毕业自我推荐_范文大全

毕业自我推荐

【范文精选】毕业自我推荐

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【专家解析】毕业自我推荐

【优秀范文】毕业自我推荐

范文一:毕业游推荐 投稿:冯厳厴

  毕业照照了,散伙饭吃了,毕业的日子一天一天临近了,同时心中的不舍也一天天加剧着。聚散总有时,无论多不舍还是会分开。不如趁这好时光,策划一场永生难忘的毕业旅行,然后相约在未来的旅途中,再见!

  一、深圳西冲海滩

  推荐理由

  城市的喧嚣更显出西冲海滩之宁静娟秀,大鹏湾位于深圳东部沿海,全程高速,交通便利。大鹏的民居依山傍海,生活便利,同学们可以结伴嬉水,逐浪沙滩。凤凰花开,面朝大海,纵情欢歌,在篝火边留下青春的笑脸,那将是终身难忘的记忆:那一天,我们都是少年。

  游玩方式

  绵延数百米的沙滩边上,几十个渔村原住民小楼改建而成的客栈民宿星罗棋布,风格各异,经营者们用中式、地中海式、法式、美式等不同的建筑语言,表达着对这片海的依恋,对生活的赞美。

  每栋小楼都有三四层高,有露台,有花园,民宿老板们是一群会享受生活的人,室内环境清洁,温馨舒适,不时能够发现主人的匠心独运。一些海滨的运动项目,如摩托艇、水上降落伞、帆板等也一应俱全。

  稍作休整,好动的男生纷纷来到沙滩上,热火朝天地打起了沙滩排球;女生则换上绚丽的衣装,三三两两踏浪、漫步,任由海风温柔地拂着脸庞。夕阳西下,客栈为我们准备了烧烤炉,搬出老早备好的食材,同学们纷纷上阵,自己动手,丰衣足食,一时间烟熏火燎,笑语欢声一片。也有些怕上火的,海鲜大排档一钻,大快朵颐去也。

  晚饭后,男生们搬来了一个个大箱子,燃放起了各种烟花,胆小的女孩子们都挤在后面远远地看着,绚烂的焰火划破夜空,五光十色,人群中也不断发出兴奋的尖叫和赞叹。

  少年男女们围成了一个圈,中间升起熊熊的篝火,玩起了击鼓传花的游戏,一时间嬉笑声,欢歌声,与海浪声交织在一起。清晨,当海平面露出第一缕晨光,已经有早起的人儿在寻觅着退潮后的斑斓贝壳。

  这些,都会成为我们一生美好的回忆。

  二、桂林阳朔漓江

  推荐:印证教科书中的“桂林山水甲天下”

  推荐理由

  毕业旅行会选择有山有水有美食、价格实惠的地方,还有一个是时间适合。毕业旅行的时间最难选择,想去多玩几天,学校还要上课,暑假出游,没有毕业游的感觉。桂林阳朔,游水有漓江,山有桂林的山,美食在西街,两天两夜游。阳朔便成了不二选择。

  游玩方式

  在课本上经常读到“桂林山水甲天下”,既然来到了阳朔,漓江当然是不可错过的。自然,漓江也是经常人满为患的。游漓江,当然不是自己荡着竹筏去游玩,一条竹筏限坐5人,4个游客和1个船夫,船夫负责开动竹筏和游客的安全。竹筏经过的地方,水波荡漾,两岸的山云雾缭绕,桂林特色的山在此一饱眼福。为了拍个靓照,大伙都把救生衣脱了,全都站了起来,有些还把鞋子脱掉,坐在竹筏上玩起了水。

  阳朔西街又被戏称洋人街,小家碧玉型的南方村镇建筑规模,但却显现着异国情调的人文景观。这里的酒吧、饭店、网吧、工艺品书画店等装修风格大多中西合璧,在西街的每一个角落,会经常看到三五成群不同肤色的旅游者临街围坐在一起喝啤酒、品咖啡、嬉戏聊天。看到那些小店,心里会萌生出自己将来也想来这里开一个店的想法。

  三、厦门鼓浪屿

  推荐理由

  凤凰花儿开,而我们却要哭着说再见。

  厦门,凤凰花开

  “凤凰花开两季:一季老生走,一季新生来。”

  你知道么,厦门是一个特别浪漫的地方,当你走在路上,看见一树树看得很热烈的花的时候,就很想很想和他们在一起。

  路边老别墅敞开的大门里飘来功夫茶香,正是安溪当季采摘的黄金桂;间或还会传来醇厚的咖啡香或是私房菜的独特味道,还有葡萄酒香、图书馆香、有机花草茶香和古家具的香……

  游玩方式

  厦门大学

  要赖在厦门很容易,只要遵循如下规律:去环岛路租一辆自行车,沿海慢骑,精力好的话干脆步行,从珍珠湾到厦门大学白城,再进厦大转一圈。

  在厦门的每一天,都自在而快乐。什么也不用想,只想厦门——你可在海边吹风,看花;你可坐在铺满落叶的草地上晒太阳;你可在鼓浪屿摘一粒桑葚吃;你可去追问每一朵花,每一棵树的名字;你还可无所事事……这是多么奢侈的幸福。

