关于心理的手抄报_范文大全

关于心理的手抄报

【范文精选】关于心理的手抄报

【范文大全】关于心理的手抄报

【专家解析】关于心理的手抄报

【优秀范文】关于心理的手抄报

范文一:心理手抄报 投稿:夏观觃

快乐不必强求

人们喜欢追求快乐,现在媒体上也出现了越来越多的教给人们快乐的方法。可是仍然有许多人并不快乐。与其改变负面情绪,倒不如接受它。这样反而会将注意力转到搜寻和实现人生目标上去。

人的负面思想是很顽固的,往往越改越厉害。硬改负面思想可能会导致言行不一的困境,这在生活中也很常见,想减肥的人都知道少吃多动原则,但却做不到,最后还是让多吃少动占了上风。因此,要学着接受自己的负面情绪,不强求改变,但要保持觉知。比如,一个人脾气暴躁,现在不是努力去控制自己的情绪,而是觉知自己的情绪,当自己生气发火的时候,对自己说:“我现在意识到自己正在生气发火。”这就将人的意识和情绪分离开来,情绪便会顺其自然地消减下去。

现在,传统的认知疗法和新兴的接受与承诺疗法发生了激烈的冲撞,前者是控制主义,认为情绪是完全可以用思维来控制的;后者是自然主义,认为情绪这头野马不必拘束,任其自由,玩累了自然会回到马槽安顿。前者好比中国的儒家,信奉正向的修身养性、齐家治国平天下原则。后者好比中国的道家,强调随意自然、狂放不羁的自然风格。这两者其实不矛盾,因为萝卜青菜各有所爱,崇尚规矩的人自然倾向前者、自由散漫的人当然喜欢后者。到了禅家便道:“春有百花,秋有霜;夏有凉风,冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”

忧愁赶不走,快乐去得快。这就是人生的现实。因此,好好体会中国人的一句老话“心安即是福”,可能会对忧愁和幸福有更深的了悟

好心情常在,坏心情也不时光顾,特别是有某个症结老解不开时,烦恼常常会来骚扰你。怎么办?想几招对付它,也许有点用。

“找人倾诉法”:

这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大,任何人都不能使你解脱,那就错了。找个人说一说,天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友,而且还能替你出些主意,想些办法,或者劝慰一番,那会很快气消云散。如果对方只是倾听,没有什么办法,那也不错,你会得到慰藉,心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者,这样的人,有烦恼的时候尽量少找他哟。

“时间消解法”

没有合适的人倾诉,不妨相信时间的力量,它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天,我有一姐们儿因为失恋要死要活,觉得天都要塌下来了,任谁劝都不行。可随着时间的推移,创伤慢慢填平,生活重又变得可爱起来。并有一悟,找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人,要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样,当时觉得了不得的事情,过后一想就成了“小菜一碟”,时间会让烦恼一点点的磨损掉,直至让你觉得好笑。

“美食填充法”

心情不好的时候,倒可能是胃口大开的时候,什么减肥,什么腰身,都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜,左一口,右一口,东一勺,西一筷,直到吃得满嘴流油,肚满腰圆,那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价,但想想心中的气消了,这也值得。有时想想,减肥屡未奏效,是否与此有关 购物发泄法”

这一招比较适合女士,平时想花钱买东西没有理由,心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很,以前不敢买现在无所顾忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”,价格虽不菲却并没派上用场,只是有时拿下来掸掸上面的灰尘,算是对它的眷顾。 “借酒浇愁法”

这是男士们常用之道,常言道,借酒浇愁愁更愁,可是有时也能暂且起到麻醉的作用,再随着时间的消逝,自然就能够改变一下心情。小酌一杯,再倾诉一番,让坏心情在酒精中化解,是我们的最终目标。只是不要喝太多,伤害身体那就麻烦大了,如果再借着酒劲,折腾胡闹一番,那可真是愁更愁了。

