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【优秀范文】实用心理学

范文一:实用心理学心得 投稿:徐驖驗

实用心理学心得一:《实用心理学》学习体会

一晃,《实用心理学》的课程就到尾声了。当初选这门课的原因,可以说是有点消极。因为我们这个专业比较忙,作业会比较多,所以当初就是想选个好糊弄的公选课。但是上了第一节课之后,我对这门课有了新的认识。

老师第一节课,让我们把自己上这门课的学习目标和自己想改变的东西写下来。让我感觉很新鲜,不像专业课那样,死板,纯属填鸭式的教学,无聊,让人厌烦。而这门课是完全可以自己参与的,老师给了我们很大的空间,让我们的思想得到解放,可以大胆的去想去说。

对待自信心的问题,老师说的话让我记忆深刻:怎样培养自己的自信心?多做,多做到,多因做到而感到骄傲!对自己要求低一点,你会发现你可以做到很多事情。简单的话,却又十分受用。从小事做起,逐步培养自己的自信心,比其他华而不实的东西要好很多。

《实用心理学》让我感兴趣的最大之处是,老师的重点是引导我们,加强我们的自我认知和自我想象。让我们的思想占据主动。比如,老师让我们把自己的计划、人生观和价值观写下来,让我们对自己的人生有了深刻的思考。而不是其他课那样,被动的学习。还有,课堂上,老师会用类似于游戏的性质的,在调动我们积极性的同时,把要教的知识传达给我们,对我们的一些性格做出改变。所以课堂的气氛很好,同学们表现的都很活跃。

就拿我自己来说,还记得老师第一节课,让我们写下自己的不足。我写的是“遇事不够淡定,容易情绪化。”当时第一反应是有点不解。但是后来才知道,老师是在通过这一方式了解我们的同时,又对我们进行一定的心理暗示,让我们自己意识到自己不足的地方,然后在不知不觉中做出改变。这也是心理学神奇的地方。

总体来说,《实用心理学》让我改变了对课堂的一些看法,让我在性格上有了一定的转变。。通过在课堂上的一些小测试,我对自己有了重新的定位和规划。老师并没有向我们传达过多的理论知识,但是所达到的效果却是明显的。我想这就是“实用心理学”的奥妙所在吧!课程结束了,我发现我还是挺喜欢上这门课的。喜欢用这种方式来上课。我会把在《实用心理学》课堂上学到的东西和老师的指点应用到自己和生活中去,以此来改变自己,升华自己。

实用心理学心得二:实用心理学学习心得(1018字)

也许是盘古开天辟地,也许是上帝的灵感创造了这个世界,也许是大爆炸创造了这个世界。可是,在这之后,真正创造了这个世界的,是人类的思维。因为人类的思维,产生了文学艺术,产生了科学技术,产生了这个世界上每个角落里的房屋建筑和花花草草。同样,人类的思维,也带来了战争、凶杀、竞争、猜疑和嫉妒等恶性的东西。

可是呢,也许是上帝播撒在人的内心的种子吧,人的内心总是向往着爱、快乐和幸福的。那么,在这样一个压力重重的时代处境下,我们怎么样才能获得自己想要的身心放松的幸福呢?答案就是:换一种思维。如同我喜爱的作家亦舒说过的那样:“我享受着自由,呼吸着空气,喝着水,我是快乐的。”再延伸一些来想:我的眼睛能看到美丽的山水和可爱的孩子,我的耳朵能听见动人的鸟鸣和哗哗的流水声,我有手有脚,我是幸福的。

每个人来到尘世,还大抵都想获得成功。所以,最美好的祝福语,一向都是:身体健康,生活幸福,事业有成。所谓成功是什么呢?在我看来,就是实现了自己的人生梦想,得到了一定量的金钱和权力。这样,人的精神和脚步就会自由得多。也就是说,成功是为了自由。那么,怎么才能获得成功呢?成功的方法,其实也很简单,那就是:善于思考。

纵观古今中外每一个人成功的人,都是善于思考的。只有善于思考,思维才能不受束缚,不受前人言论和世俗舆论的束缚,并且创造出一些新的规则。而一个能制定规则的人,就一定已经是一个成功的人了。

以上所分析的,就是实用心理学中所讲到的一种思维方法:变通思维,即换个角度看问题。这本书中,还讲到了另外六种思维方法,包括逻辑思维——用理性推断结果、比较思维——在相互对比中寻找方向、逆向思维——从目的地出发的艺术、创新思维——让思维变得更有创造力、发散思维——学会举一反三的妙用、定势思维——不要墨守成规等。

这七种思维方式,涵盖了人类思维的方方面面。而且,书中讲述的事例都是很新鲜的,给人阅读上的新奇感。书中将心理学的知识融会贯通到一个个生动的事例中,阅读起来,趣味盎然。

这本书适合对心理学感兴趣的所有读者阅读,尤其适合对人类的思维方式感兴趣的读者阅读。翻开这本书的目录,相信你一定一眼就能看到一种或者几种自己感兴趣的思维方式。然后,打开书,阅读一下,相信你一定会有所启发,甚至豁然开朗。

把这七种思维方式的50个思维法则灵活运用到生活之中,相信你就能趋利避害,改变现有的不满意的一切,得到你所向往的东西——动人的爱情、美好的亲情、美丽的心情、成功的事业和自由的生活!

实用心理学心得三:实用心理学心得(2019字)

实用心理学对我们大学生来说是非常重要和贴切实际的。在我们许许多多大学学子中,每个人或多或少会有心理上的矛盾和病症。其实这对我们来说非常重要。通过对实用心理学的学习和了解,不仅能够解决我们自身的心理问题,还可以帮助同学们克服困难,解决难题。真是个不可多得的学习和认识啊。

其实面临我们的不仅仅是事业竞争的压力,更多的压力其实来自于爱情或者婚姻。今年来有许许多多的大学生为爱而想不开。这些都是我们心理上的弊端。批评、轻蔑、防卫和筑墙是我们爱情和事业的共同的毒瘤。更深一个层次来总结就是战火高升、否定、负向诠释和退缩逃避。而批评和轻蔑分为三个层次,一是抱怨(注意力放在事情本身)、二是批评(对对方作出人格上的论断)、三是轻蔑(攻击对方自尊最脆弱之处)。其实,我们都经历了这几个过程。每次我们由对事情的抱怨开始,到我对事情不够积极的解决态度,到你对我的消极态度的批评,到我内心的防卫和筑墙,拒绝沟通,战火就这样在我们的眼皮底下,一步一步高升了。长期的积怨,让我很难正确的看待每次你对我的抱怨,我开始用敌意对待你,不管你对我的劝告是否是善意的,我总是拒绝接受,我心里在和自己说,你就是在否定我,伤害我。你应该为我们糟糕的感情负责任,而我是无辜的。虽然我对感情的态度是可以被理解的,因为这可能是一个心理未经过教化的,原始而娇纵的表现。但我也深深的知道,这种任性和放纵的结果是每个人都难以承受的。我开始理解为什么很多年轻人深陷感情的漩涡,选择自杀的方式来结束自己的痛苦,或者选择报复的方式让一份原本美好的感情跌入无底的深渊。感情是一门很深的学问,值得每个人好好学习的学问,而却是被包括我在内的大部分人忽略的学问。其实,在我开始刚刚起步了解些心理学知识,尤其是爱情心理学知识时,我已经感受到了,这方面的收效。天地不仁,以万物为刍狗,然则人生在世,又岂能无情;又哪有人能够无情?当若人真能无情,那没有了爱,没有了恨,那情感的荒漠上又怎么会有幸福之花开放?背叛,离别,伤心,痛苦,仇恨;正因为有这些负面的情感,才能让人感受到爱的美好和幸福的感觉。人不能逃避痛苦,不能逃避孤独,不能逃避仇恨,与此同时,人又想得到爱情,得到幸福,此时此刻,和谐,便是手中最重要的武器,用适度的离别和孤独来作调味料,配合着婚姻中的酸甜苦辣和爱情的美好,方能品出那苍茫人生中属于自己的小小的幸福。人们总是在抱怨上天并没有给予自己幸福,其实很多时候,那不过是因为我们自己没有努力争取罢了。天若有情天亦老,然则苍天无情,只是,人间有情,更胜苍天。对不同的人来说,爱情是不同的吧。世间没有一样东西比爱情更理想化,但是也没有一样东西比爱情更加实际;世间既有忘情的负心汉,却也有痴情的傻瓜,对这些傻瓜来说,他们终不会对爱情有个哲学家式的定义,他们所相信的,只有心中刹那间的微光,而正是這些傻瓜,才让世间之情爱,更加让人颠倒迷醉。说过了爱情我们再说说事业。对于我们大学生来说,毕业后的有一个难题不是找工作不好找。其实是找不到自己理想,也就是自己曾经在上学期间幻想过的美好工作场景。其实这些都是不实际不贴切的。我觉得在当今社会中,没有工作适应你自己。而是我们自己适应环境。只有我们不断适应和不断地调整自己的状态,从而来了解和融合,这样才能使自己站到你应该得到的社会地位上。每个人都向往的成功,获得成功的资本最重要的是热情,只有热爱生活热爱工作才能真正去享受生活、享受工作的乐趣。在职场上,我们是凭着做事的能力或缔造的作为来领取薪水;我们的所得多寡,大多取决于本身专业才能的高低。然而,一个在办公室里散播阳光和喜乐的人,则具有黄金般贵重的身价。我知道在华盛顿州西雅图的一家企业,有位接待人员名叫玛莎,她有着我所见过最开朗、最灿烂、也最真诚的微笑。她总赞不吝赞美、衷心喜悦,愿意为任何人做任何事。在办公室里,你时时可以感觉到她的存在,而每个人也都发现,自己因为玛莎而变得更愉快、也更有生产力了。成为不抱怨的人,还能获得另一份最重要的礼物,就是你在当下和未来对家庭造成的影响力。无论是好是坏,我们通常都会拿身边的人做为自己的榜样。通过介绍心理资本的概念和要素,分析心理资本的本土化依据,提出心理资本的本土化具体开发策略:明晰希望愿景、增强自我效能、培育乐观品质、优化坚韧素质、提升情绪智力,并展望将心理资本开发纳入人力资源管理流程。关键词心理资本人力资源管理开发策略社会转型引发管理转型,近些年来越来越多的企业在员工激励方面遭遇到新的瓶颈。心理资本作为一个全新的理念,是新时期人力资源管理研究和实践的新领域和新方向,也将是现代组织在新的社会环境,面对新的管理对象,提升管理绩效和满意度的必然选择。通过不断地调整态度和想法,从而来真正的适应社会。