  面朝大海,春暖花开,越简单,越幸福。

  实用攻略

  食:小吃是厦门食俗的一个重要内容,如果偏爱地道小吃,你基本上可以不吃正餐了。当地小吃有土笋冻、麻滋、烧肉粽、五香、芋包、韭菜盒、芋枣、章鱼、油葱馃、卤豆干、卤鸭、蚝仔粥、面线糊、炸枣、捆蹄、夹饼、沙茶面、鱼丸、蚝仔煎、麻籽、贡鱿鱼、芋馃炸、蚝仔炸、马蹄酥、炒馃条、面茶、虾面、烧豆花、炒面线、豆包仔馃、春卷等等,就看你的肚量有多大了。

  住:各种档次的旅馆有很多,200元左右的有厦门皓晖酒店、厦门八一宾馆、厦门银河商务酒店。

  这里也推荐几家:鼓浪屿上的宾悦旅社不错,标间价格为120元,普通双人间为50元。或者鼓浪屿疗养院,很幽静,房间一般,但推开窗就是大海,价格也不贵,晚上伴着徐徐的海声入睡,美妙至极。

  厦门大学附近的海洋研究所招待所,看得到海,可沿海步行,也可骑车环岛。

范文二:毕业生自我推荐 投稿:廖撝撞

  在大学四年的学习过程中,我不断挑战自我,充实着自己,与时俱进,全面发展自己各方面应具有的能力。

  单单学好书本上的知识是远远不够的,而对于我们文秘专业的学生来说,办公自动化在日后的学习工作应用中显得尤为重要,所以我努力学习并参加了一些计算机的等级考试,取得了不错的成绩。因为我深知未来是计算机网络时代,因此,我学习了多种计算机软件应用与操作,如word、excel、powerpoint等办公软件,photoshop等图形设计软件,熟悉internet explorer、outlook express等上网工具。我认为不论做什么事情都需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代,我们只有不断汲取新知识,才不会落伍。

  在班级工作中,三年来我有幸一直以生活委员的名义为同学服务。在生活中,我最大的特点是诚实守信,热心待人。注重配合其他学生干部出色的完成各项工作,得到了大家的一致肯定.由于平易近人待人友好,所以一直以来与同学相处甚是融洽,和同学团结一致。

  作为一名即将毕业的大学生, 我深知三年的大学生活所奠定的只是走向社会的基础,在未来我将面对很多的挑战。但我会以实力和热诚的心面对这些挑战,从中吸取经验,丰富自我,从而更好的实现人自己在这个社会上的人生价值。

  在这将挥手告别的美好大学生活和踏上社会征途的时候,我整军待发,将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接每一个新的挑战,攀登新的高峰。

范文三:毕业生自我推荐 投稿:刘笏笐

毕业生自我推荐

珍贵的三年中专生活已接近尾声,回首三年的校园生涯和专业实训生活,有渴望、有追求、有成功也有失败,通过这三年的中专生活,我成长了很多。在即将毕业之时,我对自己这三年来的收获和感受作一个小结,并以此为我今后行动的指南。

在学习方面,我觉得首要任务还是学好专业的文化知识,可为以后的工作打下基础,所以在学习上我踏踏实实,一点也不放松。一份耕耘一分收获,只要你有决心,没有什么事是不可能的。我是学习电子专业的,我不但具备扎实的理论基础,有较为精通专业知识,而且能使用各种仪表,能进行电路分析,通过与课程相关的各类实践与实习的锻炼和课余常制作各种电路和维修电器,具有了一定的经验和动手能力,对各种网络体系结构有一定了解,能进行windows9x/XX局域网的维护和管理。对单片机编程有一定的读写能力,熟练使用各种软件,并能对电力系统进行维护和管理,已通过了电工考核并拿到电工证。 在当今这个快速发展的信息时代,我们只有不断汲取新知识,才不会落伍。

在思想品德上,我有良好的道德修养,并有坚定的政治方向,关注国家的时势要闻,积极向党组织靠拢,使我对我们党有更为深刻的认识.在校期间,并用真诚的热心经常参加学校组织的志愿者活动,去关心和帮助他人! 有很强的上进心,勇于批评与自我批评,树立了正确的人生观和价值观。 在生活中,我最大的特点是诚实守信,热心待人。注重配合其他学生干部出色的完成各项工作,得到了大家的一致肯定.由于平易近人待人友好,所以一直以来与同学相处甚是融洽,和同学团结一致。

作为一名即将毕业的学生, 我深知三年的学校生活所奠定的只是走向社会的基础,在未来我将面对很多的挑战。但我会以实力和热诚的心面对这些挑战,从中吸取经验,丰富自我,从而更好的实现人自己在这个社会上的人生价值。 在这将挥手告别的美好校园生活和踏上社会征途的时候,我整军待发,将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接每一个新的挑战,攀登新的高峰。 XXX

2016年5月

范文四:毕业推荐信 投稿:黄旺旻

推荐信

某某单位:

某某同学将毕业于本校水利水电学院水文与水资源工程专业。在校期间担任班级团支书,曾任校女工部副部长并连续两年成功举办“孔雀杯女子才艺大赛”,得到校团委老师的表扬;寒暑假期间在曲江国际会展中心做过展销员,为房地产公司做过业务员,还做过化妆品销售员,期间表现突出得到单位领导的称赞;在西安污水处理厂、曲江水库参观学习,在西安咸阳水文站和郑州花园口水文站实习,期间表现优秀,获得师生实习单位的一致好评。在校期间曾获得“国家励志奖学金”、“优秀学生三等奖学金”、“优秀学生干部”、“十佳团支书” 、“优秀青年志愿者”、“优秀团员”等荣誉。而且由于特别擅长体育运动,连续三年在校运会女子四百米比赛中获前三名,为院里争得荣誉。

