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乒乓球基础知识

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范文一:乒乓球基础知识 投稿:孔帣帤

乒乓球基础知识——几种基本步法

(一) 单步

1、 移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

(二) 跨步

1、 移动方法 一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。

(三) 并步

1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、 实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。

(四) 跳步

1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

2、 实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。

(五)交叉步

1、 移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、 实际运用于:①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档,或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。

乒乓球基础知识——球拍的基本握法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。

一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,

正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。

二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化

小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。

(一) 无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。

(二) 握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。

(三) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。

(四) 不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。

乒乓球实战技巧——常用的接发球技术

接发球的判断 判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。为

了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析。

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、 观察对方发球前的引拍方向。

3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。

4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强

弱。

5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。

6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、 根据手感判断来球的旋转。

8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

接发球技术的具体运用

1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。

2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。

3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力。

4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。

6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。

7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。

8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍。

乒乓球实战技巧——常用的发球技术

(一)正手发奔球

1、 特点 球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。

2、 要点①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④击球点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球

1、 特点 球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。

2、 要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕的抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、 特点 击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、 要点 ①抛球不宜太高;②击球时,手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台中区,不要离网太近;④发球动作尽可能与发长球相似,使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

1、 特点 球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、 要点①抛球不宜太高;②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作;③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、 特点 左侧上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。

2、 要点:①发球时要收腹,击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动

的幅度和弧线,以增强侧旋强度。③发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球

1. 特点 右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2. 要点 ①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1.特点 下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。

2. 要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间。②发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

(八)正手高抛发球

1、 特点 最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发出的球速度快,冲力大,旋转变化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有一定的难度。

2、 要点:①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断(结合发右侧旋球,更有威力)。

乒乓球实战中的几大基本战术详解

一、发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的

的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。

发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术,主要有以下几种:

1、 正手发转与不转

2、 侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球。

3、 反手发右侧上(下)旋球。

4、 反手发急球或急下旋球。

5、 下蹲式发球。

二、接发球战术

接发球战术与发球抢攻战术同样重要,在某种意义上讲,接发球水平的高低可

以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上,接发球者只是暂时处在被控制状态,如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍,减弱了对方抢攻的质量,也就意味着已经脱离被控制状态,变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。

常用的接发球战术

1、 稳健保守法

2、 接发球抢攻

3、 盯住对方的弱点处,寻找突破口。

4、 控制接发球的落点

5、 正手侧身接发球

三、搓攻战术

搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一,主要利用搓球旋转的变化和落点的变

化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有:

1、 慢搓与快搓结合。

2、 转与不转结合。

3、 搓球变线

4、 搓球控制落点

5、 搓中突击

6、 搓中变推或抢攻

四、对攻战术

对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠

反手推挡(或反手攻球)和正手攻球(或正手拉弧圈球)的技术,充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种:

1、 紧逼对方反手,伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。

2、 压左突右

3、 调右压左

4、 攻两大角

5、 攻追身球

6、 变化击球节奏,加力推和减力挡结合,发力攻、拉与轻打轻拉结合,也可造成对手的被动局面。

7、 改变球的旋转性质,如加力推后、推下旋;正手攻球后,退至中远台削一板对方往往来不及反应,可直接得分或创造机会球。

五、拉攻战术

拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果,

首先要具备连续拉的能力,并有线路、落点、旋转、轻重等变化,其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有:

1、 拉反手后,侧身突击斜线或中路追身球。

2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路。

3、 拉一角或杀另一角

4、 拉吊结合,伺机突击。

5、 拉搓结合。

6、 稳拉为主,伺机突击。

六、削中反攻战术

我国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠丁松成功地运用削中反攻的战

术创造了辉煌,令欧洲选手手足失措,无以应对。这种战术主要靠稳健的削球,限制对方的进攻能力,为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力,也促进了攻防之间的积极转化,常用的削中反攻战术主要有:

1、 削转与不转球,伺机反攻。

2、 削长短球,伺机反攻。

3、 逼两大角,伺机反攻。

4、 交叉削两大角,突击对方弱点

5、 削、挡、攻结合,伺机强攻。

七、弧圈球战术

由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来,稳健性好,适应性强,许多著

名选手已用它去替代攻球或扣杀,常用的战术如下:

1、 发球抢攻。

2、 接发球果断上手

3、 相持中的战术运用。

影响乒乓球技术的四大基本因素

乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术。不管是甚么打法,战术如何变化

多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量、速度、旋转和落点。

力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。

如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。

如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。

为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就速度。

为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后

乒乓球台不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的

移动或奔跑。因此,需要讲究落点。

所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

乒乓球实战技术——判断来球

判断来球是打乒乓球首要的一个环节,它是确定移动步法和击球技术的根据。

1. 判断来球路线的主要方法:

A. 从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来,对方球拍触球时,拍面所朝的方向,即为对方的触球路线,例如,对方在正手一侧击球,球拍触球时,拍面正对自己的右角,为斜线球;拍面正对自己的左角,为直线球。

B. 从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如,对方在正手一侧击球,球从网的中部或中部偏右的位置越过,球将飞向自己台面的右方;来球从网的左边越过,球将飞向左角。

C. 根据自己打出球的落点,预先判断来球路线。例如,反手重压对方反手斜线大角度球,对方很难回击直线球,一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。

2. 判断来球的旋转性质:

A. 根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩球的部位来判断球的旋转性质。如对方由上向下发力挥拍击球,多为下旋球;由左上向右下发力挥拍击球,多为下旋球。

B. 根据对方击球时发力的大小以及摩擦的

3. 判断来球的落点:来球落点可从对方击球时的力量轻重来判断

乒乓球实战技术——击球位置的控制

合理的击球位置,对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。击球位置不对,不但会使动作变形,而且也容易击球失误。

合理的击球位置,一般指

不同的风格和类型打法,击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人,回击一般来球,球与拍的距离较短。由于球与拍距离近,不仅有利于加快击球时间,而且动作也较容易固定。以力量为主的人,球与拍的距离较长,有利于增大击球力量。因此,各种类型打法的人,总是千方百计地找好击球距离,特别是强调在身前找好击球距离,这点是十分重要的。

要取合理的击球位置,必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断,选择好击球点,迅速移动脚步。例如,当站位离台较近而对方的来球又急又长时,要及时移步后退,才易找到好的击球位置;当站位离台较远时,对方发个短球,应及时向前上步,否则就会因身体距离击球点太远而失误;回击追身球来不及移动脚步时,则需借助收腹转体,让出一点距离。

乒乓球实战技术——击球时间的控制

来球在本方台面弹起后,球从着台点上升到回落的过程,可分为上升初期、上升期、高点期、下降初期,以及下降期五个时期。

击球时间要依各种类型打法、体型高矮,来球性能有所不同。根据自己的特点,找好和固定球时间,有助于提高球的命中率。

1. 快攻型打法:它以快为主,突出速度,多数情况下击球上升期,如近台攻球、推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的,主要在以力量为主时,靠本身发力推压。

2. 弧圈球打法:它以旋转为主,故要充分是挥拍击球时的摩擦力量,击球时间稍迟些。如前冲弧圈球一般是击球的最高点;加转弧圈球一般是击球的下降初期。

3. 削球型打法:它主要是后发制人,削球时间大都在下降期。如以近削为主的,一般是削球的下降初期,中、远台削球以搞转及不转为主的,一般是削球的下降期。

以上叙述的击球时间只是一般规律,随着乒乓球技术的发展,速度与旋转的结合运用,在击球时间上都力争加快。但是,快与慢是相比较而存在的;快是为了削慢,快慢结合又能破坏对方的击球节奏。所以在练习中掌握击球时间要以快为主,能快能慢,快慢结合,运用自如。

乒乓球实战知识——击球力量的控制

乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动,对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外,更需要讲究力量的运用,这是提高击球质量,保证击球准确性的重要环节。

1. 击球力量从打法来说:

i. 一般的攻球,如近台快攻、扣球时,均以撞击力为主,用力方面要尽量接近球心。

ii. 一般的旋转球,如弧圈球、搓球等,则以摩擦为主,用力方面要远离球心些。

2. 击球力量从击球距离和不同打法来说:

i. 近网短球以腕发力为主。

和拉弧圈球的打法,则以大臂发力为主并带动前臂。

iii. 离台较远的球,如中、远的拉球和攻球,都以大臂发力为主带动前臂。

3. 根据战术的需要调节击球力量:

i. 发力:依靠自己的挥拍速度,在击球的瞬间发挥出爆发力,使球产生最快的速度和最大的力,这是在比赛中运用最多的得分手段。

ii. 借力:借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球,如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度,击球的时间一般是第一时间,即上升初期。

iii. 减力:放慢回球速度,如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用,尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。

怎样选择乒乓球拍

确定握法后,就要选择使用何种胶皮的海绵拍,这和自身要形成的打法密切相关:

(一)正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国 选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一批批世界冠军都采 用正胶海拙扫,26届亚特兰大奥运会冠军刘国梁也是用正胶海绵拍击退了各路好 手。它的特点是弹性好,击球稳且速度快,适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵 拍不容易吃各种旋转,正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转,所以正胶球拍虽 然拉不出强有力的弧圈球,但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。 刘国梁对罗茨科普夫一战最能说明问题。相持球上刘国梁明显处于劣势,但 ii. 近台球和以快为主的打法,如近台快攻、推挡等,以前臂发力为主;以力量为主(如扣

刘国梁 在台内摆短时总能先对手一步抢攻,赢得主动,而且由于正胶球速非常快,一般一 板就可打死而避免形成相持。如果你觉得自己手腕动作灵活,而大臂和腰腹力量不 够,那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

(二)生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉,搓球旋转弱,适合近台选手使用。我们熟悉的王涛,他的反手用的就是生胶, 由于生胶有减转的作用,因此特别容易控制球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心 应手,所以像陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法,以便摆短时求得主动,同时又 能节省体力。王涛的反手弹打如今已成世界一绝,而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表的 一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜,快速和抢先上手威胁较大。

(三)反胶海绵拍,反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮,这 是现在最常见的球拍,几乎100的欧洲选手均采用此种胶皮,亚洲选手也有近80%使用。 反胶打球的旋转力特强,所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。 瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快 攻结合弧圈打法的选手们是清一色的反胶。当然,反胶容易制造旋转,也容易吃转儿,掌握有一定难度。

(四)防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主,也属于旋转型打法,故而横拍削球手正于多以反胶为主,反手则花祥繁多。像丁松,他反手用正胶,削出的球介乎转与不转之间,而且随来球旋转强弱产生变化,令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶,这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮,旋转变化相当大,对方拉过来的球越转,削回去的越转,而且击球下沉,对方不容易借力发力。进攻型球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足,像蔡振华,他反手使用防守型海绵拍,类似反胶而且无粘性,击球力量减弱,下沉飘忽,令对手难以按常规判断,对弧圈阅球尤为奏效,故而被称为

乒乓球小知识:关于长胶的知识

不少人在底板上都贴了一块长胶。为使其能真正发挥作用,则必须弄清楚它的性能和使用方法。 普通胶粒长为0.8~1毫米左右,长胶颗粒一般在1。5~1。7毫米之间,胶质较软,拍触瞬间胶粒呈现倒伏状。所以,在对方来球较轻或不转时,回球亦不转;在对方来球力量越大、旋转越强时,回球亦越转。而且长胶回球为来球的反旋转:来球上旋,回球下旋;来球下旋,回球上旋。

人们在粘贴长胶胶皮时,一般会配一块极薄的海绵,也有人不用海绵,就把长胶胶皮直接粘在底板上。所以,用长胶打球,虽然弹牲小,但板板球都会透底板,这是长胶区别于反胶或其它球拍之处。 用长胶削一般的球,向下的动作比用反胶球拍大;但在远台接突击球时,在向下切削的同时还要有一前送的动作,否则极易下网;如在近台快截突击球时,整个动作应快捷、简单,即减小球拍的上提引拍幅度,加快球拍上提引拍的速度,以向下用力为主,借对方来球之力将球截回。

用长胶搓球,可慢搓、快握和摆短。慢搓时,拍形稍后仰,在来球的下降期,向前下方用刀将球搓回。快搓时,拍形应稍竖些,以向下用力为主,略带向前推力,注意控制好拍形。摆短时,尤应强调控制好拍形。一般应比快搓时更竖些;要善于借对方来球之力,必要时,还要适当削弱来球的力量,以确保回球而低。用长胶摆短,搞不好,极易出高球,真主要原因是拍形竖得不够。

长胶还有一板独特“拱

接对方拉的弧圈球或抽球时,长胶有一板

但长胶球拍的推挤拍形不似反胶前倾得那么厉害,而且触球瞬间要善于借来球场之力。在回接侧下或下旋球场时,还可用一板向侧前上方推再加点儿托抬的技术,拍形稍后仰,此技术可将下旋球转为上旋球,以争取主动。 用长胶抽球时,拍形可适当后仰(与反胶相比),增加向上的动作。因为长胶球拍的反弹力不如反胶海绵大,所以攻球时不宜离台太远。 用长胶拍发球,一般为不转球,如要发转球,则必须增加撞击球的力量,并能将此撞球力与摩擦力融为一体。用长胶发转球的技术难度很大,不容易掌握。

用长胶拍接发球,比反胶要保险些,因为它不易吃转。但这决不是说就无需依来球的不同旋转调整拍形与发力方向了。来球上旋或侧上旋,拍形应竖些,稍向下多用些力;来球下旋或侧下旋,拍形应稍后仰,并略向前送。

乒乓球小知识:球拍的分类及性能

(一) 胶皮拍

正胶短齿胶皮拍 球拍底板上贴一块胶皮,颗粒向外,颗粒高度在1.5毫米之内。性能:弹力均匀,击球稳健,易于控制球,但其弹性差,击球速度慢,力量也不够强,可以产生强烈旋转。

(二) 海绵拍

1、 正胶海绵拍 在海绵上贴一块颗粒向外的胶皮,颗粒的高度一般在0.8-1毫米之间,颗粒比较硬,但缺乏粘性。

2、 反胶海绵拍 在海绵上贴一块颗粒向内的胶皮,表面平整柔软,有较大的粘性。

性能:摩擦力大,能击出强烈的旋转球,但反弹力差,回球速度不如正胶海绵拍快,且不易控制转球。

(三) 不同性能的球拍

1、 长胶球拍 颗粒高度在1.5-1.7毫米之间,颗粒向外,柔软。可直接在底板上贴一块长齿胶皮,也可在薄海绵上加贴一块长齿胶皮。

性能:用长胶拍打球产生的旋转变化,往往使对手难以适应,并引起惧怕心理。它主要依靠来球的旋转或冲力增加回球的旋转强度或旋转变化。用削球回击拉过来的弧圈球,则球更加旋转;对方拉过来的上旋球用挡球回击,则变为下旋球;如来球下旋,用搓或推(拱)回击则变为上旋转;回削一般拉球或对搓时,回球不转;发球多为不转球;控制球能力需要通过长期的训练才能形成,同时击球速度较慢,难以发力攻球。

2、 生胶海绵拍 这种球拍是在较薄的海绵上贴一块生胶皮,其胶体的含胶量比正贴胶皮大,故颗粒比较柔软,弹力较大,颗粒的高度一般在0.8-1毫米之间。 性能:弹性强,摩擦力较小,击出的球速度较快,略下沉,能减弱对方拉弧圈球的威力,在控制球方面有一定的成效;但不易制造差异较大的旋转变化,击球时要更多地依靠运动员本身发力。

3、 防弧海绵拍 这种球拍是在一块结构松、弹力差的海绵上反贴一块厚而硬、粘性小、有些发涩的胶皮。

性能:这种球拍缓冲性能强,可减弱强旋转球的作用,常用于控制对方拉出的弧圈球,但减弱了回球的速度和旋转强度。

乒乓球小知识:国际比赛中球拍的规定

(一) 球拍的大小、形状和重量不限。但底板为平整、坚硬。底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合,尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

(二) 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的

(三) 覆盖物应覆盖整个拍面,但不得超过其边缘。

(四) 底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体。

(五) 球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽且一面为鲜红色,另一面为黑色。

(六) 由于意外的损坏、磨损或褪色,造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异,只要未明显改变拍面的性能,可允许使用。

(七) 运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上,得到裁判员特别许可者除外。

(八) 球板覆盖物可用压力感应胶纸或其它国际乒联批准的粘合剂进行粘合。 乒乓球小知识:球拍的分类及选择

现代乒乓球运动,讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱,虽然主要取决于技术水平的高低,但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明,球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说,球拍是由以下三个部份组成

1.木拍:会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用,稍软的适合弧圈球及削球手使用。

2.胶皮:分正贴及反贴两种(长胶属正贴的一种)。

3.海绵:有厚薄及软硬之分。厚海棉的速度会较薄海棉快。由于各人的手感不同,在选择海棉的软硬度时,得视乎个人的感觉而定。一般来说,太硬的海棉使用者较少,而青少年球手则较适合使用稍软的海棉,因这样可以提高击球时手上的感觉。

在选择乒乓球拍的时候,各人需根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己,尤其重要的是胶皮的选择,以下为大家简略介绍三种不同性能胶皮的特点:

