我终于战胜了自卑_范文大全

我终于战胜了自卑

【范文精选】我终于战胜了自卑

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【专家解析】我终于战胜了自卑

【优秀范文】我终于战胜了自卑

范文一:我终于战胜了自卑 投稿:洪癘癙

我是个患有先天性近视的女孩,加上后天用眼过度,视力下降得很快,看东西开始蒙蒙��,没办法,只好配眼镜。就是因为戴了眼镜,我变得自卑了。   而且我还觉得上天对我太不公平了。为什么有些人视力那么好啊?比如我的两个好朋友,她们的视力都是5.3,我们每天做一样的作业、看一样的书,为什么?我每天已经很注意用眼了,可视力还是那么差,鼻梁上多一副眼镜的感觉真古怪,我连头都不敢抬了。   妈妈知道后,拿了一张白纸,在上面画了一个小黑点,问我看到了什么。我说:“我看见了一个小黑点。”妈妈却反问我:“难道你没有看到一张白纸么?其实这张白纸就是你的优点,而这个黑点就是你的缺点,你……”还没等妈妈说完,我就抢着说:“我知道了,其实我的优点有很多,但我却死抓着自己的缺点不放,我可真傻啊!”妈妈看我懂了,笑了。从那以后,我度过了一段开心的时光。   可走出自卑毕竟不是那么容易的事,我的自信心就像刚出生的小斑马,随时都有可能被狮子般的嘲笑击倒。终于有一天,一位同学否定了我妈妈的说法,也使我又一次跌入深渊。我同学说:“其实你挺可怜的,你看我,眼睛怎么用都没事!我每天不仅写作业写到很晚,还看电视呢!你呀,真命苦!”她的这番话一直在我耳边回荡,直到把我打回自卑的原形。   一天晚上,我写完作业往窗外看,发现夜晚是那么黑暗,月亮很浑浊,星星也稀稀拉拉的没什么光芒。是城市污染太重所以夜景不美,还是我的视力太差?我心里一阵难受,于是躺到床上思索:同学说的话也许有些道理,可能是因为妈妈爱我,所以才那样安慰我吧。上天就是对我不公平,让我先天近视,让我做事不方便,阻碍了我的大好前程――将来我没法当飞行员,也不能做射击手了……这对我来说多么残酷啊!“呜呜呜……”我索性放声大哭起来。   “啪”一声,门开了,抬头一看,是爸爸。我急忙擦干了眼泪。“世界上有的孩子比你不幸得多,比如患有先天性白血病的儿童,”我不禁抬起头,听爸爸说,“跟他们比起来,你幸福多了,幸运多了!再比如那些生活在战乱中的儿童,一出生就缺衣少食,一出生就要为生存而战……”爸爸的话震动了我的心,是啊,和他们相比,我是多么幸运,又是何等幸福,这一点点小小的缺憾算什么呢?“再说了,塞翁失马,焉知非福?上天肯定不会亏待你,视力不好,总会在其他方面补给你。”爸爸的话让我豁然开朗,我决心用快乐、积极的心态去面对今后的生活,不能再有自卑的念头。   就是在那个美丽的夜晚,因为爸爸的一番话,我树立了战胜自卑的勇气和信心……   (本栏插图/伦鹏博)L   校长寄语:   少年意气,诗书做伴。在阅读中,感受生活的真实,感受社会的脉动,感受心灵的震颤。在生命的多彩季节里,饱饮知识的琼浆,让生命日益丰盈!    柳亚飞

范文二:我终于战胜了自卑 投稿:丁翫翬

我 终 于 战 胜 了 自卑

我难以忘记邻班女孩J看我的眼神,那种傲慢与自信让我无法接受。但面对一次次的成绩,我竟然无言以对。J凭着她灵秀和聪慧几次登上第一的宝座。为了和她一样自信,我早起晚睡,疯狂的上各种补习班,刻苦勤奋,但终究无济于事。

我感到,在她面前我是自卑的,我曾一度消沉,怀疑自己的智力是否真的不如J?

