孕妇禁忌食物_范文大全

孕妇禁忌食物

【范文精选】孕妇禁忌食物

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【专家解析】孕妇禁忌食物

【优秀范文】孕妇禁忌食物

范文一:孕妇禁忌食物一览 投稿:覃烟烠

类 少

食别物称名

辛辣性热作料 (辣、椒花 、 椒容消易耗肠水分道而胃腺体使分泌减少造成胃痛、,肠 胡椒、 小香、 茴角八、桂 皮、道 干燥、疮痔便、 五香粉秘)

不吃

奋作兴的饮食用可乐(、大量 用后,会出饮恶现、呕吐心头、、心痛加快等症跳 、咖啡茶等) 状。咖啡 还因通过会胎盘进入胎儿内, 体影胎响发育儿。茶叶含 有较富的丰啡咖,碱茶饮加将剧孕妇心跳的速 ,度加增妇孕的心、肾负担,不于胎儿的利健发育康

少。

、巧克食力

等在人体内类的谢代消会耗量的钙大,期钙的孕 缺,乏会影响儿牙齿胎骨骼、的发育过。多食用巧力克也不好,这样 使孕妇产会生饱腹而影响食欲感结,果体身 胖,而了需的营养必却素缺了乏

。不 吃少

含有仁毒质氢物酸,氰了避为其免性毒透过胎屏障影响盘胎 ,儿妇应禁孕杏食仁

味精

味是平精时很通的普调味,品是但孕就要妇注意吃或少 吃。不味主精要成分谷氨是钠,酸血中液锌与其的结合 后从便尿排中,味精出摄过入会消多耗量的锌大,利 于不胎神经系儿的统发育。

不吃 吃

黑不耳

木黑虽耳滋有养益胃的作,但用时同又有具活化血之 功,不利瘀于胎胚的固和生稳,长故忌应

苡薏

仁薏

苡是仁味一食药用兼植物种仁,的性滑利。其理实药验 明证 ,苡薏仁对子肌肉宫有奋作用,兴促 进子宫收,缩因而 诱发有产的可能

流 吃不

齿苋马

苋齿既药是物又作菜食可,但用其性寒而冷滑。利 实经证明,验齿苋马亦对子汁宫有明兴奋显用,易造成 流作产

吃久土豆

土豆中存有含生碱,存物放越入的土生豆碱物含越大,量而 中量的剂豆生土碱物便影可响儿正胎发育常,致胎导 生长缓慢儿

吃人、参圆桂等补品

医学认为孕传多数妇血阴偏,虚阴虚滋生内热则食 用人参。引起气会盛耗阴加,重孕早应、水反肿高和压血 ;桂等圆温辛助,阳虽有补血安神、养益脾血效,但之性温 太,热孕妇食后用易血动胎动不仅不能;胎保,反 易而出现红、漏痛腹先兆等产流状症,以不所宜食。

不吃 少

有添加的食剂品

食品头含有添的剂加和忌,是导口致畸胎和产的危 险流素,所因以妈孕要远离咪头食品。罐

油条

油条在

制作过程添的加矾,明明矾含铝,可通过胎铝 侵入盘儿胎大影响胎儿脑力智发育的因此,变改油条吃 习惯的,多吃些麦全品制

不。

螃、甲蟹鱼海带、

这些

水产有品性软坚作活,用食后对早用期妊有娠成造

、流血产之。弊螃蟹活血化瘀之有,功其是蟹尤爪 有,显的堕胎作明;用鱼甲较有强的通血散瘀络块用; 鳖作甲

的堕胎力鳖肉比更;强海 带能功坚软,散 结,化 瘀 亦,堕胎之嫌有

少吃

怀孕后饮胃肠能功减弱食入较多冷饮会使,肠血胃突然管 收,缩胃分液泌减,消少化功减能而弱出腹现、泻腹痛 等症状。 代医学研究现表明 胎儿对,的刺激十冷分感敏,当孕 妇吃过多的冷后,饮儿会躁动不胎

吃菜

菠人一们直为认菠含菜丰富有的铁,具质有补血能,功所 以被当作期预孕防血贫佳蔬。其的实,菠菜含铁中并量 不,而高含且大有草酸,量草酸影响锌、可的钙吸。收 孕妇多过食菠用菜使体会钙内、锌的含减少量影,响 胎的生儿发长

育少

巧力克和楂

山过食用巧多力会克使妇产生孕饱感腹,而影响食因, 欲致使需的营必素养乏。缺孕妇喜较欢吃酸西,山东楂 便了成首果选品山。楂子宫对兴有奋作,孕妇用过量用食 使会宫收子,有缩引起产的流能,故要可吃少不吃

不或吃

芬兰和美肝国向怀孕已哺乳及儿婴的妇女提出了少应吃猪 的忠告。因为在肝给牲畜速催迅肥现代的饲料,添中 了加多的高过质催量剂肥其,维中生素A 含量很 ,致 使它在动物高肝脏中大蓄积。量孕妇量过食用肝猪大,量 维的素 生 A会便很容地进入体易内 。虽然量大稍些维的生素 对A孕妇身自无大处,害但却对胎儿育危害很 大发,甚会至致畸

。能不热水澡

医学界己早明证,准妈妈在孕怀的前3个是月绝禁止对热泡水 澡的,杜绝接也其触他的高温环,境如冬比使季用电热等。毯因 为温高境环能可成造胎儿无脑脑神或经陷。

缺X

医学统

计明表准,妈照射妈光的剂量X超若2过5arb, 影会胎响儿的生长发,例育:发如生小脑形畸或生长迟。如缓在果 孕早期期射照光,胎儿X生发异常的可性更能,而大在怀孕20周 以后,种这能可就小些了性。以所孕,不妇不可是接以射性放治 和疗查检关,键是照看射的时期部,和剂位量。

