小班卫生保健知识_范文大全

小班卫生保健知识

【范文精选】小班卫生保健知识

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【专家解析】小班卫生保健知识

【优秀范文】小班卫生保健知识

范文一:卫生保健知识 投稿:潘壎壏

小学生卫生知识

时间2013年3月3日

(一)

生 病 时 什 麼 东 西 不 要 吃

1、感冒:香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒

2、咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

3、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米

4、慢性胃炎 :生冷食物、酸酵食! 物、甜食

5、肠炎:香蕉、蕃石榴

6、胃肠 胀闷 :花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类

7、急慢性肝炎:(鹅、鸡、鸭)肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜

8、心脏病:暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物

9、肾脏病:啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜

10、糖尿病:甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物

11、低血压:芹菜、宜早睡多运动

12、高血压:太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓

13、消化性溃疡:豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、凤梨、辣椒、番石榴

14、怀孕:酒、烟、咖啡

15、跌打骨膜炎:香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒

16、跌打损伤 :猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

17、痔疮便血 :烟、酒、辣椒、油炸物

18、风湿性关节炎 :啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水

19、脑神经衰弱(失眠症):辣椒、酒、咖啡、葱、蒜

20、过敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎):海产、芋头、芒果、

冰、桂圆、荔

1、衣服穿的时间长了磨擦的地方发亮怎么办?

是用半杯醋加半杯水调和起来,然后将混合液敷在发亮的衣服部位上。摸着略干之后再敷一次,等到衣服干了之后再垫一块干净的布加以低温熨烫,之后您就会发现熨烫后的衣服就没有以前那么亮了。

2、仿真首饰如何不掉色?

当你买回漂亮的首饰后,用无色指甲油均匀涂在它表面,特别是首饰接扣处容易被磨损,更要多涂几层加强保护。当然了,这种保鲜是有时限的,一旦指甲油脱落就要赶紧补涂一层,不给它重新接触空气的机会。

3、如何清洗厨房纱窗?

取一铝盆,放入100克面粉,加水打成稀面糊,趁热刷在纱窗的两面并抹匀。

过10分钟后用刷子反复刷几次,再用水冲洗,油腻就没了。

4、在天的丝绸衣服怎么收藏?

为防压皱,收藏时应放在衣柜上层,在上面放几块衬布,可减少潮气进入衣柜。存放丝绸衣物,勿使用樟脑丸,否则衣服会变黄。还注意不要将棉丝绸服装与真丝绸服装混放在一起,以免使真丝绸服装变色。

健康知识讲座(2)

时间2013年10月10日

6、如何防止家中电视、音响沾上灰尘?

将衣服柔软剂以十倍的水稀释,再用纸巾或软布蘸取轻拭表面,这时你就发现灰尘就不像以前那样很快就粘附在电器上,这主要是柔软精起到了防静电的作用。

7、地垫如何防滑?

在地垫下放一块保鲜膜,这样增加了地垫和地板之间的摩擦力,自然也就不会打滑了。

8、如何防止沙发上的竹片垫滑落?

完全避免是不太容易,但是我们这里有一个方法您可以试试。就是水果的包装,泡沫塑料制成的网,在一些材料市场上能够买到大块的,您把它剪成合适的大小,然后垫到竹席和沙发之间,就能够有效的增加它们的摩擦力,这样竹席就不会轻易掉下来了。

9、如何防止切辣椒不辣手?

用一点食醋搓手,辣椒中产生辣的物质叫辣碱,而醋为酸性,可以中和辣碱带来的不适感觉。也可以在水盆中加入一点冰水浸泡,但冰不要放的太多。否则太凉我们的手指也承受不了。

10、如何防止新菜板不裂?

新菜板放到浓盐水中浸泡12到24小时,然后冲洗干净再使用就不容易开裂了。

11、如何巧剥蒜?

可以用洗碗用的塑料手套,厚一点的手套比较好,因为它比较涩,摩擦力大可以剥的比较快,那方法就是把大蒜放入手套中,搓揉既可。

12、如何去除弄在头发上的口香糖?

将浴室里的润发乳抹在口香糖及头发上,然后用干布或纸巾包住,轻轻往下捋,就可以将口香糖从头发上擦掉。

13、把502万能胶弄在衣服上了如何清除?

可以用香蕉水滴在胶渍上,再用刷子不停刷,等胶变软从衣物上脱下来后。再用清水漂洗。香蕉水在建材商店买得到。

14、汗渍能让白衬衫发黄,怎么能变白?

先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋,过一会再洗,效果很好;如果是腋下发黄严重的地方,可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时,然后用肥皂揉搓,再用清水洗净。

15、如何去除微波炉异味?

先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋,过一会再洗,效果很好;如果是腋下发黄严重的地方,可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时,然后用肥皂揉搓,再用清水洗净。

16、在日常化妆时,如果把睫毛膏或眼线液涂的需要的部位以外怎么办? 在棉签上沾上少许的婴儿润肤乳,轻轻擦几下,眼皮上的睫毛膏就没有了。眼线笔擦除起来也比较麻烦。除了可以使用婴儿润肤乳擦除,还能用无色的润唇膏擦除。 在棉签上蘸少许润唇膏,把它涂抹在眼线上,多余的眼线也没有了。

17、结块的白砂糖如何恢复原状?

健康知识讲座

2014年3月5日

1、为什么要创建国家卫生城市?

创卫是对城市的综合整治。它能使城市基础设施建设得到快速发展,城市环境卫生质量得到显著改善,生态与居住环境得到不断优化,城市管理与服务能力得到整体提升,居民健康卫生水平得到明显提高,彻底改变城市脏、乱、差的面貌,使城市成为水碧、天蓝、地绿,干净、整洁、有序,人与自然和谐统一,社会与经济协调发展,具有可持续发展潜力与实力的文明城市,让老百姓生活得更加安逸、舒心。

2、创建国家卫生城市包括哪些内容?

⑴爱国卫生组织管理;⑵健康教育;⑶市容环境卫生;⑷环境保护;⑸公共场所、生活饮用水卫生;⑹食品卫生;⑺传染病防治;⑻病媒生物防制(城区除四害);⑼社区和单位卫生;⑽城中村及城乡结合部卫生。

3、创建国家卫生城市对人民群众的身体健康有什么作用?

