简单的整人方法_范文大全

简单的整人方法

【范文精选】简单的整人方法

【范文大全】简单的整人方法

【专家解析】简单的整人方法

【优秀范文】简单的整人方法

范文一:愚人节10个超简单整人方法 投稿:王拔拕

1.睡上我上铺的兄弟

  凌晨,趁上铺室友熟睡时,偷偷倒一杯温水在他床上,到早上起床时装作不可置信地看着他床铺上方:"这里怎么湿了一大片,楼上的,你(声音颤抖)……尿床啦?"

  2.一片大玻璃

  两上人假装抬着一片大玻璃,向迎面而来的人走去,很多人会赶紧绕道,不敢从你们中间穿过..如果有人没注意要穿过,你们就急着后退作出避让的样子.

  3.没有选择的选择

  "收到信息者是埃及木乃伊,删除信息者是非洲臭虫,回信息者是卢旺达野猪,不回复者是手术不成功的泰国人妖!嘿嘿,祝你愚人节快乐!

  4.通知

  "大家今天辛苦了,中午12点准时到xxx餐厅,老总请客,别迟到啊!"

  5.帮个忙好吗?

  用卫生纸搓成一个纸团,涂上花生酱和芝麻酱,扔到隔壁板的另一边,敲敲隔板道:兄弟,能帮忙踢过来吗?

  6.谁的脚比较欠

  把砖头放在破帽子下面搁在马路当中,然后等着看谁会来踢它.

  7.法号

  "施主您好,我们是藏边佛教理事会,在您收到这条短信的时候,我们已从您的手机中扣除了50元香火钱,为了答谢您,本理事会授予您至高无上的法号:若智……"

  8.过节费

  通知同事去财务部领过节费.

  9.真的是真的.

  将一件要紧的真事,装作煞有介事的样子告诉他,并且特别强调:真的是真的啊.

  10.再等一会儿

  拿一根长蝇,拦住一位从走廊走过的同事,要他帮忙拿住一头以便你量尺寸,然后你拿着绳子的另一头,转到走廊的另一边,又拦住另一位同事让他帮忙,之后你就找地方歇着吧.

范文二:愚人节10个超简单整人方法 投稿:贺酁酂

1.睡上我上铺的兄弟

凌晨,趁上铺室友熟睡时,偷偷倒一杯温水在他床上,到早上起床时装作不可置信地看着他床铺上方:这里怎么湿了一大片,楼上的,你(声音颤抖)&&尿床啦?

2.一片大玻璃

两上人假装抬着一片大玻璃,向迎面而来的人走去,很多人会赶紧绕道,不敢从你们中间穿过..如果有人没注意要穿过,你们就急着后退作出避让的样子.

3.没有选择的选择

收到信息者是埃及木乃伊,删除信息者是非洲臭虫,回信息者是卢旺达野猪,不回复者是手术不成功的泰国人妖!嘿嘿,祝你愚人节快乐!

4.通知

大家今天辛苦了,中午12点准时到xxx餐厅,老总请客,别迟到啊!

5.帮个忙好吗?

用卫生纸搓成一个纸团,涂上花生酱和芝麻酱,扔到隔壁板的另一边,敲敲隔板道:兄弟,能帮忙踢过来吗?

6.谁的脚比较欠

把砖头放在破帽子下面搁在马路当中,然后等着看谁会来踢它.

7.法号

施主您好,我们是藏边佛教理事会,在您收到这条短信的时候,我们已从您的手机中扣除了50元香火钱,为了答谢您,本理事会授予您至高无上的法号:若智&&

8.过节费

通知同事去财务部领过节费.

9.真的是真的.

将一件要紧的真事,装作煞有介事的样子告诉他,并且特别强调:真的是真的啊.

10.再等一会儿

拿一根长蝇,拦住一位从走廊走过的同事,要他帮忙拿住一头以便你量尺寸,然后你拿着绳子的另一头,转到走廊的另一边,又拦住另一位同事让他帮忙,之后你就找地方歇着吧.

范文三:用最简单的方法调整我们的身体 投稿:侯甑甒

(一) 、怎么取暖,提高免疫力。

“金沙水拍云崖暖, ”金为肺,沙为土,为脾,水为肾,肺脏紧贴背部,肾脏也在腰背部, 五脏热了,全身也都热了。试一试,用一只手掌心搓另一只手背,脊背就感觉热了。手心为 阴,手背为阳,同性相斥,异性相吸。

“肾为先天之本”“肾气足,百病除”“脾是后天之本” , 。 。肺主一身之气和呼吸之气。三个 脏器调节好了,免疫功能就提高了。教一个养肾的简单方法:站立,双手放在背部命门穴位 置,手心相对,踮脚跟五分钟。“命门穴” ( ,督脉,与肚脐相对位置。 )

(二) 、嘴干。

在左手虎口部, 用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘, 拇指指腹所压 部位,即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区,用浮摸法顺时针旋转揉动,口腔 内口水就会增多,就是津液(金津玉液) 。逆时针旋转揉动,口水就会减少。

(三) 、祛皱纹。

用一只手拇指、食指指腹,在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心 方向) ,左、右手各推三分钟。

配合方法: 早上洗脸, 用双手五指指尖弹面部, 弹开面部肌肉, 是水分充分分散到每个细胞, 皮肤就能紧凑。这就是“开穴” 。

再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿,双手下垂,摸到裤缝,一只手中指稍 微勾回,轻轻压腿部,再慢慢向下伸直,再抬动腿,感觉双腿是否不一样。“风市穴” ( ,足 少阳胆经。 )

(四)高血压(原发性高血压,大脑皮层过分兴奋产生的血压增高) 。

手法:一只手与心脏同高,五指分开,掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹,轻轻贴浮 于该中指两侧,轻轻的从指尖向指根推动,绕小指返回。作三分钟,速度一致,一次一秒。

做完一只手再做另一只手,动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降 5-10 个毫 柱。也可给家人去做。

一天做三次。 根据人体生物钟最好早上 9 点前去做。 中午 11 点-下午 2 点做, 下午 5 点后做。

贵在坚持。平时所用降压药不能停,随着病情逐渐好转,逐步减药量。就像我们从一个地方 到另一地方,要逐步适应。我当兵出门时,妈妈给我一包土,一是叫我不要忘根,二是在外 地水土不服时,泡水喝,逐步适应当地水土。

(五) 、高血脂。

手法:双手五指相对,摩指尖(指肚,血脂反应区) 、转。转摩十圈。转十圈后,一只手与 心脏同高,五指分开,掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘

(赤白肉际的上方) ,轻轻的从指尖向指根推动,推两分钟。两手四分钟

食疗:白萝卜(水萝卜)一根,按病人拇指尖到中指尖长度同长短,自身一扎长。切两段, 分开榨汁。上午喝上半头部,下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。

(六) 、腿痛。

“腿痛”分有很多种,有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧 带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种,不同病症不同方法。

“气血循环性关节炎” 。整个腿不舒服,双腿沉重,气血循环不畅。

手法:

1、 坐正, 腿成 90 度, 双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节, 轻转, 越轻越好, 自己感觉手心凉, 关节热。 (祛风) 。

2、重按一下,轻柔一下。 (祛湿,膝关节上有水) 。

3、使劲揉。以自身感觉膝关节发热为度。 (祛痛) 。

用手背拍腿,就感觉凉,排寒气。 (不能用手掌面拍。 )

“退行性膝关节炎” 。

手法: 用小木棒在无名指 (腿反射区) 掌侧面近节指骨段与中节指骨段连接处 (腘窝反射区) 滚动。每次一分钟,活动韧带,时间长了韧带就分开了。

“外伤性膝关节炎” 。韧带长时间不活动,萎缩。害怕受凉。

手法:

1、先不要让受凉,双手轻柔膝关节。

2、用小棒滚动“腘窝反射区”和受伤部位相应的反射区。先滚动腘窝,首先调整韧带,再 调整受伤部位。

(七) 、感冒发烧。小儿感冒,夏季多发,多为肠胃性感冒。

受风感冒。在无名指与小指间“液门穴” ,用手指向指尖方向推 2 分钟。双手共 4 分钟。 (即 “液门穴” ,手少阳三焦经荥穴。 )发烧。点按“下都穴” (腋下反射区) ,斜向指尖方向,2 分钟。“下都穴” ( ,经外奇穴“八邪穴”之一,手背处,微握拳,无名指与小指间指蹼缘后 方赤白肉际处。 )另一种方法,向心方向推手背 9 次治感冒。小孩实质性感冒,再在左手手

心偏左一点,使劲按揉。

病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区,手掌朝下,指尖向下。 (上身淋巴腺 位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。 下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡 侧的凹陷处。 )

(八) 、糖尿病。

患糖尿病,不能喝茶、饮料、酒,要多喝白开水。红茶有脱钙作用,茶、饮料含有脱水剂。

治疗手法:在无名指的桡侧,用另一只手拇指轻轻的从指尖向指根推动,推 4 分钟,越轻越 好。另一只手也推 4 分钟。

再在手部“腕骨穴”顺时针方向旋转揉 3-4 分钟。双手 6-8 分钟。 (腕骨穴,手太阳小肠经 原穴,在手掌尺侧,当第 5 掌骨基底与钩骨之间凹陷处,赤白肉际处。 )

食疗方法:苦瓜两根,黄瓜一根,榨汁饮用。苦瓜最好病人亲自购买,按病人

拇指尖到中指 尖长度同长短。 (一天量。 )连服九天。

(九) 、冠状动脉硬化。

治疗手法: 在心脏反射区顺时针按揉一下, 向心方向刮一下, 每次 3-5 分钟, 每分钟 72 次。

食疗:三碗水、三头大蒜、熬成一碗,加一捏黑糖,服用。碗口大小按自己双手拇指与食指 围成的圆形大小。大蒜带皮洗净,服用时捞出。黑糖, (不要红糖)用量按自己五个手指捏 一下。 (一天量。 )每月连服七天。

(十) 、便秘。

有很多人便秘,是长期坐姿不动造成的。特别是晚饭后不运动,看电视,肠道不蠕动,肠内 造成气体积聚于升结肠、降结肠与横结肠连接的两个拐弯处,慢慢膨胀、吸收水分僵硬,排 不出去。这种情况下用一种错误的手法,顺时针方向推揉大肠,越揉越积,反而排不出去。 应该先逆时针方向推揉一会(36 次) ,使肠内空隙增大,气体流动,肠蠕动增加,再顺时针

揉动(36 次) 。再双手在腰部肚脐上两侧,揉动横结肠两边的拐弯处,排出气体,就能解决 便秘问题。再一个方法是,揉、捏食指、中指和无名指的根部,一揉一捏, (近节指骨段, 升结肠、降结肠、直肠反射区,五指简易诊断法的胆、小肠、大肠) ,马上就有放屁的感觉。 治疗便秘效果也很好。

(十一) 、失眠(胃脘食滞性失眠) 。

治疗手法:推大拇指,从指尖向指根方向推。先在指腹面从指尖推到大鱼际(脾、胃) ,再 从虎口绕到指背面第一掌骨尺侧, 从虎口缘推到掌骨跟虎口深处 (第一掌骨段尺侧为睡眠区) 。 然后双手再按两中指的指肚,捏 1-2 分钟,再捏食指的指肚,2-3 分钟。睡觉前推,每次 3-5 分钟。

范文四:用最简单的方法调整我们的身体 投稿:宋嘇嘈

用最简单的方法调整我们的身体

(一)、怎么取暖,提高免疫力。

“金沙水拍云崖暖,”金为肺,沙为土,为脾,水为肾,肺脏紧贴背部,肾脏也在腰背部,五脏热了,全身也都热了。试一试,用一只手掌心搓另一只手背,脊背就感觉热了。手心为阴,手背为阳,同性相斥,异性相吸。

“肾为先天之本”,“肾气足,百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了,免疫功能就提高了。教一个养肾的简单方法:站立,双手放在背部命门穴位置,手心相对,踮脚跟五分钟。(“命门穴”,督脉,与肚脐相对位置。)

(二)、嘴干。

在左手虎口部,用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘,拇指指腹所压部位,即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区,用浮摸法顺时针旋转揉动,口腔内口水就会增多,就是津液(金津玉液)。逆时针旋转揉动,口水就会减少。

(三)、祛皱纹。

用一只手拇指、食指指腹,在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心方向),左、右手各推三分钟。

配合方法:早上洗脸,用双手五指指尖弹面部,弹开面部肌肉,是水分充分分散到每个细胞,皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。

再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿,双手下垂,摸到裤缝,一只手中指稍微勾回,轻轻压腿部,再慢慢向下伸直,再抬动腿,感觉双腿是否不一样。(“风市穴”,足少阳胆经。)