、猫狗身上常寄有生,特虫是别型虫弓感染它可以造成胎,的 儿形畸或流产,而有怀孕的成人没感弓型染虫往往有没状,症容易 被忽视。以所,遍认普准备当妈为的妈性,女在怀前孕个6就 要远月宠离物, 在并孕怀前血检抽是查感染否弓型虫 风、疹毒病等

范文二:孕妇食物禁忌 投稿:曾苺苻

孕妇食物禁忌

下列食品孕妇不宜吃

1、油炸食品及香辣调料;

2、含有酒精的饮品,以及咖啡、可口可乐等饮料;

3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;

4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;

5、可疑的食物;

6、甜食,包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;

7、软饮料,如可乐、加糖果汁;

8、水果罐头;

9、人造奶油;

10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;

11、早餐加糖的麦片、粥等;

12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖,可以用冻水果或者水果泥来代替;

13、含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。

下列九种食品孕妇应禁食

1、桂圆妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;

2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;

3、山楂山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不

吃;

4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;

5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产;

7、久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢;

8、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果;

9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

范文三:孕妇禁忌食物一览 投稿:邱箳箴

类 别 少

食物名称

原因

辛辣热性作料 (辣椒、 花椒、 容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠 胡椒、 小茴香、 八角、 桂皮、 道干燥、痔疮、便秘 五香粉)

不 吃

有兴奋作用的饮食(可乐、 大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症 茶、咖啡等) 状。 咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内, 影响胎儿发育。 茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速 度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

甜食、巧克力

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺 乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也 不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体 胖了,而必需的营养素却缺乏了。

不 吃 少

杏仁 味精

含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响 胎儿,孕妇应禁食杏仁 味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或 不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合 后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利 于胎儿神经系统的发育。

不 吃 不 吃 不 吃 不 吃 不 吃

黑木耳 薏苡仁

黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之 功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实 验证明, 薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用, 促进子宫收缩, 因而有诱发流产的可能

马齿苋

马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经 实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成 流产

久存土豆

土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大, 而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎 儿生长缓慢

人参、桂圆等补品

祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热。食 用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压 等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但 性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反 而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,所以不宜食用。

不 吃 少

含有添加剂的食品 油条

罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危 险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。 油条在制作过程的添加明矾,明矾含铝,铝可通过胎盘 侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育,因此改变吃油条的 习惯,多吃些全麦制品。

螃蟹、甲鱼、海带

这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成

出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪, 有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用; 鳖甲的堕胎

力比鳖肉更强; 海带功能软坚, 散结, 化瘀, 亦有堕胎之嫌。

少 吃

冷饮

怀孕后胃肠功能减弱,食入较多冷饮会使胃肠血管突然 收缩,胃液分泌减少,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛 等症状。 现代医学研究表明, 胎儿对冷的刺激十分敏感, 当孕妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安

少 吃

菠菜

人们一直认为菠菜含有丰富的铁质,具有补血功能,所 以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁量并 不高,而且含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。 孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量减少,影响胎 儿的生长发育

少 吃

巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲, 致使必需的营养素缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便 成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过量食用 会使子宫收缩,有引起流产的可能,故要少吃或不吃

不 吃

猪肝

芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃 猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添 加了过多的高质量催肥剂,其中维生素 A 含量很高,致 使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过量食用猪肝,大量 的维生素 A 便会很容易地进入体内。 虽然量稍大些的维 生素 A 对孕妇自身无大害处,但却对胎儿发育危害很 大,甚至会致畸。

不能泡热水澡

医学界早己证明,准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水 澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。因 为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

X光

医学统计表明,准妈妈照射X光的剂量若超过25rab,会 影响胎儿的生长发育,例如:发生小脑畸形或生长迟缓。如果在 孕期早期照射X光,胎儿发生异常的可能性更大,而在怀孕20 周以后,这种可能性就小些了。所以,孕妇不是不可以接放射性 治疗和检查,关键是看照射的时期,部位和剂量。

宠物

猫、狗身上常有寄生虫,特别是弓型虫,感染它可以造成胎儿的 畸形或流产,而没有怀孕的成人感染弓型虫往往没有症状,容易 被忽视。所以,普遍认为准备当妈妈的女性,在怀孕前6个月就 要远离宠物, 并在怀孕前抽血检查是否感染弓型虫、 风疹病毒等。

范文四:孕妇食物禁忌 投稿:徐螖螗

其他:

Q1:孕妇可以喝绿茶吗? Q2:孕妇可不可以喝碳酸饮料?

Q3:孕妇可以吃方便面吗? Q4:孕妇可以吃火锅吗?

Q5:孕妇夏天可不可以吃冰棍? Q6:孕妇可以吃宵夜吗?

Q7:孕妇可以吃绿豆吗? Q8:孕妇可以吃热性香料吗?

Q9:孕妇可以吃咸鸭蛋吗? Q10:孕妇不能吃什么蔬菜?

Q11:孕妇可以吃辣椒吗?

没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:

荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减

柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减

新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减 其次

孕期饮食十不宜

一、不宜高脂肪饮食:医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。大量医学研究资料还证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

二、不宜高蛋白饮食:医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为,蛋白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表

明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。

四、不宜高钙饮食:孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食:有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食:孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,联邦德国有关科学家研究发现,妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质,可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近,受影响的程度会逐渐减小。因此,孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。

七、不宜滥服温热补品:孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。

八、不宜食用霉变食品:当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。大量医学研究资料证实,霉菌毒素是一种强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状,也对胎儿的生长发育极为不利。

九、不宜长期素食:有些孕妇为了追求孕期的体态"健美",或由于经济条件限制,长期素食,这不利于胎儿的生长发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低;对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。日本医学家研究发现,吃素食的妇女所生的婴儿,由于缺乏维生素B12,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三个月后,就逐渐显示出感情淡漠,

丧失控制头部稳定的能力,出现头和腕等不自主运动;如不及时治疗,易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统损害。