提高群众的防病意识和健康水平是“创卫”的一项重要任务。创卫通过全民动员除四害、讲卫生,开展群众性卫生治理,进行卫生检查评比,广泛进行健康教育和普及卫生防病知识,倡导文明健康的生活方式,教育和引导群众养成良好的卫生、生活习惯,不断改善城市居民生活环境和卫生质量,起到提高人民健康水平的作用。

4、学生每次看电视的时间不要超1小时。

预防龋齿的方法是早晚刷牙、饭后漱口、定期检查。每次刷牙3分钟。

5、中学生每天应保持8小时睡眠时间。

6、人的正常体温是36-37°、体温≥37.2°为发热。

7、碘缺乏病最方便、经济的预防方法是坚持食用碘盐。

8、预防呼吸道传染病(如流感、甲流感等)的有效措施有:增强身体抵抗力,保持健康生活方式,流行季节避免到人群密集的公共场所,开窗通风,保持室内空气流通,接种疫苗。

9、艾滋病主要通过性、血液、母婴三种途径传播。

健康知识讲座(2)

时间2014年10月12日

10、能预防伤寒副伤寒的做法有饭前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物,隔夜饭菜要热透。

11、中学生应养成哪些个人卫生习惯?

早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书。

12、什么情况下应洗手?

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

13、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米,或一尺左右。

14、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

15、为什么不能喝生水?

生水(未烧开自来水、井水)中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

16、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

17、挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

18、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

范文二:卫生保健知识 投稿:黄禂禃

卫 生 保 健 知 识

一、幼儿在园的日常保健护理

晨间清洁卫生、晨接、户外活动、饮水、餐前餐后管理、大小便、幼儿睡眠、午点安排、幼儿卫生、幼儿离园、物品管理、幼儿衣着。重点解释:幼儿所用物品每天进行消毒并做到随时保洁;班级教师对幼儿全面护理,并培养幼儿有饮水的习惯;在传染病流行及天气有变化的情况下,园保健室都会给家长发信息。

二、周末在家如何护理好孩子

1.周末一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所。

2.养成良好的个人卫生习惯:足睡眠、多运动、勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴,室内保持通风等。

3.幼儿外出活动时,一定要是适量运动,及时穿脱衣服,补水。

4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间,学会自理。

三、如何给孩子正确用药

1.不要给孩子“进补”: 对于孩子来说,最好的“补品”就是正常科学的日常饮食。有家长给孩子买 “保健药”、 “补剂”,如多种维生素制剂、微量元素制剂等。 “补药”服用不当会使孩子出现不耐受的表现,如流鼻血等;有的孩子长期服用锌制剂,导致缺铁性贫血;有的孩子服用“补品”出现性早熟等。

2.剂量:剂量不足会收不到良好的治疗效果,还易产生抗药性;而剂量过大又会增加不良反应甚至使孩子中毒。

3.不要滥用抗生素:有家长一见孩子发烧就要求医生用抗生素,孩子发烧,多是由于病毒感染引起的,这种发烧有规律性,发一段时间自己才会下降,用抗生素并不能使孩子烧退。过量抗生素的危害性:如过敏性皮疹,恶心呕吐食欲减退,更严重的是杀死体内正常的菌群,破坏体内微生物的平衡,削弱身体的抵抗力。

范文三:卫生保健知识 投稿:万嚯嚰

南瓜对孩子的益处

引言:我们经常吃葵花籽,但是小朋友们知道南瓜子的好处吗?南瓜子的好处很多的,我们今天就来讲解一下这个我们不经常吃的南瓜子吧!南瓜子,表面淡黄白以至淡黄色,两面平坦而微隆起,两边有毛边,手摸起来凸凹不平整,边毋稍有棱,一端略尖,先端有珠孔,种脐稍突起或不明显。除去种皮,有黄绿色薄膜状胚乳。

5岁的洋洋又瘦又矮,脸色偏黄,经常肚子痛,饮食健康,妈妈觉得洋洋肚里有虫子,但又不想吃驱虫药,怕对孩子身体不好。医师建议,不妨给孩子吃些南瓜籽,既可以打虫,还可以保健。

南瓜籽味甘、性平,含氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C等。能驱虫,消肿,可治疗蛔虫、百日咳、痔疮等。而且南瓜籽是有效的驱绦虫剂,没有毒副作用,适宜老人、儿童。对蛲虫病、钩虫病等也有明显的效果。 南瓜籽不管生吃还是熟吃,饮食健康,对驱虫都有作用。儿童每天吃50克的南瓜籽,连续一周就可以达到驱虫效果。

小编:吃完南瓜,南瓜子可不能就这样的扔掉了,成熟的南瓜子个大味美,南瓜子的功效也是好处多多,只要经过简单的烹饪,看似废柴的南瓜子也能成为美味的代名词哦。南瓜子又称白瓜子、金瓜子、南瓜仁,里面含有丰富的氨基酸,多样的无机盐,下面小编就为大家介绍下南瓜子的功效吧,相信大家再也不会扔掉它哦。

芽芽( )班 第( )周

孩子吃消食片不要超过两天

受“胃胀、腹胀不消化,用××消食片”的广告宣传语的影响,生活中,有相当一部分家长不仅把消食片当作孩子消化不良的预防用药,还把它当作孩子的零食,不分时间、不分地点地往孩子嘴里送。

许多家长认为,消食片含的都是山楂、山药等药食同源的成分,即使孩子吃多点也不碍事。对此,儿科医生认为,孩子的消化功能还未发育成熟,容易消化不良,这时可以吃消食片。但如果纯粹为了预防消化不良而吃药,就不合适了。人体是台非常精密的仪器,吃进去的食物,由胃、肠负责处理,如果长时间借助药物帮助消化,胃、肠势必偷懒,久而久之,本来就不强壮的胃、肠功能更弱了,不利于孩子的发育。更何况,任何药物都有副作用,经常服用对孩子的健康不利,必须严格按照医嘱或药物说明书上的要求服用。

