心理健康文章研究内容_范文大全

心理健康文章研究内容

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范文一:5.25心理健康内容文章 投稿:汪蛿蜀

第一章

让美好心灵一路随行

一盏灯,可以为黑暗中摸索行进的路人照亮前行的道路;一盏灯,可以为航海迷途的船只指明彼岸的方向;一盏灯,可以给濒临绝望的人以黎明的曙光和新生的希望。美好的心灵就是一盏灯,是一片熠熠生辉的华彩和光亮。 而在当代,心理健康问题令全社会堪忧。所谓一个人的健康,已不仅仅只是指身体的健康。在物质文化相当发达的现代,体格的健康问题已渐渐淡出了人们的视线。随着科学技术的不断发展与进步,今天的学生的心理健康水准却有所下降。 而这无尽的祸害中,互联网首当其冲。作为新时代的产物,它给我们带来享之不尽的好处,却也从诸多方面危害了许多学生的心灵。

第二章

“5.25”是“我爱我”的谐音,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好

地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆,关注自己的心理健康。

第三章 做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的

目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。 我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!

第四章

学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理,以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动大学生努力完成学业,自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述,心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础。 总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵,我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春。

第五章

我们无法去评判这个世界的好坏,因为我们所触及到的仅仅只是这世界的皮毛而已。以偏概全,未免过于臆断。然而这世界的繁华,亦如这城市的喧嚣,总是在不经意间让人迷失自我。人们在这喧嚣的世界中往往会多许多浮躁。很多时候,我们需要给自己的生命留下一点空隙,就像两车之间的安全距离—一点缓冲的余地,可以随时调整自己。不管外界如何变化,自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中,更不在一颗所求太多的心中,放下挂碍,开阔心胸,心里自然清静无忧。生活的空间,需借清理挪减而留出;心灵的空间,则经思考开悟而扩展。

只要我们转变一下观念,在谋求自身利益的同时,也能兼顾他人甚至集体的利益。这里的利益不仅指金钱,也包括情感等诸多方面。拿花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;抓起泥巴想抛向别人时,首先弄脏的也是我们自己的手。因此,要时时心存好意,脚走好路,身行好事。

不要在人我是非中彼此摩擦。有些话语称起来不重,但稍有不慎,便会重重地压到别人心上;当然,也要训练自己,不要轻易被别人的话扎伤。不能决定生命的长度,但你可以扩展它的宽度;不能改变天生的容貌,但你可以时时展现笑容;不能企望控制他人,但你可以好好把握自己;不能全然预知明天,但你可以充分利用今天;不能要求

事事顺利,但你可以做到事事尽心。

第六章

一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少。多是负担,是另一种失去;少非不足,是另一种有余;舍弃也不一定是失去,而是另一种更宽阔的拥有。

作为一个当代的大学生,不仅需要掌握现代科学技术,具备强健的体魄,而且必须具备健全的人格、健康的心理素质。在这日新月异的时代,科学给我们带来了无法估量的好处,当然,科学的成就也有一部分被一些十恶不赦的人给利用,他们通过各种不健康的方法试图侵入我们风华正茂的学生的心灵。我们要通过文化学习和精神建树来使自身心灵愈加强大,使自己对这些不良诱惑获得免疫的同时,也能帮助更多的在这些泥淖面前束手无策的人们。 同学们,美好心灵这一火炬,历经无数哲人与智者的接力,传到我们当代大学生的手中。让我们这些正年少潇洒,春风拂面,充满了豪情壮志的青年们,高擎着这火炬,在现代精神文明还不太健全的黑暗中继续探索,将这世界打造成一个更加美好的明天!

范文二:第1章心理健康主要学习内容 投稿:罗嵯嵰

.健康与心理健康
第一节:
“健康”新概念

健康当然比金钱更为可贵,因为我们赖以获得金钱的,就是健康。”
.“健康是人生第一财富。” .“健康是生活的出发点。”
.…… ……
一、“健康”新概念
健康指人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛,并且有良好劳动效
能的状态。通常用人体测量、人体检查的各种生理指标来衡量。
来源:《辞海》(1979年版) 你out了!

健康不仅仅是没有身体疾病,而且还要具有完美的生理、心理状态与良好的社会适应能力。
来源:联合国世界卫生组织(WHO,1946年)

现代人的生活:易得病 我为什么会抑郁?
考试焦虑症 我们的父母, 多年来含辛茹苦, 目的是什么? 我们自己, 三年来辛辛苦苦, 目的是什么?

我们需要全面健康! 社会适应 心理健康 身体健康

健康三要素:无躯体疾病、无心理疾病、有社会适应能力。

.躯体健康是心理健康的基础和前提 .心理健康是躯体健康的保证和动力
.社会适应是心理健康的首要标准

WHO健康的10个标准:
精力充沛,能从容应付日常生活和工作压力
.态度积极,乐于承担责任 .善于休息,睡眠良好
.能适应环境变化,应变能力强 .能抵抗一般感冒和传染病
.体重得当,身体匀称,活动协调 .反应敏锐,眼睛明亮
.牙齿清洁,无病痛 .头发有光泽,无头屑 .肌肉和皮肤有弹性,走路轻松

二、认识心理健康
意指一种良好的心理或精神状态。

什么是心理健康?
(一)心理健康定义
个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,
能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

(二)心理健康等级
.一般常态心理者 心情愉快、适应能力强,善于与别人相处,能较好地达到同龄人发展水平,
具有情绪调节的能力。
.轻度心理失调者 .不具有同龄人所应有的愉快,与人相处较困难,生活自理较吃力,若主动
调节或通过专业人员帮助,可恢复常态。
.严重心理变态者 .不能维持正常的生活、工作,不及时治疗可能恶化成为精神病患者。

.心理问题 .心理障碍 .心理疾病

(三)心理健康标准 1. 认知正常 2. 情绪积极稳定 3. 意志品质健全 4. 角色恰当 5. 人
际关系和谐 6. 自我观正确 7. 人格完整独立

(三)心理健康标准
1.认知正常
.心理活动的心智功能表现,由观察力、记忆力、抽象概括能力、想象力和创造力组成;
.学习、生活、工作最基本条件;
.适应社会和工作规划、谋求发展的心理保障。

2.情绪积极稳

.对心理活动具有推动或抑制作用;
.情绪稳定者:自制和自控能力强,能够保持与周围环境的动态平衡;
.情绪波动者:对人、物无动于衷,冷漠无情,焦虑忧郁,情感无法自制和自控。

.心理测验:你的情绪健康吗?
如果想和别人建立良好的人际关系,具有一个健康的情绪是很重要的,如果你总是大
喜大悲,情绪波动比较大的话,就会影响你和别人的交往。你是否拥有一个健康的情
绪呢?做下面的试题。
计分方法:选择“A”得2分,选择“B”得0分,选择“C”得1分
1.看到你以前的照片,你有什么想法?
A.觉得不称心 B.觉得很好 C.觉得可以
2.你是否想到也许很多年后会有什么使自己极为不安的事?
A.经常想到 B.从没想过 C.偶尔想过
3.你是否被朋友、同学或同事起过绰号、挖苦过?
A.这是常有的事。 B.从来没有 C.偶尔有过
4.你上床后是否经常怀疑自己没有把门窗关好,再起来关一
次?

结果分析
0-20分:你是一个情绪很稳定的人。你自信心十足,具有良好的心理状态。同时,你也很
有理智。在交际活动中,你有一定的社会活动能力,能理解别人的心理。在一般情况下,
识大体,顾大局,因此你有良好的人际关系,深受朋友们的喜爱。
21-40分:你的情绪还算健康,但有些时候,显得有些低沉,你对事情的处理过于冷漠消极。
在社会活动过程中,你不善于发挥自己的个性,没有足够的自信心,办起事来,犹豫不决。
41-49分:你的情绪有些问题。你的情绪极不稳定,常常感到郁闷,日常的烦恼很多,总是
把自己置于紧张和矛盾之中。所以你想发泄出来,就会很容易得罪人。你应该考虑一下周
围人的感受,不能随着自己的性格随意地处理问题。
50-60分:你的情绪存在着严重的健康问题,应该马上去看心理医生。一否则,会给你以后
的生活带来很多的麻烦和痛苦。

3. 意志品质健全
.意志是意识能动性的集中体现;
.健康者:控制力、自觉性强,持之以恒,应变能力、耐受力强;
.不健康者:犹豫不决、畏惧退缩、缺乏信心和决心或者盲从独断、我行我素、固执己见。

小鸡腿尼克.胡哲的故事—— 无手,无腿,无忧虑

4,角色恰当
行为适度。健康者行为协调,反应适度,且行为是一贯统一,行为方式与社会角色相一致。
反之过于敏感、疑神疑鬼,或优柔寡断;
.社会适应良好,角色转换能力强。不断调整自己的现实的期望和态度,做出相应的适应性
变化,始终与自己的角色协调一致。

5.人际关系和谐
.维护心理健康不可缺少的条件,也是增进心理健康的重要途径;
.心理健康的人,以尊重、信任
、友爱、宽容、真挚和理解的态度与人友好相处,既有广泛
而稳定的人际关系,又有知己的朋友。

折纸游戏
请按以下8个步骤来进行:
1.把纸按顺时针方向旋转180度; 2.把纸对折;3.重复1;4.重复2;
5.把纸按顺时针方向旋转90度;6.在纸的右上角撕去一个1厘米左右见方的正方形;
7.重复5;8.在纸的左上角撕去一个1厘米左右半径的四分之一圆。

沟通 倾听 推心置腹的谈话就是心灵的展示。 谈话的艺术是听和被听的艺术。

6.自我价值观正确
.正确地认识自己,评价自己; .承认自己的优点和缺点,不断修正、完善自我;
.对自己的缺点和错误不掩饰,不自卑,对自己的长处不自傲;.不断寻找自己的潜能,发展自我。

7.人格完整独立
人格亦称人性,是一个人所具有的比较稳定的心理倾向和特征系统;
.心理健康教育的最终目标是使人保持人格的独立完整,培养健全的个性。

二认识心理健康 总结
心理健康是关系到个体发展全局的、随年龄增长而逐渐形成的重要品质,它直接或间
接地影响到个体的的生活态度、学业成就、人际
交往、社会适应、职业发展等,必须引起高度重视。

第二节: 小学生心理健康现状
一、小学生心理健康现状
.当前我国中小学生的心理健康状况令人担忧……

新疆中小学生心理健康状况及中小学心理健康教育状况调查报告
. 当前新疆中小学生心理健康受损率高达40%以上, 其中, 初中生、少数民族学生、女
生的心理健康受损率更为严重;
. 学校心理健康教育工作薄弱和心理健康教育师资素质偏低是造成学生心理问题普遍
存在的重要原因。

警示
小学生正处于成长发育的重要阶段,由于身心发展还处于一个幼稚和不稳定的时期,因
此,小学生特别容易受到外部有害刺激的伤害和影响。
小学时期某些轻微的心理问题,如果不及时疏导,都可能酿成日后难以挽救的心理障碍
和疾病,甚至危及家庭和社会。

.垮掉的好学生“药家鑫” 课外视频:央视专访 药氏父母
央视调查:长大未成人 直击少年堕胎问题:未成年人怎样看待性、情感和自己的身体。
课外视频:长大未成人
.彭露露 .华中师大硕士 .人类性学 视频:我就想教性教育!
课外视频:中小学该不该开设性教育课
心理健康教育受到广大教育工作者的重视,各地各级的许多学校设立专职心理教师,开设
心理健康教育课程,建立设施完备的心理咨询室和较全面的学生心理档案……心理健康教
育一时之间看起来炙手可热。

