象征性长跑教学反思_范文大全

象征性长跑教学反思

【范文精选】象征性长跑教学反思

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【专家解析】象征性长跑教学反思

【优秀范文】象征性长跑教学反思

范文一:象征性长跑教案 投稿:宋欟欠

1.“象征性”长跑教案

教学内容 “象征性”长跑

教学目标:

1、通过探究活动,经历调查、收集、整理数据的过程,巩固学生的位置与方向的知识。

2、在系统的调查活动中,培养收集、整理信息的能力。

3、通过展示和交流,体会与他人合作求知的乐趣,感受数学在解决问题中的作用,体会数学与生活的紧密联系。

教学重点难点:

调查和收集与设计长跑活动方案相关的材料。

设计活动方案,并在活动中利用数的四则运算解决问题。

教学过程:

一、选一选、问一问

教师给出原始问题:为了增强体质,培养锻炼身体的良好习惯,我们小学决定组织开展“跑向北京”的象征性长跑活动,学校向同学们征集活动方案,请你参与设计。其中要解决的问题有:

(1)调查你所在的学校到北京的距离约有多少千米。(象征性长跑的总路程)

(2)调查学校所在城市到北京沿途的主要城市和城市之间的路程。

(3)确定每人每天跑的路程,如果全班用接力方式跑完全程,怎样设计合理的活动方案。

(4)全班交流,展出同学们的不同方案,说明各个方案的特点,同学之间评价方案的优缺点,推荐本班的最佳活动方案。

二、想一想、议一议、说一说

(1)读题,找“生词”和“关键字”。如“调查-距离”“马拉松”“合理-方案”“最佳活动方案”„„分析讨论,明确这些词的意思。

(2)明确解决这个问题要用的数学方法主要是“数的四则运算”。相关知识是学过的,但是“调查你所在的学校到北京的距离约有多少千米”可以用到不同的方法和工具。可以组织学生讨论,如通过网上地图的“调查”和骑自行车的实际测量等。

(3)组织学生讨论,给出具体可行的解决问题的操作方案。例如,可以利用上

网“谷歌地图”、“百度地图”在网上测量学校到北京的距离,也可以测量自行车的车轮周长和传动比,然后骑行计数来实际测量,当然还可以利用其他的效能工具来完成。对“如果全班用接力方式开展这项活动,请你设计一个合理的活动方案”,要讨论分析“合理”是什么意思,对应的具体标准和要求有哪些,如是不是全班都要参加?每人每天跑多少?在哪里跑?怎样计量每个人跑的长度?男女生跑的一样吗?

(4)学生分组研究,合作学习,最终每一个学生要独立完成一个计算结果的报告,一个小组出一个象征性长跑活动实施方案,说明实施方案的依据和优缺点。 算等实际操作环节,真实具体地解决问题。在这个阶段中,教师要努力注意观察学生的表现及时帮助有困难的学生和学生小组,鼓励学生的思考和创新,记录学生的真实解决问题的过程,发现其中的问题和生成的课程资源(如学生的困难点、突破难点的方法、学生之间思维碰撞的火花等),实施和落实过程性评价,进而具体落实课程目标的要求

三、试一试、做一做

在这个阶段,学生要按照前面给出的解决问题的方案,具体地通过自主探究、合作学习、实验操作、观察分享、推证演

四、讲一讲、评一评

在学生通过自己的努力,基本上解决了预设的问题之后,综合与实践活动并没有结束,简单的教师评分常常会损失激励学生发展的动力和机会。收获的季节是不应该学浪费的,我们应该充分利用这个时机。首先,应该给学生一个表达、展示、冻的机会,在教师的组织下,让学生将自己或小组的解题的结果、求解过程的说明、求解过程中的学习体会和发现等报告或介绍给大家,使大家能分享成果和收获。同时,可以方便教师和学生通过报告过程来展示,了解学生在解题过程中的思考、能力和作用、学习态度和水平,最终通过自评、互评,给出评价。 自我评价表:

板书设计:

“象征性”长跑

主题:健康运动,快乐同行

时间:

方案:

范文二:“象征性”长跑 投稿:段璷璸

“象征性”长跑

教学目标:

1、通过探究活动,经历调查、收集、整理数据的过程,巩固学生的位置与方向的知识。

2、在系统的调查活动中,培养收集、整理信息的能力。

3、通过展示和交流,体会与他人合作求知的乐趣,感受数学在解决问题中的作用,体会数学与生活的紧密联系。

教学重点:

教学难点:

培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力。课前准备:课件X|k |B| 1 . c| O |m

教学过程:

一、选一选、问一问

织开展“跑向北京”的象征性长跑活动,学校向同学们征集活动方案,请你参与(1

(2

(3

(4

二、想一想、议一议、说一说X k B 1 . c o m

(1)读题,找“生词”和“关键字”。如“调查-距离”“马拉松”“合理-方案”“最佳活动方案”……分析讨论,明确这些词的意思。

(2)明确解决这个问题要用的数学方法主要是“数的四则运算”。相关知识是学过的,但是“调查你所在的学校到北京的距离约有多少千米”可以用到不同的方法和工具。

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组织学生讨论,如通过网上地图的“调查”和骑自行车的实际测量等。

(3)组织学生讨论,给出具体可行的解决问题的操作方案。

例如,可以利用上网“谷歌地图”、“百度地图”在网上测量学校到北京的距离,也可以测量自行车的车轮周长和传动比,然后骑行计数来实际测量,当然还可以利用其他的效能工具来完成。