十、不宜喝刺激性饮料:医学研究证实,孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形;有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶,由于茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血,对母儿均不利。此外,孕妇多喝冷饮,多吃凉食,可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状。

孕期饮食的“六吃与六不吃”

怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里,我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则,给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担心。

六吃:

一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

三、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

四、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,为的是保证供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出

菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

六、干果。花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

六不吃:

也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信,在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的,因为有些自己平常喜欢吃的食物,在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的“六吃与六不吃”。

范文五:孕妇禁忌的食物 投稿:傅艈艉

孕妇禁忌的食物

大麦芽

根据前人经验,妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说:麦芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云:凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效,但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心、呕吐。

猪肝

许多人认为猪肝很补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产。

燕麦

有滑肠和下行之力,故有一定的催产作用,怀孕之妇当忌食为妥。

薏苡仁

根据古代医家经验,怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说:以其性善者下也,妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫:苡仁性专下达,孕妇忌之。《本草经疏》中还明言:妊娠禁用。

驴肉

性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉,妊

妇食之难产。

兔肉

性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。

麻雀肉

有学者认为,雀性大热并特淫,主张怀孕妇女不应多食。中医认为,雀能壮阳,兴阳事。《随息居饮食谱》中说:雀肉,阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云:妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令子雀目。因此,怀孕之人,雀肉与雀脑均忌多食。

蛙肉

根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出:多食助湿、生热,孕妇最忌。

海马

适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食,因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说:海马入肾经命门,更善堕胎,故能催生。《本草纲目》亦云:海马,难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍:妇女子宫阵缩无力而难产:海马1个,煮水,冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期,切勿食之。另有海龙,性同海马,《本

草纲目拾遗》中曾说:海龙功倍海马,催生尤捷效。由此可见,怀孕妇女非临产或难产之际,切勿服食。

蟹爪

能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀孕期间,切勿食之。虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

鳗鲡

俗称白鳝。性平,味甘,能补虚弱,同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出:孕妇忌之。恐其有肥腻生痰,助热动风,有损胎气之弊。 山楂

俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。

茄子

根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。

马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。 明〃李时珍也认为马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。 木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。

慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出:胡椒,其味辛,气大温,性虽无毒,然辛温太甚,过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调:多食动火燥液,耗气伤阴,破血堕胎,故孕妇忌之。因此,怀孕之人切莫多食。

花椒

性温,味辛,古代医家还认为它有小毒。根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说:多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫:孕妇慎服。 白酒

俗称烧酒。明〃李时珍认为:烧酒,纯阳毒物,与火同性。清〃王孟英亦云:烧酒,性烈火热,遇火即燃。孕妇饮之,能消胎气。告诫怀孕之妇,不可饮酒。即使新婚夫妇,如酒后入洞房,一旦受孕也就可能会播下畸形儿、低能儿的种子。西方国家把一些夫妇在周末度假时饮酒作乐后生下的迟钝笨拙的儿童称为星期天的孩子。

咖啡

性温,味甘苦,它所含的咖啡因对胎儿的发育不利,有可能会导致婴儿肌肉张力降低,肢体活动力差,甚至出现弱智或痴呆。同时咖啡也会增加孕妇流产的危险。《美国医学会杂志》报道说,孕妇饮用咖啡导致流产的危险性比不喝咖啡的孕妇高22%,怀孕期间比怀孕前喝咖啡的影响更大。因此,怀孕妇女切忌多吃常吃咖啡。

苋菜

怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云:苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产。因此,孕妇足月临

产时,食之最宜。但要指出的是,苋菜既有滑利之性,早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉,逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出:苋,下血而又入血分,且善走。这说明怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

海带

据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟,亦能覆舟的道理。 桂皮

又称肉桂。性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭,治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散,能通子宫而破血,故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热,四者禁用。由此可见,怀孕妇女切勿食之。

烹调时避免使用红花油、葵花

妊娠恶阻阶段还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物;忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品;忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。

胎动不安和胎漏下血者,还应忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物;忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品;忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。 妊娠浮肿者主要是忌盐和过咸食物。

根据产前宜清的药食原则,怀孕期妇女应避免进食热性食物,因热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。

紫草说有得卖,不过自己泡就是时间越长越好~

肖敏 10:56:27

用玻璃瓶,紫草70g 黄莲30g 用生的菜籽油泡15天以后,最好还是三级的不要提炼过的菜籽油(70g 30g是一公斤菜籽油)

范文六:孕妇禁忌食物 投稿:龚倉倊

禁食

腌制的酸菜或者醋制品 方便面 油条 罐头食品

药材

人参 薏米 牛黄 红花、川七 牛膝 补骨脂 车前子 通草 黄连 珍珠粉 当归

蔬菜类

久存的土豆 马齿苋 芦荟 茄子 木耳菜 生菜

水果类

山楂 桂圆 木瓜

鱼类及海产 鱼类及海产

体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒 冷海鲜 螃蟹 甲鱼 生

肉类

兔肉 烤肉 猪肝 驴肉 麻雀肉 蛙肉

调味品

小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉、丁香、味精

少食

忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃

蔬菜类

苦瓜 菠菜 海带’

水果

榴连

五谷

麦芽 燕麦

调味品

白糖

不能混合食用的食物

鸡蛋与豆浆 牛奶与巧克力 牛奶与巧克力 萝卜与橘子 菠菜与豆腐

适合孕妇吃 蔬菜类

甜玉米 洋葱 山药 莴苣 甘蓝 花椰菜 芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、 油菜、韭菜、芹菜、大白菜 黄花菜

