防微杜渐出自_范文大全

防微杜渐出自

【范文精选】防微杜渐出自

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【专家解析】防微杜渐出自

【优秀范文】防微杜渐出自

范文一:防微杜渐,从我做起 投稿:卢頧頨

防微杜渐,从我做起

根据《中央政法委员会关于开展“发扬传统”、坚定信念、执法为民主题教育实践活动的意见》和最高法院办公厅《关于开展警示教育活动的通知》,我院集中开展了一次警示教育活动,自己从内心深处受到了一次洗礼,更加增强了反腐倡廉的坚定性、自觉性和主动性。总的来说,主要有以下几点体会。

胡锦涛在十七届中央纪委二次全体会议上强调指出,准确把握党风廉政建设和反腐败斗争面临的严峻形势和任务,充分认识反腐败斗争的长期性、复杂性、艰巨性,坚持反腐倡廉常抓不懈,坚持拒腐防变警钟常鸣,把反腐倡廉贯穿于社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设各个领域,体现在党的思想建设、作风建设、制度建设各个方面,不断把党风廉政建设和反腐败斗争引向深入。

很多并不是一开始就腐败,他们起初同样扎扎实实的工作,从一点一滴做起,做出了一定的成绩,有为党奉献的一面。后来逐步转变为不能很好的把握自己,贪污受贿,淡化了党性修养,扭曲了自身的世界观、价值观、人生观,从而沦落为人民的罪人。从贪官的轨迹我们不难看出,贪婪的闸门一旦打开,贪欲如洪水决堤一泻千里,不可收拾。贪念来源于权力,由权力转变为权钱交易。一个人手中有了权,就必然要和金钱打交道,各个方面的诱惑也随之而来,如何处

理好奉献与索取的关系,是否将人民的利益、国家的利益放在首位,才是对每一个为官者的严峻考验。如果把国家和人民赋予的神圣权力,当成了谋取不义之财,谋取私利的工具,最终将踏上不归路。如果把权力转化为扎扎实实为群众办实事,做好事,才能为官一任,造福一方,流芳百世。如果恃权轻法、心存侥幸,政治上丧失信念、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落,那终将落马坠地。如果吃苦在前,享受在后,耐得住艰苦,管得住小节,挡得住诱惑,永葆共产党员本色,才能做到常在河边走永远不湿鞋。

俗话说:“君子爱财,取之有道。”

凭心而论,在当前的市场经济下,金钱的重要性日益显现,面对这个消费的社会,难免有一些杂念,要拒绝诱惑当然不是那么容易,吃穿住行样样都要消费,投资理财,提高物质和生活条件都是无可厚非的,但自己作为工商系统的一名在中层领导干部,手里掌握着一定得权力,必须时时刻刻保持清醒的头脑,做到清正廉洁,抛弃侥幸心理,牢固树立“贫穷并不可耻,有钱亦非罪恶”的观念,在生活中“不攀比”、不碰“高压线”,不管哪种获得必须建立在遵纪守法的前提下,建立在遵守廉洁自律的有关规定下,决不能以善小而不为,以恶小而为之。

法院的业务部门作为一个重要组成部分,直接于当事人接触,因此,自己必须警钟长鸣,慎言谨行,牢记职责,进

一步增强反腐倡廉的自觉性,时刻用党员领导干部的标准严格要求自己,严格遵守党的纪律,牢记“两个务必”,做到“八个坚持、八个反对”,防微杜渐,从我做起,从现在做起,从一切能够做的事情做起,永葆共产党员的先进性,不断增强拒腐防变的自觉性,避免一失足成千古恨。一是必须加强学习,筑牢理想信念。有句话叫做“己所不欲,勿失于人”,要强化学习,用毛泽东思想、邓**理论、“三个代表”重要思想武装自己的头脑,从而筑牢信念大厦的根基;另一方面,还要学习先进人物的事迹,用他们的感人事迹不断鞭策自己,查找差距,提高觉悟;二是必须处理好几种关系。各种形形色色的诱惑都使每一名党员干部面临着考验,这就要在提高道德修养的同时,坚持自重、自警、自省、自立。为此,在新的形势下,党员领导干部要处理好四种关系,即:处理好自律与他律的关系,模范的遵守纪律规定,自觉接受各种监督,保持严谨的生活态度和生活作风;处理好个人利益与国家利益的关系,使个人利益必须在保证和发展社会整体利益的前提下来实现;处理好与亲朋好友的关系,身边的人,无论是配偶、子女、亲戚、朋友还是下属,都不能给他们留有优越的感觉和幻想的空间,教他们踏踏实实做事、老老实实做人,不允许他们利用本人的影响谋取私利;处理好奉献与索取的关系,真正体现出“平时看出来,关键时站出来,利益前让出来,危难时豁出来”的气魄;三是必须加强自我约束意

识。“勤生明、廉生威”。个人的廉洁主要来自自律,而作为一个单位就要以“四严”即从严要求,从严规范,从严监督,从严查处来规范和强化自律行为。通过不断的廉政学习教育,未雨绸缪,形成“不去为”的教育机制;建立严格的规章制度,形成“不能为”的防范机制;培养廉洁为荣、腐败为耻的风气和氛围,形成“不愿为”的自律机制。严肃查处违纪违法行为,形成“不敢为”的惩戒机制;四是必须加强监督,做到警钟长鸣。加强上级对下级的监督,处理每一件事情,都要按照法规政策、按照规定的流程,思想和行为出于公心,不存在私心杂念,将权力行使及效果纳入考核。自觉接受下级对自己的监督。领导干部广开言路,听得进八面来风,辨得清是非真假。严格政务公开制度,牵涉到人、财、物要严格按程序办事,使自己经得起历史、实践及群众的检验。

“以铜镜为鉴,可以正衣冠,以人为鉴,可以知()得失,以史为鉴,可以知兴衰”。通过参加这次学习教育活动,我感到作为党员干部,要想抵御住物欲横流,做一个清清白白的人,耐得住寂寞、守得住清贫、抑制住欲望、把持住关口,过好“人情关”“金钱关”“名利关”“美色关”,就要不断加强学习,强化政治意识、大局意识。加强自律意识,强化服务意识。处理好奉献与索取的关系,强化奉献意识。加强监督,强化勤政意识。真正做一个全心全意为人民服务的勤务员,用心想事,用心谋事,用心干事,干成事,干好事,干

实事,真心诚意为人民,扎实苦干求发展。

范文二:从“防微杜渐”谈起 投稿:夏骎骏

“防微杜渐”来源于《后汉书·丁鸿传》,其道理是大家所熟知的。可是要防范和制止坏事情、坏思想于“微”(萌芽)、于“渐”(开端),并非易事。

  当前,我国正处在体制深刻转换、结构深刻调整和社会深刻变革的历史时期,制度和体制方面还不完善,存在一些漏洞和薄弱环节;监督体系还不健全,监管工作还不得力;腐败现象易发、多发的土壤和条件尚未根本消除。可以想见,在这样的形势下,反腐败,难,预防腐败,更难。如何深入推进反腐倡廉建设、遏制和减少腐败现象成为一个摆在我们面前的历史性难题。笔者结合厦门电业局近些年来探索开展党风廉政危险点预控的有关情况,进行一些归纳、探析,谈一谈个人粗浅的认识、思考。

  一、开展党风廉政“危险点”预控的总体思路

  2004年以来,厦门电业局针对近些年全局工作点多面广、项目繁杂、资金流量大等特点,为从源头上预防腐败,该局迎难而上,创新工作思路,将贯标工作中和安全生产管理上的“危险源点分析与预控”方法引用到党风廉政建设中,将掌握人、财、物实权和供电营销等敏感部位和关键环节列为潜在危险点,率先在电力系统中探索开展党风廉政危险点预控管理,防患于未然。

  该局开展廉政危险点预控的总体思路是:全力查找廉政薄弱环节、危险点,通过强化宣传教育,加强制度建设,狠抓预防和控制,形成更加有效惩治和预防腐败的态势,使党风廉政建设责任更加明确,反腐倡廉重点更加突出,源头治理工作更加扎实。其主要特点:第一,采用科学有效的查找、分析方法,以点带面,突出和明确了监督及风险预控的重点、难点。第二,预防为主,把监督的关口前移,在做好事后追惩性监督的同时,加强了事前预防性监督和事中过程性监督。第三,将反腐倡廉各项要求,融入企业人、财、物管理的制度和流程中,与生产经营管理深度融合。

