟表示:应试教育和一考定命运的高考制度,是造成高考焦虑的主要社会原因,但教师和家长对学生的过高期望则是高考焦虑的重要原因。赫宏伟说,一些家长,望子成龙心切,会给子女造成很大的精神压力。据对学生的调查,频繁提醒(“马上要高考了,你一定要抓紧学习啊。”)、过多指责(“都快高考了,还这么早睡觉!”)、过分关心(“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗?”“这汤是专门给你煲的。”)等话语,让学生深感压力。但高考焦虑的最直接原因来自考生个人。首先是观念上的偏差,一些考生认为“考不好对不起父母”、“考不上这辈子就全完了”;其次是期望值过高,考生觉得“一定要读最好的大学”、“一定要比某某考得好”等等,都是不良心理;再次是个性因素,内向、孤僻、人际关系差、自卑、焦虑度高者更易发生考试焦虑。

赫宏伟最终表示,适度的压力和焦虑是有益的,但过度则会产生许多不良影响,最终会直接影响到高考成绩。对此他建议,父母要创造良性家庭环境,减轻考生的心理负担。而考生自己,则应调整自我认知,树立正确的迎考观念。把担心的时间用在学习上,是最好的迎考办法。

范文九:高考前考生家长要避免三个过分 投稿:秦唍唎

再过几天,参加高考的考生们就要上考场了。这对于家庭来说,当然是压倒一切的关键时刻。可是,我提醒家长朋友,越是在这样重要的关头,家长越要首先沉得住气。其实,高考是考学生也是“考”家长。在这个非常时期,家长应当有一个稳定的情绪,注意避免三个“过分”:

  一是不要“过分关爱”。以往在这个时候,考生都被家长奉为了“皇帝”,一切的一切都可以满足。其实,过分关爱会使孩子的心理负担加重,使他们本来就紧绷的神经更难负其重。

  二是不要“过分关注”。如果每考完一科家长就喋喋不休地问 “考得怎么样”,甚至把孩子盯得紧紧的,会让孩子感觉没有自由空间,就容易产生心理对立。

  三是不要“过分期待”。有的家长对孩子期望值太高,考前考后一个劲地嘱咐孩子一定要争光,一定要对得起父母的辛苦等等。其实,每个孩子都有自己的实力,过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。

  如果家长情绪上能够“考”个好分,孩子考出理想的成绩就不难。

范文十:高考前三个月家长如何帮孩子[高三家长必读] 投稿:侯模樢

高考前三个月家长如何帮孩子

2012年高考还有三个月就要开考了,家长应该注意哪些事情呢?面对孩子的成绩,还有志愿家长应该从以下几个角度去把握。

1.正确处理好理想与现实之间的关系。

很多家长觉得孩子目前的境况与自己所预期的差距很大,其实孩子的理想与家长的理想不一定一致。我这里遇见很多家长,孩子考试分数一般,几乎所有的家长都认为孩子还有很大潜力没有发挥出来,只要他掌握了考试方法和技巧,只要他好好学习,从现在开始努力,潜力肯定很大。不知道是对孩子绝对的肯定,还是处于对自己的安慰。实际上孩子成绩到今天这样,肯定有很多原因形成的,思维习惯决定行为习惯,很多习惯已经形成,在一朝一夕改变需要何等的准备?正是家长想法,有一些从小就报各种班,把自己的想法强加给孩子,孩子一直被动的学习和成长,想突然改变起来,难度肯定很大。说真的,一个孩子连自学能力都没有,短期内酝酿改变肯定不现实。

因此面对孩子的成绩,家长应该多角度的去看,理性去看,孩子的成绩与他长期的学习习惯,学校老师教学、学习方向都有很大的关系,每个孩子遇到的情况不一样,适合他们的方案也不一样。家长面对孩子目前的情况,应该静下来心来,调整好心态,合理的运用资源,比如合理使用高考核心考点解析以精博泛,抓住高考要点和核心,去改变能改变的,接受不能改变的,而不是一味的幻想孩子潜力有多大。很多家长都期望孩子能实现奇迹,一直说,这个奇迹要是每个人都能实现了,还叫奇迹吗?因此家长首先要处理还理想与现实之间的关系,即使孩子去改变,那么也要在现实的基础上去改变,而不是在理想中去改变。

2.给孩子建议前要选择倾听。

一些家长总是把自己的想法强加给孩子,不管孩子需不需要,每次讲座的时候家长听得都很专心,笔记本上都记录了,特别是高考命题方向上的内容,家长更是关注,可是到孩子面前,有多少孩子能听家长的呢?去年高考就是一个很好的证明,我在讲座中说理综难,并且难在哪里,具体指出来了,家长也记录了,孩子有多少能起到作用的?即使家长把高考题交给孩子,孩子们也未必相信,这是普遍现象。因为家长很少倾听孩子想法,尽管很多家长自信的说,自己的孩子自己了解,我觉得未必是这样的。因为家长和孩子之间没有形成牢固的沟通桥梁,所以会形成家长不一定听孩子的,孩子也不一定听家长的局面。

为什么有的孩子在考试失败之后和家长散步之后,信心百倍?又为什么有的孩子在家长的干涉下成绩还不断下降?这也验证了一句俗话:“失败的孩子背后必有失败的家长,失败的家长背后不一定有失败的孩子”。当家长放下居高临下架子以后,把“你应该干什么”改成“你需要我做些什么”的时候,孩子相反觉得自己有一种责任感,为了这份信任,为了这份温暖。家长应该选择合适的时机和孩子沟通,多听听他们内心的想法,如果没有适合的时间,就选择保持安静,或者目光中给他们一个肯定的信任。选择倾听,知道他们需要什么,家长也就有满足