1. 正贴海绵胶:以速度为主的球手会较多使用此类球拍,尤其是以中国式直板抉攻最有代表性。此类球拍发力打出的球会略带下旋,但在拉球及制造旋转方面不及反贴胶皮强。

2. 反贴海绵胶:由于反贴胶皮本身带有较大的粘性,兼摩擦力强,容易制造旋转,故以弧圈型选手使用者较多;但也有部份使用反贴打快攻,主要是加强在发球、搓球方面的旋转质量。

3. 长胶:在一般情况下,这种胶皮不易主动制造旋转,主要是依靠来球的不同旋转而产生相反旋转,使用者以打法多变的球手为主。他们通常会转换不同性能的胶皮来击球,以增加在旋转、速度方面的变化

乒乓球底板大揭秘

中国是乒乓球大国,在市场上流行的乒乓球拍有近百个国内外品牌、近千个品种。其中有许多质量稳定、性能良好的知名品牌。早在五十年代上海生产的“顺风”牌乒乓球拍曾经是许多运动员追逐的目标、据说这种球板是无意间用了从东南亚进口水果包装箱留下的三合板制作的,因此它是一种六层木夹板的球拍。由于无从知道“顺风”底板的木材是如何处理的,所以许多厂家和研究机构虽然千方百计仿制,却始终未能克隆出与之性能一样的球板,因此市场上就有了“老顺风”和“新顺风”之说。由于“老顺风”已成“绝版”所以留下许多“故事”,曾经是26届至28届世乒赛男子单打三联冠的中国前世界冠军庄则栋,据说在他少年时期的一次参加比赛前夕,正在为没有一块合适的球拍而苦恼,当时第一届国家乒乓球队的元勋梁卓辉将自己的一块“老顺风”球板送给了他,自此在庄则栋的成长过程中留下了“老教练雨夜送球拍”的佳话;第32届世乒赛男单冠军郗恩庭曾经在上海老城皇庙旧货市场上购得一支“老顺风”,如获至宝的他一直保存在自己身边,可是终于被弟子江嘉良“借去”不还,并帮助后者圆了世界单打冠军之梦,“一支球板两个冠军”也成佳话;在99年成都体育博览会上,中国乒乓球器材的龙头老大“红双喜”展位之前布置了一个精致的展柜,里面却放置了一支十分陈旧的球拍——这是前世界冠军有魔术大师之称的张燮林用过的长胶粒球拍,据说也是一支“老顺风”底板,这一独具特色的布置在博览会上成了一个景观。那个时代比较出名球拍还有广州出的“三线”、“文联”等。由于当时生产厂家多是制作贴好胶皮的成品拍出售,所以并未对底板给予足够的重视,每批生产球拍底板可能都不一样。运动员偶然得到一支好用的球板,总会爱不释手,如获至宝。那个时代工厂生产球板和在市场上购买球板都处在“自然”阶段。

1961年第26届世乒赛在北京举行,这是新中国举办的第一个世界比赛。为了筹备这次比赛的器材,在全国范围内组织了科技攻关,“红双喜”乒乓球、球台、球拍从此知名天下。那时候市场上才第一次出现了中国自己的“反胶海绵球拍”。记得当时的市场零售价大约在10至20元左右,可以说是高档商品中的精品(因为此前的球拍一般都在5元以下)。从那时起上海的红双喜厂就开始了对乒乓球底板

的研究与开发,经常见到他们辛勤的身影——带着新开发的底板和工具到国家乒乓球队、省市专业队去请运动员试打,如果发现拍形、握柄或重心不合适,他们会当场拿出锉或锯进行修改。后来为中国乒乓球运动立下汗马功劳的红双喜032型、016型等底板就是这样产生的。那时候要在市场上买到一支这样的底板几乎是不可能的,因为只有专业队才能订购这些球板。球迷们如果能通过朋友关系得到一支运动员用过的旧球板都会欣喜万分。

70年代初,著名的“乒乓外交”使我国的乒乓球运动又迎来了蓬勃发展的春天,“亚、非、拉乒乓球邀请赛”、“中、外乒乓球邀请赛”连续在北京举行。“友谊第一、比赛第二”的口号深入人心,许多第三世界的朋友即使乒乓球水平很低,但是为了友谊他们都会接受邀请,不远万里来到北京。天津的“友谊”牌乒乓球拍也随之卖的如火如荼,并且漂洋过海销到了全世界。

80年代我国进入了改革开放的时代,到了90年代以后市场上的乒乓球器材开始多了起来,消费者开始有了更多的选择。就乒乓球底板来说国外的著名品牌如:日本的蝴蝶、TSP、亚萨卡、尼它古,瑞典的斯迪卡、班达、阿瓦拉,德国的多尼克、提巴、阳光等从那时开始纷纷涌入中国,他们都想在中国这一世界最大的乒乓球市场上占据一席之地,否则就无法成就他们真正的“品牌”之梦。这时候国内的企业由于受计划经济体制的影响动作比较迟缓,产品单一,做工粗糙,跟不上市场的发展与需要。其实早在80年代中期,快速弧圈球技术已经逐渐成为世界乒坛的主流,可是国产的底板依然是老样子。记得一个中国教练到国外教球,把自己带去的国产“名牌”底板送给当地的少年运动员使用,却十分尴尬地遭到了拒绝,细问才知道对方认为这些中国底板太重、太硬不适合打弧圈球。我们的教练在训练弧圈球时也感到:用国产底板连续拉球时,其拍形必须十分前倾,然而过分前倾的拍形又会直接影响与快攻、扣杀的结合,使弧圈球与快攻球技术的结合运用十分困难。90年代初瑞典的一家著名企业希望进入中国市场,主动为中国运动员设计了五层和七层的两种底板。由于他们自己也没把握获得成功,因此不敢贸然使用他们自己的品牌,于是就起了个新名字“阿瓦拉”,并注明为中国国家乒乓球队使用,当然用好了这个品牌会一夜成名,用不好也不会影响他们自己。没想到由于这款球板结合了中国运动员的特点,又加入了欧洲人对弧圈球技术需要的理解,居然一炮打响。由于国产底板长时间拿不出相应的产品,从此逐渐退出国家乒乓球队和省市优秀运动队这一主导阵地。

直到90年代中期以“郗恩庭”牌为首的新兴企业才开始迈出了较大的步伐,作为该品牌的创始人之一,我是从教练生涯中体会到底板对技术的重要作用的。70年代末笔者偶然得到一块进口包装箱板,一时兴趣拿来做了两支横板,由于不满意当时国产拍柄式样的千篇一律,还特地参照图片将拍柄做成“收腰”形。后来这两

支底板都送给了当时的北京乒乓球运动员藤义,就是这两支底板坏了再修,修了再用一直伴随着他进入国家队,夺取了全国冠军、亚洲杯冠军、世界杯冠军和世界锦标赛冠军。为了防止丢失,他的教练总是特地为他保存另一支底板。当他手上的底板用坏了,教练才会将保存的另一支拿给他用,并将损坏的拿去修理。也因为这支球板的珍贵从此激发了我研究球板的兴趣。《郗恩庭》牌底板是国内首次以性能与价格划分的系列产品,而在此之前底板的研究与生产多是为满足运动员的需要,没有为满足市场需要的产品。“郗恩庭”牌底板不仅推出了适合进攻、全面和防守等不同技术类型的产品,开发了收腰、长斜、葫芦、长直、短斜、短直等多种款式的拍柄,而且还根据市场承受力分为若干不同价位,并开始了用不同染色的拍柄来美化底板,由于它是率先顺应市场经济规律的产品,虽然还有许多不足,但还是很快地登上了国内市场份额的榜首。《郗恩庭》品牌的兴起启发了国内众多厂家,从此市场上的国产球板种类日趋丰富起来。

长时间以来,由于受材料、工艺的局限,国产底板的外观总是没有价格不菲的进口产品漂亮。为了改变这一状况,香港在秦皇岛投资的金棕榈公司利用它们独有的优势率先引入进口染色彩木来装饰他们的产品。将国产球板做的可与进口产品比美,从此《拍里奥》也成为中国乒乓球器材中的知名品牌。

市场上另一个品质较好的球板是《银河》,由于它的创始人韩国华先生是原《友谊》球拍厂的退休工程师,精通工业化生产工艺,再加上他们又是乡办企业体制,所以不仅生产的球板质量较稳定,并成本低廉具有价格优势,而且对市场的反映比较灵活,在众多球迷中也很有市场。

但是应该说在九十年中期,由于众多进口品牌涌入中国市场,并且占据了高档球板的大部分市场份额,而相对那时候的大多数国产品牌在其开发与生产方面都还处在初级的模仿阶段。不仅在木层、材料、结构上模仿进口品牌的五层、七层、而且在外观上也极力模仿人家的拍形、柄色,有的甚至连包装都做得与之十分相像,希望能迎合市场上追逐洋货的风潮,以此保住自己市场的一席之地。曾经有一个大厂家为了夺回失去的“底板”市场,特别聘请了某林业学院的研究生来帮他们开发产品。当他们将新研制的几款底板拿来北京试打时,人们看到的几乎是与进口底板一样的结构和材质,当时这位研究生断言说必须用进口的材料,因为中国的木材不行,仿制之风由此可见一般。

这种局面直到九十年代末才有了明显的改观,40毫米大球时代的到来极大地激发和丰富了国内各厂家开发新产品的热情和想象力。在2000年长沙体博会上,许多厂家为了大球推出了一些列的新产品。底板的木层结构也由传统的五层和七层发展为九层、十层甚至更多。其中一贯注重性能质量的国产知名品牌《世奥得》开发出的RG系列底板尤为引人注目,因为RG系列底板不仅有全面针对大球特点的明

确技术设计,而且是世界上第一个加入了三层不同纤维材料的高性能产品,开创了在球板结构上拥有自主知识产权的时代。RG系列球板进入市场后经常供不应求,受到专业和业余选手的广泛好评,并出口到日本与国际大品牌同台竟价,再此见证了“民族的就是国际的”这一真理。

用做制造底板的天然木材的确实各有不同的物理性能,国产材质真的做不出适合高水平专业运动员需要的球板来吗?在这方面世奥得《龙之剑》做了大胆的尝试,经过反复的试验与筛选最终开发出这一款全部选用国产材质的高性能专业底板,并将它取名为《龙之剑》。当它被拿到国家乒乓球队和部分省市运动队的专业运动员中去试打时得到的反馈是:“其性能完全可以与进口的名牌底板相比”的高度评价。这样我们又有了一条就地取材为自己的运动员制作“精良武器”的途径,当然我们也可以毫无技术障碍地向国人、国手推荐“国货”了。

面对市场上令人眼花缭乱的众多品牌,看着国手们手中精良的“洋枪、洋炮”,以及被世界冠军们的超人魅力所吸引的众多追星族和模仿秀。为自己选择什么样的底板始终是一个困扰的问题,有位年轻的球友曾向我倾诉选择底板的困惑:他拿着一位前世界冠军签字赠送的进口底板,并高价选购了两片炸弹牌的进口海绵,可是打球却发不出力,打不出速度,花了不少的钱,闹得挺窝心。 殊不知专业运动员不仅都是经受了过长期艰苦训练,具备良好的专项素质,这是普通人无法比拟的,而且他们在每次练习或比赛之前还要在海绵上涂抹多层快速胶水,利用胶水所含的溶剂挥发气体使海绵微孔在短时间内充足气体,从而大大地提高了球拍的弹性速度。一板球迷、爱好者大多数都不具备上述条件,所以即使选用世界冠军全套的配置也只能落得个“相似就是不是”的结果。更何况进口的底板大多是根据外国人的使用反馈长期发展起来的,民族不同、打法不同、习惯不同,对底板的要求也会有不同的侧重。 笔者认为还是应该根据自己的特点选择适合自己的底板,才能充分挥洒属于自己的风采。而盲从最多只能成为一个发烧友。

党的改革开放政策带来了市场的极大丰富,现在的市场上可以买到国外十数个品牌的产品,以《蝴蝶》等品牌为首的日本产品,他们的特点是较多选用日本特产的会木和亚洲桐木等东方材质,直板做得比较厚,对底板的素材选择比较重视,率先推出多款加入了碳素、芳基等特殊材质的产品,这些都代表了日本制造业与世界结合过程中对乒乓球底板的认识。以《斯迪卡》等品牌为首的欧洲产品,他们的特点是较多的选用北欧和非洲等地的木材,板体较薄,对球板的工艺和结构更加青睐,如空心拍柄和用紫外光照射增加硬度等,这是欧洲人对于世界碰撞过程中对乒乓球底板得出的结论。当然随着国际经济一体化的进程,欧亚产品也在相互借鉴相互融合。欧洲的新产品中也开始选用桐木、而日本的产品系列中也包括了不少欧种类型

的品种。相信不久的未来中国的产品也会以自己对世界乒乓球运动的全方位的认识自立于世界乒乓球底板之林。(作者:王吉生)

如何保养球拍

我们都知道,我国老一代运动员张燮林70年代夺取世界冠军时使用的球拍,待他退役后还保存得完好无损,如今,已作为历史文物珍藏在中国体育博物馆内,供后人参观学习,这足见我国老一代运动员珍爱球拍,保护球拍,使球拍发挥应有效益的良好习惯。 当我们选择了一块得心应手的球拍进行练习后,接下来,为避免经常更换球拍给自己带好的不适应,影响训练的效率,增加不必要开支等,对球拍良好的维护和合理使用,适当延长它的运动寿命,对于想打好球的人是非常重要的,也从一个侧面体现人的职业精神。 一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍,由底板,海绵,胶皮三部分组成。下面就分别介绍一下各自的保养和使用中的注意事项。

当今底板的流行趋势已与60年代不同,集中体现在两个物理方面。一是重量轻:60年代直板的重量一般在120-130克之间,横板在150-160克之间,而现在的底板一般在90-100克之间;二是厚度薄:60年代在6-7毫米,现在是5-6毫米。为了追求这两个特点,又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能,在选择材料时,就要用材质相对较轻的木材。如:60年代瑞典的底板常采用桦木,而今天的瑞典底板则多采用梧桐木和棱柱木,这样就大大降低了球板的重量。但是,由于材质轻、软、强度弱,底板就更容易损坏。所以,在使用过程中,除了要将底板置于干燥处保存,防止重压、折断外,在打球过程中,要特别注意球板与台面以及地面的碰撞,如在喂多球时,可采用备用板,削球打法的运动员在练习时,动作幅度要与地面适当保持一定距离等,更应避免因为输球急躁,故意摔球拍,用球拍砸球台及打挡板等恶习的发作。

影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径个数等因素。因为海绵是一个膨胀体,在使用过程中,不能过分牵拉、重压,在温度比较低的地方打球,要注意适当保温,底温会影响海绵的弹性。用单张的胶皮和海绵板的人,在更换胶皮时,要用火烤式电熨头烫,使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化,以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡,增加弹力,但与底板进行粘贴时,要使用无毒的专用胶水,这样既可以保护海绵,也可以保护底板。

在乒乓球工具中,胶皮种类繁多,但大体上可以分为两类,一类是反贴,一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮,正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同,反胶胶皮摩擦力较大,表面有吸附作用,粘着力强,胶皮与球接触点不易滑动,有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点,在使用反胶时,最重要的是要

保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后,可用清水将胶皮冲净,贴上塑料薄膜;如果有清水不易去除的脏物,也可用诸如肥皂等清洁剂洗净,晾干,再用。

正贴胶皮含胶量低,齿粒硬度大,摩擦力小,胶皮与球接触,面积小,容易滑动。基于这样的特点,使用正胶时,要特别注意保持胶皮的干燥。如果在潮湿的地方打球,可使用干燥剂擦拭胶皮,以减少胶皮表面的湿度。正贴胶皮的底皮一般都较薄,在与海绵粘贴时,一次不要往胶皮上涂过多的胶水,以防因胶皮打“卷”,造成无谓损耗。 (本文作者张晓蓬为乒乓球专业博士,现在供职于国家体育总局科研所)

乒乓球意识

第一节 何谓乒乓球意识

乒乓球意识,是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。乒乓球意识的最显著特点是它的能动性。 近年来,意识一词的使用日趋广泛,如:“树立首都意识”、“树立奥运意识”等。这里所说的意识概念,和我们乒乓球运动中所说的意识概念是一致的。就是要你想到北京是祖国的首都,想到奥运会,并以此来指导我们的思想和行动。这样,意识又可以理解为是一个思路或观点,它只是让你自觉地想着这个问题。至于怎样想、用什么方法去解决这个问题哪是技术问题。以判断意识为例,它只是要运动员想着判断球,注意区别来球的不同特点。至于怎样判断来球,那是技术方法问题,不属判断意识的范畴了。如有人打球时,不看对方打的是什么球,一律愣头愣脑地抽,结果失误频频。这是缺乏判断意识的典型表现。另一人懂得应该判断对方来球,实践中也在紧紧地盯着球,但由于对方发球质量高,结果接发球时还是“吃”了。这就不是判断意识的问题,而是还未掌握好接发球的方法。

研究乒乓球意识,应从意识内容和意识状态两方面来加以分析。

第二节 乒乓球意识的内容

科学意识。一般人都能打乒乓球,但却不是谁都能打好。乒乓球运动有其自身的客观规律。欲打好,则必须使自己的行为和心理符合乒乓球运动的客观规律。为此,我们必须不断地总结自己和他人的训练和比赛经验,不断地学习科学文化知识(采用时代可能提供的先进思想和先进的科学技术方法、手段),不断地探求乒乓球运动的规律,并用这些规律来指导自己的实践。