  二、开展党风廉政“危险点”预控的实践探析

  第一,针对重点,广开渠道,全方位查找党风廉政“危险点”。“磨刀不误砍柴工”,该局通过开展党风廉政危险点现场分析等形式,加强调查研究分析,全方位、多渠道查找“危险点”。

  重心下沉,深入开展现场分析活动。关口前移,该局深入到各基层单位开展党风廉政建设、行风建设危险点现场分析活动。通过“零距离”、面对面的现场分析,既给全局中层干部打了廉政“预防针”,敲敲反腐“警钟”,又以点带面地对基层各单位重点区域、重要岗位等一系列危险点进行了分析查找。

  全员行动,组织认真查找潜在危险点。在开展好党风廉政建设、行风建设危险点现场分析活动的基础上,该局制定了廉政危险点自查表,组织全体员工进行岗位自查和前后工序进行互查,查找出本职岗位职权行使各个环节潜在的廉政危险点,以及前后工序发生问题时可能延伸引发的本岗位潜在的廉政危险点。

  全面开展,深入推进危险点综合评查。组织全局各单位在各岗位自查、互查的基础上,认真查找、梳理出本单位可能存在的廉政危险点,对存在的廉政风险进行综合评查。同时,各分管局领导对本职工作范围内和所辖职责范围内各部门、各岗位查找出的廉政风险进行评查,及时掌控本职工作范围内和所辖职责范围内的廉政危险点。

  广开言路,地毯式查找薄弱环节。深入社会和客户,该局主动走访各级政府、新闻媒体和社会各界人士,并通过召开用户座谈会、参与电台“行风热线”、举办投诉咨询活动、参加《厦门日报》“监督在线”等活动,诚心诚意地向社会各界征求意见和查找潜在危险点。坚持走群众路线,采取召开职工代表座谈会、向客户发送征求意见函等多种形式,广泛查找薄弱环节和潜在危险点。

  不留死角,危险点查找“一个都不能少”。该局不定期组织对基层各单位进行明察暗访,注重从党风行风方面的不稳定因素及存在的问题进行查找,力争不留死角。这样,通过各种形式,该局各单位每年所查找的潜在危险点均达到一百多个,局纪委组织各单位分门别类,按业务流程建立廉政风险“问题库”,并将所有危险点汇总后向全局公示,广泛征求整改意见。

  第二,紧盯风险,多措并举,立体式深入开展风险分析。在查找党风廉政危险点活动后,该局纪委探索建立了逐级分析等工作机制,组织深入开展了潜在危险点分析。

  建立逐级分析制。首先,由员工个人对自己发现的危险点进行剖析,并由部门综合汇总,提出初步预控意见。其次,由分管局领导牵头召开专题会议讨论,明确重点部门、重点环节、重点岗位须进行重点防控的廉政危险点,研究制定针对性、可行性和操作性强的风险预控措施。

  建立等级分析制。按照轻重缓急划分风险等级,并制定危险点预控措施。将存在违法违纪行为的以及已实施错误行为并构成轻微违规违纪的,列为一级风险。将群众反应强烈、可能会出现违规违纪的,列为二级风险。将容易发生问题的岗位、环节以及因制度缺失、不完善而可能引发风险的,列为三级风险。

  建立常态分析制。坚持风险排查、风险分析不间断,做到发现一个,分析一个,并依据分析结果进一步优化风险预控措施。

  建立信访分析制。通过信访举报信息的分析,发现苗头性、倾向性问题,及时排查和化解廉政危险点。

  第三,多管齐下,狠抓预防,全面实现党风廉政可控在控。该局针对潜在廉政危险点的查找分析结果,采取分级预控等措施,加强前期防范、中期监控和后期处置。

  建立严密规章,着力构筑“不能腐败”的制度防线。该局重视构建严密规章,针对潜在危险点,从解决生产经营管理、党风廉政建设工作存在突出问题入手,切实加强规章制度建设,着力构筑“不能腐败”的制度防线。

  结合实际,制定或修订了《厦门电业局党风廉政建设责任制实施办法》、《厦门电业局惩治和预防腐败体系机关本部各部门责任分解实施方案》、《厦门电业局党风廉政建设“一岗双责”管理办法)》、《厦门电业局党风廉政危险点预控管理暂行办法》等三十多个党风廉政规章制度。通过不断强化制度建设,逐步形成“按制度办事、用制度管权、靠制度管人”的良好工作局面。

  发扬严细作风,深入开展廉政危险点预控工作。在严细作风上下功夫,坚持干事与干净相统一,把严细作风的养成落实到从严治企的工作和措施上。该局组织开展政治、经济安全分析预控活动,对潜在危险点和问题深入进行分析,提出改进措施,及时消除隐患。创新推行局纪委委员挂钩联系制度,每位局纪委委员根据联系分工和围绕招投标等重点领域,开展监督和检查。

  突出预控重点,稳步推进“三重”廉政管理。该局充分认识到加强“三重”廉政管理的重要性和紧迫性,2007年在福建省电力公司系统率先出台了加强重点区域、重要岗位、重点人员廉政管理意见,建立廉政教育长效机制、实行重要岗位职责公开制度、廉洁从业评价制度、推行定期交流轮换制度等。几年来,该局对重要岗位人员实行动态管理,累计完成“三重”人员岗位交流轮换300多人次。

  绝大多数违法违纪、消极腐败现象都发生在“八小时以外”已是一个不争的事实,而对干部员工“八小时以外”活动的监督管理也一直是个难题。该局出台了干部“八小时以外”廉洁自律监督管理制度,强调将“八小时以外”监督管理纳入党风廉政责任制要求,从组织、制度、社会、家庭等方面加强监督,初步构建一个自内而外、自下而上的监督管理体系,进一步规范了干部及“三重”人员“八小时以外”的行为。

  实施严格管理,着力构筑“不敢腐败”的监督防线。管理是最好的监督,该局严格落实党风廉政建设责任制,强化各级领导干部“守土有责”意识,初步建立了“单位杜绝违法,部室控制违纪,班组预防违规”三级惩防体系。在工作中,着重抓好领导干部履行“一岗双责”履责情况的考核及追究。严肃查处了影响企业正常经营管理秩序的不良事件及有关违规违纪行为,除对当事人作出党政纪处理外,还责令责任单位领导班子作出深刻检讨并整改,起到了震慑和警示作用。

  从建立完善物资供应商、协作施工单位资料库和评价管理体系着手,该局每年组织开展评价工作,严格实行“黑名单”制度。不断健全招标管理约束机制,大力推进集体施工企业的工程分包招投标平台建设。通过对物资采购、招标、废旧物资处理等环节危险点的预控,完善多层次的监督体系,使各项工作合法合规,构建了“不敢腐败”的监督防线。实践表明:这种模式不仅大大降低企业的生产成本,而且有效防止了暗箱操作的可能和腐败行为的发生。

  弘扬清风正气,着力构筑“不想腐败”的思想防线。该局重视发挥廉洁文化的舆论导向作用,利用“反腐倡廉网”、电子大屏幕等宣传阵地进行廉政警句宣传,每周向“三重”人员、中层以上干部发送廉政短信等。通过开展形式多样的教育活动营造了春风化雨式、充满人情味的廉洁文化氛围,使人在潜移默化中入耳、入脑、入心,受到教育,得到启迪,逐步筑牢了“不愿腐败”的思想道德防线。

  重视加强党纪国法教育,引导干部员工树立“我要廉政”的廉洁意识,激活廉洁从业的“敬畏之心”。组织开展政治、经济和生产等“三大安全”警示教育图片巡回展,教育成效显著。联合厦门市检察院、市纪委,多次举办了预防职务犯罪和治理商业贿赂专题讲座,举办“青年廉谊会”,邀请厦门市纠风办领导作纠风工作和行风建设教育专题讲座,多次组织全局重点人员到厦门监狱听取服刑人员“现身说法”等,增强干部员工自重、自省、自警、自励意识。