二、心理健康教育
广义 .一切有助于学生心理素质培养和人格健全的教育
活动。.包括学校、家庭、社会的
有关教育,学科渗透和社会影响等。
狭义 .在学校范围内的,以培养心理素质和健全人格为目的的专门教育。

心理健康教育的分类
发展性教育(比重最大) 目的 有目的、有计划地对学生的心理素质和心理健康进行培
养与促进,使学生的心理品质不断优化。对象 正常发展的学生,是提高性的。
比喻 锻炼身体和增强体质 。
补救性教育 目的 对在心里素质或心理健康方面出现问题的学生进行专门的帮助,使问题
得以克服。对象 面对在心理方面出现不同程度问题的学生,是矫正性。 比喻 治病救人 。

三、解读《指导纲要》
《中小学心理健康教育指导纲要》2002年颁布,共20条,对中小学心理健康教育的指
导思想、原则、任务与目标,不同年龄阶段的教育内容,开展心理健康教育的途径和
方法,以及组织实施和实施过程中应注意的问题等,都作了明确的规定。

最大特点 规范性 可操作性

1.纲要框架
.指导思想和基本原则 .目标与任务 .主要内容 .途径和方法 .组织实施

2.心理健康目标
.总目标:.提高全体学生的心理素质 .充分开发他们的潜能
.培养学生乐观、向上的心理品质 .促进学生人格的健全发展。

.具体目标:
.使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;
.培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;
.对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆
脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。

3.心理健康教育的主要内容
.普及心理健康基本知识; .树立心理健康意识;.了解简单的心理调节方法;
.认识心理异常现象;.初步掌握心理保健常识,其重点是学会学习、人际交往、升学
择业以及生活和社会适应等方面的常识。

.小学低年级
.帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;
.乐与老师、同学交往,在谦让、友善的交往中体验友情。
.小学中、高年级
.帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐,调整学习心态,提高学习兴趣与自信心,正
确对待自己的学习成绩,克服厌学心理,体验学习成功的乐趣,培养面临毕业升学的进取
态度;
.培养集体意识,在班级活动中,善于与更多的同学交往,健全开朗、合群、乐学、自立的
健康人格,培养自主自动参与活动的能力。

《小学生心理健康教育目标体系》

4.心理健康教育的途径和方法
.以游戏和活动为主,营造乐学、合群的良好氛围。

个别心理咨询与辅导 +团体心理健康教育课

个别咨询与辅导 由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,
通过各种技术和方法,帮助求助者解决心理问题。

团体心理健康教育课程 学校根据学生心理发展的规律和特点,以团体心理辅导及其
相关的理论与技术为指导,以班级为单位,通过各种辅导活动,有目的、有计划、
有步骤得去培养、训练、提高学生的心理品质,激发潜能,增强社会适应,帮助解
决学生成长中的各种心理问题,维护心理健康,达到塑造和完善人格的团体心理辅
导活动的形式。

影片介绍
《小孩不笨》系列
——幽默风趣中阐释最基本的教育理念
2002年新加坡最卖座的电影之一。片中探讨家庭关系、小孩子自杀、教育制度以及父母
与子女沟通的问题,深入浅出,嘻笑怒骂,是一套不可多得的电影.
《我知道你是谁?》
——优异智能与健康人格哪个更重要?
一个聪明绝顶的孩子既可以一成为技艺高超的骗子,也能成为世界一流的防
伪专家,这取决于他的人格。他的行为是被什么驱使?是贪欲?还是对失败父亲的爱?

健康与心理健康 :“健康”新概念 .心理健康标准
小学生心理健康教育:?小学生心理健康现状 ?小学生心理健康教育要义 ?
《中小学心理健康教育指导纲要》

.什么是健康?健康三要素? .什么是心理健康?心理健康的标准?
.什么是小学生心理健康教育?分类? .小学心理健康教育的主要内容、开设途径?

范文三:青少年心理健康教育内容的研究 投稿:胡圪圫

21 00年 3月 

中国民康 医学 
Me a o r a fC ieeP o l   at  Sc J u nlo  hn s  e peSHelh l

Ma . 0 0 r2 1   V0 . 2 S 1 2   HM  No.   6

第2 2卷

下半 月

第 6期 

【 社会 ・ 行为 ・ 心理 】  

青 少 年 心 理 健 康 教 育 内容 的研 究 
肖 爽   
( 长春市心理医院 , 吉林 长春 105) 30 1 

【 关键词】 青少 心理健康;   年; 教育
d i1 .9 9 i n 17 —0 6 .0 0 0 .9  o:0 3 6  ̄. s .6 2 3 9 2 1 .6 0 8 s
中图分类号 : R 9 .  356 文献标识 码 : B   文章编号 : 17 —0 6 ( 0 00 —0 5 6 2 39 2 1 )6 74—0  2

随着社会的进步 发展 、 人们 生活节 奏的 加快 、 家庭结 构  和人 际关系 的变化 , 现代 人类 的心理 问题越 来越 多 , 中小  在 学生及 大学 生群体 中表现尤为 突出。当前 , 青少年 心理健康  问题表现的形式有 多种 多样 , 大致可分 为学 习类 、 际关系  人 类、 情绪 类 、 格障碍类 及青 春期 性心理类 。青少年 的心理  人 问题越来越受到关 注, 心理健康 教育也随之受 到重视 。  
1 青少年心理健康教育工作的重要性 

的阴影一 直在 闲扰着 广 大青 少年 , 之 父母 望子 成龙 的心  加

理, 对子女寄予 的过 高期望 , 使青 少年 的身上 承受着 巨大 的  
学习压力 。经常担心学 习成绩达 不到父母 的期 望而受责备 ,   青少年学生学习的心理 压力越 来越 大 , 试焦 虑 、 学及学  考 厌 习过程中的注意力 、 忆力 问题等 , 记 是青 少年 及家长 咨询 的 
常见问题 。  

13 2 人际关系类 问题 ..

与父母 的关 系处理 不 当, 从而 引 

青 少年 时期是个体生长发育的关键 时期 , 生理 和心理上 
都经历着一系列 的重大 变化。 良好 的教育 环境 能有效 促进  学生心理健康发展 。反之 , 良的环境也 容易使学生形 成一  不 些 不 良的心理 品质 , 至发展成 为心理疾病 。 甚   1 1 青少年心理 健康标 准 . 心理健康 的标 准包括 : 力正  智 常、 情绪的稳定性与协调性 、 较好 的社会适 应性 、 和谐 的人际 
关系、 反应能力适 度与行为协调 、 心理年 龄符 合实际年龄 、 心 

起青少年不 良的心理反应 , 这一现象较 为普 遍。随着孩子 的  生长发育和父母的 日渐年长 , 两者之间的沟通 与交流就显得  愈来 愈困难。尤其 当孩子 处于青 春期 而父母 处于更 年期之 
时, 问题更为突 出; 师生关系处理不 当 , 对
孩子 的心理影响不 

言而喻。其主要问题是教 师对学 生的不理解 、 信任而使学  不
生产生的对抗心理 , 以及教师 的认知偏差等 情况给学生造 成 

的压抑心理 、 攻击行为等问题 ; 与同学 的交友和 相处 , 可直接  影响到青少年的学习 、 生活质量。  

理 自控 能力 、 健全的个性 特征 、 自信心及心理耐受力… 。  
12 青少年的生理和心理 发展特点 . 青 少年一般指 7—1  8 岁这个 阶段 , 这个 阶段 的身心发 展是一 生中最有独特魅 力的 
时期 。  

1 . 情绪类 问题 .3 3

①抑郁情绪 : 表现情绪低 、 卑 、 主要 自 对 

任何事物不感 兴趣并有轻生 之念。② 情绪不稳定 : 主要原 因  是从小养成不 良性格 , 从小娇惯 、 任性 、 以我为 中心 、 稍不如意  而发脾气。此外 , 单亲家庭 的孩 子 , 由于父母 离异 , 造成性格 
苦闷、 孤独 、 猜疑等 。③强迫 症 : 由于平素性格 胆小 、 拘谨 、 呆 

12 1 青少年 的生理发展 ..


青少年 的身高 、 体重迅速发展 。  

般认 为 , 女性从 1 1岁至 1 5岁进 入青春早 期 , 性则要 迟  男

两年左右 , 然后过渡到青年时期 。在青春早期 时性器官逐渐 
发育并且渐渐成熟 。  

板, 对任何事思虑过重 。 易出现强迫行 为。情绪的不稳定主要  是 由于心理发展不成熟所致 , 父母的性格特征和养育方式 、 教  师对待孩子的方式也会对孩子的情 绪稳定性造成影响。  
13 4 人格 障 碍类 问题 .. 人 格 障碍 是较 为严 重 的心 理 问  题, 它是以人格结构与人 格特征偏离正 常人 为其 特点 。在 目   前 的青少年人 格 障碍 里 , 依赖 型 人格 和分 裂性 人格 较 为多 

12 2 青少年 的认 知发展 ..

有 意注意 进一 步发展 , 意力  注

能高度集中 。理解 和抽象注意能力 达到一生 中高峰时期 , 抽 

象逻 辑思维能力加 速发展 。在青春早 期阶段 , 具体 、 形象 的  记忆和思维能力仍起主导作用。   1 2 3 青少年的情感 和个性 发展 .. 这一 时期是 情感 、 意志  和个性加速形成发展 的重要时期 , 性格则加速 分化 。心理矛 

见 。依赖型人格 的突 出的障碍是 缺乏 独立性 , 缺乏 自立性 ,   没有 主见 , 遇到事情手足无 措 , 在处 理人 际关系 中常处 于被  动 的地位 。分裂 型人格 的特点是 内 向, 孤僻胆怯 , 不爱 与人 
交往 , 应变能力较差 , 社会适 应能力不 良, 往往不能适应新 环  境。  

盾主要 表现 为 自我意识增 强 , 反抗心理 、 情绪化 的出现 , 内心 
世 界充满 了矛盾 , 情绪极 不稳 定
, 其行 为特征是 既成熟 又幼 

稚, 既独立又依赖。   12 4 青少年的社 会发 展 .. 喜 欢 与同龄人 交往 , 重视 自己  
在朋友 中的形象 。自我意识逐渐发展 , 希望在 同学或父 母的  眼中 自己有独立 的地位和形象    2。 13 青少年常见心理问题  . 13 1 学 习类 问题 .. 占当前青少 年心理 问题 的大部分 。尽 

13 5 青春期性心 理类 问题 ..

有关 资料表 明 , 中国孩子 的 

青春期正在不断地提前到来 , 青少年 的性 生理存在着越来 越 

提前的趋 势。身体 发 育提前 而性心 理 的成 熟则存 在着相 对  后延 的趋势 , 这两者之 间的冲 突 , 来 了许 多青 少年心理 问  带 题 。教师在 对待学 生早恋 问题 时 , 可采取 以下措施 : ①让 学 
生对 自己的生理变化 有充分 认识 。② 学生 正处在 发展智 力 

管近些年来教育部门一直在大力推行素质教 育 , 但应试 教育 
74 5 

21 0 0年 3月   第2 2卷 下半月 第 6期 

中国民康 医学 
Me i lJu n o  hn s  o l   Mt  dc  o r  ̄ fC ieePepesHe h a

Ma . 01   l2 0 F Vo _ 2 S l 2   HM  No 6 . 

