适合秋天种的花_范文大全

适合秋天种的花

【范文精选】适合秋天种的花

【范文大全】适合秋天种的花

【专家解析】适合秋天种的花

【优秀范文】适合秋天种的花

范文一:秋天适合喝什么花茶 投稿:徐玪玫

秋天适合喝什么花茶?

燥为秋之主气,秋天身体容易受燥邪侵袭,容易口干舌燥、肺火过旺、皮肤干燥,体内毒素容易集聚,进而心神不宁,精神萎靡,以花草茶来养肺润燥是不错的选择,那么秋天适合喝什么花草茶来润燥排毒呢?花茶有凉热不同属性之分,不同的季节要挑选不同的花茶来喝才能达到想要的效果。那么秋天适合喝什么花草茶呢?在花草茶饮的选择上,秋天喝花草茶需以润燥排毒、静心凝神为主,减轻秋天肃杀之气对人体的影响。那么秋天适合喝什么花草茶呢?礼氏物语为大家推荐的几款秋天适合喝的花草茶—养肺润燥茶:

1、昆仑雪菊

【功效】

昆仑雪菊含有对人体有益的18种氨基酸及15种微量元素,具有高效降血脂、软化血管、抗氧化,去除体内自由基,达到人体的体液平衡。且其水提取液对心血管系统有明显保护作用,能提高心输出量,增加心肌供氧量,保护缺血心肌的正常生理功能,起到营养心肌的作用。能消除秋天燥热,抚平燥郁的情绪,还能改善睡眠质量。

【用法用量】

(1)一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等):每天1-2克(或12-15朵),可用杯子直接冲饮,第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉,洗去杂质和沙尘,每杯可冲泡5-6次,或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用,对经常失眠者有较好效果。

(2)预防及调节三高:每天3克,可分为3杯,每杯1克(12-15朵),每杯可冲泡5-6次,到颜色基本退去为止(方法同上),也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮;

(3)高血压、高血脂、高血糖患者:每天3-6克,可用昆仑雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮,每壶3克雪菊,可冲泡6-8次(茶壶容量以250毫升为例)。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右(合计100-150克),三高症状即有显著改善。

昆仑雪菊茶

2、罗布麻花茶

【功效】罗布麻花茶是以品质最优的新疆罗布麻鲜叶和鲜花加工而成。罗布麻茶具有降血脂、改善睡眠、平肝安神、润肠通便等显著功效,而罗布麻茶最显著的功效便是降血压。原产于新疆尉犁县罗布平原的罗布麻茶(叶)含有清香的甘草味、罗布麻花芳香清甜,是夏季润肺祛燥的佳品。

【用法用量】:一般来说三高患者,每天3杯,每杯3克就可降血压,健康人士饮用罗布麻茶可根据自己的喜好来调整投茶。

罗布麻花茶和昆仑雪菊茶

3、玫瑰银耳

【功效】

玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命,特别是维他命C极高。玫瑰对于肝、胃、肺有调理作用,还可以调理忧郁的情绪,增加活力。银耳富有天然植物性胶质,滋润功效非常显著。长期服用玫瑰银耳茶,可以有效止咳养肺、润燥润肤。银耳滋润的口感加上玫瑰花浪漫的芬芳,总能给人带来愉悦的感受。

【用法用量】

把银耳泡好,清洗,摘成小朵,放入锅中煮;水开后,加入银耳、红枣(最好剥开)、冰糖片;煮十分钟后,起锅时放入玫瑰花,等冷却后饮用即可。

4、百合花茶

【功效】

百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益:宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、防止秋燥。

根据药理研究,百合花有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用。百合花茶清凉润肺,去火安神,对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效。

【做法及用量】步骤一:将百合花、金盏花用水洗净;步骤二:将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中;步骤三:用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟;步骤四:喝时调入蜂蜜即可。用量:每次取百合花2克—3克即可。

百合花茶

5、桂花茶

【功效】桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受消费者宠爱。桂花茶具有温补阳气、强肌滋肤、活血润喉等功效,可谓“秋燥克星”

【饮用方法】桂花本身带有甜味,所以冲泡桂花茶时不必添加冰糖,倒是可以添加紫罗兰、玉蝴蝶、胖大海等,润肺止咳功效更显著。此外,桂花与玫瑰花搭配,可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘。

6、龙井芦荟茶

【功效】:

龙井是著名的绿茶品种,龙井茶可以提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。。芦荟具有排毒养颜、清肝泄热、健胃下泄、强心活血、镇痛镇静、解毒、抗衰老,对人体皮肤有良好的滋润作用,能加速皮肤新陈代谢,增强皮肤弹性,使之显得柔软、光滑、丰满,还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。龙井与芦荟搭配,有非常显著的滋润作用。

【饮用方法】

配料:芦荟适量切片、龙井茶、冰糖适量;功效:改善皮肤质地,营养肌肤美白肌肤,保持皮肤湿润娇嫩,健胃、防皱等。

龙井芦荟茶

范文二:最适合秋天饮用的靓汤【莲藕花生排骨汤】 投稿:崔庿廀

最适合秋天饮用的靓汤【莲藕花生排骨汤】

在阳气渐收,阴气渐长的秋季,贵在养阴防燥,所以多食用一些白色润肺的食材是最好的选择,正当季的莲藕、山药、梨、银耳等,可以滋养身心,安神除燥。这次专门挑选了被称为“红花藕”的莲藕品种,煲出来的汤色微微泛红,汤味清甜。经过长时间烹饪的红花藕,格外粉糯美味。

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

食材

材料:排骨一斤、莲藕一斤、花生30克、枸杞适量

调料:老姜

排骨洗净,焯去血水备用,老姜拍破。

莲藕刮去表皮,洗净后切段,与焯好的排骨,老姜,花生,枸杞一起加足够热水,放入高压锅内。

盖好盖,大火烧开上气后,转小火压20分钟即可

注意事项

时间足够的筒子,也可用砂锅煲制,在第二步放入所有食材后,大火烧开,再转小火煲一个小时即可。

此汤不用放盐,更能品出莲藕的清甜

范文三:最适合秋天吃的食物 投稿:蒋話該

秋天可吃的食物很多,然而我们最应该吃什么才能增强抵抗力,安然度过这个多事之秋呢?看看我们的秋季食物状元排行榜就知道了。

状元榜之菜:莲藕

上榜理由:民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。

秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。

最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。

最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

状元榜之坚果:花生

上榜理由:秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花

生。“常吃花生能”,花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为,花生补中益气,盐水煮食养肺。 最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

状元榜之补:山药

上榜理由:每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药,不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。

最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。

最好搭配: 枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

状元榜之肉:墨鱼

上榜理由:关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补。

墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效,秋吃墨鱼能养阴生津。

最佳吃法:红烧、爆炒、熘、炖、凉拌,做汤均可,但为防秋燥,墨鱼做汤是比较合适的。

最好搭配:豆腐,也属于养阴生津的食物,一起吃还能起到蛋白互补的作用。

状元榜之水果:梨

上榜理由:梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。 秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。

不同种类的梨性寒程度也不完全一样,如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则寒性更大一些。

最佳吃法:梨的不同食用方法可以产生不同的功效,生梨和熟梨的功效就不一样。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。 最好搭配:蜂蜜。闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。

状元榜之饮:黄酒

上榜理由:"菊花开,饮黄酒"。黄酒是我国的民族特产,是世界上最古老的酒类之一,是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒,含有18种氨基酸,这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒、啤酒无法比拟的。

黄酒的功能根基深厚。中医认为,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。

最佳饮用方法:黄酒温饮,暖胃驱寒。黄酒的传统饮法是放在热水中烫热或隔火加热后饮用,以35℃-45℃为佳。在黄酒烫热过程中,黄酒中含有的极微量对人体健康无益的有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,减轻对身体的伤害。

最好搭配:乌梅。秋季讲究饮食以"收"为主,搭配乌梅恰恰符合"收"的理念,有养阴生津、润肺护肝的作用。

状元榜之粥:百合粥

上榜理由:秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品。

百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

最佳吃法:煮粥。百合食用的方法很多,可当菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉,这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。

最好搭配:杏仁。杏仁有润肺止咳,清心安神的功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

范文四:秋天适合喝什么汤 投稿:于燒燓

秋天适合喝什么汤?以下几款汤适合秋季喝,具有清润的作用,清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。

罗汉果白菜干汤

每次选用罗汉果l/3~1/2个,白菜干50克,瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净,瘦猪肉洗净切粗件,三物同放进汤煲内,先用武火后用文火煲汤,使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。

百合雪梨雪耳糖水:

材料:百合80克,雪梨2个,雪耳适量

做法:雪耳先用水泡至发开,上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。

沙参玉竹煲老鸭汤

本汤选用沙参50克,玉竹30克,老鸭(大者半只,小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净,切粗件;沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时,调味即可。本汤能滋阴润肺,养胃生津。