水果类

西红柿 草莓 胡萝卜 香蕉 枇杷 柑橘 橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果

干果类

花生 杏脯、干樱桃、酸角 红枣 核桃

推荐孕妇喝的汤

一般孕妇怀孕,喝鸡汤 鸡汤最好,但是鸡汤里面千万不要放当归 当归,当归有活血的功效,但是对孕妇来说容易化掉胎儿,纯鸡汤 鸡汤 当归 最好.用土鸡一只清水炖放点姜和花椒\盐就可.用高压锅压二十五分钟就可以了. 还有就是多喝鲫鱼汤 鲫鱼汤也可以. 别外一种 鲫鱼汤 就是多喝猪肝菠菜汤,多补血对孩子也有好处. 营养牛骨汤 牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。 主料 牛骨 1000 克,红萝卜 500 克,番茄、椰菜各 200 克,洋葱 1 个,黑胡椒 5 粒。 辅料 盐适量。 制法: ① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳) ,洗净,放入开水中煮 5 分钟,取出冲净。 ② 红萝卜去皮切大件,番茄一切开 4 件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。 ③烧热锅,下油 1 汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮 3 小时,下盐调味即成。 银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用 银耳竹笙汤 【材料】白木耳 4-5 朵(约 100 克)、竹笙 2-3 支、莲子 10-15 粒、枸杞 15-20 粒、红枣 10 粒、百合 10 片 【调味料】A 料:冰糖 1-2 小匙 【做法】 1、白木耳放入水中浸泡约 5-6 小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。 2、竹笙放入水中浸泡约 10-20 分钟,捞出,剪成 2 厘米小段,再放入滚水中汆烫。 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及 6-7 杯水,外锅加 2 杯水,蒸煮 至开关跳起,加入 A 料,外锅再加 1/2 杯水续煮至开关跳起即可。 营养分析:白木耳又叫银耳,含丰

富的胶质、多种维生素及 17 种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定 神;百合有润肺、补虚、安神的作用。 鱼头木耳汤 用料:鱼头 1 个(约 350 克) ,水发木耳、油菜各 50 克,冬瓜 100 克,熟猪油 100 克,精盐 10 克,味精 2 克,白 糖 10 克,胡椒粉 1 克,料酒 25 克,葱段、姜片各 10 克,花生油少许。 做法:1.将鱼头刮净鳞、去腮片,洗净,在颈肉两边各划两刀,放入盆内,抹上精盐。冬瓜切片,油菜切薄片,木 耳摘洗干净。 .沙锅上火,倒油少许滑锅,放入猪油 100 克,把鱼头沿锅边放入,煎至两面金黄时,烹入料酒,加盖略焖,加白糖、 精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖,用小火焖 20 分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱,汤汁呈乳白色而浓稠 时,放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉,烧沸后即可。 说明:不仅适合妊娠早期的妇女食用,在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。

辐射危害排行榜

X 线辐射指数:★★★★★ X 线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波,若接触的 X 线量过多,就可能产生放射反应,甚至受到一定 程度的放射损害。但是,如果 X 线射量在容许范围内,一般影响极小。对孕妈咪来说,如过量接受 X 光照射, 在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下,胸部或四肢照射,X 线对胎儿的影响相 对较小。愈接近预产期,影响也越小。 爱心提示:孕妈咪要远离 X 线,但并不是说孕妈咪绝对不能照 X 光,如果需要照一张腹部 X 光,对胎儿 影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。 电热毯辐射指数:★★★★★ 电热毯通电后会产生电磁场,产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞分裂 发生异常改变,胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯,长时间处于这些电磁辐射当 中,最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。 电吹风辐射指数:★★★★ 电吹风确实是高辐射的家用电器,特别是在开启和关闭时辐射最大,且功率越大辐射也越大。由于使用时离 头部较近,主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍,主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、 失眠、健忘等亚健康症状。 虽然电吹风辐射很大,因为平时使用的频次少、持续时间也短,对孕妈咪影响不大, 还是个很安全的电器。 微波炉辐射指数:★★★★ 微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首,但往往被忽视,对孕妈咪影响比较大。使用时要注意:微波炉 不要放在卧室里,开启微波炉时,人不要站在旁边

,等停止运行时再过去处理食品,微波炉不用时要拨掉电源。 孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品,因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉,接受的辐射最大。 电脑显示器和主机辐射指数:★★★ 电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件,是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一,基本上 有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论,但能尽量少接触毕竟放心一点。 爱心提示:与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。 手机辐射指数:★★ 手机处于工作状态时,手机会向发射基站传送无线电波,而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收, 从而改变人体组织,有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高,但是跟人的关系密切,是孕妈咪们不 离手的常用设备,使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时,处在最大输出功率状态,手机辐射最大, 所以在接通瞬间应将手机远离头部。 信号不好时,辐射也会增加。 爱心提示:建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话,尽量减少通话时间,提倡使用程控电话。

电视机辐射指数:★★ 传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示,电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射, 对传统显像管而言,液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。 爱心提示:看电视时最好保持 2 米的距离,室内有适当照明,看电视时间不要连续超过两小时,看完电视 洗洗脸,及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。 键盘及鼠标辐射指数:★ 对键盘和鼠标的辐射认识有争议,网络盛传键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件,但专家认为不科学, 因为从理论上讲,耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中, 显然是主机和显示器更耗电。因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大,对孕妈咪的影响不大。 爱心提示:只要控制好使用时间,怎么使用都是安全的。 复印机、打印机辐射指数:★ 有电流就会产生电磁波,有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机,辐射并不是主要的问题,一般都在国 家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。 爱心提示:这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大,办公一族经常使用就要保持 30 厘米以上的距离或者穿 防辐射服了。 安检辐射指数:★ 很多准妈妈们都有乘坐飞机的经历,做安检的时候都会忐忑不安,顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿。安 检主要是通过电磁场的辐射,对金属物进行

探测。电磁的辐射小,一般不要持续 6 分钟以上就不会对人体形成 影响。

范文七:孕妇禁忌食物大全(孕妇禁食的食物) 投稿:金芵芶

很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食,可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里,但是随心所欲是不行的,要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦!