  充分发挥员工家属的作用,让“廉洁文化”扎根于家庭,筑起家庭廉政防线。在“党风廉政宣传教育专刊”上,刊登“致职工家属公开信”,组织开展“勤廉好干部”、“勤廉贤内助”评选表彰活动,引导干部员工家属努力当好廉内助,协助算好政治前途账、经济账、亲情账和自由账等,进一步在全局树立了勤廉正气。

  三、深化开展党风廉政“危险点”预控的思考

  推进党风廉政“危险点”预控是反腐倡廉建设现实的要求,

  需要我们继续大胆探索和深入实践。笔者以为,我们不妨也学习借鉴一下扁鹊兄弟的“治病”之道,针对不同时期、不同人员所呈现出来的不同“病情”,有的放矢,因“病”制宜,采取不同“危险点”预控措施和方法。

  要像扁鹊的大哥那样,治病于“未发之前”。坚持一级抓一级,层层抓落实,把廉政“危险点”预控管理任务落实到各个具体岗位和个人,做到岗位职责明确、岗位风险清楚、化解风险措施得力,确保权力运行到哪里,风险防范措施就跟进到哪里,教育制度监督就落实到哪里。

  要像扁鹊的二哥那样,治病于“初起之时”。坚持廉政“危险点”预控管理与各项业务工作充分结合,统一部署、统一考核。对存在的风险要落实责任、限期整改,危险点预控措施落实情况和效果要与干部员工绩效、干部的任免、奖惩挂钩。各级、各单位的风险预控管理工作情况纳入党风廉政建设责任制考核评价体系。

  要像扁鹊那样,对腐败分子,下猛药,剜“毒瘤”。坚持“三不放过”原则,强化廉政危险点预控管理工作的责任追究,严肃查处违纪违法行为,确保对违纪违规、造成损失的人员未进行责任追究不放过,对存在的管理漏洞未消除、制度未完善不放过,能够挽回的损失未挽回不放过。

  (作者单位:福建省厦门电业局)

范文三:防微杜渐的故事 投稿:潘蚂蚃

范文四:杜渐防微的故事 投稿:曹綁綂

【拼音】dù jiàn fáng wēi

【成语故事】汉和帝刘肇即位后,窦太后掌权,她的哥哥窦宪被封为武阳侯,权力越来越大。丁鸿直言不讳地对刘肇说大将军武阳侯窦宪仪仗太后的势力,包揽朝政,这是朝廷的隐患要及时清除。汉和帝采纳了丁鸿的意见,罢免了窦宪等人的官职。

【典故】昔之达人,杜渐防微,色斯而逝,夜不待旦,睹几而作,不俟终日。  晋·葛洪《抱朴子·明本》若敕政责躬,杜渐防萌,则凶妖销灭,害除福凑矣。  《后汉书·丁鸿传》

【释义】杜:堵住;渐:指事物的开端;微:微小。错误或坏事刚冒头就及时制止,不让它发展。

【用法】作谓语、定语;同“杜渐防萌”

【近义词】防微杜渐、杜渐防萌

【相反词】任其自然

【成语示列】杜渐防微之责,舍我辈其谁堪任之!  闻一多《给梁实秋、吴景超、翟毅夫、顾毓琇、熊佛西诸先生》

范文五:防微杜渐的故事 投稿:谢鍚鍛

【成语故事】东汉和帝即位后,窦太后专权。她的哥哥窦宪官居大将军,任用窦家兄弟为文武大官,掌握着国家的军政大权。看到这种现象,许多大臣心里很着急,都为汉室江山捏了把汗。大臣丁鸿就是其中的一个。

丁鸿很有学问,对经书极有研究。对窦太后的专权他十分气愤,决心为国除掉这一祸根。几年后,天上发生日蚀,丁鸿就借这个当时认为不祥的征兆,上书皇帝,指出窦家权势对于国家的危害,建议迅速改变这种现象。和帝本来早已有这种感觉和打算,于是迅速撤了窦宪的官,窦宪和他的兄弟们因此而自杀。

丁鸿在给和帝的上书中,说皇帝如果亲手整顿政治,应在事故开始萌芽时候就注意防止,这样才可以消除隐患,使得国家能够长治久安。

成语解释: 在不良事物刚露头时就加以防止,杜绝其发展。

成语出处:这个成语来源于《后汉书.丁鸿传》,若敕政责躬,杜渐防萌,则凶妖销灭,害除福凑矣。

范文六:《防微杜渐,从现在做起》教案 投稿:马瀨瀩

《防微杜渐,从现在做起》教案

6、2远离违法犯罪

(一) 防微杜渐,从小事做起

一、 教学目标:

1、 知识目标

(1) 了解哪些是不良行为,知道不良行为是走向违法犯罪的开始。

(2) 知道已满十四周岁、不满十六周岁的未成年人违法犯罪,也要承担法律责任

(3) 知道不良行为和严重不良行为会发展为违法犯罪。

(4) 分析不良行为对个人和社会造成的危害。

2、 能力目标、

(1) 逐步形成自觉按照法律的要求规范自己行为的能力。

(2) 提高杜绝不良行为的能力。

(3) 提高辨别是非的能力。

3、 情感、态度、价值观目标

(1) 通过学习,树立法律意识,不做违反法律的事情。

(2) 懂得一般违法和犯罪之间没有一条不可逾越的鸿沟,要防微杜渐,做一名守法的好公民。

二、 教学重点、难点

1、教学重点:了解哪些是不良行为,知道不良行为是走向违法犯罪的开始。

2、教学难点:青少年如何纠正自己的不良行为习惯,让自己成为一名守法的好公民。

三、 教学方法和手段

案例分析法、合作讨论法、热点评析法

四、 课前准备

1、教师准备相关的影像资料及多媒体课件

学生收集相关资料。

说课:我今天所讲的内容是:《远离违法犯罪》——《防微杜渐,从现在做起》。这节课的教学目的主要是向学生渗透遵法、守法、知法的法律意识,了解现实生活中的一些行为有许多是错误的、也是违法的,从而纠正自己的不良行为,做守法好公民。这节课从教学方法来说,以学生作为课堂的主体,讲求“自主合作学习研究”的五步法教学模式。着眼点在于调动学生的主动性,自己提出问题,并由学生自己来解决问题的教学过程和学习方法。激励学生自

主学习,生生合作、师生合作。同时,我力求两个结合:把学校的省级课题“自主合作学习研究”与我的心理健康教育、法律知识教育相结合;把对学生的法制教育与新课改相结合。

在教学中,我把教学案例分成四个部分,让四组同学分别选择一组题,每小组选派代表,集中本组同学的观点,回答老师提出的问题。这种教学模式,既训练了小组代表的归纳、综合能力、语言表达能力,又充分调动全体同学的主动参与、集思广益、生生合作的积极性,同时体现了五步教学模式:“运用理论、分析问题;联系实际、解决问题;互相交流,共同提高”。

最后为了提高学生的法律知识,我又设计了让学生提出质询,同学和老师共同解决问题的教学方法。使五步教学法中的“引进信息、扩展延伸”得以更好地运用,让学生对自己身边的法律有了更多的了解。

总之,在教学中提高的不仅仅是学生获取了知识和法律常识,让我也受到了启示和教育,让我的精神境界得到升华

教学过程:

导言:上节课我们学习了《远离违法犯罪》,了解了人们在社会生活中要遵守一定的行为规范。人们的行为一旦超过了一定的限度,就可能触犯法律。可是有的同学却说:“我年龄小,违法犯罪的事与我无关。我不用去学习法律。”这种说法和做法同学们应当如何对待呢?