学校要开艺术节了,主管政教的老师要我参加一个钢琴演出,埋身题海的我无心参加,本想摆脱掉。但因为听说演出之后要发纪念品,想想不如弹一段。

艺术节开幕那天,校园里热闹非凡,不大的礼堂坐满了人,灯光闪烁。我面无表情地坐在后台,依然想着上午做的一道化学题:“氯化钡,沉淀„„”“该你了!”我一惊,连忙收起思绪夹着谱子上台了。

灯光射在了我的脸上、身上,在大家的掌声中,我毫无知觉的,坐到了钢琴前。但在手指触键的一刹那,我飞入了另一个世界。宫廷的典雅,肖邦的音乐精华,跃动的音符,飞舞的手指,我的心沸腾了。凭借着扎实的基本功和对肖邦钢琴音乐的理解,虽然没有精心准备,我还是圆满的完成了任务。

当最后的一个音符静止的时候,全场掌声雷动,我的

眼睛湿润了。模糊中,我看到一个女孩跑上台来,捧着一束娇人的香槟玫瑰。我感到周围的空气都凝固了,我能听见自己的心跳。天哪,那不是J吗?她微笑着:“我一直很佩服你,你真的很优秀。祝贺你!”我激动极了,冲上前和她拥抱在一起。全场掌声更热烈了,我感到世界都在为我喝彩。

我不知道那天是怎样下台的,又是怎样回家的。直到晚上,我依然沉浸在成功的喜悦之中。其实每个人都有自己擅长和不擅长的地方,选取一个方面和别人比较终究是不公平的。当鲜花掌声给予我的瞬间,我猛然感受到自己的价值。一个人,应该乐观、自信地面对自己的生活。

也许J一直都对我很好吧,或许我的自卑看高了她?无论如何,当我调整了自己,再和J擦肩而过的时候,她眼中的傲慢荡然无存,我甚至感受到了她的真诚和可爱。 J成了我的朋友,我终于战胜了自卑。

点评

自卑:轻视自己,认为自己不如别人。题意明确。

开篇用平实的语言介绍邻班女孩J在“我”心中的形象。如果再简洁点,做到开篇点题,那样效果会更好。

在矛盾(心理自卑)的情况下,引出故事——“我”没有准备就参加了艺术节的钢琴演出。 这一段描写得很精彩。还可以写得再具体一些。

文章的高潮部分。其实J对“我”一直很佩服,“我”在她

的眼里很优秀。

其实,你不是不优秀,而是你在心底一直认为自己不优秀!这就是自卑。好在你战胜了自卑。

篇末点题——“我”终于战胜了自卑。 总评:

应该说,《我终于战胜了自卑》是一个老题材题目了。其实要写好老题材题目的作文有时还真不容易,因为我们已经写了很多次,很难再写出“新”意来。

本文倒不是写出多少新意,但文章很能紧扣题意,内容充实,感情真切。文章的结构也比较严谨,语言流畅,细节生动。能在考场写出这样的文章,也可见作者有一定的写作功底的。

文章内容显得单薄了一些,“我”战胜了自卑的情节过渡还显得有点突然。如果写得再充实一点,文章会更好。不过,这也许是考场之外的要求了。

我终于战胜了困难

挫折?谁没有经历过。但非常困难把它克服掉,人生要经历的挫折有很多,每往前走一步,你就会被挫折置之度外。

进入初中的第一次月考结束了,卷子发下来以后,看着那卷子头上写了一个大大的数字,心里总是没有底,总是不塌实。

回到家以后,家里像似被一群讨厌的魔鬼附在了整间屋子一样,自己就坐在书桌前一动不动,心里想着卷子上的错误和分数,非常怨恨。马马虎虎的吃过晚饭,就听到爸爸在叫:“快去做个反思,自己到底错在哪,自己好好想想!”自己心里根本就没有在听爸爸的话,妈妈则在什么时候换好了衣服,把我拉了出去。 一路上自己总低着 ,不知妈妈把我拉出来干什么,一直在死寂寞着。