消食片吃多了,不仅影响胃、肠的正常发育,孩子还容易感冒。消食片的主要成分是山楂,中医认为山楂是热性的,吃多了容易生内热,稍一外感风寒,很容易导致上呼吸道感染。孩子出现消化不良症状时,吃消食片最多不要超过两天,如果症状不见好转,让孩子改吃婴儿素,喝化积口服液,也可以吃乳酶生、乳酶菌素片、酵母片等。

另外,吃肉引起的消化不良吃消食片不管用。即便孩子出现胃胀、食欲不振等消化不良症状,也不见得适合吃消食片。因为消食片疗效的好坏,还与孩子是吃什么食物导致的消化不良有关系。消食片含淀粉酶多、脂肪酶少,因此,它主要针对因谷类主食、蔬菜瓜果等食物引起的消化不良,对油腻食物(肉类等)导致的消化不良作用较弱。如果孩子吃肉引起了消化不良,建议吃保和丸,这种药的成分和消食片相反,它含脂肪酶多,能帮孩子比较快地消化掉油腻的肉食。

芽芽( )班 第( )周

用洗手液洗手好处多

我们幼儿园就餐有好几年了,与非就餐园相比起来,老师就担负了很多的责任,也有耐心、细心。孩子在幼儿园就餐,首先就要对他们强调好卫生,这是最重要的。就拿饭前便后要洗手来说吧,有很多幼儿园都让幼儿用肥皂洗手,为了不让幼儿洗手时玩肥皂,就把肥皂装在用纱布做成的小袋子里,吊在自来水管上。 孩子饭前、便后或者是手脏时都需要洗手,特别是在吃了一些油炸食物以后,手上会很油腻,就更需要认真洗手。老师一般是让孩子先用水冲一下手,再抹上肥皂揉搓起泡后用清水洗净。孩子抹过肥皂后,观察一下你会发现装肥皂的小袋子上也很油腻,看上去挺脏的。用肥皂洗手并不卫生,容易使细菌交叉感染,不利于幼儿的健康。

肥皂是较强的碱性物质,容易损伤孩子幼嫩的肌肤,有洗手液洗手有利于保护幼儿的双手。新买来的洗手液只要浆泵顶箭旋至泵头弹出,轻压泵头,取适量洗手液于手中,轻柔起泡后用清水冲净即可。一瓶可使用270次左右。较经济实惠,既能去污除菌,去除日常生活中接触的鱼腥味、油腻味以及其他异味,又能保湿护手,保持皮肤的弹性,还可以隔绝污染,避免细菌交叉感染。

芽芽( )班 第( )周

秋冬季幼儿卫生保健护理知识——家长手册

秋季秋高气爽,空气宜人,但秋季气候干燥,早、晚温差较大,所以 要加强对孩子的护理。

秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。 另外,生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。

病毒性结膜炎(俗称红眼病)。发现孩子结膜充血,眼有浓分泌物。一定要带孩子 到医院就诊,并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒,爆晒。红眼病流行 期间尽量少带孩子到公共场所区,避免接触患病儿童。流鼻血。 因秋季气候干燥,阳光照射较强烈,孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物。另外注意不要撞伤,若发现孩子出鼻血,用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血,较多到医院就诊,教育孩子不要挖鼻子。

总之,家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子 能健康愉快的成长。

芽芽( )班 第( )周

范文四:幼儿园贾园长对小班的家长进行了幼儿卫生保健知识的讲座 投稿:杜卞卟

今天来自北京的蔡老师给我们进行了幼儿卫生保健知识的讲座。蔡老师详细介绍了幼儿园一日、一周、一月、一学期的安全、卫生等工作内容和工作重点。在听了蔡老师对幼儿园保健保育工作情况介绍后,我发现老师们对孩子在幼儿园的安全,膳食,疾病预防等工作方面做了大量的工作,真正给予了孩子们无微不至的关怀。我了解了孩子在幼儿园不仅能学习新知识;结交好朋友,还能在安全优美的环境里学习、游戏;有营养均衡、放心安全的饮食;有认真负责的老师和医生对他们细心的呵护。

通过这次讲座,使我对幼儿园的卫生保健工作有了充分的认识,对孩子每天在幼儿园的生活,学习,饮食,安全各方面有了更全面了解。老师的认真换来我们家长的放心,老师的辛苦换来孩子们的健康平安。

希望以后积极的与老师配合,和老师多沟通。了解一下孩子在幼儿园的表现或身体情况、学习情况,了解孩子的一日生活。也请老师通过各种方式向家长反映孩子在幼儿园生活、并向家长提供一些正确的教育孩子方式的信息,一起探讨一些现实中的棘手问题,建立和谐信任的家园关系。

范文五:幼儿园贾园长对小班的家长进行了幼儿卫生保健知识的讲座 投稿:胡膾膿

今天来自北京的蔡老师给我们进行了幼儿卫生保健知识的讲座。蔡老师详细介绍了幼儿园一 日、一周、一月、一学期的安全、卫生等工作内容和工作重点。在听了蔡老师对幼儿园保健 保育工作情况介绍后,我发现老师们对孩子在幼儿园的安全,膳食,疾病预防等工作方面做 了大量的工作,真正给予了孩子们无微不至的关怀。我了解了孩子在幼儿园不仅能学习新知 识;结交好朋友,还能在安全优美的环境里学习、游戏;有营养均衡、放心安全的饮食;有 认真负责的老师和医生对他们细心的呵护。 通过这次讲座, 使我对幼儿园的卫生保健工作有了充分的认识, 对孩子每天在幼儿园的生活, 学习,饮食,安全各方面有了更全面了解。老师的认真换来我们家长的放心,老师的辛苦换 来孩子们的健康平安。 希望以后积极的与老师配合,和老师多沟通。了解一下孩子在幼儿园的表现或身体情况、学 习情况,了解孩子的一日生活。也请老师通过各种方式向家长反映孩子在幼儿园生活、并向 家长提供一些正确的教育孩子方式的信息,一起探讨一些现实中的棘手问题,建立和谐信任 的家园关系。