和情感 的关键时期 , 他们 认识 到 , 让 对异 性 的情感 寄托 将随  年龄 的增长 、 认识的 变化而 不断 变化 , 生应 把精 力用 在学  学 习上 , 男女 同学可 以正 常交往 、 相互 学 习、 同进 步 , 除对  共 消
性 的神秘感 , 树立理想 、 发向上 J  奋 。
2 青 少 年 心 理 健 康 教 育 的主 要 内 容 

22 1 帮 助学 生 了解 自我 , .. 接纳 自我

注 意处理严 格要求 

与合情合 理的关系 , 注意学生的知识基 础 、 力水平 、 智 心理发  展、 性格 特征 。要 求要 合情合 理具 有可行 性 , 对学生 评价应 
做 动态分析 , 比较客 观 、 准确 , 帮助学生 了解 自我 、 接纳 自我 。   2 2 2 培养理想 的学 习习惯 和社交习惯  良好 的学习 习惯  ..

2 1 家庭 教育 .

家庭关系 、 家庭 教养方式 、 家庭 教育 的 内容 

可帮助学生 达 到较 高 的学 习 成就 , 帮 助他 们 分析 学 习态  要 度 、 习 习惯 、 业质 量 、 科 成绩 , 学 作 各 总结 经验 、 查找 原 因 , 要  帮助孩子 改进 学习方法 ; 理想 的社交习惯是 个体适应社 会环  境不可缺少 的手段 , 协助青 少年掌握 人 际交 往 的艺术 , 以适  当的方式表达 和处 理感情 , 消除人 际关 系的障碍等 。   2 2 3 促 进健全人格 的发展 , .. 建立学生 的“ 心理档案 ” 开展  , 心理辅
导工作 随着“ 健康 ” 定义的不 断嬗变 , 心理健康 越来  越被人们重视 , 心理 健康 教育将 是学 校不 可或 缺 的一部分 。   首先 , 学校应与家庭联手 , 家长也应积极 与学校 配合 , 成合  形 力 , 立“ 建 家校联 系薄 ”其 次 , 校应 建立 “ ; 学 心理 咨询室 ” 并  ,
对学生进行心理 测试 , 建 “ 生心理 档案 ” 构 学 。再 次 , 开设 心  理辅导课 , 开展个别心理辅导 , 促进学生 知 、 、 、 情 意 行几 方面  的协调发展 , 而发展健全人格 , 从 才是辅导 的最终 目的[    。 2 3 社会 教育 . 教育 是社会 发展 的动力 、 民族 的希 望。开 

都是涉及青少年心理健 康发展的重要环 节 , 庭教育对 孩子  家
的健康成长 和未来发 展起 着至关重要 的作用 。  

2 11 家长要 以身作 则 , .. 为孩 子树立 一个好 榜样

家庭 是 

孩子人生中一 所 永不 毕 业 的学 校 , 父母 是 孩 子 的第一 任 老 

师, 教育好 子女是父母 的天 职 , 父母 的一 言一 行都 对孩 子产 
生重要 影 响。家长对 家庭和 社会 、 对人 生 的态度 、 对人 际关 

系 的处 理 , 无一不 对孩 子的心 理产 生影 响。为此 , 家长要 正  视 自身 的不足 , 处处 以身作则 , 给孩子树立一个好榜样 。   2 12 加强 沟通意识 , .. 留些时 间与孩 子交往 作 为父母 不  仅要 关心孩子 的 衣食 住 行 , 更要 关 心孩 子 的 内心 和精 神 世 
界 。不要 为 了工作为 了事业 , 暇顾及 自己的孩子 , 孩子  无 对 的 内心世界 忽视 和冷 漠 会导 致 很多 心 理 问题 和 品德 问题 。  

为此 , 为家长应多 与子女进 行 思想交 流 , 作 了解 孩子 的学 习  情况 、 学校 生活 、 师生关 系 、 同学关 系等。多 留一些 时间 给孩  子, 多一些 交流 , 多一 些沟通 , 为孩子 的朋友 和知 己 , 持  成 保
亲子关系的稳定 。   2 13 改进教育方 法 , .. 发扬 民主作风 , 转换 角色 作为父母 

展心理健康教育 , 仅依靠学校是不 够 的, 仅 学生 的心理 问题 ,  
学校只能在极有 限的 时间 和空 间进行 矫正 和 引导。社会 环 

境和家庭影响也尤 为重 要 , 教育 也不 再是 学校 的个体 行为 ,   而是家庭 、 社会 、 学校 的立体 网络。家长 与学校 、 教师应该 互  通信息 、 一思想 、 一要求 , 统 统 给孩子们 创造 一个合 理 的、 协 

要 了解儿童青少年成 长 的生 理 、 心理 知识 , 并按 照他 们 的生  理、 心理规律来 办。反对 “ 暴力 型” “ 、 溺爱 型 ” 的家庭 教育 方  式, 倡导 “ 民主型 ” 的家 庭 教 育方 式 。
对 孩 子 要 讲 民主 和平  等 , 给孩 子更 多的发言权 , 长不 仅是孩 子慈爱 的父母 、 要 家 循  循善诱的导师 、 志同道合的 同志 , 而且是真诚 的朋友 。   2 14 创 造空 间 , .. 营造 良好 的伙伴 交往 环境  家 长要 想方  设法创造条件为 子女提 供 与小伙 伴交往 的 时间和 空 间。放  学路上少接送 , 让子女 与其他 小朋 友结 伴而 行 ; 周末 和节假  日让子女邀请小伙伴来家玩 , 鼓励子女 利用空 闲时间与 同学  小伙伴进行 电话交流 , 或主 动到 四邻八 舍走 动 , 扩大 交往 的 

调的发展空 间, 使每个 人都 能受 到 良好 的心理 素质培 养 , 具 
有健 康的心理和 良好 的心理 承受 能力 , 是家庭 、 校 和社  这 学 会的共 同责任 。  
参 考文献 
[ ] 张文新 . 1 青少 年发展 心理学 [ . l . M]第 版 济南 : 山东人 民卫 生 
出版社 。0 26 . 20 :3 

[] 曾宪玲 . 临床护理学[ ]第 1 . 2 实用 M . 版 吉林技术 出版社 ,07 20 :  
5 6—5   7.

[ ] 徐 敏学 . 3 青少年心理 障碍相 关因素分 析 [] 中 国医疗 前沿 ( J. 上  半月 )2 0 ,( ) 3 —3 . , 7 2 9 :6 7  0

范围 , 与各 种人 交往的经验 , 加孩子 的 自信心 、 学会 增 独立性 
和乐于助人的好 品德 J 4。   2 2 学校教育 . 在 校学 生是 青少 年心 理发 展 的关键 时期 ,  
学校加强在校学生心理健康教 育十分重要 , 解决学 生的心理 

[] 文晓琴 . 青少年的家庭心理健康教育 []陕西青年管 理干  4 试论 J.
部学 院学报 ,0 4 1 ( ) 1   2 0 ,7 2 :4.

[ ] 刘玉兰 . 5 论青少年的心理发展成因及学校心理教 育问题 [] 大  J. 学 时代 ( 版 )2 0 ,9 :5 5 . B ,0 6 ( )5 — 7 

健康问题 , 既是学 生健康 成 长的需 要 , 又是 促进 素质教 育 的 
必然要求 , 具有 十分 重要 的现实意义 。  

( 收稿 日期 :0 9 9 8  2 0 —0 —1 )

( 上接第 7 8页 ) 4   养青年教 师 : 在保证教授 授课 率 5 %以上 的前提 下 , 0 重点培  养中青年 教师 , 采取 “ 助教 制” 协助 完成 助教 任务 , 年资教  高 师担任 “ 专职教学教师 ” 培养 教师 的责任 感 , , 提高教 师素质 ,   着重提高青年教 师 的教学 和管 理能 力 。③ 采取 措施保 证授 

题。新 的教学方 法使 教学过 程更生 动 、 学生 学习更 主动 , 以 

培养 学生能力为 中心 , 运用 现代 化教 学手 段 , 为社会 培养 出  
更多高素质的 医学人才 而不
断努力 。  
参 考文 献 
[] 乔 1 杰, 赵文秋 , 刘 朝, . 等 妇产科 临床 教学的探 讨 [ ] 医学  J.

课质量 。我 院采取 “ 家督 导” “ 生评 价” 措施保 证教  专 和 学 等
学质 量。  

教育 ,0 1 ( )3 — 0  2 0 , 1 :9 4 .

( 收稿 日期 :09—0 20 9—0 ) 2 
7   55

总之 , 教学方法改革是教 学过程 中不 断探索和创新 的课 


范文四:高职学生心理健康教育的形式与内容研究 投稿:龚赝赞

摘要:以广东科贸职业学院(以下简称“我院”)为例,介绍在高职院校心理健康教育工作的成效和经验。通过活动现场的随机调查分析,近年来在开展“5・25学生心理健康活动月”期间,以“情景体验式”先进教育理念为指导的心理活动形式和内容更受学生欢迎,并取得良好的教学效果。

  关键词:高职院校;心理健康活动月;情景体验式;形式与内容

  中图分类号:G715 文献标识码:A 文章编号:1671-0568(2013)14-0166-04

  近年来,随着高职大学生群体极端事件不断报诸于新闻媒体,大学生群体的心理健康动态变化日益受到社会关注,全面提升高职学生的心理素质,避免或杜绝极端事件的发生已成为每一所高职院校心理健康教育工作的重点和难点。我院借助于“5・25学生心理健康活动月”这一平台,开展大学生心理健康教育主题系列活动,已成为学院心理健康工作的一大特色。

  我院学生心理健康活动月的目标定位是面向全体、兼顾个体、参与体验、重在发展。这一目标可以提高学生群体的心理健康意识,通过学习了解、活动参与、体验领悟等,学会联结心理学知识与日常行为,逐步改变不适应性行为,优化心理适应能力和社会适应能力,全面提升学生心理健康素质。学生心理健康教育活动月一般安排在每年五月份举办,每次历时约1个月,自2009年起已举办三届。

  一、学院开展“心理健康活动月”的形式和内容

  在开展每一届学生健康活动月时,均会根据目标定位、心理协会会员的调查、学生心理需求及心理健康工作计划,设置不同的活动形式和活动内容,以满足不同学生的心理需要。以2012年为例,心理健康活动月主题是“我爱我:爱心灵、话成长、幸福你我他”,在5月2日至30日期间,开展的活动形式及内容有:启动“心”导航(5・25心理健康活动月启动仪式暨专家讲座)、培养“心”舵手(2011级心理委员培训)、共话“心”成长(心理手抄报比赛)、展示“心”魅力(笑脸征集)、体验“心”世界(“5・25我爱我”活动日系列活动)、常怀“心”感恩(母亲节感恩活动)、共享“心”收获(5・25心理健康活动月闭幕式)等7个活动版块,旨在普及心理健康知识和理念,营造积极向上的环境氛围,提高学生自帮自助的心理能力和报效社会的感恩情怀。

  学院近年来心理健康活动月的活动形式及内容具体表现为:

  1.课外培训类。①专家讲座。为充分调动学生的兴趣,拓宽学生的视野,邀请省内知名专家讲授“大学生抑郁情绪的识别及调节”讲座,与全院师生共同学习抑郁情绪对个体的双重影响,掌握抑郁情绪的调控方法,尽快走出抑郁情绪沼泽地,迎接阳光灿烂的新生活;②学生培训。为充分调动学生心理委员的参与性、积极性,充分发挥心理委员的信息联络作用,面向一年级各班心理委员开展封闭式团体心理培训,围绕“如何开展班级心理活动”、“如何提升心理工作技能”、“心理案例讨论分析”等主题展开,采用实操训练、情景模拟、心理游戏等形式,帮助心理委员尽快掌握工作方法,全面开展工作。培训过程中严格考勤并组织考核,考核通过者将在活动月闭幕式颁发结业证书;③师生讲堂。为帮助学生更好地了解心理健康知识,学会“助人助己”,由学生主讲、教师点评,分别从专业心理分析、学生自我体验等不同角度,与全院学生一一探讨如何了解自我,完善自我,发展自我,成就美好未来。