(板书) 《防微杜渐,从现在做起》

教师:请大家看书P42

请回答:小萌的故事说明了什么问题?(学生答略)

(板书)“千里之堤,毁于蚁穴”(五步教学法之一:阅读教材,获取知识。) 教师:同学们正处在未成年时期,辨别是非能力差,人生观、价值观没有形成。而生活中存在太多的诱惑,如果我们的意志不坚定,就会出现由不良行为习惯演变到违法现象。不良行为习惯发展下去——不道德行为积累到一定量——违法行为,它们之间仅仅是一线之隔,没有不可逾越的鸿沟。不道德现象和违法行为的出现实质就是一个由量变到质变的过程。

一、提出问题:下面老师要讲给大家的故事,就是生活中的一件小事。

老师设计了四个情节,请大家分组回答问题。要求:

① 每一小组回答ABCD中的一组题

② 小组同学把要回答的问题写在纸上

③ 选派一个代表

④ 小组代表下去集中本组同学意见,快速整理出来,然后代表小组意

见发言。

⑤ 要求每小组同学对老师的问题,续篇成一个完整的故事。(老师用多

媒体打出四个案例)

A 题:A同学十分喜欢文曲星,一日他在上体育课时,趁机回到班级,将同学

的文曲星偷走。他忐忑不安好几天„„.

B 题: B 同学正在玩游戏,这时上课时间到了,他对自己说:担搁一天不要紧的,

下不为例„„

C 题: C 同学面对朋友递过来的一支烟,心想:这是朋友看得起我,不接过来抽

一支不够意思„„

D 题: D 同学喜欢打扮,过于突出的装饰常常引起校外坏孩子的注意和赞赏,

她心里十分高兴.她今天有点小麻烦,想让他们帮助摆平一下„„

问题1.上述四名同学的不良行为如果不能及时地矫正,会导致什么不良结果

甚至违法现象的发生?请全体同学续编。(写在纸上) (老师用多媒

体打出字幕)

小组代表答 略。

老师小结:四名同学由不良的行为习惯最后发展到违法犯罪,其中的经验教训是深刻的、也是让人值得深思的。我们时常地习惯于总结别人、讨论发生在他人身上的人和事。却很少把这些行为同自己的行为相对照。

二、分析问题:

问题2. 你、或者说学生中的不良行为习惯有哪些? (写在纸上) (老师用多

媒体打出字幕)

小组代表答 略。

老师小结: 同学们分别找出了存在自己身上或他人身上的不良习惯,这些坏习惯如果任其发展会给同学们一生的发展带来极大的危害。

问题3. 通过这些案例让大家总结出什么道理? 写出告诫他人的警示语(写在

纸上) ,让我们把它张贴到班级或者校园里,以警示他人(五步教

学法之二:运用理论,分析问题。)(五步教学法之三:联系实际、

解决问题)(老师用多媒体打出警示语)

小组代表答 略。

老师小结:社会上有许多人都是由不良的行为习惯最后发展到违法犯罪的。主要原因是道德意识差,法律观念淡薄,没有守法意识,有的是做人的价值观念扭曲。

我们未成年人是国家未来事业的建设者和接班人,肩负着父母、老师、社会给予我们的重任。要想成为合格的接班人就必须除了学习更多的文化知识,增强服务于国家和社会的本领,更主要的还要加强自己的道德修养,知法、懂法,斩崭断违法犯罪的渠道。做一个守法的好公民。

三、解决问题

问题4.请大家讨论:怎样才能做一个守法公民?(五步教学法之四:互相交流、共同提高)

老师:做守法好公民小结:打出:在思想上,要加强道德修养,提高法律意识;在行动上,要学法、知法,严格依法自律。

小组代表答 略。

下面老师要讲的一个孩子,就是不知法、不懂法,才酿出悲剧。(老师用多媒体打出案例)(五步教学法之五:引进信息、扩展延伸)

四、答疑、扩展延伸:

问题5.小明因父母离婚,无人管教,缀学在社会,混迹于不三不四人群中。他参与抢劫、盗窃,并致人重伤被公安部门抓捕。他对警察说:“我是未成年人,听说不承担法律责任。”

请同学们说一说,他的说法对不对,为什么?

同学参与评议 略

(老师用多媒体打出相关法律规定)

《刑法》第下七条规定:已满十六周岁的人犯罪,应当负刑事责任。已满十四周岁不满十六周岁的人,犯故意杀人、故意伤害人致重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒的,应当负刑事责任。

老师:《新文化报》报道“十七岁少年四进公安局”,它表明,惩罚违法行为是对正义的伸张。尽管我们法律对违法犯罪的未成年人,实行教育、挽救、感化的方针,以教育为主、惩罚为辅的原则,但是这不能说明未成年人可以任意胡作非为,一切违法行为都要受到法律的制裁。因此,我们每一个人都要给自己把好关,斩断一念之差。不去网吧;不看暴力、黄色录像;不打架、骂人;不逃课;不吸烟喝酒。正如德谟克利特说:”要留心,即使当你独自一人时,也不要说坏话或做坏事.做道德人、理智人、守法人。

小结:

总之,违法和犯罪行为不仅害别人,也害了自己,更危害国家和社会的利益。我们要减少预防违法犯罪行为的发生,就要防微杜渐,从小事做起,做一个遵纪守法的好公民。

今天,法律知识和违法心理成因的研讨课就讲到这里,大家表现得都很棒.我最后要把一句话送给大家:别把不良习惯当正事.努力学习是大事.

板书设计:

6.2 远离违法犯罪

(一) 防微杜渐,从现在做起

1、千里之堤,毁于蚁穴

2、做守法好公民

范文七:防微杜渐保安全 投稿:曹蕑蕒

防微杜渐保安全

大家好:

距离新的一年还有30几天了,但在这30几天的时间里,我们必须清楚也必须做到把好安全关,搞好安全生产。

安全是效益,安全是生命,安全是幸福。在生产生活中安全无处不在,无人不要。安全工作是煤炭企业的生命线、幸福线。没有安全,就没有生产、没有效益、没有矿区的稳定发展和职工个人的家庭幸福。因此,只有稳抓、狠抓安全生产工作,才能全面提升企业的安全管理水平,才能确保企业安全生产,才能实现企业经济效益最大化,才能更好地保持煤炭企业强劲的发展势头。临近年底,大家思想上或多或少的有一些松懈,认为过了这几天这一年就过去了,不会发生什么事故的,这样的想法是绝对错误的。安全这一关我们要烙刻在心里,不管什么时候、任何时间,我们都要绷紧安全这根弦,并要落实到实处,真正的实现安全生产,不但要确保今年的安全,还要确保以后的安全生产。

所以,今天在这里讲的不仅仅是为了今年的安全年,更是为以后的工作做好铺垫,让安全生产始终贯彻在每位职工的思想里。

为确保年底和今后的安全生产,我工区坚决贯彻集团公司和矿关于安全生产的决策,抓小防大,防微杜渐。若以大为小,掉以轻心,问题往往由小变大,积小成巨,最后如同千里之堤,溃之于一个个小小的蚂蚁洞。我们只有坚持抓小防大,防微杜渐,才能妥善处理好大事与小事的关系,把事故消灭在萌芽状态,确保安全生产。

防微就是要求我们抓好安全工作要从细微抓起,从苗头抓起,从根源抓起。要以‘细致到点’的思想对待安全工作。他是安全生产的方向,让我们为了安全有章可循,就像是安全的风帆。如何‘细致到点’,就是要求我们要严抓工程质量,把工程质量作为安全生产的第一道关卡,因为正是有工程质量的要求,我们才能对井下生产的每一道工序进行细致的隐患排查,才能真正的做到将安全隐患化小为无。

又如何保证工程质量,那就要求我们要加大考核力度,对没有达到质量标准化的要求的职工进行严厉的考核,当然对符合质量标准化要求的我们也要给相应的奖励。并不是说用考核来压职工,而是要将这个安全理念深深的灌输的每位职

工的内心,让每位职工都能将安全生产当成一种习惯。

在旧的一年即将结束,新的一年马上到来的时候,我们在实际生产过程中要坚持不懈杜绝坏的思想、坏的事情、不规范的行为,不让其继续发展下去,让安全生产为我们创造更多的财富、更美好的生活。

范文八:防微杜渐主动及时 投稿:刘瓏瓐

中图分类号:G807 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2012)06-000-02

  摘 要 体育教育在学校教育中具有不可或缺的地位。然而,在学校体育活动中,由于各种原因,常会出现意外伤害事故。意外伤害的发生,严重地影响了学校体育活动的正常开展。因此,本文对学校体育活动意外伤害的预防及处理做了简要探讨。