一抬起头,不知不觉就到了河边,妈妈打死了寂寞, 说:“还反思就吗?不是常常跟你说,金子总有不发光的时候。”是啊, 心里总是不塌实。“你上次不是给我讲了一个故事吗?让我很感动。《秋天的怀念》这篇作者双腿瘫痪了,人家不还常常努力,去战胜困难吗?人家和你一样也面对着挫折,别人为什么就能战胜而你为什么对自己没有足够的信心呢?” 妈妈意味生长的对我说。这可把我打醒了,自己很不好意思。看着河水里歪歪扭扭的月亮,真希望自己能被星星捧着啊。对呀,自己为什么不去争取, 战胜呢?任何事情都不能去依赖他人,不可能一辈子靠着自己的妈妈,爸爸,对自己要有足够的信心,成功是需要自己去创造的,不经历太多的风雨,是不会有那么精彩的结果的。

我现在才知道,人的一生重要的不是结果,而是中途的旅程,凡事都要靠自己去努力、战胜,汗水的前面就是精彩。

我终于战胜了自卑

从前我不大爱说话,在父母前不说话,在外人面前也不爱说话。有人说,沉默代表抑郁,是自卑的象征。 我的自卑源于内心的孤独与封闭。没上学之前,父母整天忙于工作,没时间陪我,管我,更没时间领我玩,我与奶奶住在一起,小叔和姑姑都读中学,他们都不陪我玩,也不准我碰他们的东西,我常常静坐在角落里,羡慕地看着他们在一起安静地看书做作业,痛快地玩耍。有一回,姑姑的心情特别好,叫我和她一起做纸模型玩。我小心翼翼地剪着,生怕剪坏了,谁知越怕越出事,眼尖的小叔瞥见我剪下的纸片,大叫起来:“看,她全沿着虚线剪!”姑姑夺过我手中的剪刀,狠狠地瞪了我一眼:“真笨!”我不安地走回属于自己的角落,悄悄地流泪。那时,我除了哭,大概什么也不懂。 上学了,模样平平,个头矮小的我,从不敢与同学们往来。在别人开心地玩闹时,我在一旁不言不笑,总以为欢乐属于别人,我只配拥有孤寂;总以为自己太差劲了,没有人肯接受我,然而一件小事,使我摆脱了自卑,充满了自信。 那是一节作文课,老师对我们说:“上周的作文是《我的理想》,同学们有的想当科学家,工程师,有的想当医师,教师,这些当然都很好”,她停顿了一下,把温暖的目光转向了我,“只有一位同学的理想是当一名清洁工人。”有几位同

学哄笑起来,我恨不能找个地逢钻进去“笑什么笑?”老师严肃起来,“我们还是先听听她写的作文吧。”老师向全班同学念我的作文!我简直不敢相信同学们不时发出阵阵赞叹声,念完后,老师说:“这位同学的作文写得很好,看来把同学们都感动了,她要成为一名城市的美容师,为人们创造一个美丽舒适的环境,同样是一种崇高的理想!”

老师的话,像一道闪电,驱走了我心中的阴影,我的性格从此变得开朗,我的生活不再是索然无趣,而是充满阳光。我在告别自卑的同时,找到了通往快乐之门的钥匙——自信。我尽情地展示我的才华:学校里举办软笔书法比赛,我的作品被挂在上面;我制作的昆虫标本,被同学们争相传看„„同学们开始对我刮目相看了。

摆脱自卑的阴影,走出自我封闭的怪圈,我才发现过去的想法多么荒唐可笑,是可恶的自卑在作怪。让它见鬼去吧,不是“再见”,而是永远的告别!

我终于战胜了粗心

粗心能使人在成功中就差那么一小步,粗心就使我吃了几次亏。望着粗心给我带来的后果,真是看在眼里、急在心上。

望着试卷上的98分,心里真羞愧,因为自己就差那么

一点点就能和100分握手成为好朋友了,这全都是粗心的缘故,因为把数学题中的小数点、括号忘掉了。唉!就只能眼睁睁地看着100分从自己的身边溜走,真是后悔莫及,所以决定要与粗心决一死战。