苦练与巧练相结合的意识。没有一名优秀的乒乓球运动员是不苦练的,但却不是所有苦练者都能成为优秀运动员。乒乓球运动有其自身的规律,只有当人们的行动符合其规律时,才能获得成功。探索规律,并用此来指导自己,这就是巧。所以,

谁要想打好乒乓球,就必须苦练与巧练相结合。没有巧练的苦练,是傻练,甚至在一定意义上可说是白练;没有苦练做基础的巧练,也称不上是巧,因为它违反了训练的最基本规律。

立志意识。志向,是一种巨大的力量,它能使人产生坚强的意志和毅力,推动人们的实践活动。志向总是同毅力相伴而行。一名运动员没有坚定不移的志向,就不可能有坚强的意志和毅力,也就不可能实现自己的志向。少儿学打乒乓球,一般多从兴趣开始,而教练员则应随其进步不断地培养他们立志的意识。否则,就会如同古人所云:“志不立,天下无可成之事。”

判断意识。对付不同的来球,应用不同的打法。若想打好球,首先应对来球作出及时、准确的判断。这是正确还击来球的前提。

盯球意识。盯球,是正确判断的基础。不少人对来球判断不及时或错误,都是因为盯球不够。运动员每打完一板球后,都应随球密切注视对方击球的动作(尤其是击球瞬间的动作),并紧盯对方击出球的弧线。

移步意识。对方来球落点和节奏不定,为确保在最佳的位置和时间击球,或最大限度地发挥个人的特长技术(如反手位用侧身攻),必须移步击球。应明确,打乒乓球绝不是单纯的手法问题,随技术水平的提高,脚步移动的重要性将越来越明显、它是争取主动、抢先进攻的有力保证。

探索合理击球点位置的意识。所谓的击球点位置,即击球点与身体的相对位置。 各种技术动作,都有一个最适宜的击球位置。它虽有个一般的规律,但因人而宜十分重要。所以,运动员在打球的实践中必须不断地琢磨与研究自己击球时最适宜的位置„„

打、摩结合意识。打乒乓球有两个最基本的力,一个是撞击球的力,简称为打;另一个是摩擦球之力,简称为摩。除近网大高球,可以用单纯的打外,打其它的球,都必须是打与摩的结合。细究起来,这里还有两层意思。

1、快抽时,以打为主,摩擦为辅。打,可增加球的速度和力量;摩,可使球产生上旋,上旋有利于制造合理的击球弧线。

2、制造旋转时(如拉弧圈球),应以摩擦球为主。但是一味追求摩擦,势必物极必反。擦球太薄,反而用不上力,自然难以打出旋转强烈的球来。应先打后摩,即以打的动作将球近似粘于拍面,然后再加力摩擦。 调节意识。无论哪种技术动作,在还击不同性能的来球时,都必须自觉地调节动作。

具体可细分为:

1、力量调节意识:根据来球情况,适当调节自己的发力。来球慢且高,发大力;攻对方搓过来的下旋球,自己发力为主,稍借对方来球之力;对方拉冲不特别

凶、球略向前拱时,借力中发力;对方发力抽或冲时,自己应借力挡一板或对付一板,不宜发大力。

2、拍形调节意识:应视来球旋转与高低,适当调节拍形。来球低或带强烈下旋时,拍形稍后仰;来球不转或与可网高时,拍形与台面垂直;来球上旋或高于球时,拍形前倾;

3、引拍调节意识:应视来球的快慢、高低、旋转等变化,相应调整引拍动作的快慢、大小和高低,切忌习惯性引拍(即不看来球,打完一板球后就习惯地将球拍引至原来位置)。如,对方拉过强烈上旋的弧圈球来,应高手引拍,并及时向前迎球(不要等球,更不能有向后的拉拍动作);对方来球下旋且低,应低手引拍;对方来球很快,应减小引拍动作幅度,加快引拍速度;来球慢且高,应适当加大引拍幅度,以利加力抽杀。

4、手指调节意识:打乒乓球,无论身体何部位发力,最后都要通过手指作用于球拍。手指是身体发力时离球最近的部位,感觉最敏锐。在发力时,手指有如长鞭之梢儿,往往起到画龙点睛的作用。尤其是在发球时,触球瞬间的技巧全在手腕、手指的发力上。

5、调节用力方向意识:打球时,应视不同来球,注意调节用力方向。如,攻下旋低球,应多向上用力;攻不转球,以向前打为主;攻打上旋强烈的加转弧圈球时,应向前并稍向下用力。

还原意识。每打完一板球后,应迅速调整重心,将身体尽量还原至接近准备姿势,以为还击下一板球做好准备。有些人因缺乏此意识,打完一板球后,身体重心、手臂和球拍较长时间地停留在结束动作上,待对方将球还击过来,往往有来不及的感觉。 体会击球动作的意识。每打一板球,都要对整个击球动作有清晰的肌肉感觉和表象,尤其是拍触球瞬间的发力情况应该清清楚楚。打丢一板球,应立刻回忆动作,哪儿错了?怎样才算正确?随着技术水平的提高,动脑筋还应越来越细。如攻球出界了,出界多少?刚才的击球动作为什么把球打出界这么远?有了这种意识,练技术才会有收获。否则,一点体会没有,技术怎么能进步? 掌握击球动作实质的意识。研究技术动作,要注意它的外形,但尤为重要的是应分析击球动作的实质。摆速快、能发力、打摩结合好、命中率高、适应来球的范围广(即能依打不同来球的要求相应调整动作),这样的动作,就是好动作。 、

击球动作的时空意识。分析技术动作,应从两方面入手。一是时间节奏方面,如快带弧圈,上升期击球;攻打弧圈球,上升后期击球;拉下旋球,下降期击球。二是空间位置(或几何图形的变化)。如挥拍路线、拍形、用力方法等。在时间节奏上,还要特别讲究从引拍到向前挥拍击球这段时间与来球的节奏合拍,这样才能打出又快又狠的球来。即在自己发力的同时,又充分借用了对方来球之力。研究与

掌握这个节奏非常重要。 动作不断分化的意识。在技术训练中,应不断将对方的来球总结分类,并明确回击每一类来球的方法和注意事项。不少运动员乐于打顺手球,来球突变,失误一球,甚为不快。其实,这时应好好想想,此球与顺手球有什么不同,长了、短了?旋转强了?还是节奏变了?弄清楚此球特点,继而明确打此类球的方法。这样不断将对方来球区分、归类,并明确打每一类球的不同方法,就可以使自己的技术越来越精细,水平亦越来越高。

作定与变的辩证意识。来球变了,打球动作应随之而变;但打同类球的动作,则是越固定越好。掌握与提高技术的整个过程是,对来球的区分越来越细,相应打球的动作也越分化越细;但打同类球的动作,又越来越固定。这“固定”与“变化”的统一,就促进了技术水平的不断提高。

战术意识。实践中有两层含义。一是注意研究在比赛中运用战术的方法。因为只有合理地运用战术,才能使技术充分发挥。二是在训练中应带着战术意识练技术。拿最简单的右方斜线对攻作例。有人在练习右斜对攻时,能把比赛中的打大角和攻追身的战术联系起来,有意打大角度或时而打对方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜线。很明显,前者带着战术意识练习技术的效果要好。

战略意识。在训练中,尤其是在比赛中,要有一个全局观念。如一年中有几次比赛?哪个比赛最重要?每个比赛的目的和任务都是什么?有时为参加某次有决定意义的大赛,还会有意放弃一些小的比赛。又如,对参加一次大赛而言,确立参赛人员和明确重点突破口(是团体、单打,还是双打?),则属带全局性的战略问题,必须认真对待。如果这些大题目未解决好,尽管你费了很大的气力,其结果也难以如愿。

落点意识。训练中,特别是在比赛中,要注意击球的落点。一般情况下,大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手,还会因其打法和个人掌握技术的情况,有其特殊点。如左推右攻者,一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点变化。比赛中,既要研究自己打球的落点,对方最怕什么落点,又要注意总结对方回球落点的规律。

旋转意识。充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中,要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中,要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。

速度意识。应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手,主要靠的仍是速度——提早击球时间,重视手腕、手指的力量,能快则快,不能快时,先过渡一板,争取机会再转入快。

变化意识。应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一,自觉、主动地变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中,双方都在为形成利我、不利

对方的战局而变化着战术,谁的观察能力强,能及时察觉对方的战术意图,迅速变换相应的战术,谁就容易获取胜利。

变化击球节奏的意识。比赛中,不仅应主动变化落点、旋转等,而且应主动变化击球的节奏。如原来都是上升或高点期的抢冲,现主动将击球时间后移,拉一板上旋强烈的加转弧圈球。对方已熟悉了你原来快冲的节奏,突然变成慢一拍的加转弧圈,往往就会上当,又如,同一类发球,有节奏较慢的,有节奏特快的,若再能保持拍触球前的动作尽量一致,则效果更好,这都是有变化节奏意识的表现。

抢攻意识。这是积极主动的指导思想,力争抢攻在先(即平常说的先上手),能抢则抢、实在不能抢时,控制一板,争取下板抢。这种意识很重要。如有人的侧身攻球技术很不错,但就因缺乏抢攻意识,所以使他的侧身攻球技术英雄无用武之地。兵书讲:“两强相遇,勇者胜。”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天,快攻者只搓一板就攻攻的打法,即是抢攻意识强的表现。

抢先发力的意识。近年来,世界乒乓球技术朝着更加积极主动的方向发展,不仅要求抢攻在先,而且应该尽量争取先发力,以使自己更加主动。 连续进攻的意识。发起进攻后,应连续进攻,乘胜追击,直至得分。切忌攻一板后,再无继续进攻的准备,将已到手的主动又变成了相持、甚至被动。

控、防、反意识。在不能主动进攻或对方抢攻意识极强时,应注意控制对方,并做好防守的准备。在防守或相持中,一旦有机会,应立即转入进攻。

争取局部优势的意识。我的所有技术都比对方强,这叫绝对优势。比赛中自然怎么打都行。但在实践中,这种情况比较少见。多数情况是相对优势。这就要求运动员在比赛中应自觉地争取局部优势。能以己之长,打对方之短,当然最好。但有时不一定能实现此策。如,我发球的特长是转与不转,而对方的特短是接高抛发球。我之特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我之特短,但与对方接此球相比,我还占便宜。此时用我之特短打对方特短就是最好的战术。因为我获得了局部优势。

记球意识。比赛时,要有意记双方战术变化的过程,对方发的什么球,我怎么回的,他又怎么打的„„从一个球,到整个战局的变化,要自觉地记。时间长了,就会大大提高自己的战术意识。

互怕意识。比赛中“怕”是相互的。你怕他,他也怕你。谁能透过现象看到本质,谁能想得好一点,谁就容易主动。在紧张时,应多想对自己有利的方面,多想对方是多么怕你,多想战术,这样就可以长自己志气,灭对方威风。 战略上藐视对手、战术上重视对手的意识。战略者,战争的全局也;战术者,战争的局部也。运动员应树立在全局或总体上藐视对手、藐视困难,而在具体的局部上应重视对手、重视困难的指导思想。如对某某比赛,首先应相信自己能战胜对方,并认真地分析

对手的技术、战术、身体和心理特点。在此基础上制订自己的战术,如发什么球,怎么抢攻,接发球注意什么,相持、领先或落后怎么打等等,一步一步、详详细细。

树立技术风格的意识。在技、战术训练中、应特别强调树立正确的技术风格。技术风格,常被喻为运动员的技术“灵魂”。培养什么样的技术风格,将直接关系到运动员的发展方向和可能达到的水平。无数事实证明,一个没有鲜明技术风格的选手,要攀登世界乒坛的高峰是不可能的! 全面训练的意识。运动员应明确决定其竞技能力的诸因素(形态、机能、素质、技术、战术、心理和智力等),并自觉地提高之。这里,应反对狭隘的技术论。有人以为,要提高乒乓球运动成绩,就应该全力抓技术,什么身体素质、心理等统统不问。结果,尽管训练时间练的都是技术,但技术水平的提高却难以如愿。运动员一定要树立全面训练的观点。

抓主要矛盾的意识。每一名运动员在某一时期必有一个主要矛盾影响着他整体水平的提高。谁善于捕捉之,并设法解决,谁就会获得明显的进步。如中国乒乓队在1957年参加第二十三届世乒赛后,发现自己的打法因缺乏准确性而使快速、凶狠的优点难以发挥作用。之后,狠抓了提高击球准确性的训练,很快就见到了明显的效果。不善于抓主要矛盾的人,不是漫无边际,什么都抓,就是虽有重点,但抓得不准。其结果都是一样——费力不讨好!

凶稳结合的意识。乒乓球的技术各种各样,每个人的打法又各具特点,但凡在比赛中有实用价值的技术,无不同时具备威胁性(凶)和准确性(稳)。威胁性,即打出的球给对方回球造成困难,甚至使对方失误。准确性,即击球不失误。二者相互依存,并在一定的条件下可以互相转化。我们在训练或比赛中,一定要注意二者的结合,决不可以偏盖全。

练绝招的意识。一个运动员的技术一定要有特长,即绝招,否则往往难以给对方造成威胁,也难以攀登技术高峰。绝招,可根据个人打法的特点、身体素质的特点、心理特点和所用球拍的性能等因素有目的地确立。“伤其十指,不如断其一指。”绝招就是起码能断其一指的技术。

表现意识。明确训练是为了比赛。运动员在平日训练就应有一种要在比赛中强烈表现自己的欲望。这如同演员,排练节目就是为了上台表演;不但要上台,还要演得呱呱叫。平时这种意识强烈,演出时才可能发挥出色。当运动员亦是同样道理。

重视理论的意识。运动员应充分认识到理论对实践的指导作用,自觉地学习和钻研乒乓球运动的理论,并注意理论与实践的结合。

创新意识,无论是教练员还是运动员,都要十分重视创新。乒乓球运动的创新,应包括技术、战术、打法、训练、管理、器材设备和理论等七个方面。运动员主要是前四个方面。

超前意识。教练员和运动员应能预测出未来的技术发展趋势,并以此来指导训练,使自己的训练能走在现实技术的前面。

定量意识。运动员在训练或比赛中,应自觉地注意数量的变化。如,1500米跑多少秒?其中的每一圈(400米)又跑几秒?一周到底练多少时间?个人的竞技状态周期规律是怎样的?个人晨脉的规律是怎样的?某技术在训练中的命中率是多少,比赛中又是多少?一场、一局比赛的比分起伏是怎样的?切忌什么都是含含糊糊。

档案意识。教练员和运动员应自觉地建立业务档案,坚持写好训练日记、阶段小结及年终总结。每年比赛胜负各多少场?身体素质或技术测验的具体成绩是多少,都应分门别类记录清楚。

第三节 乒乓球运动员的意识状态

意识状态,即人的清醒程度。此处意识清晰与头脑清醒是同义词。在乒乓球教学训练和比赛中,运动员的意识状态是存在起伏现象的。在其它条件相同的情况下,意识状态清晰度高,注意力集中,训练的效果就好。有时比赛中,双方战术并未有变化,而只是注意力集中的程度不同,即意识状态的不同,就直接影响到了比分的起伏。如:头脑稍一不清醒,就会糊里糊涂地丢几分;猛然间醒悟后,小声自勉几句:“抓紧,咬住!”,顿时精神振奋,注意力高度集中,一口气就捞回了几分。

乒乓球运动员的意识状态大体可分为三类:

1、上佳状态:注意力高度集中,头脑极度清醒,思维敏捷、判断准确、反应快。

2、一般状态:注意力集中,头脑清醒,头脑和身体反应较快。

3、低劣状态:注意力不集中,头脑不清楚,精神有点恍惚(或迷惑),身体,尤其是思维活动反应迟钝。

乒乓球比赛的特点是高强度,但有间歇。所以,对乒乓球运动员意识状态的要求是,当球处于比赛状态时,应呈上佳状态——头脑极度清晰、注意力高度集中;而在分与分、局与局之间又可做短暂的喘息和调整。运动员应充分认识这一规律,做善于将二者结合起来的聪明者。

乒乓球运动员的意识内容和意识状态是一个问题的两个方面,实践中必须将其有机地结合起来,任何取一去一的作法,都会大大削弱它们的作用,降低训练的质量,影响比赛的成绩。

第四节 乒乓球意识的重要性

人类区别于动物的重要特点之一,就是人的行动是受意识支配的。运动员在训练或比赛中也必然会受到某种意识的支配和指导。不受正确意识的指导,就会受错误意识(包括带有片面性错误的意识)的指导。正确的乒乓球意识,就是正确的指

导思想。运动员有了好的意识,训练的效率就高,整体竞技能力提高得就快。一般来说,技术上的问题看得见、摸得着,比较容易发现或解决;而意识问题,平时不易发现,一旦明显暴露,想再解决甚为困难。

下面仅结合几个典型实例,分析一下意识的重要性。

1、缺乏科学意识的人,不注意探求乒乓球运动的客观规律,往往机械地理解:“只要功夫深,铁棒磨成针。”片面地认为,谁流的汗水多,谁的技术进步就快。这种人尽管很苦练,但收获与所花劳动往往不成比例,甚至事与愿违。从这里,难道不能看出正确意识的重要吗?

