开心果的功效_范文大全

开心果的功效

【范文精选】开心果的功效

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【专家解析】开心果的功效

【优秀范文】开心果的功效

范文一:开心果的功效 投稿:阎惈惉

开心果可降低II型糖尿病患者血压水平

刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的一篇研究论文中,来自宾州州立大学的研究人员通过研究表明,在II型糖尿病患者中,食用开心果有助于降低机体对每天压力的反应。

研究者Sheila G. West教授表示,对于成年糖尿病患者来讲,每天两把开心果可以帮助降低其在压力过程中的血管缩窄现象,而且还有助于改善其机体对心脏的神经控制;尽管干果都是高脂肪的,但是其中包含有益脂肪酸、纤维、钾及抗氧化物;对于高风险心脏疾病的糖尿病患者来讲,干果中含有对其心脏健康的重要组分。

这项研究中,研究人员对II型糖尿病得到很好控制的患者进行调查,研究开心果对其进行标准化压力任务反应的效应,患者的饮食中包含有相同数量的卡路里;经过两周标准的美式饮食后(即36%的脂肪含量和12%的饱和脂肪含量),参与者被随机进行一组饮食测试,在四周的饮食测试期间,参与者仅仅使用研究小组给予的肉食物。

饮食测试包括标准化的健康饮食和包含开心果的饮食,前者标准化的健康饮食中包括27%的脂肪及7%的饱和脂肪;而后者含有开心果的饮食中,每颗开心果中含有大约3盎司或20%的卡路里,在四周饮食测试结束后,研究者测定了参与者机体的血压和周围血管阻力总和,West表示,在开心果饮食法结束后,我们在压力测试中发现患者的血管变得更加放松。

尽管开心果不会影响实验室关于血压的测试数据,但是在进行开心果仁饮食后,患者机体的血压水平确实明显下降了,研究者表示,睡眠期间的机体收缩压可以被开心果明显影响,平均的睡眠血压会降低4个百分点。开心果饮食会降低机体处于压力期间的血管缩窄现象,当动脉处于膨大状态时,心脏的负担就相应降低了。

最后,研究人员表示,这项研究同时也揭示了,开心果会增强机体迷走神经的活性,机体的迷走神经对于副交感神经系统非常重要,而糖尿病患者的副交感神经系统经常会因为糖尿病而损伤。

范文二:开心果的功效 投稿:贺櫹櫺

开心的功效果:

 1、脏“保心” 镖

富含精氨酸 它不仅,可以缓动解脉硬的发生化有助,降于血低脂还,能降低脏心病作发险危,降低固醇,胆缓急性精解压神反应等力。

 2、护保力 视

 开 果心紫色的红果衣,含有花素青这,是种天一然氧化抗质物而翠,绿色果的中仁则有丰含富叶黄素,的它仅不仅以可抗氧化而,对且保视网护膜也很好有。处

 、让身3苗条体

每天 上吃28克开心,果概大是9颗左右,4仅不用不心发担胖,有助于控制还体。重是这为吃饱因感的通常觉要20需钟,吃开分心可果通过以剥壳长食延用间时让,产生饱人腹和感满足感,从而助帮减食量和控制体重少 。

心果的开作用

  含精氨富,它不仅酸可以解动缓脉化硬的生发,有助降低于血,还能降脂低脏病心作发险,降危胆固低,缓醇解急精性压力反神应等。

养价值

:开心

果果仁高营是养的品,食1每0果0含仁生维A2素微0克叶酸59,微,克铁含3毫克含磷,40毫4克,钾含97毫克0,钠2含07毫克含,钙201克,同毫时含有还烟、酸泛、酸矿质物等种。含油仁高达45.1率。由于开心%中含果丰有的油富,脂此因润有肠通的作用,有助便于机体排毒。开心又是滋果食补药,它味无毒,甘肾温暖脾被益,损虚,中顺气调能治,疗神经弱衰、浮肿贫血、、营养不、良性慢泻等痢。症开心有果很高的热量并,且含有多的脂较,肪是凡胖怕人的、血高脂的应少吃。 人

食作用疗编本段回辑录 目开心 性温果,味辛涩,无,。主治毒痢诸,冷气,令人去肥。治健腰,阴肾冷虚,房弱中术用多之,木得、山香茱萸良

。开果营心养富,其丰仁含蛋种质约20白,含糖1%5~1%8,还%以榨可。果仁油还有含生素维,有E衰抗的老用,能增作体强质。仁含果有生素维等E成,有分抗衰老的作,用能增体质强古代波斯。国王视国为“之仙”。由果于开果心中有丰含的油脂,因此富润有通便的肠用,作助于有机体排。 毒

