打赌输了憋尿作文_范文大全

打赌输了憋尿作文

【范文精选】打赌输了憋尿作文

【范文大全】打赌输了憋尿作文

【专家解析】打赌输了憋尿作文

【优秀范文】打赌输了憋尿作文

范文一:一个男生和女生打赌,输者憋尿的故事 投稿:黎壽壾

一个男生和女生打赌,输者憋尿三天的故事

莉莉和果果都是14岁,他们是初中同学。果果是正班长,莉莉是副班长。一天果果对莉莉说:“莉莉,咱们打一个赌吧,这次期末考试咱俩比语数外总分数,输者要被赢者监督着憋尿3天,如果憋不住,那就要被赢者虐待。”莉莉心想:我学习这么棒,一定会超过他的,到时候,我就可以虐待他了,哈哈哈哈······于是莉莉就爽快的答应了果果的要求。

很快,期末考试的分数下来了,果果280分,莉莉275分,莉莉输了。莉莉拿到分数时心里咯噔一响:我···我竟然输了,完了,我要憋尿了,憋不住还要受他虐待,这可怎么办啊!放学的时候,果果对莉莉说:“莉莉,没办法,你输了,愿赌服输,明天你收拾收拾,我爸妈要出差一周,正好你可以来我家,你就跟你爸妈说你和同学出去郊游3天,知道了吧,明天我们学校门口见哦,你要敢不来,别怪我把你摔厕所里的事情告诉全班!”莉莉回到家心想:去就去,他还能怎样虐待我啊?

转天,莉莉和果果在学校门口见面了,不一会儿他们到了果果的家,刚到家,果果就说,走了一路口渴了吧,诺,喝杯水(这杯水是被果果放了3包利尿剂的),莉莉喝完5分钟就有了尿意,莉莉心想:这才刚5分钟,就有尿意了,还3天呢,哎······一会儿,果果就说了:“我爸爸妈妈走的时候把大门锁住了,厕所门上有锁,钥匙在

我这,只有我可以上厕所,如果你想拉大便那必须让我那塞子堵住你的尿道拉。憋尿3天成功,那我就会在3天后的早上6点让你上厕所,然后回家,如果你在3天中的哪一天憋不住尿出来了,那你就要受我虐待,之后放你走。”莉莉问道:“虐待内容是什么啊?”果果说:“那就是被我操,哈哈哈哈哈,我想什么时候操你就什么时候操你,时间一到自动放你走。”这时,莉莉看见果果的鸡鸡已经把裤子撑的高高的了。莉莉说:“你,你不会现在就要操我吧?”果果说:“放心,我是个守信用的人,勃起又咋样,不会操你的,我之所以会和你打这个赌,就是因为我暗恋你,所以一见你就有生理反应,嘿嘿。”莉莉心想:幸好自己裤衩上垫着几层纸,尿一点也不会发现的,嘻嘻。说着说着,已经过去半小时了,果果说:“哎呀,不行了,我先上个厕所。”在果果进去上厕所的时候,莉莉听见了果果的尿尿声,哗啦啦,哗啦啦,莉莉不禁更想尿尿了。一会儿,果果出来了,他拿着一壶水在莉莉前面到,莉莉又听见水声了,哗啦啦,哗啦啦,莉莉不禁双腿一夹。果果说:“好了,现在咱们各干个人的事吧。”果果看起电视来,莉莉拿出手机玩。

已经过了3个小时了,莉莉真的有些憋不住了,它不禁盘起腿来,在沙发上来回动。果果看见了说:“咋了?才刚3个多小时就憋不住啦?”莉莉羞涩的说:“没有。”一会,莉莉开始站起来双腿夹着不停的走,步子小小的,每走一步都好像很吃力。这时果果说:“莉莉,3个多小时了,口干了吧,别上火了,给,喝一杯水吧。”莉莉说:“不

渴!”果果说:“那可不行,要是你生病了我可怎么像阿姨交代啊!”强逼着莉莉又喝下一大杯放有5包利尿剂的水。莉莉发现了果果每隔3个小时都会给莉莉喝放有利尿剂的水。莉莉心想:指定是要被他操了,哎······