水文与水资源工程专业,主要学习水文水资源及环境信息的采集及处理、水旱灾害预测及防治、水资源规划、水环境保护、水利工程规划与设计、水利工程运行与管理、水政管理等方面基本理论和基本知识,受到工程制图、运算、实验、测试等方面基本训练,具有应用所学专业分析解决实际问题、科学研究、组织管理的基本能力,能在水利、能源、交通、城市建设、农林、环境保护等部门从事水文、水资源及环境保护方面勘测、规划设计、预测预报、管理、技术经济分析以及教学和基础理论研究的高级工程技术人才。

该生品学兼优、成绩优异、热情随和、心胸开阔、吃苦耐劳,具备积极主动的工作态度和较强的学习能力,有良好的团队合作精神和沟通能力,责任心强并且能承受压力,最重要的是讲诚信。

另外,该生报考武汉大学2010年研究生考试,总分为297,英语50,政治59,高数94,专业课94。

综上,本校推荐某某同学到贵单位甄试,发挥自己的力量,早日为贵单位和社会做出其应有的贡献。

推荐人:西安理工大学

水利水电学院

范文五:毕业推荐表 投稿:夏濺濻

时光匆匆,转眼间,大学三年的美丽时光就快结束了,三年的大学生活使我成长,成熟,成为有用之材。

在大学期间,我始终以提高自身的综合素质为目标,以自我的全面发展为努力方向,树立正确的人生观、价值观和世界观,时刻以道德的标准对照自己,要求自己,认识自己。

学习上,我努力学好各门课程,凭着自己的兴趣与三年的学习和实践,我已初步掌握了如:机械制图、计算机绘图、金属材料与热处理、公差配合与测量技术、机械设计、机械制造、模具设计与制造基础、三维造型设计、三维效果设计等等相关的专业知识,在牢固掌握本专业理论知识的同时,我还加强本专业的实操能力,如进行相关课程设计。课外还积极阅读了其他方面或有关专业的书籍来增加自己的知识,并获得”办公软件中级”,”计算机辅助设计绘图员中级”技能证书

在课余生活里,我积极参加班集体活动,团结同学、维护集体利益、乐于助人,培养自己的兴趣爱好,还利用自己的特长连续三年协助班主任做好各方面的工作,帮助同学解决相关的问题,并得到班主任和同学的认可与称赞。为提高自己的社会交往和各方面知识的运用能力,我还积极参加社会实践,并从中吸收经验,如做兼职,实习。

天大地大,世界永无尽头,虽然三年中,在各方面,我都有量的积累和质的飞跃,但我知道自己除了理论知识之外,我的经验与阅历还尚浅。读万卷书,行万里路,这些还需我在以后的实践工作和学习之中不断提高!我深信机遇定会垂青有准备的人,我憧憬着美好的未来,时刻准备着!

范文六:毕业推荐信 投稿:马餬餭

尊敬的贵公司领导:

您好!

非常感谢您在百忙中抽空审阅我的求职信,给予我毛遂自荐的机会。我是建筑工程技术专业的一名2009级应届大学毕业生,通过一定的了解,我认为贵公司事业有着光明的发展前景,充满了生机与活力。时光荏苒,美好的大学生活即将结束,迎接我的将是社会的洗礼和工作的考验。所以,我渴望一个新的生活舞台,找到一个适合自己的工作单位。

作为一名建筑专业的应届毕业生,我热爱建筑工程专业并为其投入了巨大的热情和精力。在几年的学习生活中,系统学习了专业课知识,通过实习积累了较丰富的工作经验。 大学期间,本人始终积极向上、奋发进取,在各方面都取得长足的发展,全面提高了 自己的综合素质。积极参加校内纸结构大赛,获得了。。。。。。创新组的三等奖。

曾在校大学生社团联合会工作一年。在工作上我能做到勤勤恳恳,认真负责。学习方面,我 勤奋刻苦,注重基础专业知识的学习,学习成绩优秀。除了加强专业知识的学习,本人还注 重实践能力的培养。2011年的暑假期间在。。。。项目部参加施工实习,主

要任务是负责现场的测量与放线工作,协助各工种技术员的工作,实习期间我虚心向现场 的施工员和监理工程师求教,学到了很多现场施工的技术与技巧,并理论联系实践,加深了 对课本知识的理解。另外通过实习,我还积累了一定的项目管理经验,为将来的工作打下 了坚实的基础。

大学学习和生活的经历,使我学会了思考,学会了做人,学会了如何与人共事,锻炼了 组织能力和沟通、协调能力,培养了吃苦耐劳、乐于奉献、关心集体、务实求进的思想。沉 甸甸的过去,正是为了单位未来的发展而蕴积。我的将来,正准备为贵公司将来的辉煌而贡 献、拼搏! 若有幸成为贵公司的一员,我将倍加珍惜这个机会,与公司所有同仁一起,精诚 合作,用智慧和汗水去创建公司美好的未来。

此致

敬礼 !