有了决心,就要以实际行动去做,所以请来了爸爸做监督。 行动开始了,做作业时认认真真,做完后还要一遍一遍地检查。刚开始,信心是十足的。但过几天后,粗心的毛病又出现了。一次数学作业时,把那个重要的小数点给忘了。哎,真是出师不利呀!这时,监察官爸爸来到我面前,语重心长地对我说:“这几天,我看你是认认真真地做了作业,但是你还要注意仔细。做数学作业还要特别注意小数点和括号。”听了爸爸的话,我找回了信心,经过一段时间的锻炼,我已不再粗心了。在一次数学考试中终于获得了满分。 那次数学考试,题目不算很难,我不一会儿就做完了。我不再像以前那样搞小动作了,也不再像以前那样检查了一遍就出教室了,而是认认真真、仔仔细细地检查了一遍又一遍。这次数学考试我坚持到了最后一分钟,并且在只剩下几分钟的时候发现自己的一道题做错了,我及时地把它改正了过来。发试卷时候,老师说:“同学们,你们这次做这么容易的试卷只有一个人得满分,这都是因为你们粗心大意,那么,这个人是谁呢?”同学们都猜不出,当老师说出我的名字的时候,同学们都不敢相信是我,因为我以前实在是太粗

心了。望着这100分,我高兴得无与伦比。

改正自己粗心这一弱点使我懂得:每个人自身都有这样或那样的弱点,可怕的不是弱点,而是有没有一颗自信的心去战胜弱点。

范文三:我终于战胜了自卑 投稿:钟脝脞

安徒生笔下的丑小鸭变成了白天鹅飞向了千家万户,可谁知道我以前也是只丑小鸭,普通而渺小。        平凡的我每天早上一起来就晒我昨天哭湿了的枕巾;普通的我被老师安排在教师的一个角落,从来没有受到老师爱的洒脱。      记得有一次,老师把我考了47分的卷子扔了起来又训了我。我当时很气不过就一通大喊“我一定能考个一百分”。      说是说了,考一百分哪是容易的呀!唉,算了。我还是靠自己吧!我要多读多背多记一定要考个一百分。就这样教室的灯时常亮到8点多,我的作业本也用的快了。经过一个月的努力又到考验我的时候了我们又要月考了,我尽全力发挥自己的所能。      也正如老师所说“你春天播下一粒种,秋天丰收万年粮”第二天又上英语课时,老师满脸笑容的说:“你真不错,你考了满分第一名。”就这样我成为了老师、同学们首屈一指的好学生。      安 徒生笔下的丑小鸭变成了白天鹅飞向了千家万户,而我这只白天鹅不仅飞向了千家万户还飞向了人们的心中像一颗永不衰退的星星。

范文四:我终于战胜了自卑1 投稿:潘鏊鏋

我终于战胜了自卑

在生命的长河中,有一朵浪花最美,它的名字叫做自信。若拥有了它,便拥有了无形的却十分宝贵的财富。可是,我始终不能将它揽入怀中,变得十分自卑。直到那个周一的升旗仪式,我才真正拥有了它。

那时我刚上四年级。开学第四周轮到我们班负责升旗仪式。那时的我只是路边的一朵不知名的野花,很少受到老师的器重。当大队辅导员张老师来安排任务时,只选走了八位老师看重的女生。可是,就在升旗仪式的前两天,升旗手病了,住进了医院。顿时,大队辅导员张老师急得如热锅上的蚂蚁一般,为没有合适的人选而发愁。情急之下,班主任王老师找到了我,对我说:“升旗手病了,你去顶替吧。你的文笔不错,再多加练习,一定没问题的!”老师那温暖的话语好像一阵春风一般吹进了我的心田。于是我点了点头。

当天晚上,我就写出了发言稿。然后,我又将这份发言稿改了好几遍,直到弄到11点多才睡觉。第二天,当我把这份发言稿交给老师时,老师瞠目结舌,为我能这样赶出发言稿感到十分惊讶。看过我的发言稿后,老师十分满意地说:“不错。周一之前把它背下来就行了。”我听到老师的夸奖后十分高兴,当天晚上就把发言稿背的滚瓜烂熟,抑扬顿挫。

周一早晨轮到我发言时,我的手紧握话筒,怀着忐忑不安的心情走上了主席台。我默默地对自己说:“台下没有人,全是大白菜。”然后,我开始了发言。不知不觉中,我战胜了自卑。让完了,台下迸发

出雷鸣般的掌声,经久不息,直到走下台,我才发现我的手心里全是汗水。

从那时起,老师也发现了我的才能,越来越器重我。从那时起,我也不再认为我只是一朵无名的野花。我战胜了自卑,走上了自信。

其实自卑并不可怕,重要的是怎样战胜它。“会当击水三千里,自信人生二百年。”自卑就好像人生路上的绊脚石,若不将它移开,它将永远阻碍你的前行。但你若有了自信,成功路上你讲一帆风顺,勇往直前。