已经到了晚上,果果看莉莉还没有尿裤,心想:呦,还挺能憋啊,不行,我得想个办法让他尿出来。于是,果果搬来一个凳子,她让莉莉坐下了,然后用在网上买好的固定手脚的那种锁把莉莉的双手锁在了两个扶手上,双脚分别锁在两个凳腿上,他还骗莉莉说晚上睡觉怕她偷偷拿着钥匙上厕所。然后果果去睡觉了。这下好了,莉莉双腿被锁上了,盘不了腿,也夹不了腿了,尿道没有任何阻拦,只能靠自己的意志来憋尿。于是莉莉在椅子上动来动去,前后、上下的来回动,自己的阴蒂在椅子摩擦,就好像在做爱一样,不一会,莉莉高潮了,从阴道里流出来了好多白带,可是白带一流,膀胱里满满的尿液也不自主的流了出来,莉莉再也憋不住了,一下子全尿出来了,莉莉哭了,因为她知道要被果果操了。这时,果果听见了动静,从卧室里出来了,看到莉莉尿的稀里哗啦,哭的也稀里哗啦。他说:“莉莉啊,没办法啊,我要开始操你了,他把莉莉的锁都解开,然后脱掉了莉莉的衣服,自己也脱掉了衣服,把莉莉抱到了卧室,然后······

结局你们都知道了吧,不打字了,累死了,觉得好看的请点赞

范文二:作文:憋不住尿裙子 投稿:赵盈盉

  李白曾有诗云:黄河之水天上来,奔流到海不复还。可今天我倒是真实的演绎了一次这一壮观的景象。十分钟,仅仅是十分钟的失误,害得我在众目睽睽之下尿了。  

  这下课的十分钟怎么就这么短,我怎么用也用不够:刚开始,我拿起水杯“咕嘟咕嘟”喝了好多水,又听见老师叫我去搬作业。妈呀,这作业怎么这么重,我费了九牛二虎之力才到教室,于是我又喝了许多水,到外面去呼吸新鲜空气。就在上课铃声响起的那一刻,也就是下课十分钟结束的时候,我想起来了——天呀,我还没上厕所呢。望着同学们匆匆走进教室的身影,我不舍地向厕所方向最后望了一眼,一咬牙走进了教室。  

  上综合知识课了,我寻思着,这可咋办呀,我可以和老师请假呀,可是跟老师说她会不会批评我呀而且还很丢脸,可要是不说我又有点憋不住了,左思右想之后我还是举起手,用低得不能再低的声音结结巴巴地说:“老师,我,我想上厕所。”老师正讲到兴头上,狠狠地白了我一眼说:你是怎么搞的,下课去那里了?来到讲台前面站着!然后就继续讲课。不会吧,我已经快憋不住了,还要站着,而且这届综合知识课还是关于水资源的!唉,我只好老老实实的忍着。  

  这时,只听老师讲到:“黄河是我国的母亲河,黄河之水汹涌澎湃……”妈呀,这话惹得我越发想尿了。这尿像黄河之水一样在我的肚子里奔腾,我只好把两条腿紧紧的夹在一起,还不时的前后抖动着身子,又用手去捂着。我今天只穿了一条有点短的白裙子,一憋不住不就全露馅儿了!我用已经出了汗的手紧紧地捂着,唯恐那尿不听话地流出来。我不时地用眼睛瞟瞟老师,上牙咬着下唇,心想:“难受死了,老师咋还不叫我去呢?唉,我要是孙悟空就好了,拨根汗毛变成我的替身留下来听课,那真身就可以去痛痛快快地能尿尿去了,哪怕是能把老师和同学转移到别的地方也好尿尿啊,唉,可惜呀,我不是孙悟空,我只是个没什么法术的三年级女生。1、2、3、4、5……60,一分钟过去了,1、2、3、4、5……60,又一分钟过去了。唉,一堂课很快就会过去的,不就40分钟吗,眨巴眨巴眼就过去了,一定要忍住啊……”我在心里暗暗给自己打着气,可这尿在肚子里却不听话地翻腾,害得我实在是站立不安,这可是我最喜欢的课,可老师讲的我真是一个字也听不进去。  