实用心理学教会了我们如何调整心在,如何在适当的时机来适应和理解环境和问题。这样对于我们以后的事业和爱情都有着不可磨灭的作用。这对我们当代大学生来说是非常重要的。

范文二:实用心理学6 投稿:石榶榷

151、 你的【中有信心仰吗?对】仰信和福的幸关系究表研,有明仰的信人没比有信仰的人更有福感幸 。15、2请记,住论无么时什候你都需,要自己给个明确一的底线,因很为多时候有人些他一会一点磨点消你的 线底,当你有没线的时候底,就你全完别被控制人 1。53 、【性女理心幸感福男较高性出 51】%尼尔森公司对来 51自 个国家的 28513 人进行网上调了查现:男发性 更从金钱中易到找理心快乐而,性则更女易从谊友及与以子、同事孩老和的相板中处得到乐快大多数。 国女家性的福幸超过男性。感15 、 【4一结个 婚10 年男的总结的人1.在心爱】的女人面,前贱越越快乐2;两.吵人架完,互换后色再重角 一复刚遍才架吵的内容3.;她在澡的时候悄洗帮她悄拖鞋换个方把向 要刷牙的时候,她把帮牙膏挤漱口水 倒好;4好.副驾的位子驶老是的专婆;座.5要以不为沉很默酷,个人两在一起是要多沟还比较通好 1。5、5【住房 的高会低左右子的孩性格国外研究】发现,住高层的宝较宝稳、动重作较慢常,当充旁者角观色; 低住的孩层爱子动活、动敏捷作常是积极的,与者。对此心理参学家指,楼出高层的确会对低格有一性定 响影但,不决是定素。住在因高层的长家应多,孩带子户到活动外 。165、 如何【为成个有吸一力的人引】.1不抱生怨活努力,去想解问决的题方法;.不2贪图安逸;3.感友 情受,交广友;朋.勤奋工作;54降.负面低影响,少接负面消息;受.生活的理想6树,目标立7;.自给己动力 ;8规律的生.活;9珍.惜时间;0.1心怀感激把注意,集中在力快的乐情事上。157 、别【总把随“”缘在嘴上】挂都这是有戒律的没人说的法随缘的。果,结是就被情和绪觉感牵着鼻 子,走和某人在个起了,一然后随着方对摆的布进入了而婚姻或选,择了手分。结是果爱情从,来都没有 掌在握己自的手,上是都人说别了算。1 5、 【8女人状的是由男人的态态决度的定】男疼人爱人,女女人是温柔就水的;人冷落男女,女人就人 坚硬是的。女冰人要男是疼人,的不是而男给伤人害。男人越疼爱女人的女人的女,性质特就现得表越充,分 之亦反然如。果觉你得女不理解你人、不心关,不你妨思一下反自的所己作为。所159、 【父亲 决定成你】败人交际往现问出?题工作不力从心吗?国美理学家为心你找到造成了这切一工作 阻碍起源的:父。亲《在父因亲素》里,蒂斯芬-波尔写特:在工作中道是否同与事相处快,愉有有创业没 的精者神,是否工作过分担忧对是,江才尽还是一路晋郎,升至做甚板老,有所的这都些受到父会亲影的。响1 6、我们0的是一个"胃情器绪"官

——颓丧时,胃人可以个几小时消化食物不愤;或怒焦时,虑胃液泌分 盛旺消化加快,胃,过多酸腐会蚀壁胃,易容引起溃疡胃 1。1、6【13 自招警提个升人力】能1每.读书天2.。学新的习语。言.3战胜的恐你。4.惧升你的技能级。.给 未来的自5己一写信封。6.承认自的缺己点。7 立即行动.8.向。你佩服的学人。9习.少减 QQ在上的时间 。 10.培一个新养的惯习。 11.让过的过去。1去.2人玫瑰送,有余手。香1.3好好息休 162。与人、处如果同有个时期一过的分热,将亲一定来有个时一要特期的别疏远,要免将避来不的,幸还是 现在不要过亲热分“人情。淡长”始“,友如画梅须求”淡就是这,个理。 道61、3理心家学维-戴尔斯迈博向士界外布公他了对幸的最福新分和析看法对,福看法幸的1 0 要大是素:一是必须 拥健全的身有体和康的体魄健,是二合切实际目的标和期,望是自三尊四是控制感情,,是乐观,五 六是豁,七达是友,益八是群,九合是战性的工作和活动挑的消遣,十性是团意识。 1队6、 4人生【可最的不怕失败,是而是失由败来带的理定心势自己对限制的有些事】们人之所以去不做只,是人们认 不可能。为而实上许多的不可事能只存在于,人们想的象中,当之认你为切一努都力济无事时于 ,助无便会油然而生感。次一次挫的与折失败可能激一发个人的志斗也,能让可人失前丧进动力的。16 、5奶牛可催主要是心理上的眠慰安效剂应。奶中牛所有的含L- 色酸并不足以引氨人起体素激水的波平动 让,人感觉有入助睡的很能可是牛奶热的而度牛非本身奶研究。证,明肤温皮度上则入睡升速加快。 但大部度时分候,杯到一胃道肠的里奶并牛足以不让的皮肤温暖你分。几相之比下一,个热水会有效浴得。 1多6、6心理学德比家莫斯·考维曾茨作过研,究据根一人周的行规为律出了一周工画作律图节她认,,为人的 周一有是律性的。星期一规周身酸、注痛意力集中不。的期星二工效率最作高,出产大。周三是最们 人情最绪点。低星期属四“黎明前的于暗黑。”期五星利大逃胜。亡 671、 【心理常:识女为人什么喜欢随携身带包包】为包带来因足了的自信够。先首,给女人包全感。安包就像 贴身伴侣心里一份有依可的踏实感;同赖,时包体现生活能位和品人味女手。提有包时能泄露主人也的秘密 喜欢。包的女人大多外刚是内,柔但往缺往乏立对一切都独放心不下,定要掌控一手在。 中186、寂的寞,感人会拖冒得特的久别因为她自,己也想痊愈不。16 9 、【得反思值 的7 话句1 】如你不喜欢果在的工作,要么现辞职不干,要就么嘴闭言。2 不个人 每