  2.现场活动类。①感恩母亲节。在我们生活的每一天,都离不开身边人的指导和帮助,母亲、父亲、师长、朋友等,对于他们的感激之情、感恩之心常常珍藏在心,无以言表。在母亲接到来之际,提供一个机会帮助同学表达感恩之心,“手工制作”、“信鸽传递”等环节可以帮助传递心声;②5・25活动日。5月25日,分别在两个校区同时开展心理漫画展、心理健康知识、心理手抄报部分作品、心理游戏、心理电影赏析、许愿树、心理涂鸦等活动版块,宣传心理健康月,营造活动氛围。据统计,当天学生参加人数超过千余人,学生热情地参与了各活动板块,活动现场气氛热烈、紧张有序;③沙盘体验。借助于一盘细沙、一架玩具、一瓶清水,在心理咨询师的陪伴下,在轻松、安全、温馨的氛围中尽情创造自己内心世界呈现的画面,在玩中体验、感悟日常生活中忽略的信息,加深对自我的了解和分析,成为沟通内心与意识的桥梁,完成内心与现实的对话。直观形象的咨询方式吸引了近百位学生的驻足、参与,并预约下次沙盘体验;④心理电影展播及征文。精选经典心理电影,如《美丽心灵》、《心灵捕手》、《蝴蝶效应》、《春风化雨》、《我是第一名》等影片播放,并邀请相关专业教师点评,引导学生展开讨论,表达自己对电影所反映主题的思考。电影征文稿件评选出一、二、三等奖,并给予相应奖励。

  3.知识竞赛类。心理手抄报比赛。在5月2日至20日,围绕活动月主题,以班为单位参赛。要求内容健康,积极向上,结构新颖,布局合理,图文并茂。评出一、二、三等奖,并颁发证书及奖品。

  4.创意设计类。①“开心笑脸”照片征集。为引导学生微笑面对生活,保持健康的心理,征集原创单人或多人开心笑脸照片,从作品中评选出开心奖、魅力奖、感染奖、创意奖,并颁发证书及精美奖品;②心理海报创作比赛。5月6日至27日期间,以宣传活动为目的进行设计,展现健康、积极、阳光的大学校园生活、大学生心理精神追求等。原创入围作品评选出一、二、三等奖,并颁发证书;③心理美文征集大赛。5月6日至18日期间,以活动月主题为基本思想,内容充实健康,符合主题,突出大学校园生活,如学习、人际、实践、情感等各方面的心路历程。征文活动将评出一等奖2名,二等奖4名,三等奖8名,并颁发证书及奖品。

  二、学生参与“心理健康活动月”的调查分析

  自开展学生心理健康活动月以来,创新活动形式,丰富活动内容,力求让学生在心理活动系列中能有所收获,有所触动。因此,每年的活动现场都组织学生进行现场调查,了解学生的心理需求,了解学生关注的焦点问题,为活动组织提供有力支持。以2012年学生心理健康活动月的现场调查为例进行分析。   1.学生对开展心理活动重要性认识的调查。

  图1显示:在2012年开展心理健康活动月的活动现场,随机调查的1499名学生中,1358名学生认为开展心理健康教育活动可以帮助自己更好地体验活动中的轻松,感悟心理点评带来的触动,具有重要意义,占91%;仅有31人(2%)认为是否开展活动不重要,关键在自觉。

  2.学生对“我喜欢的心理活动”投票的调查。

  图2显示:2012年开展的心理健康活动月系列活动中,仅就几项心理活动进行摸底,调查学生的欢迎程度。结果显示,绝大多数学生都喜欢这些轻松、简单、易投入、具有创意性和专业性的活动形式,部分学生对所喜欢的多个活动项目进行投票。心理游戏、许愿树、涂鸦等有现场指导或解答的活动更受学生欢迎。这些活动形式也是我院开展心理健康活动月的保留项目之一。

  3.学生对参与心理活动后主观反馈的调查。

  图3显示:在调查“学生对参与心理活动后的主观反馈(收获、意见或建议)”的主观反馈条目中,95%的学生表示“有收获”、“在活动中认识到新朋友”、“在活动中对自己有了新发现”、“存在同样的问题但处理方式不一样”等;约30%的学生表示“自己希望能接受有关心理活动的培训,便于在班级中操作”;也有14%的学生提出“希望能在平时也组织类似的心理活动内容和项目”。

  三、开展“心理健康活动月”的成效及经验

  经过多年的不懈努力,我院的心理健康教育工作已经取得初步成效,至目前为止,尚未发生学生群体或个体的极端事件。学院的心理工作人员能及时发现学生的心理问题,并对之进行系统的专业心理咨询与辅导,将校园不稳定因素化解在萌芽状态,为建设和谐校园做出贡献。根据近年来心理健康活动月的活动总结,可以看到:

  1.“情景体验式”先进教育理念的导入。“情境体验式”的基本教育理念是:在吸收行为主义、认知主义、人本主义理论的基础上,通过“情境――体验――认知”的活动模式,让学生在活动情境中充分体验,感受互动双方的尊重、理解,充分发挥自我主动性,面对活动情景需要,进行人际关系的协调,引导学生在轻松、愉快的活动氛围中捕捉心灵碰撞的火花,探寻及建立适应性行为,促进心理的健康发展。

  我院2009年心理健康活动月的实践表明,情景体验式的教育理念大受学生欢迎,在此理念指导下各种活动内容收到很好的效果。因此,在2009年以后的各年度心理健康活动月的方案策划中,有意加重了“情景体验式”活动形式的比重,包括许愿树、心理游戏、心理涂鸦、师生讲堂、心理手抄报、心理海报、沙盘体验等活动内容。这些活动的开展,有效地调动学生参与的积极性和热情,“乐在其中、感悟心中”,甚至有不少学生提议平时也要多开展类似的活动,也有学生建议进行专业的培训,学会掌握后便于班级活动的开展。

  2.学生心理健康活动月开展具有重要意义。根据《2010~2011年大学生心理健康报告》数据显示:九成多的大学生饱受心理问题的困扰,其中人际交往压力、就业压力、自我管理能力不强是造成心理困扰的重要原因。87%的大学生会开导身边存在心理问题的朋友。而约38%的大学生遇到烦心事或感到压抑时不向任何人诉说。这反映了部分学生对心理健康问题还是抱“讳疾忌医”的态度,不愿暴露自己内心深处的问题。部分学生找不到与他人沟通的契机,无法倾诉自己的烦恼,在解决问题的能力方面有待提高。而心理活动的开展可以帮助学生很快融入活动场景中,在愉悦、轻松的氛围中,调节压抑的情绪,感受愉悦与轻松;在多人互动中可“以人为镜”,通过他人与自己的互动进一步了解自我;在活动的互动中,可以直接观察学习他人的言行,逐步认同自己与他人,将自己的问题“常态化”,从而减轻心理负担。

  3.学院高度重视、组织实施有力。心理健康教育工作的开展离不开学院领导的高度重视和大力支持。每年心理健康活动月的启动仪式、闭幕式、各活动现场,分管学生管理的院领导、学生处处长、副处长、系书记等领导都会亲临现场,与学生共同参与各种心理活动,体验心理活动的乐趣,倾听学生的心理需求,有效缩短了师生之间的心理距离。开展心理健康活动月所需的人力、物力也得到学生处、系等部门的大力支持和积极配合,尽可能将资源进行调配、组织、并付诸于实施,才使得各年度心理健康活动月的开展越来越充满活力。

  4.心理协会、学生心健骨干发挥了重要作用。心理协会是由学院心理健康教育与辅导中心进行专业指导的学生社团组织。心理协会除平时开展各类心理活动外,在每年的心理健康活动月的活动中,都付出了辛苦的汗水。各年度心理健康活动月的策划方案由心理健康教育与辅导中心制定,之后心理协会的成员就参与进来,根据活动方案,安排活动场地、借用活动仪器和设备、准备活动物品、布置活动现场、提供现场服务等。可以说,心理健康活动月的顺利启动、活动系列安排、圆满闭幕等环节都离不开心理协会的参与和支持。

  学生心健骨干是学院心理健康工作队伍的重要环节,也是学院心理工作的“一线人员”,学生心健骨干队伍的培养一直是学院心理工作的重点。每年的心理健康活动月期间,都会组织学生心健骨干(班级心理委员、宿舍长)进行专业培训,通过明确角色定位、了解工作内容、培养工作技能等方面提升学生的心理服务能力。通过专业培训,学生心健骨干能及时发现班级、宿舍同学的心理动态变化,并及时联系心理辅导中心进行心理咨询或心理干预。

  综上所述,我院学生心理健康活动月的开展卓有成效,值得在以后的工作中继续推广,在总结经验的基础上,借鉴其他兄弟院校的工作思路,逐步成为心理健康教育工作的一大亮点,推动学院心理健康教育工作更进一步地开展。

  参考文献:

  [1]宋建军.浅析高职院校大学生心理健康教育[J].教育与职业,2010,(6).

  [2]王新等.高职院校大学生心理健康状况调查分析与对策研究[J].科技资讯,2010,(30).

  [3]吴炳麟.心理健康情境体验式教学初探[J].中国冶金教育,2009,(3).

  [4]谢婕.从“5・25 ”心理健康活动月看大学生生命教育的重要性――以山东理工大学为例[J].大陆桥视野(下半月),2011,(12).

范文五:心理健康内容 投稿:吕簂簃

心理健康活动内容

济水东街许艳平

1、活动辅导法

活动辅导法是根据小学生的身心发展规律和年龄特征,寓心理健康教育于趣味性活动之中,学生通过游戏和其他饶有兴趣的心理辅导活动,逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

运用心理辅导活动方法开展心理教育,活动设计要多样化,可根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动形式,如角色、游戏、小品表演、讲故事、猜谜、讨论、文体活动等;每项活动设计至少要达到一向明确的心理辅导目标;心理活动的开展尽量与班对活动和第二课堂等活动结合起来,不要使活动成为一种新的课业负担;同时,教师对心理辅导活动要精心准备和组织。

2、个别心理辅导

个别心理辅导主要是对少数有心理问题的学习进行心理辅导,以帮助他们解除心理问题,克服心理障碍,是心理朝健康的方向发展。

(1)进行个别心理辅导应注意的几个问题有:

a.要平等待人,尊重有心理问题的学生的人格,要使自己成为这些学生的朋友,这样才能架起沟通心灵的桥梁;

b.慎用测验,要科学准确地诊断心理问题而加重学生的心理负担;

c.与家庭密切配合,帮助家长提高心理辅导水平,准确了解和掌握学生的心理行为表现,形成学校和家庭的心理辅导合力。 (2)小学生个别心理辅导的方法:

a.心理谈话和咨询。通过心理谈话和咨询,了解个别学生的心理问题现状,并在谈话过程中对所了解的心理问题进行解释和辅导,指明克服这些问题的方法;

b.心理行为训练,即针对个别学生突出的心理问题,设计专门的活动对其进行心理行为训练,通过训练达到提高某种心理品质的目的;

c.心理诊断与心理治疗,对有严重的心理问题(疾病)的学生,通过科学的心理测验和诊断,找出心理病原,再运用心理治疗方法进行治疗,如认知疗法、系统脱敏法、放松训练法、模仿学习法、行为排演法、心理分析法、森田疗法等,都是科学有效的方法。