对“如果全班用接力方式开展这项活动,请你设计一个合理的活动方案”,要讨论分析“合理”是什么意思,对应的具体标准和要求有哪些,如是不是全班

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让学生将自己或小组的解题的结果、求解过程的说明、求解过程中的学习体会和发现等报告或介绍给大家,使大家能分享成果和收获。同时,可以方便教师和学生通过报告过程来展示,了解学生在解题过程中的思考、能力和作用、学习态度和水平,最终通过自评、互评,给出评价。

自我评价表

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范文三:象征性长跑 投稿:曾鬲鬳

象征性长跑,顾名思义这种长跑是象征性的,往往选择几个著名的地方为长跑的接力点,确立一个鼓舞人心的主题教育,每到一地,利用有关资料召开队会或举办各种活动。象征性长跑要有竞赛性,最主要的是对不同年级的中队提出要求,规定进度,比全体参与、比团结一致、比活动的深度和广度等,从而使单调的体育活动变成饶有趣味的集体活动。以“两万五千里长征”、“迎接香港回归”、“奔向雅典、迎接火炬”为主题的象征性长跑,不仅有锻炼身体的作用,还有积极的教育意义。

回答

计算距离

把目的地与学校的距离作为全程的距离。“长征”长跑可以两万五千

里作为全程。假如全校有1000名队员,每个队员需跑12500米。

如果平均每天跑250米,50天就可跑完。在冬季两个月中,全校

队员跑的路程累计起来就可跑完全程。可以根据全校队员的人数、

目的地距离,队员的不同年龄,来确定每天跑步的距离要求,进

行计算和调节。

丰富内容

可以在学校显著位置挂上一张长征路线示意图,由大队体育委员

每天(或隔天)用记号标明各中队进度,并利用队的宣传阵地进行宣

传,如到了遵义,可宣传遵义会议的历史意义;到了夹金山,可

介绍红军过雪山的生动事迹等。还可以组织观看长征题材的电影,

电视剧、幻灯片,阅读革命会议录、举办图片展览、与老红军见

面等活动,将象征性长跑变成发扬长征精神的教育活动。

周密组织

可以利用大队集会举行象征性长跑的出发仪式,邀请老红军简要

地介绍长征的意义和概况,以英雄名义命名各中队并授予旗帜;

下达长跑任务,进行动员。长跑结束时,再举行一次胜利会师活

动,同时表彰和奖励先进集体和个人。

注意事项

象征性长跑要注意循序渐进。跑步距离要由短到长,由跑走结合

到快慢跑结合再到保持一定速度跑完全程。要对队员进行有关跑

步姿势,动作,速度,呼吸、时间(宜早晨或课余),着装等长跑运

动知识和卫生保健知识的普及,使大家掌握科学的锻炼方法。

计算距离

把目的地与学校的距离作为全程的距离。“长征”长跑可以两万五千里作为全程。假如全校有1000名队员,每个队员需跑12500米。如果平均每天跑250米,50天就可跑完。在冬季两个月中,全校队员跑的路程累计起来就可跑完全程。可以根据全校队员的人数、目的地距离,队员的不同年龄,来确定每天跑步的距离要求,进行计算和调节。

丰富内容

可以在学校显著位置挂上一张长征路线示意图,由大队体育委员每天(或隔天)用记号标明各中队进度,并利用队的宣传阵地进行宣传,如到了遵义,可宣传遵义会议的历史意义;到了夹金山,可介绍红军过雪山的生动事迹等。还可以组织观看长征题材的电影,电视剧、幻灯片,阅读革命会议录、举办图片展览、与老红军见面等活动,将象征性长跑变成发扬长征精神的教育活动。

周密组织

可以利用大队集会举行象征性长跑的出发仪式,邀请老红军简要地介绍长征的意义和概况,以英雄名义命名各中队并授予旗帜;下达长跑任务,进行动员。长跑结束时,再举行一次胜利会师活动,同时表彰和奖励先进集体和个人。

注意事项

象征性长跑要注意循序渐进。跑步距离要由短到长,由跑走结合到快慢跑结合再到保持一定速度跑完全程。要对队员进行有关跑步姿势,动作,速度,呼吸、时间(宜早晨或课余),着装等长跑运动知识和卫生保健知识的普及,使大家掌握科学的锻炼方法 

范文四:象征性长跑 投稿:吕领颇

象征性长跑

1.选一选、问一问

教师给出原始问题:为了迎接奥运会的召开,某小学决定组织“迎接圣火、跑向北京”的象征性长跑活动,学校向同学们征集活动方案,请你参与设计,其中要解决的问题有:

(1)调查你所在的学校到北京天安门的距离约有多少千米?

(2)如果一个人每天跑一个“马拉松”,要几天能完成这项长跑?

(3)如果全班用接力方式开展这项活动,请你设计一个合理的活动方案。

(4)全班交流,展出同学们的不同方案,说明各个方案的特点,同学之间评价方案的优缺点,推荐本班的最佳活动方案。

2.想一想、议一议、说一说

(1)读题,找“生词”和“关键字”。如“调查-距离”“马拉松”“合理-方案”“最佳活动方案”„„分析讨论,明确这些词的意思。

(2)明确解决这个问题要用的数学方法主要是“数的四则运算”。相关知识是学过的,但是“调查你所在的学校到北京天安门的距离约有多少千米”可以用到不同的方法和工具。可以组织学生讨论,如通过网上地图的“调查”和骑自行车的实际测量等。

(3)组织学生讨论,给出具体可行的解决问题的操作方案。例如,可以利用“谷可口可乐 地图”在网上测量学校到北京天安门的距离,也可以测量自行车的车轮周长和传动比,然后骑行计数来实际测量,当然还可以利用其他的效能工具来完成。对“如果全班用接力方式开展这项活动,请你设计一个合理的活动方案”,要讨论分析“合理”是什么意思,对应的具体标准和要求有哪些,如是不是全班都要参加?每人每天跑多少?在哪里跑?怎样计量每个人跑的长度?男女生跑的一样吗?