2、训练中,由于某个错误的意识,会把人引入歧途。在五、六十年代,非常重视技术动作的规范。有人片面地认为,基本动作的最高标准就是动作外型与乒乓书刊中的图片动作毫无二致,于是用尺量、对镜照,把全部精力都投入到了机械的模仿,甚至削足适履、本末倒置,把击球效果放到了第二位,追求标准的基本动作倒成了训练的最高目标,还美其名曰:“基本动作正确才能有发展!”世界上的事情,本来就是千差万别的,更何况是打乒乓球呢!这种人因误入了歧途,对动作实质——拍触球瞬间的击球动作毫无体会。所以,尽管这批人中也出了几个基本动作的“模特儿”,但总的最终结果都是一样,带着无限的遗憾告别了乒乓球运动员的生涯!一个错误的意识竟能致人于死地。这又从另一角度说明了树立正确的意识有多么重要。

3、在技术练习中,一定要带着战术意识练,否则难以练到在比赛中有实用价值的真技术。常听到一些体校的教练讲,教小孩开始进步挺快,但到了一定的水平后想再进步就难了。难在哪儿?其中的一个大难就是缺乏战术意识,不知道教育或引导队员带着战术意识去练技术。战术是运用技术的方法。反过来说,技术又是执行战术的手段。

从这个意义讲,缺乏战术意识,实质就是忘掉了训练的最根本目的是比赛。参加比赛,就需争取胜利;欲胜利,就要有争取胜利的方法。而争取比赛胜利的最根本方法就是战术。不明确对付各种打法的战术,不清楚要战胜对手的有效战术,训练自然是盲目的。现在的技术练习,从表面内容看大家都差不多,但因为运动员的脑子里想的不一样(即意识的正确与否),其训练效果就差别很大。比如:都练推挡的落点变化,推左大角、推追身、推右方。如果不带着战术意识练,只是练了推挡的落点控制和变化能力,不仅在比赛中不会运用,而且练多了还难免有枯燥之感。如果我们在练习此内容时,告以调右压左、压左调右和压中间变两角的战术,并要求运动员带着这些战术的意识去练推挡,不仅练了会运用,而且还能提高训练的积极性和自觉性。

4、有人比赛一上来就打“摆速”,反手拨、正手抽,全是一副招架之势,其被动自然难免。是他的侧身攻差吗,不是!他所欠缺的不是技术,而是抢攻的意识。不少教练都有过这方面的教训。他们讲,有些少年选手本来侧身攻的技术不错,但由于忽略了抢攻意识的培养,摆速又练得多了点,一旦技术风格定了型,比赛中怎么向他喊:“抢,抢先上手!”也无济干事。这大大地限制了他们的成长和发展。

有经验的教练普遍认为,意识比技术更重要。他们讲,某技术不会,可以学会;但意识不好,则很难改变。等到真正明白时,已临近告退。甚至有些人即使已离开了运动队,但对意识问题可能还未搞清楚。意识好,可以大大提高训练的效率、可以练到比赛中真正需要的并在比赛中又会运用的技术;意识不好,训练的盲目性就大,往往事倍功半,甚至适得其反。

为了更好地说明意识的重要性,特引用培根的一句名言:“跛足而不迷路的人,能赶过虽健步如飞却误入歧途的人。”

乒乓球意识,在一定意义上讲,就是使我们在训练中可免于误入歧途的指路明灯。

第五节 乒乓球意识的培养

一、讲授理论课

各级水平的运动训练都需要理论的指导,各级水平的运动员都应有理论课。意识的概念,是很难自发地产生的。现在我们正式明确地提出意识的概念和内容,这是运动员和教练员多年实践经验的总结。令人遗憾的是,在我们过去出版的众多乒乓球书籍中,还未有专门就此进行系统论述的章节,这不能不说是乒乓球理论上的一个不足。应引起广大运动员、教练员和科研人员的高度重视。意识的培养,应被列为理论课中一项不可少的内容。 在讲授意识的理论时,应特别注意与实际相结合,应尽量地多引证一些实际例子来加以解释和说明。“技术靠练,意识靠悟。”有时为了把某一意识讲得更清楚,除了引证乒乓球的例子外,还可援引其它非乒乓球专业的例子。如讲授战术意识时,可以大量引用军事乃至生活中的实例,从多方面、多角度来对其进行论述。什么《田忌赛马》、《围魏救赵》,甚至《司马光打破缸》的故事也不妨讲评一番。内容手段不限,只要能使运动员真正悟懂意识的精髓就好。否则,把意识的条文背得再熟,但未解其中的奥妙,那是一点儿用处也没有的。董必武副主席早年在学习雷锋的运动中曾写下这样的诗句:“有众学毛选,雷锋特认真。不唯明字句,而且得精神。”请注意后面的两个短句,我们在培养运动员的意识时,尤其要强调,万万不可只满足于队员明字句的表面,真正重要的不是“明字句”,而是“得精神”!

二、在教学训练的实践中、注意对运动员进行相关意识的培养。

在训练中,不仅应就技术、战术等具体问题进行指导,而且还应特别重视对队员进行相关意识的培养。如,教如何判断球时,就要强调盯球的意识,在练习技术时,进行有关战术意识的培养。有时,还可以结合具体的球,对运动员进行有关意识的教育。如,一球打出界失误,原因是引拍太低了。此时,不要仅指出此球失误的直接原因,还应引伸出去,对其进行引拍调节意识的教育,让其充分理解引拍在击球动作中的重要调节作用。

三、制订培养意识的实施计划

(一)启蒙与初学阶段

1、对运动员进行科学意识、立志意识和苦练与巧练相结合意识的教育。运用实例进行讲解。

2、盯球意识。采用讲解配合辅助练习的方法进行。如对墙击球、紧盯吊绳摆动的球、念动训练等。还可结合打球的实践进行讲评。

3、意识状态。结合实例,讲解意识状态的含义和重要性。再结合盯球意识的练习,提高运动员保持较长时间上佳意识状态水平的能力。

(二)学习基本技术和简单战术阶段

1、判断意识:理论结合技术练习,如通过供不同落点、高度和性能的球,使运动员懂得判断是合理击球的基础和前提,牢牢树立判断的意识。

2、移动意识:讲授并配合徒手与打球的步法练习。练习目的不仅是让脚步会动并知道脚步的移动方法,更重要的是树立移动打球的意识。

3、还原意识:结合训练,进行讲解。应明确:在连续击球中,此板球的结束即是下板球的开始,注意两板球间的衔接练习中,发现问题,及时讲评。

4、探索合理击球点位置的意识,结合实际讲解合理击球点位置的重要性,令其在练习中体会。发现问题,及时指出。还可引导队员观摩优秀选手打球时的击球点位置。

5、打、摩结合意识:告诉队员打、摩结合是乒乓球技术的精髓。为启迪其体会感觉,可将队员手想象为球,教练用拍轻打其手,让他体会打、摩结合的肌肉感觉。

6、体会击球动作的意识:讲明体会动作的重要性及方法,启发队员每球过脑:打中了,要有体会;失误了,立即回忆动作:知道哪儿错了,怎么改正?这是掌握真正技术的开始。

7、落点意识:理论课结合实践课。技术练习中,提出打落点的要求,提高打落点的自觉性。

8、意识状态:重复强调重要性,结合“拼抢1分法”的练习。即在任何内容的练习时,于每分球开始前,心中默念:“拼,全力拿下此分,决不失误!”随之,提挈全部身心之力拼抢,力争此球让对方失误。

9、抢攻意识:观摩优秀运动员的比赛实况或录像、结合实际讲解抢先上手的重要性,再配以专门的练习,如发球抢攻比赛,限定三板内必须打死对方。又如只允许搓一板就攻的练习或比赛;最多拨或推两板就必须侧身攻的练习或比赛等。教练员应及时讲评,重在培养抢攻的意识。

10、旋转意识:通过观摩或亲自参加比赛的实践,讲解旋转的作用和重要,提高队员研究和练习打旋转球的自觉性。

11、表现意识:通过实例,讲解训练的目的是为在比赛中出成绩,平时训练就似憋着一口气一样,企盼着在比赛中得以表现。运动员应明确,衡量技术水平的唯一标准是比赛成绩。还可安排一些活动,如上台唱歌、跳舞、演讲等,最好是单独上台,培养争取表现的意识。

(三)提高技术、战术阶段

1、盯球意识、判断意识和体会击球动作的意识:理论讲授结合训练中讲评。上阶段已有的要求,此阶段应再强调之,提高之。来球的变化越来越多,击球动作应越分化越细。所以,盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。

2、掌握动作实质的意识:结合训练,进行讲评。随技术的提高,应逐渐摆脱规范化动作的框架,体会拍触球瞬间的动作,研究击球原理。

3、调节意识(包括力量、引拍、击球、时间、拍形、发力方向、发力方法和手指的调节):理论课为主,结合训练课讲评。明确调节动作的理由、作用及具体方法,然后在训练课上要求并讲评。

4、动作定与变的辩证意识、记球意识:理论课讲授结合训练中具体要求。

5、速度意识、变化意识:在理论上和实践中明确——中国欲在世界乒坛上称雄,一靠速度,二靠变化。告诉队员速度的含义及其提高击球速度的方法,使他们牢牢树立起提高速度的意识。结合技、战术练习与比赛进行讲评,使队员真正树立起变节奏、变落点、变旋转、变战术的变化意识。

6、战术意识、抢攻意识、动作的时空意识:理论课结合训练与比赛的讲评。 7、表现意识:在上阶段的基础上,不断强化。利用课前一课中和课后的讲评,甚至平时聊天,不断强调表现意识。

(四)确立打法、树立技术风格阶段

1、树立技术风格意识:理论课中,举实例说明确立技术风格的含义和重要性,相互交流帮助队员树立技术风格,在训练与比赛中,严格要求,适时讲评„

2、战略意识、争取局部优势意识:结合实例讲解,可在观摩比赛或个人赛后进行讲评,以培养队员在这些方面的意识。

3、练绝招意识、连续进攻意识、控防反意识:理论课结合训练课的讲评,不断强调、不断要求。

4、创新意识、超前意识:理论讲授,总结历史,多举实例,说明创新和超前意识的重要性,介绍创新技法。

5、意识状态:结合“拼抢1分法”的练习,不断强调,教练员在训练或比赛中及时讲评。

6、档案意识:理论课后布置作业,经常检查、严格要求, 此计划只是一个大体框架。执行中,必须结合实际情况,不必拘泥于文中个别字句。

(摘自《教学与训练》,作者:苏丕仁)

范文二:乒乓球基础知识_1 投稿:侯蜉蜊

乒乓球基础知识

一、 球 乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成,形状呈圆球体,直径 38 毫米,球重 2.5 克,称为小球;直径 40 毫米,球重 2.7 克,称为大球。大球为国 际乒联指定的比赛用球, 球应用赛璐珞或类似的塑料制成, 呈白色、 黄色或橙色, 且无光泽。 二、球台 球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长 2.74 米,宽 1.525 米,离地面高 0.76 米。 比赛球台包括球台上面的边缘, 不包括上面边缘以下侧面。 台面一般用木材制成, 也可以用其它材料。但不论何种材料,其弹性标准是一致的,即标准球从 0.3 米 的高处落至台面时,弹起的高度约为 0.23 米。 比赛台应呈均匀的暗色,无光泽。沿每个 2.74 米的比赛台面边缘积肥一条 2 厘米宽的白色边线,沿每个 1.525 米的比赛台面边缘各有一条 2 厘米宽的白色端 线。台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个 面积应是一个整体。双打时,各台应由一条 3 毫米宽的白色中线划分为两个相等 的“半区“。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分。 三、球网装置 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。球网 应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高 15.25 厘米的直立网柱上,网柱外缘离开 边线外缘的距离为 15.25 厘米。 四、场地 乒乓球的比赛场地为长方形,其长度不得小于 14 米,宽不得小于 7 米,天花 板高度不得低于 4 米。在正式的比赛中,场地周围不能有明亮的光源,且场地的 地面不能呈白色,以免影响运动员的视线。 五、球的旋转 在乒乓球运动中,我们把打出的带有旋转的球叫做旋转球,又叫转球。但实 际上,绝对不转的球是没有的。我们通常把旋转速度很小的、显示不出明显旋转 的球叫做不转球;把旋转速度较大的、具有明显旋转性质的于叫做转球;把旋转 速度大的球叫做加转球。此外,还把旋转特别强烈的球叫做强烈旋转球。 旋转是乒乓球运动的主要制胜因素之一,习惯上把球的基本旋转分为三大类, 即上旋、下旋和侧旋。 1、上旋:击球时除向前用力外,附加向上用力,使球拍向上摩擦球,这样产生 的旋转叫做上旋。 2、下旋:击球时除向前用力外,附加向下用力,使球拍向下摩擦球,这样产生 的旋转叫做上旋。 3、侧旋:击球时除向前用力外,附加向左或向右用力,使球拍向左或向右摩擦球, 这样产生的旋转叫做侧旋。 其中, 球拍向左摩擦球所产生的旋转叫做左侧旋反之, 叫做右侧旋。 4、侧上、侧下旋球:在实际击球中,还常常向侧上方或侧下方摩擦球。向侧上

方摩

擦球而产生的旋转叫做侧上旋, 其中向左侧上方摩擦球而产生的旋转叫做左 侧上旋,简称左侧上;反之,叫做右侧上旋。向侧下方摩擦球产生的旋转叫做侧 下旋,其中向左侧下方摩擦球而产生的旋转叫做左侧下旋,简称左侧下;反之, 叫做右侧下旋。 5、顺旋和逆旋:这是两种实际练习和比赛中不易出现的旋转,但常与侧旋球或 侧上、下旋球混合出现。也就是说,在侧旋球和侧上、下旋球中,常带有顺旋或 逆旋的成分。 乒乓球的旋转已可细分为 26 种: 1、上旋 2、上逆旋 3.、上顺旋 4、下旋 5、下顺旋 6、下逆旋 7、左侧旋 8、 左顺旋 9、左逆旋 10、.右侧旋 11、.右逆旋 12、.右顺旋 13、左侧上 14、左 上顺 15、左上逆 16、右侧下 17、.右下逆 18、右下顺 19、右侧上 20、右上 逆 21、右上顺 22、.左侧下 23、左下顺 24、.左下逆 25、顺旋 26、逆旋 六、击球线路 乒乓球的击球线路是指球在天台上空的飞行路线,习惯上以击球者的正常站 位为准,可分为五条基本线路: 右方斜线:又称正手斜线。 右方直线:又称正手直线。 左方斜线:又称反手斜线。 左方直线:又称反手直线。 中路直线:又称中路追身球。 比赛中善于改变击球线路,可调动对方左、右奔跑,并迫使对方正、反手交 替击球。 七、球的飞行弧线 乒乓球在飞行中受重力作用而形成一条直线,我们把它叫做球的飞行弧线,由 于击球位置多半低于球网。所以,良好的飞行弧线是使乒乓球飞越球网并落到对 方台面的必要条件。 同时, 又能使球的高度和落点适宜而增加对方的回击的难度。 击球的弧线高度必须超过网高,射程应使落点恰在对方台内。 (一)弧线高度: 弧线高度必须高于球网,以保证球能飞越球网;但又不能过高,以免给对方 造成扣杀机会。 弧线的高低主要取决于球离拍后初速度 (也称之为 “出手速度” 的方向和大小, ) 球的出手方向越偏上,初速度越快,则球的飞行弧线越高。球的初速度的方向主 要取决于击球时的拍面角度、击球部位、发力的方向和大小,以及对方来球的旋 转方向和强度;出手速度主要取决于击球瞬间的球拍摆速和击球力量。 (二)弧线弯度和射程 在乒乓球的出手初速度的方向相同情况下,击球力量越大,球的飞行速度越 快, 则球的飞行弧线的曲度越小, 射程越远; 反之, 则球的飞行弧线的曲度越大, 射程越近。在乒乓球运动中,球的射程不可过远或过近,否则,将造成出界或下 网。此外,球的旋转也是影响飞行弧线曲度和射程的重要因素,上旋球能使球的 飞行弧度加大,射程缩短,下旋球则反之。

范文三:乒乓球基础知识 投稿:郑箄箅

乒乓球基础知识

一、 球

乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成,形状呈圆球体,直径38毫米,球重2.5克,称为小球;直径40毫米,球重2.7克,称为大球。大球为国际乒联指定的比赛用球,球应用赛璐珞或类似的塑料制成,呈白色、黄色或橙色,且无光泽。

二、球台

球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长2.74米,宽

1.525米,离地面高0.76米。

比赛球台包括球台上面的边缘,不包括上面边缘以下侧面。台面一般用木材制成,也可以用其它材料。但不论何种材料,其弹性标准是一致的,即标准球从0.3米的高处落至台面时,弹起的高度约为0.23米。

比赛台应呈均匀的暗色,无光泽。沿每个2.74米的比赛台面边缘积肥一条2厘米宽的白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个面积应是一个整体。双打时,各台应由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区“。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分。