  老师这时说:现在我给大家听一听水的声音。水声响了起来,一会儿是滴水之声,一会儿是小河流淌,一会儿是滔滔江水,波澜壮阔,一会儿又是大海之波。这是,老师的电话铃声响了,是小河缓缓流淌的水声。这水声使我即将要忍不住了:我把两腿紧紧的夹着,两只手捂着不让尿流出来,身体不停的颤抖,越发忍不住了。  

  老师这时也注意到了我的样子,便开始训我:“唉,你下课怎么不收拾好,你怎么……”老师的话像滔滔江水一样一发不可收拾,可我已经忍不住了,觉得自己仿佛如临深渊,如履薄冰,此时,我觉得厕所比天堂还要美,我只希望老师赶快训完我,然后开恩让我去。老师像“大话西游”里的唐僧一样继续训着我,终于说完了:“下次记住了,去……”,可“吧”字还未出口,我只觉得一个热呼呼的点在我的裙子周围迅速扩散开来,把整个裙子都浸透了,热乎乎的。呀,同学们都目不转睛的盯着我!一股热流像洪水一样,伴着一阵“嘘嘘”声无情的打湿我的裙子,又见到了地板上——我尿裙子了!  

  望着眼前的翻滚的尿流,我一屁股瘫坐在地上,有气无力地对老师说到:“老师,不用去了,我都憋不住尿出来了。”

范文三:[优秀作文]有尿憋着 投稿:江虇虈

       糟糕,下课只顾着看书,现在我想尿尿。可是……老师已经进入教室了……

我好后悔,肚子又涨又痛。老师刚刚说了什么,我压根没听见。人有“三急”,我还是去请个假吧!不,……不行,一来我已经上了六年级了,大庭广众之下我怎么好意思开口说这事。二来这节课是数学课,要是我说了,李老师一定会让我感受“疾风暴雨”的威力。

       对!女汉子能忍就忍!我看着窗外的景物,这样能让我分神,暂时忘记憋尿的痛苦,可是我越不想,越憋不住。不知为什么,刚才晴天现在又变阴天,难道老天和我一样也在憋尿,风呼呼地刮,我不禁打了个寒战,尿更急了。我尽量用衣服挡住肚子,屁股开始不由自主地在椅子上动来动去。

      不好!数学老师尖利的眼光扫到了我,她一定以为我在搞小动作,恶狠狠地瞪了我一眼,我吓得挺直腰板,假装在认真听课,可还没坚持半分钟,就又把背一驼靠在后面桌子上,两条腿不停颤动。

       同桌小刘把嘴凑到我耳边说:“刘刘,你是不是想尿尿了?”嗬!小刘这个家伙还在一旁幸灾乐祸,明知我尿急,还哪壶不开提哪壶。不过知我者,小刘也,谁让我们既是朋友又是同姓呢。不行,我得把桌子拉到跟前遮住身子,不然又被老师看到就惨了!

       阿门!亲爱的上帝,让我尿急缓解一点吧!哦!可敬的佛祖,让时间过得快点吧!天又开始热起来了,可我的痛苦并没减轻。还有10分钟,,我已经做好准备了,下课我直接从窗户跳下去……不行,我们教室在三楼,到时候可能没被尿憋坏,自己就被摔坏了,还是快点跑吧!还有三分钟,人们都说“光阴似箭,日月如梭。”可今天这时间怎么这么慢……

        5……4、3、2……1!我在心里慢慢倒数,“铃……”下课铃如约响了起来,下课了我冲进厕所,顿时,我感到一种久违的轻松感……

      今天的这节课,我上得乱七八糟,把自己搞得狼狈不堪,从那以后,我明白了一个道理:该干什么就干什么,不然就会让你得不偿失,追悔莫及。

范文四:[优秀作文]憋尿时刻 投稿:董淨淩

那是在我小学三年级的暑假,妈妈带我到陕西太白山去旅游,那是我第一次坐大巴走那么远的路,虽然天气很热,但我很兴奋。

   中午,我们全车人在一个服务区吃过中饭,又开始乘车驶向目的地。下午两点左右正是热的时候,车外的空气感觉都是烫手的,车内虽有空调,但空气也很闷热。我中午虽吃的很饱,但路上又喝了两瓶爽口饮料,妈妈劝我少喝点,我还不乐意呢。车上四十几人一部分在睡觉,一部分在聊天,还有靠窗的一部分人欣赏着车窗外的风景。我也不例外,东瞅瞅西看看。