都有 孤独的候, 时要会学受忍孤,独 这才会样熟。 成要不玻璃像样那弱。 管住自己的脆嘴。 巴机会从会“不失 3 54 掉你失掉了,”自别人有会得到。6 若电老话不响是,该你出去。7 千万别打因为到结了年婚而草龄结率。 1婚07、人别做能事,的不你定一能做 1!17 、【马克赛应】效1、实事不于等相真2、;除谣言破最简的单法办就是公之于;众、坦3诚沟可通以免避 解,它误是既一态种度是也一种技;术4、免避自己的用理心投射解读界,世需不要学断习长,养智慧5、 学;习的本根义在于提升意自己的洞察力6、;是一这个心理建构的过。程 17、你是2经常狠不否心下做事,来自对己不狠够,别人也不对够狠所。,你以总是黏糊黏糊,总不是忍 心拒绝去别人总是下不了,心决自己过的让更,好是总缠绵往不过自拔…能优柔…断的寡,你须必一狠次 ,则你否远也永不出自己。活 731、【上 班的族种放十松法】①将方作工在留办室公②将;难下来;困③在所住口门置放一杂物盒-放公 个包;④文每天将的工作家和生庭活开;⑤静分-清坐头醒脑;为⑥前下班做提准备;⑦家里将拾整洁;收

借音助乐-放的松好法方;合理安排⑨家务;下⑩路上班始享开受 1。4、你若7想不,会找到做个借一;你口若想,做找会一个到方。法175、 【手快乐分】?情 感家专过通数例千资整理料出女人要男人与分手原的: 因过多的争和冲吵(2突6%) 1;、 2、有默契(18没%;)、女3方有另欢(新1%4;)4受、到友男欺骗(11);%5、男方没责有任感11(%;6、)他 不是做夫的料(9%);丈、7方自女不愿己承担意任责(%8)8、性;生活不意(满3%。) 761、【 国中大生学就业十痛苦】大1、前迷途茫信没心8,%6不解了自己业的专业方向就2、自我认;偏差 知,78大不了%自解我;、优3势明空不自;卑4、证满天书哪考个;5毕、该业往处何去; 6、历简投没人乱 理;7、面无数试没o ffre;8 就、业情报短缺;太9、考研国前途出忧10;职业规、划怎做么。1 77、【初 次 EXS后 ,人男觉得自更帅己女,人觉自得己丑】对美更国学大生调查发现,的经历初次过se x男的生对我形自象(eslf-bodymigae)价更高评, sex而 过女的则对自我形生象评价低变!因原知未~相 的,通常来说反学 4大年中,男 对性我形自评象会价逐年低降而,女会性觉自得越己越来亮漂~因各原种 未知。17 8 【别、了中功学的成毒不要痴】迷于从阅成读人功士传的中寻找经验,这记些书大分经部过精包装,致 多很要的事重不实会诉你,盖告的茨书不会的告你他母亲是诉 BI M事,是她董儿子促成给了第单一生意大, 菲特的巴书会只诉告他 8 你就岁道知

去参观纽交,但所会不告诉你他国会议员父亲带的去他,由的高董盛接事 待的。17 9、【女 爱说的 5人个 话谎】 1给我讲讲和她的你故,我事不会气的(讲完生须生必气)2老夫老妻了 不 要什,么人节礼物了情不买(就完蛋你了3 )我我想的不适合你真(我本就根喜不欢你) 4暂我时不想交朋 友(闪边啦!你还男不我到偶标准择一的)半5 我心中牵着挂个一人那(个是我专人为你这种门人构的)虚 。 18、英国0德比大临学床理心教授保学罗吉尔伯·特:“如果说道你歉的的目只是息平对方的怒,那火这 么道歉种缓和双对的紧方关系张没多有大帮助这。种道带有歉一欺骗种性不是而衷由地认自己承的错误。在你真 意识正到己自他人造对成伤害了再去道歉后道歉时也,要不过低声于下,最气能好到做卑不亢不 。118、人的是脚大离脑远最的方地也是最,容易反人真映实内的心方地譬如。有,个男三站在一人起表, 看来面们他专心交谈,在也没有理谁站在会一的旁漂姑娘亮但,际实上不是这么一事回每个人都,有个一 的脚向对着她。方就是也说每个,人在注意她。他们的都心致志专只一是种面具假,而心内是被真情盖着。 1掩8、你2是某个人生拼命中的一图小,也许块永你远都知不道自的己置位哪在儿但请,记: 住有你,他们 的生没是不命整完。的1 38、 发怒【,男女大不】男性发怒同的原因常是由于权常利受威到,胁如比做想某事却禁被止而;性女 则因为别人的是为行符合不己自意愿,尤的其是到感被绝、被忽视和嫉拒妒时心。专理认家:“为女常性常 希某人或望事有所改某,变但自己无能却为,力看不又到路出,于发怒是。”1 84、【一世 人生全,加总部又等于什么?】做梦呢 01493 0,读书次533 ,眨眼本 4点 15亿次 流泪 ,11 2品,脱XXOO 4239次 ,屁放 58153升 交友 ,1700个 ,洗 澡176 次,头发3长总 9度点 42 米 。到 活80岁大 概 8200 0天睡觉, 730 天0;饭 吃192 0天。—英—国录记片人《足类迹 》18、 5【赢改变在1】人、能改不变境,但环却以改可自己。2变不能、变方改,但却式可以变改方。3、不 向改变能容面但却,可以变笑改。4容不、能变去路,改却能但变改路。思、5能不变贫改,但困能改变却精 。6神不、能变改昨,天但能改变却观、念握把天今 1。68、放其弃并实比不坚持易容多,只是比较少便方已而坚。其持并不实比放弃困难多少,是懒得改只而变 。 1已7、8 【人什么在最时醒清】①天?灾降后;②临窗事发后;③大祸东头后临;④重缠身病后;遭受⑤重 挫后⑥;退休闲后暇。 人在【何时糊最涂】春①风得意;②时钱来容易时;得 ③

权专横时④迷恋;情时爱⑤ ;占想便宜时⑥老;痴年呆。 时88、其实1家大是普都通,人挺都善的良也都傻,怕,寞,寂的时候有一些小耍聪,明都望别希人自对己好一点,可是又懒得付 出~ 19、 【分8手后应如何面该对己自“前的”任1、分】手了就请收起曾经的蜜甜与忧伤2;分、手后痛是苦 然经历必的程;过3、手后的分缠纠双对都是方徒增烦;恼4要能够、分在手后平和处共;5、手分并意不着 从此味形同陌 路6;、微笑对面视比不见而从容更7;、把他做当个一朋来友更深入的解了 190。、拒绝”是世上“种最佳勾三引式方一之——。碧李 19华1、【 招提五高的你制自】1、多力虑长考期果,后贪图不短快乐;2期当、习袭恶来时,轻握拳头将注可意力 转移到握拳上;3、确来立实切可的小目标行4、;不肚饿,子保证充足眠睡不。吃饭导致低而血的 人糖和眠睡不足的自控人力更差;、5坚三周。新习持的养惯成须过三周通渡过,期脑才能将其视为大日活 常。动 912 【、迟延满足】心理家戈学曼:尔“个每人颗两糖如果现在,,马吃上到一颗糖得,如坚果 20持 钟分后 再吃这,颗两糖就都你归。”说完后留下一群 了 4左右的孩岁呆在房间子里。部分一小孩咬到了嘴。里另外 三之分的孩子选二了择20 分钟到两颗糖得实。验说了明个结一,论制力自等志品质意成是功重要者心的 理素质。1 29 、【话的艺术说1.】急事慢,的说 2.大慢,清事楚的说3.小 ,事幽默说 4的没.握把事的谨,的说慎5. 发没 的生事,要胡说不6 做不.到的事别,乱 说.伤害人7的事不,说能8.讨厌 事,对事不对的的说人 .开9心的, 看事场说合1 .0伤心的事不要,人就说 见11.别的事,小人心的说1 .2己自事,的听听己的心自怎么。说193 利、黄用分金割律进行商来定价的品巧技最合:适价的=(格类最同价贵-类同最低)价*0. 61+最低8价。

发开商定价时房参可,考对面 盘均楼价 50200旁边.楼盘价均1 8000 ,, 那么如计算来, 出自己的价均为22 26 3,元能给消费则者达物美到价廉的理感心。 19觉、4什为要么孩对子称多,赞少批;评鼓多,少励惩 罚? 因为:评批长大中的孩,责子难人。他罚惩 中大长的孩子自,有觉罪称。中长大赞的孩,懂子得感恩认可。中长的孩大,子欢喜己自… …915、 你还【在“赖”吗?】班代现市都的生活方和式活习惯会生令产人一种“被生迫”和“未感感知, 那”些避开“交通峰高”、期“庭家姻不幸婚”的福赖班族”,归根结底“是因为“也有家没的安全感”。 赖“班”便自不觉成为他们地一种泄、压逃避生烦活的方恼。式现你在还办公室“在班”赖吗?196 、 【便没好