范文六:幼儿卫生保健知识 投稿:刘魻魼

春季幼儿卫生保健常识

春季天气变化多端,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,现介绍几种幼儿保健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并多给孩子吃大蒜。

3、教育孩子注意卫生,防止病从口入。

4、幼儿运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。

5、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

6、姜水的妙用:姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部,这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。

1

幼儿开学保健知识

1、生活要有规律,养成良好的上学习惯,不迟到不早退,每天早上8:30前送孩子入园食用园内早餐,保证孩子每天早上能够以愉快的心情来园。

2、请假长不要让孩子将零食和危险品(如药片、铁钉、纽扣、尖利的玩具等物)带入园内,送孩子入园前请仔细检查。

3、幼儿之间发生矛盾或碰伤、抓伤,家长不得训斥和恐吓其他幼儿,应配合带班教师共同进行教育和解决。

4、如果您的孩子需要喂药,请将药品包好后,写清楚幼儿姓名、喂药时间,家长亲自交给班级老师,并进行登记。(原则上是服药幼儿不能到园,痊愈后才能来园)

5、若幼儿患传染病,应立即通知老师,并在家隔离治疗直至痊愈。

6、每位幼儿交一张办证照片到班上,给孩子办理接送卡。每天必须持卡接送幼儿(放学时无卡不能接走幼儿)。每天接送幼儿的人员应相对固定,请他人代接须事先与本班教师联系,严禁让儿童来接幼儿。 2

请注意:多吃甜食会让儿童近视 甜食是儿童比较喜欢的食品,但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分还会使血中产生大量的酸,影响食物中钙离子的吸收,降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。

因此,为了孩子有一双明亮的眼睛,父母要给孩子均衡营养,教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生,不要让甜食是儿童比较喜欢的食品,但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分还会使血中产生大量的酸,影响食物中钙离子的吸收,降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。 保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。

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春节后如何调节幼儿的作息时间 新年新衣穿好了,烟花爆竹玩乐了,压岁钱收好了,也该准备开学了,开学准备工作可不容忽视哦,家长应督促孩子及早收心,帮助孩子尽快将心态调整过来。为有利于孩子保持一个比较平静的学习心理。家长对孩子的心理调节可以从几方面入手: 1、调整作息时间,制定一份与幼儿园同步的时间安排表,循序渐进让孩子把时差倒过来,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。但是不能一下子就强烈要求孩子将生物钟调整过来。

2、向孩子说明即将上幼儿园,分析新学期的学习特点,多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

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孩子吃零食“大有学问”(1) 零食不可避免会成为宝宝节日饮食中的小插曲,是否需要限制小家伙们吃零食呢?什么样的零食更健康?

1、 科学安排零食

巧择时:两餐之间,上午9:30—10:00,下午睡醒觉后,晚餐前2小时左右比较理想;

恰限次:不可太频繁,否则,不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息,还有可能趁着过节,养成“嗜吃”零食的坏习惯;

严控量:再健康的零食,也只是正餐的“配角”或“助理”,担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务,绝不可喧宾夺主、影响正餐的食欲;

树规矩:要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧,良好的饮食习惯和餐桌礼节,都需要被建立,躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。

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范文七:夏季卫生保健知识doc1 投稿:彭繋繌

夏季幼儿卫生保健知识

炎热的夏日就要来临,生活中,幼儿应注意的问题:

一、饮水有学问。首先饭后不要大量喝水,这时大量饮水,就会冲淡消化液,可引起消化不良,影响健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水过多,正确的做法是要经常喝水,次数要多些,每次饮水量要少些,因为体内水分失衡是一个渐进的过程,补充水分也要细水长流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食时,要适当多喝水,以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿素和硫酸化合物。

二、勤洗温水澡。天气越来越热,每天洗一个温水澡,是一项值得提倡的健身措施。这样不仅能洗掉汗水、污垢,使皮肤清爽,消暑防病,而且能够锻炼身体。因为温水冲洗时,水压及机械按摩作用,加快了血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

三、不要过度使用空调。由于天气很热的时候,家庭、商场、饭店都使用空调,并且温度都在25度以下,在这种温度下待的时间过长,就会因受凉而导致感冒;或者热得满头大汗,直接在空调下吹冷风,使原本开放的毛孔不能迅速关闭,也会因受凉而导致感冒。

四、饮食中应注意的问题:

1、定量定时,调配合理。人的饮食要有节制、有规律,它是保证小儿脾胃功能健全的基本措施。因此,小儿饮食必须定时定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、择食,防止进食过多或过少。

2、注意宜忌,保护脾胃。由于小儿“脾常不足”,消化有限,但营养需求量大,为了不增加其胃肠负担,保证营养供给,小儿宜进清淡,细饮,易咀嚼,易消化,营养价值高的饮食,可选择适合小儿消化能力和符合营养的高蛋白和各种新鲜蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油腻、坚硬难化之物均须慎忌。

3、讲究卫生,防病入口。小儿胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。

4、当孩子患呼吸道感染疾病时,细心周到的家庭护理是促使孩子早日康复的关键。多卧床休息,减少活动,特别在孩子发热时;多喝水,有利于排尿解毒,也可补充水分;多吃新鲜蔬菜、瓜果和含蛋白质丰富、易消化的食物,不宜进食油腻的食物。 夏季怎样预防疖子的发生呢?

5、疖子是一个毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染,多见于夏秋季节。小儿体内的毛囊和皮脂腺内平时已有细菌存在,但不致病,当小儿营养不良、一般情况衰弱、局部皮肤不清洁,受到摩擦和刺激而损伤、全身及局部抵抗力较低时,病原菌得以侵入肌体,引起感染。预防疖子的发生需要做到以下几点:平时注意小儿卫生,勤洗澡、常换衣服,特别在盛夏季节保持皮肤清洁。注意防护,避免小儿因为摩擦、刺激而致损伤。皮肤有了轻伤或感染应及时处理。合理喂养,加强运动,增强机体抵抗力。

范文八:卫生保健知识讲座资料一 投稿:邱撧撨

卫生保健知识讲座资料一

如何做好春季呼吸道传染病的预防工作

春季是各种呼吸道传染病高发季节。幼儿园是人群高度密集的场所,广大师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制各种传染病在我园的发生和流行,确保广大师生身体健康,提醒各班及家长要关注并了解有关呼吸道传染病的一般症状、传播途径和预防方法,进一步增强和提高自我防病意识。

(一)麻疹

一、麻疹是怎样传染的?