3、环境渲染法

环境渲染法主要是通过各种途径和方式营造一种良好的心理健康教育氛围,它是提高心理健康教育效果的一种辅助方法。主要方式有:

(1)心理辅导室 有专职教师负责,专门解答学生提出的多种心理健康问题,负责指导全校的心理健康教育活动。

(2)心理信箱 学生书面提出的各种心理健康问题,均可投入心理信箱,然后有心理辅导老师作出解释或个别辅导,帮助学生提高心理健康水平。学生书面提出心理健康问题应允许他们不记名,以便于保护他们的自尊心。

(3)心理健康专题广播 通过学校广播开展心理健康知识专题讲座,以提高全校师生对心理健康教育的认识水平和心理健康的自我维护能力。还可通过广播公开解答一些学生提出的各类心理问题,这种方式影响大,效率高,不失为一种好的宣传方式。

(4)板报宣传 运用黑板报或墙报的形式,介绍心理健康教育的内容和方法,解答同学们提出的各种心理健康教育的内容和方法。解答同学们提出的各种心理问题,不失为一种简单实用和富有成效的好办法。由于板报宣传具有方便、快捷和普及性强的特点,因此最适宜于各班级运用,这就要求班主任老师要具备心理辅导老师的素质,这样才能发挥好板报在实施心理健康教育中的作用。

范文六:高职大学生心理健康教育内容实效性研究 投稿:徐傂傃

摘要:心理健康教育的实效性一直是教育工作者与管理中普遍关注的问题,心理健康教育不仅要注重形式上的多样性,内容的丰富性,更要注重心理健康教育的实际效果。

  关键词:大学生;心理健康;教育内容;实效性

  中图分类号:G641 文献标志码:A 文章编号:1674-9324(2013)14-0074-03

  一、问题的提出

  为实现构建和谐社会的宏伟目标,对在校高职大学生进行卓有成效的心理健康教育就显得尤为重要,业已成为高等学校学生工作的重要内容。心理健康课程教学是促进大学生心理健康的主渠道,是培养自我意识健全、人格完善的根本途径。因此,大学生心理健康教育应注重心理健康教育内容的实际效果。但是,在目前的高职心理健康教育内容中,存在着诸多的实用性不强的知识,学生掌握了这知识不但对自己心理健康调节不起作用,反而还增加了学生的学习负担,从而给大学生带来新的心理健康问题。比如,关于学习问题,教材中大量篇幅介绍了一些学习的理论,笔者认为这是不合适的。作为大学生心理健康教材,应该着重侧重于实际应用,即如何解决沟通的心理健康问题,而不应该是以理论知识介绍为主。因此,探讨心理健康教育内容的实效性,是我们目前需要关注和解决的重要课题。

  二、研究方法与研究过程

  以辽东学院信息学院新生(2011年9月入学)为试验对象,用随机取样的方法,抽取两个班为实验组(62人);两个班为对照组(64人)。采用的是精神症状自评量表SCL-90。在实验前,首先对实验组与对照组的大学生进行前侧,掌握大学生心理健康状况;然后对实验组与对照组进行心理健康课程改革实验,实验组的心理健康教育内容侧重于应用,对照组仍然采用传统的心理健康教育内容,一个学期后,采用精神症状自评量表(SCL-90)进行后侧;最后,将前侧与后侧数据比较,分析改革实验的效果。本研究的数据材用SPSS12.0统计软件进行统计分析。

  三、研究结果

  不同的心理健康教育内容对大学生的心理健康影响的比较:

  1.实验改革前两组大学生心理健康水平比较。心理健康教育课程改革前,分别对两组大学生进行SCL-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,两组得分均没有显著差异。这说明实验组与对照组的大学生心理健康水平相差不大,而且大学生均有一定程度的心理健康问题。具体情况如表1所示。

  2.实验组大学生教学改革前后心理健康水平比较。对实验组心理健康教育课程改革前与实验组教学改革后大学生SCL-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,实验组在心理健康教育课程改革前后得分均有显著差异。(见表2)这说明心理健康教育课程改革实验对大学生的心理健康水平有显著的影响,实验后的大学生心理健康水平良好。

  3.对照组前后测SCL-90因子分比较。对照组前测与后测大学生SCL-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,对照组前测与后测因子分上得分没有显著差异。(见表3)这说明对照组的大学生经过半个学期后,心理健康水平没有太大的变化,这进一步说明传统的心理健康教学对影响大学生的心理健康水平无显著的效果。

  4.实验组与对照组后测SCL-90因子分比较。对实验组教学改革后大学生SCL-90因子分与对照组大学生SCL-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,实验组与对照组在因子上得分与实验组改革后得分均有显著差异。(见表4)

  这说明:心理健康教育教学改革实验对大学生的心理健康水平有显著的影响,实验后的大学生心理健康水平良好。

  四、讨论分析

  研究结果表明心理健康教育的实效性与教学内容有着高度的相关。实验改革前,实验组与对照组因子得分均没有显著差异,如表1所示。这说明实验组与对照组的大学生心理健康水平相差不大,而且大学生均有一定程度的心理健康问题。教学改革实验结束后(一个学期),实验组与对照组因子上得分均有显著差异,如表4所示。实验组的大学生SCL-90的所有因子皆成阴性,对照组实验前后因子得分没有显著差异,如表3所示,这说明心理健康教育教学的实验改革是成功的。传统心理健康教学对大学生影响不大,没有起到应有的实际效果,而采用新的心理健康教育教学实验所取得的效果是十分明显的。

  五、结论与对策

  心理健康教育的内容与实效性存在着高度的相关。

  心理健康教育课程不同于心理学课,心理学侧重心理基础理论,而心理健康教育是应用学科,应侧重于大学生心理调控技能的培养。因此,心理健康教育课程内容对大学生来说是至关重要的,它直接决定着心理健康教育的实际效果。在内容体系上应侧重于实际操作。由于受课时的限制,心理健康教育课的理论内容不宜过多,而在于精,并且所占用的课堂教学时间不宜过长,可大约占2/5左右,其余的应为大学生心理问题的解决,即实践操作。心理健康问题辅导主要是解决大学生现实生活中存在的问题,既可以是发展问题,也可以是健康问题,二者应以大学生的发展问题为主。

  参考文献:

  [1]马力.论高职院校学生心理健康教育的有效途径[J].职业教育研究,2012,(5):43-44.

  [2]房成敏.学生心理健康现状与教育对策探究[J].辽宁师专学报,2012,(1):58-59.

  作者简介:李军(1970-),男,辽东学院,助理研究员,硕士,研究方向:大学生思想教育和高校教育管理理论研究。

范文七:体育教学内容对大专生心理健康影响的实验研究 投稿:陶範篅

摘要:为了适应高等教育的需要,提高大专生的心理健康水平,在体育课改教学实践中,运用新课标的教学理念,使教学模式得以更新、教学方式发生变化,并且确立了新的水平领域目标,改变了评价方式从而使教学内容的设计更加适用,结果显示,课改教学对学生的心理健康有积极的影响,能够极大的调动学生参与体育锻炼的积极性,激发学生参与体育锻炼的兴趣与动机。

  关键词:教学内容;大专生;心理健康;实验研究

  中图分类号:G804.85文献标识码:A文章编号:1007-3612(2007)12-1633-03

  

  由于我国整体教育水平的快速发展,初、高等教育在近几十年尤其是近几年中发生了重大的变化,由此五年制(初中毕业)大专学生的数量迅猛增加,他们的身心健康表现出诸多与三年制(高中毕业)大专生不同的问题,针对此现象,本研究根据新课标的教学理念,在体育教学实践中通过教学内容的合理设计与运用,达到提高五年制大专学生的心理健康水平, 这不仅能够填补国内大学体育课程研究的空缺,而且能为从事体育教学工作者提供有益的参考,同时也为学生从事体育运动提供培养手段,这对于贯彻素质教育具有深远的意义。

  

  1研究对象与方法

  

  1.1研究工具本研究选择运用3份调查问卷:1) 《心理健康诊断测验》量表[1],该量表是由周步成教授修订的,有100条题目,分为8个分量表和测慌量表,该测验工具的折半信度在0.84~0.88之间,重测信度为0.667~0.863之间,效度大于0.71。2) 自编问卷调查表。3) 主观体力感觉等级量表(RPE)(The Rating of Perceived Exertion)[2]是从心理、生理两个方面综合评定的,它把锻炼强度分为3个主观负荷强度等级,即A(RPE7-10),运动后即刻感觉非常轻松或很轻松;B(RPE11-14),运动后即刻感觉尚轻松或稍累;C(RPE15-19),运动后即刻感觉累、很累或筋疲力尽。

  1.2对象与方法随机整群抽取湖北省黄石理工学院师范学院2003级学生作为测试对象,学期初发放MHT量表232份,回收230份,剔除效度量表得分在7分以上的问卷,获取有效问卷227份,选取心理健康水平没有显著性差异的两个班,并随机确定其中一个班为实验组,另一个班为对照组,实验组学生38人,男生10人,女生28人,平均年龄17岁;对照组学生37人,男生8人,女生29人,平均年龄17岁,同时发放自编问卷232份,回收229份。对照组采用传统教学内容(表1)进行教学(简称传统教学),实验组采用实验教学内容(表2)进行教学(简称课改教学),两个组的教学由同一教师担任。经过一个学期的严格控制体育课、课外活动和晨练后,运用MHT量表和自编问卷对两个组进行复测,并且每次课后用RPE等级量表测试学生的主观体力感觉。所有测试数据均采用SPSS11.5进行数理统计分析。

  

  

  2结果与分析

  

  2.1MHT量表学生问题的检出率被试在各内容量表上所得标准超过8分者,即视为该项目得分异常[1]。本文将内容量表上的异常者视为存在心理问题,实验组和对照组学生在MHT各内容量表上前测和后测得分异常者检出率见表3。可以看出,37名对照组学生前测和后测有心理问题的分别为21和22人次,检出率分别为55.3%和59.4%,两者无明显差异;而实验组38人中前测和后测有心理问题的分别为24人次和13人次,检出率分别为63.1%和34.2%两者有明显差异。这说明经过一学期的课改教学后,实验组的心理问题检出率明显下降,而对照组没有明显变化。同时还可以看出,学习焦虑、自责倾向、过敏倾向、身体症状四个维度的初检出率较高,这些症状均可引起学生在心理上产生个体不自在、自卑、人际交际范围狭窄、不合群,敌视成绩优异的同学等现象,常表现出对生活兴趣减退、学习效率降低,心情抑郁、苦闷等特征。他(她)们在体育教学中多表现为,不愿参加集体性竞争项目,只愿意袖手旁观,对运动技术的学习缺少兴趣,反应迟钝;即使是游戏性活动也缺乏激情,由此形成了身体素质差,上课态度差,学习成绩差的恶性循环。

  

  2.2实验组与对照组MHT总分和各分量表得分情况分析从表4可以看出实验组与对照组前测结果,总分和各分量表�P>0.05,没有显著性差异,说明实验组和对照组在实验前其心理状况处在同一水平。从表5可以看出实验组与对照组后测结果,MHT总分和内容分量表学习焦虑、过敏倾向、身体症状、冲动倾向四个维度P<0.05,呈显著性差异,而对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、恐怖倾向没有显著性差异;实验组在得分很高的几个内容量表上的得分明显下降,说明课改教学对实验组心理品质有一定的积极影响。