  关键词 学校体育 意外伤害 预防 处理

  学校体育活动中的意外伤害是指由学校组织实施的校内、校外体育活动,造成在校学生或其他人员的人身伤害。造成学校体育活动意外伤害的因素很多,有学校的原因,如学校体育场地、设施、器材不完善,体育设施匮乏,体育器材陈旧;也有体育教师的原因,如使用体育器材时教师缺乏指导,致使学生使用不当造成学生意外伤害等等。防微杜渐:学校体育活动中的意外伤害无法预料,但完全可以通过预防措施避免或者最大可能地减少意外伤害的发生。主动及时:面对可能遇到的意外伤害,体育教师应该沉着冷静,迅速稳妥地进行处理。

  一、体育活动意外伤害的预防

  (一)树立体育活动安全的意识

  安全意识尤为重要。不论是在课堂教学中,还是在上课的路上及上完课回班的路上,体育教师都要尽到看护的责任,其它体育活动更加如此。

  学校可通过各种形式宣传安全学习,使大家都对意外伤害事故有一个正确的看法。也可以以试卷形式对学校体育安全方面的知识进行考试,加深认识和理解,使学生明白学校是通过校规校纪学生日常行为规范和学生守则来约束学生的,教师不可能随时直接管理和保护学生。学校应当对在校学生进行必要的安全教育和自护自救教育;应当按照规定,建立健全安全制度,采取相应的管理措施,预防和消除教育教学环境中存在的安全隐患;当发生伤害事故时,及时采取措施救助受伤害学生。学校对学生进行安全教育、管理和保护,应当针对学生年龄、认知能力和法律行为能力的不同,采用相应的内容和预防措施[1]。

  体育活动或上课前,体育教师应该有一个安全的估计。对教学内容进行分析和预测,看体育活动的难度是否适合学生,如果感觉到大部分学生可能都完成不了,就应该降低难度或停止教授该项内容。只有活动前体育教师首先具有安全意识,才能有效地避免意外伤害。体育课教学应加强安全教育,要做到安全教育入耳入脑,不仅要在理论课中讲解教育,在技能课中也要抓住时机进行安全教育,使每位同学深刻认识到体育教学活动安全的重要性和必要性。如果每一个同学都能认识到体育教学安全的重要性,预防运动伤害事故的发生就多一份保障。

  (二)做好体育活动前的准备措施

  教学中发现现在的学生身体素质较差,小的运动量就容易出现拉伤等。所以准备活动要做到充分合理,要根据教学内容突出重点。在开展体育活动前,准备活动十分重要,使身体有一个适应的过程,即使在体育活动后,也要做整理活动,让身体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害。体育活动应全面均衡多样,克服单一体育活动对学生身体发展的局限。参加体育活动要持之以恒,张驰有度,不能“一日曝十日寒”。

  上课中,教师一定要加强对学生课堂常规的教育,把基本医学知识和急救措施纳入课堂常规教学中,练习中始终让学生处于教师的视野监控范围内。加强对学生组织纪律性的教育,一切行动听指挥。

  (三)树立体育活动中的防患意识

  体育活动前,要提醒学生不能随身携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件,并要换上运动鞋、运动服等。活动中要有组织、有步骤地进行,以防伤害事故的发生。在活动同时要教授和提醒学生预防和保护措施,体育教师要留意运动场地、器械的安全,随时发现隐患,以防意外事故发生。

  体育活动中,越过器材时一定要有人保护,要为学生讲解向前摔倒时顺势作前滚翻,不要用手硬撑的重要性;向后摔倒时,让身体自然倒地,也不要用手撑地,顺势作后滚翻。当然为了预防运动中的外伤,要求学生应尽量避免摔倒,注意穿防滑的运动鞋,遵守规则,减少不合理的身体冲撞和磨擦。

  体育教师还要加强学习,要具备一定的医学理论知识,对于在教学中常见的运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤的应急处理,熟练掌握,这样在事故发生时,就能第一时间采取正确的方法进行急救或治疗,从而减少运动伤害事故产生的负面影响。另一方面,教师应有高度的责任心,对待教学工作认真、细心,对教学中容易出现的伤害事故有所预见,及时预防。在课堂中加强对学生的安全教育,尽量避免出现伤害事故。

  (四)精选教材、控制运动量

  教材安排要由易到难,教学内容过浅无法激发学生的兴趣;教学内容过难,学生完不成动作,会产生心理障碍,还会挫伤自信心,练习起来就容易发生事故。教学方法得当,学生的练习积极性就会提高;教学方法不当,学生的练习积极性就会下降,注意力不集中,练习时就有可能发生意外。

  中学生对事物的认知能力较差,往往具有好奇、好胜、好强、好表现、不考虑后果等心理,从而造成伤害事故的发生。其次,自我保护的意识和能力差。在体育课或是体育活动中,出现的一些伤害事故是学生过高估计自己的能力,缺乏对危险的预计造成的。再次,个别学生道德素质差,法制观念淡薄。在举行的一些比赛中,为了达到目的而不择手段。不惜使用带有危险性的或是野蛮的动作,造成自己或是对方的伤害。由于学生还在成长中,体育活动中学生运动量的把握十分重要。教师应该充分考虑到过量的运动对学生可能造成的伤害,体育活动运动量必须适度、科学,有利于青少年的健康成长。

  体育教师应加强课堂组织管理,在保护方面下工夫。有许多体育课意外伤害事故的发生都是由于课堂纪律涣散,学生之间相互开玩笑,或不按要求练习,擅自做尚未学过的动作而造成的,而且好的体育教师在进行个别指导时都会站在合理的位子,能够将所有学生的活动“尽收眼底”,使个别组织纪律性差的学生无机可乘。

  (五)建立体育与健康课档案

  起始年级或刚接手班级的体育教师要全面了解所在班级学生的健康状况,建立体育与健康课档案,做到心中有数。体育教师还要养成体育活动(课)前、后询问了解学生的身体状况,是否有伤或受伤的习惯。

范文九:五策并举防微杜渐 投稿:毛摗摘

安全生产工作是一切工作的重要保证,是一项系统工程。近年来,三明市各级各部门按照国家、省、市的一系列工作部署和要求,坚持“安全第一,预防为主,综合治理”的方针,切实解决安全生产工作中碰到的机构编制、人员、经费、设备和相关政策等重大问题,投入了大量的人力、物力和财力,全力加强安全生产工作,全市呈现出安全生产形势总体稳定、趋于好转的良好态势。但也存在着一些问题,为了不断改善我市安全生产状况,严密防范重特大安全事故的发生,促进全市安全生产形势持续保持稳定好转,笔者提出以下五点对策:

  

  一、坚持“一个中心”

  

  就是坚持以安全生产为中心,树立“安全是天,人命关天”,以人为本的发展理念。在经济建设和企业生产经营活动中,要始终把安全生产排在第一位,要重新认识安全生产的极端重要性,深刻领会安全生产方针,增强践行“安全发展”科学理念的自觉性。

  

  二、增强“二个意识”

  

  1、增强责任意识。各级领导干部要以“为官一任、保一方平安”的强烈使命感,进一步增强抓好安全生产的责任意识,彻底抛弃侥幸心理,坚持以科学发展、安全发展指导经济建设。

  2、增强防范意识。各地各部门要敢于负责,善于防范,摒弃“亡羊补牢”的思想,时刻绷紧安全生产这根弦,认真研究,周密部署,严密做好防范于未然的各项措施的落实,确保不发生重特大安全事故。

  

  三、落实“三项措施”

  

  1、狠抓政府监管责任的落实。在政府层面,要严格实行行政首长负责制和行政问责制,坚持对各级政府安全生产第一责任人和直接责任人进行履职考核,促进各级政府不断增加安全生产经费投入,保证安全生产与当地经济社会的同步协调推进。在部门层面,要进一步明确市县相关部门的安全生产工作职责,严格落实安全生产责任制,实行严格的安全生产许可和监管责任,从源头上和责任机制上保证安全生产。在监管人员层面,要进一步落实监管责任制,摸清监管职责范围内的安全现状,掌握监管重点,落实监管措施。