我终于拥有了自信,战胜了自卑,我也终于移开了阻碍我前行的绊脚石。

范文五:黄欣如我终于战胜了自卑 投稿:杨褡褢

我终于战胜了自卑

216班 黄欣如

自卑一直是我心里过不去的一道坎,自从小学开始,我的体重一直都是有增无减,因为这个,我把自己永久的锁在心中的牢笼里,不敢走近集体。直至那几次跳绳的经历,终于让我重新拾起自信。

那天,老师让我们每人带一根跳绳到学校来,我心里就凉了一半,每次老师一提到这事,我心里就在打鼓,“我要是不带,必定有损老师心目中“好学生的榜样”这一形象,但我要是带,就我那体重,到时候没跳几个就败下阵来,还要迎来同学嘲笑的眼光……天啦!谁来帮帮我这自卑无底线的人啊!”就因为这样,每当看到那些买了跳绳的我就“逃之夭夭”。经过几番心里挣扎,我终于决定买跳绳。

每天第二节课下课,老师就要求带跳绳下去,第一次,我不敢把跳绳拿出来,怕被同学嘲笑,后来,经过朋友的鼓励,老师的“压迫”,我小心翼翼的将跳绳拿到操场下面,但我不敢跳,我害怕被同学门说成“水桶跳绳”,我一直在操场旁边默默的羡慕着,自卑着。再后来,我那群好朋友一定拉着我跳。

起先我还是跟着他们跳集体绳,跳了几个我就气喘吁吁了,但是我发现同学们都没有嘲笑我,我仿佛找回了自信。于是,我试着

单个跳绳,终于,我最不想发生的事情发生了,在我跳的正欢的时候,有个调皮的同学尖叫“哇!原来水桶也能跳绳!”我顿时呆了一下,但是,环视四周,似乎这句话只有我一个人听得最清楚,虽然有点受打击,但是我那颗乐观的心告诉我,“我要乐观,下定决心减下肥来,让那些嘲笑我的人刮目相看。一天又一天,我跳绳越来越有劲,步伐越来越欢快,我越来越自信,不知不觉中,自卑感一点点消失,我开始走出自卑,走近了集体中。

我终于战胜了那困扰我许久的自卑。

范文六:那一次我战胜了自卑 投稿:袁姽姾

那一次我战胜了自卑

"叮铃铃......"又是一节语文课,我赶紧端端正正地坐在位子上,等着上课。

老师来了,今天她要讲一篇课文,同学们都把手举的老高,争着回答老师的问题,只有我畏缩在座位上,不敢表达自己的看法。

很快,一节课快要过去了,可我还没有回答一次问题。

"谁能谈一下自己学了这篇课文的启示?"老师问。

其实这个问题我早在预习中就解决了,答案很完美。怎么办?举不举手?我经过一番踌躇后心想:难道你连这点勇气都没有嘛?大胆一点,不要自卑,你会成功的!突然,我的手"唰"地一下举了起来,老师和同学们的目光顿时都聚集在了我身上,我的脸一下子红了,刚想把手缩回去,可我体内仿佛有一股隐形的力量,让我战胜自卑。老师点了我的名字,我站起来大声说出了自己的答案,这时,老师用一种欣赏的、以前从没有过的目光望着我,教室里响起了经久不息的掌声,我被成功的喜悦包围着,仿佛踩着一朵幸福的云。