“运动驱散法”

心情不好的时候,不妨到公园里,庭院中,或者小区里跑跑步,走动走动。外面的高天流云,还有绿树青草红花,都会伸出魔法之手,让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通,看不透的事情也许能曲径通幽,心胸也会变得豁达豪放起来。再说,运动还能强身健体,可谓是一举两得。

“兴趣转移法”

坏心情大举进攻的时候,千万不可一棵树上吊死,找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨,说不定此时灵感正在奔涌,你会有篇高质量的作品问世呢!喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中,享受一下人生。要不怎么说呢,人有点爱好很重要,关键时刻就有可能派上用场。

“七招”驾到,相信坏心情会一扫而光,不断拥有新的快乐,这是我们的生活准则。

范文二:心理手抄报 投稿:彭篳篴

心理健康知识手抄报比赛策划书

在“5.25”大学生心理健康活动月中,为促进我校学生自主学习心理健康知识、增强心理自我保健意识、提高心理健康自我调节能力、创设良好的校园文化环境,丰富广大同学的课余文化生活,湖南交通职业技术学院心理咨询中心和院心理部如期举办我校第六届“让心灵微笑起来”心理健康知识手抄报大赛,现面向全校学生征稿。

一、主办单位

心理咨询中心、院心理部

二、参赛对象

我校全体在校学生。

三、参赛要求

(一)、题目自拟,以心理健康知识宣传和普及为内容,主题鲜明,图文并茂,思想健康,积极向上,充分展现我校大学生良好的精神风貌。

(二)、 一律使用16K白纸,单面,版式对开,彩色、黑白均可。注明所在系、专业、班级、姓名。

(三)、每个二级学院必须上交两张以上的手抄报,初选要以大一班级为单位,每班一张,大二自愿。

四、征稿时间

交稿时间:5月10-20日,以学院为单位,由各班心理委员将稿件统一交到各系部长那里,然后再统一交院心理部办公室各学院负责人。

截止时间:5月20日

五、评奖及作品展示

本次大赛将评选出一等奖两名、二等奖两名、三等奖若干名,一等奖60元、二等奖40元、三等奖20元并颁发校级荣誉证书。 “5.25”心理健康宣传活动期间将公布获奖名单,获奖作品将在学校以展板形式展出。

六、作品展出地点:食堂前坪

院心理部 2010年5月4

范文三:手抄报_心理 投稿:张褞褟

调整心态,及时反思, 不放松、不盲目、不悲观。

关 注 心 理

健 康 成 长

引言:

亲爱的同学们:

紧张的期中考试已落下了帷幕,或许,我们取得了优异的成绩,还在兴奋和激动 之中;或许,我们有着些许的失落,还在为此流泪和彷徨。面对成功,我们收获着“一 份耕耘,一分收获”的喜悦;面对暂时的失败,我们也应该有所收获?一次考试并不 是句号,更不是人生的全部。人生道路有阳光明媚的日子,也有阴雨连绵的岁月,你 不能左右天气,却可以改变心情,你不能改变容貌,却可以展现笑容,你不能改变世 界,却可以改变自已。一句话:态度决定一切!心态决定一切!我们要从临时的沮丧 中走出来,胜不骄,败不馁,及时调整自己,为下一次考试早作准备。 春种一粒粟,秋收万颗籽,让我们携起手来,共同努力吧!