  2、推进企业主体责任的落实。一方面,各级政府部门要认真指导帮助企业落实好主体责任,不断提高企业安全生产条件和水平。另一方面,要加大行政执法监察力度和事故查处力度。按照“四不放过”的原则,坚决查处安全生产责任事故,让企业真正认识到安全也是效益,促使企业从“要我安全”向“我要安全”转变。

  3、建立强有力的社会监督机制。充分调动广大群众和企业职工积极参与监督企业安全生产的积极性,维护从业人员的安全权益。加强安全文化建设,大力宣传党和政府安全生产重大决策和法律法规,加大正面宣传并鼓励群众和媒体据实举报各种非法、违法行为,公布典型事故查处结果,接受社会公众监督。

  

  四、建好“四支队伍”

  

  1、全力抓好安全监管队伍的建设。近年来,市县两级安监局实现了升格,组建了执法监察队伍,全面设立了乡镇安监机构。虽然安全监管队伍比以前发展壮大了,但是高素质的专业人才较少。因此,各级要努力提高工作人员的政策法规知识和业务工作能力水平,把全市安监队伍建成一支有强烈责任Jb、较好综合素质、较强工作能力、良好形象的安监队伍。

  2、努力组建技术支撑队伍。要充实完善各级专家队伍,发挥专家组的作用,为生产经营企业在立项、选址、建设和生产经营活动等方面提供强有力的技术支持和服务。不定期组织专家组对辖区内的安全生产状况进行调研评估,为各级政府和安监部门提供科学的、权威的决策依据。

  3、严格建设好应急救援队伍。根据有关应急救援工作要求,建立健全矿山、危险化学品等各类安全事故应急救援队伍建设。完善各类安全事故应急救援预案,积极组织矿山、危险化学品安全事故应急救援人员的培训和演练工作,确保应急救援队伍拉得出、用得上、打得赢。

  4、督促企业建设好安全生产管理队伍。,必须积极帮助企业按照《安全生产法》、《福建省安全生产条例》等相关法律法规。建设好企业安全生产管理队伍,加强从业人员安全培训教育,加强职工应急演练,不断提高企业安全管理水平和应急能力。

  

  五、做好“五项工作”

  

  1、扎实推进隐患治理工作。要围绕“隐患治理年”、“基层基础建设年”和“安全生产百日安全督查专项行动”的工作目标和要求,扎实推进安全生产各项工作的开展。隐患排查治理工作是安全生产的重要内容,各级各部门和各单位要通过专项督查行动,确定重点地区、重点行业、重点单位抓好隐患排查和限期整改治理。

  2、严格落实工矿商贸企业事故防范措施。突出抓好非煤矿山监管工作,督促落实露天矿山、地采矿山、排土场、尾矿库安全专项整治工作;加强危险化学品生产经营安全监管:进一步抓好冶金、机械、建筑、旅游等行业企业安全生产工作,强化安全监管,严防各类安全事故的发生。

  3、深入开展消防安全知识的宣传教育,使广大群众掌握火灾逃生自救技能。切实落实消防安全工作责任制,深入开展消防安全大检查,狠抓安全隐患的整改。当前。正值冬季,火灾易发、多发,要切实加强对人员密集场所、易燃易爆单位的安全管理和消防安全检查,排查整治火灾隐患,严防重大事故特别是群死群伤火灾事故的发生,确保人民群众生命财产安全。

  4、严格道路交通安全管理。进一步强化道路交通安全隐患的排查治理,坚持做到责任、措施、经费、时限和预案“五落实”。进一步落实企业的道路交通安全主体责任,健全和完善企业内部安全机制,强化对从业车辆、人员以及交通运输全过程的动态安全监管。进一步做好交通安全宣传教育工作,增强针对性、有效性。进一步加强对涉及交通安全的企业及其生产、经营环节的安全监管,加强协调配合,加强督促检查。要千方百计消除事故隐患,大力开展道路交通秩序专项整治行动,继续抓好水上交通和渡口渡船专项整治,深入排查治理桥梁隐患。加强船舶安全监管。

  5、扎实开展安全生产宣传教育。各级各部门要充分组织开展好每年6月份的“全国安全生产月”活动,利用各种宣传媒体。举办形式多样的宣传教育活动,深入持久地开展贴近生活、通俗易懂的安全宣传活动,做到宣传教育经常化,使安全意识、安全知识深入到广大人民群众的心中、脑中,时时处处讲安全,时时处处防事故,进一步强化全民安全意识,提高全民安全素质,传播“安全第一、预防为主、综合治理”的理念,在全社会不断营造浓厚的“关注安全、关爱生命”的良好氛围。

  

  (编辑 游振云)

范文十:自查自测防微杜渐 投稿:沈魄魅

随着生活条件的好转,人们越来越注重自身的健康,注重养生。追求健康、远离疾病成为我们永远的话题。如何追求健康、远离疾病困扰呢?我们可参照孙子兵法中的“知己知彼,百战不殆”。只有了解自身情况,才能打败疾病。对于糖尿病患者来说,可怕的不是糖尿病,而是糖尿病并发症。充分了解了自身情况和并发病,才能与并发症对抗,防止并发症的发生发展。因此,关爱自己、呵护自己,健康自查自测、防微杜渐是糖尿病患者治疗糖尿病,远离并发症“毒害”的有效手段。

  

  皮肤

  

  皮肤是身体最大的器官,复杂的神经系统能探测触觉、冷热、痛觉,还能将细菌、幅射、病毒等有害环境因子拒之门外。可以说皮肤是身体与外界的“防护墙”,代心脏承受了太多的危险。因此,皮肤是人体的“保护神”,是健康自查自测的一面有效镜子。正如中医所讲“病在里必形之于表”。

  皮肤瘙痒,大概每个人都碰到过,但是有些是暂时性的、偶尔性的,但有些瘙痒是长期性的、反复性的。前者可以是因蚊虫叮咬、细菌或真菌感染而导致的局部皮肤瘙痒,然而有些瘙痒就不可掉以轻心了。

  皮肤瘙痒与高血糖

  糖尿病患者如果长时期血糖控制不理想,易引起瘙痒。这是因为随着人体内血糖的升高,如果长时间得不到有效控制,肌体防御病菌侵袭的能力将大大下降,易受细菌和真菌的感染,使皮肤末梢神经受到刺激而发生瘙痒。另外,高血糖还可引起女性糖尿病患者阴道等局部皮肤瘙痒。

  皮肤瘙痒与糖尿病肾病

  患者出现皮肤瘙痒症状,除了高血糖的作用之外,还可能是因糖尿病肾病引起。这是因为患者发生糖尿病肾病后,肾功能受损,甚至导致肾衰竭,原本由肾脏排泄出体外的有毒物质因肾功能受损不能正常排出而留在体内,随着血液循环遍布全身,导致全身皮肤瘙痒。另外,由于患者肾功能受损,体内也会产生某些蛋白质衍生物而引起瘙痒。

  总之,无论哪种因素引起的皮肤瘙痒,糖尿病患者都应予以重视。有皮肤瘙痒的患者在生活中要多加注意细节,不可马虎大意,如果使皮肤破损,将难以愈合,不利于血糖的控制,更易引发其他并发症的出现。

  1.患者应注意皮肤卫生,禁烟禁酒,不吃辛辣、油腻和高热量食物,积极控制血糖。

  2.患者应适量洗澡,但不要用过热的水洗澡,以免烫伤皮肤,加重病情。

  3.患者要保持良好的心态,正确对待糖尿病和皮肤瘙痒。

  4.患者最好选穿纯棉质的内衣,不宜过紧,以有利于皮肤正常的“呼吸”。

  5.最重要的一点是,患者切忌胡乱抓挠,以免越抓越瘙,导致恶性循环,同时使皮肤受到损伤。

  

  体形

  