  

  表6结果显示,对照组学生实验前后只有学习焦虑和冲动倾向两个维度P<0.05,呈显著性差异,说明经过一学期的传统项目教学后,学生的心理健康水平有所变化,但变化幅度较小。

  表7结果显示,实验组学生实验前后只有内容分量表过敏倾向和恐怖倾向两个维度P>0.05,没有呈现显著性差异,其它各维度均呈现显著性差异,说明经过一学期的课改教学后,学生的心理健康水平变化幅度比较大。

  2.3自编问卷及RPE量表调查情况分析从表8可以看出,前测时,实验组和对照组的学生在很轻松、轻松、累这三个方面均无显著性差异,说明实验开始时,实验组和对照组的学生主观感觉 比较一致。后测时,发现学生在很轻松、轻松这两个方面与对照组学生之间呈显著性差异P<0.05,说明经过一学期的课改教学后,实验组学生主观体力感觉明显优于对照组的学生。

  

  表9结果显示,不同运动负荷条件下,实验组学生实验前后主观体力感觉(RPE)呈显著性差异,而对照组学生则没有明显变化。表10结果显示,不同运动项目条件下,实验组学生实验前后主观体力感觉(RPE)呈显著性差异,而对照组学生则没有明显变化。从表9、10还可以看出,课改教学能够极大地调动学生对体育锻炼的喜爱程度,因而学生能从体育锻炼中获得愉快导致主观体力感觉良好。在课改教学实践中,笔者认为拓展训练可以大力开展,因为它的开展不受场地、器材、师资等条件的限制,学习方式灵活多变,项目设计内容丰富,融知识性与趣味性于一体,容易激发学生的兴趣,使学生对体育运动产生自我效能感,而且学生的安全可得到充分的保障,因而拓展训练进入校园将有利于推动传统教育模式的改变,更好地培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质,对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。还有一些新体育项目的学习也极大地扩大了学生的锻炼视野,容易激发他们的运动动机,使他们每次都能够以高度热情投入到运动学习中,体验运动所带来的无限快乐,调节学习、生活所带来的不良情绪,从而不断提高自己的身心素质。

  图1结果显示,实验组喜欢体育的程度明显上升,对照组学生喜欢体育的程度变化不大。可以看出实验组学生对与体育运动的爱好程度大大增加,对照组也有一定的变化,但变化不大,说明课改教学极大的调动了学生的参与积极性,使学生养成了自觉锻炼的习惯,使他们在愉快的学习过程中掌握健身健心的技能。

  图2结果显示,实验前实验组和对照组学生参与体育锻炼的程度差别不大,但经过一学期的课改教学后,对照组学生参与体育锻炼程度变化不大,而实验组学生参与体育锻炼程度则有明显变化。说明实验组学生已经对体育锻炼产生了浓厚的兴趣,自觉参加课余体育活动,这样就有利于终身体育意识的形成。

  

  3结论与建议

  

  3.1结论1) 课改教学对学生的心理健康有积极的影响,能够极大地调动学生参与体育锻炼的积极性,激发了学生参与体育锻炼的兴趣与动机,有利于终身体育意识的形成。

  2) 教学内容的合理搭配,在培养学生体育与健康的意识,调节学习、工作和生活中紧张的情绪和情感中起着重要的作用,从而大大提高大专学生的心理健康水平。

  3.2建议体育教学要想取得较大的心理健康效应,就必须使学生养成良好的体育锻炼习惯,必须筛选那些适合提高心理健康水平的身体练习和理论知识作为体育教学内容,因此,体育教师要深刻理解每一种教学内容的内涵,不仅要掌握它们,而且要善于从教育学、体育学、心理学和教学论的角度去选择和整合它们,以便于发挥它们的功能,大大提高学生的心理健康水平。并且教学内容的选择与整合,可以创设良好的心理教育环境,这是对学生进行心理教育的隐性课程,对于培养学生体育与健康的知识,调节学习、生活和人际交往中的紧张情绪和情感起着重要的作用。

  

  参考文献:

  [1] 宋专茂,陈伟.心理健康测量[M].山东:济南大学出版社,1999.

  [2] 张立.一种简易监测运动强度和评定运动能力的方法―RPE等级值[J].武汉体育学院学报,1995,(1):41-45.

  [3] 潘书波.师范专业大学生心理健康状况调查结果分析[J].体育与科学,2002,(1):33-36.

  [4] 漆昌柱,徐培.体育锻炼对学生心理健康的影响及其机制[J].武汉体院学报,2003,(5):41-43.

范文八:高职大学生心理健康教育内容实效性研究 投稿:孟羠羡

高职大学生心理健康教育内容实效性研究

摘要:心理健康教育的实效性一直是教育工作者与管理中普遍关注的问题,心理健康教育不仅要注重形式上的多样性,内容的丰富性,更要注重心理健康教育的实际效果。

关键词:大学生;心理健康;教育内容;实效性

中图分类号:g641 文献标志码:a 文章编号:1674-9324(2013)14-0074-03

一、问题的提出

为实现构建和谐社会的宏伟目标,对在校高职大学生进行卓有成效的心理健康教育就显得尤为重要,业已成为高等学校学生工作的重要内容。心理健康课程教学是促进大学生心理健康的主渠道,是培养自我意识健全、人格完善的根本途径。因此,大学生心理健康教育应注重心理健康教育内容的实际效果。但是,在目前的高职心理健康教育内容中,存在着诸多的实用性不强的知识,学生掌握了这知识不但对自己心理健康调节不起作用,反而还增加了学生的学习负担,从而给大学生带来新的心理健康问题。比如,关于学习问题,教材中大量篇幅介绍了一些学习的理论,笔者认为这是不合适的。作为大学生心理健康教材,应该着重侧重于实际应用,即如何解决沟通的心理健康问题,而不应该是以理论知识介绍为主。因此,探讨心理健康教育内容的实效性,是我们目前需要关注和解决的重要课题。

二、研究方法与研究过程

以辽东学院信息学院新生(2011年9月入学)为试验对象,用随机取样的方法,抽取两个班为实验组(62人);两个班为对照组(64人)。采用的是精神症状自评量表scl-90。在实验前,首先对实验组与对照组的大学生进行前侧,掌握大学生心理健康状况;然后对实验组与对照组进行心理健康课程改革实验,实验组的心理健康教育内容侧重于应用,对照组仍然采用传统的心理健康教育内容,一个学期后,采用精神症状自评量表(scl-90)进行后侧;最后,将前侧与后侧数据比较,分析改革实验的效果。本研究的数据材用spss12.0统计软件进行统计分析。

三、研究结果

不同的心理健康教育内容对大学生的心理健康影响的比较:

1.实验改革前两组大学生心理健康水平比较。心理健康教育课程改革前,分别对两组大学生进行scl-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,两组得分均没有显著差异。这说明实验组与对照组的大学生心理健康水平相差不大,而且大学生均有一定程度的心理健康问题。具体情况如表1所示。

2.实验组大学生教学改革前后心理健康水平比较。对实验组心理健康教育课程改革前与实验组教学改革后大学生scl-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,实验组在心理健康教育课程改革前后得分均有显著差异。(见表2)这说明心理健康教育课程改革实验对大学生的心理健康水平有显著的影响,实验后的大学生心理健康水平良好。

3.对照组前后测scl-90因子分比较。对照组前测与后测大学生scl-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,对照组前测与后测因子分上得分没有显著差异。(见表3)这说明对照组的大学生经过半个学期后,心理健康水平没有太大的变化,这进一步说明传统的心理健康教学对影响大学生的心理健康水平无显著的效果。

4.实验组与对照组后测scl-90因子分比较。对实验组教学改革后大学生scl-90因子分与对照组大学生scl-90因子分进行独立样本t检验,结果显示,实验组与对照组在因子上得分与实验组改革后得分均有显著差异。(见表4)

这说明:心理健康教育教学改革实验对大学生的心理健康水平有显著的影响,实验后的大学生心理健康水平良好。

四、讨论分析

研究结果表明心理健康教育的实效性与教学内容有着高度的相关。实验改革前,实验组与对照组因子得分均没有显著差异,如表1所示。这说明实验组与对照组的大学生心理健康水平相差不大,而且大学生均有一定程度的心理健康问题。教学改革实验结束后(一个学期),实验组与对照组因子上得分均有显著差异,如表4所示。实验组的大学生scl-90的所有因子皆成阴性,对照组实验前后因子得分没有显著差异,如表3所示,这说明心理健康教育教学的实验改革是成功的。传统心理健康教学对大学生影响不大,没有起到应有的实际效果,而采用新的心理健康教育教学实验所取得的效果是十分明显的。

五、结论与对策

心理健康教育的内容与实效性存在着高度的相关。

心理健康教育课程不同于心理学课,心理学侧重心理基础理论,而心理健康教育是应用学科,应侧重于大学生心理调控技能的培养。因此,心理健康教育课程内容对大学生来说是至关重要的,它直接决定着心理健康教育的实际效果。在内容体系上应侧重于实际操作。由于受课时的限制,心理健康教育课的理论内容不宜过多,而在于精,并且所占用的课堂教学时间不宜过长,可大约占2/5左右,其余的应为大学生心理问题的解决,即实践操作。心理健康问题辅导主要是解决大学生现实生活中存在的问题,既可以是发展问题,也可以是健康问题,二者应以大学生的发展问题为主。 参考文献:

[1]马力.论高职院校学生心理健康教育的有效途径[j].职业教育研究,2012,(5):43-44.

[2]房成敏.学生心理健康现状与教育对策探究[j].辽宁师专学报,2012,(1):58-59.

作者简介:李军(1970-),男,辽东学院,助理研究员,硕士,研究方向:大学生思想教育和高校教育管理理论研究。

范文九:高职学生发展性心理健康教育内容创新性研究 投稿:傅颌颍

第1 3卷 第 1 期  1 崔艳侠 :高职 学生发展 性心理 健康 教育 内容创 新性研 究 
Vo.3, 1   1 N .1 O1 
黪嚣露穗 露 ,| 

合 。因为 学生 有对 号入 座 的可 能 ,只关 注 到 自己的 负面行   巨大 的压力 。   为 而夸 大症状 ,背负 心理 压力 。这是 心理 健康 教 育最 需要  避 免 的。绝大 多数 学生 的心理 是健康 的 ,他们 所 面 临 的问 
4 .情 感冷 漠 ,缺 乏热 情 

因为 一些 高职 院校 的学生 管理工 作 出现 疏 漏 ,使 得 不  题 和矛盾 往往 是发 展 性 的 ,是 成长 中不可 避免 的 ,正 是 这  公 平 现象 频频 出现 。 比如 ,奖学 金 的评定 、学生 干 部的 选  些 问题和 矛盾 的不 断解 决促 进 学生不 断成 长 。 因此 ,大学   举 、综合评定加分、教师打分不公平等。这使得相当一部  生 心理健 康教 育 的重点 不应 该 放在对 疾病 的描 述及 诊 断方   分 学生 感 到不能 理解 ,又无 能 为力 ,只能 对学 校 采取 冷 漠  面知 识 的传授 ,而 应注 重对 全 体学生 心理 资源 的开 发 和 心  的态 度 。活 动不 愿参加 ,对 同学 老师 缺乏 认 同 ,甚至 采取  理 潜 能 的激 发 ,使 他们 尽量 克 服 自己不足 ,积 极 发现 自身  冷 暴 力抵抗 的方 式发 泄不 满 。整 体表 现 出没有 学 习 和生 活 
的优 势 ,勇敢地 面对社 会 的各种挑 战 ,乐观地 生活 。  
三 、发 展性 心理健 康教 育 的理念 

的热情 。  

.  