不好!我的肚子好象有点感觉,想上厕所。嗯,还行,能憋一会,也许一会儿就到下一个服务区了。又过了大约半小时,我肚子的感觉更明显了。我这时才董妈妈为什么让我少喝点饮料了,原来上厕所不方便阿。又过了十来分钟,我肚子的感觉更强烈了。膀胱的存储空间是有限的阿!我真有点后悔喝那么多。

我夹紧双腿,脚尖不停点着车厢底。憋得有点难受。车又行了大约十分钟,我开始烦燥了。坐立不安,一会扒在座位上,一会抱着前面座位的后靠背……此时的我也没心思欣赏车窗外的美景了,甚至有点狂躁。

妈妈问我是不是尿憋的,我使劲点点头。这时妈妈离开座位,向前面司机的方向走去。妈问司机离下一个服务区还有多远,司机说:“大约四五十分钟吧”。妈又问:“能不能停车让孩子下去尿个尿”?回答是“高速公路不能停车”。妈回到座位上,告诉了我司机的话。这一憋又要将近一个小时,别提多难受了。我肚子的感觉都有点胀痛了。我想大巴车上怎么也不安装个小厕所阿。真是要人的命阿!我把头靠在妈的胸前,顶来顶去,妈妈开始也没办法,看我难受的样子,猛然想起了什么。妈拉开手提包,拿出了一大叠卫生纸,擦汗毛巾,一个小塑料带让我就地解决。天哪,我感觉这更难。痛苦经历阿!

你能猜出我怎么解决的吗?我真有点害羞,不想告诉你。

我蹲下身,怎么也放不出水来,真急人,真是憋的太难受了。妈说:“前面是隧道,赶快尿,唉!错过黑暗的机会了,我的膀胱快爆裂了。我都哭了,妈说:“前面又是个隧道,赶快尿,老天,水终于趁着黑暗放了,真幸福阿。

范文五:打赌输了当仆人的作文 投稿:程鄙鄚

打赌输了当仆人的作文

晓明和静远在班中是一对竞争力比较强的竞争对手,他们虽然表面上是朋友,不过暗地里什么都在比。晓明是男孩,静远是女孩。他们两个都想让对方吃苦,所以对于对方的错误,一定是毫不留情,惩罚的方式也很残酷。 这一天,晓明和静远在吃饭的时候百无聊赖,晓明突发奇想,对静远说:“静远,我们两个比赛跑步吧,谁输了就得任由对方摆布。怎么样?”静远想了想,觉得这样子晓明肯定占便宜,他是男生,男生的体质普遍要比女生好。静远戳着晓明的额头:“哦,你是想占便宜。明明知道女生体制不好,偏偏要比跑步?”晓明打开静远的手指,说:“才不呢,这样吧,咱们两个比赛跑步的时候,我可以先让你100米,怎么样?这样我可不占便宜!”静远一听,觉得反正一百米,且跑呢,就爽快地答应了。晓明担心的说:“你可不许耍赖皮,输了晚上就乖乖的到我家去接受我的惩罚!”静远也毫不示弱:“我才不耍赖皮,你也得遵守约定!” 课间操时间,晓明和静远来到了操场上。望着300米的跑道,静远不禁有些害怕。“怎么?胆怯了?那你就认输吧,晚上乖乖到我家去受罚,我还可以考虑给你减少点痛苦。”静远听出晓明明明是在挑衅,眼睛一撇,手捏着晓明的耳朵:“比就比,谁怕谁?”晓明也毫不示弱:“那就开始吧!” 一声“开始”,静远和晓明相距100米起跑了。开始时静远的体制还很强,可是越到最后关头,静远的腿越觉得酸痛,浑身上下一点力气也没有了,喘着粗气,停了下来。晓明毫不费力的追上了静远,并且停在了她的身边。“怎么?累了?现在停下来你可是要受罚的哟~”他幸灾乐祸的说。静远已经没有力气再跑了,晓明轻而易举的跑到了终点。