宜货! 实】验证:明较低以价格到的相买成分同药品的保健、、功品能料饮等效的总是果较会差!即 你是使为因折打以低才购得其结果价是也一样为什么。答?无关案品品商质最,接有直的却是你关 付多少钱!不是一了钱分一货,而分一分是钱分一效!付出疗越多自感觉受我益多越,价能够格变主改 观体!验 17、 9【赢?多想“摸摸你的队”】友对 NBA 据队调球查队,间的友碰触能球队对产更生的积多极响影。 部行外可为以变改内想法部队友,的间碰能让整个触伍队团更,更结易得胜利!所以,获教也可以练虑考 考强虑要求行队员之增间身体加接,触增以加队球的胜。 率981你姥姥、你打妈股的屁话,你妈有 8%7的能可性打你屁股;你奶也奶打爸屁股你话,的你只爸有 2%的3 能性打可屁你股-.----女性抚在养子的时候十分倾向于把她孩用在她身上的方法娘用自在己孩身子,上 哪怕无医生建议..而男性正视反相。 919、总想别一个成功的人,做尝做一试有价个值的人 !00、2【为什么 贾森•特里穿爱手的对裤比底赛】“?信迷行”具有强为烈积极心理的暗作示用让,们更人 的加信,就像我们服用自了 安“剂 慰一”样虽然安慰剂,本身没并效果有,让我却们身自感觉好良也让 那, 些BA 球星N在场上球加更如鱼水得。拉裤开一子看:哦“北卡的短裤还在,,看的我绝杀”

范文三:实用心理学. 投稿:赵夘夙

实用心理学.

、【内心变强大的10贴士】

1.生气的时候不要作任何决定

2.学会礼貌而灵活地说“不”

3.不要怕说“我不知道”

4.多看看别人的眼睛

5.经常说“谢谢”

6.用你希望别人对待你的方式去对待别人

7.结交新朋友、巩固老朋友

8.保守秘密

9.及时承认自己的,错误

10.对坏话要充耳不闻。

、【与人交谈的9种不良坏习惯】

1.不注意倾听,自己高谈阔论

2.问太多问题

3.语速过快,吐字不清晰

4.喃喃自语

5.冒然打断别人

6.争论谁对谁错,面红耳赤

7.谈论与环境不合适的主题

8.不主动积极,总等待他人发问

9.态度傲慢,目中无人。

、【成功语录】

1.不要怕被别人利用,人家利用你说明你还有用

2.吃是实功,赌是对冲,嫖是落空

3.花一文钱要收到十文钱的效果,这才是花钱能手

4.做事要做到刀切豆腐两面光

5.做人有三碗面最难吃:人面 场面 情面。

6头等人,有本事没脾气; 二等人,有本事有脾气; 末等人,没本事大脾气。

、【自我成长的6个反思】

1.观察走在你前面的人,看看他为何领先,学习他。

2.认为整个世界都错的人,极可能错在自己。

3.相信你做得到,你一定做到。

4.不断告诉自己某件事,即使不是真的,最后也会让自己相信。

5.如果你想要更上一层楼,就为别人提供超出预期更多更好的服务。

6.勇气只是多跨一步超越恐惧。

、【心理常识:兴奋的时候瞳孔会变大】

心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上:

当情绪从中性变得兴奋、愉快,瞳孔会不自觉变大。

男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子,都会有瞳孔放大的反应。

打扑克时若果抓到了期望的好牌,情绪兴奋性会陡然上升,瞳孔放大。

、【生活是不公平的,要去适应它】

1、这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。

2、如果你陷入困境,那不是你父母的过错,所以不要尖声抱怨我们的错误,要从中吸取教训。

3、如果你认为你的老师严厉,等你有了老板再这样想。老板可是没有任期限制的。by 比尔盖茨

、【流泪的女人不可爱】

一般认为,女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。可是最新科研成果却显示, 不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑,女性流下的眼泪还会发出化学信号,让男性对流泪者热情骤减。

当男性嗅闻真正的眼泪时,他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣,不会增加男性怜香惜玉的感觉。

、【恋爱补偿】

在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。

指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人。

所以,那些不主动的人们,在觉得自己喜欢上对方的时候,

还是仔细审视下,是不是因为得知对方喜欢自己,所以才喜欢对方的呢?

、【唱歌跑调也是一种病】

澳大利亚研究人员发现,唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。

失歌症患者可能还存在沟通障碍,如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪。

他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音”。

但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感。

、【 “我爱”还是“我要”?】

当我们说“我爱你”的时候,通常真实的意思是“我需要你”。

当我们说“你不再爱我了”,其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。

正如弗洛姆所言:真爱是“我需要你因为我爱你”;而假爱是“我爱你因为我需要你”。

、【为何我们越是恋越难爱】

心理学家研究发现,随着年长个人经历复杂化,人们倾向于粉饰以往的恋爱回忆: 只把美好的越来越多地保留,形成了对当下情感经历强烈的对比效果。

比较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往更多的留恋,每次比较都是对回忆的再次提

纯过程。

这是恋爱过程中阻碍幸福的自惑心理。

、当看破一切的时候才知道,原来失去比拥有更踏实。

范文四:实用心理学 投稿:白挞挟

由《发条橙》引发的心理学思考

在《桃花二村》(《沃尔登第二》)中,沃尔登第二是一个由一千户人家组成的理想化公社。描写了通过严格行为控制所缔造的理想社会。小说的主人公说道: 我愿意广泛宣传的一个事实是:美好的生活等待着我们……他不依赖于政府的改组或者依赖于对国际政治活动的图谋。它也不是随人性的改变而到来。对它最根本的契机是,只要我们拥有了物质和心理方面的必要技术,就能创造一个能使每个人都得到美满幸福的生活。这是二十世纪行为主义心理学最为著名的代表人物斯金纳的乌托邦小说。其1971年出版的《超越自由与尊严》,质疑“人类生而自由”的信仰,倡导通过科学方法矫正人类行为以建设一个理想完美的社会。该书一出即在西方世界引起轩然大波,被列为二十世纪最可怕的五十本书之一。

恰逢此时,由1962年安东尼·伯吉斯的小说所改编的又一个“可怕”的电影《发条橙》在这时候拍摄出来,这是一部相当引人争议的电影,也被认为是电影史上最重要的电影之一,由斯坦利·库布里克导演,这是他对于“行为矫正”科学与政治合谋贩卖乌托邦选票的严重警告。

“如果我们面对善与恶被剥夺了选择权,我们是否还具有人性,是否变成上发条的橙子?”《发条橙》--A Clockwork Orange,“橙”在马来语中指“人”,发条橙即发条人的意思。

《发条橙》是个体的自我放逐。同样描述青少年的堕落的还有《猜

火车》,而《猜火车》是年轻一代的精神坍塌。“猜火车”本是一种游戏,指无所事事的人在火车经过的地方,即兴打赌猜测下一班火车经过的时刻和目的地,借此打发时间。影片以此为名意义深远,当火车狂啸过站时,不知要将主人公们的命运载往何方。

一部《猜火车》,一部《发条橙》。猜火车,几个瘾君子,吸毒,抢劫盗窃,典型的坏人坏事,最坏的那个江湖道义都没有,把兄弟坑了,自己独吞了抢来的钱。发条橙,浪荡子,无恶不作,强奸抢劫打架,入狱后接受心理治疗,失去暴力能力,出狱后恶有恶报。《发条橙》的内容暴力加性爱,是暴力美学的经典之作。

主人公阿历克斯以杀人罪被判入狱14年,为了缩短刑期,阿历克斯自告奋勇,愿意把自己当做小白鼠一样送去为一项叫做“厌恶疗法”的实验充当实验品。疗法很简单:在注射某种药物后,医生们就让阿历克斯目不转睛地观看各种令人发指的色情、暴力影片,以使其对色情暴力在生理上产生条件反射式的恶心。然而之后是无止境的噩梦。

片尾,记者们蜂拥入病室,拍下了政府高官与阿历克斯的亲密合影,贝多芬第九交响乐的音乐声中,阿历克斯又恢复了对暴力和性的热情想象。

彻底的”善”与彻底的恶一样透露人性的丑恶。影片似乎在传达这样的讯息:宁做拥有自由的坏人,不做只能机械反应的好人。 在现代化大机器时代中,人性的扭曲和心里的裂痕“像没有淤泥的湖一样干净,像夏日的晴天一样透明”。

政府对阿历克斯施行的“厌恶疗法”是行为主义的疗法。行为主义是20世纪初起源于美国的心理学流派,主张心理学应该研究可以被观察和直接测量的行为,反对研究没有科学根据的意识。行为主义是唯物主义的一种形式,否定一切关于精神的重要性。