(4)学生分组研究,合作学习,最终每一个学生要独立完成一个计算结果的报告,一个小组出一个象征性长跑活动实施方案,说明实施方案的依据和优缺点。

3.试一试、做一做

在这个阶段,学生要按照前面给出的解决问题的方案,具体地通过自主探究、合作学习、实验操作、观察分享、推证演算等实际操作环节,真实具体地解决问题。在这个阶段中,教师要努力注意观察学生的表现及时帮助有困难的学生和学生小组,鼓励学生的思考和创新,记录学生的真实解决问题的过程,发现其中的问题和生成的课程资源(如学生的困难点、突破难点的方法、学生之间思维碰撞的火花等),实施和落实过程性评价,进而具体落实课程目标的要求。

4.讲一讲、评一评

在学生通过自己的努力,基本上解决了预设的问题之后,综合与实践活动并没有结束,简单的教师评分常常会损失激励学生发展的动力和机会。收获的季节是不应该学浪费的,我们应该充分利用这个时机。首先,应该给学生一个表达、展示、冻的机会,在教师的组织下,让学生将自己或小组的解题的结果、求解过程的说明、求解过程中的学习体会和发现等报告或介绍给大家,使大家能分享成果和收获。同时,可以方便教师和学生通过报告过程来展示,了解学生在解题过程中的思考、能力和作用、学习态度和水平,最终通过自评、互评,给出评价。

范文五:象征性长跑 投稿:宋瑿璀

教学课题 教学课时 教学目标

《象征性长跑》

1

备课教师

陈志红

1、设计一个从学校“跑往北京”的象征性长跑活动方案。 2、使学生充分了解全国各地的地理、历史、人文、科技 等个方面的知识。

教学重点与难点 教学准备及手段

3、根据比例尺,求实际距离。 4、起点与终点之间距离的计算。 课件

个 性 修 改 部 分

一 、揭示课堂目标 教师课件出示下面信息: 为增强体质,培养锻炼身体的良好习惯,月亮湾小学准备组织五年级 学生开展“跑向北京”的象征性长跑活动,学校想同学们征集活动方案, 请你一起来参与。 向学生解释“象征性长跑”的含义。 二 、 教学活动过程 活动一: 1、设计活动方案 要设计长跑活动方案,需要解决哪些问题? (1)调查学校所在城市到北京的距离大约有多少千米。 教师出示中国地图,让学生根据比例尺,算出学校所在城市到北京的 实际距离大约是多少。 这个距离就是象征性长跑的总面积。 (2)调查学校所在城市到北京途径的主要城市和城市之间的距离。 如:月亮湾小学——山东省(青岛、临沂、曲阜、泰安、济南)——

河南省(开封、郑州、洛阳、安阳)——天津市——北京市——辽宁省(沈 阳、鞍山、大连)——吉林省(松原、长春、延吉)——(„„) (3)确定班级是接力跑,还是全班一起跑完全程,计算每天每人或者 全班每人跑的路程。 (4)方案的设计,还需要一个大家都喜欢的主题,制定主题的名称。 2、确定需要收据的数据和记录的方法。 因为是通过集体活动进行,所以每次行进的路程都要做好记录。 可以用表格的形式进行记录。 3、明确分工。 在活动的过程中,小组内的成员不但要团结让活动正常进行,还要负 责测量的,负责记录的„„

活动二:动手实验。 1、分组收集数据,根据数据设计象征性长跑的方案。 (1) 将全班分成 6—7 组,每小组同学分好工。 (2) 每小组发一张活动数据记录表。 (3) 每小组法一张活动报告单。 每小组进行合作交流,将数据记录在教材第 76 也表格中。 2、全班交流合作方案,探究好的活动方案需要什么条件。好的活动方案必 须要结合实际情况。 3、制定全班的“象征性长跑活动方案” ,填写在教材第 77 页。 (1) 月亮湾小学五一班“跑向北京”象征性长跑活动方案。 (2) 象征性超跑主题:爱国、强身、守纪、文明 (3) 时间:2015 年 4 月 18 日—2015 年 5 月 18 日,长跑锻炼。活动 时间总长共 43 天,考虑天气因素按 35 个活动设计规划。 (4) 方案:„„

注意事项: 1. 每组的成员充分关注参与象征性长跑

学生的身体健康情况,身

体不适者不能参加长跑。 2. 3. 4. 5. 全体学生均有指定负责的责任区。 根据天气情况,合理安排学生体育锻炼时间。 规范长跑纪律,保证长跑活动的有序进行。 如有不可预见性突发时间,责任区小组立即通知老师和校医, 并把处理情况及时上报学校。 活动三:交流反思 根据活动后的结果交流活动中的数学问题。 1. 设计方案时,需要考虑的问题。 2. 收集和记录数据时,运用到了哪些数学知识,你用什么方法来记录的。 3. 在整个活动中,你有什么想法和问题,是如何来解决的。 全班共同交流。

活动四:自我评价。 总结和评价自己这次活动中的表现,在教材第 77 页的表格中涂色完 成。

三 、活动总结:这次设计方案的活动中,你们有什么启示?