自荐人: 李凯 2011年11月1日

范文七:毕业推荐表 投稿:吴峿崀

湖 南 师 范 大 学

自 考 本 科 毕 业 论 文

题目:浅谈篮球技战术

姓名:

考籍号:010313100016

专业:体育教育(本)

指导老师:

通讯地址:

邮编:

浅谈篮球技战术

摘要:篮球运动是一项专门人以主动控制空间为目标、以主动控制球为争夺焦点、以主动掌握时间与速度为保证,在空间地面交叉开展意识、智慧、计谋、技术、战略、战术、体能、作风和科技为一体的攻守对抗的体育竞技运动和娱乐、健身活动。也是心理意志的全面对抗,在消耗之中拼搏取胜,在一定时间条件下双方对抗,相互攻守转化。但是最为重要的却是战术在运动中的运用。一个好的战术与方案可以决定一场比赛的最后结果。

关键词:篮球运动 运动战术 团结协作

1前言:

篮球运动是一项相当普及,需要团队协作的体育运动,大到世界级篮球赛 是大家喜闻乐见的,小到校园的小型对抗赛也是学生非常乐于参与的一项运动。 除结合整队的意识和正确运用技术的训练外,要有计划有目的地组织培养战术意 识的最主要的手段。要加强队员之间的默契,就要掌握动作技巧,战术意识,根 据场上的变化有针对的运用起来。篮球运动战术的重要性,包括了进攻和防守两 个方面。在篮球比赛中要求队员在比赛中必须具备团体协作,密切配合,勇于拼 搏的坚定信念。

2.研究对象与方法

2.l研究对象:篮球基本战术

2.2研究方法:文献资料法

3.研究结果与讨论

3.1篮球运动的基本战术

3.1.1假动作的运用方法

假切久真掩护:进攻者在给同伴作掩护前,假装切入篮下当防守者重点防守切入而采取堵截切入路线的方法时,进攻者突然变向上步去掩护。假掩护真切入进攻者在空切前,先作出给同伴作掩护的假动作,防守者被假动作迷惑重点防守掩护,这时进攻者突然变向切入篮下。假掩护真策应:进攻者若要去策应则首先假动作做给同伴作掩护,当防守者重点防掩护时,进攻者突然变向插向策应位置做策应。假策应真掩护:进攻者假装去策应,若防守者提前抢占策应位置,重点防护策应时,进攻者抓住时机上一步给同伴作掩护。假策应真切入进攻者在切入篮下前,先插向策应位置假装策应,当防守者重点防策应时,进攻者突然向切入篮下。假切入真策应:进攻者先假动作切入,防守者重点防切入时,进攻者突然插向策应位置去策应。

3.1.2掩护进攻

掩护配合:是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动

路线使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法,掩护时,掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面,保持适当距离(要 符合规则要求),两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩大掩护 面积:当同伴利用掩护摆脱防守时,掩护队员要及时转身跟进,准备抢篮板球或 接回传球。

掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护,也可以由有球队员给无球队员掩 护和无球队员给无球队员掩护。 前掩护:是掩护队员站在同伴的防守者前面, 用身体挡住防守者向前移动的路线,使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。 后 掩护:是掩护队员站在同伴的防守者身后,挡住他的移动路线,使同伴借以摆脱 防守的配合方法。 侧掩护:是掩护队员站在同伴防守者侧面,用身体挡住防 守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。 定位掩护:是进攻 队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方 法。掩护配合的要求:[1]掩护时,队员的身体姿势要正确,距离要适当,动作. 要合理,行动要隐蔽。[2]被掩护的对于要利用假动作配合行动,当同伴到达掩 护位置时,摆脱对手的行动要及时、突然、快速。[3]两人要配合默契,及时行 动,并根据情况变化,及时应变,争取第二个攻击机会。

3.1.3投篮技术

投篮指进攻队员将球从篮圈上方投入篮筐的各种动作行为总称,它是篮球

运动的主要进攻技术,是惟一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技 术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得 分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断地提高投篮命中率, 对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮 框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球摊出,这样投篮会使篮球产生下 旋碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长 即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始 时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个 投蓝动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅 的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、 膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整 个传递应该是一个连贯协调的过程。

3.1.4传球技术

篮球传球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上健球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方

向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。主要的传球方式:

胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站立: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臀向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

双手胸前传球的动作方法:身前两手相互传、接球练习。直立、两臂伸直,两手持球于胸前,用手指和指端将球从一手传向另一手,两手之间要保持一定的距离。要求传接球时,两臂始终伸直,随时改变传、接球的速度,对初学者要由慢到快。单手控制球练习两脚前后开立,两手持球于胸前。练习时,左手向上送球,右臂向上举,同时将球由下向上带到右指端,球在指端稍停,立即用手指将球卷下收至胸前,还原成开始姿势,两手交替进行。要求右手向下卷球时,手指和指端快速用力把球控制住。,

(双手)击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下 传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传 出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。击地 传球主要是要找准击地的那个点,才能把球传到位。

低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。强调五指自然分开,增大非凡车位锁厂家手指触球的面积,控制好球的重心。低手传球要及时,把握好传球的时间。

(双手)头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。双手从球的两侧面持琳(手指尖朝上),髓于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,将球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)传球时,球不要向脑后摆动过大,做如手臂内旋和手指拨球动作,持球正确。

单手肩上传球:动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。一定要自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣完的动作一定要很连贯。

3.1.5篮球的运球

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位嚣、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。

高运球:运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。

低运球:动作方法:两膝迅速弯曲,重心.降低,抬头看前方,上体前倾,

靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速.降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。

运球急停急起:动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快.