行为主义疗法包括折叠暴露疗法、折叠行为塑造法、折叠代币制疗法、折叠示范疗法和厌恶疗法。行为主义心理学在二十世纪有广泛影响,以厌恶疗法来改变社会的“不良分子”便是其应用之一。所谓“厌恶疗法”,就是将想要矫正的某种不良行为及其冲动跟一种造成强烈负面感受的刺激条件联系起来,通过厌恶性条件作用,而达到戒除或至少是减少目标行为的目的。如在“治疗”同性恋时用厌恶治疗,但这种强制的“治疗”就真的如它所宣扬的是人性的么?肮脏表象下的世界并不是一塌糊涂,其实我们看到的只是令人绝望的表面。

亚历克斯和他的同伴们表现出的暴力嗜好良知缺失可以用基督教里宣称的“原罪”来解释,同时也与弗洛伊德理论里“死亡本能”所指的“暴力与性”的部分不谋而合。像《发条橙》一样,同样把弗洛伊德的精神分析完全渗透进电影的还有大卫·林奇最著名的电影《穆赫兰道》,就有无数影迷执着于剧情解读,这几乎是荧幕上至今最盛大惊悚的一场噩梦。

亚历克斯在出狱之后,他并非在根本的个人道德判断中发生本质性的变化:他想以暴力还击暴力,只是生理上的枷锁使他放弃了这种行为。在狱中与神父等人的礼貌和尊重恰恰是“表现”出来的。如影片所介绍,“他在狱中学会了虚伪的微笑。” 显然,治疗结果,并不

是变善。面对占据他卧室的男人,他举起了拳头。面对裸体美女,他想,“我当时真想把她扑倒...”只是他在采取行动的前一秒产生身体上的极度不适。这就是所谓治疗的结果。

在影片的最后,亚历克斯说了一句“我已经全好了”,其实只是他最终意识到自己不过是上帝手中的一只发条橙。

“厌恶疗法”,单从名字上来看,这种负面的治疗方法就给人一种不寒而栗的感觉。“厌恶疗法的特点是,治疗期较短,效果较好。”就实施来说,行为主义治疗具有客观性和准确性,在过去的几十年里,行为主义治疗已经变成了一个高度复杂且被普遍接受的治疗取向,应用于个体障碍及社会事务的广泛方面。但在《发条橙》中冠以除暴安良的行为主义疗法,背后却暗藏着政治行为和泯灭人性的做法,让我们不得不从另一个视角看待善与恶。

范文五:实用心理学3 投稿:吴詏詐

《实用心理学三》作业

本课程作业由两部分组成。第一部分为“客观题部分”,由15个选择题组成,每题1分,共15分。第二部分为“主观题部分”,由简答题和论述题组成,共15分。作业总分30分,将作为平时成绩记入课程总成绩。

客观题部分:

一、选择题(每题1分,共15题)

1. 你对12岁的孩子进行了智力测验,发现她的智龄是15岁,按照比率智商计算是( )

A.75 B.115 C.100 D.125

2. 哪种情绪理论最早提出生理反应能够影响情绪?( )

A.詹姆斯-兰格理论 B.坎农-巴德理论 C.沙克特两因素理论 D.情绪的进化论

3. 下列哪个选项不属于大五人格的维度( )

A.责任感 B.开放性 C.外向性 D.智慧性

4. 埃里克森人格发展理论认为儿童人格发展的每一阶段都有一种冲突和矛盾所决定的发展危机。比如12~18岁阶段的危机冲突是( )

A.勤奋感对自卑感 B.主动感对内疚感

C.自我同一性对角色混乱 D.自主感对羞耻感

5. 他人在场减少了紧急情况下采取助人行动的可能性,这种现象被称为( )

A.社会干扰 B.群体影响 C.群体一致性 D.责任扩散

6. 根据人际吸引和亲密关系的研究,下列哪个陈述是错误的( )

A.你与某人交流越多,你就可能越喜欢他

B.我们会因为别人的背景以及所持的态度与我们相似而与对方交朋友

C.就初次印象而言,令人愉快的人格比外表更重要

D.如果你愿意忍受某人施加给你的痛苦或艰难,你很可能会比以前更喜欢他

7. 多血质的高级神经活动类型的基本特征是( )

A.强、平衡、灵活 B.强、不平衡 C强、平衡、不灵活 D弱

8. 编制16种个性因素问卷的心理学家是( )

A.奥尔波特 B.卡特尔 C.吉尔福特 D.艾森克

9. 提出流体智力和晶体智力理论的心理学家是( )

A.卡特尔 B.吉尔福特 C.斯腾伯格 D.达斯和纳格利里

10. 提出智力的3结构理论的心理学家是( )

A.卡特尔 B.吉尔福特 C.斯腾伯格 D.达斯和纳格利里

11. “活拨好动”是下列哪种表现?( )

A.能力 B.兴趣 C.气质 D.性格

12. 首先把特质分为共同特质和个人特质的心理学家是( )

A.奥尔波特 B.卡特尔 C.吉尔福特 D.艾森克

13. 把特质划分为表面特质和根源特质的心理学家是( )

A.奥尔波特 B.卡特尔 C.吉尔福特 D.艾森克

14. 父母的哪种教养态度有利于培养儿童的独立、合作、温顺和社交等良好性格?( )

A.民主 B.保护 C.支配 D.拒绝

15. 影响心理发展的因素问题上,( )是环境论者。

A.高尔顿 B.华生 C.皮亚杰 D.斯腾

二、简答题(每题2.5分,共2题)

1. 简述梅耶—布里基斯类型指标理论的四个维度及其关注的内容。 答:① 外倾(E)-内倾(I):关注方向

② 感觉(S)-直觉(N):收集信息

③ 思维(T)-情感(F):决策

④ 判断(J)-知觉(P):适应方式

外倾(E)-内倾(I):

2. 简述皮亚杰提出的同化和顺应的含义。

答:同化: 同化原本是一个生物的概念,指有机体在摄取食物后,经过消化和吸收把食物变为自己本身的一部分的过程。

顺应:顺应是指“同化性的图式或结构受到它所同化的元素的影响而发生的改变”,也就是改变主体动作以适应客观变化,也可以说改变认知结构以处理新的信息。

三、论述题(每题5分,共2题)

1. 请介绍米尔格兰姆的电击实验,并谈谈你从该实验中获得的启发。

答:米尔格兰姆最为著名的是他关于服从行为的实验研究,服从实验(Milgram's obedience experiment)也是社会心理学领域最具影响力的实验之一。由于自己是犹太人后裔,米尔格兰姆对犹太人被纳粹党大屠杀有切肤之痛。他深感如果他在东欧出世,早就已经死在集中营里。他着力研究人们对权威的服从性,如何令人放弃个人的道德标准,而作出意想不到的事情。这便是米尔格兰姆的服从性实验的背景。1961 年 7 月,米尔格兰姆通过公开招聘的方式,以每小的 4.5 美元的价格招聘到 40 名自愿参加者,他们包括教师、工程师,职员、工人和商人,年龄在 25-50 岁之间。实验由一个指导者(权威)、一个扮演学生的实验同谋和一个扮演老师的被试所组成,指导者先解释这是一项有关学习与记忆的研究,目的想了解体罚对学习的效果。要求两人一组,用抽签的方式决定其中一人当学生,另一人当教师。教师的任务是朗读配

关联词,学生的任务是记住这些词,然后教师呈现这些词,让学生在给定的四个词中选择二个正确的答案,如果选错了,教师就通过按电钮给学生以电击作为惩罚。事实上,指导者事先已经安排了每次抽签的结果总是真正的被试作为教师,而作为学生的却是实验者的助手。实验过程中当学生的假被试和当教师的真被试被分别安排在不同的房间。学生的胳膊上绑上电极并被绑在椅子上,以便在记忆词汇发生错误时被教师惩罚。教师与学生之间是通过声讯的方式进行联系的。教师的操作台上每个电键都标明了电击的严重程度,从 15V 的“轻微”到 450V 的“致命”,由 400V 开始,仪器表上贴着“危险,强烈电击”的警告。这些电击实际上都是假的,但为了使教师相信整个实验,让其接受一次强度为 45V 的电击作为体验。在实验中,学生每答错一题,老师即加重电击量。随着电击强度的增加,学生也由呻吟、叫喊、怒骂逐渐到哀求、讨饶、踢打,最后昏厥。若被试表现犹豫,指导者则严厉地督促他们继续实验,并说一切后果由指导者承担。最后实验的结果令人吃惊,在整个实验过程中,当电压增加到 300V 时,只有 5 人拒绝再提高电压,当电压增加到 315V 时,又有 4 人拒绝服从命令,电压为 330V 时,又有2人表示拒绝;之后,在电压达到 345V、360V、375V 时又各有 1 人拒绝服从命令。共有 14 人(占被试的 35%)做出了种种反抗:拒绝执行指导者的命令。另外 26 个被试(占被试的 65%)服从了指导者的命令,坚持到实验的最后,尽管他们表现出了不同程度的紧张和焦虑。后来米尔格兰姆将实验在许多不同团体的人和不同的情境重复好几十次,所得的结果都是一样的:大部份的人会去顺从来自外部的权威,当被权威人士命令做某事时,即使这样做会违背其良心,或这服从是错误的,大多数人还是会服从;米尔格兰姆认为,这研究结果解释了二次世界大战期间军人的残暴行为。1961 年 10 月 26 日,纽约时报报导了米尔格兰姆的实验,但他的实验并没有得到其它(权威)学者的认同,还遭受四方八面的严厉抨击,甚至失去耶鲁大学的教席。