冰糖炖木瓜

选熟木瓜(小者一个,大者半个),去皮去核切件,放入炖盅内,加进适量冰糖,隔水炖1小时。-本品有养阴清润养颜之功效。

三豆汤:

取黑大豆、绿豆、赤豆各适量,放入锅内,1份“三豆”加3份水,小火煮烂,每日1,2次,每次1碗。黑豆可补肾,绿豆可清热,赤豆利尿消肿。

剑花煲猪肺汤

剑花干品30克(若是鲜剑花则取250克),鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后,切粗件;剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内,加进适量清水,先用武火后用文火煲煮一小时,调味即可。本汤有润肺清热、补肺止咳的功效。

南杏仁炖雪梨汤

取南杏仁12克,雪梨一个,白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖l小时后,饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

冰糖银耳汤

先将银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内,加进适量冰糖和冷开水,隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。

莲子汤:

莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(用水发过)一朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神,清热祛燥,对秋季失眠、乏力疗效甚好。

苹果玉竹沙参蜜枣煲猪展

材料:苹果2个,沙参、玉竹各20克,蜜枣2个,猪展肉400克,生姜3片。

烹制:各物分别洗净。苹果去芯,切薄块;沙参、玉竹稍浸泡,一起与猪展、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后改文火煲1个半小时,下苹果再煲20分钟至半小时,下盐便可。为3~4人量。猪展可捞起切片,拌酱油佐餐用。

茶树菇是高蛋白、低脂肪,又富含天然维生素和矿物质的菌类,有养胃和降低人体血压和血脂、血糖的作用。陈肾为广式腊鸭肾,性味甘香,民间常为下火,消滞,清肺、胃热的入汤之料。两者合为炖汤,醇清甘香,有清肺胃火,养胃肺阴之功,尤宜秋燥日之用,且男女老少皆宜。

茶树菇炖陈肾

材料:茶树菇60克、陈肾1个、猪瘦肉100克、生姜3片。

烹制:各物洗净。茶树菇浸泡;陈肾浸软、切块;猪瘦肉切小方块状。一起与生姜下炖盅,加冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐,为3~4人量。

杨桃煲猪扇骨

杨桃是岭南有名的佳果,鲜甜多汁,中医认为它润肺生津、醒胃健脾。猪扇骨既健骨增髓又不肥腻,合而为汤,清润可口,润肺下气、益骨健筋、润燥生津,为秋日登高的靓汤,且男女老少皆宜。

材料:杨桃600克、猪扇骨600克、生姜4片。

烹制:杨桃洗净,横切成五星状块;猪扇骨洗净,用刀背敲裂。在镬中下少许油分别把杨桃、猪扇骨稍炒片刻。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。为3~4人量。

罗汉果鸡骨草煲猪瘦肉

罗汉果为广东民间熟悉的秋燥常用药食兼补品,配以鸡骨草煲猪瘦肉,略带中药气味且清热可口,有润燥生津、益肺消痰的功效。

材料:罗汉果半个、鸡骨草40克(中药店有售),蜜枣2个,猪瘦肉400克,生姜3片。

烹制:罗汉果稍漂洗,鸡骨草浸泡,蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后改文火煲约2小时,下盐便可,为3~4人量。

虾皮豆腐滚猪排骨

虾皮虽很不起眼,但却有“含钙之王”的美称。现代营养学分析,淡水虾虾皮营养最高,每100克中含蛋白质39.3克,含钙2000毫克,为各动植物食品之冠,磷1005毫克,仅次于鲍鱼和牛奶,还含铁、硒等微量元素和多种维生素等,对小儿、妇女和老人骨质疏松均有特别的益处,还适宜于营养缺乏、生长发育缓慢、身体清瘦、腰酸背痛和骨折病人食用。配以豆腐滚排骨,鲜美嫩滑可口,有养骨滋肾、清润补益之功,为男女老少皆宜的靓汤。

材料:虾皮80克、豆腐2块、猪排骨400克、生姜3片。

烹制:虾皮、豆腐稍漂洗;猪排骨洗净,切小段块。在镬中下清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,下猪排骨,再下豆腐,撒入虾皮,至刚熟下盐便可。为3-4人量。