教学后记 (或 教学反思)

范文六:“象征性”长跑 投稿:谭传伡

教学内容

第 1 课时 “象征性”长跑

课时

1、 教学目标: 通过设计 “跑向北京” 的象征性长跑的活动方案, 累计数学活动经验,感受数学在日常生活中的应用。 2、 经历设计活动方案的过程,提高手机数据与处理数据的能 力。 3、 在收集数据、设计方案、交流等活动中,学会合理地评价活 动过程和设计方案等,发展自我反思能力。 1、 教学重点: 利用数的计算、收集和处理等知识进行综合运 用,解决一些实际问题。 教学难点:培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力、 一、 教学过程:谈话导入 师:同学们在愉快的学习中,保证良好的锻炼是非 常必要的,下面我们就来研究一下“象征性”长跑 问题。 二、 探究活动 师:为增强体质,培养锻炼身体的好习惯,月亮湾 小学准备组织五年级学生开展“跑向北京”的象征 性长跑活动,学习向同学们征集活动方案,如果你 是其中的一员,会怎样设计。 1、 2、 确定主题。 要设计长跑方案,需要解决哪些问题?

(1) 调查学校所在城市到北京的距离大约有多少

千米? (2) 调查学校所在城市到北京途径的主要城市和 城市之间的路程。 (3) 确定每人每天跑的路程,如果全班用接力方 式跑完全程,怎样设计方案? (4) 向大家征集活动主题, 确定一个最受欢迎的。 三、 知识的运用 1、 分组收集数据,根据数据设计象征性长跑的方

案。 2、 小组合作,完成设计方案。

四、 总结与布置作业 这节课我们设计了一个象征性长跑方案, 同学们真了不 起!

范文七:中长跑教学反思 投稿:刘鉿銀

中长跑教学反思

中长跑>教学反思(一)

是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段,耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼,不仅可以发展一般耐久,培养顽强、坚毅的心理品质,而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段,由于平时学习负担过重,锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此,本课确立了两个教学目标,

(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学生保持匀速跑的能力。(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维。如:分组讨论和设计跑动路线这个环节,充分体现学生的主体地位和教师的主导作用,从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主体性,培养了学生的创新精神,能够通过这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

中长跑教学反思(二)

中长跑训练单调、枯燥,训练强度大,训练过程往往很容易使学生身心疲惫,产生厌恶情绪。本人从事>体育教学工作30多年来,对如何提高小学生中长跑训练效果结合实际工作经验及比赛的探索,进行反思如下:

一、中长跑训练存在的难点及主要问题

中长跑是一项比较难练的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,队员易感到枯燥、单调而不愿学。再者,练中长跑运动员负荷大,学生在练习中怕“极点”的出现。存在的问题是:队员的速度感差,不会合理地分配体力,无计划地乱跑,成绩提高缓慢,这样,严重地影响着中长跑训练效果。

二、提高中长跑训练效果的途径与方法

1、改进传统的训练方法

现代中长跑比赛,不是比耐力,而是速度的较量。运动员都是在高速中跑完全程。所以说,现代中长跑已不是一般性的耐力项目,而是以耐力为基础,速度耐力为核心的高强度项目。这就要求我们在训练当中,把速度与耐力紧紧地结合起来,把培养队员保持高速度的能力作为训练的根本目的。

在学校中长跑训练中培养速度感的练习经常得不到足够的重视,有的甚至在平时的训练中很少计时或者只简单地记录训练课的总时间,忽略单位段落负荷时间。由于没有良好的速度感,在比赛中往往盲目改变跑速或被动调整节奏,最终导致比赛达不到预想的效果。所以,提高速度感是一个长期渐进的过程,必须贯穿于平时的训练课之中。中长跑是对体能要求较高的项目,研究中长跑训练方法,首先要把握中长跑各项目的供能特点。例如:800米跑,一般是磷酸原系统供能占30%,糖酵解系统供能占65%,有氧代谢只占50%。训练时,应该根据不同的项目,选择和采有用相应的训练方法。

2、改进和提高运动技术

长期以来,我们在中长跑训练方面,比较重视后蹬用力,而忽视了动作的速率,由于过分地强调后蹬和高抬,每一步都消耗很大的能量。在实践训练中,我们应依据队员的身体形态特点,选择合理的步长和步频,将队员分成不同的组,在其超步幅与低步幅的对比中灵活地指导他们选择适合个人特点的跑法。另外,跑动时上体的放松对整个技术动作也很重要。首先面部肌肉应放松;稍含胸,两臂做轻快有力的小幅度摆动,摆臂时,肘关节的夹角一般为90°最好,这样加上良好的步频,整个动作就显得快而松,轻而稳,节奏感强。

提高队员对训练中长跑的认识及注重培养队员不怕艰苦、>克服困难的意志品质。从>心理学、教育学角度看,学生掌握学习的过程可以分为知——情——意——行。“知”就是明确练习目的、意义,“情”既对某一事物建立感情,“意”即产生意志,“行”是积极自觉地行动。当队员对练中长跑的目的、意义明确后,就会建立感情而产生练中长跑意愿,也就会表现出积极自觉的行动。

育人是训练的根本,队员对疲劳的心理耐受度是决定队员耐力水平的主要因素之

一。因此,必须把育人贯穿训练的始终。在中长跑训练中要特别注重培养学生不怕艰苦、克服困难的意志品质,以提高队员心理调节控制能力,改进队员在疲劳姿态下充分动员机体潜力、坚持跑完全程的自我激励机制。