(四)高血压(原发性高血压,大脑皮层过分兴奋产生的血压增高)。

手法:一只手与心脏同高,五指分开,掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹,轻轻贴浮于该中指两侧,轻轻的从指尖向指根推动,绕小指返回。作三分钟,速度一致,一次一秒。

做完一只手再做另一只手,动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降5-10个毫柱。也可给家人去做。

一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做,下午5点后做。

贵 在坚持。平时所用降压药不能停,随着病情逐渐好转,逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方,要逐步适应。我当兵出门时,妈妈给我一包土,一是叫我不要忘根,二是在外地水土不服时,泡水喝,逐步适应当地水土。

(五)、高血脂。

手法:双手五指相对,摩指尖(指肚,血脂反应区)、转。转摩十圈。转十圈后,一只手与心脏同高,五指分开,掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘(赤白肉际的上方),轻轻的从指尖向指根推动,推两分钟。两手四分钟。

食疗:白萝卜(水萝卜)一根,按病人拇指尖到中指尖长度同长短,自身一扎长。切两段,分开榨汁。上午喝上半头部,下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。

(六)、腿痛。

“腿痛”分有很多种,有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种,不同病症不同方法。

“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服,双腿沉重,气血循环不畅。

手法:

1、在无名指(腿反射区)桡侧,从指尖向指跟方向用力推,推到指跟压一下,推5次,每推一次,在指跟压一下;

2、再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下,再按压一下,5次。

3、做完再在尺侧做一遍,方法同桡侧。共二十次。

4、椎间盘脱出,在手背反射区找痛点,压揉。

“风湿性关节炎”。

手法:

1、坐正,腿成90度,双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节,轻转,越轻越好,自己感觉手心凉,关节热。(祛风)。

2、重按一下,轻柔一下。(祛湿,膝关节上有水)。

3、使劲揉。以自身感觉膝关节发热为度。(祛痛)。

用手背拍腿,就感觉凉,排寒气。(不能用手掌面拍。)

“退行性膝关节炎”。

手法:用小木棒在无名指(腿反射区)掌侧面近节指骨段与中节指骨段连接处(腘窝反射区)滚动。每次一分钟,活动韧带,时间长了韧带就分开了。

“外伤性膝关节炎”。韧带长时间不活动,萎缩。害怕受凉。

手法:

1、先不要让受凉,双手轻柔膝关节。

2、用小棒滚动“腘窝反射区”和受伤部位相应的反射区。先滚动腘窝,首先调整韧带,再调整受伤部位。

(七)、感冒发烧。 小儿感冒,夏季多发,多为肠胃性感冒。

受风感冒。在无名指与小指间“液门穴”,用手指向指尖方向推2分钟。双手共4分钟。(即“液门穴”,手少阳三焦经荥穴。)发烧。点按“下都穴”(腋下反射区),斜向指尖方向,2分钟。(“下都穴”,经外奇穴“八邪穴”之一,手背处,微握拳,无名指与小指间指蹼缘后方赤白肉际处。)另一种方法,向心方向推手背9次治感冒。小孩实质性感冒,再在左手手心偏左一点,使劲按揉。

病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区,手掌朝下,指尖向下。(上身淋巴腺位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡侧的凹陷处。)

(八)、糖尿病。

患糖尿病,不能喝茶、饮料、酒,要多喝白开水。红茶有脱钙作用,茶、饮料含有脱水剂。

治疗手法:在无名指的桡侧,用另一只手拇指轻轻的从指尖向指根推动,推4分钟,越轻越好。另一只手也推4分钟。

再在手部“腕骨穴”顺时针方向旋转揉3-4分钟。双手6-8分钟。(腕骨穴,手太阳小肠经原穴,在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处,赤白肉际处。)

食疗方法:苦瓜两根,黄瓜一根,榨汁饮用。苦瓜最好病人亲自购买,按病人拇指尖到中指尖长度同长短。(一天量。)连服九天。

(九)、冠状动脉硬化。

治疗手法:在心脏反射区顺时针按揉一下,向心方向刮一下,每次3-5分钟,每分钟72次。

食疗:三碗水、三头大蒜、熬成一碗,加一捏黑糖,服用。碗口大小按自己双手拇指与食指围成的圆形大小。大蒜带皮洗净,服用时捞出。黑糖,(不要红糖)用量按自己五个手指捏一下。(一天量。)每月连服七天。

(十)、便秘。

有很多人便秘,是长期坐姿不动造成的。特别是晚饭后不运动,看电视,肠道不蠕动,肠内造成气体积聚于升结肠、降结肠与横结肠连接的两个拐弯处,慢慢膨胀、吸收水分僵硬,排不出去。这种情况下用一种错误的手法,顺时针方向推揉大肠,越揉越积,反而排不出去。应该先逆时针方向推揉一会(36次),使肠内空隙增大,气体流动,肠蠕动增加,再顺时针揉动(36次)。再双手在腰部肚脐上两侧,揉动横结

肠两边的拐弯处,排出气体,就能解决便秘问题。再一个方法是,揉、捏食指、中指和无名指的根部,一揉一捏,(近节指骨段,升结肠、降结肠、直肠反射区,五指简易诊断法的胆、小肠、大肠),马上就有放屁的感觉。治疗便秘效果也很好。

(十一)、失眠(胃脘食滞性失眠)。

治疗手法:推大拇指,从指尖向指根方向推。先在指腹面从指尖推到大鱼际(脾、胃),再从虎口绕到指背面第一掌骨尺侧,从虎口缘推到掌骨跟虎口深处(第一掌骨段尺侧为睡眠区)。然后双手再按两中指的指肚,捏1-2分钟,再捏食指的指肚,2-3分钟。睡觉前推,每次3-5分钟。

范文五:用最简单的方法调整我们的身体 投稿:邹嫦嫧

用最简单的方法调整我们的身体 (2012-11-08 14:43:08)

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健康 ▼ 标签: 分类: 健康知识

用最简单的方法调

整我们的身体

(一)、怎么取暖,提高免疫力。

“金沙水拍云崖暖,”金为肺,沙为土,为脾,水为肾,肺脏紧贴背部,肾脏也在腰背部,五脏热了,全身也都热了。试一试,用一只手掌心搓另一只手背,脊背就感觉热了。手心为阴,手背为阳,同性相斥,异性相吸。

“肾为先天之本”,“肾气足,百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了,免疫功能就提高了。教一个养肾的简单方法:站立,双手放在背部命门穴位置,手心相对,踮脚跟五分钟。(“命门穴”,督脉,与肚脐相对位置。)