麻疹病毒大量存在于发病初期病人的口、鼻,眼,咽分泌物及痰,尿。血中,通过病人打喷嚏、咳嗽等途径将会有大量的麻疹病毒排除体外存在于空气中,易感者吸人后即可感染。麻疹病毒除主要经空气飞沫直接传播外,也可经接触被传染的生活用品引起传播。

二、麻疹病人是否是麻疹的唯一传染源?

麻疹病毒只感染人,故麻疹病人是麻疹唯一的传染源。病人自潜伏期末至出疹后 5日(即出疹前后10天)内均有传染性,以前驱期末传染性最强,恢复期患者不携带病毒。

三、哪些人群容易得麻疹?

人类对麻疹普遍易感,凡未得过麻疹又未接种过麻疹疫苗者接触麻

疹病人后,均易被感染而发病。麻疹以小儿多见,尤其以 5岁以下儿童,但普遍接种麻疹活疫苗后,发病年龄明显后移。病后获持久的免疫力,极少有第二次患病的。

四、麻疹的潜伏期一般多长时间?

麻疹潜伏期 7一21天,多为 9一14天,曾用被动免疫制剂预防,或过去曾接种麻疹减毒活疫苗而发病者,潜伏期可延长至3一4周。

五、临床经过分哪几个期?

麻毒病程常表现为3个阶段,分为前驱期、出疹期。恢复期三个期。

六、前驱期主要临床特征是什么?

亦称出诊前期,约 3--5 日。发热38--39℃以上,伴有怕光,流泪。流鼻涕和咳嗽等,与患感冒相似,经过3--4天,鼻炎、咳嗽加重、眼结膜充血。同时在口腔颊粘膜上有白色斑点,大小不等,为麻疹粘膜斑(又称柯氏斑),这是早期诊断的重要依据。接着呈现皮疹,这时期称为前驱期。

七、出疹期的临床表现如何?

发热3--4日出现皮疹,一般先从耳后、前额. 发际部开始,渐渐波及前胸。后背及躯干,四肢出现稠密的丘疹样的皮疹。发疹一般持续3--4天,有的疹子稠密而融成一片,如果疹子顺利地出齐之后,即开始消退,体温也随着下降,恢复正常。疹退后留有棕色色素沉着。

八、出疹期如果高烧不退,疹子出不来或忽隐忽现成出疹过程中患儿声音嘶哑,喝水发呛,可能预示会出现什么现象?

出疹期如果患儿高烧不退,疹子又出不来,或显现一下疹子忽又隐

退,咳嗽加重,呼吸发憋,有可能并发了肺炎。如果在出疹过程中患儿声音嘶哑,喝水即发呛,这可能并发喉炎。这些并发症应及时发现,引起重视,加以防治。

九、恢复期临床症状有什么表现?

皮疹发展至高潮后,全身不适及呼吸道症状逐渐减退,体温降至正常,皮疹消退的顺序与出疹相同,一般在退热后2一3日皮疹全退,有糠麸样脱屑,面部及躯干较多,手足较少,5一8日消失。退疹后附有色素沉着,1一2 周后完全消失。咳嗽消失较退热为晚。

十、麻疹的诊断标准是什么?

典型麻疹诊断较容易,主要依据流行病史和临床表现即可诊断。在麻疹流行期间,特别在 3周内接触过麻疹病人的易感者,出现咳嗽流涕、流泪等上呼吸道炎症时,应考虑麻疹的可能;如在口腔查出麻疹粘膜斑,即可确定诊断。出疹后根据皮疹特点,糠麸脱屑、色素沉着斑等也可确诊。非典型麻疹诊断,可分离麻疹病毒及测定双份血清特异性抗体呈四倍以上增长也可确诊。

十一、麻疹诊断需与哪些常见疾病鉴别?

1、风疹:风疹病毒所致,前驱期短,发热及上呼吸道炎症轻,发热后1一2日出疹,1一2日内即消失,不脱屑。出疹期有耳后颌淋巴结肿大。并发症少,预后好。

2、幼儿急疹:多系病毒所致。仅见于婴幼儿,以一岁以内多见,原因不明的发热,2一3日热退,皮肤出现大小不等的淡红色斑疹,很快恢复正常。

3、药物疹:有服药史,皮疹发痒,无呼吸道症状及粘膜疹。

4、猩红热:乙型溶血性链球菌所致,发热后第 2天出疹,皮肤有不甚明显的潮红色,有杨梅舌。

十二、麻疹患儿应该怎样护理?

良好的护理是保证麻疹患儿康复的重要条件。所以当小儿出了麻疹,首先要做好护理工作,使患儿能安静卧床休息。室内空气要流通,要温暖湿润,注意勿使患儿着凉。在发热出疹期间多喝水,给以易消化而富有营养的饮食,在恢复期除少吃油腻的食品外;不需忌口。在发疹期间,用温开水将毛巾侵湿擦净鼻子和眼睛,以保清洁。

十三、麻疹的治疗原则是什么?

关键在于细心护理,积极防治并发症。一般单纯麻疹流人采取对症支持疗法即可。病情较重者可用中西医结合治疗,伴并发症者治疗相应的并发症。

十四、接到麻疹疫情报告后应该采取哪些预防措施?

1、控制传染源:对患者要坚持早发现,早隔离治疗。做到麻诊患儿不出门,医药送上门。如有合并症及时送医院治疗。病人隔离至发疹后5天,如有合并症时应延长10天。

2、切断传播途径:加强卫生宣传,做到“三晒一开”,即晒被褥。晒衣物、人常晒太阳、开窗换气,室内保持清洁,空气流通,避免人群集会,尽量不到公共场所。

3、保护易患人群:对有密切接触史的易感儿应医学观察21天,并在接触后及早进行应急麻疹疫苗接种。对体弱年幼的易感儿童,可采

用被动免疫的措施,注射丙种球蛋白,一般认为接触病人5日内应用足量注射,可完全保护避免发病,5 日后或用量不足,也可达到减轻症状的效果。

(二)流行性感冒

什么是流感?