3、提高训练技巧

搞好训练前测验。要求学生全力跑全程,教练员组织好记录工作(记录运动技术上主要缺点、各分段的时间、意志表现等),为训练提供原始依据。

中长跑教学反思(三)

要克服中长跑教学中的恐惧心理,应做到以下几点:

中长跑项目的课堂设计不要单调。

中长跑教学要采用灵活多变的教学方式,如追逐跑、计时跑、变速跑、,尽量使教学新颖、有趣味。为了使学生侧重体会跑中技术的某个环节或改正错误动作,可采用专门练习。如用小步跑和高抬腿跑,侧重体会腿的前摆落地动作;后蹬跑,侧重体会腿的后蹬,前摆动作。为了掌握与攻进摆臂动作,教学时可采用:原地练习摆臂,并配合呼吸;随信号节奏做原地高抬腿跑,并做摆臂练习。

重视中长跑的呼吸节奏

中长跑的呼吸节奏十分重要,一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法,节奏一般是二步一吸、二步一呼,或三步一吸,三步一呼,有的同学也采用口呼吸,冷空气没有经过鼻的过滤和>温暖过程,将会刺激气管,造成口干舌燥,胸口疼痛,加速“极点”的过早出现,不觉中使学生产生恐惧心理。因此,教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。

范文八:中长跑教学反思 投稿:卢洯洰

中长跑教学反思一:

    中长跑是初三体育中考中最重要的一个项目,在教学实践中,其单调、枯燥、持续时间长、运动强度大的特点决定了学生对中长跑普遍都存在着厌倦心理。学生一听长跑,就会皱眉头,又跑步啊,虽然中考要考,但积极性不高,成绩提高也慢。造成这种结果的原因主要是由于老师上中长跑课“太过直接了”,只想着完成教学任务,没有考虑到学生的心理。

    如果单从练习效果上看,绕圈跑教学对于提高学生的心肺功能和意志品质的锻炼非常有效。但前提是要学生不觉得绕圈跑枯燥与乏味,不过从实际教学过程来看,绝大多数的学生还是相对较厌恶这种教学形式,认为没有新意而且累。一开始我也是这样上课,看到学生烦,我的心情也不好受,有时就强迫他们练,还苦口婆心的教育,收效甚微。因此,我觉得有必要改进教学方法和手段,激发学生参与的积极性。

    在一次上课后,学生们问我:“老师,今天上什么?”我说:“长跑”,那些学生的眼神马上暗淡下来,象放了气的气球。我马上故做神秘地说:“今天的长跑可不同往常,有点刺激。”说完,学生来精神了,迫不及待的想听。我知道时机到了,学生被我吊起“胃口”了,“今天,玩(火炬接力)游戏…”然后在准备活动后我宣布了方法,将学生分成10人一组,手拿“火炬”,每人按体能差异跑不同距离,进行200米、400米、600米不同距离跑接力,要求,为公平起见,各组男女搭配,保证实力相当。这次练习后,学生反映不觉得怎么累,而且说这么快就下课了,其实这运动量比平时还要大点,只不过兴趣高,没注意而已。在以后的课中,我又利用跳绳比赛,看谁时间长,次数多;还有加速领跑法,记时跑,定时跑,跟音乐、踩节奏,跑遍校园,简易定向运动,越野跑,障碍跑,趣味球类等,同样一个长跑任务,不同的组织形式呈现出了不同教学效果,既提高运动成绩,又激发学生的练习兴趣。

    其实,教学中还有很多教法资源有待开发,如教师可以有意识地创造不同的环境,激发学生学习的兴趣。这样,不仅可以发展学生有氧耐力和耐久跑的专项身体素质,而且会因为外部环境的变化,因为新鲜事物的刺激使学生忘记疲劳,在快乐气氛中完成教学任务。除此之外,还可以创设一些比较有意思、有一定故事情节的教学情境,让学生在这种情境模式下完成教学任务。

    反思与归纳

    1、精心设计教学内容及教法,提高练习兴趣。教学中,我们应该积极探索新的教学方法,采用多样化的教学手段,不断激发学生的练习热情。

    2、采取各种措施,使之体验成功快乐。不同学生之间的差异是客观存在的,再加上女生往往有怕羞、怕丢面子的心理特点,确实有不少学生因体育成绩不佳,想放弃体育锻炼。针对这种情况,我们可采用分类、分层、分组教学法,并及时把有关信息反馈给学生,使他们看到自己的进步,产生一种成就动机。

    3、丰富教学手段与活动环境,可以减少练习厌烦情绪。如果长时间使用一种教学手段,或者固定在一个环境活动,学生很自然地会产生厌烦情绪。为此,除了要经常改变教学手段外,还要充分利用校园内外的环境,寻找安全有利的教学场地、设施进行教学,达到提高教学效果之目的。

    4、创设操作情境,提高练习积极性。教师的作用不仅仅是示范与讲解,还要不断提出问题,引导学生进行思考、探讨,让学生带着问题去实际操作,体会动作要领,以有效地掌握体育技能训练的方法。

    通过不断地改进,学生会觉得该练习方法很新颖,会产生练习的意愿,从而达到激发学生活动兴趣和提高教学效果的目的。

中长跑教学反思二:

    在体育教学中,中长跑项目是体育课的重要组成部分,它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质,促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现,大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目,因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳,考试成绩往往都不理想。同时,学生又希望能考试达标,但平时又不愿意付出训练,不愿去练习中长跑,其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生提高中长跑成绩,最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练,并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学,通过形式多样的教学内容,激发学生的训练热情,由被动式训练转变为主动式训练。