(二)、嘴干。

在左手虎口部,用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘,拇指指腹所压部位,即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区,用浮摸法顺时针旋转揉动,口腔内口水就会增多,就是津液(金津玉液)。逆时针旋转揉动,口水就会减少。

(三)、祛皱纹。

用一只手拇指、食指指腹,在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心方向),左、右手各推三分钟。

配合方法:早上洗脸,用双手五指指尖弹面部,弹开面部肌肉,是水分充分分散到每个细胞,皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。

再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿,双手下垂,摸到裤缝,一只手中指稍微勾回,轻轻压腿部,再慢慢向下伸直,再抬动腿,感觉双腿是否不一样。(“风市穴”,足少阳胆经。)

(四)高血压(原发性高血压,大脑皮层过分兴奋产生的血压增高)。

手法:一只手与心脏同高,五指分开,掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹,轻轻贴浮于该中指两侧,轻轻的从指尖向指根推动,绕小指返回。作三分钟,速度一致,一次一秒。

做完一只手再做另一只手,动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降5-10个毫柱。也可给家人去做。

一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做,下午5点后做。

贵在坚持。平时所用降压药不能停,随着病情逐渐好转,逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方,要逐步适应。我当兵出门时,妈妈给我一包土,一是叫我不要忘根,二是在外地水土不服时,泡水喝,逐步适应当地水土。

(五)、高血脂。

手法:双手五指相对,摩指尖(指肚,血脂反应区)、转。转摩十圈。转十圈后,一只手与心脏同高,五指分开,掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘(赤白肉际的上方),轻轻的从指尖向指根推动,推两分钟。两手四分钟。

食疗:白萝卜(水萝卜)一根,按病人拇指尖到中指尖长度同长短,自身一扎长。切两段,分开榨汁。上午喝上半头部,下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。

(六)、腿痛。

“腿痛”分有很多种,有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种,不同病症不同方法。

“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服,双腿沉重,气血循环不畅。 手法:

1、在无名指(腿反射区)桡侧,从指尖向指跟方向用力推,推到指跟压一下,推5次,每推一次,在指跟压一下;

2、再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下,再按压一下,5次。

3、做完再在尺侧做一遍,方法同桡侧。共二十次。

4、椎间盘脱出,在手背反射区找痛点,压揉。

“风湿性关节炎”。

手法:

1、坐正,腿成90度,双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节,轻转,越轻越好,自己感觉手心凉,关节热。(祛风)。

2、重按一下,轻柔一下。(祛湿,膝关节上有水)。

3、使劲揉。以自身感觉膝关节发热为度。(祛痛)。 用手背拍腿,就感觉凉,排寒气。(不能用手掌面拍。)

“退行性膝关节炎”。

手法:用小木棒在无名指(腿反射区)掌侧面近节指骨段与中节指骨段连接处(腘窝反射区)滚动。每次一分钟,活动韧带,时间长了韧带就分开了。

“外伤性膝关节炎”。韧带长时间不活动,萎缩。害怕受凉。

手法:

1、先不要让受凉,双手轻柔膝关节。

2、用小棒滚动“腘窝反射区”和受伤部位相应的反射区。先滚动腘窝,首先调整韧带,再调整受伤部位。 (七)、感冒发烧。 小儿感冒,夏季多发,多为肠胃性感冒。

受风感冒。在无名指与小指间“液门穴”,用手指向指尖方向推2分钟。双手共4分钟。(即“液门穴”,手少阳三焦经荥穴。)发烧。点按“下都穴”(腋下反射区),斜向指尖方向,2分钟。(“下都穴”,经外奇穴“八邪穴”之一,手背处,微握拳,无名指与小指间指蹼缘后方赤白肉际处。)另一种方法,向心方向推手背9次治感冒。小孩实质性感冒,再在左手手心偏左一点,使劲按揉。

病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区,手掌朝下,指尖向下。(上身淋巴腺位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡侧的凹陷处。)

(八)、糖尿病。

患糖尿病,不能喝茶、饮料、酒,要多喝白开水。红茶有脱钙作用,茶、饮料含有脱水剂。

治疗手法:在无名指的桡侧,用另一只手拇指轻轻的从指尖向指根推动,推4分钟,越轻越好。另一只手也推4分钟。

再在手部“腕骨穴”顺时针方向旋转揉3-4分钟。双手6-8分钟。(腕骨穴,手太阳小肠经原穴,在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处,赤白肉际处。)

食疗方法:苦瓜两根,黄瓜一根,榨汁饮用。苦瓜最好病人亲自购买,按病人拇指尖到中指尖长度同长短。(一天量。)连服九天。

(九)、冠状动脉硬化。

治疗手法:在心脏反射区顺时针按揉一下,向心方向刮一下,每次3-5分钟,每分钟72次。

食疗:三碗水、三头大蒜、熬成一碗,加一捏黑糖,服用。碗口大小按自己

双手拇指与食指围成的圆形大小。大蒜带皮洗净,服用时捞出。黑糖,(不要红糖)用量按自己五个手指捏一下。(一天量。)每月连服七天。

(十)、便秘。

有很多人便秘,是长期坐姿不动造成的。特别是晚饭后不运动,看电视,肠道不蠕动,肠内造成气体积聚于升结肠、降结肠与横结肠连接的两个拐弯处,慢慢膨胀、吸收水分僵硬,排不出去。这种情况下用一种错误的手法,顺时针方向推揉大肠,越揉越积,反而排不出去。应该先逆时针方向推揉一会(36次),使肠内空隙增大,气体流动,肠蠕动增加,再顺时针揉动(36次)。再双手在腰部肚脐上两侧,揉动横结肠两边的拐弯处,排出气体,就能解决便秘问题。再一个方法是,揉、捏食指、中指和无名指的根部,一揉一捏,(近节指骨段,升结肠、降结肠、直肠反射区,五指简易诊断法的胆、小肠、大肠),马上就有放屁的感觉。治疗便秘效果也很好。

(十一)、失眠(胃脘食滞性失眠)。

治疗手法:推大拇指,从指尖向指根方向推。先在指腹面从指尖推到大鱼际(脾、胃),再从虎口绕到指背面第一掌骨尺侧,从虎口缘推到掌骨跟虎口深处(第一掌骨段尺侧为睡眠区)。然后双手再按两中指的指肚,捏1-2分钟,再捏食指的指肚,2-3分钟。睡觉前推,每次3-5分钟。