芡实银杏煲猪小肚 帕金森病的饮食调理十分重要,但一定要根据不同中医分型选取不同的汤饮,阴阳两虚证宜选用芡实银杏煲猪小肚汤。此证多为行动困难,难以起立,表情呆板,体倦肢冷,或腰酸腿痛,有时头晕或晕厥发作,舌质淡红或淡暗,舌苔薄白,脉沉细。芡实银杏均为收敛滋肾的药食兼用之品,而猪小肚为猪中具有补肾固肾功效的部位,合而为汤能壮腰健肾、益精养血。

材料:芡实100克、银杏(白果)40克、陈皮1/3个、猪小肚1个、生姜3片。

烹制:白果去壳;各物分别洗净。芡实、陈皮稍浸泡;猪小肚反复处理净,或用盐擦净。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。为2~3人量。

范文五:秋天最适合饮酒 投稿:沈燜燝

秋天最适合饮酒 不知不觉之间,北国的秋天来了。郁达夫在《故都的秋》中说,他不远千里从杭州赶到北平,不过是想尝一尝故都的秋味。他说,中国的文人,与秋的关系特别深。其实,中国文人,与酒也有着扯不断的情缘。 或许会有人提出,炎热的夏天,适宜畅饮冰啤。

寒冷的冬天,可以烫壶白酒。这固然有道理,不过难道你不觉得,夏天喝啤酒,冬天喝白酒,都有点为喝酒而喝酒,把酒当饮料的意味吗?难道还有比秋天更适合品酒、更能将时令与心情融合的季节吗?

郁达夫在《故都的秋》中,提到了苏东坡的《前赤壁赋》。熟悉文史者就能知道,苏东坡最爱酒。秋天的夜晚,他与客人泛舟于赤壁之下,“举酒属客,诵明月之诗,歌窈窕之章”,喝到兴头上,还“扣舷而歌”,最后喝得酩酊大醉,“相与枕藉乎舟中,不知东方之既白”。多么尽兴,多么洒脱! 中国诗人秋天的饮酒之章,可以说不胜枚举。李白的“举杯邀明月”,无疑是在秋天。陶渊明的《饮酒》组诗,最著

名的第三首,通篇没提一个酒字,却有“采菊东篱下”的句子。“更待菊黄家酿熟,与君一醉一陶然”,是秋天,“长风万里送秋雁,对此可以酣高楼”,也是秋天。

当然,秋天本是萧瑟的季节。可是,何不在秋天斟杯白酒,暖一暖萧瑟的心呢?张艺谋电影《红高粱》中,“喝了咱的酒啊„„”,那么地荡气回肠、令人向往。不是高粱熟透的秋天,哪能有如此的效果?

据说平时喜欢喝酒的欧洲人,在秋天的时候,会寻找一种没发酵完毕的酒。这种特殊的酒,只在每年秋天才能尝到。喝过它的人这样说,它从春天就撩扰着自己的心,到秋天终于进了口中之后,就化成了一份朴素而简单的满足。其实,所有的文化都是相通的,中国人又何尝对酒不充满着感恩,从酒的醇香之中品味着人生!

范文六:秋天适合吃什么水果 投稿:贺奥奦

1、柿子

柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

2、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

3、苹果

苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

4、梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

5、石榴

石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

6、板栗

板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

7、猕猴桃

猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

8、橄榄

橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

9、柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴

10、山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

范文七:秋天适合吃什么水果 投稿:钟騝騞

1、柿子

柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

2、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

3、苹果

苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

4、梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

5、石榴

石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

6、板栗

板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

7、猕猴桃

猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

8、橄榄

橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

9、柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴

10、山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

范文八:几款适合秋天的靓汤 投稿:叶椼椽

几款适合秋天的靓汤

秋天的主气是“燥”,燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状,如皮肤干燥皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。清润的汤水可滋润我们的肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。“宁可食无肉,不可饭无汤”,妙用合适的紫砂汤煲,加上适合的搭配,自然能收到健康有益的养生奇效。下面介绍几款适合秋天的靓汤。 原则:

1、秋季煲汤适用润燥的,比如银耳、梨、萝卜等,可以加入百合、麦冬、玉竹、莲子、枸杞、大枣。

2、其实秋季最好的汤就是青菜汤。水烧开,放入青菜,加淡盐、少许香油即可。简单是精华。

3、秋季煲汤最好不要生姜,秋季也不能煲猪肺汤。

◆海带排骨汤:海带、猪棒子骨

1,海带泡发,将海带不要洗,放在锅中蒸30分钟后晾凉,随吃随泡,最好一次多蒸点放着,然后拿出二三片一次吃的量,用水泡上24小时(加点醋泡效果更好)