范文六:尿不能憋!经常憋尿的人可能会憋出这7种病 投稿:袁灁灂

尿不能憋!经常憋尿的人可能会憋出这󰀁7󰀁种病

无论工作、学习,还是休闲、运动,都应有“中场休息”时间,让自己“方便”一下。󰀃生活中,几乎每个人都有过憋尿的经历,或因为乘车、值班、上课、考试、开会、演

出,或因为逛商场,或其他原因。

待尿液充盈到一定程度时(300~400毫升),在神经反射作用下,膀胱出口处的“阀门”(即括约肌)随之打开,膀胱一收缩,尿就被“挤”出体外。这就是人体的排尿过程。󰀃

细数憋尿七宗罪󰀃

俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排除身体内的废料,还对泌尿系统有自净作用。憋尿过久,则可以憋出多种疾病。󰀃

憋出尿路感染

长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又与阴道邻近,更易受污染。

󰀃

万一憋尿,怎么减害󰀃

长期憋尿,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变迟钝,导致无尿意或排尿困难。

所以,憋尿后除尽快将膀胱排空外,最好再补充大量水分,强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱,避免细菌滋生。

本文作者:美白祛痘

范文七:[优秀作文]好赌常输是老爸 投稿:熊鎋鎌

  老爸喜欢和我们打赌,可他总是输,嘴上还总是挂着“要不咱们打赌。”这不又赌上了—

  老爸在广州新买了一个手机稀罕的很,天天抱着,与他形影不离,像似胶水粘在身上似得离不开了。

  一天他坐在沙发上摆弄手机,给手机设置了一个“屏幕锁”然后冲我说“我的手机锁了,没人解得开咯。”

  我想他不明显冲着我来的吗!看他那高傲的气势,分明不把我放在眼里,看来得去杀杀他的威风了。于是我便不服气的说:“谁说没人解的开,我就能把你这烂锁解开,让你瞧瞧咋样。”

  老爸语气中带着轻视的说:“谁解得开,奖谁100元。”

  我立马答应了,一把夺过手机,愤然的想“我今儿非得把锁解开,为了那100块也为了自己说出去的话,加油!”

  老爸却装的无济于事翘起了二郎腿,安然的躺在在沙发上得意的看起了电视。

  我解呀解,就是解不开,一下就过了半小时,一旁的老爸开始唠叨起来:好了没呀,解不开吧,放弃吧,给钱吧……

  正准备放弃时发现斜着手机,对着太阳屏幕上有很多用手画的痕迹,于是我想出一招,我用毛巾把痕迹擦掉,让老爸重新划一下,于是又有了新的痕迹,而这就是老爸设定的“屏幕锁路线”,我便顺着老爸手滑动的痕迹,慢慢滑动,哈!哈!哈!终于解开了!

  老爸有些怀疑,便飞速的抢过手机,他又惊又悲,看来只好让老爸破费了呀!老爸缓慢拿出100块,我一下抢过放在兜里。

  唉!老爸真可怜每次打赌都赌不赢,这不又输了。

范文八:[优秀作文]青春就是愿赌不服输 投稿:刘峻峼

懵懂的初中岁月已悄然逝去,纯真无邪已定格在过去,我们的青春如霓虹灯般绚烂,却逃不过那繁华背后的落寞,从懂得什么是微笑背后的忧伤那一刻起,我们便踏上那条名叫“高中”的未知路。

在这美丽时分,我梦寐以求的高中之旅开始了,它的一切显得那么的可爱,那么的美妙。美得让我迷惘,美得让我找不到方向。我要快乐地奔向属于我自己所憧憬的,有激情的,有活力的高中生活。它开始了,真的在这一刻开始了。

我是一名高中生了,我要开始收拾我零散的行装,延续我的人生之旅。

时间滴答滴答地一分分一秒秒逝去,人心摇摇晃晃地一点点一滴滴失序,不清楚我所谓的执着所谓的梦是否可以靠自己的努力去完成,我只想找一个人替我回答这个心中一直困惑的疑问。