2. 谈谈你对卡特尔的流体智力和晶体智力理论的认识。

答:美国心理学家卡特尔等人,根据智力的不同功能,将智力划分为两种:流体智力和晶体智力。流体智力是指人不依赖于文化和知识背景而对新事物学习的能力, 如注意力、知识整合力、思维的敏捷性等。晶体智力则是指人后天习得的能力,与文化知识、经验的积累有关,如知识的广度、判断力等。

随着对智力认识的加深,这一理论在主张上越来越接近。1993 年,卡罗尔提出了认知能力层级模型,该模型指出智力由三个层级组成,最低一层是各种特殊 因素,最高的层级是一般智力因素 g,居于二者之间的是受 g因素影响的中间层级,由流体智力、晶体智力、记忆容量、视知觉、听知觉、一般流畅性、一般加工速 度七个因素构成。卡罗尔的理论受到了大多数该派学者的拥护,被认为代表了该派理论的最新发展。

范文六:实用心理学学习心得 投稿:萧缔缕

《实用心理学》学习体会

也许是盘古开天辟地,也许是上帝的灵感创造了这个世界,也许是大爆炸创造了这个世界。可是,在这之后,真正创造了这个世界的,是人类的思维。因为人类的思维,产生了文学艺术,产生了科学技术,产生了这个世界上每个角落里的房屋建筑和花花草草。同样,人类的思维,也带来了战争、凶杀、竞争、猜疑和嫉妒等恶性的东西。

可是呢,也许是上帝播撒在人的内心的种子吧,人的内心总是向往着爱、快乐和幸福的。那么,在这样一个压力重重的时代处境下,我们怎么样才能获得自己想要的身心放松的幸福呢?答案就是:换一种思维。如同我喜爱的作家亦舒说过的那样:“我享受着自由,呼吸着空气,喝着水,我是快乐的。”再延伸一些来想:我的眼睛能看到美丽的山水和可爱的孩子,我的耳朵能听见动人的鸟鸣和哗哗的流水声,我有手有脚,我是幸福的。

每个人来到尘世,还大抵都想获得成功。所以,最美好的祝福语,一向都是:身体健康,生活幸福,事业有成。所谓成功是什么呢?在我看来,就是实现了自己的人生梦想,得到了一定量的金钱和权力。这样,人的精神和脚步就会自由得多。也就是说,成功是为了自由。那么,怎么才能获得成功呢?成功的方法,其实也很简单,那就是:善于思考。

纵观古今中外每一个人成功的人,都是善于思考的。只有善于思考,思维才能不受束缚,不受前人言论和世俗舆论的束缚,并且创造出一些新的规则。而一个能制定规则的人,就一定已经是一个成功的人了。

以上所分析的,就是实用心理学中所讲到的一种思维方法:变通思维,即换个角度看问题。这本书中,还讲到了另外六种思维方法,包括逻辑思维——用理性推断结果、比较思维——在相互对比中寻找方向、逆向思维——从目的地出发的艺术、创新思维——让思维变得更有创造力、发散思维——学会举一反三的妙用、定势思维——不要墨守成规等。

这七种思维方式,涵盖了人类思维的方方面面。而且,书中讲述的事例都是很新鲜的,给人阅读上的新奇感。书中将心理学的知识融会贯通到一个个生动的事例中,阅读起来,趣味盎然。

这本书适合对心理学感兴趣的所有读者阅读,尤其适合对人类的思维方式感兴趣的读者阅读。翻开这本书的目录,相信你一定一眼就能看到一种或者几种自己感兴趣的思维方式。然后,打开书,阅读一下,相信你一定会有所启发,甚至豁然开朗。

把这七种思维方式的50个思维法则灵活运用到生活之中,相信你就能趋利避害,改变现有的不满意的一切,得到你所向往的东西——动人的爱情、美好的亲情、美丽的心情、成功的事业和自由的生活!

注:

我享受着自由,呼吸着空气,喝着水,我是快乐的。-——摘自作家亦舒《我的前半生》

六种思维方法————摘自《每天懂一点实用心理学》

范文七:管理学实训心得 投稿:周亍于

这次中联重科的采访来之不易,更让我珍惜这次机会,在实践中去学习管理的技能。管理无处不在,无时不在,毫无疑问,在中联重科体现的淋漓尽致。

我们采访的是人力资源的一位管理者,在他身上,我学到了做好一个管理者,首先要做好专业切入,即书上所说的技术技能,其次是一定要有很强的沟通技能,即人际技能。管理离不开细节,做同一件事,以同样的方式,想的越周到,做的就越细致。在中联重科管理无孔不入,渗透其中,他们积极采取措施提高员工的工作热情,这正是课本上的人本管理原理,即员工是企业的主体,参与是有效管理的关键,一个企业必须使人性得到最完美的发展,才能屹立不倒。再就是他们的各个部门在上级的统一批示下,积极合作,互相配合,发挥各自应有的力量,正是系统管理原理的应用,即必须以整体为主进行协调,在整体的基础上进行明确分工,统筹安排,同时也体现了部门是组织的细胞,部门的配合直接维系着组织的运作绩效,只有各个部门完成各自的目标,才能发挥整体的威力。作为一个领军人物,他们在做每件事之前肯定经过决策,他们的决策从上级到下级,环环相扣,从明确目标到计划落实,很好完美的体现了决策的过程。还有一点是很重要的,中联重科的创新能力,他们奖励每个员工提出的有创意的,对公司发展有益处的方案,可见创新是一个企业生存的核心,没有创新,终将被市场淘汰。在中联重科,决策,组织,领导,控制,创新真的是得到很好的操作,我想正是中联重科有着他们这种独特的管理方式,才能是他们成为全国企业中的领头军。

经过这次采访,我才发现自己懂得实在太少了,或者说自己什么都不懂,学的都是死的东西,死记硬背而没有实践的运用还是等于零,要想真的灵活运用,操作自如,我想我们需要的是更多的实践机会,更多的锻炼机会,正如文老师所说“学完管理学,不可能一出去就让你做管理的工作,真正把管理掌握好,吃透,是需要我们的不断的积累,不断地锻炼”。在以后我会抓住每个机会锻炼自己的管理能力,将理论运用于实际,实际与理论相结合,发挥最大的效果。

——徐海峰 负责:摄影

范文八:实用心理学er 投稿:任艅艆

《实用心理学》作业

本课程作业由两部分组成。第一部分为“客观题部分”,由15个选择题组成,每题1分,共15分。第二部分为“主观题部分”,由简答题和论述题组成,共15分。作业总分30分,将作为平时成绩记入课程总成绩。

客观题部分:

一、选择题(每题1分,共15题)

1. 有预定目的但无需意志努力的注意是〔C )。

A.随意注意 B.不随意注意 C.有意后注意 D.有意注意

2. “心不在焉,则黑白在前而不见,擂鼓在侧而不闻”说明人的心理活动过程离不开( C

A.感知 B.记忆 C.注意 D.思维

3. 正在上课,一位迟到的学生突然推门而入,这时引起大家的注意是(A )

A.不随意注意 B.随意注意 C.有意注意 D.随意后注意

4. 听表走动的滴答声,时而有时而无的这种周期性变化现象是( D )。

A.注意的稳定性 B.注意的范围 C注意的分配 D.往意的起伏

5. 教师一边讲课,一边观察学生的反应的注意特性是(C )。

A.注意广度 B.注意稳定性 C.注意分配 D.注意转移

6. 如果你在经过一次痛苦的电击后学会了害怕电插座,这一过程中的条件刺激是(D )

A.电插座 B.痛苦的电击 C.害怕 D.看见电插座和电击之间的时间间隔

7. 下列哪项是负强化(A )

A.因为牙痛去看牙医

B.因为孩子说脏话而打他屁股

C.当孩子犯错误时拿走他最喜欢的玩具

D.让孩子看其他孩子因为犯错误而被打

8. 当铃声由中性刺激物转化为食物的信号刺激意味着动物建立了( C )

A.反射 B.反射弧 C.条件反射 D.无条件反射

9. 后继的学习与记忆对先前学习材料的保持与干扰作用是( B )