体前变向换手运球:动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。 先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。动作关键:拍按球的部位、方向正确,同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

运球转身:运作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。动作关键:转身时要加力运球,以加大球的反弹力,增加手控制球的时间,利于拉引球动作的完成。运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。

3.1.6篮球的抢断

抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。

如何才‘能提高抢断的成功率,下述方法会对你有所帮助:第一,要对他进行紧遁。每个殊员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找色己的传球伙伴,他总会有一瞬问无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一但苦功下够,必定水到渠成。

3.2篮球的防守战术的运用

3.2.1关门防守配合

关门配合是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时,

防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线,临近突破一侧的防守队员,应及时快速向突破队员的前进方向移动,与突破的队员靠拢,象两扇门一样关起来,堵住进攻者的前进路线。 “关门”时,动作要快,配合要默契,二入要靠紧,不留空隙。与突破队员距离很近时,则可横移关门.堵截突破者的去路。

3.2.2补防配合

篮球技术用语,补防配合是防守队员当同伴出现漏防时立即放弃自己的对手,去补防那个威胁瑷大的进攻队员.而漏人的防守队员及时换防的一种协同防守方法。补防时,动作要迅速、果断,其他队员也要注意观察突破队员的分球意图,以便及时抢占有利位置争取断球。补防时,动作要快速,果断。其他防守队员要及时换防威胁最大的进攻者。

3.2.3挤过配合

它是破坏掩护配合的方法之一。当对方掩护,防守队员在掩护队员接近自己时,要迅速向前跨一步,靠近对手,从两个进攻队员之间侧身挤过,继续防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提醒同伴并后撤一步,以各补防。挤过时要贴近进攻队员,上前抢步要快,防守掩护者的队员,要提醒同伴,并选择协防的有利位置,密切注意两个进攻队员的行动,及时做好补防的准备。

3.2.4穿过配合

穿过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。是防守队员从自己的同伴与进攻队员之间穿过去,继续防守自己的防守对手的配合方法。穿过配合它有些类似于前边所说的挤过配合,但是两者之间又有很大的不同,穿过配合又叫绕过配合,它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时,防掩护者的队员及时提醒同伴并主动后撤一步,让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过,继续防守自己的对手。

3.2.5交换配合

是为了破坏进攻队员的掩护配合,防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对手的一种方法。也称“轮防”战术,是一种可弥补单纯盯人战术的不足的灵活战术手段。防守掩护者的队员要主动发出换人信号,双方准备换防。两防守队员要到位,及时换防。交换防守前,一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴,换防时,动作要果断、快速。在适当时候在换回来,防守各自原来的对手,以免在个人力量对比上失利。

3.2.6夹击配合

是两个防守队员积极防守一个进攻队员的配合。它是一种积极主动、具有 强烈攻击性的防守配合。防守队员应在进攻队员运球或传接球的过程中,正确观 察判断选择夹击时机和位置,发现时机成熟应及时快速的到位。在夹击时应用大 腿和身体挡住对手,挥动两臂封堵其传球的路线,不要急于抢球而造成犯规,临 近的队员应及时补位。当对方运球停止和持球队员处于各个场角时,要果断夹击, 并积极挥动手臂,封阻其传球路线;不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规。

3.2.7防守快攻

是由攻转守的刹那间,快速度抢占有利的防守位置,利用强有力的个人防守行动和配合,达到限制对手的速度、破坏对方攻防守快攻击,使对方转入阵地进攻的一种防守战术。

3.3篮球战术的组成

蓝球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守,根据所运用的战术,迅速组织和形成一定的阵式和队形;协同配合阶段主要是在第一阶段的基础上,有组织地进行攻击或制约对方,进攻以投篮为目的,防守以争夺控球权而展开对抗;结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后,如何迅速转入下一

个攻守回合,继续不停地展开攻守对抗。

3.4篮球战术运用应注意的问题

(1)知己知彼,科学合理地选择确定战略战术。(2)注重战术实施过程 中各个环节的衔接和转换。 (3)攻守兼顾,全面考虑。 (4)根据战局

发展变化,随机应变,善于捕捉战机。提高战术运用能力的原则及主要步骤:

(1)建立战术概念,掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程,在建立完整战术概念的基础上,掌握战术的方法。 (2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础下,完善攻防间相互转换的水平和质量,掌握和提高战术的综合运用能力。 (3)在比赛中运用战术,提高实战及应变能力。

4.总结

攻守是篮球运动中的基本矛盾。每个队总在想如何用凌厉的进攻击溃对方的防线和如何用严密的防守破坏对方的进攻。正是由于攻守的制约与反制约,推动者篮球运动水平的发展;目前篮球运动中攻守趋向平衡,由于个人进攻技术的全面提高,特别是高大队员进攻技术的提高,大大增强了进攻的攻击能力,因此只:有大力加强防守技术的教学与训练,才能适应篮球运动的发展。

参考文献

【1】孙明智 《篮球运动高级教程》[M],北京:人民体育出版社,2011.10,

【2】高鄂《现代篮球训练理论与实践》[M],北京:人民体育出版社,1988.11

【3】杨改生《美国篮球防守训练全书》[J],北京:人民体育出版社,1991.0l

【4】汤铭新 《篮球进攻训练》[J],北京体育大学出版,1993.02

【5】黄汉升《体育教育训练学高级教程》[J],广西师范大学出版社,2003.04

范文八:毕业游推荐 投稿:龚韩韪

毕业游推荐

毕业照照了,散伙饭吃了,毕业的日子一天一天临近了,同时心中的不舍也一天天加剧着。聚散总有时,无论多不舍还是会分开。不如趁这好时光,策划一场永生难忘的毕业旅行,然后相约在未来的旅途中,再见!