流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。由于流感病毒变异强、传播速度快,容易造成大流行,因而流感也是一种世界各国高度关注的严重传染病。

流感的临床表现有哪些?

流感不同于普通感冒,其临床表现为高热、头痛、咽痛和全身肌肉酸痛等中毒症状为主。老年人、儿童、各种慢性病患者和体质虚弱者患了流感后容易发生肺炎等严重并发症,甚至造成死亡。

如何预防流感?

接种流感疫苗是预防流感最有效的途径之一。建议所有没有接种禁忌症的人每年接种一次流感疫苗。在流感疫苗供应紧张的情况下,对60岁以上的老年人、体弱多病者、医务人员、集体生活的儿童等高危人群应优先接种。此外,在流感流行期间,还应保持室内的通风换气,远离人群集中的地方,并通过食醋熏蒸的方式对室内杀菌消毒。流感一般在流行3-4周后,就会自然停止。

(三)水痘

水痘一年四季都可发病,其中以冬春季为多。水痘传染性极强,病人是唯一的传染源,主要通过唾液飞沫传染,亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

病原体:水痘-带状瀄疹过滤性病毒

潜伏期:10至21天

发病前徵状:轻微发烧、不适、食欲欠佳

过程:

1、患者身上出现小红点,由胸部、腹部,再扩展至全身。小红点变大,成为有液体的水泡。

2、一两天后,水泡破裂、结成硬壳或疙瘩。

3、新的小红点再次在同一位置上出现,重复同一过程。

4、二至六天期间,新红点出现二至四次。

5、十至十四天後,红点脱落,完全康复,不会留有疤痕。

并发症:水痘通常属较温和的病,不会引起严重的并发症,不过,成年人若罹患水痘,病情往往较严重,发烧温度较高、头痛、肌肉疼痛等。另外,慢性病患者,特别是白血球过多症或癌症病人,或正在服用类固醇药物的人,亦要加倍小心,因为水痘会引致肺炎、脑炎等并发症,甚至招致死亡。

护理:避免小孩因奇痒难耐而抓破水泡,引致发炎,同时细菌亦会蔓延至其他皮肤破损的部位。若婴儿染上水痘,可为他套上棉手套,避免他用手揉眼,令病毒感染眼睛,形成角膜炎,以致眼角膜上留下

疤痕,影响视力。水痘的症状之一,是温和的发烧。水痘扩散期间开始发烧,水痘消失时便退烧。发烧期间,不要服用阿斯匹林来退烧,因为这样会增加发生并发症的机会。容易引起一种脑炎,雷氏症候群(Reye's Syndrome)。用温水(不是热水)洗澡,保持皮肤清洁,减少感染危险。

食疗:虽然罹患水痘後,可以终身免疫,但同样的过滤性病毒,会潜伏体内,日後会引致带状匐行疹(俗称生蛇)。为免後患,应小心饮食,将病毒彻底消除。

1、忌吃燥热和滋补性的食物。

2、出疹期间,应每天用下列材料煲汤:紫草、芫荽、马蹄(荸荠)、白茅根、竹蔗、红萝卜。(若小孩有气喘、咳嗽等问题,不要用马蹄(荸荠)和红萝卜)

3、出疹过後,应用:(a) 膨鱼腮煲粥;(b) 青天葵(或称乌青葵)加瘦肉、少量南北杏煲汤,以清肺热。

(四)流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染,多见于儿童及青少年。以腮腺肿大、疼痛为主要临床特征,有时其他唾液腺亦可累及。脑膜脑炎、睾丸炎为常见合并症,偶也可无腮腺肿大。

[临床表现]

临床表现为发热,腮腺肿大,疼痛,怕进酸食。包括发热,颈、颌

下、耳前唾液腺肿胀、疼痛。

潜伏期8~30天,平均18天。起病大多较急,无前驱症状。有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等,数小时腮腺肿痛,逐渐明显,体温可达39℃以上,成人患者一般较严重。腮腺肿胀最具特征性。一般以耳垂为中心,向前、后、下发展,状如梨形,边缘不清;通常一侧腮腺肿胀后1~4天累及对侧。腮腺肿胀大多于1~3天到达高峰,持续4~5天逐渐消退而回复正常。全程约10~14天。颌下腺和舌下腺也可同时受累,或单独出现。颌下腺肿大,表现为颈前下颌肿胀并可触及肿大的腺体。

[治疗]

流行性腮腺炎无特效疗法,一般抗生素和磺胺药物无效。主要给予充分的水、足量的进食、卧床休息,服阿斯匹林以控制感染。可试用干扰素,对病毒有作用。常采用中西医结合方法对症处理。

(一)一般护理 隔离患者使之卧床休息直至腮腺肿胀完全消退。注意口腔清洁,饮食以流质或软食为宜,避免酸性食物,保证液体摄入量。

(二)对症治疗 宜散风解表,清热解毒。用板兰根60~90克水煎服或银翅散加大青叶15克水煎服;局部外涂可用紫金锭或青黛散用醋调,外涂局部,一日数次;或用薄公英、;鸭跖草、水仙花根、马齿苋等捣烂外敷,可减轻局部胀痛。必要时内服去痛片、阿斯匹林等解热镇痛药。

范文九:卫生保健知识培训资料) 投稿:蔡载轾

卫生保健知识培训资料

保育员

1.常用物品的消毒方法?

(1)餐具:每餐消毒,消毒柜或煮沸。

(2)擦手巾:每天消毒一次,消毒柜、煮沸、浸泡。

(3)餐巾:每餐前,消毒柜、煮沸、浸泡。

(4)茶杯:每天一次、如喝浆、牛奶、吃完后立即清洗、消毒。

(5)玩具:每周消毒、浸泡、清洗。

(6)被褥:每月清洗一次,两周晒一次。

(7)空气消毒:每周一次,紫外线、臭氧。

(8)桌子:餐前消毒,先清洗,再消毒液,然后再清水抹一遍。美工课后桌子消毒,先肥皂水或洗涤剂抹,后消水抹,再消毒水抹,最后清水抹。

2.茶杯怎样消毒?