A.动机性抑制干扰 B.前摄抑制干扰 C.倒摄抑制干扰 D.痕迹衰退抑制干扰 )。

10. 记忆哪个部分的容量最小(A )

A.感觉记忆 B.工作记忆 C.长时记忆 D.内隐记忆

11. 实验表明,学习材料的中间部分记忆效果较差。原因是受到(C )影响。

A.前摄抑制 B.倒摄抑制 C.干扰抑制 D.双重抑制

12. 学生能做到“一题多解”的思维活动是(C )。

A.再现思维 B.集中思维 C.发散思维 D.抽象思维

13. 受经验与习惯影响而产生的心理活动的准备状态,它影响问题解决时的倾向性。这是( A)。

A.定势 B.迁移作用 C.动机状态 D.变式

14. 由于你近期看了很多暴力录像,当你夜晚11点走在杏坛路上时,突然很害怕被打劫,而以往从未产生这样的感觉。你的判断受到了(D )的影响

A.证实偏差 B.锚定偏差 C.代表性偏差 D.易得性偏差

15. 昨天的组织行为学课堂上所学的内容,让你难以回忆今天心理学考试有关的内容,这与哪种遗忘有关(B )

A.正向干扰 B.逆向干扰 C.痕迹衰退 D.动机性遗忘

二、简答题(每题2.5分,共2题)

1. 解释无意注意。

答:无意注意是没有预定目的、不需要意志努力的注意。无意注意又称不随意注意,就是我们经常说的不经意。引起无意注意的原因来自俩个方面:刺激物的特点和人的内部状态,同时这俩方面的原因也是密切联系的。

2. 简述忽略(消退)的关键过程。

答:渐进性、爆发性、恢复性。

三、论述题(每题5分,共2题)

1. 用信息加工的观点解释人类的记忆系统。

答:信息加工理论的观点认为,记忆是人脑对所输入信息的编码。储存和提取的过程。由于信息由输入到提取所经历的时间不同。对信息的编码、贮存方式不同,根据这些特点。一般把记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆,他们之间不是非此即彼的记忆种类,而是相互联系,相互作用,密切配合的对信息加工处理的记忆系统。感觉记忆又称瞬时记忆,是感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持其映像的记忆,是人类记忆信息加工的第一段,一般信息保持时间为0.25-2秒钟,以物理特征编码,因此具有鲜明的形象性,容量较大。当信息受到注意,即得

到识别,进入短时记忆,若没被注意则很快消失,短时记忆是指记忆信息在一分钟以内的加工处理的记忆,一般以言语听觉形式编码为主,也存在视觉和语义编码,其信息容量为7+2组块,组块是指将若干单位联合成为有意义的,较大单位和信息加工的记忆单元。短时记忆的信息如果被言语复述则转入长时记忆,而对未经复述的信息或超容量的信息则会随时间流逝衰退而被遗忘。长时间记忆是复习后长期储存信息的记忆,信息保持时间为1分钟以上、数年,乃至终身。从信息源来说,长时记忆是短时记忆重复加工的结果,但有些也是由于印象深刻而一次形成的,信息是以意义方式编码。它们包括语义和表象编码,故友称为信息的双重编码。长时记忆中的信息储存主要有陈述性知识,即指对事实信息的记忆和程序性知识,即对具有先后顺序的活动的记忆。长时记忆中的信息容量是巨大的,所储存的信息具有备用性特点,其信息不能提取和错误提取时由于受到干扰抑制所至。

2. 请阐述正强化在组织中的运用时的注意事项

答1.目标行为发生时,要及时、一致的给与强化物

2.给与强化物时,要对目标行为进行描述

3.强化物的给与要注意强化物的组合与数量

4.实施过程中注意强化物本身可能产生的不良影响

5.强化过程中要注意个体的行为成效

6.要注意及时的脱离正强化程序。

范文九:管理学实践心得 投稿:沈懘懙

《管理学原理》课外实践活动——心得总结

我想每件事只有自己真正去体会去实践,得到的是最真实的感受,学到的远远不只是书本上的理论知识,将书本与实际结合,往往更能触动自己,有更大的进步。

根据文老师的要求,我们进行了分组,我们把组分成了4个小组,各组成员各司其职。我是策划组的成员,刚开始我特别怕写策划,因为策划是对整个活动的一个计划,要考虑到各个方面。为此我和策划组的其他俩个成员在一起讨论怎样进行策划设计,策划内容的编辑和安排,同时我也询问了其他小组成员的意见,我们策划组综合了我们几个人的意见,把各自的策划取长补短综合在一起,终于完成了一份比较满意的策划书,从中也可以体现管理学中分工的必要性,以及对分工的结果进行有效的综合是保障系统目标实现的必经之路。

在联络组的联络下,我们联系到湖南智和礼仪咨询有限公司的王经理同时也身兼我们学校招生就业处的主任,由于事前的准备工作做得比较好,所以王主任非常爽快的答应了我们的采访。但是有一点遗憾的是因为采访的时间比较仓促,没有事先把策划书发给主任,我想这一点是需要我们在以后加强注意和不断改进的。同时也可以得出作为一个管理者,应该尽可能完善地做好事前准备工作,使事情的发展尽可能如愿得按照计划进行,减少不必要的麻烦。

12月7号下午,我们组全体成员准时到达王主任的办公室,在简单的自我介绍之后,我们开始了对王主任的采访。湖南智和礼仪咨询有限公司具备礼仪培训师、礼仪(礼宾)师、形体教练师等资质认证招生、培训、申报资质的机构。公司专职、专业、专注于礼仪培训、形体仪态训练、礼仪咨询服务等方面的工作。公司员工坚持“弘扬传统文化,传播现代礼仪”的创建宗旨,以普及礼仪教育为己任,紧紧抓住内蓄修养,外塑形象的服务目标,围绕礼仪培训主线,结合公共关系学、营销学、管理学等多门学科,为广大学员和单位塑造魅力形象。因为是王主任和朋友合伙创建的公司,同时我们对怎样创建公司也感兴趣,所以我们问了主任应该怎样创建公司。主任说要创建一个公司首先要进行市场调研,确定市场和创建一个什么样的公司,只有有市场公司才能够发展,其次是要有自己的工作团队和内部管理,最后是要有一定的资金和资本,也说明了想要创建一个公司,首先要计划好,计划是合理配置资源的手段同时也是管理者掌握主动的手段。也提醒了我们这些有创业的想法的学生应该从哪些方面开始做起。

在了解主任的公司创建过程后,我们提到了公司的发展以及基本的管理业务职能。因为是礼仪公司,主任着重讲了其公司的管理最主要的是对人的管理。一:着力进行人才的发展和培养,在管理带领他的团队方便,他会进行一定的保励保密政策,一方面调动员工的积极性,另一方面减少员工的不满情绪。二:要用事业留人、待遇留人和感情留人,加强与员工的交流和沟通,参与关心员工的工作和生活。三:让员工积极参与公司的发展,多听员工的建议,解决好员工之间的矛盾。由此可以看出管理的核心内容即处理好人际关心,只有处理好这一点,才能达到团队的共同目标,同时也提醒员工是企业的主体,参与企业是管理的关键。

对于身兼多职的主任,我们在他的身上也学到了很多管理者所应具备的技能。他告诉我们:第一,要有广泛的人际圈子,有广泛的人际圈子也意味着有一定的市场潜能,要善于与他人交流,体现了管理者应具备的人际技能;第二,要能够充分尊重自己的员工,而不是以高高在上的态度对待他们,要制定合理的工资制度,让员工看到企业的发展,充分体现了人本原理的思想;第三,要有不断积累经验和知识的过程,要善于吸取教训,利用新技术新科技不断创新和发展,要有长远的目标。

因为主任也是我们学校的,所以他特别爱和我们交流,同时也给了我们宝贵的意见。印象最深刻的就是他告诉我们一定要认清自己,并确定奋斗目标,并为之进行长期并且是有进步的努力。他说1*1*1……..*1=1,1*0.9*0.9……..*0.9接近于0,但是1*1.1*1.1…….*1.1接

近于无穷大,奋斗是必要的,但是奋斗必须是有进步的而不是在原地打转,只有这样才能离目标越近,自身的能力才会提高的越多。并且告诉我们一定要形成互相督促的圈子,正确处理好各种人际关心。同时也送了我们一份礼物——怎样进行自我介绍,怎样去给别人留下印象。

采访虽然只有短短的时间,但是那些东西还需要我们自己慢慢的去琢磨去思考。采访虽已结束,但是他给我们的宝贵建议让我们受益匪浅。在这次实践活动中,我们不仅学到了也实践了一些管理方面的知识,同时也锻炼了与人沟通的能力,也让自己学到很多职场方面的知识。大学其实也像一个染缸,关键在于我们是否会被染色,不仅仅局限于学校、教室里的学习,更多的则是理论与实践相结合,这是学到的才是更好的。

范文十:实用心理学论文 投稿:戴湧湨

“木有鸭梨!”

