科普宣传语_范文大全

科普宣传语

【范文精选】科普宣传语

【范文大全】科普宣传语

【专家解析】科普宣传语

【优秀范文】科普宣传语

范文一:科普宣传宣传标语 投稿:姚錒錓

科普宣传宣传标语

1. 崇尚科学 鼓励创新 尊重知识 尊重人才 3. 实施《全民科学素质行动计划纲要》 提高公民科学素质 4. 坚持科学发展,走进低碳生活 5. 发展循环经济,建设节约型社会 6. 树立科学发展观,走可持续发展道路 7. 培育创新意识,倡导创新精神 8. 讲科学、爱科学、学科学、用科学 9. 科技造福人类,创新引领未来 1、认真贯彻《中华人民共和国科学技术普及法》! 2、全面实施《全民科学素质行动计划纲要》! 3、节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康! 4、以人为本,科学发展,共建和谐! 5、努力推进资源节约型社会建设! 6、预防疾病,科学生活! 7、倡导科学、文明、健康的生活方式! 8、加强科学技术普及,提高全民科学素质! 9、普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神! 1、人人是科普的受惠者 人人是科普的参与者 2、理解科普 受惠科普 参与科普 3、普及知识 提高素质 利国利民 4、科普,惠及大众 科普,传播知识 5、科学松鼠会,大众科学传播的天使 1、提升科学素质,共建和谐社会 2、加强科技自主创新,加快建设创新如皋

1

3、全面达小康,建设新如皋 4、科学技术是第一生产力,自主创新是核心竞争力 5、加强科技自主创新,提高核心竞争力 6、尊重劳动,尊重知识,尊重人才,尊重创造 7、科技是第一生产力,人才是第一资源 8、树立科学发展观,走可持续发展道路 9、培育创新意识,倡导创新精神,完善创新机制 10、加强公民科学素质建设,促进经济社会和人的全面发展 11、深入贯彻落实《科普法》,开创科普事业新机制 12、扬科学精神,传播科学思想,倡导科学方法,普及科学知识 13、加强科技普及,提高全民科学素质 14、提高全民科技素质,为实现“两个率先”提供智力支持 15、倡导科学、文明、健康的生活方式 16、学科学、爱科学、讲科学、用科学 17、科技创造未来,创新造福人类 18、创业、创新、创优,用科技实现梦想 20、发展循环经济,建设生态如皋 普及科学,振兴中华 普及科学,惠及全民 科学技术是第一生产力 科普引导现代生活方式 崇尚文明,告别陋习 崇尚文明,传播科技 文明源于科普,科普提升文明 科学普及,承载中华千秋伟业

2

共享科普,共享繁荣 科教,兴国之举;科普,富民之策 科技之光耀九洲,华夏复兴会有时 走进科学,做生活之角 科普永无止境,梦想就在前方 生活多姿多彩,科技无处不在 科技创造生活,科普成就未来 科教兴国,科普为先 走进科学,认识世界

3

范文二:科普宣传周标语 投稿:郑赼赽

科普宣传周标语

1、提高防震意识 落实减灾措施

2、节约能源资源 保护生态环境 保障安全健康 促进创新创造

3、科技造福人类 创新引领未来

4、保护生态环境 共建美好家园

5、加强科学普及 提高全民科学素质

6、推动科学发展 建设幸福连云

7、政府推动 全民参与 提升素质 促进和谐

8、倡导科学 文明 健康 和谐的生活方式

9、树立科学发展观 走可持续发展道路 10、提高全民科学文化素质 为实现“两个率先”提供智力支持 11、弘扬科学精神 传播科学思想 倡导科学方法 普及科学知识 12、提高自主创新能力 推进创新型城市建设

13、科学技术是第一生产力 自主创新是核心竞争力

14、尊重劳动 尊重知识 尊重人才 尊重创造 15、培育创新意识 倡导创新精神 完善创新机制 16、加强公民科学素质建设 促进经济社会和人的全面发展 17、深入贯彻落实《科普法》 开创科普事业新机制 18、学科学 爱科学 讲科学 用科学 19、创业 创新 创优 用科技实现梦想 20、加强科技自主创新 提高核心竞争力 21、人人是科普的参与者 人人是科普的受益者 22、理解科普 参与科普 受惠科普

23、普及知识 提高素质 利国利民

24、深入开展科教进社区活动 切实提高公众科学文化水平

25、防震减灾 从我做起

26、加强防震减灾 关注生命安全

27、防震减灾 利国利民

28、普及防震知识 提高减灾意识

29、大力普及防震减灾知识 提高社会抵御灾害能力

30、安全知识进社区 减灾意识入人心

31、减灾知识进校园 家庭社会更安全

范文三:科普宣传标语 投稿:林瑷瑸

加强科学技术普及,提高全民科学素质!

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神!

科普进万家,和谐满天下

科普进万家,惠及你我他

科普华夏,和谐中国

科普进万家,幸福你我他

普及科学知识,构建和谐社会

生活处处有科学,用心处处皆可学

用科学开拓创新,让社会和谐发展

科技人人出力,国家无限动力

科学,社会进步的动力

科普——因你而精彩

科普进万家,幸福遍中华

科普——邀你同行

探求奥秘,科普无限

崇尚科学,普及真理

普及科学知识,共享科学人生

同浴科普

知识改变命运,科技创造生活

牵手科学,精彩中国

普及科学知识,提高全民素质

科学普及,人人参与

知识改变命运,科技创造未来

科学在你身边,普及从我做起

科普文化,重在宣传和教育

宣传科普,消除愚昧,社会和谐,国家昌盛

参加科普,永不落伍

享受科普教育,共建和谐社会

构筑大从科学时代,共创中国美好未来

范文四:有关科普宣传的标语 投稿:萧迠迡

篇一:科普宣传宣传标语

科普

宣传宣传标语1. 崇尚科学 鼓励创新 尊重知识 尊重人才 3. 实施《全民科学素质行动计划

纲要》 提高公民科学素质 4. 坚持科学发展,走进低碳生活 5. 发展循环经济,建设节约型

社会 6. 树立科学发展观,走可持续发展道路 7. 培育创新意识,倡导创新精神 8. 讲科学、

爱科学、学科学、用科学 9. 科技造福人类,创新引领未来 1、认真贯彻《中华人民共和国

科学技术普及法》! 2、全面实施《全民科学素质行动计划纲要》! 3、节约能源资源、保护

生态环境、保障安全健康! 4、以人为本,科学发展,共建和谐! 5、努力推进资源节约型

社会建设! 6、预防疾病,科学生活! 7、倡导科学、文明、健康的生活方式! 8、加强科

学技术普及,提高全民科学素质! 9、普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬

科学精神! 1、人人是科普的受惠者 人人是科普的参与者 2、理解科普 受惠科普 参与科普

3、普及知识 提高素质 利国利民 4、科普,惠及大众 科普,传播知识 5、科学松鼠会,大

众科学传播的天使 1、提升科学素质,共建和谐社会 2、加强科技自主创新,加快建设创新

如皋1

3、全面达小康,建设新如皋 4、科学技术是第一生产力,自主创新是核心竞争力 5、加强科

技自主创新,提高核心竞争力 6、尊重劳动,尊重知识,尊重人才,尊重创造 7、科技是第

一生产力,人才是第一资源 8、树立科学发展观,走可持续发展道路 9、培育创新意识,倡

导创新精神,完善创新机制 10、加强公民科学素质建设,促进经济社会和人的全面发展 11、

深入贯彻落实《科普法》,开创科普事业新机制 12、扬科学精神,传播科学思想,倡导科学

方法,普及科学知识 13、加强科技普及,提高全民科学素质 14、提高全民科技素质,为实

现“两个率先”提供智力支持 15、倡导科学、文明、健康的生活方式 16、学科学、爱科学、

讲科学、用科学 17、科技创造未来,创新造福人类 18、创业、创新、创优,用科技实现梦

想 20、发展循环经济,建设生态如皋 普及科学,振兴中华 普及科学,惠及全民 科学技术

是第一生产力 科普引导现代生活方式 崇尚文明,告别陋习 崇尚文明,传播科技 文明源于

科普,科普提升文明 科学普及,承载中华千秋伟业2

共享科普,共享繁荣 科教,兴国之举;科普,富民之策 科技之光耀九洲,华夏复兴会有时 走

进科学,做生活之角 科普永无止境,梦想就在前方 生活多姿多彩,科技无处不在 科技创造

生活,科普成就未来 科教兴国,科普为先 走进科学,认识世界3

篇二:科普知识宣传标语

科普

宣传口号

科技之火,可以燎

原 科学普及,利国利民

科普教育,强国富

民 科普华夏,和谐中国

科普进万家,和谐

满天下 科普进万家,惠及你我他

科普进万家,幸福

你我他 科普进万家,幸福遍中华

普及科学知识,构

建和谐社会 生活处处有科学,用心处处皆可学 用科学开拓创新,让社会和谐发展 科技

人人出力,国家无限动力 科学,社会进步的动力 科学普及,人人参与

知识改变命运,科

技创造未来 科学在你身边,普及从我做起

科普文化,重在宣

传和教育 宣传科普,消除愚昧,社会和谐,国家昌盛 参加科普,永不落伍 享受科普教育,

共建和谐社会

构筑大从科学时代,

共创中国美好未来 科普——因你而精彩 科普——邀你同行 探求奥秘,科普无限

崇尚科学,普及真

理 普及科学知识,共享科学人生

同浴科普 知识

改变命运,科技创造生活

牵手科学,精彩中

国 普及科学知识,提高全民素质

科普——精彩每一

天 科学普及,13亿人的心愿

科普活动,全民行

动 科学与生活同在

要想过得好,科技

不可少 科学伴你每一天

放眼科技,放飞未

来 与科学同行,世界更精彩

科学普及,造福百

姓 科学世界,一片精彩

科学普及,承载中

华千秋伟业 共享科普,共享繁荣

科教,兴国之举;

科普,富民之策 科技之光耀九洲,华夏复兴会有时 走进科学,做生活之角 科普永无止

境,梦想就在前方 生活多姿多彩,科技无处不在 科技创造生活,科普成就未来 科教兴国,

科普为先 走进科学,认识世界 科普,我们的责任 普及科学,振兴中华 普及科

学,惠及全民 科学技术是第一生产力 科普引导现代生活方式 崇尚文明,告别陋习

崇尚文明,传播科技 文明源于科普,科普提升文明 认真贯彻《中华人民共和国科学技术普

及法》! 凝心聚力,携手建设创新型国家! 全面实施《全民科学素质行动计划纲要》! 节

约能源资源、保护生态环境、保障安全健康! 预防疾病,科学生活! 以人为本,科学发展,

共建和谐! 努力推进资源节约型社会建设!