    要使学生提高中长跑能力,要求锻炼内容要全面多样,方法灵活,使身体得到全方位发展。只有在身体得到全面发展的基础上,进行中长跑训练,才能有稳定扎实的基础作为保证,而不至于使学生训练成为只有某一方面发展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原则,运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育教师,就必须要有耐心,不能强加给学生过大的运动量,以免造成对学生的伤害。

    进行中长跑的体育教学工作,不能千篇一律、一刀切。要根据具体情况、学生特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练水平进行区别对待。首先,应从性别特征上区别对待。男女生的性别差异,是体育教学和训练中必须注意的一个问题。另外,在进行中长跑的教学训练当中,性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问题,应当尽量避免强度过大的训练。综上所述,男女学生在性别特征上的种种差异,决定了在中长跑教学与训练中应区别对待、因人而异、合理安排运动量、男女学生的训练强度应当有所区别。同时又要根据不同的体质、健康状况及训练水平差异进行分层次教学。因为,相同的刺激对不同的个体可能导致完全不同的结果。同一班级的学生,用相同的运动量训练,就可能有人适应、有人过量、有人又嫌太少。从生理方面考虑,在中长跑教学中应积极创造条件做到健康分组进行教学,使学生生理负荷能够达到不同个体的生理范围,这样才能够收到最佳效果。

中长跑教学反思三:

    耐久跑是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段,耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼,不仅可以发展一般耐久,培养顽强、坚毅的心理品质,而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段,由于平时学习负担过重,锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此,本课确立了两个教学目标,(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学生保持匀速跑的能力。(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服“极点”的坚强意志力。

    在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维。如:分组讨论和设计跑动路线这个环节,充分体现学生的主体地位和教师的主导作用,从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主体性,培养了学生的创新精神,能够通过这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有

    良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

中长跑教学反思四:

    体育素质教育的效果,主要从群众体育和竞技体育两方面来衡量。群众体育是通过体育课、体育活动课等来实施的,而竞技体育要靠课余运动的训练来达到。因此,如何提高小学课余运动训练的质量,是每个带队老师必须认真研究和探讨的问题。

    本人作为一个从事三年体育教学和带队时间也比较长的体育教师,在这方面也动了不少脑筋,收到了较好的效果。以往所带的田径队员,在参加年度市举办的田径运动会中,在1500M和3000M中都取得过很好的成绩。回顾以上佳绩,本人认为主要注重了以下几个面:      一、培养学生的兴趣,提高训练的积极性.

    热爱体育活动的孩子相比之下都比较好动,极大多数的体育活动,学生都喜欢且主动要求参加。但田径训练则相反,尤其是中长跑,学生最不感兴趣,既枯躁乏味,又非常辛苦,可以说是带队老师最头疼的事情,更不用说要取得好的成绩。但本人从去年开始在这方面动了一点脑筋,改变了以往的训练方法:在正式开始训练前,组织全体队员举行了一次越野跑比赛。目的:(1)物色中长跑队员;(2)让学生首先感受到成功的喜悦,以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时,让学生在训练中体会到自己的躯体的各种运动的感受和快乐,激发学生对中长跑的兴趣与参与欲望,促进学生有目的、有兴趣地去学习。其次,再在训练中对学生加以方法的指导,使他们从“要我学”转到“我要学”,在愉悦的气氛中进行。

    二、要“持之以恒”坚持长时间的训练小学中长跑项目.

    往往这样那样的事情比较多,生源少,师资紧,哪样比赛要紧就临时突击哪一样。可以说是充当“救火兵”,而要想在田径比赛中出成绩,关键是要坚持长时间的训练,要让学生在长时间的训练过程中,逐步理解和掌握运动技术。以本届学生为例:本次参加1500米比赛的两位学生,是在上两届运动会的基础上筛选出来的,发现苗子后,尽管两年没有比赛任务,但精选的学生可以马上进入训练状态。当然训练的形式也采用多样化,和游戏等结合起来,使他们在训练中逐步提高了成绩。

    三、要用合理的训练方法.

    田径运动中的训练工作是一项巨大的人才培养系统过程,在训练中,作为一个指导老师,切忌以下几个问题:

    1、防止重身体素质,轻运动技术的学习和掌握学生运动技术的学习和掌握需有一个过程。首先必须是要适应,小学生的中长跑训练更需有一个逐步适应的过程,不能急于求成,要让他们在长时间的训练中一步一步适应并提高。如800米跑的训练,不能一下子要让学生快速跑完全程,可让学生先用跑走交替或慢跑等形式,最好让学生超过规定的距离,尽可能达到1000米以上。先让学生消除对中长跑的恐惧心理,然后再逐步提高要求,如加快速度,尽可能缩短时间。最后到每一圈的计时跑,规定跑完一圈所用的最多时间,做到既进行身体训练,又进行技能与技术的训练,最终达到提高成绩的目的。

范文九:中长跑教学的反思 投稿:陆諨諩

中长跑 教学的反思

长期以来,耐久跑,对大多数学生来说都不会积极的主动的去从 事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素,最主要的还是学 生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性,激发学生的热情,成 了上好耐久跑教材的关键问题。 第一,创造良好的学习氛围,使学生从主观上感知耐久跑练习的 重要性,从而激发学生学习的热情。 第二,选用节奏明快,催人奋进,鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教 学,诱发学生的无意注意。 第三,在教学实践中,采取按能力分组的教学形式,来提高学生 学习的积极性。 第四,寓耐久跑的练习于游戏中,使学生在愉快的比赛氛围中, 忘却疲劳,达到积极练习的目的。 第五,打破传统的班级授课界限,平行班在同一场地上课时进行 比赛,按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛,并采取一定的 奖励措施增强学生的竞争意识,来提高学生 兴趣。