一、深圳西冲海滩

推荐理由

城市的喧嚣更显出西冲海滩之宁静娟秀,大鹏湾位于深圳东部沿海,全程高速,交通便利。大鹏的民居依山傍海,生活便利,同学们可以结伴嬉水,逐浪沙滩。凤凰花开,面朝大海,纵情欢歌,在篝火边留下青春的笑脸,那将是终身难忘的记忆:那一天,我们都是少年。

游玩方式

绵延数百米的沙滩边上,几十个渔村原住民小楼改建而成的客栈民宿星罗棋布,风格各异,经营者们用中式、地中海式、法式、美式等不同的建筑语言,表达着对这片海的依恋,对生活的赞美。

每栋小楼都有三四层高,有露台,有花园,民宿老板们是一群会享受生活的人,室内环境清洁,温馨舒适,不时能够发现主人的匠心独运。一些海滨的运动项目,如摩托艇、水上降落伞、帆板等也一应俱全。

稍作休整,好动的男生纷纷来到沙滩上,热火朝天地打起了沙滩排球;女生则换上绚丽的衣装,三三两两踏浪、漫步,任由海风温柔地拂着脸庞。夕阳西下,客栈为我们准备了烧烤炉,搬出老早备好的食材,同学们纷纷上阵,自己动手,丰衣足食,一时间烟熏火燎,笑语欢声一片。也有些怕上火的,海鲜大排档一钻,大快朵颐去也。

晚饭后,男生们搬来了一个个大箱子,燃放起了各种烟花,胆小的女孩子们都挤在后面远远地看着,绚烂的焰火划破夜空,五光十色,人群中也不断发出兴奋的尖叫和赞叹。

少年男女们围成了一个圈,中间升起熊熊的篝火,玩起了击鼓传花的游戏,一时间嬉笑声,欢歌声,与海浪声交织在一起。清晨,当海平面露出第一缕晨光,已经有早起的人儿在寻觅着退潮后的斑斓贝壳。

这些,都会成为我们一生美好的回忆。

二、桂林阳朔漓江

推荐:印证教科书中的“桂林山水甲天下”

推荐理由

毕业旅行会选择有山有水有美食、价格实惠的地方,还有一个是时间适合。毕业旅行的时间最难选择,想去多玩几天,学校还要上课,暑假出游,没有毕业游的感觉。桂林阳朔,游水有漓江,山有桂林的山,美食在西街,两天两夜游。阳朔便成了不二选择。

游玩方式

在课本上经常读到“桂林山水甲天下”,既然来到了阳朔,漓江当然是不可错过的。自然,漓江也是经常人满为患的。游漓江,当然不是自己荡着竹筏去游玩,一条竹筏限坐5人,4个游客和1个船夫,船夫负责开动竹筏和游客的安全。竹筏经过的地方,水波荡漾,两岸的山云雾缭绕,桂林特色的山在此一饱眼福。为了拍个靓照,大伙都把救生衣脱了,全都站了起来,有些还把鞋子脱掉,坐在竹筏上玩起了水。

阳朔西街又被戏称洋人街,小家碧玉型的南方村镇建筑规模,但却显现着异国情调的人文景观。这里的酒吧、饭店、网吧、工艺品书画店等装修风格大多中西合璧,在西街的每一个角落,会经常看到三五成群不同肤色的旅游者临街围坐在一起喝啤酒、品咖啡、嬉戏聊天。看到那些小店,心里会萌生出自己将来也想来这里开一个店的想法。

三、厦门鼓浪屿

推荐理由

凤凰花儿开,而我们却要哭着说再见。

厦门,凤凰花开

“凤凰花开两季:一季老生走,一季新生来。”

你知道么,厦门是一个特别浪漫的地方,当你走在路上,看见一树树看得很热烈的花的时候,就很想很想和他们在一起。

路边老别墅敞开的大门里飘来功夫茶香,正是安溪当季采摘的黄金桂;间或还会传来醇厚的咖啡香或是私房菜的独特味道,还有葡萄酒香、图书馆香、有机花草茶香和古家具的香„„

游玩方式

厦门大学

要赖在厦门很容易,只要遵循如下规律:去环岛路租一辆自行车,沿海慢骑,精力

好的话干脆步行,从珍珠湾到厦门大学白城,再进厦大转一圈。

在厦门的每一天,都自在而快乐。什么也不用想,只想厦门——你可在海边吹风,看花;你可坐在铺满落叶的草地上晒太阳;你可在鼓浪屿摘一粒桑葚吃;你可去追问每一朵花,每一棵树的名字;你还可无所事事„„这是多么奢侈的幸福。

面朝大海,春暖花开,越简单,越幸福。

实用攻略

食:小吃是厦门食俗的一个重要内容,如果偏爱地道小吃,你基本上可以不吃正餐了。当地小吃有土笋冻、麻滋、烧肉粽、五香、芋包、韭菜盒、芋枣、章鱼、油葱馃、卤豆干、卤鸭、蚝仔粥、面线糊、炸枣、捆蹄、夹饼、沙茶面、鱼丸、蚝仔煎、麻籽、贡鱿鱼、芋馃炸、蚝仔炸、马蹄酥、炒馃条、面茶、虾面、烧豆花、炒面线、豆包仔馃、春卷等等,就看你的肚量有多大了。