倡导科学、文明、

健康的生活方式! 加强科学技术普及,提高全民科学素质! 普及科学知识、倡导科学方法、

传播科学思想、弘扬科学精神!

尊重劳动、尊重知

识、尊重人才、尊重创造 讲科学、爱科学、学科学、用科学 科技造福人类,创新引领未来

科技以人为本,全面建设小康 科学发展,保护环境,共创和谐 落实科学发展观,走可持续

发展道路 保护生态环境,共建美好家园 加强科学普及,提高全民科学素质 科技是第一生产

力,人才是第一资源 科技创造未来,创新造福人类 弘扬科学精神,普及科学知识,传播

科学思想和科学方法 提高全民科学文化素质,为实现“两个率先”提供智力支持 加强公民

科学素质建设,促进经济社会和人的全面发展

深入贯彻落实《科

普法》,开创科普事业新局面

倡导科学、文明、健康的生活方式 节约能源资源,功在当代,利在千秋 科学发展,携手

创新,建设生态文明城市

富民优先,科教优

先,环保优先,节约优先

政府推动,全民参

与,提升素质,促进和谐

推进创新型城市建

设,提高自主创新能力

崇尚科学,鼓励创

新,尊重知识,尊重要才

提高全民科学素质,

建设人才资源强区

全面贯彻科学发展

观,走可持续发展道路

节约能源资源,保

护生态环境,保障安全健康

节能减排从我做起,

从生活点点滴滴做起

科技造福人类,创

新引领未来

减少污染排放,保

护碧水蓝天

选择绿色消费,倡

导环保生活

加强科普工作,提

高公众素质

科技以人为本,全

面建设小康

坚持科学发展,构

建和谐社会

坚持科技创新,促

进经济发展

普及科学知识,弘

扬科学精神

传播科学思想,倡

导科学方法。

产力

普法”,开创科普事业新局面

新,反对愚昧迷信和伪科学

健康的生产生活方式

篇三:科普宣传标语

科学技术普及,提高全民科学素质!

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神!

科普进万家,和谐满天下

科普进万家,惠及你我他

科普华夏,和谐中国

科普进万家,幸福你我他

普及科学知识,构建和谐社会

生活处处有科学,用心处处皆可学

用科学开拓创新,让社会和谐发展

科技人人出力,国家无限动力

科学,社会进步的动力

科普——因你而精彩

科普进万家,幸福遍中华 科学技术是第一生深入贯彻落实“科崇尚科学,鼓励创倡导科学、文明、加强

科普——邀你同行

探求奥秘,科普无限

崇尚科学,普及真理

普及科学知识,共享科学人生

同浴科普

知识改变命运,科技创造生活

牵手科学,精彩中国

普及科学知识,提高全民素质

科学普及,人人参与

知识改变命运,科技创造未来

科学在你身边,普及从我做起

科普文化,重在宣传和教育

宣传科普,消除愚昧,社会和谐,国家昌盛

享受科普教育,共建和谐社会

构筑大从科学时代,共创中国美好未来

篇四:宣传标语

标语、口号或广告

1

惜生命健康权的宣传语:

离毒品; (2)一个生命比地球还重。(3)珍爱生命,善待生命

2

校园安全的警示语:

离暴力; (2)让人就是让己,害人就是害己;

参加科普,永不落宣传、 告诫人们要珍(1)珍爱生命,远、 请你设计两条(1)关爱生灵,远(3)高高兴兴上学,

平平安安回家;(4)遵守交通规则,珍爱生命健康

3、 写一句警示人

们保护他人隐私的宣传语:

(1)保护他人隐私,

人人有责; (2)让每个人的心灵有个家的权利。

4、写一句警示语,

来提醒他人勿侵犯别人的隐私权,并保护自己的隐私权:

( 1 ) 善于尊重他

人隐私,勇于维护自身隐私权。( 2 )尊重他人隐私,树立隐私意思;

5、请写一句最能体

现受教育者权利和义务同在的寄语:

( 1 ) 珍惜受教育

权利,履行受教育义务。( 2 )依法行使受教育权,自觉履行受教育的义务

6、保护公民智力成

果权和合法财产的宣传语:

(1)打击盗版,保

护公民的智力成果权。(合法财产)(2)增强法制观念,保护公民的合法财产

7、保护公民合法私

有财产的宣传语:

打击盗版,保护公

民的合法财产。

8、设计两个关于维

护消费者权益的标语或口号:

(1)打击假冒伪劣

商品,维护消费者权益;

(2)明明白白消费,

依法维权。(3)维权在行动,天天都是3.15

关于消费:

(1)增强消费意识,

维护合法权益 (2)消费者权益联系你我他

(3)绿色消费,拒

绝假货 (4)营造健康安全消费环境,构建社会主义和谐社会

9、 请你引用一句

名言或用一句话来表达期盼祖国统一的宣传语:

(1)祖国统一,众

望所归; (2)台湾回家,母亲的期盼;

10、为维护祖国统

一,请设计一条公益广告:

(1) 维护祖国统

一,人人有责。(2)维护祖国统一,中华儿女共同的责任

11、请你为宣传计

划生育设计一条宣传标语:

(1)计划生育,利

国利民; (2)控制人口增长,提高人口素质;

一个孩儿。(4)少生、优生、幸福一生(5)少生风气兴华夏,优育春雨润心田

12、请你为保护环

境设计一条宣传语:

(1)保护环境,人

人有责; (2)我们只有一个地球。

(3)保护环境是你

我的责任 (4)保护环境光荣,破坏环境可耻

13、请你展示一条

“建设节约型社会公益广告”的杰作:

(1)节约在心中,

行动在手中;(2)节约资源,人人有责;(3)节约资源,提高效益。

(4)没有放错地方

的资源,没有不可利用的废物(5)节能减排,利国利民 节能减排,人人有责

(6)过渡开发资源

=为自己挖掘坟墓

14、请以节约用水为主题,设计一则公益广告:

(1)节约用水,人

人有责; (2)请珍惜每一滴水。

15、“中国水周”宣

传活动标语:

(1)改善民生,共

享水利发展成果;(2)保障饮水安全,维护生命健康;

(3)珍惜水,保护

水,让水造福人类。

16、请你为“全国

科技活动周”设计两条宣传标语:

(1)科学技术是第

一生产力;(2)大力开展科普活动,提高全民科技素质。

17、请写出有关科

技兴国、兴农的对联:

(1)知识化民民智

开,科技兴国国运昌;(2)昔日靠山吃山人贫家贫,今朝退耕还林民富国强。

18、设计一条体现

科学和教育对民族腾飞起重要作用的标语:

教育孕育希望。科

技奠定辉煌。

19、请你设计一条

宣传标语来宣传人才强国战略:

(1)人才是第一资

源; (2)小康大业,人才为本。

20、请你设计一条

公益广告,以展示中学生的风采:

我莫属;(2)明天的世界因我而精彩。

21、请你为建设创

新型吉林设计一条宣传标语:

(1)自主创新,人

才为本;(2)知识是创新的基础,人才是创新的源泉。

22、假如你所在学

校要开展弘扬民族精神的活动,请你发出一条倡议:

民族精神,生生不

息。

23、请你为宣传长

征胜利73周年设计两条宣传标语:

(1)长征精神,代

代相传; (2)牢记历史,珍惜和平,加快发展;

(3)弘扬民族精神,

全面建设小康;(4)弘扬长征精神,构建和谐社会。

24、请你拟两句宣

传民族文化的宣传标语:

(1)弘扬优秀文化,

你我共参与;(2)凝聚民族智慧,实现伟大复兴。

25、请你列举一项

中华文化的典型代表,并设计一条宣传语,以便更好传播中华文化:

(1)饺子——包出

来的美味;(2)圆明园——破碎的美;(3)孔子——儒家思想的典范。

26、请你为所在社

区设计一条构建和谐社会的横幅标语:

(1)少一点摩擦,

多一点爱;少一些矛盾,多一些和谐;

(2)没有邻里友爱,

哪来社会和谐; (3)社区是我家,和谐靠大家。

27、请为我国建设

社会主义和谐社会拟一条宣传语:

(1)共建和谐为社

会,关系你我他;(2)我为建设和谐社会献力量,和谐社会促发展。

28、请你为宣传八

荣八耻活动设计一条宣传语:

(1)知荣辱,明事

理,做文明小公民;(2)知荣辱,树新风。

29、请你写一条宣

传标语,对广大市民发出倡议,积极行使公民的政治权利:

(1)积极行使政治权利,做社会主义国家的小主人;(2)参政议政,我权我用。

30、你校正着手开

展“建设和谐校园”系列活动,请你为此次活动设计一条宣传标语:

(1)建设和谐校园,

从你我做起;(2)建设和谐校园,你我共同参与;

(3)团结友爱,和

谐相处; (4)校园是我家,和谐相处靠大家。

31、请你为法制宣

传日写两条宣传标语或口号:

(1)自觉维护宪法

至尊地位; (2)维护宪法的权威。

32、根据下列对联、

横批,一对一:

奔小康,下联:科技扶贫创大业。 横批:科教兴国。”写一副对联:

我富也贫;下联:天下皆富我亦富,此为真富。

33

的宣传标语:

思来之不易;(2)以勤俭节约为荣,以奢侈浪费为耻。

34

标语:

择绿色;(2)为了健康,保护绿色。

35

设计一条宣传标语:

做起、从点滴做起; (2)节约低碳,人人有责。

36

的小朋友写一句话,表达关爱之心:

共度难关;(2)面对困难我们要选择坚强。

37

平平安安回家; (2)关爱生灵,远离暴力;

珍爱生命健康; (4)让人就是让己,害人就是害己。

38

明温馨提示语:

离暴力;(2)让文明之花盛开在我们移动的家

39

福全家;(2)珍爱生命,安全出行

思想品德知识点总结 “上联:共同富裕上联:天下皆贫我独富,横批:共同富裕。 、关于合理消费(1)一粥一饭,当、绿色消费宣传(1)为了健康,选、针对低碳生活,(1)节约低碳从我、为地震后灾区(1)手牵手,我们、校园安全: (1)高高兴兴上学,(3)遵守交通规则,、城市公交车文(1)文明乘车,远、安全驾驶: (1)一人安全,幸

1、社会主义初级阶

段含义:

社会主义初级级阶

就是不发达阶段,这种不发达不只是表现在一两个方面,而是表现在经济、政治、文化生活

的各个方面。

2、社会主义初级阶

段时间: 社会主义初级阶段从上世纪五十年代中期算起,至少需要一百年时间。

3、现阶段我国社会

主要矛盾: 我国社会主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛

盾。

4、现阶段我们国家

根本任务: 国家根本任务是沿着中国特色社会主义道路,集中力量进行社会主义现代化建

设。

5、改革开放以来我

们取得一切成绩和进步的根本原因: 开辟了中国特色社会主义道路,形成了中国特色社会

主义理论体系。

6、我国最基本国情:

我国正处于并将长期处于社会主义初级阶段。

7、党的基本路线核

心是: “以经济建设为中心、坚持四项基本原则、坚持改革开放”,即“一个中心,两个基

本点”.