(1)消毒柜

(2)煮沸法:水浸没茶杯,水开后15——20分钟。

3.常用消毒液的使用及消毒方法?

(1)84消毒液,1:200,抹桌子等;1:500,拖动。

(2)消毒液发生器配制2R氯酸钠;40G*1A+水1000ML,电解1小时配制原液(不能用热水稀释)

甲肝:浓度1:8;30分钟;

乙肝:1:8,60分钟;

玩具等:1:16(1:20),10分钟。

(3)煮沸:水盖过物品,水开后15至20分钟,肝炎30分钟;

(4)蒸汽:水开后30分钟;

(5)消毒柜:见说明书;

(6)紫外线消毒:悬挂高度1.5——2米,面积平方米,时间30分钟;

(7)臭氧消毒:30分钟;

4.餐前桌子应该怎样消毒?

清水抹——消毒水——再清水抹

5.盛饭及汤的桶应放在哪里?

餐前准备车上或桌上,不能放在地上。 15——20

范文十:卫生保健知识讲义 投稿:任共兲

Xx区疾病预防控制中心 2010年11月

讲义提纲

狂犬病的预防

一、个人卫生习惯与健康 二、秋冬季节如何预防流感 三、动物咬伤后的处理——

课题一:

个人卫生习惯与健康

卫生习惯是一个国家国民素质的体现,人人讲究卫生这个良好习惯是文明社会的要求。但是有些人没有养成良好的卫生习惯,随地吐痰、随地丢弃果皮纸屑、随意破坏环境,污染和破坏了我们的环境,甚至是影响了自己的身体的健康。

例如随地吐痰是我们生活中最常见也最不讲究卫生的行为。因为痰是人体肺部、气管中的分泌物,也是废物,诸如结核病(也就是过去所说的痨病)病菌、麻疹病毒、流感病毒等都可能存在于痰中。这些细菌、病毒通过痰液,附着在空气的尘埃中,通过人的呼吸道又进入人体,这样可能危害每一个人的健康,当然也包括吐痰的人。所以为了我们的环境、为了我们的健康,我们应该养成良好的卫生习惯。 说到卫生习惯,在日常生活,许多人的“卫生习惯”实质上并不科学,并不卫生,比如以下10种列举卫生习惯就属此列:

①用酒消毒碗筷:一些人外出进餐时,以为用酒消毒碗筷可以达到消毒的目的。殊不知,医学上用于消毒的酒精度数为75%,而一般白酒的酒精含量多在50%一下。所以,用白酒擦拭碗筷,根本达不到消毒的目的。

②将变质食物煮沸后再吃:在炎热的夏天,有的剩余食物有点异味了。一些主妇便将这些变质的食物高温高压煮过,以为这样就可以彻底消灭细菌了。而医学证明,细菌在进入人体之前分泌的毒素,非常耐高温,不易被破坏分解,对人体同样有很大危害。

③用白纸或报纸包食物:一些人,甚至是食品店,经常用白纸来

包食物。一张白纸,以为是干干净净的,而事实上,白纸在生产过程中,会加用许多漂白剂,纸浆虽然经过冲洗过滤,仍含有不少化学成分,会污染食物。至于用报纸来包食物,则更不因该了,因为在印刷报纸时,会用许多油墨或其他有毒物质,对人体危害极大。

④用卫生纸或毛巾擦拭餐具与水果:化验证明,许多卫生纸,尤其是街头巷尾非正规厂家出品的卫生纸,消毒并不好,即使消毒较好,也会在摆放中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果,并不能将物品擦干净,反而在用卫生纸擦拭的过程中,给食品带来更多的细菌。毛巾则更严重。

⑤用抹布擦台:实验显示,在家庭使用一周后的抹布,滋生的细菌数量会让你大吃一惊,如果在餐馆、大排档,情况会更差。因此,用抹布擦台,应该先洗透才用,抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。当然,如果使用一次性桌布,则可避免抹布带来的危害。

⑥长期使用一种药物牙膏:药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢适应,产生耐药性,这就等于牙膏起不到作用了。因此,我们在日常生活中,应定期更换牙膏。

⑦卫生球防衣物虫蛀:为了防止虫蛀,人们在收藏毛料服装和丝织品等衣物时,常会在箱柜内放上一些卫生球。卫生球的主要成分是萘,它虽有杀虫防蛀作用,但对人体有害。对学研究证明,萘能干扰红细胞内的氧化还原过程,破坏红细胞的细胞膜,导致溶血性贫血;还会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛甚至肝、肾功能损害等。长期与卫生球放在一起的衣物,初生婴儿穿后危害更大。

⑧把水果腐烂的部分削掉再吃:有些人吃水果时,碰到水果腐烂了一部分,就把烂掉的部分削掉再吃,以为这样就卫生了。然而,研

究微生物学的专家认为:即使把腐烂水果已烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞基因突变而致癌。因此,水果只要已经烂了一部分,就不宜吃了,还是扔掉为好。

⑨可乐品长久储存油、酒:有不少家庭喜欢用可乐塑料瓶贮存食油或白酒,这很不合适。因为这些塑料瓶虽然是用高纯度的无毒聚乙烯制成,但其内或多或少含有乙烯单体,用来盛装汽水型或可乐型等水剂,可以说非常安全,但用来盛装食油或白酒等溶脂性有机物,乙烯单体就会慢慢溶出,危害人体健康。

⑩废日光灯管晾毛巾:有的家庭用日光灯管晾毛巾、手帕,以为这样很干净卫生,其实这是不可取的。因为,日光灯管内含有水银、荧光粉以及少量氨气等有毒物质,在受潮的情况下,如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有效裂缝,管内的各种有害物质就会逐渐渗出,污染毛巾、手帕,危害人体健康。若这些有害物质直接进入人的眼睛,可造成视力减退甚至失明。因此废除的日光灯管不要留作它用,应及时处理。