  体型有胖瘦之说,是人体的线条轮廓,是给人第一印象的重要决定因素之一。从专业角度讲,体型是对人体形状的总体描述和评定。体型与人体的运动能力和其他机能、对疾病的易染性及其治疗的反应有一定的关系,因此,在人类生物学、体质人类学、医学和运动科学中受到注意。体型主要由遗传性决定;而另一方面,包括人体对环境的适应和人的行为在内的后天影响也使体型发生一定范围内的变化。

  同时,体型可能又与某些疾病有密切的关系。有的体型可能是某种疾病的征兆,也可能是某种疾病引起的非正常体型,也可能是某些疾病诱发的因素之一。

  肥胖――糖尿病诱发高危因素

  对于青少年而言,肥胖可使发育、智力、语言功能受到影响。同时还会引起青少年的心理健康发育,同时还可使青少年诱发2型糖尿病,使青少年从小饱受糖尿病的“折磨”。因此,家长不可过分溺爱孩子,要让孩子合理饮食,同时多参加运动,降低因营养过剩或缺乏运动而导致肥胖的风险性,从而降低患糖尿病的风险性。

  对于女性和男性来说,肥胖会使女性引发不孕、性冷淡、月经失调、高血压、糖尿病等疾病的发生;肥胖会使男性引发高血压、高血脂、糖尿病、痛风、脂肪肝等疾病。

  可见,肥胖的危害对于不同年龄段的人群来说有不同的危害。为何肥胖会引起糖尿病呢?肥胖可合并许多代谢紊乱,包括糖耐量递减、胰岛素反应不敏感(胰岛素抵抗)及动脉粥样硬化等,这些代谢紊乱易诱发糖尿病,故肥胖与糖尿病“密不可分”,是糖尿病的危险因素之一。

  消瘦――糖尿病是幕后杀手

  有些人为了拥有苗条的身材便控制体重、缩衣节食。尤其对女性朋友们来说,苗条的身材可以使人赏心悦目。但是人们需要注意的是,追求苗条固然可取,但过分追求苗条不可取。非正常消瘦可能会是某种疾病的征兆。身材过瘦可能会是糖尿病、结核病、肠胃、口腔疾病等在作祟。

  糖尿病典型症状为“三多一少”,即多饮、多尿、多食和消瘦。糖尿病起病比较缓慢,病程较长,初期无明显症状,目前无根治的办法。糖尿病的并发症较多,而且对身体的危害比较大,可祸及心、脑、肾、眼睛等组织器官。一旦患有糖尿病,一定要积极治疗,防范并发症于未然。

  我们都知道,晚上睡觉时喝水,眼睛易水肿。然后经过一小段时间,水肿就会自然消失。但是糖尿病患者身体浮肿后很很时间难以消失,这时要引起高度警惕。身体浮肿可能是某些糖尿病并发症的征兆。总之,浮肿不仅给生活带来不便,也会影响身体健康。因此,糖尿病患者莫变“水肿人”。

  身体浮肿

  浮肿是人体血管外组织间隙中有过量的体液积聚形成的,大致可分为全身性水肿和局部性浮肿。浮肿是因什么引起的呢?浮肿可能是糖尿病合并心脏病的征兆。水肿先在下肢踝部出现,逐步向上延至全身,并伴有胸腔积水、呼吸急促等症状。另外,浮肿也可能是糖尿病肾病的征兆。糖尿病肾病可引起不同程度的水肿、蛋白尿、血尿和高血压等症状。不过糖尿病患者应区分开正常生理反应的浮肿和疾病征兆的水肿。如经前期水肿、体位性水肿等等都属于正常生理反应的浮肿。

  当糖尿病患者出现身体浮肿后,在饮食方面要多加注意。

  1.平日多食用含丰富钙质的食物,如扁豆、豆腐等食物,排出体内由盐分产生的多余水分,另外,糖尿病患者还可吃些促进水分循环和利尿作用的食物,如鸡肉、粟米等食物。

  2.糖尿病患者平日里应减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加胃负担的食物。晚上应减少食物,不应大量摄入水分,但也要防止低血糖的发生。

  

  面部

  

  脸是人的门面,也是显示一个人喜怒哀乐的“屏幕”。人们通常所说的“察颜观色”一针见血地道出了面部的重要性。面部除了显示人的喜怒哀乐外,还是自测自查疾病的另一面镜子。

  人们往往将“满面红光”视为身体健康的标志,也认为满面红光是“春风得意”的象征。但是如果非正常的满面红光,将要提高警惕了,它可能是某些疾病的征兆。如果您是一位糖尿病患者,那就要监测血糖和血压,是否患了糖尿病合并高血压。为什么满面红光要警惕糖尿病合并高血压呢?

  糖尿病合并高血压早期大多无明显症状,但当病情达到一定的程度后可能会出现头晕、头痛、鼻出血症状,还可造成心、脑、肾、血管等器官的损害。那为何糖尿病合并高血压会有“满面红光”的症状表现呢?这是因为糖尿病合并高血压可引起心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩增加,使心脏排出的血量增加,从而引起糖尿病患者头部和面部血管扩张充血,导致面部发红,即所说的“满面红光”。此时的糖尿病患者可能会伴有头痛、面部红热、耳鸣、眼花、心悸等症状。

  因此,满面红光并不都是健康的表现,它可能是糖尿病合并高血压的征兆。另外,满面红光可能还是流行性出血热、风湿性心脏病、肺结核的表现。因此,当出现异常的满面红光时,要立即就医进行相关检查。对于糖尿病患者来说,一发现异常现象,应及时就医,及时治疗,以免贻误疾病的及时诊断和治疗。

  

  眼睛

  

  眼睛被誉为心灵的窗口,它不仅能帮助我们欣赏外面的美景,还能帮我们洞察人类的心理,洞察整个社会。我们应该保护好自己的眼睛。

  糖尿病、糖尿病性高血压都可引起糖尿病眼病,出现眼底出血、视力下降、视力模糊等症状。当糖尿病患者出现眼底出血后,血液一旦进入玻璃体可能就会感到眼前好像拉了一张红色布,视物模糊。视力下降程度因出血量和部位的不同而不同。另外,糖尿病眼病的治疗方式根据病情而有所不同。如果出血少可以自愈,一般采用止血药和促进血液吸收药物治疗,而有的糖尿病眼病患者需要进行激光治疗和手术治疗。

  日常生活中,有些人因工作劳累或睡眠质量差都易引起黑眼圈,变成一双“熊猫眼”。黑眼圈不仅影响一个人的外形,还可能是身体健康出现了问题。对于糖尿病患者来说,有些并发症易引起黑眼圈。其中哪些并发症可引起黑眼圈呢?

  糖尿病肾病可引起患者黑眼圈的出现。这是因为糖尿病肾病如果没有得到及时治疗,随着病程的不断恶化,可能会使肾功能受损,导致肾衰竭和尿毒的发生。当肾功能衰竭时可能会清晰地反映在患者的眼部。

  另外,糖尿病性心脏病也可导致患者黑眼圈的出现。如果患者出现黑眼圈,并不是因睡眠质量或长时间劳累等情况产生的,而且长时间不消退时就要提高警惕了。尤其是当患者出现黑眼圈并伴有不时地呼吸困难,心脏部位有刺痛感时就要到医院就诊,进行全面的心电图检查和化验,检查是否发生了糖尿病性心脏病。

  要消除黑眼圈,患者可按以下几点要求自己。一是药物补肾;二是补充维生素A,如花生、芝麻、胡萝卜、黄豆都含有丰富的维生素A,可有助于黑眼圈的消除;三是使生活规律化。少熬夜,保证睡眠质量,戒烟戒酒,多运动,养成良好的生活行为方式。

  

  耳朵

  

  中医认为,耳为肾所主,肾开窍于耳,心气也通于耳。耳部为宗脉之所聚,胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳,其病候也皆反映于耳。因此,耳朵与肾、心息息相关。当耳朵出现异常症状时,预报着身体某部位疾病的来临。

  糖尿病有高血糖、全身功能紊乱、四肢无力等症状。随着糖尿病病程的延长,血糖迟迟处于高位,将会使心、脑、肾、眼睛等身体重要器官受损,同时会使身体出现异常现象。如耳鸣可能是糖尿病、肾病、心脏病出现的症状现象之一。

  耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。耳鸣以短暂或持续性存在,如果是短暂性的耳鸣,一般是生理现象,患者可不必紧张;如果耳鸣持续时间长,尤其伴有耳聋、眩晕、头痛等症状时就要提高警觉,尽早就医。据相关的资料显示,耳鸣可能是冠心病的先兆。据统计,有耳鸣的冠心病患者中,86.7%的患者耳鸣比心绞痛先出现,8.6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。因此,当患者出现非生理性耳鸣应及时检查血脂、血压、做心电图、肾病检查等相关糖尿病检查项目。

  笔者教几招预防耳鸣的方法:一是做到生活有规律,保证睡眠质量,避免过度劳累和情绪波动;二是减少脂肪类食物的摄入量,戒烟戒酒;三是减少噪音对听神经的损伤,不要长时间听“随身听”,或在噪声大的环境下长久停留;四是慎用对耳神经有损害的药物。

  

  嘴

  

  嘴是口腔的门户,同时也是疾病的入口,即“病从口入”。由于人们饮食不合理给身体带来一些疾病,影响整个身体的循环。如果口腔出现异常,如口干、发出异味、口臭等,应尽早查找病因。

  口干

  口干,中医认为多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。口干可能是多种疾病的症状表现。如糖尿病、干燥综合征、口腔疾病、慢性肺病等等疾病都易引起口干症状,多喝水也不能缓解。我们主要介绍一下糖尿病引起口干症状。大家都知道,糖尿病的典型症状为“三多一少”,其中的多尿包括尿量增多和排尿次数增多。由于多尿,体内失去大量的水分,继而导致口干多饮。饮水量与血糖浓度、尿中失糖量和尿量成正比。

  苹果样甜味

  当糖尿病患者闻到苹果样甜味时就可警惕是否发生了酮症酸中毒。这是因为苹果样甜味是一种酮体的气味。酮体是脂肪代谢的产物,正常情况下人体形成的酮体随时可被组织氧化,但是糖尿病患者因种种原因会使体内胰岛素相对缺乏或绝对缺乏,糖利用减少,脂肪和蛋白质的分解加速,产生大量酮体,这些酮体得不到及时氧化和排出体外,血液中的酮体浓度将会明显升高,这时就会发生酮症酸中毒,便会散发出苹果样甜味。酮症酸中毒属于糖尿病急性并发症的一种,当出现苹果样甜味时,应及时采取一定的措施。

  预防口腔疾病的两点建议:

  1.糖尿病患者要十分注意口腔卫生,血糖高易引起口腔细菌感染,引发牙周炎、牙龈炎。患者每天早晚要刷牙,饭后勤漱口。患者需注意的是尽量使用质量好的牙刷,刷牙时不要用力过猛,以免使牙龈出血,引发感染。

  2.有吸烟喝酒习惯的患者要坚决戒掉。在饮食方面,应以清淡食物为主,避免吃生冷、辛辣、油腻和不易消化的食物;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;保持良好的作息时间,保持心情舒畅;多运动。

  

  胸部

  

  胸腔中有一个最重要的器官,即心脏。心脏将血液送到肺脏,送到全身。因此,心脏的作用不容忽视。有些人问这样说“怎么心口这么疼”?其实,心口疼并不是无缘无故的,可能也是某种疾病引发的。因此,糖尿病患者当出现心口痛或胸口痛时就要查找病因。引起心口痛或胸口痛的原因很多,外伤、心血管疾病、炎症、消化道疾病以及肿瘤等因素均可使支配胸部的感觉神经受刺激而产生胸痛。胸痛可表现为压痛、灼痛、绞痛、刺痛、闷痛、窒息痛、隐痛、胀痛等等,可在咳嗽或深呼吸时加剧,严重时可出现呼吸困难、面色苍白及出冷汗等现象。

  心绞痛:为引起胸痛最常见的疾病之一,典型表现为劳累或情绪激动时突然感到胸骨后绞痛或压榨性闷痛,患者面色苍白、气短、冒汗,并可放射至左肩、颈、左上肢及背部,一般持续时间不长,约1~5分钟,服用硝酸甘油l1~2分钟即可迅速缓解症状。少数患者疼痛较轻或左前胸部不适发闷,疼痛有时可在上腹部。

  急性心肌梗塞:典型表现为胸骨后至咽部或在心前区呈绞榨样或压迫样疼痛,并会向左肩或左臂放射,常伴濒死感。疼痛时间一般会持续数小时,含服硝酸甘油能缓解症状。

  胸痛是临床比较常见的症状之一,欲识别胸痛的原因,必要注意观察胸痛的性质、胸痛的部位、疼痛持续时间、胸痛时的伴随症状等等。

  1.从胸痛的时间看。吞咽食物时胸痛,则是食管病变的信号;咳嗽和深呼吸时发生胸痛,是患胸膜炎的表征;在身体转动或弯曲时引起胸痛,可能是脊神经后根刺激的结果。

  2.从疼痛的程度看。如疼痛非常剧烈,使人难以忍受,多是自发性气胸、肺梗塞、急性胸膜炎的表征。

  3.从疼痛的部位看。心前区或胸骨后疼痛,应考虑为心绞痛、急性心包炎、心肌梗死、主动脉瘤、肺梗塞及食管疾病等。右下胸痛,可为肝脓肿、胆道疾患或肝癌等。单侧胸痛,可见于肺炎、急性胸膜炎、肋骨骨折、气胸等。疼痛沿肋骨之间传播,常为针刺痛和麻木感,常是肋间神经疼。胸部皮肤疼痛,一种是局部出现红、肿、痛、热,意味着胸部皮肤有浅表感染。一种是胸部皮肤上出现多个小水泡群,则有可能是带状疱疹。

  

  四肢

  

  手是全身中最复杂的部件,也是易受真菌感染或受意外伤害的部位。但有时会看到有些糖尿病患者的手抖个不停,甚至进餐时也不能将饭菜准确地送到嘴里。这是怎么回事呢?这可能是动脉硬化、中脑病变、小脑病变等疾病引起的。如当糖尿病患者患有动脉硬化时,可导致自主运动不协调,导致手抖。

  “脚一痛,浑身痛。”脚被誉为人体的“第二心脏”,人体存在着复杂的经脉系统,无论哪个器官或系统出现疾病,就会反映在脚上。因此,脚也是人身体重要的部位之一。此文主要讲解足部溃烂的相关知识。当患者足部溃烂时,皮肤破损胀痛,伤口四周呈暗红色,旋即迅速蔓延成片。糖尿病足部溃烂是糖尿病的并发症之一。糖尿病足病是周围神经病变(包括自主神经病变)、大血管病变和不良的足部卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的。各个因素所起作用的大小因人而异,并可能还因种族而异。与普通人群相比,糖尿病患者下肢截肢的机会要高出15~40倍。在老年人中的危险性更高。但如果积极处理,大多数截肢是可以被避免的。

  周围神经病变伴痛觉消失是足部溃疡最常见的原因,另外足部不良卫生也是导致足部溃疡的原因之一。周围血管疾病也能引起足部溃疡,易出现疼痛。周围血管病变是神经性溃疡愈合困难的主要原因。神经性溃疡发生于压力增加的部位,通常是足底面。临床最常见的是因鞋不合适而导致的发生在足趾背面的神经性溃疡,胼胝的形成也是这种压力的结果。

  为使溃疡愈合,需降低局部压力(除去胼胝、穿合适的鞋子或用减压垫)。血管性溃疡好发生于趾尖和足跟。如血糖控制非常差,足部感染和溃疡可在无神经和周围血管病变的情况下因足部卫生差而发生。在这种情况下,糖尿病患者除了加强血糖的控制外,还要选择合适的鞋袜以降低足部创伤的机率。

  另外,当患者足部护理不当,可能会导致足部溃疡,诱发糖尿病足。发生糖尿病足的原因主要有三点:一是下肢大血管由于粥样硬化而阻塞,加上微血管病变,导致双脚局部血液循环不良;二是神经病变导致双脚对疼痛、冷热等的感觉减退或丧失,故易受损伤且不易觉察;三是高血糖使机体对感染的抵抗力降低,因而足部感染不易愈合。

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