8、我国立国之本,

我国生存发展的政治基石:四项基本原则。

9、我国强国之路,

我们国家发展进步的活力源泉:改革开放。

10、发展有中国特

色社会主义伟大实践经验集中一点: 毫不动摇地坚持党在社会主义初级阶段的基本路线。

11、改革、发展、

稳定三者关系:改革是动力、发展是硬道理、稳定压倒一切。

12、党和国家生命

线、实现科学发展的政治保证:党的基本路线。

13、我国新型民族

关系是:我国新型民族关系是各民族平等、团结、互助、和谐。 对少数民族的三个“尊重”

尊重各民族的宗教信仰、尊重各民族的风俗习惯、尊重各民族的语言文字. ...

14、我国处理民族

关系基本原则是:民族平等、团结和共同繁荣。

15、我国关于民族

问题的一项基本政治制度是:民族区域自治制度。

16、面对风险挑战,

要让“中国号”巨轮劈波斩浪、高歌向前必须坚持: 中国特色的社会主义道路和中国特色

社会主义理论体系,也就是要始终高举中国特色社会主义伟大旗帜。

17、实现祖国统一

的基本方针是:“和平统一、一国两制”。

18、发展两岸关系

和实现和平统一政治基础:坚持一个中国的原则。

19、实现两岸统一

的最佳方式:“和平统一、一国两制”。

20、我国经济建设

立足点是:独立自主,自力更生。

21、我国人口现状

基本特点是:人口基数大,新增人口多,人口素质偏低。

22、人口资源、环

境问题实质是:发展问题。

23、实行计划生育

目的是:控制人口数量,提高人口素质。

24、计划生育基本

要求是:晚婚、晚育、少生、优生。

25、生产力中最活

跃的因素是:科学技术。

26、第一生产力是:

科学技术。

27、当今各国之间

经济和科技竞争归根到底是:教育竞争、人才竞争。

28、一个民族最根

本的事业是:教育事业。

29、实现社会主义

现代化宏伟目标具有决定性意义的一条是: 把经济建设转到依靠科技进步和提高劳动者素质

的轨道上来。

30、在现代化建设

中摆在优先发展地位的事业是:教育事业。

31、综合国力竞争

决定性因素:科技创新能力。

32、要提高科技创

新能力首要的要提高:教育创新。

33、面对世界人口

资源、环境成为人类共识的是:谋求可持续发展。 初中各年级课件教案习题汇总语文数学

英语物理化学

34、我国基本国策:

坚持改革开放、实行计划生育、保护环境。

35、我国发展战略:实行可持续发展战略、科技兴国战略、人才强国战略。

36、科学发展观含

义:科学发展观就是坚持以人为本,全面协调,可持续发展的发展观。

37、中华文明历史

沧桑,历久弥新的重要原因是: 文化的力量深深熔铸在中华民族的生命力、创造力和凝聚

力之中。

38、民族文化精髓:

民族精神。

爱国主义。

40、民族精神内容:团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息。

41、中华民族面临巨大灾难能在挫折中奋起的重要原因是: 伟大民族精神始终是鼓舞我们民族迎难而上,团结互助、战胜强敌与困难的不竭的力量源。

42、在新的时代条件下,培育民族精神最重要的是: 要结合时代和社会发展要求,不断为之增添新的富有生命力的内容

43、中华民族的根是:民族文化。

44、中华民族魂是:民族精神。

45、人民当家作主的权力机关:全国人民代表大会和地方各级人民代表大会。

46、我国最高国家权力机关:全国人民代表大会。

47、我国根本政治制度是;人民代表大会制度。

48、依法治国含义:依法治国就是依照宪法和法律的规定管理国家。

49、依法治国前提:有法可依。

50、依法治国中心环节:有法必依。

51、依法治国关键:执法必严。

52、依法治国必要保证:违法必究。

53、依法治国核心:依宪治国。

54、党领导人民治理国家基本方略是:依法治国。

55、依法治国基本要求:有法可依、有法必依、执法必严、违法必究。

56、我国国家性质; 中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家

57、我国根本制度:社会主义制度。

58、公民的政治权利含义: 公民政治权利是指宪法和法律规定的公民参加国家管理、参政议政的民主权利。

59、社会主义经济制度基础和主体:公有制。

括:公有制经济包括国有经济和集体经济,还有混合所有制经济中国有成分和集体成分。

61、国有经济含义和地位:国有经济是指生产资料和劳动产品归全体人民共同所有的公有制经济。 在国民经济中起主导作用。

62、集体经济含义: 集体经济是指生产资料归一部分劳动者共同所有的一种公有制经济。 63、在我国经济舞台上,活跃着多种所有制经济其中唱主角的是:公有制

64、“四个尊重”方针是指:尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造。

65、现阶段我国基本经济制度是:公有制为主体,多种所有制经济共同发展是我国现阶段基本经济制度。

66、决定我国现阶段经济制度的是:我国社会主义性质和初级阶段国情决定的。

67、我国分配制度是:坚持和完善按劳分配为主体,多种分配方式并存的分配制度。

68、决定我国分配制度的是:由我国经济制度决定,即公有制为主体,多种所有制经济共同发展决定的。

69、社会主义根本原则: 共同富裕。

70、繁荣社会主义文化根本保证是:牢牢地把握先进文化前进方向。

71、社会主义精神文明建设两个方面内容:思想道德建设、教育科学文化建设。

72、发展先进文化重要内容和中心环节:加强社会主义思想道德建设。

73、先进文化建设基础工程:发展教育和科学。

74、加强社会主义思想道德建设核心:为人民服务。

75、加强社会主义思想道德建设原则:集体主义。

76、加强社会主义思想道德建设重点:诚实守信。

范文五:科普宣传标语 投稿:郝涸涹

  科普宣传标语

  1、生活多姿多彩,科技无处不在

  2、文明源于科普,科普提升文明

  3、要想过得好,科技不可少

  4、科普——精彩每一天

  5、普及知识提高素质利国利民

  6、科学普及,造福百姓

  7、科普引导现代生活方式

  8、科学与生活同在

  9、科普永无止境,梦想就在前方

  10、放眼科技,放飞未来

  11、科普,我们的责任

  12、人人是科普的受惠者人人是科普的参与者

  13、崇尚文明,告别陋习

  14、科学普及,承载中华千秋伟业

  15、科学伴你每一天

  16、理解科普受惠科普参与科普

  17、科教兴国,科普为先

  18、普及科学,振兴中华

  19、科教,兴国之举;科普,富民之策

  20、科普活动,全民行动

  21、科学技术是第一生产力

  22、科普,惠及大众科普,传播知识

  23、科学普及,13亿人的心愿

  24、科技之光耀九洲,华夏复兴会有时

  25、普及科学,惠及全民

  26、科技创造生活,科普成就未来

  27、与科学同行,世界更精彩

  28、走进科学,做生活之角

  29、科学世界,一片精彩

  30、共享科普,共享繁荣

  31、走进科学,认识世界

  32、崇尚文明,传播科技

* 小学科技节口号

* 科技宣传语

* 科技创新标语

范文六:科普宣传标语 投稿:任蝙蝚

1、生活多姿多彩,科技无处不在

2、文明源于科普,科普提升文明

3、要想过得好,科技不可少

4、科普??精彩每一天

5、普及知识提高素质利国利民

6、科学普及,造福百姓

7、科普引导现代生活方式

8、科学与生活同在

9、科普永无止境,梦想就在前方

10、放眼科技,放飞未来

11、科普,我们的责任

12、人人是科普的受惠者人人是科普的参与者

13、崇尚文明,告别陋习

14、科学普及,承载中华千秋伟业

15、科学伴你每一天

16、理解科普受惠科普参与科普

17、科教兴国,科普为先

18、普及科学,振兴中华

19、科教,兴国之举;科普,富民之策

20、科普活动,全民行动

21、科学技术是第一生产力

22、科普,惠及大众科普,传播知识

23、科学普及,13亿人的心愿

24、科技之光耀九洲,华夏复兴会有时

25、普及科学,惠及全民

26、科技创造生活,科普成就未来

27、与科学同行,世界更精彩

28、走进科学,做生活之角

29、科学世界,一片精彩

30、共享科普,共享繁荣

31、走进科学,认识世界

32、崇尚文明,传播科技

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范文七:科普宣传3 投稿:戴蟋蟌

常识篇

问:什么是基因诊断和基因治疗?

答:医学上,基于基因水平进行的诊断和治疗,称为基因诊断和基因治疗。

人类疾病都直接或间接与基因相关,在基因水平上对疾病进行诊断和治疗,既可达到病因诊断的准确性和原始性,又可使诊断和治疗工作达到特异性强、灵敏度高、简便快速的目的。目前基因诊断作为第四代临床诊断技术已被广泛应用于对遗传病、肿瘤、心脑血管疾病、病毒细菌寄生虫病和职业病等的诊断;而基因治疗的目标则是通过DNA重组技术创建具有特定功能的基因重组体,以补偿失去功能的基因的作用,或是增加某种功能以利对异常细胞进行矫正或消灭。

问:什么是纳米和纳米技术?

答:纳米是一个长度单位,原称毫微米。1微米为千分之一毫米,1纳米又等于千分之一微米,相当于头发丝的十万分之一。纳米技术,是指在0.1-100纳米的尺度里,研究电子、原子和分子内的运动规律和特性的一项崭新技术。

科学家们在研究物质构成的过程中,发现在纳米尺度下隔离出来的几个、几十个可数原子或分子,显著地表现出许多传统材料所不具备的奇异或反常的物理、化学特性,如原本导电的铜到某一纳米级界限就不导电,原来绝缘的二氧化硅、晶体等,在某一纳米级界限时开始导电。而利用这些特性制造具有特定功能设备和产品的技术,就称为纳米技术。

问:纳米药物有什么奇特作用?