在怀孕期与妊娠病症,应忌食下列食物:

燕麦

有滑肠和下行之力,故有一定的催产作用,怀孕之妇当忌食为妥。 大麦芽

根据前人经验,妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说:麦芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云:凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。

驴肉

性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉,妊妇食之难产。 薏苡仁

根据古代医家经验,怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说:以其性善者下也,妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫:苡仁性专下达,孕妇忌之。《本草经疏》中还明言:妊娠禁用。

麻雀肉

有学者认为,雀性大热并特淫,主张怀孕妇女不应多食。中医认为,雀能壮阳,兴阳事。《随息居饮食谱》中说:雀肉,阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云:妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令子雀目。因此,怀孕之人,雀肉与雀脑均忌多食。

兔肉

性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。

海马

适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食,因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说:海马入肾经命门,更善堕胎,故能催生。《本草纲目》亦云:海马,难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍:妇女子宫阵缩无力而难产:海马1个,煮水,冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期,切勿食之。另有海龙,性同海马,《本草纲目拾遗》中曾说:海龙功倍海马,催生尤捷效。由此可见,怀孕妇女非临产或难产之际,切勿服食。

蛙肉

根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出:多食助湿、生热,孕妇最忌。

鳗鲡

俗称白鳝。性平,味甘,能补虚弱,同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出:孕妇忌之。恐其有肥腻生痰,助热动风,有损胎气之弊。

蟹爪

能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草

纲目》中也说它堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀孕期间,切勿食之。 茄子

根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。 山楂

俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。

马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。

明·李时珍也认为马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出:胡椒,其味辛,气大温,性虽无毒,然辛温太甚,过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调:多食动火燥液,耗气伤阴,破血堕胎,故孕妇忌之。因此,怀

孕之人切莫多食。

慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

白酒

俗称烧酒。明·李时珍认为:烧酒,纯阳毒物,与火同性。清·王孟英亦云:烧酒,性烈火热,遇火即燃。孕妇饮之,能消胎气。告诫怀孕之妇,不可饮酒。即使新婚夫妇,如酒后入洞房,一旦受孕也就可能会播下畸形儿、低能儿的种子。西方国家把一些夫妇在周末度假时饮酒作乐后生下的迟钝笨拙的儿童称为星期天的孩子。

花椒

性温,味辛,古代医家还认为它有小毒。根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说:多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫:孕妇慎服。

苋菜

怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云:苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产。因此,孕妇足月临产时,食之最宜。但要指出的是,苋菜既有滑利之性,早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉,逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出:苋,下血而又入血分,且善走。这

说明怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。 咖啡

性温,味甘苦,它所含的咖啡因对胎儿的发育不利,有可能会导致婴儿肌肉张力降低,肢体活动力差,甚至出现弱智或痴呆。同时咖啡也会增加孕妇流产的危险。《美国医学会杂志》报道说,孕妇饮用咖啡导致流产的危险性比不喝咖啡的孕妇高22%,怀孕期间比怀孕前喝咖啡的影响更大。因此,怀孕妇女切忌多吃常吃咖啡。

桂皮

又称肉桂。性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭,治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散,能通子宫而破血,故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热,四者禁用。由此可见,怀孕妇女切勿食之。 海带

据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。

但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟,亦能覆舟的道理。

妊娠恶阻阶段还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物;忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品;忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。胎动不安和胎漏下血者,还应忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、

生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物;忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品;忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。妊娠浮肿者主要是忌盐和过咸食物。

范文八:孕妇禁忌的食物和药物 投稿:胡槪槫

1.要孩想子的夫妻忌“可乐饮 ”.2妇孕宜营养过剩不3.孕 不妇宜只精吃制面 米.4孕妇不喝宜过浓茶 水5孕妇.忌喝烈性酒 6. 孕不宜妇食多酸食性物 7.孕妇宜不吃菠多菜 .孕8不妇 妇不孕多吃菠菜宜 多宜吃油条9 .孕不宜吃妇圆桂1 0 .妇孕不吃热宜香料性1 1. 孕不妇要多吃饮 冷12.妇孕要喝不咖啡1 3孕妇.宜不吃多楂 山41孕妇.不摄入过多鱼宜肝和油含食钙品15 孕.忌食妇用敏 孕过不妇摄宜入过鱼多肝和含油钙品 食食 物1.6产滋后补不过宜 17量产.后不马上宜食节1 8.产妇不要 喝红糖水 1久9产后.宜过多吃不蛋20 .产忌后吃辛温燥辣 食物参资料: 孕考妇食禁什食么物让?家来告专诉马齿你 苋 又马称齿。其性寒菜,故怀孕滑期早,尤其有是习惯性流产史忌者食之 如《。草本正义》说中兼入能血瘀。破 明?李珍也认为时马 苋散齿血消肿利肠,滑胎。近代床临实认为践齿马能苋使子平宫 滑肌收。缩所以,孕忌吃妇齿苋,但在马产前临又例属,多外食马齿 ,反而苋利于顺有产。木耳 菜称滑腹莱又落葵、西洋菜、 。属寒滑性,有滑利血凉弊之。《如南宁药市志》中物告:孕妇诫 服。忌尤其是怀孕早在期以及习惯性流有(即产中医说所胎)滑的孕妇 ,应忌食更。之姑 慈姑慈有血作活。用随息居饮食《》谱中 明确出指慈:姑功破血,通淋,滑专胎利,。多食动血,孕 妇尤窍之。《日忌子本草》中华有怀孕也不人食可的诫告。尤是其在怀孕早 和有习期性流惯产史者更应忌食,之因为活血。血破 ,滑利胎之窍品均对,娠不利妊。胡 为椒大大热辛的辛刺激性 辣食品。 《草经疏》中指本:出椒,胡味其,辛大气温,性无虽毒