2,做法是在晚上睡觉前,将大棒子骨与海带丢进养生煲中,葱一段,姜二片,加水,(重点是加少许醋,做用是促进钙的吸收,海带也容易软烂),然后上床睡觉,早上起来,放盐与胡椒粉即可食用(要后放盐),海带吸收了骨头里的油变得又烂又软,一点也不柴,非常鲜美.(加入醋,变成酸辣口的;再加上鲜酱油就会变成香浓的) 3,用此法可炖多种汤,海带换成莲藕也可以的

◆双豆百合猪排汤:滋阴润肺,泽肤养颜。

材料:猪排454克,绿豆30克,赤小豆30克,百合30克

制作:红绿豆先泡水,炖约半小时,再下百合与猪排,至猪排熟即可。可不加盐。 ◆枸杞银耳:枸杞、银耳。冰糖(加梨或者莲子、百合)炖银耳枸杞,快熟时放冰糖。

功效:补气润肺

◆红枣姜汤:炖红枣、姜,可以根据个人喜好加桂圆、荔枝干

功效:补血助暖

◆骨头冬瓜汤

材料:猪脊骨、冬瓜、红枣

制作:猪脊骨加水炖水开去血沫,放大料、黄酒、红枣,炖9成熟放冬瓜,食盐、味精。

◆冰糖炖木瓜

熟木瓜(小者一个,大者半个),去皮去核切件加冰糖,隔水炖1小时。有养阴清润养颜之功效。

◆冰糖银耳汤:滋阴润肺、生津止咳。

银耳冷开水浸泡1小时。将银耳放进炖盅内,加进冰糖和冷开水,隔水蒸2小时。 ◆木瓜花生排骨汤:清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。

用料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克

制作:鲜木瓜去皮除核,切粗块。鲜猪排骨砍块,加盐拌匀。一起放进汤煲内,加水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

◆百合莲米药骨汤:可养阴润脏,清心安神。

【材料】:百合、莲米各15克,山药150克,猪脊骨500克。

【制作】:将猪骨洗净,剁块;山药去皮、洗净、切块,同放锅中,加清水适量炖至肉烂骨离后,食盐、味精调服。

◆当归黄芪补血鸡汤

【材料】:当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只、盐和米酒适量

【烹制方法(一人份)】:

鸡腿剔骨,切块,焯水。

瓦煲内注入适量清水,放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞,加盖大火煮沸,改小火煲1小时。

加适量盐和米酒调味,即可出锅。

【功效】:黄芪可补气,当归和枸杞皆可补血,饮用此汤可改善因血虚引起的手足冰凉,并增强人体的造血功能。常口干舌燥者,可加10克麦冬。

◆菊花萝卜汤可滋肝明目

秋季是菊花的盛季,它性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。 菊花与胡萝卜一同食用,可起到预防早衰和白内障,预防癌症的作用,并能帮助老年人在秋季补充丰富的维生素A,可滋肝、养血、明目。因此,秋季老年人常做道清淡、微甜、略带清香的菊花萝卜汤。

做法是:

菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。胡萝卜先洗净切成片,放入盘中待用。然后把锅放在火上,注入清汤,放入菊花、食盐。待材料都煮熟后,淋上香油味精即可。

◆清汤鲫鱼:

鲫鱼500G,刮鳞洗净。放在一大碗内黄酒60G,涂遍鱼内外待用。

铁锅烧热放食用油100G,待油温7,8成时,下葱头姜片爆香,加鱼下锅,淹鱼的黄酒不能要。

把鱼小心翻一下,加冷水,淹过鱼。大火滚开,下火保持汤沸即可。火大会冲烂鱼。

20分后汤变乳白色,加盐胡椒粉,喜味浓的加味精起锅。碗里放几片香菜。 此菜是癌症病人化疗后的滋补佳品,但最好不放味精。鱼要野生为佳,脊背发黄的是上品,发黑不吃。

◆香港爵士汤,是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧的正色是奶白色,很浓很白,女人喝最好,具有美容,滋润效果。

材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的,干的二两就够),老母鸡一斤。

辅料:生姜一小片。

做法:水烧开(水量超过材料一倍),姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后中火两小时,然后将切成小块的蜜瓜放入,再中火半小时即可,此时汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后放盐。