心果为开壳带类果坚开,即袋食可,香用脆可,易剥口,仁壳酥质脆,香甘味美,是老皆宜的休少闲品食!建议保在存封的玻璃密或瓶者塑包装袋中料储,藏在凉阴、燥的环干下境低温,湿情况下低以延长保质可。期

范文三:开心果的功效和识别 投稿:毛嫷嫸

开心果,又名必思答,绿仁果等。类似白果,开裂有缝而与白果不同。它主要产于美国加州、叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培,开心果适合在该区正常生长,且有很好的经济效益,同时可以作为一个优良的水土保持树种。开心果最先出现在中东地区主要生长在沙漠中。

有传言说,在开心果成熟之季,相爱的男女会一同出现在开心果树下,倾听开心果爆裂的咔咔声,祈祷自己的爱情能够美满和谐。

19世纪80年代,进口开心果在美国很流行。美国是开心果的第二大产国,在20世纪20年代的时候引进加州,但是因品种不佳而试验不成功。直到20世纪50年代末期,美国加州从伊朗引进优良品种美国开心果才得以迅速发展起来。

大家都知道,加州中央山谷的土壤肥沃,气候炎热干燥,冬天也不会太冷,这些都为开心果的生长提供了理想的生长环境,目前美国开心果已经形成商业化的种植规模。

美国开心果不仅产量大,更是出口开心果的大国,不仅会出口到香港,还会出口到欧洲、加拿大等国家。

很多人或许不知道开心果是长在树上的!1颗雄树通过风就能为40颗雌树授粉。

在收获的季节,开心果壳会自然裂开,所以说它们是蹦出来的倒也可以。果农会使用机器摇晃果树,果实掉进特制的容器中,现场仿佛下了一场开心雨。

开心果的营养价值:

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三大功效:

【心脏“保镖”】富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

【保护视力】开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

【让身体苗条】每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

挑选开心果时要注意正常的开心果果壳呈米黄色,紫衣绿仁。切记若见到果壳很白、没有紫衣的开心果一定不要采购,这种开心果肯定是被双氧水或漂白粉漂白过的,吃过会很伤害身体。

范文四:开心果的功效与作用 投稿:周悅悆

开心果的功效与作用

开心果的果仁具有很高的营 养价值,又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果性温,味辛、涩;温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。祛压降脂又富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显着特点。开心果的作用与功效主要有以下几个方面:

开心果营养价值:每100果仁 含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

开心果心脏“保镖”,富含精氨 酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

开心果的食疗作用:开心果 营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

开心果保护视力:开心果紫 红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

让身体苗条:每天吃上28克 开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。每天吃上大概49颗左右开心果,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

抗衰老:开心果营养丰富, 其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。

润肠通便:开心果由于开心 果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒

范文五:开心果的功效与作用 投稿:潘爲爳

开心果是一种干果类食物,也叫阿月浑子、无名子、美国花生等。这种干果属于外来干果,主要产于中东、南欧地区,在我国新疆也有栽培。因为我国种植开心果面积小,技术若后,并且产量还少,不能满足市场要求,而现在的开心果大多数多为美国进口。开心果是高营养食品,也算是滋补药食。开心果性味温,辛,涩,无毒。下面我们一起来看看开心果的功效与作用吧。

一、开心果的功效

温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

二、开心果的作用

1、保护心脏:

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降

低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力:

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的

叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3、减肥:每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感

和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

范文六:开心果的功效与作用 投稿:黄蟶蟷

开心果的功效与作用

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美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:

开心果的功效:

1、心脏“保镖”

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条

每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

开心果的作用:

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

营养价值:

开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补辟谷减肥食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

食疗作用

开心果性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。

开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

开心果为带壳类坚果,开袋即可食用,香脆可口,易剥壳,仁质酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中,储藏在阴凉、干燥的环境下,低温低湿情况下可以延长保质期。

开心果果仁富含维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质,被古代波斯国国王视之为“仙果”。开心果在我国作为食疗滋补品应用,已有千年以上的历史了。开心果是一种高营养的食品,每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6克、叶酸34.5微克、含铁

4.4毫克。由于开心果富含油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

开心果不但好吃,而且还有这么多营养,所以许多人都非常喜爱。可是,市场上售卖的开心果有大有小,有黄皮的也有白皮的,到底都有些什么区别呢?黄皮白皮哪一种更美味?哪一种才更健康呢?