三、球网装置

球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

四、场地

乒乓球的比赛场地为长方形,其长度不得小于14米,宽不得小于7米,天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中,场地周围不能有明亮的光源,且场地的地面不能呈白色,以免影响运动员的视线。

五、球的旋转

在乒乓球运动中,我们把打出的带有旋转的球叫做旋转球,又叫转球。但实际上,绝对不转的球是没有的。我们通常把旋转速度很小的、显示不出明显旋转的球叫做不转球;把旋转速度较大的、具有明显旋转性质的于叫做转球;把旋转速度大的球叫做加转球。此外,还把旋转特别强烈的球叫做强烈旋转球。

旋转是乒乓球运动的主要制胜因素之一,习惯上把球的基本旋转分为三大类,即上旋、下旋和侧旋。

1、上旋:击球时除向前用力外,附加向上用力,使球拍向上摩擦球,这样产生的旋转叫做上旋。

2、下旋:击球时除向前用力外,附加向下用力,使球拍向下摩擦球,这样产生的旋转叫做上旋。

3、侧旋:击球时除向前用力外,附加向左或向右用力,使球拍向左或向右摩擦球,这样产生的旋转叫做侧旋。其中,球拍向左摩擦球所产生的旋转叫做左侧旋反之,叫做右侧旋。

4、侧上、侧下旋球:在实际击球中,还常常向侧上方或侧下方摩擦球。向侧上方摩擦球而产生的旋转叫做侧上旋,其中向左侧上方摩擦球而产生的旋转叫做左侧上旋,简称左侧上;反之,叫做右侧上旋。向侧下方摩擦球产生的旋转叫做侧下旋,其中向左侧下方摩擦球而产生的旋转叫做左侧下旋,简称左侧下;反之,叫做右侧下旋。

5、顺旋和逆旋:这是两种实际练习和比赛中不易出现的旋转,但常与侧旋球或侧上、下旋球混合出现。也就是说,在侧旋球和侧上、下旋球中,常带有顺旋或逆旋的成分。

乒乓球的旋转已可细分为26种:

1、上旋 2、上逆旋 3.、上顺旋 4、下旋 5、下顺旋 6、下逆旋 7、左侧旋 8、左顺旋 9、左逆旋 10、.右侧旋 11、.右逆旋 12、.右顺旋 13、左侧上 14、左上顺 15、左上逆 16、右侧下 17、.右下逆 18、右下顺 19、右侧上 20、右上逆 21、右上顺 22、.左侧下 23、左下顺 24、.左下逆 25、顺旋 26、逆旋

六、击球线路

乒乓球的击球线路是指球在天台上空的飞行路线,习惯上以击球者的正常站位为准,可分为五条基本线路:

右方斜线:又称正手斜线。

右方直线:又称正手直线。

左方斜线:又称反手斜线。

左方直线:又称反手直线。

中路直线:又称中路追身球。

比赛中善于改变击球线路,可调动对方左、右奔跑,并迫使对方正、反手交替击球。

七、球的飞行弧线

乒乓球在飞行中受重力作用而形成一条直线,我们把它叫做球的飞行弧线,由于击球位置多半低于球网。所以,良好的飞行弧线是使乒乓球飞越球网并落到对方台面的必要条件。同时,又能使球的高度和落点适宜而增加对方的回击的难度。击球的弧线高度必须超过网高,射程应使落点恰在对方台内。

(一)弧线高度:

弧线高度必须高于球网,以保证球能飞越球网;但又不能过高,以免给对方造成扣杀机会。

弧线的高低主要取决于球离拍后初速度(也称之为“出手速度”)的方向和大小,球的出手方向越偏上,初速度越快,则球的飞行弧线越高。球的初速度的方向主要取决于击球时的拍面角度、击球部位、发力的方向和大小,以及对方来球的旋转方向和强度;出手速度主要取决于击球瞬间的球拍摆速和击球力量。

(二)弧线弯度和射程

在乒乓球的出手初速度的方向相同情况下,击球力量越大,球的飞行速度越快,则球的飞行弧线的曲度越小,射程越远;反之,则球的飞行弧线的曲度越大,射程越近。在乒乓球运动中,球的射程不可过远或过近,否则,将造成出界或下网。此外,球的旋转也是影响飞行弧线曲度和射程的重要因素,上旋球能使球的飞行弧度加大,射程缩短,下旋球则反之。

范文四:乒乓球基础知识 投稿:陈覄覅

乒乓球基本技术动作要领

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体 小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点,深受人们的喜爱。

经常参加练习,可以发展人的灵敏、协调等素质,提高动作速度,改善心血管系

统机

能,还能发展人的机智、沉着,勇于拼搏,敢于胜利等品质。

中学乒乓球的教学任务,

是结合教学教育学生勤学苦练,

培养互帮互学精神,

向学生传

授乒

乓球运动的基本知识、技术和技能,增强学生体质。

中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、 收球

、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。

乒乓球基本技术系列之一

一、握拍法

握拍法即指单手持球拍的方法。

世界上流行着直式和横式两种握拍方法, 两种握法各有

千秋

,实践时应因人而异,扬长避短。

(

)

运动要点 (

以右手为例

)

1

直式握拍法:

正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,

拍柄压住虎口

(

两指间距离适

)

,背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍 保持平稳。

削攻型握法:

正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,

第一指节用力下压,

其余四指自然分开

托住

球拍背面。

直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。

2

横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的 旁边,食指自然伸直斜

放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节 拍形和加力挥拍作用。

正手攻球时食指向上移动,

反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕

下压加大击球力量。

削攻型握法:

与攻击型握拍法大体相同,

只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松, 虎口

范文五:乒乓球基础知识乒乓球场地设施知识 投稿:唐懀懁

场馆标准奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行,馆内的具体标准为以下几点。 比赛区域:包括可容纳 4 张或 8 张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8 米宽、16 米长)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练 员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域、电视摄像区域以及 颁 奖 区 域 等 所 需 要 的 面 积 。 灯光:奥运会为了保证电视转播影像清晰,要求照明度为 1500~2500 勒克斯,所有球 台的照明度是一样的。 如果因电视转播等原因需要增加临时光源, 该光源从天花板上方照下 来的角度应大于 75 度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的 1/2,光源 距离地面不得少于 5 米。场地四周一般应为深颜色,观众席上的照明度应明显低于比赛区 域 的 照 明 度 , 要 避 免 耀 眼 光 源 和 未 遮 蔽 的 窗 户 的 自 然 光 。 地面: 地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。 地板具有弹性, 没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为红色或深红色;不 能 过 量 使 用 油 或 蜡 , 以 避 免 打 滑 。 温度:馆内比赛区域的空气流速控制在 0.2~0.3 米/秒之内,温度为 20~25 摄氏度左 右,或低于室外温度 5 摄氏度。

范文六:校本教材《乒乓球基础知识》 投稿:姚稒稓

校本教材

乒羽教育——体育兴趣的培养

(乒乓球兴趣的培养)

目 录

第一课 基本简介

第二课 主要起源

第三课 发展历史

第四课 运动改革

第五课 大满贯

第六课 中国乒乓球神话诞生地

第七课 技术等级标准

第八课 相关术语

第九课 比赛规则

第十课 场地设施

第十一课 主要战术

第十二课 观赛礼仪

第十三课 基本要素

第十四课 打球技巧

第十五课 主要打法

乒乓球

乒乓球,中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”,意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同时使用。然而,台湾和日本则称为桌球,意指球桌上的球类运动。

第一课 基本简介

乒乓球是我国的国球,我们国家在乒乓球历史上占有很高的地位,20世纪60年代以来,我国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军,甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。

乒乓球

比赛以11分为一局(曾经长期实行21分制,最早甚至出现过100分制)采用五局三胜(团体或七局四胜制(单项)。比赛分团体、单项(单打 双打 混双)。

握拍方法:

1.直拍握拍法

(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节项于拍柄的延长线上。

2.横拍握拍法

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球时,食指稍向上移动反手攻球时,拇指稍向上移动。

第二课 主要起源

1890年,几位驻守印度(India)的英国海军(navy)军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球,并用木板代替了网拍,在桌子上进行这种新颖的“网球赛”,这就是table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久,便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初,美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初,table tennis有其它名称,如Indoor tennis。后来,一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词,作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。

Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后,人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

在日语里,乒乓球叫做“桌球”。乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫ping-pong ball或table-tennis ball,乒乓球台叫ping-pong table,台面称court,中间的球网称net,支撑球网的架子叫net support,乒乓球拍叫ping-pong bat。

乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制(每局21分),2001年改为七局四胜制或五局三胜制(每局11分),所谓“局”,英文是set。发球叫serve。

乒乓球起源于英国,欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,由此可知,乒乓球是由网球发展而来。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。

20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛,后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛,同时成立了国际乒乓球联合会。

乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板,后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用于乒乓球运动。 在名目繁多的乒乓球比赛中。最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举行一次,1957年后改为两年举行一次。

1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此,乒乓球运动传入中国。

1904年12月,乒乓球运动从日本传入中国。开始是由上海一家文具商从日本购回一些乒乓球器材,并在店内作表演,于是买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多,各大城市也先后推广了这项活动。当时的乒乓球拍是木拍,板面光滑,很难使球产生旋转,所以打法只有推挡和抽球两种。

第三课 发展历史

1927年,国际乒乓球联合会(ITTF,International Table Tennis Federation)正式成立,并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。五十多年来,乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。 初期,运动员使用的球拍虽形状各异,但都是木制的,击出的球的速度慢。力量小,谈不上什么旋转;打法也单调,只是把球推来推去。

1936年,第十届世界乒乓球锦标赛在匈牙利布格拉举行,大赛中出现了令人惊叹的局面。男子团体冠军争夺赛,在罗马尼亚和奥地利进行。比赛从星期天21时进行。熟料双方派出三名削球手,由于打法相同,双方水平又接近,且都用了蘑菇战术,不肯轻易挑板,而且企图从对手的失误中取胜。比赛进行到三时还是2:2。当地规定,公共场所必须在3时关闭,惹来了警察干涉,最终耗时31时奥地利才以5:4战胜。

1903年,英国人古德发明了胶皮球拍,有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年,世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力,可以使球产生一定的旋转,因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久,不少运动员采用这种打法获得了世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲,其中匈牙利

队成绩最突出,在117项次世界冠军中,他们获57项次,占欧洲队的一半。但这种球拍只能以制造下旋为主。人人皆此,磨来守去,即使夺得了冠军也毫无意义。

20世纪50年代初,奥地利人发明了海绵球拍,日本运动员道德在世界比赛中使用,并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军,打破了欧洲运动员的垄断地位。由于日本运动员利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法,具有正手攻球力量大,速度快,发球抢攻威胁大等优点,因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代,使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势。1952年到1959年,在49项次世界冠军中,日本队夺得24次项次,占47%。这是乒乓球运动水平的第一次大提高。

乒乓球

1959年,容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后,中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中,中国队既过了欧洲关,又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手,第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国近台快攻的优点是站位近,速度快,动作灵活,正反手运用自如,比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代,中国乒乓球技术水平位于世界最前列,乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是乒乓球运动水平的第二次大提高。

在日本、中国乒乓球运动发展的同时,欧洲运动员从失败中总结经验教训,经过近二十年的努力,终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长,创造出适合于他们的先进打法,即以弧圈球为主结合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克兰帕尔和约尼尔。以快攻为主结合弧圈球的打法,是以正反手快攻为主要技术,用反手快拨快攻力争主动,以正手拉弧圈球寻找机会扣杀为得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奥洛夫斯基等。这两种打法的特点是放置较强,速度快,能拉能打,低拉高打,回旋余地较大。乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。这是乒乓球运动水平的第三次大提高。

20世纪70年代以来,由于国际交往和学习研究的加强,各种打法互取长短,使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如,我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术,均有所发展和创新,在国际比赛中取得了优良的成绩。现在,乒乓球已发展成为各国人民喜爱的运动项目之一。国际乒乓球联合会亦已拥有127个会员协会/是世界上较大的体育组织之一。由国际乒联和各大洲乒联举办的世界锦标赛、世界杯赛、洲际比赛及各种规模和形式的国际比赛不胜枚举。1982年,国际奥委会关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定,必将激起世界各国对乒乓球运动的进一步重视,推动乒乓球运动更快地发展。

第四课 运动改革

20世纪80年代初,中国队囊括第三十六届世界乒乓球锦标赛7项冠军之后,就有人提出把乒乓球加大,把网加高等建议,但这一建议没有得到人们的重视。

此后,乒乓球运动技术不断发展,球速越来越快,旋转越来越强。不少运动员对阵时回合减少;有时球飞如闪电,观众还未看清,胜负已经决出,削弱了乒乓球爱好者的兴趣。为此,国际乒联前主席荻村伊智朗曾考虑把乒乓球加大。而徐寅生担任国际乒联主席后把这件事提上了议事日程。 1996年5月,国际乒联理事会同意试验大球的提案——为减缓球速和旋转,增加回合和观赏性,建议将乒乓球的直径增大两毫米。国际乒联准备次年在日本举行的青年锦标赛上做试验,但由于日本厂商意见太大而作罢。当时,改大球只是建议,厂商要生产大球,需要投入资金重制模具,调整工序,若建议最后被否决,资金就浪费了。

为支持乒乓球改革,上海红双喜乒乓集团毅然承担了试制任务,按要求生产出一批高质量的大球,由国际乒联送给各会员协会试用。世界上唯一拥有测量动态乒乓球速度和旋转仪器的中国乒协主动承担了测试工作。中国乒协科学委员会科研人员做了“不同直径和重量的乒乓球对击球速度和旋转影响的实验”。实验结论是:直径大的球,速度慢于直径小的球,旋转弱于直径小的球;直径相同的球,重量和弹力大的要比重量和弹力小的球速度快、旋转强。

1997年第四十四届世乒赛期间举办了首次试验大球的比赛,但影响不大。1998年春天,由徐寅生提议举办的苏州国际乒乓球“大球”赛做了第二次试验。中国乒协主动承担了苏州试验比赛的经费。1999年,在丹麦哥本哈根又举行了一次试用大球的国际比赛。

1999年在大维第四十五届世乒赛期间举行的国际乒联代表大会上,“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置,124名委员中有84人投赞成票,30人反对,10人弃权。当时新任的国际乒联主席沙拉拉说,

有些代表因对这项改革措施将带来的影响不了解而投了弃权或反对票,他将做解释和说服工作。

2000年2月23日,国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案,决定从2000年10月1日起,也就是在悉尼奥运会之后,乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2. 7克的大球,以取代38毫米小球。 目前已由中国红双喜和双鱼两家企业研制出无缝乒乓球,它由一整片材料制做而成,使球更加耐用,新球将在伦敦奥运会后普及。

此外,乒乓球运动的改革还有“实行以‘11分制’取代‘21分制’”、“无遮挡发球”。从2008年9月1日正式实施“禁胶令”,改用无机胶水。有挥发物的溶剂胶水通常被称为有机胶水或快干胶水,其主要成分是黏合胶体和有机溶剂,后者是指低毒性、有挥发性、能溶解黏合胶体的化学溶剂,其中含有甲苯、二甲苯等有毒成分,国际乒联对胶水中的有毒成分有一定的限制标准。有机胶水能增加海绵弹性、提高击球速度,每名运动员在参赛之前都需要给球拍刷上数次胶水,这也被视为乒乓球比赛的必备武器。无机胶水既无色也无味,稀释度近似水,不会增加海绵弹性,只需要刷一次,这种胶水的底板易清洁,不留任何残留物。

第五课 大满贯

乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。

现在,国际乒坛上一共有6位大满贯运动员:

外国:

简·诺瓦·瓦尔德内尔(瑞典)

瓦尔德内尔(1965.10.3—)被誉为乒坛常青树,与中国几代选手抗衡了20多年,是世界乒坛的一位标志性人物,是20世纪过去的11年中排名从来没有低于7名之后的乒乓运动员,也是三名在历史上同时获得奥林匹克运动会金牌、世界乒乓球锦标赛冠军,世界杯冠军的男子选手之一(其他两位是中国选手刘国梁和孔令辉)。同时他也是瑞典的英雄,获得瑞典历史上第一枚乒乓球奥运会金牌。

简·诺瓦·瓦尔德内尔

1965年10月3日,瓦尔德内尔出生在瑞典斯德哥尔摩。父亲是印刷厂的一名印刷工,母亲是商店店员,平常的家境造就了老瓦不服输的心态。6岁,瓦尔德内尔开始和哥哥一起学打乒乓球。12岁,他获得了第一个冠军。 瓦尔德内尔右手横握球拍,快攻结合弧圈打法。打法多变善于动脑,人送外号“游击队长”。他将中国的近台快攻打法与欧洲中远台两面拉弧圈打法融为一体,把各种技术不断地重新组合,形成全方位的攻防转化、攻守结合的新的技术风格;创造性地使用了“横拍直握”的发球法,发球技术在世界乒坛首屈一指,同时也极大地推动了欧洲运动员的前三板技术的提高。

作为从1989年到1997年19次排名第一,在20世纪过去的11年中排名从来没有低于7名之后的乒乓运动员,他的实力是不可低估的。在一项一直被亚洲运动员所雄霸的体育项目上,瓦尔德内尔是过去10年中亚洲之外最好的乒乓选手。1989年和1997年获得世乒赛冠军,1992巴塞罗那奥运会冠军。他是唯一一名在历史上同时获得奥运会金牌、世乒赛冠军和欧洲锦标赛冠军的男子选手。