高职学 生 的这些 负面 心理特 征不 符合 高职 院 校对 素质 

人 本 主义 心 理 学 强 调 爱 、创 造性 、 自我 表 现 、 自主  教 育 的要 求 。基 于 以上原 因 ,笔 者认 为对 高职 学 生 的心理 

性 、责任 心等 心理 品质 和人 格特 征 的培育 ,充 分 肯定 人 的  健 康教 育 应注重 有针 对性 地培 养他们 的 自信 心 ,重 塑 他们 
尊严 和价 值 ,积极 倡导 人 的潜 能的实 现 。人本 主 义 的心理   的希望 ,激发 他们乐 观的 心态和培 养对压 力 的应对 能力 。  

咨询 与治 疗理 论 把每个 人看 作 充满潜 能 的 ,是 可 以 自己帮  助 自己走 出误 区、实现 真 实价值 的 。所 以 ,它 注重 健 全人  

( ) 适 合 高 职 学 生 的 心 理健 康 教 育 内 容 创 新   二

根 据我 国第 四届 心理 学家大 会 的提 出的理 念 ,我 们把 

格 的培养 。基 于这 一理 论 ,大学 生心理 健 康教 育应 该 避 免  高 职学 生发 展性 心理健 康 教育 内容也 划分 为 四个 板块 ; 自  
对 学 生 的消极 评价 和分 析 ,而 注重积 极心 理 品质 的培 养 和  信 教育 、希 望教育 、乐 观
教育 、坚韧 教育 。通过 近 一 年 的  潜能 的激 发 ,使 学生在 不 断发展 中继续 成长 、获得成 功 。   强调 发展 性正 是大 学 心理健 康教 育 的特色 和生 命 力所   在 。需要 说 明的是 ,强 调大 学生 心理健 康 教育 以发 展 性为  教 育实践 ,证 实这个 教育体 系很实 用 ,深受 学生 的喜欢 。  
1 自信 教 育  .

把 自信 教育作 为第 一板 块 ,是 因为 自信 的 心理 品 质是 

主 ,并 没 有忽 视 、否 认对 个 别 问题 的咨 询性 内容 的关 注 , 人 生最 重要 的 品质 ,只有充 满 自信 的人 才 是快 乐 的 ,才 是   

而是 说大 学生 心理 健康 教 育 中始终应 该 以发展 性 内容 为重  能 够行 动并 取得 成功 的 。 自信教 育板块 包 括认识 自我 、建  点 、为 目标 。因为 以发 展性 心理健 康 教育 为主 更 能反 映大   立 真实 的 自信 两个部分 。  

学教育的特色,更符合大学教育的本质,也更符合世界大 
学 心理 健康 教育 的发展 潮 流 。   四、高职 学 生发展 性心 理健康 教育 内容创 新探 索 
( ) 高 职 学 生 的 负 面 心 理 特 征 和 教 育 方 向 的 特 殊 性  一

认 识 自我 , 目的 是让 学 生充 分 了解 自我 的 身体 状 况 、  

社 会交 往状 况和 个性特 征等 。教 学 内容 以 丰富 的活 动为 主  体 ,并要 求 学生 写出 自我感受 。建 立 真实 的 自 ,目的是  信
使 学 生掌 握具 体 的建 立 自信 的方法 ,包 括 欣 然接 纳 自己、  

高职学 生 的心理 特征有 以下几 方 面。   1 自 感强 ,情感脆 弱  . 卑 高职 学生 一直 认为 自己是 没有考 上好 大学 而不 得 不来 

始终 支持 自己、充 分展示 自己和具 体行动增 强 自信 。  
2 .希 望教 育 

我 国著名 心理 学家 、文学 家毕 淑敏 说 过 :我 国当代 年 

读 高职 ,觉 得 自己无 法 与考 上 其他 大 学 的高 中同 学相 比 。 轻 人 的心理 问题 大多 源 自没 有理 想 。也 就是 说年 轻 的一 代   
甚 至 都 不 愿 意与 他们 来 往 。对 未来 职 业前 景 也 缺乏 自信 , 心 中没 有 明确 的 目标 。他们 的理想 大 多空 洞 、不 现 实 、没   

他 们 普遍 不太 愿 意接 受未 来成 为工人 的事 实 。所 以 ,很 多  有 指导 性 ,导致 他们没 有具 体 的行 动方 向 。人一 旦 没有 了  
学 生 一进 校 门 ,就 带着 隐 隐的 自卑 ,一 旦 遇到 学业 和 生活  清 晰 的 目标 ,就极 易遭 受挫 折 ,出现各 种 心理 问题 。所 以  中 的挫 折 ,情感 就 比较脆 弱 。  
2 .就 业压 力大 ,焦虑度 高 

心理健 康教 育应 非常 注重对 学生 的希 望教 育 ,内容
包括 冥  想 人 生意 义 、畅 想 自己的未 来 、制 定 可行 性计 划 等 。尤 其 

除个 别高 职 院校就 业 率不错 外 , 多 数 院校 的就 业 问  值 得 一提 的是 ,用 “ 大 倒退 法 ”指导 学生 做人 生计 划 和学 习 

题 比较突 出,基本上是 由学生毕业后 自谋生路 。这是几乎  计划 ,能使学生明白怎样使 自己看似不实际的理想变为可 
所 有 学生 感到 焦虑 的一点 。  
3 悲观 厌 学 ,课 业 压 力大  .

实现 的 目标 。  

远大 的 理想 都 离不 开实 际的行 动 ,在希 望 教 育板 块 ,  

由于 高职 学生 一 开始 就感 到 自己没有 多 大希 望 ,加 上  还为 学 生 安 排 了学 习心 理 和 人 际 关 系 心理 及 爱 情 心 理 部  网 络世 界 和 现实 诱 惑 干扰 ,许 多 学生 有 严重 的厌 学 倾 向 。 分 。使 学生在 不 同的方 向找到 自己的理想 和实 现 的步骤 。     他们 把 大量 的 时间用 于上 网和其他 娱乐 ,结果 课 程亮 起 了  红灯 ,使 他们 又不 得 不想 方设 法把成 绩提 高上 去 ,感 受 到 
3 乐观教 育  .

乐 观教 育主要 涉及情 绪 的 自我调 节 。  

( 下转 12页) 0  

11 0 1年第 1 期  1



  王刘提课管的 第N 加 升程理思 V1 林冰高考水考 oo ,:职试平  11 .. 3期 11 3  卷 ,   第
2 .做 好考 试巡视 工作 

门应 对 专业 课程 考试 的相关 材 料进 行审 核 和检 查 ,包 括考  

巡 视人 员 是对考 试 过 程进 行督 查 ,主要 有 两 方 面 的职  核 内容 与方 式 、成绩 量 化标 准 、评 价分 析 报告 等 ,并 对 考 

责 :第一方面 ,巡视应该检查考场安排是否得 当,检查考  试方 案 的合 理 性和 科学 性 、考试 情 况及 考核 效 果进 行 客观  
场试 卷 的难易 程度 ;第 二 方 面 ,要 监督 监考 人 员 是否 认 真  而公 正 的评 价 ,最终 形 成报告 ,为课 程 改革 提 供重 要 的依   履 行监 考 规则 ,另外 就 是 检查 考场 秩 序 、考 试 各项 保 障 工  据 。学 校应 该组 织 相关 专家对 各 教 学单 位实 施 的课 程 考试  
作 的落 实情 况 。并 在考 试 结束 后 ,向考 试工 作 领 导小 组 进  改革 进 行不 定 期检 查 , 调查 学 生对 考试 内容 与方 式 满 意  并 行 汇报 ,促进 考试 各项 工作 的开展 与完善 。   3 .提 高监 考教 师监 考待 遇 ,严 肃考试 纪律 

度 。要 将现 代化 的 信息技 术 和处 理 手段 用 于教 育考 评 工作   分 析 中 ,对 考 试结 果进 行深 入 细致 的分 析 ,看 学生 的成绩  

监 考工 作 虽说 是 教师 分 内 的工作 ,但是 监 考 是一 项
非  是 否符 合正 态分 布 ,为 课程 的循 环提供 可 靠的技 术 支持 。   常 重要 的工作 。调 动监 考 教 师工 作积 极性 ,提 高 监考 教 师 
待 遇是 一 种 比较有 效 的方 法 。学 校可 以采 取 多种 办法 ,调  参 考 文 献 :   1康 考 . 华   动 监考 教 师 的积极 性 。简 化处 理 作弊 学生 程序 ,当教 师 发  【】 乃 美. 试 管 理技 术  】武 汉 : 中 师 范 大 学 出版 社 ,

现作弊学生后 ,一想到繁琐的处理程序 , 监考教师往往就 
能 提高 监考 效率 。  
( ) 利 用 现 代 化 信 息 处 理 技 术 .做 好 考 试 评 估 工 作   五

2 0 . 0 8 

会 只是 给 学生 一个 警 告 。只有 简 化处 理作 弊 学生 工 作 ,才  [】 2冯祖 琴 , . 立健 全 考试和 成 绩评 价体 系 推 进 高校 考  徐娟 建 试 管理 改革 [. 育探 索, 1() 77 . J教 ] 2 03: .8 0 7  
【】 韬 . 3游 高职 院 校 考 试 形 式 的 改 革 【] 日科 苑,0 92 ) J. 今 2 0 (2:  
3 . 5  43 .

高 职 院校 可 以利 用考 务 软件 编排 考试 日程 。软件 有 着 

处 理 数 据 速 度快 、不 容 易 出错 等 优 点 ,因 此 ,利 用好 软  件 ,是 提 高考 务管 理水 平 的行 之 有效 的办 法 。考 务管 理 部 
[ 任编 辑 ,大连职 院 :林桂 花】 责  

( 上接 9 6页) 内容 包 括情 绪 的 发生 来 源 和不 良认 知 的种 类  提 高 ,也 能 为社会 做 出更大 的贡献 。  

及 具体 负 性情 绪 的 自我调 适 。对 情绪 的发 生来 源 介绍 分 析 

总之 ,通过 对 自信 、希 望 、乐观 和 坚韧 四个 心理 资源 

主要 使 学 生 明 白人 的不 良认 知是 源 于人对 事 件 的看法 和 固  的重 点 开发 ,创新 设 置 大学 生 发 展性 心 理 健 康 教 育 内容 ,   有 观 念 ,而非 源 于事 件本 身 。关 于不 良认 知种 类 的 学 习主  侧 重培 养 学生 积极 面对 社会 、面对 自己的 心理 品 质 ,努力 
  要 目的是 使 学生 了解 导致 我 们 的不 良认 知是 产生 极 端 负性  提 高生 活质 量 和成功 指数 。

情绪的罪魁祸首 ,它包括 自动负性想法 、绝对化、糟糕至 

以上是 笔 者针 对 大学生 发 展性 心理 健康 教 育做 出 的探  

极 、 自我 中心 、乱贴 标签 和 主观 推 断等 。如 果学 生 能在 平  索 和创 新 ,希 望广 大学 者 提 出宝贵 意见 ,使 得 我们 的大 学  时多 加关 注 这些 不 良认 知并 有 意加 以修 正 ,会减 少 极端 情  生 心理 健康 教育 更具 有实效 性 。   绪 的 出现 。 负性 情 绪 的 自我 调 适 主要 包 括 对焦 虑 及 恐 惧 、
  抑 郁 、愤 怒情 绪 的 自我 调适 ,其 中包 括非 常 具体 的指 导方  参 考 文献 :   法 ,具有 很 强 的实践 性 。乐 观教 育 ,侧 重在 日常生 活 中 培  [】 1吴增 强. 学校 心理 辅 导通 论 : 理 方 法 实务 【 . 海 : 原 M】 上 上 
养学 生积 极 乐观 心态 ,也就 是要 实现 积极 的认知 。  
4 坚韧教 育  .