那一次,我战胜了自卑。是的,只要你敢于表现自己,突破自卑的阴影,你就会看到光明,到达成功的彼岸。

范文七:战胜你的自卑 投稿:汪鑇鑈

人们常说,自卑是缺乏魅力的根源。其实,自卑也是衰老的催化剂。   自卑,就是自己轻视自己,看不起自己。自卑心理严重的人,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,而是不能悦意容纳自己,自惭形秽,常把自己放在一个低人一等,不被自己喜欢,进而演绎成别人看不起的角色,并由此陷入不可自拔的境地。   自卑的人情绪低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往,只想与人疏远,缺少朋友,甚至自疚、自责、自罪。他们做事缺乏信心,没有自信,优柔寡断,毫无竞争意识,享受不到成功的喜悦和欢乐,因而感到疲劳,心灰意懒。   刘强是一名外资公司的“白领”,收入颇丰。在外人看来他是成功的而快乐的,但是近一段时间他却越来越感到自卑和焦虑,经常觉得压抑、沉闷、抑郁,与同事关系紧张。他经常反省自己的言行是否妥当,如别人有一点不满,即自责不已;工作认真努力,写一份文案需要修改多次却仍然不满意;由于身材稍胖,现每天几乎不吃面食;对自己的仪容、衣着要求也很苛刻,每天早晨必须有一个小时的化妆时间才能出门。但越是这样他越是经常与别人进行比较,发现自己的短处。这种感觉使他长期失眠,陷于压抑、痛苦、焦虑的心理状态之中,严重影响了工作和生活。   由于自卑使大脑皮层长期处于抑制状态,中枢神经系统处于麻木状态,体内各器官的生理功能相应得不到充分的调动,不能发挥各自的应有作用;同时分泌系统的功能也因此失去常态,有害的激素分泌随之增多;免疫系统失去灵性,抗病能力下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、性功能低下等等,这些表现都是衰老的征兆所在。   可见,自卑的心理是促使一个人在人生道路上走下坡路,加速自身衰老的催化剂。因此,希望健康的人如果要防止早衰,就应摒弃自卑心理,客观地分析自我,认识自我,热爱自我,(转下页)(接上页)树立起生活的勇气,战胜自卑,   那么,如何才能战胜自卑呢?首先应正确认识自我,接纳自我,丢弃完美主义。你对自己要求非常严格,希望通过自己的努力,获得地位、则富和别人的尊重,因此你不允许自己有丝毫的懈怠,不断进行自我剖析,只要发现自己的弱点或是不足,便感觉非常痛苦,强迫自己改变适合理想中的自我形象。这种努力体现在你生活的方方面面,无论是衣着、饮食、行为举止还是学业、家庭,你都要求自己达到最高标准。而在现实生活中,这种理想常常受挫,因为完美的人是不存在的,每个人或多或少都会有各种缺点或不足。我们可以有一个完美的理想在心中,但不要时时去刻意追求。过分地追求完美常常会使人陷入烦恼,开始怀疑自己、讨厌自己、攻击自己。   战胜自卑,还应多关注他人,不要过分关注自我。容易陷入自卑心理状态中的人,主要是缺乏集体情感。集体或群体的荣辱得失引不起他们的任何情绪变动,只有个人的成功失败才是他们关注的焦点。而现实是不尽如人意的,总有某些方面你是不如别人的,如果总是过分关注自我,期待自己事事都比别人强,那你总会发现自己的不足,从而会感到自卑。但当你将目光多投射到别人身上时,你会变得理智、客观、忘我,为集体的成功而欢笑,为他的人幸福而欣慰,那你的快乐就会成倍增加,你的自信会增强,因为当你具备集体情感时,你会发现集体、他人的成功里也有你的努力。   此外,自卑的人还应确立自我评价标准,不应以他人的评价作为行为准则。因此要经常进行自我暗示,逐渐建立自己的评价标准,坚持自己的评价标准。一个成熟、自信的人不需要别人来肯定自己,只要是自己认为正确的路,就无怨无悔地走下去。这样,情绪就不会受制于他人,也可以避免恶性循环,使心理健康状态保持稳定。