答:药物与磁性纳米颗粒相结合制成的药物,服用后,纳米药物颗粒可以自由地在血管和人体组织内运动,再在人体外部施加磁场加以导引,使药物集中到患病的组织中,药物治疗的效果会大大提高。医学家还可利用纳米药物颗粒定向阻断毛细血管,“饿”死癌细胞。纳米颗粒还可用于人体的细胞分离,也可以用来携带DNA治疗基因缺陷症。

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问:纳米技术制造的电子器件有什么优势?

答:以纳米技术制造的电子器件,其性能大大优于传统的电子器件:1、工作速度快,纳米电子器件的工作速度是硅器件的1000倍,因而可使产品性能大幅度提高;2、功耗低,纳米电子器件的功耗仅为硅器件的1/1000;3、信息存储量大,在一张不足巴掌大的5英寸光盘上,至少可以存储30个北京图书馆的全部藏书;4、体积小、重量轻,可使各类电子产品体积和重量大为减小。

问:为什么说白色污染遭到了“纳米”的有力阻击? 答:科学家将可降解的淀粉和不可降解的塑料通过特殊研制的设备粉碎至“纳米级”后,进行物理结合产生新原料。用这种新型原料,可生产出100%降解的农用地膜、一次性餐具、各种包装袋等类似产品。农用地膜70到90天内,淀粉完全降解为水和二氧化碳,塑料则变成对土壤和空气无害的细小颗粒,并在17个月内同样完全降解为水和二氧化碳。专家评价说,这是彻底解决白色污染的实质性突破。

问:什么是干细胞?

答:干细胞是一种未充分分化,尚不成熟的细胞,具有再生各种组织器官和人体的潜在功能,医学界称为“万用细胞”。

人体干细胞大分为两种类型,一是全功能干细胞,可直接克隆人体;一是多功能干细胞,可直接复制各种脏器和修复组织。目前,人们寄希望于利用于细胞的分离和体外培养,繁育出人体组织或器官,并最终通过组织或器官移植,实现对临床疾病的治疗。

问:干细胞可以美容吗?

答:可以。

人体的衰老,皱纹的出现,究其根源实质上都是细胞的衰老和减少。而细胞的衰老和减少则是由干细胞老化引起的。而皮肤也因为皮肤干细胞的衰老而无法及时更新,衰老的皮肤得不到修复,所以有了皱纹,失去了青春容颜。 - 2 -

干细胞美容原理是通过输注特定的多种细胞(包括各种干细胞和免疫细胞),激活人体自身的“自愈功能”,对病变的细胞进行补充与调控,激活细胞功能,增加正常细胞的数量,提高细胞的活性,改善细胞的质量,防止和延缓细胞的病变,恢复细胞的正常生理功能,从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。

问:核电是怎么产生的?

答:核电是这样产生的:核燃料在反应堆内发生裂变而产生大量热能,再用处于高压力下的水把热能带出,在蒸汽发生器内产生蒸汽,蒸汽推动气轮机带着发电机一起旋转,电就源源不断地产生出来,并通过电网送到四面八方。

核电站的核燃料用铀制成。铀是一种重金属元素,天然铀由三种同位素组成:铀-235、铀-238、铀-234。用中子轰击铀-235原子核能产生链式反应,核能在链式反应中会源源不断地释放出来。铀-235裂变放出多少能量呢?1千克铀-235全部裂变放出的能量相当于2700吨标准煤燃烧放出的能量。

问:为什么要发展核电?

答:发展核电主要是出于对环保、生态和世界能源供应等的考虑。

煤、石油、天然气等化石能源的利用,对人类生存、发展、进步产生过巨大的影响。进入21世纪后,人们更加注重生存环境和生存空间的质量。大量燃用化石能源产生的温室效应、酸雨现象对人类生存环境造成了严重破坏。同时,化石能源经长期开采,其资源日趋枯竭,已不足以支撑全球经济的发展。在寻找替代能源的过程中,人们开始越来越重视核能的应用,而核能最主要的应用就是核能发电。

核电作为一种安全、清洁、低碳、可靠的能源,已被越来越多的国家所接受和采用,目前世界上已有441座核电站在运行。世界上核电国家核电站所占比重最多的是法国,占到80%,美国占30%。

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问:核电站是怎么组成的?

答:核电站的组成通常有两部分:核系统及核设备,又称为核岛;常规系统及常规设备,又称为常规岛。这两部分就组成了核能发电系统。核岛中主要的设备为核反应堆及由载热剂(冷却剂)提供热量的蒸汽发生器,它替代常规火电站中蒸汽锅炉的作用。常规岛的主要设备为气轮机和发电机及其相应附属设备,常规岛的组成与常规火电站气轮机大致相同。

问:核电站和常规电站有何区别?

答:火力发电站利用煤和石油发电,水力发电站利用水力发电,而核电站是利用原子核内部蕴藏的能量产生电能的新型发电站。核电站与火电站发电过程相同,均是热能—机械能—电能的能量转换过程,不同之处主要是热源部分。火电站是通过化石燃料在锅炉设备中燃烧产生热量,而核电站则是通过核燃料链式裂变反应产生热量。

问:什么是核裂变和核聚变?

答:世界上的每一种物质都处于不稳定状态,有时会分裂或合成,变成另外的物质。由重的原子核变化为轻的原子核,称为核裂变;由较轻的原子核变化为较重的原子核,称为核聚变。核聚变和核裂变都会释放出巨大的能量。

原子弹爆炸就是核裂变,目前的核电站也是利用核裂变而发电。恒星的持续发光发热则是核聚变。太阳就是一个巨大的聚变反应堆,它中心的温度约1500万摄氏度,压力约300亿大气压。在这样的高温高压下,每4个氢原子核能聚变为1个氦原子核,放出巨大能量。

问:核裂变和核聚变有什么区别?

答:核裂变能产生巨大的能量,但裂变堆的核燃料蕴藏极为有限,还会产生强大的辐射伤害人体,而且遗害千年的废料也很难处理。核聚变产生的能量远远大于核裂变,辐射则少得多,核聚变的燃料,如氘和氚可直接取自海水,几乎是取之不尽,用之不竭。

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在地球的自然条件下,核聚变只能在人工条件下实现。目前人类已经可以实现不受控制的核聚变,如氢弹的爆炸。但要想安全有效利用能量,必须能够合理控制核聚变的速度和规模,实现持续、平稳的能量输出。科学家正努力研究如何控制核聚变。

问:核电弊大于利还是利大于弊?

答:利大于弊。

安全、清洁、低碳、可靠是核电最大的优点,但是,核废料和热污染是核电的两大难题,而如果一旦发生核泄露事故,那后果将是灾难性的。

核电站与常规火电站相比,有很多优点:1、核能发电不像化石燃料发电那样排放巨量的污染物质到大气中,因此不会造成空气污染。2、核能发电不会产生加重地球温室效应的二氧化碳。3、核能发电所使用的铀燃料,除了发电外,目前还没有发现有其他用途。4、核燃料能量密度比起化石燃料高上几百万倍,故核能电厂所使用的燃料体积小,运输与储存都很方便。一座1000百万瓦的核能电厂一年只需30公吨的铀燃料,一航次的飞机就可以完成运送。5、核能发电的成本中,燃料费用所占的比例较低,核能发电的成本较低,并燃料价格的影响,较为稳定。

核废料和热污染是核电的两大难题。目前,大部分处理手段是将核废料固化后,暂存在核电厂内的废物库中,5-10年后运往国家规划的放射性废物库贮存或处理。核电站的另一个问题是热污染。受制于常规岛内用于发电的现有蒸汽汽轮机热效率较低,核电站与一般化石燃料电厂相比,会排放更多废热到周围环境中,热污染较严重。

问:核电安全吗?

答:核电的安全是有充分保证的。

核电站的安全问题主要是核泄漏和核废料的处理。 为了防止放射性的泄露,核电站的设计、建造和运行采用了“预防为主、纵深防御”的原则,从设备和措施上提供多层次的重迭保护,确保反应堆的功率能得到有效的控制, - 5 -

燃料组件能得到充分冷却,放射性物质能有效地包容起来,不发生泄漏。核电站在放射性物质(裂变产物)和环境之间设臵了四道屏障,只要其中有一道屏障是完整的,就不会发生放射性物质外泄的事故。核反应堆厂房是一个高大的预应力钢筋混凝土构筑物,壁厚近1米,内表面加有6毫米厚的钢衬。即使反应堆发生堆芯熔化(最严重的事故),也能防止放射性进入环境。核电站设计、建造、运行中还建立了严格的质量保证和检验制度,以确保工程质量,消除事故根源。此外,还针对各种可能的灾害诸如地震、海潮、风浪、暴雨、洪水、台风、火灾,飞机撞击等以及各种可能出现的故障事件逐一进行分析,采用防御措施以确保安全无虞。核电站安全措施的完善程度和管理的严格程度,远非一般工业所能比拟。

目前,大部分核废料的处理手段是将核废料固化后,暂存在核电厂内的废物库中,5-10年后运往国家规划的放射性废物库贮存或处理。但到现在为止,还没有一个国家能够找到安全、永久处理高放射性核废料的办法。不过核废料无法处理仅仅意味着无法在短时间内消灭,其本身在储存过程中的安全性还是有保障的。

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范文八:科普宣传4 投稿:傅枸枹

食品安全

1.什么是赭曲霉毒素?长期饮用咖啡会对人体有伤害吗?