提示:新鲜海螺不容易清洗,外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀,用水冲洗,就容易干净。

干的螺肉用温水泡1小时,再洗净待用;母鸡切快,6块。如果太肥的话,可去鸡皮;但不去皮最好,有鸡皮,汤香。

◆莲子百合羹:可补益脾胃、润肺,宁心安神。

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖。

将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

◆雪梨银耳汤:滋阴清肺、消痰降火。

雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。

将水发银耳撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。

◆芝麻木耳汤:芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。

把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,好后加一点白糖,分次食用。

◆蛋奶鲫鱼汤:鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

◆罗汉果白菜干汤

罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克,瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净,瘦猪肉洗净切粗件,三物同放进汤煲内,先用武火后用文火煲汤,使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。

◆沙参玉竹煲老鸭汤

沙参50克,玉竹30克,老鸭(大者半只,小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净,切粗件;沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时,调味即可。本汤能滋阴润肺,养胃生津。

◆西洋菜蜜枣生鱼汤--清热润燥老火汤

清润可口,有滋润肺胃、清热润燥之功,治疗咽干口燥、肺热干咳、肠燥便秘等。 (材料〕西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500~600克、猪争肉120克、生姜3~4片。

(烹制〕先把生鱼去鱼鳞、肠脏,洗净,沥干水,生油起锅,稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪争肉洗净;西洋菜洗净,摘短;然后一起放入瓦煲内,加入清水1200毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲3个小时,调入适量盐和生油便成。此汤可供3~4人量。

◆南杏仁炖雪梨汤

南杏仁12克,雪梨一个,白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白糖一齐放进炖盅内,加水,隔水炖1小时后,饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

◆南杏参地老鸭汤:补肺气、滋肾阴,辅助治疗肺肾阴亏,肺燥干咳,或咳痰浓稠、气逆而喘等。

〔材料〕南杏12克、党参30克、熟地黄30克、川贝母12克、生姜2~3片、老鸭1只。

南杏性微温,味苦、辛,与北杏均有止咳平喘之功,但南杏则长于补肺润肺燥而止咳喘;

川贝母性微寒,味甘、苦,功能润肺化痰,与南杏合用,则润肺、化痰、镇咳效果更佳。

党参性平味甘,不燥不腻,功能健脾、益气生津;

熟地黄性微温、味甘,功能滋肾阴而止消渴,与党参同用,健脾滋肾益精。精津之源足,则肺燥可愈。

老鸭性平,味甘、咸,功能益阴滋液;生姜辛温,能健胃去腥。合而为汤,共奏补肺滋胃、止咳化痰。

〔烹制〕南杏用开水烫去衣,党参、熟地黄、川贝母洗净,稍浸泡片刻,老鸭洗净斩件。然后与生姜一起放置瓦煲内,加入清水1200毫升,武火煲沸后,改为文火煲约3个小时,调入适量盐和生油便可,此量可供2~3人用。

◆银雪耳蜜柑汤:

用料:银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

制作:银雪耳浸发,隔水蒸一小时。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,

用水淀粉勾芡即可。

◆白莲百合糖水:

用料:本糠水取鲜百合60克(干品30克),干湘白莲肉30克,白砂糖30克。 制作:将鲜百合剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心。然后将鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内,加水,用中火煲约半小时,煲好前5分钟加进白砂糖即可。

◆番茄炖泥鳅:

原料:泥鳅500克、番茄250克姜片、葱段各5克、精盐2克、料酒10克、味精2克、胡椒粉1克、猪油75克

制法:

1、将泥鳅放入净水中,加入菜油,让其吐尽腹中污物,捞起去头去内脏待用。番茄洗净,切成刀块。

2、净锅下油烧五成热时,先将泥鳅放入煎一下,再加入姜片、葱节炒香,烹入料酒,加入清水,烧开后打去浮末,倒入炖锅中,用中火将汤炖白,加入番茄块,再炖10分钟,起锅入碗加入味精、胡椒粉调味即可。

特点:

◆茄子炖鲫鱼:汤浓鲜香,口感奇异,消疲提神。

原料:鲫鱼2尾(500克)茄子300克、嫩豌豆、姜片、葱花、精盐、料酒5、鸡精、胡椒粉、油

制法:

1、将鲫鱼去鳞及内脏,茄子去皮切成条。

2、净锅下油烧五成热时,将鲫鱼放入锅中煎成两面发黄,入姜片,烹入料酒,加入清水,用大火烧开,打去浮末,倒炖锅中,用中火炖到汤色发白时,加入茄条及嫩豌豆,改用小火炖15分钟。再加入精盐、鸡精、胡椒粉调味,入碗,最后加入葱花即可。