范文八:战胜你的自卑 投稿:顾侢侣

自卑的人心情低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往,只想与人疏远,缺少朋友,甚至自疚、自责、自罪;他们做事缺乏信心,没有自信,优柔寡断,毫无竞争意识,享受不到成功的喜悦和欢乐,因而感到疲劳,心灰意懒。   刘强已是人到中年,他是一名外资公司的白领,收入颇丰,在外人看来他是成功而快乐的。但近来他越来越感到自卑和焦虑,经常感觉压抑、沉闷、抑郁,与同事关系紧张。他经常反省自己的言行是否妥当,如感觉别人对自己有一点不满,即自责不止;工作认真努力,写一份文案修改多次仍然不满意;由于身材稍胖,现每天几乎不吃面食;对自己的长相、衣着要求也很苛刻,每天早晨必须有一个小时的化妆时间才能出门。但越是这样,他就越会经常与别人进行比较,发现自己的短处。这种感觉使他长期失眠,陷于压抑、痛苦、焦虑的心理状态,严重影响了工作和生活。   由于自卑者的大脑皮层长期处于抑制状态,中枢神经系统处于麻木状态,体内各器官的生理功能相应得不到充分的调动,不能发挥各自应有的作用;同时分泌系统的功能也因此失去常态,有害的激素分泌随之增多;免疫系统失去灵性,抗病能力下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑,反应迟钝,记忆力减退,食欲不振,性功能低下等等,这些表现都是衰老的征兆。   可见,自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路、加速自身衰老的催化剂。因此,希望健康的人如果想要防止早衰,就应摒弃自卑心理,客观地分析自我,认识自我,热爱自我,树立起生活的勇气,战胜自卑。   那么,如何才能战胜自卑呢?   首先应正确认识自我,接纳自我,丢弃完美主义。你对自己要求非常严格,希望通过自己的努力获得地位、财富和别人的尊重,因此你不允许自己有丝毫的懈怠,不断进行自我剖析,只要发现自己的弱点或是不足,便感觉非常痛苦,强迫自己改变以适合理想中的自我形象。这种努力体现在你生活的方方面面,无论是衣着、饮食、行为举止还是学业、家庭,你都要求自己达到最高标准。而在现实生活中,这种理想常常受挫,因为完美的人是不存在的,每个人都会或多或少有各种缺点或不足。我们可以有一个完美的理想在心中,但不要时时去刻意追求。过分地追求完美,常常会使人陷入烦恼,开始怀疑自己、讨厌自己、攻击自己。   战胜自卑,还应多关注他人,不要过分关注自我。容易陷入自卑心理状态的人,主要是缺乏集体情感。集体或群体的荣辱得失引不起他们的任何情绪变动,只有个人的成功失败才是他们关注的焦点。而现实是不尽如人意的,总会有在某些方面你是不如别人的,如果总是过分地关注自我,期待自己事事都比别人强,那你总会发现自己的不足,从而会感到自卑。但当你将目光多投射到别人身上的时候,你会变得理智、客观、忘我,为集体的成功而欢笑,为他人的幸福而欣慰,你的快乐也就会成倍增加,你的自信也就会增强。因为当你具备集体情感时,你会发现集体、他人的成功里也有你的努力。   此外,自卑的人还应确立自我评价标准,不应以他人的评价作为行为准则。因此,要经常进行自我暗示,逐渐建立自己的评价标准,坚持自己的评价标准。一个成熟、自信的人不需要别人来肯定自己,只要是自己认为正确的路,就无怨无悔地走下去。这样,情绪就不会受制于他人,也可以避免恶性循环,使心理健康状态保持稳定。 (北京 洪鸿)

范文九:如何战胜自卑感 投稿:罗怫怬

著名心理学家阿德勒用3个孩子初次被带到狮笼面前的表现来说明自卑感的不同表现方式。一个孩子躲在母亲的背后,全身发抖地说:“我要回家。”第二个孩子站在原地,脸色苍白地用颤抖的声音说:“我一点都不怕。”第三个孩子目不转睛地盯着狮子,问他的妈妈:“我能不能向他吐口水?”事实上,这3个孩子都已经感觉到自己所处的劣势,每个人都依照自己的生活风格,用自己的方式表现他的感觉。   阿德勒认为:“当个体面对一个他无法适当应付的问题时,当他表示他绝对无法解决这个问题时,此时出现的便是自卑情结。”其实,每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都希望改善所处的地位。没有人能够长期忍受自卑感,他一定会采取某种行为来解除自己的紧张状态。自卑感本身并不是变态的,而是人的地位不断变化的原因。即使是最优秀的人,也会面临不断出现、尚待解决的问题。   如果仅仅知道自己存在着自卑情结,而不知道如何克服和正确认识,就只会加重人的自卑感。重要的是寻找战胜自卑、培养勇气的方法。这里介绍一些可能对您有帮助的具体训练程序。   变恐惧为动力 紧张恐惧意味着挑战,恐惧也是一种动力。一味地畏惧将一事无成,面对困境要树立畏惧造就“超人”的信念。例如,一旦形成了我是勇敢者、我应该勇敢无畏的信念,你就会表现得所向披靡。因此,要不断地进行自信心训练。   提高心理适应能力 突发事件、完全陌生的工作环境会增加人内心的紧张情绪,在现实生活中设置可能出现的各种复杂情况,使人在复杂、危险和奇异的训练情况下产生对艰苦工作的切身体验,提高克服恐惧心理、解决实际问题的能力。   坦然面对危险 在危险的工作条件下,心理上产生紧张是非常自然正常的现象。但是,经过训练的人,在危险的关头善于把这种消极的情绪隐蔽起来,不去关注自己的紧张情绪,而是积极地寻找解决问题的方法。在这种情况下最大的敌人就是自己,这时面对恐惧的最好办法也许就是让自己多害怕一会儿,无论多么紧张害怕,只要坚持下来就是胜利。   敝开心扉 当你感到非常紧张恐惧时,不要把这种心理当作极端的隐私,可以向好朋友或家人、心理咨询工作者讲出自己的感受,尽快搞清自己的这种感受是正常的还是“自设”的,及时调整训练,清除心理垃圾,不要让它形成问题。