住:各种档次的旅馆有很多,200元左右的有厦门皓晖酒店、厦门八一宾馆、厦门银河商务酒店。

这里也推荐几家:鼓浪屿上的宾悦旅社不错,标间价格为120元,普通双人间为50元。或者鼓浪屿疗养院,很幽静,房间一般,但推开窗就是大海,价格也不贵,晚上伴着徐徐的海声入睡,美妙至极。

厦门大学附近的海洋研究所招待所,看得到海,可沿海步行,也可骑车环岛。

范文九:毕业生自我推荐 投稿:钱僔僕

[篇一:毕业生自我推荐]

尊敬的领导:

您好!我是一名即将毕业的本科毕业生。我很荣幸有机会向您呈上我的自荐信及个人求职简历。在投身社会之际,为了更好地发挥自己的才能,谨向各位领导作一下自我推荐。

伴着青春的激情和求知的欲望,我即将走完四年的求知之旅,美好的大学生活,培养了我科学严谨的思维方法,更造就了我积极乐观的生活态度和开拓进取的创新意识。毕业生自我推荐。课堂内外拓展的广博的社会实践、扎实的基础知识和开阔的视野,使我更了解社会;在不断的学习和工作中养成的严谨、踏实的工作作风和团结协作的优秀品质,使我深信自己完全可以在岗位上守业、敬业、更能创业!我相信我的能力和知识正是贵单位所需要的,我真诚渴望,我能为单位的明天奉献自己的青春和热血!

21世纪呼唤综合性的人才,我个性开朗活泼,兴趣广泛;思路开阔,办事沉稳;关心集体,责任心强;待人诚恳,工作主动认真,富有敬业精神。在四年的学习生活中,我很好的掌握了专业知识,学习成绩一直名列前茅。在学有余力的情况下,我阅读了大量专业和课外书籍,自学部分工商管理课程,并熟悉掌握了各种设计软件。

我知道,求职自荐书不是广告词,不是通行证。但我知道:一个青年人,可以通过不断的学习来完善自己,可以在实践中证明自己。

尊敬的先生/小姐,如果我能喜获您的赏识,我一定会尽职尽责地用实际行动向您证明:您的过去,我来不及参与;但您的未来,我愿奉献我毕生的心血和汗水!

再次致以我最诚挚的谢意!

此致

敬礼

[篇二:毕业生自我推荐]

尊敬的领导:

你好!

首先,真诚地感谢你从百忙之中抽出时间来看我的自荐材料。

我叫xxx,是xx师范专科学校的毕业生,所学的专业是环境保护与污染治理,主攻的方向是水污染治理工程。毕业生自我推荐。

我来自农村,艰苦的条件磨练出我顽强拼搏、不怕吃苦的坚韧个性。我很平凡,但我不甘平庸。未来的道路上充满了机遇与挑战,我正激越豪情、满怀斗志准备迎接。我坚定地认为:天生我材必有用,付出总会有回报!

大学时期,在抓好专业课学习的同时,我更注重的是综合素质的提高。在校期间,我选修了中国革命史、公共关系、领导科学、写作等课程;自学了网页制作、计算机编程等,掌握了制作网页的技能,通过了全国计算机二级;并阅读了大量与专业有关的书籍。专业上,我扎扎实实地学好了有关水污染治理、大气污染治理、固体废物处理等相关知识,并多次获得奖学金。

实践是检验真理的唯一标准。我深深地懂得实践的重要性,我担任过宣传委员、实践部干事、邓研会干事、环保协会理事等职位。暑假期间,我积极地参加了学校组织的深入社区的社会实践,受到当地居民的一致好评。2000年度被评为优秀学生干部,2001年度被评为优秀团干和入党积极分子。

我深深地懂得:昨天的成绩已成为历史,在这个竞争激烈的今天,只有脚踏实地、坚持不懈地努力,才能获得明天的辉煌;只有不断培养能力,提高素质,挖掘内在的潜能,才能使自己立于不败之地。

本着检验自我、锻炼自我、展现自我的目的,我来了。也许我并不完美,但我很自信:给我一次机会,我会尽我最大的努力让你满意。我将以自己的青春和智慧无悔地奉献给贵单位。“敢于创新,勇于开拓”是我执著的追求。“天道酬勤”是我的人生信念。

基于我所学的专业及意向,我求职的方向为:环保类工作或计算机类工作及其相关方向。

最后,祝贵单位事业更上一层楼!全体员工健康进步!

此致

敬礼

[篇三:毕业生自我推荐]

您好!

对于您能阅读我的推荐信,我感到非常的荣幸。也表示感谢!我希望在贵公司谋求一份适合自己发展,并能运用自己所能的工作。

经过大学的系统学习,我初步掌握了广告设计的专业,能熟练运用

photoshop、coreldraw、flash、dreamwaver等软件,以及office办公系统软件。在学校期间,我比较注重理论与实践的结合,并通过各种实践活动来提高自己的动手能力。

我具有较强的组织能力、社交能力和自学能力,能很好地独立开展工作,并与其他人协手合作,发扬团队精神,在各项活动中均取得较突出的成绩。我在思想上要求进步,敬业是我的人生信条,年轻、可塑性强是我的资本。我将以饱满的热情、一丝不苟的态度迎接挑战,并运用自己所学的知识和技能,为贵公司的发展壮大贡献我的一技之长。

最后,再次感谢您对我的关注,并真诚希望我能够成为贵公司的一员,为贵公司的繁荣昌盛贡献自己的绵薄之力。期盼您的回音!