中国:

邓亚萍

邓亚萍是夺取世界乒乓球冠军次数第三多的中国女子乒乓球队选手。身高仅1.55米的邓亚萍似乎不是打乒乓球的料,但她凭着苦练,以罕见的速度,无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神,13岁就夺得全国冠军,15岁时获亚洲冠军,16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。1992年,19岁的邓亚萍在巴塞罗那奥运会上又勇夺女子单打冠军,并与乔红合作获女子双打冠军。1993年在瑞典举行的第四十二届世界乒乓球赛上与队员合作又夺得团体、双打两块金牌,成为名副其实的世界乒乓球坛皇后。

邓亚萍

邓亚萍的出色成就,改变了世界乒乓球坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。国际奥委会主席萨马兰奇也为邓亚萍的球风和球艺所倾倒,亲自为她颁奖,并邀请她到洛桑国际奥委会总部做客„„

邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手,她5岁起就随父亲学打球,1988年进入国家队,先后获得14次世界冠军头衔;在乒坛世界排名连续8年保持第一,是排名世界第一时间最长的女运动员,成为第一位蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员,并获得4枚奥运会金牌,其中包括单打和与乔红组合的双打。

1997年后,她先后到清华大学、诺丁汉大学和英国剑桥大学进修学习,并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位;2002年邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务;2003年,邓亚萍成为北京奥组委市场开发部的一名工作人员。

如今,邓亚萍已经和相恋多年的男友,前国家队男乒骁将,广东队的林志刚登记结婚。2006年,邓亚萍生下一子,取名林瀚铭。并把新家安在了北京崇文区的龙潭湖附近。从少年相恋到风风雨雨,再到牵手白头,如今的邓亚萍,可谓爱情事业双丰收。

刘国梁

刘国梁,奥运冠军,中国男子乒乓球队主教练,河南省新乡市人,原中国乒乓球队著名运动员。刘国梁是右手直拍两面近台快攻型选手,中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会男单“大满贯”得主,多次获得单打冠军并和孔令辉一起获得双打冠军。刘国梁是第一位在正式比赛中采取直拍横打技术并取得成功的乒乓球手。2012年4月1日,带领中国男子乒乓球队在多特蒙德夺得2012年世界乒乓球团体锦标赛冠军。

刘国梁,中国男子乒乓球队主教练,6岁开始学打球,13岁进入国家青年队,1991年破格晋升国家队。

刘国梁的技术特点是右手直握球拍,两面近台快攻。出色的发球结合革新的直拍横打以及反面发球技术,使直拍型打法获得新生。

孔令辉

孔令辉,黑龙江省哈尔滨人,中国著名乒乓球运动员,有“乒乓王子”之称。历年来在国际乒联公布的世界男单排名前列,是世乒赛、世界杯和奥运会乒乓球

男子单打“大满贯”得主。2006年正式宣布退役,现任中国女子乒乓球队助理教练。

孔令辉6岁开始打球,1986年进入省队,1988年进国青队,1991年入选国家队。历年来在国际乒联公布的世界男单排名前列,是世界杯、世锦赛和奥运会的大满贯冠军得主。

孔令辉是中国乒乓球界的一座里程碑。他拿到了中国历史上第一个横板进攻打法的男单冠军,和刘国梁一起开启中国男子乒坛“双子星时代”,总共夺得过11个世界冠军。

在1995年第43届世乒赛上,年仅20岁的孔令辉夺得男单冠军,登上了运动生涯的第一个巅峰。此后5年,孔令辉与刘国梁并肩挑起了中国队的大梁,两人不仅在团体赛上频频立功,在单打角逐中各守半区,并且在双打项目中默契配合,成为当今世界乒坛最有战斗力的一对搭档。在2000年悉尼奥运会上,孔令辉一路过关斩将,在决赛中战胜老对手瓦尔德内尔,夺得男子单打金牌,并与刘国梁合作夺得男双银牌,再次登上事业的最高峰。

与善于激情表演的刘国梁相比,孔令辉技术更加全面,临场发挥也相对稳定一些。

王 楠

王楠,乒乓球运动员。7岁开始打球,1989年进入辽宁省队,1993年入选国家队,2000年悉尼奥运会单打冠军,双打冠军。2008年北京奥运会单打亚军,团体冠军。王楠获得的世界冠军已达到24个。之后退役,2008年9月27日与商界人才郭斌举办婚礼。2009年进入团中央工作。 2010年9月23日上午,育有一子。

王楠7岁开始打球,1989年进入辽宁省队,1993年入选国家队。从1996起在国际乒联公布的女单世界排名中位次逐年提升,1996年第5,1997年第3,1998年第3,1999年第1,2000年第1,2001年第1。 王楠的技术特点是:左手横握球拍,弧圈球结合快攻打法。她的心理素质好,情绪稳定,处理球恰到好处,善于调节击球的节奏。前三板突出,给对手致命一击,抢拉弧圈球旋转强,落点好,善于掌控比赛的节奏,快攻有章法。所使用的球拍底板是红双喜狂飙王(H-WN柄),原先海绵胶皮正反两面是天津729型,釜山亚运会后,正手狂飚二,反手狂飙三。

2006年不来梅世乒赛夺得女团冠军后,王楠以19个冠军头衔超越邓亚萍,成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。尽管在2004年之后就将一姐的王杖交给了更年轻的张怡宁,但是王楠在场上的霸气和定海神针的作用让她仍是中国女队不可或缺的大姐大。目前,王楠获得的世界冠军已达到24个。

2008年奥运会结束后王楠退役,2009年进入团中央工作。

张怡宁

张怡宁5岁开始打球,1991年进入省队,1993年进入国家队,已经取代王楠成为中国女子乒乓球的领军人物。2004年雅典奥运会首夺女子双打(与王楠)冠军,并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军,实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。2008年北京奥运会上,她再次同队友一道夺取女子团体冠军,并成功卫冕女单冠军。2011年3月底,张怡宁首次承认退役,自此,中国乒乓球的张怡宁时代正式结束。

第六课 中国乒乓球神话诞生地

河北正定国家乒乓球训练基地暨中国乒协正定国际培训中心座落在著名的历史文化名城--正定县城内。这里文物古迹众多,文化氛围浓厚,风景优美,气候宜人,素有“九楼四塔八大寺、二十四座金牌坊”之美称,被称为“常胜将军”三国名将常山赵子龙至今正定人为之骄傲。正定北距北京260公里,南邻河

北省会石家庄市区,京广、石德铁路经纬通过,京石高速公路和107国道南北贯通,石家庄国际民航机场距正定乒乓球训练基地10公里,交通便利、四通八达。

正定地处冀中平原,属于河北省石家庄市,古称常山、真定,历史上曾与北京、保定并称“北方三雄镇”,是河北省会石家庄的北大门,地理位置优越,交通便利,京广铁路、107国道、京深高速公路纵贯南北,石德铁路、石太铁路、307国道、石黄高速公路穿境而过,坐落境内的石家庄机

场已开通20多条国内外航线。

正定国家乒乓球训练基地,就坐落在这座历史文化名城内兴荣路,南邻全国重点文物保护单位隆兴寺,西靠“影视基地”荣国府。

基地是在一所少年乒乓球体校基础上逐步发展起来的。1972年,正定县留村公社 留村小学乒乓球运动队与留村小学分离,成立了留村少年乒乓球体校,1978年被省政府命名为省重点体校,1984年在正定城内建立留村体校正定分校,逐步扩大了馆舍硬件建设。1992年张燮林带领国家乒乓球队来此为备战25届奥运会进行封闭式训练,从此开始称为河北正定国家乒乓球训练基地。后经省、市领导多次争取国家体委批准,正式命名“基地”为国家乒乓球训练基地,未成。1995年中国乒乓球协会命名“基地”为“中国乒协正定国际培训中心”。现为少年体校和“ 基地”合为一体的一个单位。

第七课 技术等级标准

国际级健将

凡符合下列条件之—者,可申请授予国际级运动健将的称号。

(一)在奥运会、世界锦标赛、世界杯赛中,获得男、女团体前三名的运动员(个别成绩很差者除外),获得各单项比赛前八名的运动员;

(二)在国际乒联公布的当年度世界排名表中前十六名的选手;

(三)在国际乒联举办的职业巡回赛总决赛中,获得各单项前三名的运动员。

运动健将

凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号。

(一)凡获得奥运会、世界锦标赛、世界杯赛正式参赛资格的选手;

(二)凡被列入国际乒联公布的世界排名表前五十名的选手;

(三)在亚运会、亚洲锦标赛、亚洲杯赛中获得任何一个项目前八名的运动员。

(四)在国际乒联和中国乒协承认的重大国际比赛上,有世界比赛前十六名队中的四个队(必须有国际乒联和亚乒联公布的优秀选手参加)参加的国际比赛中,获得团体前二名的运动员(申诸的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之一,其中获胜场次达到50%),获得单项比赛前三名的运动员;

(五)在世界青年运动会、世界大学生运动会比赛、世界大学生乒乓球比赛、亚洲青少年锦标赛中,获得团体冠军(申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50%,其中获胜场次达到50%),获得各单项前三名的运动员;

(六)在全运会、全国锦标赛、中国乒协杯赛中,获得团体前四名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于50%,其中获胜次数达到50%);获得单打比赛前十六名,双打前四名的运动员;

(七)在全国城市运动会、全国青年比赛中获得团体冠军的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50%,其中获胜场次达到50%),获得各单项比赛前三名的运动员;

(八)在一个年度的中国乒乓球俱乐部超级联赛的比赛中,获得男、女团体前四名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之一,其中获胜场次达到50%);五至八名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之二,其中获胜场次达到60%);九至十二名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之二,其中获胜场次达到70%);

(九)在一个年度的中国乒乓球俱乐部甲A联赛的比赛中,获得男、女团体前二名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数达到三分之二;其中获胜场次达到80%);

(十)在全国少年比赛总决赛中获得单打前二名的运动员;

(十一)在一年度的正式比赛中,中国乒协将根据参赛运动员的成绩和技术水平,推荐二名运动健将。

一级运动员

凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。

(一)在全运会、全国锦标赛、中国乒协杯比赛中获得团体前十六名的运动员,获得双打比赛前三十二名,单打比赛前六十四名的运动员;

(二)在全国城市运动会、全国青年比赛中,获得团体前八名、单打比赛前十六名的运动员;

(三)在全国少年比赛总决赛中,获得团体前六名的运动员,获得单打比赛前十六名的运动员;

( 四)在全国业余少年总决赛中,获得团体前三名,获得单打比赛前八名的运动员。

二级运动员

凡符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称号。

(一)在省、自治区、直辖市举办的成年、青年比赛中获团体前六名,获得各单项比赛前八名的运动员。(现省级比赛更改为前三名。)

(二)在地(市)或相当于省辖市的比赛,以及在各省、市、自治区系统举办的正式比赛中,获得团体赛前三名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50%,或出场次数达到三分之一,其中获胜场次达到50%,或在关键场次出场比赛为该队获胜作出贡献的),获得各单项比赛前六名的运动员;

(三)在各省、市、自治区举办的少年比赛中,获得单打前八名的运动员。

三级运动员

凡符合下列条件之—者,可申请授予三级运动员称号。

(一)在省辖市、县一级举行的正式比赛中,获得团体赛前三名的运动员(申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50%,或出场次数达到三分之一,其中获胜场次达到50%,或在关键场次出场比赛为该队获胜作出贡献的),获得各单项比赛前八名的运动员。

(二)在地(市)或相当于省辖市的少年比赛中,获得单打前八名的运动员。

少年级运动员

凡符合下列条件之一者,可申请授予少年级运动员称号。

(一)代表地(市)(专区、直辖市的区)参加省、区、市以上所举办的少年比赛的运动员。

(二)在不少于二十四名少年运动员参加的正式比赛中,获得单打前四名的运动员。

第八课 相关术语

比赛台面

(一)左、右半区 又称1/2区,其方向对击球者本身而言。

乒乓球比赛

(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域

(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域

(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域

(五)边区 指靠近球桌边缘的区域

球拍拍形

球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。

(一)拍面角度:拍面与台面所形成的角度。

(1)拍面与台面成90°为垂直。

(2)拍面与台面形成的角度小于90°为前倾。

(3)拍面与台面形成的角度大于90°为后仰。

(二)球拍横度:球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化。

拍柄与球台端线垂直时为0°,随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线

平行时,为左横90°;球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时,为右横90°.平常所说的球拍呈

半横状,即是横度为45°之意。

(三) 拍面方向:球拍左右偏转时,与球台端线所形成的角度。 击球部位

击球部位是指击球时球拍触球的具体位置,它基本上与拍形角度相吻合,有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。 击球时间

击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为: (一)上升前期:球从台面弹起刚上升的阶段。 (二)上升后期:球弹起接近最高点的阶段。 (三)最高点期:球弹起达到最高点的阶段。 (四)下降前期:球从最高点开始下降的最初阶段。 (五)下降后期:球下降到接近台面之前的阶段。

击球路线

击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为:正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的,即追身球,也称中路追身路。

击球点

击球点是指击球时,球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置,这是对击球者所处的相对位置而言的,包含以下三个因素:①球处于身体的前后位置;②球与身体的远近距离;③球的高、低位置。

第九课 比赛规则

发球、接发球和方位的选择

乒乓球发球

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后,另一方运动员应有另一个选择的权力。 3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法,这时发球和接发球次序仍然不变,而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方,在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

发球、接发球次序和方位的错误处理

1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下,发现错误之前的所有得分均有效。

3、当发球者发出的球触碰到网,叫“擦网”裁判应令发球者重新发球,若连续擦网两次则是犯规,计分者给予扣分。

合法还击

对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置。或触及球网装置后,再触及对方台区。凡属上述情况,均为合法还击。

重发球

不予判分的回合出现下列情况,应判重发球:

1、如果发球员发出的球,在越过或绕过球网装置时触及球网装置,此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出,而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

3、由于发生了运动员无法控制的干扰,如灯光熄灭等原因,而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击,则不能判重发球。)

4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如:①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;②由于要实行轮换发球法;③由于警告或处罚运动员;④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

判一分

回合中出现重发球以外的下列情况,应判失一分:

1、未能合法发球; 2、未能合法还击; 3、阻挡; 4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球); 5、除发球外,球触及本方台区后再次触及本方比赛台面; 6、用不符合规定的拍面击球; 7、双打中,除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球; 8、裁判员判罚分; 9、其他已列举的违例现象。

一局比赛

在一局比赛中,先得11分的一方为胜方;比分出现10平后,先多得2分的—方为胜方。

一场比赛

1、一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。

2、一场比赛应连续进行,但在局与局之间,任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

轮换发球法

1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外);或者在此之前的任何时间,应双方运动员要求,应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表;在比赛暂停时停表,恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括:球飞出赛区至重新回到赛区、

擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束,计时员应报“时间到”。

2、当时间到时,球仍处于比赛状态,裁判员应立即宣布暂停比赛,由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时,球未处于比赛状态,应由前一回合的接发球员发球,继续比赛。

3、出现上述情况时,计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数,在使用轮换发球法时,计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

4、此后,每个运动员都轮发一分球直至该局结束,如果接发球方进行了十三次合法还击,则判发球方失一分。

5、轮换发球法一经实行,该场比赛的剩余部分必须继续进行,直至该场比赛结束。

第十课 场地设施

场馆标准

奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行,馆内的具体标准为:

比赛区域

包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

灯 光

奥运会为了保证电视转播影像清晰,要求照明度为1500~2500勒克斯,所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源,该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2,光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色,观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

地 面

地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性,没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡,以避免打滑。 温 度

馆内比赛区域的空气流速控制在0.2~0.3米/秒之内,温度为20~25℃左右,或低于室外温度5℃。

器材规格

乒乓球台

场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起,并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌,决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角,牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等,使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏,能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时,裁判员使用话筒,以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米,颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米,颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色,且无光泽,直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米,颜色与球台颜色相同。所

有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

第十一课 主要战术

推攻战术

特点:主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量,并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方,以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术,有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

方法:

握拍方法

1、左推右攻

2、推挡侧身攻

3、推挡、侧身攻后扑正手

4、左推结合反手攻

5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。

注意事项:

1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化,这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

2、推挡一般以压对方反手为主,然后突然变正手,以创造进攻机会。如果对方正手较差,才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路,使对方难于用力回击,然后用正手或侧身扣杀。

4、遇到机会球时要果断扣杀,这是推攻战术得分的主要手段。

5、推攻战术要坚持近台,又不能死守近台,要学会近台和中台的位置转换,掌握对手节奏。

反手击球

6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主,用快推和加、减力推挡控制落点,伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球,然后进入正手连续进攻。

两面攻战术

特点:主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方,争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 方法:

1、攻左扣右 2、攻打两角,猛扣中路。

注意事项:

1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化,以便创造扣杀机会。

2、要以压对方反手为主,然后攻击对方正手或中路,以创造扣杀机会。

3、遇到机会球时要大胆扣杀。

4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台,被动情况下可适当后退,在中近台或中台进行反攻。

5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台,用快带顶住对方的弧圈球,伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球,然后转入连续进攻.