辛温然太,甚服过免未有。害随《居饮食谱》息强则:多调动 食火液,耗燥气伤阴,血破堕,故胎妇孕忌。之此,因孕之人切怀 多莫。 食花 性温椒味辛,,代古医家还为它认小有毒。根据前人经验 ,怀孕女妇宜多不花吃椒如《。随息居食谱》饮中说多 :动食火胎堕。《药中大典》也辞确告明:诫孕慎服。 妇白 俗酒 称烧酒。?李时明认为珍:烧,纯酒毒物,与火阳性。清?同孟 王亦云英:酒烧,性烈热,火火遇即。燃孕饮妇,能之胎消气。 告怀孕之妇,诫不可饮酒。使即婚夫新妇如酒,后洞入,房旦一 受孕就也能会播下畸形儿可、低能的种儿。西方国家子把些一妇 夫在末周假时度饮酒作乐生下后的钝笨拙的儿童迟称为期星的 天孩子 。啡咖 温,性味甘苦, 它含的咖所啡因对儿的胎发育利, 不有可会能导致婴会肌肉儿力张降,肢低体动力差,活甚至现弱 出智或呆痴。同时咖也会啡增孕妇流加产的危险

。 《美医学会国 志》报杂说道孕,妇用咖啡饮导流致的危产险性比不咖喝的孕啡妇高 2%2怀孕期,间比孕前怀咖啡的影响喝大。更因,怀孕此 妇女忌切多吃常吃咖。啡 菜 苋怀妇女孕临产在期宜食之,为因苋菜性属 利,滑能通窍胎滑如《。草本纲》目有即苋菜胎之说。 《滑食须知》饮云7浅H亦,妇食妊之胎,滑临食月易之产。因,此 妇孕月足临产, 时食最宜。 之但指要的出, 是苋既有滑菜利性之, 期早娠妊又当食。 忌《滇本草南 》说中能它血脉,通逐 瘀血。《本 草衍补遗》还义出7浅指H下血而又,血分入,且走。这善明说 孕初怀不期吃为,宜尤是有流产倾其或有习向惯流产史者性更

。 海带 研究据孕妇缺碘会影,胎响发育不儿,良成智能低 造下因,此孕妇宜吃些海适,带补以充体内的。碘但注意应的是, 孕妇若量地服食过带海,过的碘又可多起引儿胎状腺甲育发 障,这对胎碍会产生不良影儿响,儿出婴后可生会引起甲状能腺 能低下。这功犹如水能舟载亦能覆,的舟道理 桂。皮又 称肉。 性大热,桂味辛甘,补火能中,温又有但破动血胎弊。如之药性《论》 曾说它通月闭,利治胞衣不。《本下纲目》还草说:性辛桂散 能,子通宫破而,血《别故录》其堕胎言。《得配本草》明又 告诫言……孕妇、产:血热,后四禁用。由者此见,怀孕可妇女切 勿之。食妊 娠阶段应还吃糖忌果酒、酿蜜饯、、饴糖、白糖 、冰、糖蜂、甜点蜜等甘之物;味忌糯米吃饭糍粑、、龙眼、肉荔 、枝大等黏枣滋腻糯品;食忌田螺、吃蛳、螺肉蚌等以难化的 食物消胎。动安不胎漏下血和,还应忌吃莼菜者、莱发菠、、菜 君达、菜菊脑、花子、茄芹、生黄瓜、菜生菜瓜、瓜、西瓜地、 绿、田豆、螺螃蟹柿子、柿饼、香蕉、等性寒凉生属之冷;忌物 吃卜、槟榔萝、山、金楂橘、姑、慈葵、海带、落马、海龙海、 肉桂耗等气气破、活血胎食动品;忌辣吃、胡椒椒茴香、、生、姜 椒、花芥末、菜榨辛辣等激性食品。妊娠刺浮肿者要是忌盐和 过主咸食。物 回 答1 :用常药的在物期孕中使的

用1青霉.:有些安素全包,括广青谱素霉如拉西哌。林服、口肌肉 射、注静脉注滴可用于孕妇均。示警按推:剂量荐使用,可不 超量 2。红.霉:同素药类还有菌利纱罗红霉,等素分子量大,不 易,透过胎盘达胎到儿,霉素青过敏可者使用,原衣体、原体支感 首染药选 。.3先霉锋素目前:资料致无作畸。用小贴士 危险抗:素报告单 部菌抗菌分类素因有不各同毒作用,副不主孕妇使用,常见 的张:有 四环①素可:致牙黄齿棕色色素沉着,或贮存于儿胎骼骨 ,

还可致妇急性孕脂肪肝肾及能不全功。②庆 大霉素卡那霉:、小素诺素等霉引可起儿胎听神经肾及脏 受损。 ③氯霉:素引起灰婴综合征 ④复。方诺新明,增效磺片联,引可起生儿黄新痘还可拮抗 叶,酸。

喃呋叮:妇女患胆尿系感泌时常染用选,因引起可血溶 应慎用, 。万古霉素⑥虽:然对胎儿险危尚报道无,但对妇有肾孕毒, 耳毒用作。 ⑦环沙星、丙氟酸哌奥复、:在狗实验中有星不可关逆节 发炎生。⑧ 抗结核:药 使用时考利虑大弊小据自身情根况烦麻向大夫 问询 。抗⑨霉菌药:霉唑、克霉菌制素灰黄、素,霉妇孕好最用。 不⑩病抗药:不主毒张于用妇。 4.甲孕唑:硝杀虫,治疗滴剂感染,主虫张早期不用。 5孕螺.霉旋素治:弓形体疗感染对胎,儿无良作用。不6.驱虫药:动物 致畸有作,应慎用用。7. 地辛高强心:,易药过透胎,盘胎对无明显不良儿作用, 衰心妇孕可使用 8.β受。体阻剂断有:引胎起考长迟缓的儿报。道