海科 技教 育 出版 社, 0 . 2 4 0  
[】 日冉 , 丽. 学生心 理健 康 t . 连: 2张 陈 大 M] 大 大连 理 工 大 学 出 
版 社 .0 5 2 0.  

在 中 国古 老 的教育 理念 中 , “   只要 功 夫深 ,铁 杵 磨 成  发 展离 不 开坚 韧 的品 质 ,一 个 见难 就退 ,或 者 遇难 就 垮 的 

针 ”深深 地 烙在 每个 成功人 士 的 内心 。 的确 ,人 的成 长 和  【 亚 罗姆 . 心理 治疗理论 与 实践  . 呜, . 3 】 团体 李 译 北京 :   中国
轻 工 业 出版 社 ,O 5 2 O.  

4樊 大 第 版 M】 北 清华  人不能适应社会 ,不能达成 自己的 目 。坚韧教育主要涉  【】 富 珉 . 学 生 心 理 健 康 与 发 展 : 3 【 . 京 : 标

及压力应对 的内容 ,包括正确理解压力、正确看待压力 、   学会缓解压力等。重点是对待压力的心态和缓解压力的具 
体 方 法 ,旨在 让 学生 无论 在 校 园还是 走 向社 会 ,都 能正 确 

大 学 出版社 . 0. 2 1 0   [ 责任编 辑 ,渤海船 院 :刘 向东]  

看待压力 ,学会如何缓解 自己的压力 ,使 自己的生活质量 

0 1年第 1 期  1 1

翻 

四 


范文十:高职院校大学生心理健康教育内容体系的研究 投稿:于嶂嶃

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TEC 

助于大学生能够正确面对 自己在成长 过程  食 欲不振 、 眠 、 闷 、 失 胸 心跳加 剧等生 活反  理 品质 , 不断开发 自身的潜能 , 积极开展职  中产生的心理困惑 、 心理 问题 , 避免产 生认  应 。 心理健康 教育应包 含生 活能 力的适应 , 业生涯 的规划教育 ,寻找与 自己个性品质    知上的误 差或误解 ,有利于大学生提 高 自   身的心理健康 水平 。  
2心理 技 能 的教 育与 培 训  .

人 际关系的适应和学 习能力 的适应 三大内  相 匹配 的职业 ,从 而有利 于大学生们为今  容, 帮助大学 生适应环境 , 正确处理 理想 与  后 的生活赢得更加广阔的发展空间 。   现实的误差 , 调适 自己的认 知能力 , 控制 自   己的情绪 ,掌握一定 的人 际交 往的心理 知  ( ) 四 防治性教 育目标 内容 

古人云 :授之 以鱼 , 如授之 以渔 ” “ 不 。  

防治性教育 目 内容 主要 包括大学生  标
自我心理保健及心理危机 的干预与防治教 

在当前心理健康教 育的现状 下 ,仅仅 只有  识 , 减少 、 防心理 问题 的产 生 , 大学 生  预 使

心理健康 基础知识 教育是远 远不够 的 , 还  能更快 、 更好地融人 大学 的生活 , 高 自己  育随着社会竞争 的加剧 ,人 的生存 压力 也  提 应该对高职 院校 的大学 生们 进行心理技能  的心理健康 水平 。   越来越大 , 大学生们 在残 酷的竞争面前 , 心 
的教育与培训 ,才 能真 正改 善大学生 的心  理状 态, 提高大学生的心理健康水平 。   2大二 学生的情绪和情感 的适应 能力 .   教育与培养  理失衡 的可能性也越来越大 。 同时南于家庭 

教育的过度保 护 , 使他们依赖 性强 , 承  心理

心理技能 的教育与 培训 应该包括两个  我们必须 清醒地认识到 ,每个个体在  受能力脆弱 , 目自信 , 肓 关注 自我较多, 关心  方面 : 一是在讲授心理健康 的基础知识 的   生命的发展阶段都有其核心 的任务 ,他 的   他人较少 .这 些与大学生活 中的独立 自丰.   同时 ,有针对性地对一些 常见心理问题进  心理和行为特征也必须与之相 p配 ,其个  公平竞争 ,团结进取形成 了强烈的反差 . 1 ; 现  行干预 , 如焦 虑 , 紧张情绪 的缓解 . 随堂  体发展才会顺利。随着对大学生活的逐渐  实与理想的差 异, 可 不免引起他们 心理上的失 
教授大学生放松 的技巧 ,学 会运用深呼吸  适 应 , 大学生 的 自我意识 的发展 、 完善 到大  衡。因此 在大学生中开展 自我心理
保健教 

( 腹式 呼吸 )冥 想 、 、 想象性 放松 等技能 , 使  二时也进入重 要时期 。由于 自我意识 的发  育 , 引导大学生学会生存 , 学会生活, 学会做  学生在 E常生活 中可随时运 用 ,缓解 自己 t   展, 个体逐渐脱离对成人 的依赖 , 表现为 主  人 . 学会 自我教育 , 增强大学生应对挫折 的  因各种因素而产生的焦虑 、 紧张情绪 。 二是  动和独立 的特点 ,强调 自我的价值与 自我  能力 , 正确面对心理危机 的产 生 , 就成 了大  有针对性地开展心理技能培训 ,提高大学  的理想 。可是 由于大学生在经济上 的不独  学生心理健康教育的重要任务。   生 自我调适的能力 。如对行 为有行为技能  立 , 部分学生 在情感上 的冲动 、 目, 盲 造成  训练 , 意志 可开展拓 展训练等 。 对   (二) _ 适应性教育 目标内容  总之 ,高职院校大学生心理健康教育  的失恋挫折 , 以及对未来的不确定感 , 使学  内容体 系的形成 与健全还需要根据不 同时 

习无动力 、 无方向等问题 , 大学生们面临  期 大学生 的心 理特 点进行及时 的调整和补  使
充, 使之真正贴 近学生的实际 , 贴近学生的 

适应性教育 目标内容主要包括个人心理  着 严重 的情 绪 、 情感 的困扰 , 情绪 波动大 .  

状态调节能力及社会适应能力培养 。这一方  感情易偏激 , 甚至走向了极端 。 进行情感教  心理需求 ,才能 真正提高大学生心理健康 

面的内容, 对高职院校的大学生而言 , 主要集  育 , 对学生进行道德感 、 感和理智感的教  水平 , 美 完善大学生的人格 , 挖掘大学生的心 
中在大学生活的第一 阶段( 大一阶段 )第二  育 , 、 帮助大学生了解 自己的情绪与情感 , 并  理潜能 , 促使大学生心理素质 的全 面、 健康  阶段( 大二阶段 ) 的适应能力教育与培养。   1大一新生的适应能力教 育与培养  .


学会控制与调适 自己的情绪 与情感 ,增强  地发 展 。   克 服困难 的信心 , 高个 体适 应周围环境  提
参考 文献 :   【 贺淑 曼 , 1 】 李焰 , 丽琴 编. 赵 大学生心  理优化辅 导  【高等教 育出版社 ,0 5 . J . 20 .  4 【 张 日升. 2 】 青年心理 学f . 师范大  M】 北京
【 樊 富 珉 .香港 高校 心 理 辅 导 及 其 对  3 l

般来说 ,判断一个人是否 心理 健康  的能力 ,并在心理上保持 与周围环境的动  ( ) 三 发展性教 育目标 内容 

有马 斯洛和 米特尔 曼于 15 年提 出 的十  态平衡 , 91 优化 自己的情绪 号 睛感。   条标准 :
①有 充分 的 自我安 全感 ; 能充分  ② 了解 自己 , 并能恰 当估价 自己的能力 ; 生  ③

发展性教育 目标 内容 主要 包括学生心  学 出版 社 .9 3 19 .  
内地 高校心 理健 康教 育 的启 示  思 想理  论教 育导- +0 5 7 :9 8 . f 2 0 ( )7 — 1 1  

活理想切合实际 ; ④不脱离 周围现实环境 ; 理 品质 的优化 ,   个人潜能的开发。 这一方面  ⑤能保持人格的完整与和谐 ;⑥ 善于从经  的内容 , 对高职院校的大学生而言 , 主要集  验 中学习 ; ⑦能保持 良好 的人际关系 ; 能  中在大学生活 的第三 阶段( ⑧ 大三阶段 ) 。   适度地军事演习情绪和控制情绪 ;⑨ 在符  高职院校 的学生有别 于普通高校的大 

【 马建青. 4 】 心理卫 生与心理咨询论丛  【 马建青. 5 】 欠学生心理卫 生【 . 大  M】 浙江
学 出版社 ,0 47 20 ..   I1 6 夏纪林.不同年级 大学生主要心理 

合团体要求的前提下 ,能有 限度是 发挥个  学生 ,在经过两年 的基础教 育和专业技能  f . M1 浙江欠学 出版社 ,0 4 . 20 .  7 性; ⑩在不违背社会规范 的前 提下 , 能适当  培训后 ,他们就 面临就业 的压力。进入大  地满 足个人 的基本需求 。 15 9 8年 , nlh E gi   s


竞争的压力 、 生存 的焦虑 、 发展 的期望 、  

也指 出, 心理健康 是一种持续 的心理状态 , 情感 的困惑等种种 问题交织 在一起 ,往往   

当事人在那种情况下 ,能有 良好 的适 应能  会诱发他们 的心理 问题 ,出现冲动或偏激  问 题 及 其 对 策 研 究  江 苏 大 学 学报 ( 高教  力, 具有生命 的活力 , 并能充分发 挥其心理  的行为 , 造成 个人 的不 幸 , 会 的不认 同。 研 究版 )20 ,7 3 , 社   ,0 5 2 ( )  
潜能 。因此 ,我们可 以看到适应 能力的强  大  学 生 心理 问题 的核 心 又 是择 业 的压  【 解建强 高职 院校 大学生心理健康  7 】
教 育 存 在 的 问题 及 对 策 l_ 北 函授 大 学  『湖 I

有 成就感 ,   弱, 足以影响一个人的心理健康 水平 。 大一  力 , 时这关 系到大学 生的生存 、 的差距 , 心理 上的落差 , 导致 他们不能较快  到大学生对 自我 的评 价 ,对社会现实的认  评价 自我 , 正确处理理想 自   的失衡 , 甚至部分学生会产生厌学 、 学习焦  重新认识 自我 , 虑、 恐惧 、 人际不 良等心理症 状 , 从而 引起  我 与现 实 自我 的 冲 突 ,不 断 优 化 自身 的 心 

学生在进入高职院校后 ,由于理 想与现实  关
系到大学生 的情感 问题 的解决 ,更关系  学报 ,0 59 1 ( ) 20 .,8 3 .  

【 门学泳 。 8 1 雷虹. 大学生发展性 心理健 
干部学院学报 ,0 61 2 0 .,  
( 者单位 : 州经 贸职业技术学 院 ) 作 苏  

地适应大学生活 ,并 由此形 成许 多心理上  知等。因此在大 三学 生应 积极帮助大学生  康教 育的理 论 和 实践U. 东省青年 管理  1山


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