范文六:简单的整人脚本 投稿:沈崨崩

完整的代码:

on error resume next

dimWSHshellA

setWSHshellA

wscript.createobject(

WSHshellA.run

dim a

do while(a

a = inputbox (

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

a,0,

loop

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

dimWSHshell

setWSHshell

wscript.createobject(

WSHshell.run

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

=

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

msgboxchr(13) + chr(13) + chr(13) +

把这种代码种选一个复制到记事本里,随便命名,不过要在名字后面+.VBE

这个程序只有说

用QQ发出去 OK

别人就算调出任务管理器也关不掉

注销也不行 呵呵~~~

范文七:简单的方法 投稿:董躸躹

  译\苏茉      M饭店的副总经理达吾接到顾客的投诉。顾客反映自己是这家饭店的常客,但每次来饭店的时候仍被当做是第一次来,这就很难让他们有宾至如归的感觉。   达吾马上找到了管理部门,要求负责人为曾经来过饭店的顾客单独建立一套电脑程序。但是负责人面露难色地说:   “如果要建立这样一套系统,至少需要500万美元的经费和3年以上的时间。”   “……”   听到这样的答复,达吾也无可奈何,一时语塞了。   几周后,达吾到加利福尼亚出差,住在当地的G饭店。进入饭店大厅后,门卫比尔热情地迎接了他。达吾几年前就见过这个职员,比尔接过行李后,前台的女职员同样十分热情。   女职员面带亲切的微笑,对达吾说道:   “您好,达吾先生,欢迎您再次光临G饭店。”   达吾问女职员,为什么知道自己以前曾经来过这家饭店。   女职员解释道:   客人进入饭店后,比尔会迎接客人,如果是比尔第一次见的客人,比尔就会问客人:“您好,贵姓?您来过我们饭店吗?”如果客人回答曾经来过,比尔把客人介绍给前台的小姐时,就会摸一下自己的脸,意思就是:“这位客人曾经来过!”   然后,女职员叫来了服务员。   “这位是达吾先生,今天晚上要住在我们饭店的克里斯托房间。”   女职员一边说,一边轻轻摸了摸自己的脸颊。服务员马上就看出了女职员的意图,说道:   “您好,达吾先生,很高兴再次为您服务,我感到非常荣幸!”   G饭店职员们之间默契的配合让达吾很受感动,他们没有花费几百万美元建立计算机系统,只是靠一个摸脸颊的简单方法就让老顾客有了宾至如归的感觉。   (余振华摘自《世界上最幸福的感觉》)

范文八:简单的方法 投稿:钱拌拍

  M饭店的副总经理达吾接到顾客的投诉。顾客反映自己是这家饭店的常客,但每次来饭店的时候仍被当做是第一次来,这就很难让他们有宾至如归的感觉。

  达吾马上找到了管理部门,要求负责人为曾经来过饭店的顾客单独建立一套电脑档案。但是负责人面露难色地说:

  “如果要建立这样一套系统,至少需要500万美元的经费和三年以上的时间。”

  “……”

  听到这样的答复,达吾也无可奈何,一时语塞了。

  几周后,达吾到加利福尼亚出差,住在当地的G饭店。进入饭店大厅后,门卫比尔热情地迎接了他。达吾几年前就见过这个职员,比尔接过行李后,前台的女职员同样十分热情。

  女职员面带亲切的微笑,对达吾说道:

  “你好,达吾先生,欢迎您再次光临G饭店。”

  达吾问女职员,为什么知道自己以前曾经来过这家饭店。

  女职员解释道:

  客人进入饭店后,比尔会迎接客人,如果是比尔第一次见的客人,比尔就会问客人:“您好,贵姓?您来过我们饭店吗?”如果客人回答曾经来过,比尔把客人介绍给前台的小姐时,就会摸一下自己的脸,意思就是:“这位客人曾经来过!”

  然后,女职员叫来了服务员。

  “这位是达吾先生,今天晚上要住在我们饭店的克里斯托房间。”

  女职员一边说,一边轻轻摸了摸自己的脸颊。服务员马上就看出了女职员的意图,说道:

  “您好,达吾先生,很高兴再次为您服务,我感到非常荣幸!”

  G饭店职员们之间默契的配合让达吾很受感动,他们没有花费几百万美元建立计算机系统,只是靠一个摸脸颊的简单方法就让老顾客有了宾至如归的感觉。

  

范文九:个人整理-单反相机的使用方法 投稿:韩菀菁

牢记相机各部分名称

在开始使用数码单反相机进行拍摄之前,让我们首先来了解相机各部分的名称。正确掌握相机各部分的名称和功能,是提高摄影水平的第一步。

图片:

图片:

图片:

图片:

图片:

ISO感光度

是传统相机中经常碰以的术语,表示胶卷对光线的敏感度。ISO感光度分为100、200和400等。感光度越高,就越适合在光线昏暗的场所拍摄。但同时色彩的鲜艳度和真实性则会爱到影响。数码相机尽管不使用胶卷,但却具备类似的功能,数码相机的CCD感光度即(ISO感光度)等效转换为传统胶卷的感光度值,并可通过设置来改变ISO感光度。

将电池装入充电器

看好正确方向将电池装入充电器内。确认插入到位,以保证触点接触良好。

将插头插入插座

给装好电池的充电器连接上电源线,将电源线插头插入电源插座。

充电完成

充电时间因电池种类等不同而异,详情请参阅相应的使用说明书。绿色指示灯点亮表示充电完成。

将电池插入相机

打开相机电池仓盖,插入已充满电的电池。插入时应使触点朝向相机内部,在确认方向正确后插入。

小提示 不可不知的电池小常识

如果没有电池,数码单反相机别说进行拍摄了,根本连动一下都不可能。因此对数码单反相机来说,电池是最重要的附件之一。虽然使用电池时不需要什么特殊的技术,但建议还是应该经常用布清洁电池触点或对电池外壳是否出现破损进行检查。另外,电池的性能会随温度变化而有所变化,当温度过低时是无法发挥出其应有性能的。在冬季或低温地区进行拍摄时,如果携带了备用电池,应注意避免其直接接触外界低温环境。即使有些电池与专用电池的形状相近,但也是禁止使用的。非专用电池在最严重的情况下可能会导致相机机身损坏,购买备用电池时务必选择购入正确型号的原厂产品。