我不知道可不可以再一次做回从前的自己,从前那个笑得没心没肺的我,那个敢爱敢恨敢作敢当的我,那个义无顾返向前迈进的我,那个弱水三千只取一瓢的我。

每个人都需要成长都需要长大,每个人必须经历太多然后才能长大,也许以前的我做了太多幼稚的事,太多无理取闹的事,以至于现在是多么讨厌曾经犯错的那个自己。

每个人总是要学会长大,终究要学会一个人生活,每个人都是一个单体,没有谁会长久陪伴在身边。

然而我相信总会有一天我会站在高处看曾经抛弃我的人怎样失魂落魄。

我相信在万人中央,我总会发光。

我不得不努力完成自己的梦想,我不得不让自己内心变的强大,我不得不做个坚强的自己。我总是患得患失,总会觉得会失去一点东西,总会感觉自己脑海里什么只是也没有,总会害怕每次考试的题目,总会害怕生活的孤独,我对我自己是那么没有信心.。

我知道我是一个有梦的女子,一直在心里编织自己的故事。时间滴滴答答地流逝,上网对我来说就是在浪费时间,不知道什么时候的自己已经习惯了这种浪费,习惯了这样的自己,于是现在在努力的改正。开始讨厌聊天开始上QQ开始利用网络这个平台学习。

我知道我有梦想我有追求,可是我也很容易迷茫我不知道到底该往哪里走,就像走在十字路口突然不知道该走去哪里好。

一个学期就这样过去了,我已经是高二的学姐了,上个学期成绩终于还是提高了一点,只是并没有多大的表情。

或许,我还有很大的发挥空间,只是我不知道该怎么去发现。时间分分秒秒的走着,突然之间,我是真的害怕了。在我思考的时候,生活就这样溜走了。

脚步,轻浮的,在风里面飞舞,走过的地方,是单程的回忆。我知道成功不是神秘伟人的运气,而是一步一个脚印。我常对自己说,坚持就是胜利,只要我努力了,那么一定会有回报的。即使,那个回报只是一小步,但是对于未来的我来说。却是一大步,缩小离最终梦想的距离。

我所剩的时间越来越少,不得不逼迫自己去努力,感觉一股压力由衷的席卷而来,有时候突然感觉自己好累好烦却找不到苦恼的理由,一切都是那么莫名其妙。在阳光下我们稚嫩的脸上添上了一份本不属于我们这个年纪的忧伤。

现在我们就像是表盘上的时针和分针,不停的转动 对于时间的流逝却无能为力。我们能做的就是忙于在现实与梦想的国度之间奔跑。

不管怎样,我都不会去怀疑我的梦想是否该放下。

我的努力是否是白费的,因为我始终相信风雨之后彩虹终会挂起。

范文九:不要夜间憋尿 投稿:陈疘疙

1、不要夜间憋尿

冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害。尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿,还可能导致尿痛、尿血和漏尿现象的出现,尤其是女性。

此外,膀胱与输尿管交界部位“活瓣”力量比较弱,憋尿会使膀胱内压力骤升而使尿液返流至肾脏,长期如此则后果很严重。

2、性生活要节制

中医养生学特别强调,冬季要节制性生活,如明代养生家高濂在《遵生八笺》中指出:“冬三月六气十八候,皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏。”并引《五经通义》说:“冬至后阳气始萌,阴阳交精,万物气微,在下不可动泄。”古人还主张房事应“春一、夏

二、秋一、冬无”,这充分说明古人认识到,冬季节房事、护阴精,对养生具有重要意义。《黄帝内经》里说:“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”亦说明了冬季节制房事,养藏保精,对于预防春季温病,具有很大作用。

3、冬天戴围巾,别捂嘴

在寒冷的冬季,不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘,出门围上一条围巾,既有防风御寒之效,又能增添美的风采。在戴围巾时,不要采用连脖子带嘴一块捂的方法,看似保暖,实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维极易脱落,又因容易吸附灰尘、病菌,而且不常洗涤,所以在围巾接触人的口鼻时,脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内,使人易患呼吸道疾病。

4、冬季戴棉帽,如同穿棉袄

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,零下15℃时占75由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童更应注意随时戴帽子。

5、天气寒,脚要暖

俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。

冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,就是利用空气的隔热作用,增强保暖性。鞋底要适当厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人,应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。常生冻疮的人应及早穿棉鞋;有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜,当袜子和鞋垫汗湿后,要及时烤干,棉鞋内也应常烘晒。