以上10种不良的卫生习惯并不科学,甚至适得其反,给我们的身体健康带来隐患。所以在日常生活中,我们对一些看似“卫生的习惯”一定要纠正。卫生与健康是紧密相连的,平时我们要养成良好的卫生习惯。在克服不良卫生习惯的同时,还应建立新的良好的卫生习惯,最基本的就是做到“七要七不要”。

“七要”:一食前便后要洗手;二外出归来要洗手;三要勤剪指甲;四食物要新鲜;五食物要烧熟煮透;六生吃瓜果要洗烫;七要对儿童按时接种疫苗。

“七不要”:一不要吃毛蚶与半生不熟的虾蟹等小水产品;二不

要吃霉变或腐烂变质的食品;三不要喝生水;四不要吃无证摊贩的不洁食品;五不要用脏手直接拿食品吃;六不要暴饮暴食;七病家不要自办家庭筵席宴请客人。

良好的卫生习惯不是抽象的概念,不是口头上说说,还要在我们的日常生活中通过一点一滴的生活小事逐渐形成,除了要做到以上基本的“七要七不要”外,为了我们的身心健康,远离疾病,还要注意以下五个良好的生活习惯。

①经常保持适度运动的习惯,可以增强血液循环、呼吸和肌肉运动的能力,对个人健康大有好处。

②保证每日足够的睡眠,可以调整生理机能,补充能量以防身心疲劳。

③保持个人日常卫生,勤洗澡、勤换衣服、不饮生水、饭前便后洗手、生吃瓜果要洗净,可以降低传染病入侵的机会。

④经常打打环境卫生,室内通风,保持空气新鲜。

⑤要积极调整心理状态,乐观对待生活。

卫生与健康是生活质量的保证,同时也是社会文明水平的体现。良好的日常习惯是预防疾病、促进健康最根本、最有效的保障。希望人人都身边的小事做起,从主动搞好个人卫生和公共场所的环境卫生做起,建立健康的生活方式,人人有一个健康的体魄!

课题二:

秋冬季节如何预防流感

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短,传播速度快,发病率高,其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。主要病症表现为突然发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌肉酸痛。一般持续数日全身不适,严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说,流感是一个威胁极大的传染病,因为它除了可引起发烧和周身不适外,还易使病人发生并发症,使原患有肺心病,冠心病的患者病情加重,甚至导致死亡。

流感的流行具有明显的季节性,主要发生在秋冬季。它的流行也有一定的规律性,一般3—5年形成一次小流行,8—10年形成一次大流行。 对于流感的预防和控制,世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用,而预防流感的药物—金钢烷胺却只对甲型流感有预防作用,且还有一定的副作用。因此,为预防疾病发生,疾控专家提醒市民应尽早接种流感疫苗,但专家也表示,即便接种了流感疫苗,还是应养成良好的个人卫生习惯,勤洗手,打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻,出门尽量戴口罩等。

预防流感几种常用措施有:

1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。(①空间消毒法:

这种方法适用于家庭住房,将食醋一份与水一份混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2-5毫升,老式房屋每间按50-100毫升为宜,隔天消毒一次,共喷3次。在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150-250毫升。 ②住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或砂锅等容器,以文火煮沸,使醋酸蒸气充满房间,直至食醋煮干,等容器晾凉后加入清水少许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,反复3遍;食醋用量为每间房屋150毫升,严重流行高峰期间可增加至250-300毫升,连用5天。)

在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择,如只有暖气设备而无火源时可采取空气喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时,可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便,也都具有消毒的实效。

2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。(个人防护口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一份等量混合,待温,于口腔及咽喉部含漱,然后用剩余的食醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用5天。)

3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

4、秋冬气候多变,注意加减衣服。

5、多饮开水,多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗。

疫苗预防:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为

每年10-11月中旬,每年接种一次,两周可产生有效抗体。下列情况禁用:对鸡蛋过敏者、急性传染病患者、精神病患者、妊娠早期、6个月以下婴儿。

流感禁忌:

1、忌吃煎炸食物:吃煎炸食物会令喉头充血,增加黏膜表面伤口及感染机会。

2、忌关窗闭户保温:关了窗,空气流通受阻,室内空气易趋混浊,微生物含量上升,对呼吸道更不利。

3、切勿吃药消除病症就当痊愈:很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就当已痊愈,继续工作,这样做其实很不明智,因为感冒实则还未痊愈,不好好休息,等于削减自身的免疫能力。

4、忌吃肥腻食物:猪肉汤、鸡汤等油腻之物,平日食用可能没大问题,但感冒期间饮用,可能会令外感传里,病情加倍严重。

5、忌洗澡洗头慎防着凉:洗热水澡后,血管扩张,体温降低,容易再次着凉。洗头后,应避免吹风或开空调,因为头发湿漉漉的,很容易头部受寒。

课题三:

动物咬伤后的处理——

狂犬病的预防

狂犬病是一种由狂犬病毒引起的急性传染病,一旦发病无法治愈,病死率达100%。狂犬病的典型症状是发烧、头痛、恐水、怕风、四肢抽搐、喉肌痉挛、牙关紧闭等。

动物咬伤后的处理要点:

①被狗、猫、鼠等动物咬伤、抓伤后,首先要挤出污血,用3%~5%的肥皂水反复冲洗伤口,然后用清水冲洗干净,冲洗伤口至少要20分钟(注意用流动的水冲洗);最后用75%的酒精或碘酒涂擦伤口。只要未伤及大血管,切记不要包扎伤口。 ②被狗、猫、鼠等动物咬伤、抓伤后,应尽快到疾病预防控制中心或社区卫生服务中心、乡镇卫生院接种预防狂犬病的疫苗。第1次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬伤后的24小时内;之后,第3天、第7天、第14天、第28天再各注射1针。 ③如果一处或多处皮肤形成穿透性咬伤,伤口被犬的唾液污染必须立刻注射抗狂犬病血清(或抗狂犬病免疫球蛋白)及疫苗。

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