安装镜头

取下镜头盖

取下机身盖和镜头的后盖,准备安装镜头。安装过程中应注意避免灰尘进入相机内部。

对准镜头安装标志嵌入

将镜头的白色标志与机身的白色标志对齐,缓慢平稳地将镜头安装于机身。安装时应注意避免镜头倾斜。

旋转镜头锁紧

镜头插入机身后,沿顺时针方向旋转镜头进行锁定。旋转镜头直至听到固定销到位的声音。

小提示 更换镜头时的注意点

在室外更换镜头时,应使机身朝下

能够更换镜头是数码单反相机的特征之一,但由于在更换镜头时,机身内部会暴露出来,所以在室外操作时是无法避免灰尘的进入的。即使相机带有除尘功能,也应该将机身镜头卡口朝下,迅速完成更换镜头的操作。

EF镜头与EF-S镜头的安装

标记的区别

EF 镜头与EF-S镜头的结构略有差异,为了避免误将EF-S镜头安装于不匹配的相机机身上,设置了专用的白色标志。EF-S镜头应对准机身侧的白色标志牢固安装。另外要注意,EF-S镜头不能用于除APS-C尺寸以外的佳能EOS系列数码相机产品。而EF镜头则可用于所有佳能EOS系列数码相机。

安装EF镜头

对准红色标志卡入

安装EF-S镜头

对准白色标志卡入

进行相机的初始设置

打开电源

装好电池和镜头后,就可以打开相机电源了。电源开关的位置和形状因机型不同而异,应仔细确认。

设置日期和时间

启动相机后应首先设置当前的日期和时间。正确输入当前日期、时间,这会使以后的照片整理工作变得非常轻松。

按下MENU按钮,显示菜单

完成日期和时间设置后,可按下MENU按钮,显示设置菜单。所有设置操作均通过该画面进行。

设置语言

将语言设置改为中文。相机购入时的默认语言设置为英语,所以应从“Language(语言)”设置菜单项目中选择“简体中文”。选定后所有的显示文字均将改为简体中文显示。

插入存储卡,进行格式化

关闭电源

插入存储卡之前,应首先关闭相机电源。注意电源开关的位置和形状因相机机型不同而异。

将存储卡插入存储卡插槽内(注意方向)

将相机适用的储存卡按正确方向插入。使存储卡贴有标签的一面朝向自己插入相机。

关闭存储卡插槽盖,打开电源

将存储卡完全插入存储卡插槽内,关闭插槽盖。注意确保插槽盖关紧。

按下MENU按钮,显示菜单

打开电源开关启动相机后,按下MENU按钮使菜单显示。在初始画面中使用十字键选择功能设置项目。

从菜单中选择“格式化”

使用十字键从“设置”菜单中选择“格式化”。向下移动选择框时也使用十字键。

选择“确定”

将选择框移至“确定”,按下十字键中央部分的SET按钮,进行格式化。在格式化过程中,绝对不可拔出存储卡。

格式化完成

当进度指示条消失、返回菜单画面后,即完成了格式化。格式化操作所需的时间因存储卡的容量和种类不同而略有不同。

小提示 存储卡非常娇贵

用于记录相机拍摄图像的存储卡,不管其体积多小,其实都是非常精密的电子产品。正是因为体积小,更需要多加注意,避免遗忘在裤兜里直接丢入洗衣机的惨剧发生。另外要注意,存储卡与相机相互之间采用电路连接,在数据处理指示灯点亮期间,不管出现什么状况,都不要打开存储卡插槽盖或者拔出存储卡。这样不仅可能丢失所存储的图像数据,甚至可能导致存储卡损坏,所以使用存储卡时应非常小心。

拍摄之前的准备工作 4

在掌握了相机的各部分名称之后,终于可以开始准备进行实际拍摄了。应在检查确认相机各部分功能的同时,对各部分进行调节以保证使用时的舒适。

调节取景器屈光度

观察取景器

相机购入时未进行屈光度调节,可能因使用者的视力情况差异而导致取景器显示模糊。应根据自己的视力进行调节。

用屈光度调节旋钮进行调整

在观察取景器的同时,旋转屈光度调节旋钮,寻找显示最清晰的位置。

可以看清楚了

可将取景器下部的信息显示是否清晰可见作为标准来进行调整。当眼睛疲劳时视力可能出现变化,所以应牢记调整的操作方法,随时进行调节。尝试自动模式进行拍摄

将拍摄模式设置为“全自动”

旋转模式转盘,将标记对准全自动模式。所谓的全自动模式,是指所有功能都将由相机自动设置的非常方便易用的拍摄模式。

将镜头对焦模式设置为“AF”

检查镜头上的对焦模式开关,将标记对准“AF”。这样自动对焦功能就能起作用了。

取下镜头盖

取下镜头前盖,完成拍摄准备。镜头盖为弹簧式,按下两端的锁定部分就可以取下镜头盖。

将相机对准被摄体

用右眼观察取景器,对准希望拍摄的对象。观察取景器时,不应远离取景器,应使眼眶贴紧取景器进行观察。

半按快门按钮,进行对焦

当希望拍摄的对象基本进入取景器内之后,轻轻半按下快门按钮,启动自动对焦功能进行对焦。

合焦于被摄体

在能够看清希望拍摄被摄体的同时,相机发出“噼噼”提示音。

完全按下快门按钮,进行拍摄!

在半按快门的状态下调整构图,然后完全按下快门按钮。至此拍摄就完成了!

在完成拍摄之后,在液晶监视器上将显示刚拍摄到的图像。预览图像在显示一段时间后将消失,此时图像数据已被记录至存储卡内。

小提示 昏暗场景下,闪光灯将自动闪光

当被摄体较暗时,内置闪光灯将自动弹出并闪光。即使是在室外条件下,如果亮度不足或处于逆光,有时候也会自动闪光,这属于正常现象。观看所拍摄的照片

按下回放按钮进行回放

拍摄完成后可按下回放按钮观看所拍摄图像。回放图像时将首先显示最新拍摄的照片。

使用十字键,显示之前之后拍的照片

如果希望对之前的一张图像进行确认, 可使用十字键的左右键进行切换。向左选择之前的图像,向右选择之后的图像。放大显示并移动显示位置

希望放大显示拍摄的图像时,可按下放大镜标志的放大按钮进行放大。放大位置可通过十字键或多功能控制钮(因机型而异)进行移动。

删除照片

当希望删除照片时, 可在显示该照片状态下按下删除按钮, 然后使用十字键等选择“删除”。按下SET按钮后, 确认删除数码单反相机的结构和摄影的原理

摄影原理

数据记录原理

数据记录流程为:图像感应器→影像处理器→存储卡。到影像处理器为止的阶段用于完成成像,存储卡仅起到储存数据的作用。

图像感应器

将光线转换为电信号,生成图像数据所需的基础部分。但在这一阶段尚未完成成像。

影像处理器

根据图像感应器所传输来的数据,生成数字图像。在这一部分将进行各种图像处理。

存储卡

承担着保存影像处理器所生成数据的任务。在这一部分没有与成像相关操作。

何谓记录画质?