范文十:中长跑教学反思 投稿:刘晛晜

中长跑教学反思

本阶段主要教学内容是中长跑,而一般学生只要提到中长跑,都是马上变换表情,议论

纷纷,要么说请假。那么,要克服中长跑教学中的恐惧心理,应做到以下几点:

一、提前上好一节理论讲座课,让学生了解中长跑的基础知识。

二、中长跑项目的课堂设计不要单调,要多样化。

三、中长跑教学要灵活多变。如计圈跑、计时跑、变速跑、越野跑等形式,尽量使教学

新颖、有趣味。

在此基础上应着重掌握两个方面的节奏。

一、重视中长跑的呼吸节奏 中长跑的呼吸节奏十分重要,一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法。节奏一般是二步一吸、二

步一呼,或三步一吸三步一呼,有的同学也采用口呼吸,冷空气没有经过鼻的过滤和温暖过

程,将会刺激气管,造成口干舌燥,胸口疼痛,加速“极点”的过早出现,不觉中使学生产

生恐惧心理。因此,教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。

二、中长跑的跑动节奏。 中长跑的呼吸节奏重要,但跑动的节奏依然重要。教师要提示学生根据自身的体力、体

质,结结合中长跑的距离,合理的分配体力,找好自己的跑动节奏。学生要确实学会整个距

离中的节奏跑。

虽然中长跑学生都比较畏惧,但他是我们初中阶段必须学习的一 个项目,也是考试必测试的项目。通过我们的努力,只要掌握了基本的方法和技巧,加

之教师的合理安排与教学,学生还是很喜欢上此内容的。希望有越来越多的学生喜欢和参与

到这个队伍中来。篇二:中长跑教学的反思 中长跑 教学的反思 长期以来,耐久跑,对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不

能排除客观的场地条件因素,最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性,

激发学生的热情,成了上好耐久跑教材的关键问题。 第一,创造良好的学习氛围,使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性,从而激发学生

学习的热情。

第二,选用节奏明快,催人奋进,鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学,诱发学生的无意注

意。

第三,在教学实践中,采取按能力分组的教学形式,来提高学生学习的积极性。 第四,寓耐久跑的练习于游戏中,使学生在愉快的比赛氛围中,忘却疲劳,达到积极练

习的目的。

第五,打破传统的班级授课界限,平行班在同一场地上课时进行比赛,按照组别“良好”、

“一般”、“有待提高”进行比赛,并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识,来提高学生 兴

趣。篇三:中长跑教学反思 中长跑教学反思 中长跑>教学反思(一) 是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的

中长跑项目。在中学阶段,耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行

耐久跑锻炼,不仅可以发展一般耐久,培养顽强、坚毅的心理品质,而且对于消耗身体多余

的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段,由于平时学习负担过重,锻炼时

间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统

功能。通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的。培养

学生对耐久跑学习兴趣。因此,本课确立了两个教学目标,

(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学

生保持匀速跑的能力。(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设

计的路线,有克服“极点”的坚强意志力。 在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主

旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效

果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规

律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力。

在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维。如:分

组讨论和设计跑动路线这个环节,充分体现学生的主体地位和教师的主导作用,从中发现问

题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主

体性,培养了学生的创新精神,能够通过这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛

活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有

良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。 中长跑教学反思(二) 中长跑训练单调、枯燥,训练强度大,训练过程往往很容易使学生身心疲惫,产生厌恶

情绪。本人从事>体育教学工作30多年来,对如何提高小学生中长跑训练效果结合实际工

作经验及比赛的探索,进行反思如下:

一、中长跑训练存在的难点及主要问题 中长跑是一项比较难练的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,队员易感到枯燥、