——实用心理学论文

话说现代社会生活节奏变快,竞争激烈,面临的诱惑来自多方面,需要处理的问题众多;而我们又是风华正茂,浑身充满激情,精力充沛而喜欢挑战;最重要的是我们步入了大学的殿堂,这个曾经神乎其神的地方让很多东西都成为了可能。可是随之而来的不是曾经想象或听说的那般美好,往往感觉到在学习和人际方面存在很多问题,让我的内心常常充满了压力。我急切地需要认清自己,同时也了解周围人的心理,以此提高自己并融洽关系,从而能在生活中取得进步或者成功。学习心理学,也就成为了我想要有效面对压力缓解压力的一条捷径。 前几章学下来了解了关于自我意识、个性品质、情绪管理、有效学习、人际关系、择业就业、性与恋爱等等知识,虽然听得也很认真也确实学到了很多,但是感觉没有触到深处,就好像一个身体不适的病人在医院接受了一个全身检查,知道了自己得了一些病也有治疗的方法,可最大的症结还没有检查到身体依然会不适,结果好一点了却没有处去病根。

所以,当讲到第八章压力的时候我终于找到了我所想要的东西,我发现我可以或者正在使用一些方法来与压力斗争。下面就来说说我理论如何联系实际的。

1、情绪:开闸了!怎么引流?

篮球事件:有个下午我们去打篮球,遇到一群高二的学生(首先并不知 道),按照传统惯例我们分成三组(他们四个自成一组,其他的都是南理工的学生),一开始我们就想“打爆”全场,不过玩归玩,也不是特别想赢。可是打了几组之后,发现我们不怎么认真的时候,那些高中生却似乎很认真,因为他们一直就没有输,还表现得异常轻松似的。于是我们开始认真了,觉得是要真正“打爆”他们的时候了,谁叫他们那么嚣张。也许他们也注意到了我们的态度有些变化,因为我们的防守强度明显比刚才强多了,可即使是我们认真了些,还是没“弄死”他们,再看着他们那种嚣张嘲讽的嘴脸,还吃了他们几次故意的挑逗耍弄。我瞬间就十分愤怒了,觉得至于吗,一点面子都不给我们留,真的是火冒三丈。就说了:“再打十个一决胜负!”,这次,我顶住了前所未有的压力,拼了老命,发疯似的跟防,一种由怒气转化而来的力量调动起了身体中所有的荷尔蒙,爆发出无与伦比的力量,只求奋力一击,将他们打败。被我防守的那位发挥越来越差了,他加紧了进攻,依然未果。可是,毕竟他们年轻有力些我们打到十比八眼见得输了。但是我们不服啊,怒气还未消啊!又说:“差距太小了!再来五个啊,打到十五!”于是我们又陷入一阵厮斗,不一会儿,当打到十五的时候,我们还是差两个,很明显又败下阵来了。他们说:“怎么样,还来五个吗?”虽然又是一次挑衅,但是我大部分的怒气已经转化为运动力耗散在比赛中了,也稍稍冷静了些。就不愿再打,反正没什么好结果,于是就此罢休,整装回宿舍。最后,好像什么事都没有,可是,我自己内心情绪的起伏可谓是波澜壮阔,特别是在防守的时候,一来我们必须防住并高水准表现以打消他们的气焰,二来我们水平的确有些次,这样的话我会在意每次攻防的成败,且每次都想获得成功,于是在我心里产生的压力就相当大了,好在这压力一直转化为超强的动力,还取得了些成效。试想要是我情绪的躁动一下子没控制好,那可真的是要一触即发,非骂即打了。

2、学习:迷茫了!没动力了!前途在哪里?

高考之前的表现跟高考的成绩相差有些大,最后发挥的比较差一些,草草选了些学校填报好志愿,等到最终看到结果发现连985都不是,专业也次,就业形势也很严峻。一度想回去复读,因为一是相关学校开出的条件比较好,其次自身能力完全可以做得更好,还有家人的殷切期望有些落空了。但同时也考虑到高三的生活压力太大,划根火柴就能点然空气的环境让人无可奈何,而且复读失败的例子周围比比皆是,风险不容小视,再说只要自己努力,在什么地方都能发光的。于是,怀着一种复杂的心情,踏入了象牙之塔。由于对专业不是很了解(因此没有太大的兴趣)加之不是很清楚大学到底什么才是重要的。半个学期下来有好多时间花在了社团工作班级工作以及手机上了。其中还犯了学习中的大忌:不及时完成作业,抄作业,补作业。这样导致思想上堕落,方法上匮乏,成效上惨淡。触目惊心的月考高数27分让我感觉到了一种泰山压顶一般喘不过气来,真正开始意识到了我已经一不小心就处于危境之中了,是时候觉醒了,于是下半学期那短暂的一两个月,我开始比以前认真了些,重点放在了高数和四级的准备上,最后高数70多达到了我及格的目标,四级也500左右实现了过四级的期望。但是,由于高数英语两科占得学分很多,考的结果也很差劲,最后学分绩点低只能让我眼睁睁得看着周围一些同学拿奖学金,准备转专业,真的不是个好滋味呀!这个学期为了提高学习效果,我采取了把握学习节奏加强预习和作业质量,重点突破英语高数两科两个主要方法,目标明确,动力十足,希望结果会很好!

老师讲学习时说的两个问题:1、驾驶室是否是自己掌驾,是否是虚幻的,是否希望别人来掌驾?2、一学期学费加生活费除以课时数等于多少?让我很有感触,觉得,一是自己心理年龄还未成熟,二是学习原来是有代价的。所以我要“遇事有意识有胆量有力量地解决问题”也不辜负所付出的代价。虽然压力依然很大,但通过我现在相对合理的规划和努力执行,我一定可以在驶向成功的道路上掌握好自己的方向盘的!

3、人际:我需要你的理解,我更需要你来述说!

我曾经长时间没有打电话回家,因为一直以来住校生活让我很独立既没有对家里特别依恋也没有表达自己内心的习惯,如此每每打电话回家也只是说一些事情并没有感情上的表露而我父母则不这样他们很是关心我可又怕长途电话太浪费。其实他们很希望我能主动打回家,但是我又不知道要说些什么,一天我在食堂吃饭,我老妈打来电话,第一句话就是:“怎么这么长时间没打电话回家啊?是不是不想我们了?发发短信也可以嘛„„”说了些其他话挂断电话之后我心里像压了块石头,深深的自责,久久难以释怀。这件事后,我就时不时给家里打电话发短信,说说我的事情。

我喜欢的一个女孩在昆明,相距甚远,她十分活泼可爱,个人能力也很突出。经常互相联系,可是以她为主动,我虽然喜欢她,但总是觉得在她面前我就有些自惭形秽。因此,即使我也联系她,但我不会述说,有点逃避之嫌。她曾经跟我

说:“男生要主动嘛,你可以给我写信,或者说说你最近身边的事呀!”唉!那时,我感觉很有压力,我得尝试着改变自己,我应该主动点了。之后我给她写信,还说说自己经历的好玩的事,明显发现她开心多了。

有一次一个朋友在洗衣服的时候跟我说了个他觉得很了不起的想法(具体记不清了)以此来显示他有多么牛。我猜出他的意图了,就一直反驳,还举了几个例子说明。没想到他说:“跟你说话怎么这么费劲呢?”然后悻悻而去。我一下子怔住了,可转念一想,理解别人的意图之后,要多顺着他,多表扬与欣赏,这样才能相谈甚欢,彼此和谐。

老师说过一个例子。大意是讲:老师上课不能避免学生带手机,为了防止影响到课堂秩序,最好的方式就是说带手机的同学请调成静音状态,这样既肯定对方又表达了自己实现了双赢。这其实就是一个折中或着就是相互妥协的结果。于是我总结了,应对人际压力的方式就是:倾听以理解,述说以调节。

压力与水平的发挥的关系是随着压力的增长水平发挥是先增后长的。是的,在生活中我们面临面对着各种各样的压力,影响压力的因素除了压力事件和过去经历难以改变之外,我们还可以完善自己的个性,丰富自己的应对资源来缓解过度压力,发挥适当压力的优势作用,要做到“木有鸭梨”当然难以实现,又没有必要。改变自己,利用资源,直面问题。这样的话,面对适度压力我们可以更高效;面对大压力我们也可以更淡定!

姓名:张天旭 学号:1007830147 手机:15062259725

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