诚祝贵公司万事亨通,事业蒸蒸日上!

此致

敬礼!

[篇四:毕业生自我推荐]

大学四年转瞬即逝,回首几年来的大学校园生涯及社会实践生活,有甜有苦,有笑有泪,有成功也有失败。我孜孜不倦,凭着超强的战斗力,不断地挑战自我,充实自己,希望能为将来投身社会、实现人生价值打下夯实的基础。

大三是我四年大学生涯之中最关键的一年。我选择了一条与我本身新闻专业大为不同的路子,经历了一些新鲜、有趣,甚至是我从未料想到会这样发生的事情。2007年年初,因为一次偶然的机会,在一位同班同学的拉扯下我毅然考取了国家导游资格证。同年暑假,又是在这位同学的拉扯下,我们啥也没准备便直闯广州南湖国旅接待部要求面试,没想到竟然一击即中。于是就开始了我的学生兼职导游生涯。

刚开始接触导游这一行,感觉非常辛苦;经过了一年多的历练,感觉还是非常辛苦。做导游经常是起早摸黑,服务必须到位,有时又免不了看客人脸色,生理与心理上的压力都着实不小。疲惫,苦恼,猜疑,失落则是家常便饭。但是,无可否认,这个职业,充满挑战,也充满机遇,它为年轻人提供了一扇窗口去窥探这个社会和世界。第一次坐飞机,第一次有机会全国各地到处跑,第一次站在旅游巴前方跟一大群萍水相逢的陌生游客说话,第一次跟一个第一次见面也许一辈子也只有见一次面的地陪导游并肩作战,第一次遇到我从来未曾碰到过的棘手问题并学会如何解决问题,第一次拿到一份来之不易的我应得的工资,第一次获得别人诚挚的鼓励与赞赏。有精彩,也有不堪。一切一切,都是我人生中非常宝贵和难忘的经历,不管将来我从事旅游行业还是从事其它,做事抑或做人都会终身受用。

做导游的日子里,我有幸走访了不少名胜古迹,接触到社会上许多不同类型不同层次的人士,结交了一些志趣相投的朋友,学会如何跟人沟通交流,曾经帮助过别人,同时也得到过别人的帮助。比情绪更大的需求是了解。一个人不管有没有才,出不出众,真诚与敬业都值得别人钦佩,哪怕工作再细小卑微。

学习上,我一直坚持自己务实的个人作风,认真学习专业课程,终于凭着耐力,在2007年-2008年度大学第三学年最后一次综合测评中喜出望外地中了个尾彩——获得学校的优秀学生综合奖学金。

工作上,我还稚嫩也欠缺经验。但我年轻并充满热情。我有顽强的战斗力,自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难,实现自我目标及人生价值。

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范文十:毕业推荐书 投稿:覃佇佈

2011 届本科毕业生推荐

姓 名 性 别 男

政治面貌

中共党员

汉族

生 源 地

健康状况

健康

170 CM

专业名称

建筑学

第二专业

本科

5.0 年

联系方式

E-MAIL

绘画、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、健身、电 爱好特长 脑

第一外语

英语

第二外语

英语 CET-6 外语及计 算机水平 全国计算机等级考试一级优秀 熟练操作 SketchUP、 天正 CAD、 Photoshop、 Ecotect、 3DS MAX、V—ray 等建筑软件

1994 年~2000 年于桂平市社步镇良北小学,曾任班长、学习委 学习经历 2000 年~2003 年于桂平市社步镇第二初级中学,曾任学习委、学生会学习部部长 2003 年~2006 年于桂平市第一中学,曾任团支书、学习委 2006 年~2011 年于

作为一名建筑学的学生,扎实的专业基础,一直保持着创作的执着与热情,善于分析各种条件与关系,并从 自我评价 中寻找灵感与突破。有较强的独立性.有较强的学习、理解与分析能力.能够适应快节奏的工作,有较强的实战经验 和实际操作能力,工作中能够独当一面。 性格乐观开朗,健康积极,热爱锻炼。做人本分,原则性较强,戒骄戒躁,有比较沉稳的性格,对工作认真负

责。

2006 年获土木学院定向越野团体赛冠军 在校期间 获奖情况 2009-2010 学年获建筑学专业奖学金 2009-2010 学年获国家励志奖学金

2007 年 6 月、2008 年 6 月分别于云南昆明、大理、腾冲、丽江等地美术实习 2009 年 6 月于百色西林县进行测绘实习 在校期间 主要社会 活 动 2010 年 2 月于广西大学、广州大学城进行全国大学生创新性项目——教室声清晰度的调查研究,担任研究课题负 责人,并已在《价值工程》杂志上以第一作者发表论文,顺利结题。 2010 年 7 月-2010 年 9 月于南宁市建筑设计院实习 2010 年 9 月于上海、苏州进行毕业实习 2010 年 10 月-2010 年 12 月于广西大学建筑设计院实习

在校期间 任职情况

设计院或者设计公司、房地产公司、建设部门、教师,主要从事设计工作 就业意向

学院联系人

学院联系电话

学院推荐 意 见

学校推荐 意 见

同意推荐。 该生综合测评 ,同意推荐。 如接收该生,请签订就业协议书。 如接收该生,请签订就业协议书。

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