拉攻战术

特点:连续运用正手快拉创造进攻机会,然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。

方法:

1、正手拉后扣杀 2、反手拉后扣杀

主要事项:

1、拉、扣的力量要有较大的悬殊,以使对方措手不及。

2、拉球要有线路和落点变化以调动对方,争取主动和创造进攻机会。

3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。

4、采用拉攻战术要有耐心,不要急于求成,对没有把握的机会球不要过凶。

拉、扣、吊结合战术

特点:由拉攻与放短球相结合而成,是快攻型打法对付削球打法的常用战术。

方法:

1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

2、在拉攻战术中放短球后,结合扣杀或突击。

主要事项:

1、拉攻中放短球,要在对方站位较远并且来球比较近网时进行,这样,放短球的落点容易靠近球网,可增加对方向前移动的距离和难度。

2、放短球后扣杀时,如果对方靠台极近,可对准对方身体方向扣杀,这样,往往能使对方难于让位还击。

搓攻战术

特点:主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方,以寻找战机,然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻;在搓球中遇到机会球时进行扣杀,常常带有突然性,往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。

方法:

1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。

2、正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。

注意事项:

1、搓攻战术既要尽可能早起板,以争取主动,但又不能有急躁情绪,否则,起板容易失误。

2、在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀,这是搓攻战术的主要得分手段。

3、在搓短中摆短,可使对方不易抢先进攻,故有利于创造进攻机会,以便伺机用正、反手或侧身进攻。

削中反攻战术

特点:由削球和攻球结合而成,常以逼角加转削球为主,伺机反攻;或以转、低、稳、变的削球,迫使对手在走动中拉攻,以从中寻找机会,予以反攻。这种战术有“逼、变、凶、攻”的特点,是攻、削结合打法的主要技术。

方法:

1、正、反手削球逼角,结合正手攻或侧身攻对方右侧空当。

2、正、反手削两大角长球,结合正、反手反攻。

注意事项:

1、正、反手削球都要注意旋转强度的变化。在削加转后用 削加转球相似的手法削不转球,是使对方拉出高球,以进行反攻的有效方法。

2、削球时要尽可能压低弧线,以避免对方扣杀或突击。

3、削球逼角时要适当配合削另一角,以使对方在走动中击球。 发球抢攻战术

特点:发球抢攻战术是以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度,使其出现机会球,或降低回球质量,然后抢先进攻,以争取主动或直接得分,这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。

方法:

1、发下旋转与“不转”抢攻。

2、发正、反手奔球抢攻。

3、发正、反手侧上、下旋球抢攻。

注意事项:

1、发球要有线路和落点变化,以使对方前、后、左、右走动中接发球。

2、发球后要有抢攻准备,以不失抢攻的机会。

3、自己发什么球,对方可能以什么技术回击,要做到发球前心中有数。这样,才能较好地做好抢攻的准备。

4、抢攻要尽可能凶,又不能过凶,否则,会影响命中率。

接发球抢攻战术

特点:由某一单项攻球技术所形成,进攻性强,可变接发球的不利地位位为主动地位,也可直接得分,是乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。

方法:用快点、快攻或中等力量突击进行接发球抢攻。

注意事项:

1、由于接发球抢攻是在对方主动发球,自己处于被动的接发球地位时所采取的进攻性打法,所以难度较大。接发球抢攻一般不可过凶,要看准来球的旋转方向、旋转强度和高度,采用适当的方法进攻。例如对方发加转下旋球,接发球抢攻时要采用提拉手法,以免下网。同时,攻球的力量不可过大。

2、接发球抢攻动作结束后,要立即作好对攻或连续攻的准备,以便继续处于主动地位。

3、接发球抢攻、抢冲的力量越小,应越注意球的路线或落点,一般应多打在对方反手;若对方反手强而正手弱,则可多打在对方正手。

弧圈结合快攻:以弧圈球为主,快攻为辅,当今最流行的打法,男子中这种打法的可能占八成。一般两面反胶。如世界冠军王励勤、张怡宁,前国手乔红、何智丽等。

快攻结合弧圈:以快攻为主,弧圈球为辅,占位比前者近,一般一面反胶,一面是正胶、生胶、长胶(也有两面都是正胶、生胶、长胶的)。如世界冠军邓亚萍、陈静,世界名将金香美、黄文冠等。

削中反攻:以被动的削球为主,伺机反攻的打法,50年代时曾垄断世界乒坛。现在从事这种打法的较少了,男子有前国手丁松(攻多削少)、韩国名将朱世赫,女子有韩国名将金景娥、国手范瑛等。

怪球:现在基本没有这种打法了,没有确凿的定义。一般是以长胶削、磕、拱、飘等技术集合封堵来球,伺机(用倒板技术)反攻。代表人物有前国手陈子荷、倪夏莲等。

第十二课 观赛礼仪

乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中,运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中,运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等;还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音,从而判断出来球的旋转、速度、力量、落点、节奏情况以及对手的心理状态、可能采取的战术等方面的情况,同时还要考虑自己如何回球。运动员对这些情况的正确判断和击出有威胁的回球,除了依赖自身的能力以外,还需要一个很好的赛场环境。因此,观看乒乓球比赛应该注意以下几点:

(1)从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内,整个赛场要保持安静,不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。

(2)不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的,因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的,闪光灯会闪花运动员的眼睛,使运动员无法判断来球的质量,从而影响到回球的质量和命中率。

(3)呐喊助威时要轻一些,不要将锣鼓和喇叭带进体育馆内,因为过大的声音、过激的语言会影响到运动员的心情和注意力。哪一方输了,不要产生嘘声,否则给球员带来压力,这就不好了。也不要对裁判产生嘘声。

(4)场馆内禁止吸烟;手机关闭或调整到振动、静音状态。

第十三课 基本要素

乒乓球技术五个基本因素是:弧线、力量、速度、旋转和落点。

弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。

力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力摩擦球。 为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上,使对方措手不及,这就是速度。

为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后“出机会”球,这就是旋转。

乒乓球不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。

所以说,弧线、力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。 球拍类型

正胶海绵拍

正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好,击球稳且[1]速度快,略带下沉的感觉,适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活,而大臂和腰腹力量不够,那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

生胶海绵拍

生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉,搓球旋转弱,适合近中台选手使用。

反胶海绵拍

反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮,全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强,所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然,反胶容易制造旋转,也容易吃转儿,掌握有一定难度。

长胶海绵拍

一般来说,高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软,颗粒细长,支撑力小。主动制造旋转的能力很差,主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊,不利于少儿掌握,而且会干扰球感,因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶!

防守型海绵拍

用拍一般以削球为主,属于旋转型打法,故而横拍削球手多以反胶为主,反手则花样繁多。

在近年来生产的球拍上,多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识,可供爱好者选择。

初学者,不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作,待水平逐渐提高、形成稳定的打法后,再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用,哪块球拍用顺手了,哪块就好用。

握拍方法

快攻类型握拍法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种:

握拍

1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。

这种握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球),以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力。

2.握拍方法与第一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些),以中指的第一指节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。

这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,拍形不易固定。

第十四课 打球技巧

攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。

(一)动作要点(以右手为例)

1. 正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2. 反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

(二)教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。 两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。 两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。

(三)易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

第十五课 主要打法

可以分为6大类型:

快攻打法

弧圈打法

弧圈结合快攻打法

快攻结合弧圈打法

以削为主的削球打法

削球和进攻结合的削球打法

打法分类细致一点,可以分为许多类型,现在的国际乒坛上主要有以下几种打法:

直拍左推右攻,例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影 直拍横打弧圈结合快攻,例如中国的马琳、王皓、李静、许昕 横拍弧圈结合快攻,例如中国的孔令辉、王楠、王励勤

横拍快攻结合弧圈,例如中国的邓亚萍、张怡宁

削攻结合,例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

乒乓球发球方式

(一)正手发奔球

1、 特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。

2、 要点:①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球

1、 特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。

2、 要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、 特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、 要点:①抛球不宜太高;②击球时,手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台,不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似,使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

1、 特点:球速较慢,前冲力小,主要用相似发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、 要点:①抛球不宜太高;②发转球时,拍面稍后抑,切球中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作;③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、 特点:左侧上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。

2、 要点:①发球时要收腹,击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度。③发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球

1、特点:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点:①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1、特点:下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。

2、要点:①注意抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间。②发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时,站右中部向左上方位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

(八)正手高抛发球

1、 特点:最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发球速度快,冲力大,旋转变化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有一定的难度。

2、 要点:①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断(结合发右侧旋球,更有威力) 。

范文七:乒乓球基础知识问答 投稿:周醽醾

乒乓球基础知识问答

神马叫灌胶?灌胶的目的是什么?

灌胶是有机时代流传甚广的一项技能,是有机胶水带来的惊喜。指在粘合胶皮和球板之前,在海绵上反复涂抹多遍有机胶水,使海绵孔壁充分膨胀,就像填鸭一样,给海绵喂饱胶水。灌胶后,海绵膨胀外翻,硬度略有降低,弹性和速度大大增强,像打了鸡血,故有机胶水也常叫做快速胶水。

胶皮接近的型号,相同和不同之处?

长相接近的胶皮比较多,大多是为了给经典型号增加集团优势,风格相近,性能上加以细分,差别有大有小。化繁为简,最主要的区别大多在于海绵的硬度。像F1、F2、F3,或者Sriver的L、EL、FX,都是依次由硬到软。有的型号如狂飚2、狂飚3,或者729、729-2,速度、控制、软硬等细节都有区别,说来话就长了。

有机胶水和无机胶水的区别?

不管什么胶水,有效成分主要是两方面,粘合剂(主要是橡胶成分)、溶剂(或者是分散剂)。涂完胶水后,溶剂晾干,剩下的粘合剂负责将胶皮和板合二为一。 粘合剂的成分大同小异,区别主要在于溶剂。有机胶水使用有机溶剂, 无机胶水使用无机溶剂。好比麻辣锅和番茄锅,涮的都是肉,汤底不同而已。

ALC与ZLC的具体的区别?

这是蝴蝶球板所使用的两种纤维,ALC是芳基纤维+碳纤维混合编织(ArylateCarbon,俗称芳碳),ZLC是聚龙纤维+碳纤维混合编织(Zylon Carbon)。相对而言,ALC硬挺一些,手感发脆,ZLC吃球略好,韧性和弹性更强。

有机胶水对胶皮有损害吗?刷好后膨胀还是收缩影响使用吗?

对于多数无机时代的外套而言,刷了有机胶水会一定程度地影响胶皮寿命,更容易缩胶,在一些表面光滑的球板上也不如无机胶水容易粘牢。如果刷了,别多刷,也尽量少从板上撕下来,能延缓缩胶。刚刷完有机,海绵都会膨胀外翻,这时最大的影响是容易翘起,粘不牢。只要能粘住,使用就没问题。

亚萨卡马琳碳正手可以使用多尼克S1套胶吗?

☛可以。对基本功有一定要求,适合中级以上水平的球友。比传统粘性快且不会像有机时代的外套会旋转不足

为什么狂飚要分为国狂、省狂普狂三个等级?

☛主要是海绵的差异,海绵不像胶皮可以用模具模量控制,海绵的发泡工艺决定了每张海绵都是不一样的。因此先分类之后按级别配置不同面胶,国狂级别的会根据国手的习惯进行微调整。省狂比市场版的胶面韧性及粘性更强(不是粘手度,而是粘性的保持力)。市场版大家都熟悉了,如果市场版也执行省狂或国狂标准,那淘汰率会大幅上升,成本也会提高,现在这个价位肯定是买不到了。

网上说蝴蝶科贝尔偏软,“软”是什么意思?

☛科贝尔不算软,这个“软”的意思主要是指脱拍速度不快,暴发力不强。每支底板材质不同从接球到出球停留的时间都不一样(持球),硬或脆的持球时间就短,柔或韧的时间就长。时间越长越有利于摩擦,越短越有利于连续速度。但只是相对值而不是绝对值。并不是硬的

一定比软的出球快。科贝尔的硬度算是硬五夹(硬于OC,EG,狂王,YE,P500等),但球速属于软五夹(慢于纳米OC,进攻管王,碳管王,ANV-WL等)。

请问蝴蝶Sriver EL对比多尼克铂金JO如何?

☛EL属旋转系套胶(涩性领域),海绵未做内能增弹处理,可通过灌胶大幅度提高产品性能,胶面柔韧,摩擦力出色。在快撕快带等小力量摩擦时表现良好,并且灌胶后有一定的弹击能力,在业余圈中有不错的口啤,建议稍灌后使用。铂金Jo属于内能高速度型套胶,接近灌胶表现,所以灌胶性能提升不如EL明显,但其不灌下的速度表现明显优于EL,可作为球友们的免灌配置,其表面摩擦力较传统德套有提升,但韧性仍不如Sriver系列,可以控制好弧线,旋转力仍有差距。需要比EL更多的撞击成份已保证稳定性。但相对其速度表现出的控制力,以及较经济的价位。还是非常适合业余朋友们选择的 。

如果不是非常看重旋转的话,JO不灌表现优于EL。

729-08劲速es和海夫蓝鲸2有什么区别?

☛蓝鲸2是粘性,08ES是半粘半涩,08ES靠海绵的持球能力强,对于动作不够规范的球友制造旋转帮助较大,也就是容错性非常好,但力量一般,带有一丝外套的感觉。蓝鲸2的海绵很硬挺,出球快,力量大。虽然大家反应不如天极狂飚转,但对于力量好且基本功扎实的球友来说其旋转还是不弱的,典型的正手套胶。

使用有机胶水粘合蛋糕海绵套胶会起泡吗?

☛这个问题不好界定,也有没有使用有机胶水而起泡的,但不用相对是更安全些的,而且绝大部分的蛋糕都是膨胀剂处理过的套胶,有机胶水内的成份容易加速老化过程,虽然刚刷完弹性非常好,等效力失去后反而比不刷时更差。所以最好还是不用。

选CL重量是不是特别重要?

☛重量会因为不同打法而有不同需要,偏重力量的朋友自然不能选择太轻的,而看重手感的也不能选太重的。一般选择横板的重量要高于直板,选择时听音还是主要手段,除了音调高低。声音是否实在也很重要,有些声音明显“单薄”,这样的板往往只有面材硬。芯层很软,哪怕敲着很响打着也没劲。选择时多敲几支,比较下就会有所发现。

横板是ST手柄好还是FL手柄好?

☛个人喜好,我初期用不惯ST(前紧后松,易于固定手形),用了好久FL(前松后紧,易于击球微调),后来偶然发现ST反手比FL稳健些,一直用了两年多。主要还是和个人习惯有关。无好坏之分,国手几乎全是FL(削球除外,ST正反手转换明显快于FL)。

底板选择硬五夹还是软七夹?

☛知其然,也要知其所以然。硬五夹什么特点?软七夹什么特点?

硬五夹是属于有机时代的,往往都有一个较厚的力材,使得底板刚性很强,以此达到“硬”的手感和较快的速度,硬五比软五手感清晰度有所下降。配置较透板的套胶更平衡,而有机时代这样的产品非常多,如紫尼,Sriver FX,F1等(不用提醒这些都是反手的,反手套胶影响正手手感)。到了无机时代。套胶普遍提升硬度,以减少不灌胶带来的影响。硬五因为是外层硬,配此类套胶速度没有问题,手感扎实有余控制不足。所以七夹和芳碳开始流行。现在的七夹已不是传统意义里极硬的更适合快攻的底板了,如今七夹优于五夹地方是它没有超厚的力材,配合好的设计,各层硬度层次感可以达到很高的平衡。可以根据选手的不同力

量透到第二层,第三层或芯层,力量更线性。就以CL为例:从中小力量到发力阶段都给选手较舒服的力馈。而如JOOLA VIVA,虽然发力阶段差了点,但小力量的弧线及落点控制已经优于众多硬五产品了。如果选择硬五产品,最佳配置还是通透的套胶为主,蛋糕不考虑。而七夹配置则比较自由。

大鸟和小鸟有什么不一样?