冬季养生汤,冬季养生汤粥做法

◆泡菜炖肚条:酸香味美,肚嫩菜香,开胃补身。

原料:熟猪肚500克、泡青菜150克、粉丝、姜片、葱花、精盐、料酒、味精、胡椒粉、色拉油、

制法:

1、将熟猪肚切成条,粉丝水发好,泡青菜切条。

2、净锅加入油烧五成热时,先将姜片放入炒香,烹入料酒、加入清水烧开,倒入炖锅中,再加入肚条和泡青菜煮一下,打去浮末,用中火炖25分钟,再加入粉丝,用小火炖5分钟,最后加入精盐、味精、胡椒粉烧开,入汤盆撒葱花即可。

范文九:秋天的桂花 投稿:龙峧峨

“正月梅花香又香,二月兰花盆里装„„”金秋十月,我在公园里一边唱着儿歌,一边欣赏着桂花。“多美的桂花呀!”我赞叹道,“要是我能摘下这些桂花就能把香气带回家了。” 我说干就干,我跳上石凳子,掂起脚,向桂花伸手过去,用细小的两只手指去把桂花小心翼翼地摘下来,仿佛在指尖的不是桂花,而是金子。我闻了闻,真香!正当我被着桂花香陶醉时,忽然吹来一阵小风,把我手中的“金子”弄得不翼而飞了!“咳,倒霉。”我不由得叹息道,可时间不能倒流,我只好再去摘。 这回更倒霉,桂花也和我玩起了“跳高”,我怎么也够不着,猛的一跳,眼看就能够到了,可身子却不由自主地掉到了石凳子下去,吓得我直冒冷汗。我生气得直跺脚,满脑子都想着怎样摘到这“混小子”,可我搅尽脑汁也想不出什么好办法。微风一吹,桂花好象在笑我矮呢!正在我急得象热锅上的蚂蚁——团团转时,走来一个叔叔,高高的,瘦瘦的,那目光盯着我,仿佛是我的亲人。他向我走来,把桂花树的树枝弯下来,微笑地看着我,说:“摘吧,把香香的桂花摘下来,泡茶喝可香了!”我愣了一会儿,开心地笑了,从树枝上摘下了连大人的手也装不下的桂花,塞满了口袋,还从嘴巴里发出了稚嫩的童声:“谢谢你,叔叔!谢谢你!”叔叔笑了,对我摆摆手,就走了。那桂花仿佛也不笑话我了,桂树也好象点了点头,为我摘到了桂花而微笑。我带着又香又多的桂花走在回家的路上,心里有种无法形容的开心和激动。 现在,我长大了,摘桂花不用大人帮忙了。但每逢秋天,我在那金风送爽的日子里摘桂花时,总会想起那笑容可鞠的叔叔。

范文十:秋天的花朵 投稿:钱雀雁

秋天的花朵

设计理念:

二年级是作文的起步阶段,本课是针对二年级设计的状物写话课。但由于学生的生活经验较少,不会按一定的顺序正确的观察某样物体,并用通顺的话表达出来。针对这一问题在这一课设计中,结合教材“说说秋天的美”并加以丰富,以学生生活中常见的菊花和一串红为例,教师提供大量的素材,着重引导学生从颜色、样子这两个方面来学会观察,并能展开合理的想象。另一方面在说的过程中,教师也适当提供一些句型来指导学生学会规范、正确的将自己的话表达出来。最后在说的基础上写成一段通顺的话。

目标预设:

1、能从颜色、样子两个方面来观察菊花和一串红,能根据自己观察到的想象到的说一段通顺的话。

2、能将自己说的话写下来变成一段通顺的文字,标点运用准确。

3、能恰当的运用打比方和成语。

4、能恰当的用上“……有……有……还有……真是……”,“……有的……有的……还有……”,“……就像……又像……”等句型。

重点、难点:

指导学生能按从颜色、样子两个方面来观察菊花和一串红,能根据自己观察到的,想象到的说一段通顺的话,并能写下来,正确运用标点符号。

在短文中能恰当的用上“……有……有……还有……真是……”,“……有的……有的……还有……”,“……就像……又像……”等句型,同时还能适当的用上打比方。

教学过程:

一、出示图片,感受秋天的美。

1、春姑娘把世界装点的五彩缤纷,夏姑娘把世界变得色彩斑斓,秋姑娘又让我们的世界发生着怎样的变化呢?谁来说一说?

学生回答

2、今天,就让我们大家一起来欣赏秋天的花朵!点出课题“秋天的花朵”

小朋友,你们知道秋天都有哪些花开放了?