优质开心果3名片:黄皮、紫衣、绿仁可能很多人不知道,真正的开心果表皮应该是呈黄褐色的,而人们常见的那种白色的开心果大都是经过加工漂白出来的,如果是用化学药剂漂白而成,食用后会产生不同程度的副作用,甚至产生癌变。

色彩上的白,并不代表品质的优良,开心果以黄皮、紫衣、绿仁、颗粒大而饱满为上品。常见的那种太白的开心果实则为漂白过的,最好少食用。好的开心果果壳具有自然光泽、果仁自然露绿色。一般来说,个头大的开心果比个头小的口感更好,也更有嚼劲。

好的开心果,其裂口是果仁成熟饱满后的自然胀开,而某些人工开口的开心果壳大肉小,品质就逊了一筹。开心果经漂白之后才显“靓”色据质量监督部门多出抽查,市面上许多白色开心果是工业双氧水漂出来的,吃多了肯定对人体不好,但现在老百姓基本都只认白色开心果,因为白色开心果看起来洁白干净,里面的果仁也白白胖胖的,很引人食欲。而正宗原色开心果因为样子看上去太过“朴实”,虽然是原装正品,但风头却被整容出来的白色开心果抢尽了,更多的消费者一直“不识庐山真面目”。

食品专家介绍说:在食品加工过程中适当添加食用双氧水是可以的,但在终端产品中不允许含有双氧水成分,这是在国家食用品添加使用卫生标准(GB2760——1996)明确规定的。至于工业双氧水,是绝对不可以添加在入口食品中的。双氧水是工业化过氧化氢的俗称,呈无色透明液体,化学性质较活泼,属于半危险品。多用于织物、纸浆、草藤、竹制品漂白。工业双氧水具有漂白作用,但含有重金属以及铅、砷等有毒物质,食用经工业双氧水浸泡过的食品,会强烈刺激人体的消化道,还存在致癌、致畸形和引发基因突变的潜在危险。 黄皮开心果的代表洽洽不漂白开心果炒货名牌洽洽,从推出开心果产品以来,就一直坚持生产黄壳、紫衣、绿仁的上品www.17bigu.com,成为了天然黄壳开心果的代表。有了大品牌的表率,现在很多的消费者也强烈地意识到黄壳开心果远比白色的健康,也更美味。洽洽不漂白开心果一看之下便比一般市面上的开心果饱满壮硕,并且裂口是果仁成熟饱满后的自然胀开,品尝后明显感觉比那些个头小的开心果口感更好。洽洽开心果经过多层精挑细选,保证了每颗开心果都是精中选粹。吃就要吃健康的、自然的,开心果当然是黄壳原色的更好,消费者们以后在选购的时候一定要擦亮眼睛。黄壳开心果虽健康美味,但是也应适量食用,因为开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,想减肥的人和血脂高的人不宜过多食用。

范文七:开心果的功效和作用 投稿:郭荐荑

开心果的功效与作用

开心果原义是一种干果,俗称阿月浑子(Pistachio),又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同。有美国电影中文译名为《开心果》,一款国产桌面社交游戏名为《开心果》,另有开心果交友娱乐虚拟社区,开心果还是一些娱乐明星粉丝团的称呼。

名称简介

开心果,又名必思答,绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中,波斯人英勇无比,在恶劣的环境中愈战愈勇,最终打败了希腊人,其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此,古代波斯国国王将开心果视为“仙果”。开心果也被称为是“美国花生” 营养价值

开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

食事求适:开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%-18%,还可以榨油,因此越嚼香味越浓,余味无穷,对身体有很好的补充营养的作用。

健康功效

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:

心脏“保镖”

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

让身体苗条

每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

阿月浑子之名始见于《本草拾遗》,此书成于8世纪,可见一千多年前阿月浑子已传入我国。《本草拾遗》中记曰:“阿月浑子味温无毒,主治诸痢,去冷气,令人肥健。”古人即知此种果对人有保健作用,可治诸痢冷气、补气壮身。《海药本草》中也记载了阿月浑子有主治腰冷、肾虚的功能。此外,还有书记载此果可用于治疗内外伤出血、皮肤发痒、妇科病。

果仁中还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。

由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

食可而止:每次50克左右为宜。

食事红绿灯:开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

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研究发现适量吃开心果有助稳血糖

每天食用开心果可预防肺癌

食事提醒:果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。 相关传说

开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果。传说公元前5世纪,亚历山大远征到达一处荒无人烟的地区时,军队粮草成了大问题。但是天无绝人之路,士兵们发现一个山谷中长满了一种树,果实累累。他们试着采此果充饥,结果发现此种果实不仅能吃,而且有股香味,吃后使人精力充沛,体格强健。由于这一重要发现,军队不仅没被拖垮,还才丁了胜仗。传说公元前5世纪波斯牧民在游牧时,也必须带足够的开心果,才能进行较远的迁移活动。