赭曲霉毒素是一种有毒真菌代谢产物。赭曲霉毒素是由纯绿青霉、赭曲霉和碳黑曲霉等真菌产生的一组结构类似,主要危及人和动物肾脏的有毒代谢产物,有A、

B、C、D四种化合物,其中毒性最大、与人类健康关系最密切、对农作物污染最广泛的是赭曲霉毒素A(Ochratoxin A, OA),赭曲霉毒素A具有很强的肝脏毒和肾脏毒,并有致畸、致突变和致癌作用。由于赭曲霉毒素A产生菌广泛分布于自然界,因此包括粮谷类、干果、葡萄及葡萄酒、咖啡、可可和巧克力、中草药、调味料、罐头食品、油、橄榄、豆制品、啤酒、茶叶等多种农作物和食品均可被赭曲霉毒素A污染,是欧洲部分国家膳食中的主要污染物之一。

赭曲霉毒素A对咖啡的污染率和污染水平和污染率均较低,仅有少数几个许多国家制定了咖啡中赭曲霉毒素A的限量标准。世界上许多有咖啡饮用习惯的国家,特别是英国、德国、丹麦、瑞士、瑞典、荷兰、西班牙等欧洲国家,以及美国、日本、巴西等对咖啡中赭曲霉毒素A的污染状况和人群暴露情况进行了广泛的研究,但结果显示赭曲霉毒素A对咖啡的污染率和污染水平均较低。有研究者对116份采自不同国家、不同企业生产 - 1 -

的速溶咖啡中的赭曲霉毒素A进行检测,结果显示:纯咖啡豆制成的速溶咖啡中赭曲霉毒素A的污染水平极低(平均1.1 μg/kg),而掺杂有咖啡壳的速溶咖啡中赭曲霉毒素A的平均污染水平略高,为5.9 μg/kg,最高污染水平达15.9 μg/kg。目前,世界上有40多个国家规定了粮食及其制品、果酒、干果及婴幼儿食品中赭曲霉毒素A的限量,但仅有少数几个国家制定了咖啡中赭曲霉毒素A的限量标准,如希腊、保加利亚、古巴、匈牙利、乌拉圭、新加坡和意大利等,限量值在2.5-50 ?g/kg之间。

饮用咖啡对人类健康造成危害的风险极低。赭曲霉毒素A是欧洲国家膳食暴露的主要污染物之一,因此用全球食品污染物监测网(GEMS/Food)中提供的欧洲国家谷物摄入量和赭曲霉毒素A污染水平进行人群暴露赭曲霉毒素A的风险评估最为贴切。依欧洲的膳食特点,将所有上报的粮食中赭曲霉毒素A的污染材料汇总,提出加权均值。根据这一原则,一个体重为60 kg的欧洲成年人,每周平均摄入赭曲霉毒素A的总量为45 ng/kg.bw (其中25 ng来自谷物,10 ng来自葡萄酒,1.5 ng来自猪肉。来自葡萄汁和咖啡的赭曲霉毒素A量相当,均为2-3 ng,此外还有约1 ng来自其他食品。由此结果可以看出,虽然许多国家从咖啡中检出赭曲霉毒素A,但由于污染水平较低,加之咖啡的摄入量低于谷物和动物性食品等消费量的食物,因此在有饮咖啡习惯的国家,咖 - 2 -

啡也并不是人群膳食暴露赭曲霉毒素A的主要来源,换言之,饮用咖啡对人类健康造成危害的风险极低。 鉴于目前我国的市售咖啡(包括原料及产品)主要来自进口,与茶叶及其他饮品相比,咖啡并不是我国人群的主要饮品,消费量相对较低。参照国外咖啡中赭曲霉毒素A的污染水平,我国人群通过咖啡暴露赭曲霉毒素A的风险较低,对健康造成的不良影响较小,消费者不必恐慌。

2.洋快餐安全吗?污染鸡肉的弯曲菌是什么?消费者要注意什么?

弯曲菌是重要的食源性致病菌之一,在世界范围内污染普遍。弯曲菌属(Campylobacter)是一类微需氧菌,不形成芽胞、氧化酶阳性、有动力的革兰氏阴性弯曲状杆菌。其中空肠弯曲菌(Campylobacter jejuni)是引起人类腹泻的常见食源性致病菌,可在37℃和42℃条件下生长,但对热敏感,55-60℃下3-5分钟即可被杀死。。据WHO/FAO的相关报告,弯曲菌在世界范围内污染普遍,但在发达国家和发展中国家对人群健康的实际影响略有差异,监测和管理的力度也有所不同。在英国,弯曲菌的感染率是呈逐年上升的趋势,每年导致约28万人患病,上百人死亡。德国、捷克、澳大利亚、芬兰、瑞典、挪威等国家也因弯曲病的频发,持续监测30余年,结果显示,这些国家的发病规模不同,基本在每年每10万人中有50-400人患病。部分发展中国家的监测资料提示,弯 - 3 -

曲菌感染可能在5-20%之间。

弯曲菌病通常经消化道传播,鸡肉是主要污染源。弯曲菌广泛存在于温血动物,人被感染的主要原因,大多是吃了未熟透的禽畜肉及肉制品或饮用未经消毒的牛奶和饮用水。上海、北京、福建等地多次报道过因食物污染该菌所引发的疾病。研究资料显示, 80%的弯曲菌感染都是来源于被污染的家禽,鸡肉是空肠弯曲菌感染人类的主要污染源。

国内外相关部门的风险评估结果显示,提升对弯曲菌的风险管理尤其重要。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所在2007年针对879份生禽肉进行检测,空肠弯曲菌检出率为1.82%,2008年这一数据上升为2.28%。英国食品标准局2014年2月开始一项为期一年的调查,计划从屠宰场、零售商等生禽供应链中抽取4000只整鸡作为样本,在首批853个检测样本中,有59%检测结果呈弯曲菌阳性。WHO/FAO于2000年开展重要食品中的微生物风险评估,2009年发布《肉鸡中弯曲菌的风险评估技术报告》,部分国家的资料显示,无论是养殖中的活禽(40-80%),或是加工过程(30-100%)、零售环节的禽、肉(10-60%),均广泛存在弯曲菌的污染。评估报告认为,降低鸡群的带菌浓度及控制交叉污染是降低弯曲菌风险的关键环节。2011年,国际食品法典委员通过了控制鸡肉中弯曲菌和沙门氏菌的导则(CAC/GL 78-2011),运用法典食品卫生通则对养殖、加工、流通领域的30个环节 - 4 -

提出安全控制的指导性措施,部分环节明确了对弯曲菌的限量要求。

专家建议,弯曲菌不耐热,消费者不必恐慌,完全有能力自我保护:不购买、宰杀活禽;冰箱内冷冻、冷藏禽肉,应包装完整、生熟分开;不在洗菜池中冲洗生禽肉,避免污染厨房环境,宜用60-100℃水浸烫后烹饪;整禽加工宜煮熟、烧透。

3.有的盒饭检出沙门氏菌,有何风险?消息者在食用快餐时应注意什么?

沙门氏菌是引起食物污染与食物中毒的重要致病菌。一般来说,当食物中沙门氏菌量在105-108cfu/g范围可引起食用者中毒,食入致病力强的沙门氏菌2×105cfu/g即可发病,致病力弱的沙门氏菌108cfu/g才可发病。在我国,由沙门氏菌引起的食物中毒占细菌性食物中毒首位。沙门氏菌也是美国食物中毒致死的主要原因,每年在美国大约报告40,000例沙门氏菌感染病例,每年大约有1,000人死于急性沙门氏菌感染。在欧盟食物中毒报告中,沙门氏菌引起的食物中毒占第二位(第一位为弯曲菌引起的食物中毒)。

蛋、家禽和肉类产品是沙门氏菌中毒的主要传播媒介,不同国家饮食习惯不同导致病因食品各异。最常见引起食物中毒的沙门氏菌有鼠伤寒沙门氏菌、猪霍乱沙门氏菌、肠炎沙门氏菌等,这类细菌在外环境中的生存能力较强,在水、牛乳及肉类食品中能生存几个月,其 - 5 -

繁殖的最适温度为37℃,乳和乳制品中的沙门氏菌经巴氏消毒或煮沸后会迅速死亡。 沙门氏菌中毒症状以急性肠胃炎为主,多数患者不需服药即可自愈,婴儿、老人及体质差的患者应就医治疗。沙门氏菌引起的食物中毒属感染型。主要有五种临床类型:胃肠炎型、类伤寒型、败血症型、感冒型、霍乱型。中毒的症状以急性肠胃炎为主,潜伏期一般为四至四十八小时,前期症状有恶心、头疼,全身乏力和发冷等,主要症状有呕吐、腹泻、腹痛,粪便以黄绿色水样便居多,有时带脓血和黏液,一般发热的温度在38℃至40℃,重症病人出现打寒战、惊厥、抽搐和昏迷的症状。病程为3-7天,多数沙门氏菌病患者不需服药即可自愈,婴儿、老人及体质差的患者应就医治疗。

专家建议,养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。不吃未经加热煮熟的肉,不吃生鸡蛋。剩菜剩饭进食前要彻底加热。厨房的砧板要生熟分开。每接触一种食物后,务必将砧板仔细洗净,以免污染其它食物。生家禽肉,牛肉、猪肉均应视为可能受污染的食物,条件允许时,新鲜肉应该放在干净的塑料袋内,以免渗出血水污染别的食物。

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范文九:科普宣传栏 投稿:彭琣琤

高血压自我保健手册

什么是血压?

血压是血液在血管(主要指动脉)内流动时对血管壁产生的压力。心脏收缩时射出血液,血压会上升,血压上升的最高值称为收缩压;心脏舒张,血压下降,血压下降的最低值为舒张压。

正常人的血压随着年龄的增长会逐渐增加,并且在不同的生理状态下也会有一定程度的波动,例如人在睡眠时血压下降,而活动时血压上升。

什么是高血压?

世界卫生组织1999年提出高血压的最新标准.只要具有以下三种情况之一就属于高血压。

1.在没有服用降压药物的情况下,

收缩压≥140mmHg; 舒张压≥90mmHg;

2.如果病人有高血压病史,目前正在服用降压药物,那么不管他(她)现在的血压水平是多少,都属于高血压范畴。

初次诊断高血压时,至少有连续两次(不在同一天内)收缩压或舒张压的平均值高于标准时才能确诊,偶尔一次的血压升高不能说明问题,还要进一步观察。高血压有哪些危害? 高血压患者由于血压持续性升高会引发全身小动脉硬化、血管腔狭窄,从而影响到各个组织器官的血液供应,造成各种严重的后果。高血压最容易损害的器官有心脏、脑、肾脏、血管和眼底视网膜等,这些器官在遭到不同程度的损害后就会引发心肌梗死、脑卒中、肾衰、心衰、失明等致死、致残率很高的并发症。 得了高血压该怎么办?