6、营造理想“衣服气候”

所谓“衣服气候”,是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右,而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃~33℃,这种理想的“衣服气候”,可在人体周围创造一个良好的小气候区,缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭,使人体维持恒定的温度。

营造理想“衣服气候”的具体措施是:老年人生理机能下降,皮肤老化,血管收缩减弱,加上代谢水平低,衣着应以质轻暖和为宜;青年人代谢能力强,自身调节能力比较健全,对寒冷的刺激,皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失,因此,穿衣不可过厚;婴幼儿则不同,其身体较稚嫩,体温调节能力低,应注意保暖,但婴幼儿代谢旺盛,也不可捂得过厚,以免出汗过多影响健康,所以衣服要勤加减。

7、勤开窗,常通风

寒凝大地,冷气袭人,有些人为了防寒保暧,不注意打开门窗通风,致使室内长期得不到新鲜空气。有些家庭甚至把煤炉也搬进了卧室,一边取暖,一边做饭炒菜,这种做法很不好。有资料显示,在空气不流通的室内,空气中的病毒、细菌飞沫,能飘浮长达30余小时。人频频吸入带毒、带菌的空气后,很容易感染疾病。

从卫生角度来说,冬天应该定时开窗换气,使室内保持一定量的新鲜空气,而且让阳光照进室内,还可以借紫外线杀菌。这对在密闭的会议室里开长会,并且吸烟的人又很多时,尤其重要。具体办法是轮换打开门窗通风换气。由于冷空气比热空气重,故宜将进风口置于低处,出风口置于稍高处。为此,北边窗户高度应比南边窗户高度略低一些,这样有利于空气的对流交换。而对那些自然通风条件差的房间,可用电风扇机械通风。

8、18℃,理想温度

冬天,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。

若室内温度过高,会使人感到闷热心烦,令人头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥,眼睛干涩,久之会打破人体的生理平衡,引起生理变化,引起疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间,温度过高时,特别容易引起外感风寒。

若室内温度过低,会使人体散热过快,大大消耗人体的热能,常常令人感到寒冷、缩手缩脚,身体虚弱者会引起寒战,胃肠虚弱者,会引起腹胀、胃肠痛等。

9、45%~60%RH,健康湿度

冬季室内的湿度也要适宜,45%RH~60%RH被称为“健康湿度”。

室内湿度过高,人体散热就比较困难。当室内温度过高时,就会令人憋闷难耐;室内温度低时,湿度高于’80%RH,会使人体散热过快,增加寒冷感。室内湿度过低,空气干燥,人的呼吸道干涩难受,会造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少,风大,气候干燥,室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子、暖气取暖,室内空气更是干燥,常常需在炉子上放置水壶,让壶内的水蒸腾,向室内排放蒸气,或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度,可选用加湿器

10、不要蒙头睡觉

冷天,不少人因为怕冷,睡觉时头也缩进了被窝里这种蒙头睡觉的习惯很不好。之所以不好,是因为蒙头睡觉,被窝里的空气不流通,氧气就会越来越少,时间一长,空气就变得混浊不堪。这样,人就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒,出虚汗。第二天会感到疲劳。

结束语:

女人是生性怕冷的动物,即使你没有感觉到很冷,但是不好的习惯却是会使你的体质加快凋零。所以,从现在起好好爱惜自己的身体吧,毕竟身体是革命的本钱~

范文十:憋尿的危害 投稿:李短矮

憋尿

很多人都有憋尿的习惯,认为忍一时并不会对身体有立即性的伤害,大多数的人并不会特别的在意,而且忍尿、憋尿,有时也不是人们所自愿的,最常见的就是出门在外,许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍,或者因为工作太忙放不下,但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,细菌就会乘虚而入,大肆生长繁殖,不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病,严重者还会影响到肾脏功能。

憋尿还会引起生理和心理上的紧张,使高血压患者血压升高,冠心病患者出现心律失常,甚至心绞痛,这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大是老年人的常见病,如果长时间憋尿,本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

此外,憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示,有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人

高出3~5倍。因此憋尿是极不好的习惯,老年人应养成定时排尿的习惯。

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