所谓的画质,是指影像处理器所生成图像数据的大小和质量。

对图像感应器传送来的数据,按照指定形式进行加工,获得符合使用需求的质量。

影像处理器对图像感应器所得到的数据不进行加工,而直接进行保存的存储记录形式。需要之后使用电脑对画质进行调整。

将图像数据压缩为一定的大小进行保存的存储记录形式。由影像处理器进行处理,不需要使用电脑进行加工。

示例:EOS 450D的记录画质(有效像素数量1220万)

记录画质模式 记录像素数 用途

JPEG 大/优 4272×2848像素 A3+打印

JPEG 大/普通 4272×2848像素 A3+打印

JPEG 大/优 3088×2056像素 A4打印

JPEG 大/普通 3088×2056像素 A4打印

JPEG 大/优 2256×1504像素 L尺寸打印

JPEG 大/普通 2256×1504像素 L尺寸打印

RAW 4272×2848像素 后期处理

RAW+JPEG 大/优 4272×2848像素 后期处理

※(图像画质记录模式的种类以及记录像素数因机型不同而异)

镜头的结构原理 1

镜头的作用对于数码单反相机来说,与其对于胶片相机一样非常重要。它不仅承担着收集光线形成图像的工作,还承担着对焦等工作。

带防抖功能的镜头

防抖功能镜头是指可根据手抖动产生的运动量通过移动部分补偿用光学透镜,从而消除由此引发的画面抖动的镜头。该机构可以防止出现手抖动,以获得锐度高的画面,同时由于是光学系统的实时移动,因此还具有可提高取景器成像稳定性以及自动对焦性能的优点。

内置防抖机构的镜头标有Image Stabilizer(图像稳定器)的英文缩写IS。将镜头的“STABILAIZER”开关置于“ON”即可启动防抖功能。

何谓EF-S镜头

EF-S镜头是专门为采用APS-C尺寸图像感应器的数码相机设计的特殊镜头。成像圈(镜头成像大小)比通常的镜头要小,具有能够减小镜头体积的优点。EF-S中的“S”来源于英文“Small Image Circle”(小成像圈)的首字母。

EF-S 17-55mm f/2.8 IS USM

EF-S镜头包括广角变焦镜头EF-S 10-22mm f/3.5-4.5 USM、标准变焦镜头EF-S 17-55mm f/2.8 IS USM、微距镜头EF-S 60mm f/2.8 USM微距等多款。

小提示 镜头遮光罩的功能

安装于镜头前部的镜头遮光罩具有遮挡杂光的功能。虽然镜头表面具有能够防止反射的镀膜,但在强逆光条件下最好同时安装遮光罩以避免光线乱反射。推荐最好是经常安装使用。 相机的持机方法

采用正确的姿势持机不仅能够让我们顺利完成拍摄,而且会极大地影响所拍照片的质量。为了防止出现手抖动,应该掌握正确的相机持机方法。

持机的基本方法

横向持机

在横向持机时,左手应从镜头下方托住相机以保持稳定。

轻轻收紧双臂以防止相机出现抖动。

小提示 错误的持机方法

双臂像翅膀那样张开,上半身处于不稳定的状态。不要只用手臂去支撑相机,应使用整个身体去保持稳定。

纵向持机

在纵向持机时,握持相机手柄的手既可位于上方也可位于下方。但当握持手柄的手位于上方时手臂更容易张开,所以要特别加以注意。

小提示 错误的持机方法

位于上方的手臂张开了,这样持机非常不稳定。可以说与采用单手持机没有什么区别。

从低位拍摄

在降低重心进行拍摄时,应将左膝支撑于地面,用右膝支持手臂,这样可防止出现纵向手抖

动。

实时显示模式拍摄

采用实时显示模式进行拍摄时,更容易出现手抖动。应夹紧双臂、从下方支撑相机,以保持稳定。

了解构图的基本知识

如果已经了解了相机的基本操作,接下来要做的就是通过观察取景器决定照片的构图了。构图大体上有这么几个关键要素:被摄体的位置、画面的横竖、收入画面的范围大小等。

决定照片构图的是画面的方向以及画面的宽阔感

拍摄照片时的构图原理和绘画时要考虑的画面构成完全相同。拍摄者完全可以将相机的取景器想象成画布,而如何在一张照片上均衡地安放被摄体就成了关键。就像绘画时我们有时将画布竖起来,有时将它横过来一样,拍照时我们也可以选择横拍或竖拍。还有,将被摄体安放在照片中的哪个位置也完全取决于拍摄者自身,应该根据被摄体的大小和周围的状况来安排画面。另外,画面的宽阔感也是构图时的重要要素,是将整体拍入画面还是只将一部分被摄体放大,不同选择会使照片的整体气氛发生很大不同。构图不是能用某些数值具体衡量的东西,而是拍摄者按照自身“意图”进行的一种创作。

横向的照片能够展现出宽阔感

这张照片是按照风光摄影的基本手法——横向构图法拍摄的。横向拍摄的照片和人类的自然视野相似,能给人以一种安定感。在这张照片中,近处的船和背景对比鲜明,产生了一种令人愉悦的紧张感。

竖拍可表现出画面的纵深感

用竖拍截取风景,画面往往给人以失去均衡的感觉,但是有时也会产生独特的效果,给人留

下深刻的印象。此外,近景与远景的距离感被更加夸张地表现出来,在画面中形成了纵深感。

拍摄范围也会改变照片整体印象

拍摄范围不同,照片给人的印象也会有很大不同,这被称作“画面视角”。拍摄距离和所使用镜头的种类都会让它发生很大变化。例图中靠近被摄体竖向拍摄的照片与在稍远一些距离上横向拍摄的照片效果完全不同。