一旦发现高血压,不必紧张,应先在医生指导下进行各项检查,寻找病因。有些继发性高血压的病因根治后,血压就会恢复正常。而对于大多数原发性高血压患者来说,高血压不是某一天突然患上的,它与长期的生活习惯有关。喜欢吃咸、不爱运动、饮酒吸烟精神紧张等等都与高血压有关。高血压是不良生活习惯与遗传因素结合造成的。

高血压虽然危害巨大但并不是不可控制和预防的近年来许多医学研究都表明,只要将血压控制在正常范围内,高血压并发症的发生率就会显著降低,病人的生活质量也会得到明显改善。要使血压得 到稳定控制,就要做到以下几点:

·戒除不良习惯

·经常锻炼

·合理膳食

·坚持服药

·勤测血压

戒除不良习惯

养成良好的作息制度一天睡眠不应少于8小时。晚上按时就寝,早晨醒来以后不要立即起床,在床上静躺片刻后再缓缓坐起。中午午睡1个小时可以缓解身体紧张,降低血压。长时间工作后要进行一些放松活动,比如做做广播体操等。不要长时间待在嘈杂的环境中,娱乐活动也要适度,要做到劳逸结合。

经常锻炼

适合高血压患者的运动有很多,比如太极拳,动作柔和,姿势放松,肌肉的放松还能反射性地引起血管放松,促使血压下降,最适宜高血压病人。散步也是一种很好的运动方式,对环境要求也不高,还可以自己掌握时间和路线,再轻松惬意不过了。一些运动量较小、情绪波动不大又很有趣昧的游戏,如投篮球、打门球等也非常适合高血压患者。此外,慢跑、骑车、

游泳等都是有益健康的运动。所有运动都以不引起心慌、脉搏明显增快为宜,运动量应控制在正常人的70-80%左右。

合理膳食

定时就餐食不过饱同时要减少纳盐摄入,每人每天的摄盐量应控制在6克以下,注意控制对动物脂肪的摄入,此外,吸烟、饮酒会干扰人体的正常生理功能,影响内分泌的调节,导致血压持续升高,因此,高血压患者应戒烟忌酒。

坚持服药

迄今为止降压药物仍是控制血压的最有效手段。服药应严格遵照医嘱,定时定量服用。未经医生许可不要凭个人感觉随意添加或停用药物,以防血压忽高忽低对心脏和其它器官造成进一步损害。为了养成 服药习惯可以在曰历上标出服药时间,每次服药后打上记号,也可以用药瓶装上1-2周的药量放在牙刷附近明显的地方,以免遗忘。

勤测血压

血压控制是否理想并不是看一次两次的血压值,而要长期坚持测量才能看出血压的变化规律和控制情况。如果发现血压波动现象或者没有控制到正常水平,就应该自己反思一下。是不是每天在固定时间测血压?测压之前有没有剧烈运动或者情绪波动?测量方法是不是正确?每天有没有按时吃药?最近饮食控制得好不好?等等,一旦发现问题要及时调整和修正。

每次去医院看病时记得将自己的血压记录拿给医生看,让医生了解您的血压状况,以便及时调整治疗方案,更好地帮您控制血压。

如何自测血压?

随着医学知识的普及现在很多高血压患者家里都已备有血压计,这对日常测量血压提供了方便。准确的血压测量需要一个标准的血压计及正确的测量方法。常用的血压计有水银柱血压计和电子血压计。在医院里,医生最常用的是水银柱血压计,记数准确但操作复杂,而目前大多数家庭自用的则是使用方便的电子血压计。

如果通常在家测血压建议您使用上臂式的血压计如果您经常外出,则手腕式更方便携带。使用上臂式血压计时应注意将臂带缠在手臂的正确位置上(上臂肘弯上方2-3厘米处).松紧适宜,并使臂带的位置与心脏和血压计处于同一水平高度,然后按照血压计的说明书进行操作。尽量保持在一个安静平稳的环境下测量,防止外界因素干扰测量结果。因为电子血压计特别灵敏,容易受到激动、紧张、震动等因素影响而产生误差。

自测血压有哪些注意事项?

·每天测血压最好有固定的时间,其中以早上为宜。

·测压前一定要检查血压计是否好用,电池是否有效。

·测压时应保持情绪稳定,最好先放松休息15分钟。

·为了防止衣袖过紧影响血压,最好脱掉袖子。

·测量时臂带应均匀、松紧适度、固定地缠绕在手臂上,不可折叠起来捆绑。 ·如果初次测定的血压值很高,应休息1小时后再测。

·坚持进行血压记录,在去医院时主动将记录交给医生做参考。

秋季降火防过度

立秋以来,气候多变,许多人深受“上火”的煎熬,到处寻求降火方法。殊不知,降火过了头容易导致腹泻。

从中医的角度看,成人上火可分为主火和虚火两种。一般来说,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的虚火。很多人认为秋季“火”大,多喝点菊花、金银花等,就可以驱走内火。所以有人一天到晚、家里单位,都在喝降火茶,还的人甚至成箱成箱地购买超市里的凉茶饮料,以此作为清热降火的保健饮品。然而.其中有些人却出现了腹泻、食欲下降等情况。这其实就是降火降过了头。

中医认为,部分体质虚弱的人上火后应以饮食调理为主,饮食要以温为宜。如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的,可以多喝白开水,适量吃苦瓜、喝绿豆汤等。要特别注意少吃热性食物,如羊肉、狗肉等

认识脊髓灰质炎

脊髓灰质炎 是一种病毒引起的极具感染性的疾病,主要影响年幼的儿童。病毒通过受污染的食物和水传播, 在肠道内繁殖,许多受感染的人没有症状,但他们排泄的粪便带有病毒,因此能传染给他人。

Ø 传染源:

病人、感染者都是传染源。他们通过粪便排毒,持续时间长,可达数周至数月。 Ø 传播途径:

通过感染者粪便污染的水、食物、手、生活用品及玩具及苍蝇为主要传播方式。 感染初期咽部也排出病毒,故也可以飞沫方式通过呼吸道传播,但为时短暂。 Ø 易感性:

人普遍容易感脊髓灰质炎病毒。

Ø 流行特点 :

本病在全球全国各地都有流行,且夏秋季节发病明显高于冬春季节。

Ø 脊髓灰质炎病毒

耐寒冷,对热、干燥及氧化消毒剂敏感。也就是说只要加热到56℃,经过30分钟或煮沸即被杀灭,紫外线、常规的2%碘酊、高锰酸钾(1:1000)、含氯消毒剂、甲醛、3%的过氧化氢、二氧化氯等均可杀灭该病毒。

Ø 脊髓灰质炎症状 初期为发热、疲惫、头痛、呕吐、颈部僵硬以及四肢疼痛。仅有极少数感染者,由于病毒侵袭神经系统导致不可逆转的瘫痪。在瘫痪病例中,5%—10%的患者因呼吸肌麻痹而死亡。

Ø 如何预防脊髓灰质炎

脊髓灰质炎无特效治疗方法,免疫接种预防是最有效的预防措施,通过免疫接种—口服减毒活疫苗糖丸可有效预防脊髓灰质炎。

生活中预防措施:

1. 饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物,避免接触患病儿童;

2. 看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物; 3. 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;

4. 本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;

5. 儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。

Ø 六部洗手法

范文十:科普宣传栏 投稿:冯靇靈

低碳生活科普宣传知识

低碳生活

指生活所耗能量少,二氧化碳类气体排放低的生活方式。低碳生活对于我们普通人来说,是一种态度,我们应该积极提倡并去实践低碳生活,注意节水、节电、节油、节气,从点滴做起。

低碳经济

是以低能耗、低污染、低排放为基础的经济模式,是人类社会继农业文明、工业文明之后的又一次重大进步。低碳经济实质是高能源利用率和清洁能源结构问题,核心是能源技术创新、制度创新和人类生存发展观念的根本转变。 低碳城市

指以低碳经济为发展模式及方向、市民以低碳生活为理念和行为特征、政府公务管理层以低碳社会为建设标本和蓝图的城市。

碳 汇

指自然界中碳的寄存体,代表自然界吸收二氧化碳的能力。到目前为止,海洋已经吸收了一半以上人类释放到大气层中的二氧化碳。植物也属于碳汇的一种。

※日常生活篇•吃※

减少粮食浪费 随着生活水平的提高,浪费粮食的现象日益严重。据有关数据显示,每节约0.5千克粮食,就可以减排几乎相同重量的二氧化碳。减碳让我们从珍惜每一粒粮食做起。

饮酒适量 酒是人类生活的“调味剂”,很多时候还被赋予了文化内涵。但过量饮酒,不仅对健康有害,而且生产酒的过程中会产生大量二氧化碳,增加环境的负荷。所以,还是“小饮怡情”为宜。全国每人每年少喝一瓶啤酒,可以减排二氧化碳26万吨;全国2亿酒民每年少喝0.5千克白酒,可以减排二氧化碳20万吨。

购买食物要减排

一、用凉开水替代矿泉水:在生产矿泉水或纯净水的过程中,取水、运输、加工各个环节,以及瓶子、塑料袋、包装箱等包装材料的生产,都需要消耗大量的资源和能源,产生大量碳排放。而且,装水用的塑料瓶(桶)不易降解,更加重了环境的负担。

二、减少使用一次性塑料餐具:一次性塑料餐具不仅产生大量“白色垃圾”,污染环境,而且许多存在较为严重的安全问题,威胁使用者的健康。

三、优先选用软包装:易拉罐往往由铝制材料制成,而

铝的冶炼过程中会消耗大量的煤炭或电能。与易拉罐相比,软包装生产和处理的过程更节能。

储藏食物巧节能

一、水分较多的食物,用塑料袋包好后再放入冰箱。

二、块头较大的食物,可切成小块分别包装,一次只取出一次食用的量,避免反复冷冻。

三、上班前把当天要吃的食物从冷冻室移到冷藏室,下班时食物就解冻了。

※日常生活•穿※

少买不必要的衣服 爱美之心,人皆有之。但如果对“爱美之心”不加克制,冲动购物,家里的衣橱就难免“衣满为患”。这既浪费了能源,也浪费了金钱。

采用节能方式洗衣 如果每月用手洗代替一次机洗,每台洗衣机每年可以减排二氧化碳3.6千克;如果平均每个家庭每年少用一千克洗衣粉,可以减排二氧化碳0.72千克。

※日常生活·住※

装 修 近年来,人们的住房条件不断改善,精致装修、豪华装修也成了很多人追求的消费潮流。但这种装修方式不仅浪费了地球本已极为有限的资源,而且在其过程中也产生了大量的温室气体。

如果装修时:少用1千克的铝材,可以减排二氧化碳24.7千克。

少用1千克的钢材,可以减排二氧化碳1.9千克。少用0.1米3的木材,可以减排二氧化碳64.5千克。

采用节能建筑材料 生活水平提高了,人们对住的要求越来越高,住房是否符合节能、环保、健康的标准,逐渐成了人们关注的焦点。原因很简单:住房具有以上特点,不仅有助于自己与家人的健康,还能节约能源、保护环境。