单调而不愿学。再者,练中长跑运动员负荷大,学生在练习中怕“极点”的出现。存在的问

题是:队员的速度感差,不会合理地分配体力,无计划地乱跑,成绩提高缓慢,这样,严重

地影响着中长跑训练效果。

二、提高中长跑训练效果的途径与方法

1、改进传统的训练方法 现代中长跑比赛,不是比耐力,而是速度的较量。运动员都是在高速中跑完全程。所以

说,现代中长跑已不是一般性的耐力项目,而是以耐力为基础,速度耐力为核心的高强度项

目。这就要求我们在训练当中,把速度与耐力紧紧地结合起来,把培养队员保持高速度的能

力作为训练的根本目的。 在学校中长跑训练中培养速度感的练习经常得不到足够的重视,有的甚至在平时的训练

中很少计时或者只简单地记录训练课的总时间,忽略单位段落负荷时间。由于没有良好的速

度感,在比赛中往往盲目改变跑速或被动调整节奏,最终导致比赛达不到预想的效果。所以,

提高速度感是一个长期渐进的过程,必须贯穿于平时的训练课之中。中长跑是对体能要求较

高的项目,研究中长跑训练方法,首先要把握中长跑各项目的供能特点。例如:800米跑,

一般是磷酸原系统供能占30%,糖酵解系统供能占65%,有氧代谢只占50%。训练时,应该根

据不同的项目,选择和采有用相应的训练方法。

2、改进和提高运动技术 长期以来,我们在中长跑训练方面,比较重视后蹬用力,而忽视了动作的速率,由于过

分地强调后蹬和高抬,每一步都消耗很大的能量。在实践训练中,我们应依据队员的身体形

态特点,选择合理的步长和步频,将队员分成不同的组,在其超步幅与低步幅的对比中灵活

地指导他们选择适合个人特点的跑法。另外,跑动时上体的放松对整个技术动作也很重要。

首先面部肌肉应放松;稍含胸,两臂做轻快有力的小幅度摆动,摆臂时,肘关节的夹角一般

为90°最好,这样加上良好的步频,整个动作就显得快而松,轻而稳,节奏感强。 提高队员对训练中长跑的认识及注重培养队员不怕艰苦、>克服困难的意志品质。从

>心理学、教育学角度看,学生掌握学习的过程可以分为知——情——意——行。“知”就

是明确练习目的、意义,“情”既对某一事物建立感情,“意”即产生意志,“行”是积极自觉

地行动。当队员对练中长跑的目的、意义明确后,就会建立感情而产生练中长跑意愿,也就

会表现出积极自觉的行动。 育人是训练的根本,队员对疲劳的心理耐受度是决定队员耐力水平的主要因素之

一。因此,必须把育人贯穿训练的始终。在中长跑训练中要特别注重培养学生不怕艰苦、

克服困难的意志品质,以提高队员心理调节控制能力,改进队员在疲劳姿态下充分动员机体

潜力、坚持跑完全程的自我激励机制。

3、提高训练技巧 搞好训练前测验。要求学生全力跑全程,教练员组织好记录工作(记录运动技术上主要

缺点、各分段的时间、意志表现等),为训练提供原始依据。 中长跑教学反思(三) 要克服中长跑教学中的恐惧心理,应做到以下几点: 中长跑项目的课堂设计不要单调。 中长跑教学要采用灵活多变的教学方式,如追逐跑、计时跑、变速跑、,尽量使教学新颖、

有趣味。为了使学生侧重体会跑中技术的某个环节或改正错误动作,可采用专门练习。如用

小步跑和高抬腿跑,侧重体会腿的前摆落地动作;后蹬跑,侧重体会腿的后蹬,前摆动作。

为了掌握与攻进摆臂动作,教学时可采用:原地练习摆臂,并配合呼吸;随信号节奏做原地

高抬腿跑,并做摆臂练习。 重视中长跑的呼吸节奏 中长跑的呼吸节奏十分重要,一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法,节奏一般是二步一吸、二

步一呼,或三步一吸,三步一呼,有的同学也采用口呼吸,冷空气没有经过鼻的过滤和>

温暖过程,将会刺激气管,造成口干舌燥,胸口疼痛,加速“极点”的过早出现,不觉中使

学生产生恐惧心理。因此,教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。篇四:

中长跑的教学反思 中长跑的教学反思

将乐城小 江中财

在体育教学中,中长跑项目是体育课的重要组成部分,它对学生的身体锻炼具有非常重

要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质,促进

身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现,大部分学生往往最害怕的

项目就是中长跑项目,因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳,考试成绩往往

都不理想。同时,学生又希望能考试达标,但平时又不愿意付出训练,不愿去练习中长跑,

其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生提高中长跑成绩,最关键的一条是体

育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练,并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原

则进行教学,通过形式多样的教学内容,激发学生的训练热情,由被动式训练转变为主动式

训练。

要使学生提高中长跑能力,要求锻炼内容要全面多样,方法灵活,使身体得到全方位发

展。只有在身体得到全面发展的基础上,进行中长跑训练,才能有稳定扎实的基础作为保证,

而不至于使学生训练成为只有某一方面发展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐

进原则,运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育教师,就必须要有耐心,

不能强加给学生过大的运动量,以免造成对学生的伤害。 进行中长跑的体育教学工作,不能千篇一律、一刀切。要根据具 体情况、学生特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练水平进行区别对待。

首先,应从性别特征上区别对待。男女生的性别差异,是体育教学和训练中必须注意的一个

问题。另外,在进行中长跑的教学训练当中,性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问

题,应当尽量避免强度过大的训练。综上所述,男女学生在性别特征上的种种差异,决定了

在中长跑教学与训练中应区别对待、因人而异、合理安排运动量、男女学生的训练强度应当

有所区别。同时又要根据不同的体质、健康状况及训练水平差异进行分层次教学。因为,相

同的刺激对不同的个体可能导致完全不同的结果。同一班级的学生,用相同的运动量训练,

就可能有人适应、有人过量、有人又嫌太少。从生理方面考虑,在中长跑教学中应积极创造

条件做到健康分组进行教学,使学生生理负荷能够达到不同个体的生理范围,这样才能够收

到最佳效果。篇五:初中中长跑教学反思 初中耐久跑教学反思 耐久跑是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运

动中的中长跑项目。在中学阶段,耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经

常进行耐久跑锻炼,不仅可以发展一般耐久,培养顽强、坚毅的心理品质,而且对于消耗身

体多余的脂肪也有直接功效。 初中学生身体正处于生长发育阶段,由于平时学习负担过重,锻炼时间较少,耐力素质

普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传

统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的,培养学生对耐久跑学习

兴趣。

因此,本课确立了两个教学目标,

(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学

生保持匀速跑的能力。

(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服

“极点”的坚强意志力。 在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主

旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效

果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规

律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创 设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,

培养学生创造性思维。如:分组讨论和设计跑动路线这个环节,充分体现学生的主体地位和

教师的主导作用,从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。 合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主体性,培养了学生的创新精神,能够通过

这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使

学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。

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