他们要求的方向。当然是学习和生活方面的满足,对那些沉湎于网络的学生不适用。

3.家长不是万能的,应该做好自己力所能及的事情。

班上很多家长问我,家长应该做什么,我说孩子有学习方面的问题告诉我,我尽力帮助,家长搞好后勤就行。每个学生都有我的号码,很欣慰的是每天都有孩子问我学习方面的问题,每次下课之后也有很多学生留下来问相关的问题。但是我坚决拒绝家长代替孩子来班上听课,当然这样孩子成绩可想而知的,在孩子的学习上家长管得越多,说不定成绩越差。在孩子学习上家长应该做自己力所能及的事情,家长能代替他们听课,还能代替他们考试吗?

4.少说空话多做实事。

曾经在博文中详细说阐述了学生和家长应该拒绝的六大空话,这样的空话每年都会有很多家长对孩子说起,其实说一些没有用的话多了,孩子肯定会烦了,我再次把这些空话罗列到这里:

越是高考临近,很多学生和家长心理波动越大,有一些家长从网上下载一些学习方法,随意给孩子建议,还有到处听讲座,听到了一些空话,回家就灌输给孩子,结果问题没有解决,反而添了一些乱。包括在学校课堂上,学生也应该拒绝一些空话、套话,从自己需要做起,选择高质量的高考备考扶手(核心考点解析等)进行有针对性的训练,只有这样才能高效的备战高考,我在这里把一些空话总结一下,供大家参考。

空话一:把基础分数拿到,你就能得到80%的分数,也就是600分。

高考大纲要求难度比重是5:3:2,5为容易题,3为基础衍生题,2为较难的题目。很多人以为,把前面的两个部分拿到,就能拿到80%的分数了。在现实中,我能把全科教好,如果谁拿一份时间,让我找出80%的容易题,我自己都很难找出,因为我始终认为:只要会了,都是容易的,只要不会做的,都是困难的。所以说把基础分拿到,就能得到80%的分数,是真实的“空话”,事实上,过600的分的学生本来就很少。

空话二:回归基础,回归课本。

这句话谁都会说,不管是学生和家长,还是老师都觉得这句话是对的,但是要想这句话真正的起到作用,更应该做的就是,教学生如何回归基础?如何回归课本?如何根据他们每个人的实际情况去回归基础、回归课本。

空话三:紧跟着老师走,高考肯定没有问题。

到了最关键的阶段,很多学生都跟着学校老师复习方案走,我一直建议,每个学生都应该有两套学习方案,一套是跟着学校的方案,一套是属于自己的学习方案,在根据自己的实际情况的基础作出的规划调整。紧着老师走是“大锅烩”,自己

一套计划是“小勺喂”,要想在高考中取得更好的成绩,“大锅烩”要吃饱,“小勺喂”也要吃好。

空话四:成绩不好说明做题不够。

我一直强调做题就要先做好专题,弄清楚各种题型和解题技巧,弄清楚各知识点之间的联系,如何在题目中体现的。盲目做题势必会让学生走了很多弯路,把自己弄得身心疲惫还没有实质效果。

空话五:为了多考两分,宁愿瘦二斤肉。

很多人以为高三就要大幅度增加备考时间,只有日夜兼程了才能脱颖而出。很多人抱着这样的想法,导致学生缺乏休息,直接导致学生情绪紧张,记忆力减退,学习效率大幅度下降,在考试中总会有意想不到的错误产生。我一直对班上学生说,我能教全科,不是我聪明,而是因为高中内容少,没有必要花费那么大精力去折腾自己,我们提倡会学习,而不是死学习。

空话六:回归考试大纲,明白高考方向。

说真的,一本考试大纲放在学生面前,很少有学生能真正明白考试大纲中各项具体内容要求的,这需要老师作出解释,高考核心考点解析就是彻底解决这个问题。在现实中,还有一些其他方面的空话,但是上面几句空话,要是常在学生耳边讲,这个学生肯定会受到莫大的干扰,为此我给班上每个学生的建议,都是站在他们自己的角度上,“我要是你,我应该怎么做?”而不是一味要求他们怎么做,那样势必没有针对性。为了把空话变成实话。此外家长不能随意把网上的一些学习方法下载给孩子,因为这些方法本身就多数不合理,看起来很空洞,没有实际操作的用处。

5.拒绝妄下结论,综合选择策略。

所谓说谋事在人成事在天,很多事情都能改变,但是前提是在你理性认识,并且优化的选择方案,最后付诸于行动。因此说不要绝对化的妄下结论,例如孩子成绩不理想时因为没有努力学习,孩子上好大学就是为了找一份好工作,由于很多家长的逻辑谬误,妄下结论以偏概全,同时把一些结论建立在情感的基础上,最后导致孩子高考成绩不理想,志愿填报不合理。

家长在每次做决定的时候,应该多确立几个方案,找出所有可行方案中最优化的一个,这样的话将会给你带来显而易见的效果。

字典词典听证会制度听证会制度【范文精选】听证会制度【专家解析】饭桌小游戏饭桌小游戏【范文精选】饭桌小游戏【专家解析】税务筹划技巧与实务税务筹划技巧与实务【范文精选】税务筹划技巧与实务【专家解析】