我们用竖向和横向的构图分别拍摄了左图中红框内部分。虽然拍摄地点、模特完全一致,但是因为画面视角不同,给人的印象就完全不一样。

■横向拍摄,画面宽广

■竖向拍摄的特写

拍好人物照 人像模式

采用人像模式可以轻松拍摄出漂亮的人物照片。相机不仅会自动选择对焦点,而且画质也被设置为更加适于拍摄人物的模式。

相机的设置和图像处理风格

使人物更加美丽

与常规的全自动模式相比,人像模式的相机设置具有两大特征。一个特征是利用光圈效果虚化背景。人像模式的光圈值自动设置为接近所使用镜头的最小光圈值(光圈叶片完全打开,通过光量最多的状态)。通过光圈效果提高背景虚化程度,以凸显人物,使人物更加醒目。另一个特征是利用照片风格对照片色调进行调整,使肌肤质地更加柔和。另外,曝光也相对偏亮,使皮肤显得更加白皙。虽然色调并未发生大变化,但人物肌肤会略带粉色,使人物显得更加健康、更具活力。

人像模式/EF 70-200mm f/4L IS USM

(F4 / 1/400秒 / ISO 100 / 白平衡:自动 / 照片风格:人像)

小提示 采用大胆的构图

在进行人像摄影的构图时,最重要的是将人物布置在画面内的哪个位置。另外,如何截取人物也是一个让人头疼的问题。如果采用普通的拍摄方式,就很容易落入类似证件照的刻板模式。所以应大胆进行裁剪,或者仔细寻找合适的拍摄角度,尝试用艺术风格来拍摄人物。

我的记录到此

范文十:10个方法人生活更简单 投稿:丁蚏蚐

YY113660

几个习惯,让你一生欢声笑语 阅读原文?

幸福跟习惯这两个词,大多数人都会觉得风马牛不相及。他们觉得他们是注定幸福的或者是注定要一生探寻如何才能幸福。 然而,习惯改变命运。想想看:如果我们想减肥,那我们都知道要养成一些习惯,第一,走上正确的习惯轨道上,第二,保持习惯不脱轨。

如果还想变的更加具有规律性,我们会意识到自己需要开发更多更好的规律性的习惯。甚至整天愁眉不展的话,不妨够采用一些习惯来治治他们的坏毛病了。

所以,当谈到习惯还能够为我们的生活带来更多的幸福的时,是不是应该会偷偷窃喜下呢?

下面列举的10个“幸福习惯”是我所喜爱的,我也很乐意你们可以在评论中留下你们所分享的“幸福习惯”。

1.笑口常开。

我不管你有没有正当理由或没有...笑起来!不管事情变得多么糟糕,总有,一定有能够让你笑起来的东西。诚然,有时我们需要看一看,但为了开心这总是值的花费时间与精力的。不管怎样,当我们笑了,就有助于我们乐观面对接下来的生活。仿佛你的笑容会告诉身体的其他器官:“TA笑了,那此刻生命肯定是绚烂多彩的。”

2.活在当下。

正如名言警句所说的,“回忆中的过去其实没你想的那么完美,展望中的未来也没你所认为的那么糟糕。”不要对过去念念不忘,也不要对将来心怀惴惴。活在当下。集中精力于你当前所面对的人或事。

3.去繁从简。

很少事情能毁掉一份好的心情,这类事情大概就像感觉不堪重负或者长期生活在压力之中。不要再企图一次做完所有的事情,也不要再企图成为每一个人的生活中心。生命是用来享受快乐的,而不是让你在持续地精力耗费中把时光偷偷溜走。试试将你的生命中的每一个领域都变得简单点,那样你会觉得更幸福更平和。

4.逗人开心。

能让你的脸上绽开微笑最可靠的方法就是让其他人的脸上挂上微笑。(即使某些人像个等待人宠的宠物——他们以独特的方式微笑)。定期做点小事使你爱的人们开心。一旦他们开心了,你就世界将充满温暖。

5.顺其自然。

不要老纠结于所有的事情都该完美化...毕竟,没人曾说一切非完美不可。学着适应,如果必要的话,简单说句,“该是什么就是什么”。绝对不要为自己感到难过或者指责他人。这些行为对于问题得解决毫无帮助。事实上,这样会让事情更加糟糕,让幸福感前所未有的远离你。

6.确定能让你开心的事情。

什么活动、环境能够让你开心呢?在你的生命中留下那么一寸地定期做些这些事情。如果有一个干净整齐

的家(车,车库...)能让你开心的话,培养打扫家庭的习惯,这样有助于建立你的成功感。如果跟你的配偶,宠物一起看电视更让你如一头泥潭中的猪般开心的话,那就养成一起观看固定节目的习惯。一边看着电视里的节目,一边互相谈论着...咳咳,甚至在豆瓣小组中开个帖子谈论它!

7.健康饮食。

这个习惯在这里看似有点格格不入,但我相信这跟其他的9条都一样的重要。暴饮暴食,垃圾食品,忽视维生素(来自于水果蔬菜中)的摄取会对我们的情绪,还有我们的身体造成不好的影响。养成健康饮食的习惯,你将会发现你有更多的能量,有更加稳定的情绪,更加强烈环境存在感。

8.放松,让身体得到最大化休息。

每天花点时间出来什么都不要做。每一天每一个时候我们们的心智,身体,情感都会不断地被损耗。每天给自己一点时间来放松放松。

9.深呼吸吧。

我知道,我知道,这事我们天天都自动在做。我说的可不是平常呼吸,我想说的是深呼吸——能够让你看到自己的胸腔升降的那种。一天中花几次测试下自己能够深呼吸到什么程度。大多数人发现,有时他们的确在屏住呼吸!深呼吸有助于你跟你自己,你的现在,你的周围的世界重新联结在一起。

10.放纵自己。

养成享受随时而乐,轻佻而戏的习惯。或者是一瓶流行的新的颜色指甲油,一盒高尔夫球,一杯皇后奶昔(此刻听起来如何?),或者一件从没做过的事情:拿着件什么东西除非让自己搭便车否则无法离开商场,都可以让自己笑得乐不拢嘴。自然,这种享乐不一定得是一件东西——它可以是一种经历,诸如泡泡浴,足部按摩,又或者是坐在庭院观察30分钟的鸟儿。这想法会让你意识到自己该这么幸福,会让你意识到幸福的发生与否全由你自己决定。

还有一件你要时刻警记的事情:

绝对不要把你的幸福感依赖于别人身上。幸福依赖于他人可是一个灾难的邀请(并且这对他人也不公平)。

管好自己的幸福!

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