期中考试后我们必须做的三件事

第一、全面客观地分析试卷,正确对待考试成 绩。 无论考试成绩如何,都要对各门试卷进行认 真的分析与思考。考试的最大功能在于检测你对 知识的掌握情况,查找弥补自己的知识缺陷永远 是有心人考后的第一项工作。任何一次考试都不 是人生最后一次考试,螺旋式上升是人生的主要 轨迹。 第二、学会辩证地看待考试排名的变化。 逆水行舟不进则退,是考试,名次就会有升 降。名次靠前的同学要认识到无论你多么优秀, 学习的道路上没有你的驿站,驻足观光之日就是 你失败落后之时。名次靠后的同学,较少体验到 成功的感觉,但希望同学们知道,在大家的眼中, 尽到自己最大努力的同学就是好学生。 第三、制订可行的学习计划。 “亡羊补牢,未 为晚也” ,根据自己的具体情况制订一个可行的计 划,安排好下一阶段的学习和生活。在制订计划 时不要急于求成,一步登天,要有短期的目标, 在成功的体验中增强学习信心。每个人都有一个 “最近发展区” ,如果我们将自己确定的目标于 “最近发展区” ,那么经过我们努力,这个目标就 会实现。

考试心理 专刊

主 : 编

微笑是心理健康的表现

在生活中,微笑有着丰富的内涵。 怀 中 新 区 文 学 校 微笑是自信的象征.有的人即使在遇到严重困难时,也仍然可以微笑,好象若无其事。 这种微笑充 汤 敏 满着自信和力量,就象有一种超凡的魔力.它象阳光一样,可以驱散阴云,把许多人的沮丧、阴郁、 2012年4月18日 恐惧、苦恼的情绪一扫而光,有利于困难的解决。 微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人,微笑之花会永远开放在他和她的脸上,使接触到他和她的人感 到亲切,愉快。 微笑是和睦相处的反映。在现实

生活中,如果人人脸上都带着微笑,就会使置身其中的人感到融洽,平和.这种微笑好 象有一种磁力,能够使许多人的心灵相通、相近,相亲.微笑也常被当作一种交际手段.有的人只对他想讨好的人微笑,对 自己的部下、对晚辈则不微笑,否则仿佛有损于自己的尊严.这种人的笑,不是出自内心,而是一种“皮笑肉不笑”的笑, 它只能使人厌恶,微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过午的太阳,偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的 光.真诚的微笑是心理健康的表示或标志.能发出真诚微笑的人,总是乐意帮助别人,愿意分担他人的忧伤,减轻他人的痛 苦,也愿与人共享快乐.这种共享快乐同分忧伤的感觉,是心理健康的一个重要标志。 善于微笑的人,通常是快乐的且有安全感的人,也常能使别人感到愉快,是性格成熟的表现.健康、愉悦的微笑能增进 人际关系,也是不良心理的一剂解药。可见,微笑能净化情绪气氛.消除郁积的紧张和压力,使人们的生活得到鼓舞、欢悦, 情趣盎然。 心理健康名言集锦

1、 宽容能让别人愉悦,自己也快乐,刻薄让他人痛苦,让自己也痛苦。 2、最好的医生是自己,保持良好的心态,就是最成功的健康。 3、雄心出胆略,恒心出意志,信心出勇气,决心出力量。4、我们应该学习“王婆卖瓜”,首先她有自己种的瓜,其次她先有瓜才自夸,三是夸瓜不夸自己。 5、所谓知足,并非不思进取,而是在努力耕耘中不奢望、贪求。 6、正视自卑心理,把自信作为人生成功的第一秘决。 7、成功在于坚忍,失败因为放弃,而坚忍与放弃往往在于一念之差。 8、奋斗改变命运,梦想让我们与从不同。 9、只要你下定决心,就一定能克服任何恐惧,记住,恐惧只存在于人的内心。 10、世界上没有比快乐更美丽的化妆品。 11、人生如长河,总会有曲折;不管多艰险,必将能通过。 12、心理在于健康,心理在于理想素质的提高。

范文四:心理手抄报 投稿:邹蹶蹷

心理知识

第四版

设编指健主计辑导康办::老协单

师会位: :

院心理

第三版

成长的寓言: 做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树,终于结果了。

第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断 经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。

但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得 到10个。

很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个 果子......

其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时 候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。

心理点评

你是不是一个已自断经脉的打工族?

刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信

这样的故事,在我们身边比比皆是。之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。

好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。

切记:如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

范文五:心理健康手抄报 投稿:孟唌唍

如何保持心理健康?

1.自我肯定。地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。 2.抛弃自卑。自卑需要三个条件:缺乏成功的体验;缺乏客观公正的评估;自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。 3.增强自信。 4.心理调节和情绪调节。

关于“梦”的真实秘密

做梦几乎是每个人都做过的事情。有的人老是做同一个梦,有的人做梦想连续剧,有的人第二天起来就把梦忘得一干二净了。那到底梦境中的不同事情预示着些什么呢?

1、 为什么我老做同一个梦?

反复做同一个梦,说明梦者在心理上有一个没有获得解决的问题,心理学的名词叫“情结”,也就是通俗说的“心结”。这个情结是什么,跟同一个梦的主题和情绪有直接的关系。比如反复做“考试梦”,那么可能对“通过认可”或“焦虑”的心理因素有关。

2、 做连续剧的梦意味什么?

这种梦代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。比如说,梦到荒芜的建筑地基,过了一阵子又梦到工地开始继续施工了,又过了一阵子梦到楼房的主体即将完工了。这代表梦者构建自我的一个心理成长过程。

3、 为什么我在梦里也会思考白天不解的问题?

梦境的发生会与白天所做的事情有关系。它说明梦者白天对某问题的思考是极其投入的,调动了潜意识的能量。那么在晚上意识休息了,则潜意识会继续工作。科学上的一些重大发现,有时就是科学家在梦境中发现或者得到启示的。

情绪好坏有原因哪些因素在影响

1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此,要想改善情绪,就得先确立一个生活的目标,在追求的过程当中你就会寻找到快乐,心情自己也就好了很多。

2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚,总是害怕失败,也就是因为这样,他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活,这类人得先增强自己的自信心。

3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向,害怕被别人耻笑,也害怕遭受打击,更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷,很难有兴奋的时候。

4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任,不敢面对困难,也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够,也总以为自己是受害者,是应该被可怜的人。

5、否定现实。这是一种懦弱,胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对,总是采取一种逃避的方式,并且也总是否定现实中的人,现实中的事,更为可悲的是还否定现实中的真情。

6、半途而废。这类人经受不住一点痛苦的折磨,也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰,就选择放弃,不管如何,这也是没有信心和底气的表现。

7、对未来悲观。世界在这类人的眼中,总有一天是要走向灭亡的,因此他们总是在担心,总是在悲观,认为一切终归要走向毁灭,所有的努力终归是白费的,因此这类人一直非常消极,甚至是颓废。

8、好高骛远。和缺乏目标的人不一样的就是,这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现,是一种空洞的打算。因此,这类人在追求过程当中,注定要有很多的失败,情绪自然也就欠佳。

总挑人毛病是不够自信掩藏自卑

“人生至愚是恶闻己过,人生至恶是善谈人过”出自清代学者申居郧的《西岩赘语》,这句话告诉我们,从对待自己和别人的过失的态度里,能够看出一个人的性格。 生活中常有与餐厅服务员过不去的顾客、把孩子骂得狗血淋头的父母。中国古代有个词来解释这类人——“卑慢”,即表面傲慢,但内心自卑。正是为了掩藏自卑,所以才表现得高人一等,爱指责,爱批评。心理学家发现,自尊心较差的人更喜欢谈别人缺点、贬低别人,因为他们觉得自己不如别人,只有把别人贬低到和自己差不多,甚至比自己更差的位置,心里才舒服。同时,因为自信心差,原本就怀疑自己,再听到批评就会更受不了。为了保护自尊,他们会对批评采取防御甚至反攻的态度。