特级开心果 自然开口: 维生富含素E ,叶黄素,降脂抗衰 润肠通便

祛压降脂

开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低

心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

明目

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中

则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

减肥

开心果每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控

制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用

时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

抗衰老

开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还

含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。

范文八:开心果的食疗保健功效 投稿:姜谎谏

开心果,又名阿月浑子、无名子,是现代人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉。传说公元前5世纪希波战争时,波斯人全靠吃这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的;当时波斯牧民在游牧时,必须带足够的阿月浑子,才能进行较远的迁移生活。

  开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油,因此越嚼香味越浓,余味无穷,对身体有很好的补充营养的作用。其果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质,古代波斯国国王视之为“仙果”。

  开心果还被人们喻为“心脏之友”。美国弗吉尼亚大学的研究员经过广泛地测试和数据分析得出结论:在众多果仁类食品中,开心果和葵花籽的植物甾醇含量最高,而这种物质能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等,进而起到抑制心血管疾病的功能。每天适量食用开心果,将有可能降低发生心脏病的概率。

  现代营养学研究表明,开心果不仅含有丰富的维生素A及B族维生素,还含有丰富的维生素E,可以起到增强体质、抗衰老的作用;开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,能保护视力;来自美国《实验生物学》的一项研究表明,食用开心果可以帮助人们减轻生活压力。

  每天吃上28克开心果(50颗左右),不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

  此外,我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识,如元代太医忽思慧认为开心果具有“调中顺气”的功效,即可以理气开郁,让人保持心情愉快。明代医家李时珍认为开心果可以“去冷气、令人肥健”,“治腰冷”,“房中术多用之”,提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医家赵学敏认为开心果可以“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见,开心果不仅可以理气开郁,让人保持心情愉快,而且还具有很好的补益肺肾的作用。

  (编辑 汤知慧)

范文九:开心果的功效与药用价值 投稿:覃郧部

开心果的功效与药用价值

开心果的功效:

1、心脏“保镖”

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿

色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条

每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

开心果的作用:

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

营养价值:

开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

开心果性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。

开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

开心果为带壳类坚果,开袋即可食用,香脆可口,易剥壳,仁质酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中,储藏在阴凉、干燥的环境下,低温低湿情况下可以延长保质期。

范文十:开心果和番石榴的功效与作用 投稿:侯艙艚

开心果的功效与作用

开心果是一种干果类食物,也叫阿月浑子、无名子、美国花生等。这种干果属于外来干果,主要产于中东、南欧地区,在我国新疆也有栽培。因为我国种植开心果面积小,技术若后,并且产量还少,不能满足市场要求,而现在的开心果大多数多为美国进口。开心果是高营养食品,也算是滋补药食。开心果性味温,辛,涩,无毒。下面我们一起来看看开心果的功效与作用吧。

一、开心果的功效

温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

二、开心果的作用

1、保护心脏:

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力:

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3、减肥:每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

番石榴的功效与作用

番石榴也叫鸡矢果、拔子,是一种亚热带水果。原产于南美洲,后传入我国,主要在我国部地区均有栽培。很多人容易把番石榴和芭乐混淆,其实芭乐是经过基因改良后的番石榴,比原本的番石榴个头大、果实坚实、并且口感好,芭乐主要在台湾种植。番石榴性味甘、涩,平。那么番石榴都有哪些功效与作用呢?下面让我们一起来看看吧。

一、番石榴的功效

收敛止泻,消炎止血。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良。

二、番石榴的作用

番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。番石榴不仅可以直接食用,还被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等不同的形式。番石榴常吃能美容养颜,补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人,番石榴高量的纤维也有益处。如果把番石榴当作每日的食物,那么跟据调研成果指出,番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。该以Psidium guajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。

美国农业部的调研者已发现番石榴在水果当中极有可能富于抗氧化剂,而且此味道甜美的果实也含有β-胡萝卜素、钾元素及可溶性纤维。番石榴能加强心脏健康,控制高血压和胆固醇,该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。

除治外伤之外,番石榴也可以治鼻血和牙龈出血,同时也可预防老人病症,如老人痴呆症和白内障。果内含有的碳水化合物能降低胆固醇成分和血糖。

早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

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