范文十:那一次我战胜了自卑 投稿:赖纊纋

那一次我战胜了自卑 叮铃铃&&又是一节语文课,我赶紧端端正正地坐在位子上,等着上课。 老师来了,今天她要讲一篇课文,同学们都把手举的老高,争着回答老师的问题,只有我畏缩在座位上,不敢表达自己的看法。 很快,一节课快要过去了,可我还没有回答一次问题。 谁能谈一下自己学了这篇课文的启示?老师问。 其实这个问题我早在预习中就解决了,答案很完美。怎么办?举不举手?我经过一番踌躇后心想:难道你连这点勇气都没有嘛?大胆一点,不要自卑,你会成功的!突然,我的手唰地一下举了起来,老师和同学们的目光顿时都聚集在了我身上,我的脸一下子红了,刚想把手缩回去,可我体内仿佛有一股隐形的力量,让我战胜自卑。老师点了我的名字,我站起来大声说出了自己的答案,这时,老师用一种欣赏的、以前从没有过的目光望着我,教室里响起了经久不息的掌声,我被成功的喜悦包围着,仿佛踩着一朵幸福的云。 那一次,我战胜了自卑。是的,只要你敢于表现自己,突破自卑的阴影,你就会看到光明,到达成功的彼岸。 【扩展阅读:小学生写作指导,命题作文怎么写】 命题作文也就是全命题作文,它的标志是有一个完整的题目,学生必须以这个题目为作文的标题,一个字都不能改动。命题型作文可以由三个部分组成:一是题目;二是提示语,为考生打开写做思路做导引;三是要求,做字数和内容上的规定。那么怎样写好命题作文呢? 首先,一个题目拿到手,我们需要明确它的体裁和人称。是记叙文?议论文?应用文?第一人称?第三人称? 如果是记叙文,在题目中经常出现记&&、&&的事、&&的人等。如《记我的老师》、《一件有趣的事》。如果是说明文,题目中经常会出现介绍&&、&&的自白、&&的话等。如《介绍我的书包》、《小风车的话》。 其次要审好题。不管遇到什么样的题目,都要咬文嚼字,仔细琢磨,找出题目的关键字眼在哪儿?找准它,根据它弄清题目的要求、重点和范围,确定文章的中心。确定好文章的中心之后,就需要围绕中心选取最能表达中心的材料。确定中心,选好材料以后,就需要列出一个简要的提纲,确定先写什么,再写什么,后写什么。哪些地方详写,哪些地方略写? 目前,在小学阶段的命题作文主要是记叙文,其中又以写人类记叙文和记事类记叙文为主。 如果是以写人为主的记叙文,就要把这个人最独特的、最与众不同的地方写出来,使其成为一个独特的人。一般来说,我们要描写一个人,要调动各种的描写手段,这些手段是要综合运用的,我们最常用的主要有四大类,就是神态描写、语言描写、行动描写、心理描写。 如果是以记事为主的记叙文,就要把时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果写清楚。并且要安排文章的详略,重点地方要不惜笔墨,详细叙述。

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