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自尊、自信的人能宽容别人的缺点和错误,欣赏别人的优点,因为他们不觉得别人比自己好是威胁;他们还肯接受批评,因为其内心深处有稳定的自我认识和自信心,换句话说,他们是悦纳自己的,被批评也不会打击他们的自信心。 拿这句古语对照一下自己,看自己是否恶闻己过,是否善谈人过,就知道自己究竟是一个怎样的人了。我们要从内心深处真正尊重、喜爱自己,把错误当作成长的机会,而不是否定自己。这样才能扩大心量,学会宽容别人的过失,欣赏别人的优点。这样的人生才是智慧、快乐、坦荡的。

范文六:心理健康手抄报 投稿:方饤饥

心理健康手抄报是以心理健康为内容的手抄报。在学校,手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式,和黑板报一样,手抄报也是一种很好的宣传工具。不仅省力,还可以让每个孩子有能够拥有健康的心理。 1/10

健康心理幸福生活资料:

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:

⑴躯体健康;

⑵心理健康;

⑶具有社会适应能力。

具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。

健康心理的手抄报资料:

做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变

我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。

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健康的心理手抄报资料:

轻微心理失调。如有的学生情绪波动,时而热情豪放,时而郁郁寡欢;有的学生脾气暴躁,冒险逆反;有的学生孤独寂寞,意志消沉,有的学生依赖从众,情感脆弱;有的学生自卑烦恼,多思多虑;有的学生嫉贤妒能,难以自控;有的由过分紧张、焦虑而

引起学习困难,有的由体象变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。

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关注中小学生心理健康资料:

对中学生心理障碍预防对策的建议:

1、加强心理咨询:这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任,给予理解,给予换位(即设身处地,将心比心)。咨询过程中,咨询员还要动之以情,要遵循聆听(让受询者宣泄)、保密(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的特殊问题作面对面的指导)原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程,只有这样方能取得消除精神压力,达到心理转化的效果。

2、加强心理治疗:心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进健全成熟的人格发展。

3、加强心理教育:这是提高学生心理素质的基本形式,其最终目的是保护和促进人的身心健康。因此,讲课内容不仅是普及心理卫生知识,还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性,必须通过座谈,了解学生对心理保健知识的掌握、要求

和问题;通过调查测试,分析受试者的心理障碍、偏异情况,然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论,以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。

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关注中小学生心理健康资料:

对中学生心理障碍预防对策的建议:

1、加强心理咨询:这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任,给予理解,给予换位(即设身处地,将心比心)。咨询过程中,咨询员还要动之以情,要遵循聆听(让受询者宣泄)、保密(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的特殊问题作面对面的指导)原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程,只有这样方能取得消除精神压力,达到心理转化的效果。

2、加强心理治疗:心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进健全成熟的人格发展。

3、加强心理教育:这是提高学生心理素质的基本形式,其最终目的是保护和促进人的身心健康。因此,讲课内容不仅是普及心理卫

生知识,还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性,必须通过座谈,了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调查测试,分析受试者的心理障碍、偏异情况,然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论,以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。

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关注中小学生心理健康资料:

对中学生心理障碍预防对策的建议:

1、加强心理咨询:这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任,给予理解,给予换位(即设身处地,将心比心)。咨询过程中,咨询员还要动之以情,要遵循聆听(让受询者宣泄)、保密(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的特殊问题作面对面的指导)原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程,只有这样方能取得消除精神压力,达到心理转化的效果。

2、加强心理治疗:心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进健全成熟的人格发展。

3、加强心理教育:这是提高学生心理素质的基本形式,其最终目的是保护和促进人的身心健康。因此,讲课内容不仅是普及心理卫生知识,还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性,必须通过座谈,了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调查测试,分析受试者的心理障碍、偏异情况,然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论,以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。

5/10 健康心理手抄报资料:

心理健康教育是提高中小学心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育,就要提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理素质,促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增加自我教育的能力。

6/10 健康心理放飞心灵手抄报资料:

一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。 7/10

小学心理健康手抄报资料:

根据中国心理学会的研究表示,我国有3000万青少年处于心理亚健康状态,我国每年至少有25万人因心理问题而丧失生命,自杀成为青少年人群的头号死因。专家表示,部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因。

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心理压力手抄报资料:

缓解压力的方法

每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的,一种是别人的要求。

自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标,并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适,规划性较强,工作节奏也跟得上计划要求的话,压力就会减轻。有时候我甚至认为压力来自创新和挑战,日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标,人的压力也很小。 缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响,别人的要求其实就是任务。任务需要在一定时间内完成,需要与一定的效果相结合,这同样会给人施加压力。完全没有压力是不可能,也是不可取的。适当的压力有利于健康,也有利于人的生存、发展。但是任何事都强调适当。适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度,刺激人不断地努力调整/充实自我,改造世界。太多压力不但使人精神过度紧张,也影响人的健康。

每个人在世界上总要承受各种各样的压力。完全超脱于压力之外是不可能的,也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理健康,蓄积不良的情绪,甚至造成人的自杀冲动。

压力释放是一个必要的行为。学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。压力释放有很多方法,比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉(水)浴法等。

压力不能被压制。试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不值得提倡,这就需要寻找合适的途径和方式。

小学生心理健康手抄报资料:

心理健康的十大指标:

1.正确地了解自己;

2.生活的目标切合实际;

3.有个性但不张扬;

4.非常顾家,但也广交朋友;

5.安心做好自己的工作;

6.有信心有主见;

7.能够正视自己的缺点;

8.有较强的抗挫折能力;

9.接受环境的变化,弹性地去面对;

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10.适度地发泄情绪和控制情绪。

健康心理手抄报资料:

健康心理名言警句

1.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。

2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁,打开它,你就可以重新与别人站在一条起跑线上,你就能获得赶超别人的信心和力量。

3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目,以赢得别人的赞许,虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来,企图避免别人的责备。

4.人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。

5.“人是思维的芦苇。”这是我们人类心里活动的一种事实。人是一种必须思维的动物,这是人自身的一种本性。然而,反过来说,如果因为认为不思考不行,便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策,这样的做法,就像企图拿手来推动电机,帮助电机加快速度那样,这种努力是徒劳无益的。人们如果都能适应各自现实的境遇,听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变,就会发挥出火花迸发似

地思维功能的作用。如果企图硬性地勉强去思考,就像把炉膛里塞满劈材那样,只是一味冒烟却烧不出火焰。

6.以情绪为准则,是指注意情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志所支配。这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬,让我们重视符合自己心愿的行动。当患者认为自己有病,并对症状感到精神负担时,医生就告诉患者“这不是症状,只是一种情绪”,能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果。

范文七:心理手抄报比赛 投稿:万备夈

一、活动目的:为进一步丰富我院大学生的校园文化生活,加大心理健康知识的宣传力度,在全院范围内营造健康、积极、和谐的心理文化氛围。学生会心理健康服务部拟在2011年11月举办我院首届大学生

心理主题手抄报大赛。

二、活动主题:让心灵深呼吸

三、参赛对象:全院学生

四、活动时间:2011年11月7日—11月17日

五、比赛形式和要求

(一)参赛作品要求:

1.内容要求:作品要围绕“让心灵深呼吸”这一主题,选材要新

颖、健康、符合主题,内容接近大学生心理实际,能反映心理健康的重要性,能宣传心理健康知识,有号召力和感染力。

2.形式要求:手抄报画纸统一要求用四开美术白纸,要求版面布

局合理,要包括文字和配图(插图),知识性和观赏性有机统一。

3.其他要求:作品不能为印刷品、复印品,不得抄袭别人的作品;

所有参赛作品不予退回,请参赛者另行存底。

(二)版面要求:

1.手抄报必须包含报头、插图和文字等三部分,报头下面一行须

注明参赛者专业、班级、姓名。

2.版面制作均须手抄文字和手绘插图(配图)。

3.版面制作用笔可任意选择,但铅笔除外(不包括彩色木铅笔)。

(三)参赛形式:

各班心理委员牵头组织本班同学自由(组合)参赛,以个人为单位、以寝室为单位、自由组队等形式皆可。

(四)参赛流程:

心理健康服务部于11月6日下发比赛通知至各班心理委员处,由心理委员负责通知班级同学参赛的相关事项;心理健康服务部于11月8日展出比赛通知海报以确保宣传力度;各班心理委员于11月9日上报参赛名单(注明参赛形式)至心理健康服务部,并于11月6日-11月15日时间段里提醒参赛人员积极准备作品;参赛队员于11月17日前上交作品至本班心理委员处,本班心理委员于11月17日上交作品至心理健康服务部;院心理专干老师及心理健康服务部成员负责对作品进行评比;心理健康服务部于11月21日公布比赛结果。

(五)评比细则:

1.只对在规定时间内上交且符合主题和要求的手抄报作品进行评比。

2. 评分标准:(满分10分)

⑴内容选择(3分):内容健康丰富、积极向上,突出主题,能够

弘扬大学生心理健康发展这一主旋律。

⑵版面设计(4分):版面新颖活泼,有创意,规范合理,插图布局合理,图文并茂。

⑶整体书写及效果(3分):文章有文采,文字书写流畅,字迹工整,版面整洁美观,整体效果好。

范文八:心理健康手抄报 投稿:薛窑窒

XX 班

XXX

如何培养孩子健康的心理呢?

小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点,运用 心理学的教育方法和手段,培养小学生良好的心理素质,促进小学生身心全 面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。 小学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分,是实施“面向 21 世纪 教育振兴行动计划” 、落实“跨世纪素质教育工程” 、培养跨世纪高质量人才 的重要环节。同时,切实有效地对小学生进行心理健康教育也是现代教育的 必然要求和广大小学教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。 父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原则来训练孩子。 不要过分关心孩子,过分关心孩子,容易使孩子过度以自我为 中心,结果成为自高自大的人。 不要贿赂孩子,要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义 务不能享受权利。 不要太亲近孩子,应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、 玩耍,这样才能学会与人相处的方法。 不要勉强孩子做一些不能胜任的事情, 孩子的自信心多半是由 成功慢慢培养起来的,强迫他们做力所不及的事情,只会打击他们 小学生心理健康教育的根本目的,说到底就是要促进小学生个性心理的 全面发展。小学生心理健康教育不是孤立进行的,而是服从于小学生素质教 育的总目标,即以提高国民素质和民族创新能力为根本宗旨,以培养适应我 国经济与社会发展所需要的、数以亿万计全面发展的人才为目的。具体来说 主要包括以下三点: (1)要促使小学生形成健康的心理素质; (2)要维护小学生的心理健康,亦即减少和消除各种不良因素对其心理 健康的影响; (3)要增进小学生的心理健康,即根据小学生成长发育的规律、特点和 需要,采取各种形式和方法,提高小学生的心理健康水平,促使其人格即个 性心理得到全面和谐的发展。 的自信心。 不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂这些做法易使孩子形成自 卑、胆怯、逃避等不健康心理,或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。 不要欺骗和无谓地恐吓孩子,吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性,以后的一切告诫, 孩子就不会服从了。 不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子,这会造成孩子怀恨和害羞的心理,大大损害孩子的自 尊心。 不要过分夸奖孩子,孩子做事取得了成绩,略表赞许即可,过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的 不良心理。另外,赞许必须针对具体的事,让孩子知道自己优点的同时感到你的赞许是真诚的,而 不是虚的、哄他的。 不要对孩子喜怒无常,家长对待孩子时,如果自己的情绪总是不稳定