.9降药压:有 确致明作用孕畸禁用妇是的管紧张素血换转 抑酶剂制如卡,普利,血管紧托张素受体Ⅱ抗拮剂如沙氯坦,其他种类降压药如钙 离子拮剂抗(代表药育心定,引有起宫子流减血少的 能可利,尿近足月剂给药可引起生儿新小血板少减慎应,用 乙酰胺唑功物实有肢体验畸,孕妇忌形。用 10.治哮喘的疗药物:如茶千、上腺肾素色、酸钠、甘的 松强等无致均作用畸 1。.1抗抽搐物:孕药服期抗用搐药者胎抽儿天畸先形发率生 后者为 2的- 倍。3常用的苯有妥英、钠卡马平、三西双甲、酮 戊酸等。丙1 2.精神病抗药均有畸作致。 用13.静镇药物:安如定舒乐安,,个别有致畸作定用。14 止.疼药扑:息疼可热产肝生脏毒性阿斯。林可伴匹有 羊水过少,胎动儿导管过早关闭。布洛脉芬奈、普生、吲美辛哚可引 胎起儿脉动导收缩导致肺动管脉高压羊及水少、过妊 3娠 4周后 不应宜消用疼,可引炎起儿脑室内出血胎肺、支气发管育良 不及坏死性小结肠肠等不炎作良。用15 .止吐药:未见物形增畸加服道 16.。肿抗瘤物:有明药确畸作致用。

1

7.疫抑免制剂:硫嘌唑、环孢呤霉对母儿有素显明毒性。 8.1维素生 :A大使用可量出致生陷,最缺的人类致畸小量为 25 00-00005iul0。d 91.维素 A 生异构:体疗治皮病肤,异甲维酸胚发胎期用 生药可产生各畸种形 。2.0曲依酯替(香维甲酸):用于治疗牛皮芳、癣半衰极期长, 药>2 停年浆中仍有血药物测出,故至停药 2 少年上才可以孕。受 2.激素类:1达那唑、烯乙雌,酚均不宜孕使妇,口用服避 孕药丘沙度有肯定受的畸致作用 孕妈。咪怀期孕的饮食间禁忌1、烟、酒 、品会毒 有

可能造成胎体儿过轻重发、育不良,至甚先 天异常,应尽避免。量2 辛辣、刺激与的性物食会成造胃蠕肠加速动胀、、痔气 发疮等不舒作,适也应避。免 、3孕妇吃垃少圾食物。期孕虽有额然外营养的求需但,是 仍不应该纵口欲放造,体重大成幅加,增不身但变形材、胎儿变 巨成,婴会造更难产,成实非母双方子之福多吃。鱼肉、蛋、

、奶果蔬等然天品食少,吃零或添加食物过之垃多圾食,才物 供能胎儿给育所发需的营养 小贴。士关:于重体增 一加般娠 妊4 周0的女体妇重平增加到均1 -05 1斤,其公胎 儿中占约3 至 4 公 ,斤支持胎而儿统的系盘胎羊、水、液血、脂肪、乳 组房织占 7-约1 2斤公。常怀通孕初期 3的 月,体个增重加 量有些少,在 第4个 月体重时增加度速些快,有然后加量增又会稍 减少。这微种节奏实意味其:母体逐着适渐应重体增的加,儿胎 获得也充分养的分。越 接近分期娩,你发会我的食现欲佳越。这,你时应注意 养当是分足以否供应你和儿胎需要。的你热对量的求,每需要天增加 15% ,该是应平食量的 日 倍2。些有妈准可妈能因先前饮不食 ,足这时要特殊需补的充 。醒提: “份食量双表示”你必摄须取够我足肚中和儿胎养的 。孕分绝期不可以对减肥。根据究研指出:饮食均衡不不或的 准足妈妈,是总发会自生流然、产新儿死亡、生婴儿体重不的情足况。 对 准于妈来说妈一定要在不餐每中均求衡,而是 在42小 内时食物量中的平求衡。取摄食物的种要多类些,一这样能真才正 达营到的养衡均

吃在双量的份同时,会你小小增胖堆,在积手和腿上臂的 肪脂,产后易去除。不所在怀以孕期间,免吃下列避物食,为因 这营些养价值些低的垃圾有品食,正是造过度肥成的原凶胖。﹡ 任何甜味:包剂白糖括黑、糖、砂密、糖糖浆、阿巴甜 斯 ――糖 含份高,最量促胖易且,,量大份的糖摄还入影会 牙齿响健康。的需要调的话味可用少使量天砂然糖。﹡糖果及巧克力 ― ― 糖中果的料香和色素巧,力克中的咖因,以啡它及们含 的大量有糖份对健康,益。无议建程结束后孕在少食量。用﹡ 可乐人工添或加甜果味饮汁料 ― ―它们 面含里的食用添加有对胎剂健儿康不利影响。 有可饮用 百分百天的果汁然、纯净水、泉水或直接矿吃水果 ﹡罐。头果水 ― ― 含防有剂腐麻。选用烦新的鲜当令果水 。人﹡造奶 油 ――含 色有素及添以加剂营,成养分不高且容,易产生腹饱感 ,影响他其养物营的质吸收建议,不吃。

﹡冰

淇、冰淋果汁冻 露― ―热 高,量含各种添剂加,吃。少 ﹡糖花含酱生腌、济、物沙拉、美酱 乃

滋、大利面酱意― ―量热高含,各种添剂,加少吃 。除了证保营我的养均衡以,外妈们更妈心的关胎儿的是 求。需的确,怀在孕间期,你胎儿是的一供应唯站,儿胎要的需每 一热量分、维生、蛋白素,质都来妈妈自所取摄食的物。 果如你在日每饮的中食取摄量大鲜蔬果新、豆类 、 生花 鱼、、 禽肉低及脂肪乳制等品物的话食必能满足胎儿对,养的需分求 根据。项一麦丹研指究, 多出吃脂肪含酸的类鱼, 如沙鱼丁 、鲑鱼、 鲱鱼可不以以预防早产可。 然当也别了我忘 良好的饮,食,意 味你可着获充得足养分的,以 应怀孕付间期体所承身受沉重负担的, 可不以以减少可情变心动不 及疲劳安。营不良养的孕,妇容发生易血、贫害喜腿、部 筋抽的症。状4、 准妈妈咖啡与茶 香浓和的咖啡清、的新茶,为人们香增添许了多生活情趣并 已,为我们日成生活的一常部分 ,于对业女性职说更来是解除压