学生回答

3、让我们一起去看一看吧!播放秋天的花朵。

你觉得秋天的花朵怎么样?学生回答

出示相应的句子:秋天的花朵!

二、形色结合,描绘菊花的美。

(一)观察菊花的颜色美。

1、你们觉得秋姑娘把哪种花变的最美?最想去看一看!板书“菊花”

好!就让我们走进菊花,说说菊花。

播放菊花的图片。

看了菊花,你有什么想说的?能说的具体些吗?(颜色)

2、出示句子:菊花有有有,真是。

根据观察,学生说说菊花的颜色。

3、用一个成语来概括所有的颜色?(五颜六色、五彩缤纷)

把成语用进句子里,再说一说菊花的颜色。

4、小结:

这红的、黄的、五彩缤纷,五颜六色都是菊花的?板书“颜色”

菊花的颜色可真多、真美啊!

(二)观察菊花的样子美。

过渡:除了颜色还有什么也让你觉得菊花很美?板书“样子”

1、观察礼花菊

(1)仔细观察一下这几朵,你觉得像什么?

学生自由发言

(2)你们说的都很像,老师这儿也找到了一幅图,你们看像不像?出示礼花图

出示句子:菊花像。

学生根据观察与自己的想象说一说。

(3)谁能说的更生动更好?

出示句子:( )的菊花像( )的礼花。

(4)这几朵菊花就像礼花,所以啊人们称它为礼花菊。点击名字

2、逐幅出示蜂窝菊、火焰菊、瀑布菊、千手菊的图片,让学生展开想象,说一说这些菊花像什么,试着猜一猜菊花的名字。遇到学生想象困难的地方教师可以先出示菊花的名称,给学生的想象架设一座桥梁。

3、根据观察,说说菊花的样子。

(1)菊花的种类可真多啊,各不相同:有的像?有的像?还有的像?

出示句子:菊花有的像,有的像,还有的像,真是。

学生根据句子练习说话。

(2)你们也能用一个成语把菊花的样子都概括出来吗?

老师送给你们一个成语叫:千姿百态齐读

把成语用到句子里,再说一说菊花的样子。

(三)总结菊花的美

1、刚才,我们一起观察、欣赏了菊花,你们还记得是从哪两个方面来观察的吗?(颜色、样子)

2、你们能根据刚才所观察到的,从这两个方面来完整的说一说菊花吗?

学生说菊花。

通过对菊花的颜色、样子的仔细观察,我们深深的感受到了菊花的美。

三、知识迁移,描绘一串红的美。

过渡:小朋友,你们知道吗?一串红也开放了。

看,这就是一串红。让我们也来观察一下。想一想我们可以从哪几个方面来观察?(颜色和样子)

1、说颜色

谁来说说一串红的颜色。

学生说颜色。

2、说样子

(1)仔细观察,你们觉得一串红像什么?

学生回答。

出示相应的句子:一串红就像。

(2)一串红还像什么?

谁能说的生动点?学生再说。

学生回答。

出示相应的句子:一串红又像。

(3)谁能完整的来说一说一串红。

出示句子:一串红就像,又像。

四、说写结合,描绘秋天的美。

1、说一说

刚才我们从颜色和样子两方面观察了菊花和一串红,感受了它们的美。老师发现你们特别的聪明,特别会观察。现在老师想考考你们,行吗?

请你们根据你们刚才的观察把菊花和一串红连起来说一说,行吗?

出示句子:秋天到了,菊花盛开了,有有有,真是。

走进看一看,菊花有的像,有的像,还有的像,真是。

一串红也开放了。一串红就像,又像,。

学生自由练习并指名回答。

2、补一补

你们觉得秋天的花朵怎么样?谁来补上这句话。

出示最后一句:秋天的花朵。

指名再说一说。

3、写一写

小朋友们,秋天的花朵是那么美,让我们把它们记下来,好吗?

打开本子,写一写:秋天的花朵。不会的字可以用拼音代替。注意格式正确。

学生写。

请学生交流。

五、拓展延伸,课内外结合。

小朋友,秋天不仅花朵美,叶子也很美,请小朋友利用课余的时间,在校园里、在公园里,仔细的观察树叶,你也可以从颜色和样子两方面来观察,然后啊,仿照秋天的花朵也来写一写秋天的叶子,好吗?

六、板书设计:

菊花颜色五颜六色五彩缤纷 样子千姿百态

一串红

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