,喜怒无常,孩子会感到 无所适从,变得敏感多疑,情绪不稳,胆小畏缩。 全面推进素质教育,增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性,帮助学 生树立在出现心理行为问题时的求助意识,促进学生形成健康的心理素质,维护 学生的心理健康,减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康, 具有创新精神和实践能力,有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 不要在孩子面临困境时不闻不问,要帮助 孩子对目前的困境进行分析,教会孩子分析问 题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难, 但不是代替他们解决困难。

范文九:阳光心理手抄报 投稿:罗妇妈

2012年10月10日,是第九个“世界精

神卫生日”主题是“健康体魄+健康心理生”,各地卫生部门将组织当地专家开

展义诊、科普宣传等形式多样的活动,

同时,“卫生部——礼来精神卫生新闻

奖”和“礼来青少年心理健康促进项目”

(1)凝视手中的橘子(或其他物体),反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它 大学生心理健康问题解决方法 1. 冥想放松法。你可以用一件真实的物件,如某种球类,某种水果,或者手头可以找到的小块物体,来发挥自我想象的能力,具体做法是:

启动。

的表面质地,看是光滑还是粗糙,再闻闻它有什么气味。

(2)闭上眼睛,回忆这个橘子都留给你哪些印象。

(3)放松肌肉,排除杂念,想象自己钻进了橘子里。那么,想象一下,里面是什么样子?你感觉到了什

大学生心理健康问题原因分析

大学生的心理问题复杂、多变 , 具有

独特性 , 其引发原因多种多样 , 在具体

处理过程中应全面细致地分析其诱因 ,

以便对症下药 , 迅速有效地解决问题。

1 、环境、角度的变化引发心理冲突

2 、学习压力造成的焦虑心理

3 、人际关系不良导致情绪及人格障碍

4 、爱情引起的情绪困扰

5 、就业压力造成的心理压力 么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再假想你尝了这个橘子,记住它的滋味。 (4)想象自己走出了橘子的内部,恢复了原样,记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切,然后做5遍深呼吸,慢慢数5下,睁开眼睛,你会感觉到头脑清爽,心情轻松。 2. 自主训练法。又叫适应训练法,其中较简单的一种方法如下: (1)取坐姿,把背部轻轻靠在椅子上,头部挺直,稍稍前倾,两脚摆放与肩同宽,脚心贴地。 (2)两手平放在大腿上,闭目静静地深呼吸3次,;排除杂念,把注意力引向两手和大腿的边缘部位,把意念排导在手心。 (3)不久,你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感,然后逐渐地扩散到手心全部。这时,你心理可以反复默念:\

范文十:心理协会手抄小报 投稿:苏爻爼

心理协会手抄报设计比赛

策划书

活动目的:

为响应学生工作处和校心理咨询中心的号召,进一步加强当代大学生的心理素质教育,提高其适应各种环境的能力,培养良好的心理素质,增强挫折承受能力增强团结和互助能力,给大学生创建一个敞开心扉与他人分享自己经历、收获的平台,一起交流,在11月,通过开展手抄报比赛,进一步丰富大学生活,引导大学生树立积极乐观的人生观,价值观,世界观。

活动名称:手抄报设计比赛

活动主题:健康心理,和谐相处

比赛成员:心理协会各部门成员(部长级以上除外)

活动时间:2010.11.12~2010.11.19

参赛方式:以个人为单位,统一纸张为8K纸,各部成员将作品交于各部部长

评分原则:各部门从作品中选取10份优秀作品进行评比,由会长统一组织讨论评分

评分细则:采用十分制

(1)版面设计:3分

版面设计合理、美观大方、排版新颖;

(2)内容:4分

内容:全面且充实且与主题紧密相扣。

1

(3)构图:2分

构图漂亮,整体效果好且图与主题相结合。

(4)字迹:1分

清楚、工整、美观

奖项设置:

一等奖 一人 (价值15元精美礼品) 二等奖

三等奖

二人 (每人获得价值10元精美礼品) 三人 (每人获得价值5元精美礼品) 心理健康协会2010.11.9

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