以砖为例,与黏土砖相比,节能砖具有节土、节能、保温等优点,是优越的新型建筑材料。

空调节能 自从空调诞生,人们在室内便不再惧怕寒冬酷暑了。但与此同时,我们也逐渐认识到:常吹空调不仅易得空调病,而且会耗费大量能源,增加碳排放。特别是每到夏天,空调更是成为了名副其实的“耗电大王”。

把一台空调的制冷温度在26℃基础上调高1℃,每年可以节电约22度,减排二氧化碳21千克;将一台空调更新为

节能空调,每年可以节电约36度,减排二氧化碳23.3千克;如果一台空调每次出门前3分钟关闭的话,每年可以节电约5度,减排二氧化碳4.8千克。

电风扇节能 盛夏酷暑,电风扇为人们送来凉爽、带来愉快。享受清凉夏天的同时,如何环保、节能地使用电风扇,也是我们每个人所要关注的。

电风扇的耗电量与转速成正比。因此,在风量满足使用要求的情况下,尽量使用中低档转速,能有效减少能耗。 暖气节能 因供暖而造成的污染如今已成为城市大气污染的主要来源之一。这种污染不仅破坏了环境,浪费了资源,而且增加了碳排放。因此,供暖节能已成为我国城镇地区减少污染、保护环境的重要举措。

采用太阳能 太阳能在开发、利用过程中对环境污染小,是应当大力提倡的清洁能源之一。有数据显示:每年太阳到达地球的能量约相当于130万亿吨标准煤,可以说是当今世界上可以开发的最大能源。利用太阳能,无疑对于改善地球资源日益减少、污染日益加剧的现状有着重要的意义。

合理节约用水 如果家用电热水器的外表包裹上一层隔热材料,每台电热水器每年可节电约96度,相应减排二氧化碳92.5千克。如果用淋浴代替盆浴,每人每次可节水170升,同时减少等量的污水排放,相应减排二氧化碳8.1千克。 选择节水龙头,并在水龙头下安装流量控制阀。洗澡时应该

及时关闭自来水开关,以减少不必要的浪费。使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右。一个没关紧的水龙头,在一个月内就能漏掉约2吨水,同时产生等量的污水排放。用盆接水洗菜代替直接冲洗,每户每年节水约1.64吨,同时减少等量污水排放,相应减排二氧化碳0.74千克。

照明要节能 电灯无疑是人类征服黑暗过程中具有里程碑意义的重大发明。但随着生活、生产和景观照明范围越来越广,照明耗能问题也越来越为人们所关注。

以高品质节能灯代替白炽灯,不仅减少耗电,还能提高照明效果。如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明,可以节约用电约820亿度。同样亮度下,节能灯耗电量仅为白炽灯的1/10,寿命却是白炽灯的100倍。

※日常生活·用※

减少使用过度包装物 现如今,商家为了吸引顾客,让消费者感觉买得有面子,送得有面子,常常在所售卖物品的包装上大做文章。每年中秋节的天价月饼就是其中的“典范”。殊不知,这样既浪费了资源,还产生了大量的碳排放。如果全国每年减少10%的过度包装纸用量,那么可以节约120万吨纸,减排二氧化碳312万吨。

电脑节能使用 现在,电脑已成为家庭常用电器之一,但在几乎每家一台电脑的生活环境中,你知道如何让电脑节能吗?

一、暂时不用电脑时以待机代替屏幕保护,每台台式机每年可省电6.3度,每台笔记本电脑每年可省电1.5度。

二、调低显示器亮度,每台台式机每年可省电约30度,可以减排二氧化碳29千克;每台笔记本电脑每年可省电约15度,可以减排二氧化碳14.6千克。

电视机节能 电视是人们日常生活中使用频率极高的家用电器之一,也是不折不扣的“能耗大户”。如果全国的电视机每天减少半小时的开机时间,那么每年可以节电约70亿度,减排二氧化碳670万吨;将电视屏幕设臵为中等亮度,每台电视机每年可以节电约5.5度,相应减排二氧化碳5.3千克。

电冰箱节能 自从有了电冰箱,食品可以保鲜了,也可较长时间存放了!但对于主要家用电器之一的电冰箱,我们也要注意节能使用,为低碳生活做贡献。

一台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度,可以减少二氧化碳排放100千克;每天减少3分钟的冰箱开启时间,一年可省下30度电,可以减少二氧化碳排放30千克;及时给冰箱除霜,每年可以节电184度,可以减少二氧化碳排放177千克。

合理断电 现代社会,电器已经成为人类生活的重要组成部分。但很多人为了图方便,便在使用完电器后不及时关掉电源,也有的人认为不关电源费不了多少电,却不知久而久之,会造成电力资源的极大浪费。

家用电器在待机状态下仍在耗电。如果全国3.9亿户家庭都在用完电器后拔下电源插头,每年可节电约20.3亿度,相应减排二氧化碳197万吨。

※日常生活•行※

短距离健步走 健步走早在几千年前就被中医称为“百炼之祖”,被誉为人类最好的医药。所言非虚,如今已有研究证实,有规律的健步走对养生保健大有裨益。

如果出行距离在1-2千米,完全可以步行代替坐机动车辆出行,这样不仅可以减少资源浪费、环境污染,而且可以锻炼身体,有益身心健康。

以节能方式出行200千米 骑自行车或步行代替驾车出行100千米,可以节油约9升;坐公交车代替自驾车出行100千米,可省油5/6。按以上方式节能出行200千米,每人可以减少汽油消耗16.7升,相应减排二氧化碳36.8千克。

选购小排量交通工具 汽车本身是交通工具,却在市场经济的浪潮中被一些人演变成身份的象征,往往会选购大排量的汽车用以向他人进行炫耀。殊不知,在他们奢侈性消费的同时,也耗费了宝贵的资源、能源,污染了大家共同生活的环境!

汽车出行节能减排 现如今,人们的生活越来越富裕,汽车从原先的富人的奢侈品已成为越来越多的寻常百姓家中的代步工具,“有车一族”的数量与日俱增。

人们在享受汽车带来的舒适、便利的同时,不得不面对汽车数量激增带来的种种能源和环境问题。倡导汽车出行节

能减排,不仅为保护环境贡献自己一份力量,而且可以节约油耗,延长汽车使用寿命,环保、经济双受益!

一、高速行驶时关闭车窗可以减少风阻、省油。

二、使用匹配的燃油可节省燃油,延长发动机寿命。

三、不要超速行驶,80千米的时速是相对比较省油的速度。

※垃圾循环利用篇※

垃圾是放错地方的资源 随着生活水平的提高,生产规模的扩张,生活生产垃圾的产出量几乎也在同比例增长。如果处理得不好,垃圾会成为威胁人类和环境健康的“毒瘤”。其实,垃圾是放错地方的资源,只要我们有意识、有意愿,学会垃圾循环再利用,它仍能为我们的美好生活增光添彩。 垃圾回收值不值 有人认为,垃圾回收利用过程本身也要消耗能源,并产生污染,产生的回收效益不高。其实,回收利用与生料加工相比,所节省的能源是相当可观的。

一、从回收产品中制造铝所使用的能量,比从矾土矿中制造铝所耗费的能量少96%。

二、从碎钢片中生产钢所需要的能量,比从铁矿石制造钢耗费的能量少75%。

三、生产再生纸比用粗纤维造纸少用20%的能量。

四、生产再生玻璃比重新制造玻璃少耗30%的能量。

家庭“3R”巧利用 “3R垃圾循环利用法”中的“3R”指:

减少(Reduce):使用布袋购物而非一次性塑料袋,使用玻璃茶杯招待客人而非一次性纸杯,使用可更换刷头的牙刷,购买超市的净菜减少厨余垃圾等。

再使用(Reuse):用空的塑料饮料瓶加工一下当做笔筒,把用过的漂亮包装盒做储物盒,用不穿的衣物自制一些家居

工艺品等。

回收利用(Recycle):自觉将纸类、玻璃、金属、塑料等垃圾分类后,再投入相应的垃圾桶中,有利于垃圾的回收利用。

回收利用废旧电池 有数据显示:1粒小小的纽扣电池可污染600米3水,相当于1个人一生的饮水量;1节干电池可污染12米3水、1米3土壤,并造成永久性公害;此外,废电池被弃后,电池的外壳会慢慢被腐蚀,其中的重金属物质会逐渐渗入水体和土壤,造成污染,并通过食物链的传递最终危害到人类的健康。

※倡议—低碳环保人人有责※

如今,低碳已成为人们街头巷尾热议的焦点。降低碳排放,过低碳生活,节约资源,保护环境,正在成为一种新的风尚。我们每个人都应对环境保护担负起责任,从大处着眼,小处着手,养成良好的低碳生活习惯。

此外,如果大家都积极加入低碳志愿者队伍,宣传低碳生活理念,让越来越多的人了解低碳,支持低碳,相信我们的队伍会逐步壮大,并迎来真正的低碳时代。

让我们携起手来,共同努力,低碳生活从我做起,从点滴做起,使世界变得更美好。

中国城市无车日活动发展历程

为推动中国城市交通可持续发展、宣传绿色交通出行理念,住房和城乡建设部借鉴国际经验,于2006年全国所有设市城市,尤其是向城区人口在50万以上的城市人民政府发出了开展中国城市无车日活动的倡议。首届中国城市公共交通周及无车日活动于2007年9月16-22日,在中国110个城市同时举行,各城市结构本地区实际,根据“绿色交通与健康”的活动主题,创造性地开展了多项精彩纷呈的活动。

继2007年首届中国城市公共交通周及无车日活动开展之后,2008年9月22日,中国共有112个城市开展了无车日活动。此活动的主题为“人性化街道”。这一主题鼓励地方政府努力改善和重新分配非机动车和行人使用的道路空间,改善人们的交通选择权及城市生活质量。

2009年9月22日,中国共有114个城市承诺开展无车日活动。此次活动的主题为:健康环保的自行车和步行交通。这一主题鼓励地方政府改善自行车和步行出行环境,同时还强调了改善城市空气质量和节约能源的必要性。

2010年9月22日,中国共有132个城市承诺开展无车日活动。此次活动的主题为:绿色交通,低碳生活。这一主题旨在倡导低消耗、低污染和低排放的绿色交通出行方式,

同时也强调绿色出行是一种健康积极的生活方式。

城市无车日活动举办的目的之一,就是号召公众减少对小汽车出行的依赖,鼓励人们尽量选择公共汽车、轨道交通、自行车、步行等绿色交通方式出行,这也是无车日活动的根本意义所在,即让人们体验一种全新的生活和出行方式。 步行交通 适当的步行,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题,进而控制血糖,预防糖尿病。英国和美国的一项对8.4万人进行的研究证明,走路会使患高血压的几率下降83%,并由此减少心脏病的发病率。