☛拍面大小以横板为例:大鸟:161*152mm 小鸟:158*151mm 。大鸟拍面稍大,击球产生的震动能扩散至更大区域,因此更柔合,小鸟则稍硬些。总体厚度接近,小鸟是次层(横置)稍厚,刚性稍强,外硬内软。大鸟是第三层(纵置)厚,内层加强,外柔内刚,后劲足。小鸟适合近台而大鸟适合中近台。小鸟适合击打成份多并且小臂收的快的中小力量快弧打法,大鸟适合身体素质较好发力好以弧圈为主的打法。

范文八:乒乓球基础知识问答 投稿:邵揶揷

乒乓球规则规定,发球时,球应被抛起:() A

A、离开发球员手掌后,至少上升16cmB、至少升高到发球员肩的高度

C、至少升至网高以上16cmD、所升高度不限,但必须垂直上升。

比赛中,X方拉了一高吊弧圈球。球触及对方端线上边缘,主裁判为“擦边”,X方得分,副裁判则认为没有“擦边”,这时应() D

A、以副裁判决为主B、问一下Y运动员C、请示裁判长D、以主裁判决为主

比赛开始前,双方运动员抽签,中签者选择了方位,那么该让谁发球?() C

A、未中签者B、中签者C、未中签者来选择D、以上都不是

双打比赛中,第一局甲方1号球员先发球,乙1先接发球。第四局乙2先发球,应由谁接发球?() B

A、甲1B、甲2C、乙1D、乙2

第49届世乒赛女单冠军是() D

A、王楠B、张怡宁C、李晓霞D、郭跃

目前获得世界冠军最多的运动员是() C

A、邓亚萍B、王励勤C、王楠D、刘国梁

在雅典奥运会上,中国唯一痛失的乒乓球金牌() B

A、女单B、男单C、男双D、女双

下列不属于裁判员赛前三检查的是() D

A、球拍B、球桌C、球D、运动员服装

球拍两面的颜色按照规定应该是() D

A、两面红B、任何颜色C、两面黑D、一面红,一面黑

每场比赛,双方运动员可要求暂停多少次?() A

A、1 B、2 C、3D、4

扣球时,运动员用不执拍手出击台面,应判() B

A、合法B、对方得分C、黄牌警告D、重发球

比赛中,每打完几分或者几分的倍数是允许队员擦汗() D

A、3 B、4C、5D、6

发球时,球触网而过,落在球台外成死球,应判() B

A、重发球B:对方得分C、合法发球D、得分

标准比赛用的乒乓球的直径是多少() B

A、38mmB、40mmC、42mmD、 44mm

中国第一位世界乒乓球男子冠军是() C

A、团荣国B、王励勤C、刘国梁D、马琳

乒乓球起源于哪个国家?() C

A、中国B、美国C、英国D. 希腊

乒乓球运动是由什么演化而来的?() A

A、网球B、羽毛球C、桌球D、棒球

2008年北京奥运会获得男子单打世界冠军的是() A

A、马琳B、王浩C、波尔D、王励勤

中国第一位世界乒乓球女子冠军是() D

A、邓亚萍B、张怡宁C、陈静D、丘钟惠

现任中国乒乓球男队总教练是谁?()B

A、蔡振华B、刘国梁C、孔令辉D、王励勤

现行乒乓球规则中规定单打比赛是几局几胜制?()D

A、一局定胜负B、三局两胜C、五局三胜D、七局四胜

哪一年乒乓球由小球变为大球?()D

A、1988B、1986C、1996D、2000

现在,国际乒坛上一共有几位大满贯运动员?()D

A、3B、4C、5D、6

在每场比赛局与局之间,要求运动员球拍()C

A、交给裁判B、自己保管C、放在球台上D、交给教练

每场比赛决胜局到几分时要求运动员交换方位?()A

A、5 B、6 C、7 D、8

著名乒乓球运动员福原爱是哪的人?()B

A、中国B、日本C、韩国D、新加坡

范文九:乒乓球知识基础篇3—乒乓球打法类型与球拍搭配 投稿:薛栵栶

乒乓球知识基础篇3—乒乓球打法类

型与球拍搭配

在上两篇“乒乓球知识基础篇——乒乓球胶皮类型与其特点”与“乒乓球知识基础篇——乒乓球打法类型与其特点”中,我们已经了解了主要的几种乒乓球胶皮类型和主要的打法类型。根据自己的技术需要来选择海绵、胶皮,并与适合自己特点的底板优化组合,使自己的球拍能更得心应手,是每个球员和爱好者的愿望。那么如何结合自身的打法

类型进行乒乓球底板与海绵胶皮的选择搭配呢?

近台快攻型——这是人国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者。近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点。击球动作幅度较小,多采用爆发国,借力加力等用力方式。为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常先择较重

的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95g左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90g以下。近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术。这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5mm以上的厚型底板。为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较

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短,速度较快的反胶。正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1mm,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为

1.5-2.0mm,硬度在40度左右的海绵。

弧圈快攻型——这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法。世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法。运动员使用反胶涨绵拍。弧圈快攻打法要求旋转与速度的统

一,因此多采用摩擦与抽杀结合的鞭抽式进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术。为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲。因此运动员多选木质较软,弹性好的独木厚板或较薄(5.5-6.0mm)的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏,时而近台,时而离台,时而击来球的上升期、高点期,时而击球的下降期,因此不仅移动范围大,而且击球动作幅度较大,自主发力更多,这就要求球拍的

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重量较轻,以保证在快速击球时挥摆自如,手感更好。所以选择直板一般是85g左右,特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻;横板也应该在90g以下。为了保证弧圈进攻的旋转,应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶;为了保证抽杀进攻的速度,应该挑选较硬(45度以上)较厚(2.1-2.2mm)的海绵。

快攻结合弧圈进攻型打法——这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起,具备两种打法的特

点。

通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍,如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板,用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板;快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5mm左右,直板单面贴海绵胶的底板重量约在90g左右,

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双面贴海绵胶的底板应在85g以下;选择横板的重量通常在90-95g之间。反胶可选择厚度为2.1mm、硬度在45度左右的海绵,由于多数横板的反手进攻都在近台,所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些,更利于快攻技术的运用。

还有一些人选择使用生胶海绵快攻,生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶,用它攻球速度快,但是旋转较差,因此攻球弧线较平(下沉),选择相应的海绵度为1.8-2.0mm,硬度在35度左

右;

也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒,并立即从不同的方向反弹,因此不容易摩擦来球制造自主旋转,所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等,反弹力的方向也不尽相同,因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5mm,而且碣度较高,这样既能保持一定的击球速度,又使回球弧线飘忽下沉。

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攻、削结合型打法——这种打法虽称之为攻、削结合,但是绝非攻、削各占50%,有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段,削球变化只是为了扰乱对手,制造机会,如世界冠军丁松就是这样,最初许多人认为他是防守运动员,把他当守球打结果吃了大亏;也有的人以削球变化作为主要得分手段,进攻只是一种扰对方的战太手段,如国手王辉等。攻、削结合打法的运动员,由于技术掌握须十分全面,为保证削球与弧圈进攻的旋转,通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶;为了保证

其削球、防守的良好控制,经常挑选厚度适中(1.5-2.0mm)并且软、硬适中(40度左右)的海绵。攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等,因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍,如一面反胶海用于主动变化旋转和进攻,另一面选项用厚度在0.8mm以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶;也有人使用防弧胶皮,这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在

1.5mm左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变

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化。攻、削结合打法选用的底板通常板面较大,这样的球板手更柔和,控球时间较长。板面较使击球重心前移也有利于离台击球用力。

如何挑选胶皮

现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮,进口名牌产品固然精美,然而国产的反胶中也不乏有许多物美价廉的精品。通常日本产的反胶表面涩而不粘,出球速度较快,国产反胶表面就比较粘,有利制造旋转。选择反胶时首先应看它是否经过国际

乒联的批准,有无ITTF的标志;其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。国产海绵的质量稳定性与进口名牌产品仍有一定的差距,但许多厂家正在不断研制、开发新产品,这种差距正在日趋缩短。在选择海绵时,除了在厚度与硬度上予以考虑外,首先应观察其发泡是否均匀,厚度是否一致,表面是否平整,然后把海绵放在硬的平面上用手指按压,好的海绵应感觉压下去柔和并有顶手指的弹力;把海绵放在手上感觉它的重量和活性;然后攥成一团再突然放开,观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的

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皱痕,弹性好的海绵应该比重较轻,展开速度较快,表面几乎看不到皱痕。

除了海绵与胶皮外,用于粘合海绵胶皮的胶水,在当今高科技时代也具有相当重要的地位。一种专用的无臭快速胶水,比赛前粘贴能大大发挥“药效”(据说能提高胶皮弹性20%-30%),如同给球拍吃了兴奋剂。这种奇妙的特性是由匈牙利选手KLAMPER偶然发现的,当时他比赛输了一局之后,觉得正手的胶皮没粘好,于是重贴,竟然想不到这

半干的胶皮少球使球速提高了不少。如今快速胶己不是什么秘密,但有些人却变得过于迷信它的作用了。现在不但要求海绵胶皮应符合国际乒联(英文简称ITIF)的规定,如包括粘合剂总厚度不得厚于4毫米,胶皮的二面必须一面为鲜红色,一面为深黑色等,参加重大比赛还必须选用国际乒联已批准使用的胶皮及粘贴胶皮用的胶水。目前,国内有多种品种获得批准,其边缘均有清晰可见的商标型号及国际乒联ITIF的标记。我的推荐是以双面反胶海绵为主,辅以正面正胶海绵反面反胶海绵。作

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为专业运动员及业余选手均能适用的反胶海绵,宜选用粘性强而弹力适中的类型。随着对乒乓球旋转认识的提高及控球能力的加强,为求得球的变化,还可以正、反手面配置不同性能的海绵胶皮。总之,在胶皮的选择,正、反面胶皮类型配置上,一定要因人而异。前世界冠军邱钟惠说过,乒乓球是一项“个性”非常强的运动,胶皮类型、型号千变万化,应理智地从自身条件、技术特点权衡考虑来取舍。

范文十:乒乓球的基本知识 投稿:侯睩睪

乒乓球的基本知识

一、球

乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成,形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米,重量为2.5克。在正式比赛中,对球的弹力和颜色均有一定的要求。

二,球台

乒乓球的球台为长方形,长2.74米,宽1.525米,离地面高0.76米。台面应与水平面平行。

乒乓球台的台面一般用木材制成,也可以用其它材料。但不论何种材料,其弹性标准是一致的,即标准球从0.3米的高处落至台面,弹起的高度约为0.23米。

三、球网

标准的球网高为15.25厘米,且与台面垂直。球网将球台划分为两个相等的台区。

四、球拍

球拍由木制底板和表面覆盖物制成,其尺寸、形状和重量均不限。有直拍和横拍两大类。运动员根据不同的打法和技术,而选用不同性能的球拍。正胶海绵拍:其特点是弹性好,击球稳且速度快,适合近台快攻的运动员使用;生胶海绵拍:其特点是击球有下沉性,搓球旋转弱,适合近台攻球的运动员选用;反胶海绵拍:其特点是打球的旋转力强,适合于弧圈型和削球运动员使用;长胶海绵拍适合于削球运动员和攻削结合运动员使用;防弧海绵拍:适合于削球运动员用。

五、场地

乒乓球的比赛场地为长方形,其长度不得小于14米,宽不得小于7米,天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中,场地周围不能有明亮的光源,且场地的地面不能呈白色,以免影响运动员的视线。

六、击球时间

击球时间是指球拍击出的来球从台面弹起至回落的那段时间.具体可分为:

一) 上升期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.还可细分为上升前期与上升后期.

二) 高点期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.

三) 下降期: 来球从最高点开始下降以后的这段时间.细可分为下降前期和下降后期.

七. 拍面角度

拍面角度是指球拍的拍面与球台的台面所形成的角度,包括五种角度:拍面角度前倾、拍面角度稍前倾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。

八、击球部位

击球部位是指球拍触及球的位置,包括上部、中上部、中部、中下部、下部五种。

九,触拍部位

是指用拍面的什幺部位击球。一个球拍可分为拍柄和拍身两部分。可把整个拍面想象成一个以拍柄为头仰面而卧的人,分出:左、右侧;近拍柄处称近区(端)。离拍柄远处称远(端),二者之间为中区.

十、球的旋转

在乒乓球运动中,我们把打出的带有旋转的球叫做旋转球,又叫转球。但实际上,绝对不转的球是没有的。我们通常把旋转速度很小的、显示不出明显旋转的球叫做不转球;把旋转速度较大的、具有明显旋转性质的于叫做转球;把旋转速度大的球叫做加转球。此外,还把旋转特别强烈的球叫做强烈旋转球。

旋转是乒乓球运动的主要制胜因素之一,现代乒乓球运动的各种主要技术都离不开旋转球,因此,要打好乒乓球,就必须对乒乓球的旋转知识加以学习和研究。 习惯上把球的基本旋转分为三大类,即上旋、下旋和侧旋。

1.上旋:击球时,除向前用力外,附加向上用力,使球拍向上摩擦球,这样产生的旋转叫做上旋。

2.下旋:击球时,除向前用力外,附加向下用力,使球拍向下摩擦球,这样产生的旋转叫做上旋。

3.侧旋:击球时,除向前用力外,附加向左或向右用力,使球拍向左或向右摩擦球,这样产生的旋转叫做侧旋。其中,球拍向左摩擦球所产生的旋转叫做左侧旋反之,叫做右侧旋。

4.侧上、侧下旋球:在实际击球中,还常常向侧上方或侧下方摩托车擦球。向侧上方摩擦球而产生的旋转叫做侧上旋,其中向左侧上方摩擦球而产生的旋转叫做左侧上旋,简称左侧上;反之,叫做右侧上旋。向侧下方摩擦球产生的旋转叫做侧下旋,其中向左侧下方摩擦球而产生的旋转叫做左侧下旋,简称左侧下;反之,叫做右侧下旋。

5.顺旋和逆旋:这是两种实际练习和比赛中不易出现的旋转,但常与侧旋球或侧上、下旋球混合出现,也就是说,在侧旋球和侧上、下旋球中,常带有顺旋或逆旋的成分。因此,在现代乒乓球运动中,乒乓球的旋转已可细分为26种现将其做一介绍,供参考与研究。

1.上旋 2.上逆旋 3.上顺旋 4.下旋 5.下顺旋 6.下逆旋 7.左侧旋 8.左顺旋 9.左逆旋 10.右侧旋 11.右逆旋 12.右顺旋 13.左侧上

14.左上顺 15.左上逆 16.右侧下 17.右下逆 18.右下顺 19.右侧上 20.右上逆

21.右上顺 22.左侧下 23.左下顺 24.左下逆

25.顺旋 26.逆旋

十一、球的速度

“快”是乒乓球运动的主要制胜因素之一。也是争取主动,制造扣杀机会以及使对方措手不及而直接得分的重要手段。

在物理学中,速度系物体在单位时间内所通过的路程。单位时间内所通过的路程越远,则速度越快。而速度作为乒乓球运动的一个术语,是指球飞行时间和击球

间隙时间的长短。飞行时间和击球间隙时间短者谓之速成度快。如快推、快点和快攻;反之,则谓之速度慢,如扣高球和远台大力抽杀(球的实际飞行速度远远超过快推、快点)等。因此,要提高乒乓球的速度,需从缩短击球的间隙时间和减少球出手后的飞行时间这两个方面来着手。

十二、击球力量

击球力量也是乒乓球运动的主要制胜因素之一。力量大、板头重者常可在遇到机会球时一板解决问题,而板头轻者则常会因为连攻数板不能取胜而错失良机。此外,即使在攻打非机会球时,一般来说板头分量重,对对方的威胁较大,易占优势。中国乒乓球界历来把板头的轻重视为进攻型运动员基本功夫深浅和技术水平高低的重要标志之一。

击球力量的轻重主要取决于击球瞬间球拍的摆速大小,因此,要打好乒乓球,必须提高速度素质、力量素质(特别是击球爆发力)以及全身协调用力的能力。 十三、击球线路

乒乓球的击球线路是指球在天台上空的飞行路线,习惯上以击球者的正常站位为准,可分为五条基本线路: 右方斜线:又称正手斜线。

右方直线:又称正手直线。

左方斜线:又称反手斜线。

左方直线:又称反手直线。

中路直线:又称中路追身球。

比赛中善于改变击球线路,可调动对方左、右奔跑,并迫使对方正、反手交替击球。

十四、球的飞行弧线

乒乓球在飞行中受重力作用而形成一条直线,我们把它叫做球的飞行弧线,由于击球位置多半低于球网,所以,良好的飞行弧线是使乒乓球飞越球网并落到对方台面的必要条件,同时,又能使球的高度和落点适宜而增加对方的回击的难度。击球的弧线高度必须超过网高,射程应使落点恰在对方台内。

(一)弧线高度:

弧线高度必须高于球网,以保证球能飞越球网;但又不能过高,以免给对方造成扣杀机会。

弧线的高低主要取决于球离拍后初速度(也称之为“出手速度”)的方向和大小,球的出手方向越偏上,初速度越快,则球的飞行弧线越高。球的初速度的方向主要取决于击球时的拍面角度、击球部位、发力的方向和大小,以及对方来球的旋转方向和强度;出手速度主要取决于击球瞬间的球拍摆速和击球力量。

(二)弧线弯度和射程

在乒乓球的出手初速度的方向相同情况下,击球力量越大,球的飞行速度越快,则球的飞行弧线的曲度越小,射程越远;反之,则球的飞行弧线的曲度越大,射程越近。在乒乓球运动中,球的射程不可过远或过近,否则,将造成出界或下网。此外,球的旋转也是影响飞行弧线曲度和射程的重要因素,如前文所述,上旋球能使球的飞行弧经曹度加大,射程缩短,下旋球则反之。

十五、球的落点

乒乓球的落点是指在台面上的着台点。适当的落点与击球线路相配合,可迫使对方前、后、左、右奔跑,并迫使对方改变击球方法,增加对方回击的难度。 十六, 站位术语

1. 近台: 指站位在离台端线50CM范围以内.

2. 中台: 指站位离台断线70CM 范围以内.

3. 远台: 站位在离台断线100CM 以外.

4. 中近台: 介于近台与中台之间的站位.

5. 中远台: 介与中台语远台之间的站位.

站点地图