方。但良,想要是孕或已经怀孕的怀准妈妈要注意了在怀孕!前三 月,每天喝个过三杯的咖啡超茶或,使流产的几率会增加 倍!因为茶和咖啡都含一有咖啡,而咖啡因因有会能可造会成胎 畸形儿和产流。 究研告报指出,咖啡因 会加胎儿心快跳速及度陈新谢的速代 ,因此度胎儿对不良影有响,啡咖也因会降母低血体流入子宫液 的速度从而,使供胎儿的给血液氧中气量养分降与低影响胎,儿发 。此外,育由咖于因有啡尿的作用利使,本已经原有频尿况情 的妈妈准更加方不,同时便还造成钙会从质尿中流失液,并响影 铁的吸质。值得注收意是的于胎儿由肝脏尚的成熟未,不是以 可快地速谢代咖啡掉因的所。,专家们以都议准妈建不要妈摄含 咖取因的啡食,包括物、茶啡咖可乐、可、可巧、克等力。但 对于许准妈妈来说多,天每茶喝或咖已经成了啡习惯,一下 要戒掉子不容并,易下 面的法可办以不可帮以助减少你咖啡 的摄取因 :﹡茶或咖啡要不太泡久因,为越浓咖啡和茶或巧的力,所克含 的咖因就越啡。多﹡ 购买在饮前注料意看标,示饮若料含有啡因则咖要不。喝 尝﹡试不喝咖啡因含的花茶,或用草煮低咖啡因的咖水, 啡尽量降低咖啡以的因摄取量。

尽以牛奶量果汁、、开来取水代、茶啡。咖﹡假如 的真非喝啡不咖可將咖,的啡度浓半减并,减喝少 的次, 渐渐地浓数越來越低、 度次越数來越少,直 完到全喝不止为。在此 要特一提別是的准,妈妈绝对不可以不以可喝茶绿绿 !含有天茶然抗的化成氧,分以不可以防癌可美、白、防预冒,感 在常生活中日是种一益有身体于健康的料。饮但对准妈而妈,言却 碰不是的!

得因为绿茶有会含阻新止管血增的生分成,以可不 以可杀变态死快速生长性癌的细,胞对妈准妈说,此时正来是身体 进行血管增生作用来孕新小宝育的时贝,如在果怀时孕喝绿茶, 对胎的儿长生发会育生产不良影响。 提醒 从怀孕之:前的个月到哺三期结束,乳 烦麻远咖啡离因。

范文九:【孕期禁忌】孕妇饮食禁忌8 投稿:孟嵀嵁

孕妇饮食禁忌8

孕妇吃酸口味食物的宜忌

妇女怀孕后,往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

孕妇应选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果,它们不仅酸,而且营养丰富。至于山楂,无论是鲜果还是干片,孕妇都不宜多吃,虽然山楂很和孕妇的口味,但它有着刺激子宫收缩的作用,可能诱发流产。

为什么孕期喜欢吃酸?

妇女怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此,孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

孕期吃酸对孕妇及胎儿有什么影响?

整个孕期中,孕妇吃些酸性食物,对胎儿的骨骼发育很有好处。因为,一般妊娠2-3个月后,胎儿骨骼便开始形成(构成骨骼主要的成分是钙),但要使钙形成钙盐,沉积下来形成骨质,必须得有酸性物质参与。

铁是人体必需的微量元素,是孕妇和胎儿制造血红蛋白必需的原料。妊娠期间,孕妇所需要铁的数量比平时大4-5倍,一旦摄入铁质不足,很容易发生缺铁性贫血,而铁元素只有从3价转变成2价后才能被人体的胃肠道吸收,酸性环境是这种转变所必的条件。看来,孕妇吃些酸的食物有利于防止和纠正缺铁性贫血。

维生素C也是孕妇和胎儿不可缺少的营养物质,它对胎儿形成细胞基质,产生结缔组织,促进心血管生长发育以及造血系统的健全都具有重要的作用。此外,维生素C还能增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收。富含维生素C的食物一般都呈酸性,孕妇吃些酸味食物,可以为自身和腹中胎儿提供较多的维生素C。相关整本阅读:http://yuedu.baidu.com/ebook/be02f758a45177232f60a25e.html

孕早期准妈妈的饮食宜忌

孕妇在孕早期常会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者甚至引起各种营养素的缺乏,所以要在5个方面安排饮食:

1.选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

2.选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高

范文十:孕妇禁忌食物一览表 投稿:沈盰盱

孕妇禁忌食物一览表

乳制品

[可食食物] 普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油

[禁食食物] 甜炼乳、商品牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、奶油汁、巧克力

蔬菜水果

[可食食物] 新鲜或煮熟的蔬菜、水果,鲜果汁、坚果、葡萄干

[禁食食物] 水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁 性寒的水果(包括西瓜等等)

肉鱼蛋

[可食食物] 鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼或速冻鱼

[禁食食物] 咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头,加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物,肥猪肉、炸咸肉

淀粉食物

[可食食物] 自治面粉成品、米饭及不含化学酵母及家制食品

[禁食食物] 油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条 [禁食食物] 普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料

下列食品孕妇不宜吃

1、油炸食品及香辣调料;

2、含有酒精的饮品,以及咖啡、可口可乐等饮料;

3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;

4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;

5、可疑的食物;

6、甜食,包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;

7、软饮料,如可乐、加糖果汁;

8、水果罐头;

9、人造奶油;

10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;

11、早餐加糖的麦片、粥等;

12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖,可以用冻水果或者水果泥来代替;

13、含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。

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