世界卫生组织建议,每天步行30分钟或步行上下班,是最安全、最佳的运动和减肥方式。随着人们对健康关注程度的日益提高,健走运动也从发源地芬兰、荷兰等欧洲国家迅速普及到美洲、亚洲等世界各国。

如何使用“人类最好的医药”——健走

在步伐上,健走的时候步伐要大。

跨步时后脚跟先着地,再有意识地先后让脚底、脚趾着地,接着再以脚趾用力蹬离地面,膝盖最好微弯。一定要抬头挺胸,摆动双臂使下臂呈约90度,有节奏地摆到胯后,

向上则摆到与肩同高,配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进,让人感觉大汗淋漓,体表温度升高,迅速进入到减脂状态。

在速度上,行进速度要求舒适而敏捷。

运动医学认为,一个人在运动的时候达到的最佳心率=(220-年龄)×(75~80)%。比如30岁的人脉搏控制在143~150次/分之间为最佳,还可以依据体重或健康状况再行略微调整,达到自己的需求量为宜。而慢性病患最好减至运动最佳心率的50%。

一个有规律的健走计划,可以通过刺激身体各部分,对增进健康起到作用:

头脑 促使脑部释放多巴胺,提升精神,使人心情愉悦; 肺部 增加最大通气量,缓和慢性肺气肿和支气管炎症状,降低抽烟渴望;

背部 健走时椎间盘承受压力与站立时差不多,不易受伤,同时还能加强背肌以巩固脊柱;

骨骼 健走相当于对骨骼施与重量训练,让身体多吸收钙质,对抗骨质疏松;

心脏 健走的运动强度不会为心脏带来负担,而且能够降低血压,降低休息时的脉搏数,促使心脏侧枝血管更发达;

肠胃 帮助胃肠蠕动,防止便秘。

自行车交通 自行车交通在许多国家正处在比行人交通更为严峻的处境。很多年前,许多城市的自行车交通被禁止,以期为小汽车提供更多的空间。现在许多国家,尤其是欧洲国家,投入了大量的资金试图引导居民重新使用自行车出行。

中国仍处于减少自行车的使用而为小汽车提供更多空间的阶段。自行车道被用来停车,被用于小汽车右转、掉头转弯以及分割给行人,因为小汽车停靠在人行道给行人行走和过街带来障碍。中国仍面临着这些问题,要避免这些发达国家曾经走过的弯路,应主要从以下几方面着手:改善自行车设施;消除自行车行车障碍;提高自行车停车安全性;整合自行车系统与公共交通系统。

公共交通 公共交通是大多数发达国家和发展中国家的另一个大问题。发达国家遇到的挑战是怎样使小汽车使用者重新使用公共交通工具;发展中国家则是需要改善公共交通的服务水平,使公众不会因为公共交通服务水平低下而选择私人小汽车。

一直以来,公共交通被认为是供穷人使用的交通方式而没有得到有关部门的重视,甚至认为这样糟糕的服务是应该被接受的。城市政府官员热衷于地铁和轻轨,因为它们是发达城市的象征,还有其他方面的原因如大型建筑公司的压力,有时甚至是腐败问题。已有很多基于错误的可行性研究

的地铁和轻轨项目由于没有足够的客流而无法支撑运营。轨道交通系统造价高昂,并且在其拥有足够的客流支撑运营以前,大多数城市会面临很大的问题。墨西哥的地铁由于收入过低,所需的补贴占到了城市财政预算的14%。

快速公交系统 快速公交系统是高品质公共交通系统的一种新选择。更重要的是,快速公交系统的实施是对绿色可持续交通系统的支持。巴西库里蒂巴是世界上第一个成功实施快速公交系统的城市。许多年后才有了一些新的快速公交系统得以实施:厄瓜多尔的基多、哥伦比亚的波哥大和佩雷拉、巴西的圣保罗和印度尼西亚雅加达、墨西哥城、北京等。

一个成功的快速公交系统包括:专用的道路空间,封闭宽敞的车站,与通行能力匹配的站台,良好的站台可达性,水平上下车(无台阶),大容量、高品质的车辆,无缝停靠(≤10 cm),车辆和站台有足够的上下客空间,网络整合,灵活运营。

公共交通系统可实施的主要改善措施包括:提高现有交通系统服务品质;提高公共交通运营管理水平;进行详细的可行性分析决定如何有效利用资源;投资建设大容量公共交通系统,如快速公交、轻轨和地铁。

什么是白色污染

白色污染是人们对难降解的塑料垃圾(多指塑料袋)污染环境现象的一种形象称谓。它是指用聚苯乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等高分子化合物制成的各类生活塑料制品使用后被弃臵成为固体废物,由于随意乱丢乱扔,难于降解处理,以致造成城市环境严重污染的现象。

白色污染的历史

早在四十年前,人们就发现聚氯乙烯塑料中残留有氯乙烯单体。当人们接触氯乙烯后,就会出现手腕、手指浮肿,皮肤硬化等症状,还可能出现脾肿大、肝损伤等症。在我国,我们用的超薄塑料袋几乎都来自废塑料的再利用,是由小企业或家庭作坊生产的。这些生产厂所用原料是废弃塑料桶、盆、一次性针筒等。我国目前使用的塑料制品的降解时间,通常至少需要200年。若被填埋,将直接占用土地,且1000年内难以降解,农田里的废农膜、塑料袋长期残留在田中,会影响农作物对水分、养分的吸收,抑制农作物的生长发育,造成农作物的减产。若牲畜吃了塑料膜,会引起牲畜的消化道疾病,甚至死亡。填埋作业仍是我国处理城市垃圾的一个主要方法。由于塑料膜密度小、体积大,它能很快填满场地,降低填埋场地处理垃圾的能力;而且,填埋后的场地由于地

基松软,垃圾中的细菌、病毒等有害物质很容易渗入地下,污染地下水,危及周围环境。 若把聚氯乙烯直接进行焚烧处理,将给环境造成严重的二次污染。塑料焚烧时,不但产生大量黑烟,而且会产生二恶英——迄今为止毒性最大的一类物质。二恶英进入土壤中,至少需15个月才能逐渐分解,它会危害植物及农作物;二恶英对动物的肝脏及脑有严重的损害作用。焚烧垃圾排放出的二恶英对环境的污染,已经成为全世界关注的一个极敏感的问题。

白色污染的现状

塑料制品作为一种新型材料,具有质轻、防水、耐用、生产技术成熟、成本低的优点,在全世界被广泛应用且呈逐年增长趋势。塑料包装材料在世界市场中的增长率高于其它包装材料,1990-1995年塑料包装材料的年平均增长率为

8.9%。

我国是世界上十大塑料制品生产和消费国之一。1995年,我国塑料产量为519万吨,进口塑料近600万吨,当年全国塑料消费总量约1100万吨,其中包装用塑料达211万吨。包装用塑料的大部分以废旧薄膜、塑料袋和泡沫塑料餐具的形式,被丢弃在环境中。这些废旧塑料包装物散落在市区、风景旅游区、水体、道路两侧,不仅影响景观,造成“视

觉污染”,而且因其难以降解对生态环境造成潜在危害。 据调查,北京市生活垃圾的3%为废旧塑料包装物,每年总量约为14万吨;上海市生活垃圾的7%为废旧塑料包装物,每年总量约为19万吨。天津市每年废旧塑料包装物也超过10万吨。北京市每年废弃在环境中的塑料袋约23亿个,一次性塑料餐具约2.2亿个,废农膜约675万平方米。人们对此戏称为“城郊一片白茫茫”。

白色污染的主要危害

视觉污染 在城市、旅游区、水体和道路旁散落的废旧

塑料包装物给人们的视觉带来不良刺激,影响城市、风景点的整体美感,破坏市容、景观,由此造成“视觉污染”。

潜在危害 废旧塑料包装物进入环境后,由于其很难降

解,造成长期的、深层次的生态环境问题。首先,废旧塑料包装物混在土壤中,影响农作物吸收养分和水分,将导致农作物减产;第二,抛弃在陆地或水体中的废旧塑料包装物,被动物当作食物吞入,导致动物死亡(在动物园、牧区和海洋中,此类情况已屡见不鲜);第三,混入生活垃圾中的废旧塑料包装物很难处理:填埋处理将会长期占用土地,混有塑料的生活垃圾不适用于堆肥处理,分拣出来的废塑料也因无法保证质量而很难回收利用。

目前,人们反映强烈的主要是“视觉污染”问题,而对

于废旧塑料包装物长期的、深层次的“潜在危害”,大多数人还缺乏认识。

具体来讲,可以从以下几条来说:

第一、侵占土地过多。塑料类垃圾在自然界停留的时间

也很长,一般可达200——400年,有的可达500年。

第二、污染空气。塑料、纸屑和粉尘随风飞扬。

第三、污染水体。河、海水面上漂着的塑料瓶和饭盒,

水面上方树枝上挂着的塑料袋、面包纸等,不仅造成环境污染,而且如果动物误食了白色垃圾会伤及健康,甚至会因其在消化道中无法消化而活活饿死。

第四、火灾隐患。白色垃圾几乎都是可燃物,在天然堆

放过程中会产生甲烷等可燃气,遇明火或自燃易引起的火灾事故不断发生,时常造成重大损失。

第五、白色垃圾可能成为有害生物的巢穴,它们能为老

鼠、鸟类及蚊蝇提供食物、栖息和繁殖的场所,而其中的残留物也常常是传染疾病的根源。

第六、废旧塑料包装物进入环境后,由于其很难降解,

造成长期的、深层次的生态环境问题。首先,废旧塑料包装物混在土壤中,影响农作物吸收养分和水分,将导致农作物减产;其次若牲畜吃了塑料膜,会引起牲畜的消化道疾病,甚至死亡。

第七、“限塑”之后“白色污染”仍存隐忧。由于塑料膜密度小、体积大,它能很快填满场地,降低填埋场地处理垃圾的能力;而且,填埋后的场地由于地基松软,垃圾中的细菌、病毒等有害物质很容易渗入地下,污染地下水,危及周围环境。

如果能少用塑料袋,多用布袋和篮子,减少生活垃圾,就能让地球更加美丽!

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